سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیت بی نظیر زردچوبه برای پوست
. در نتیجه، علائم پیری پوست مانند لکه های تیره و چین و چروک های سطحی روند آهسته تری پیدا خواهند کرد. پژوهشی گزارش کرده است که کورکومین می تواند ماده ی ضد پیری مفید باشد، چون نه تنها ریسک بسیاری از بیماری های ناشی از پیری را کاهش می دهد بلکه بیماری های پوستی را نیز بهبود می بخشد زیرا خاصیت ضد التهابی قوی دارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد محصولات برپایه ی کورکومین و مکمل های آن، چه خوراکی و ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
به گزارش نامه نیوز ، وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده اید و دیگر پیام های مغزی مبنی بر گرسنه بودن دریافت نخواهد شد. به همین علت شخص دیگر به خوردن غذاهای شیرین و چرب تمایلی ندارد. ضمن اینکه خوردن صبحانه باعث می شود کاهش وزن و وزن مطلوبی که بعد از رژیم کسب کرده اید، ثابت باقی بماند و دوباره چاق نشوید. میوه ها و سبزیجات مناسب برای ...
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟ توصیه کندل جنر مانکن هالیوود در این باره
سباسه* Sebaceous gland ، ترشح آندروژن ها Androgen یا هورمون های مردانه و هورمون تستوسترون، استرس، دستکاری زیاد پوست، مصرف زیاد کربوهیدرات ها، بسته شدن منافذ پوست و کنار آن زمینه ژنتیکی مثبت باعث بروز آکنه می شود. نوعی عامل باکتریایی روی پوست وجود دارد که بی آزار است ولی وقتی شرایط نامبرده ایجاد می شود می تواند بیماری زا شود و ایجاد آکنه کند. شاید مهم ترین علت پرکاری غدد سباسه و ترشح زیاد چربی باشد ...
گریپ فروت این همه بیماری را درمان می کند
... راحت بخوابید از دیگر مزایای بسیار مهم گریپ فروت این است که با مصرف آن می توانید بهتر بخوابید. وجود تریپتوفان در گریپ فروت به شما کمک می کند خواب آرام تر و بهتری را تجربه کنید. برای امتحان این موضوع می توانید یک لیوان آب گریپ فروت قبل از خواب بنوشید تا بی خوابی ها شبانه را فراموش کنید و راحت بخوابید. کنترل دیابت گریپ فروت همان طور که سطوح نشاسته را در بدن کاهش ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (52): بریژیت باردو
، داستان بسیار خوب و بسیار شاد کولینو (1973). زندگی حرفه ای او دوره هایی را پشت سر گذاشته بود که می شد گفت: در سال های دهۀ 1960 و اوایل دهۀ 1970، بازیگری معروف تر-یا بدنام تر- از او روی زمین وجود نداشت، دست کم از زمان مرگ والنتینو، هیچ ستاره ای چنین سرسپردگی احمقانه ای در میان هواداران خود برنیانگیخته بود. باردو در سال 1973، پیش از 39 ساله شدن، بازنشستگی خود را اعلام کرد. او پس از ...
نخوابید تا افسردگی نگیرید
افراد دچار افسردگی و بیماری دوقطبی، این نوسانات تعدیل پیدا کرده یا غایب هستند. علاوه بر این افسردگی با تغییر ریتم روزانه ترشح هورمون ها و دمای بدن همراه است و هر اندازه بیماری حادتر باشد، درجه این به هم ریختگی نیز افزایش می یابد. مانند نشانه های خواب، این ریتم ها توسط سیستم شبانه روزی بدن هم هدایت می شوند که خود توسط مجموعه ای از فعل وانفعال پروتیین ها هدایت می شوند، این پروتیین ها نیز با ...
نشانه های روده ناسالم چیست؟
عدم سلامت روده شما بر فرایندهایی مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در ...
1 اسفند خواص اعجاب آور چای سبز
مفید موجود در چای سبز، کاتچین نام دارد که طی فرآیندهای شیمیایی انجام شده روی برگ های چای سبز پس از درو و برداشت از بین نمی رود. اپی گالوکاتچین گالات (Epigallocatechin gallate) نام آنتی اکسیدان بسیار فعال و مهمی است که تنها در چای و به مقدار زیاد در چای سبز وجود دارد. از مهمترین مزایای مصرف چای سبز تقویت کننده عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در چای ...
چرا خر و پف می کنیم؟+ راههای درمان
بیماری خروپف موثر است، بیان کرد: اگر فرد خروپف کمتری داشته باشد عادت غذایی بررسی می شود؛ مصرف سیگار، قهوه، چای، خوابیدن با شکم پر قبل از خواب از عوامل ایجاد این بیماری است و باعث افزایش تعداد خروپف می شود. این متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به اینکه درمان بیماری خروپف روش های مختلفی دارد، گفت: اگر فرد تعداد خروپف زیادی داشته باشد از پروتز دندانی استفاده می شود؛ به این صورت که فک به سمت ...
در 180 دقیقه لاغر شوید
کالری و دسر 50 کالری ( به طور کلی در روز 1450 کالری نیاز است). با این روش در دو هفته اول حدود 3 کیلوگرم و یک هفته بعد از آن نیز حدود 1 کیلوگرم، وزن کم می کنید.در عین حال ذره ای از ماهیچه هایتان نمی سوزد. کروز می گوید، با این روش می توانید از مقدار ترشح هورمون استرس- کورتیزول- بکاهید و از آنجایی که هر 3 ساعت یکبار غذا می خورید، سطح قند خون تان ثابت می ماند و کمتر گرسنه شده و انرژی ...
تسکین فوری میگرن بدون دارو
آفتابی بزنید، حتی اگر در فضای داخل هستید. کمی کافئین بنوشید هرچند کافئین خودش می تواند علت سر درد باشد، اما مقدار کمی از نوشیدنی هایی مانند قهوه یا نوشابه گازدار می تواند سر دردها شدید میگرنی را تسکین بدهد. کافئین خاصیت تسکین دهندگی دارد به شرط اینکه مقدار کمی از آن مصرف کنید. اگر به محض اینکه احساس کردید درد میگرن تان در حال شروع شدن است قهوه بنوشید مانع پیشرفت دردتان می شود ...
بی خوابی در شب و پیامدهای آن و اقدامات لازم برای بهبود حالتان
.... 8. بعد از بی خوابی در شب شاید خوب باشد کمی ملاتونین مصرف کنید بدن به طور طبیعی و معمولا به اندازه کافی ملاتونین تولید می کند. اما سعی کنید یک مکمل 1 تا 3 میلی گرم را 2 ساعت قبل از خواب و بعد از یک شب بی خوابی مصرف کنید . ملاتونین باعث خواب آلودگی نمی شود اما دارای تاثیرات آرام بخش است که می تواند باعث خواب بهتر شود. اگر باردار هستید یا در به نوزاد خود شیر می دهید، از ...
آیاشیرخواران هم بایدرژیم بگیرند؟
، آنها را متفاوت از بقیه می کند و حس سرخوردگی به آنان می دهد. رانده شدن از برنامه های گروهی، تفریحات و فعالیت های دوستانه می تواند مشکلاتی در اعتماد به نفس و ارتباطات کودکان پیش آورد. محدود کردن تحرک هم بیماری هایی برای سلامت در پی خواهد داشت. اگر کودکتان چاق است، علاوه بر نگرش به شیوه زندگی، به دنبال علت آن نیز باشید و آزمایش هایی مانند تیروئید و مشکلات متابولیسمی را با نظر پزشک انجام دهید. والدین ...
قرص هیوتکس (Hyotex) چیست؟
تیروئید ، مشکلات دفع ادرار، تب و خشکی دهان، بزرگی پروستات و بیماری های روده و یا انسداد روده دچار هستید قبل از مصرف این قرص پزشک خود را در جریان قرار دهید. نکاتی که در رابطه با مصرف قرص هیوتکس باید بدانید مصرف قرص هیوتکس ممکن است باعث سرگیجه و خواب آلودگی شود، پس از مصرف آن در هنگام کار با وسایلی که نیاز به احتیاط دارند و در هنگام رانندگی، خودداری نمایید. از آنجاییکه این دارو باعث ...
علائمی که نشان میدهد چربی خون شما بالا است
صورت سنگینی سر خودنمایی می کند. 6- خشکی و یا تلخی دهان. 7- سرگیجه و گاهی وزوزگوش. 8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه. 9- افزایش تعریق بدن. 10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند.در هر صورت بهتر است برای تشخیص بیماری به پزشک مراجعه نمایید. الودکتر ...
گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم
دچار مشکل شد. به نظر می رسد این افراد نسبت به کارسینومای معده (سرطان معده) و روده بزرگ حساسیت بیشتری از سایر گروه های B و O داشته باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است. از میان پروتئین های حیوانی بدن این گروه، گوشت سخت پوستانی مانند میگو را بهتر هضم می کند. گروه ...
چرا کابوس میبینیم
می تواند برای دیدن یک خواب بد مناسب باشد. صداها و بوهای موجود در محیط علت برخی از کابوس ها است خوردن غذاهای بسیار تند قبل از خواب باعث کابوس شبانه می شود این طبیعی است که هر غذایی که باعث سوءهاضمه می شود، مانند غذاهای پر ادویه و سنگین و چرب باعث آزار فرد شود. بهتر است شام دو ساعت قبل از خواب صرف شود و غذاهای بسیار تند قبل از خواب مصرف نشود. مصرف کافئین و مواد لبنی ...
دلایل زور زدن نوزاد هنگام خواب چیست؟
هفته طول می کشد تا روده ها عمل طبیعی خود را انجام دهند. گاز هایی که وارد روده شده یا در روده تولید می شوند مانند کیسه های هوایی در نقاط مختلف معده و روده جمع می شوند و مانع عبور شیر از معده و روده و سبب نفخ معده و روده می گردند. تجمع این کیسه های هوایی در معده نیز موجب سکسکه ی نوزاد و شیر خوار می گردد. مادر هنگام زور زدن نوزاد هنگام خواب و دردهای شکمی چه کند؟ مادر بعد از شیر ...
کاهش این هورمون در مردان زمینه ساز پوکی استخوان
ها و چسب های تستسترونی وجود دارد که مصرف آنها بستگی به علت کاهش تستسترون دارد. وی تاکید کرد: مردانی که دچار کاهش این هورمون بوده و قصد دارودرمانی دارند نباید مبتلا به سرطان پروستات و سرطان سینه باشند. این فوق تخصص غدد با اشاره به عوارض ناشی از افزایش میزان تستسترون در بدن گفت: این اختلال بیشتر در افرادی رخ می دهد که دوپینگ کرده و با مصرف مواد دارای تستسترون سعی در افزایش نیرو ...
چرا باید عادت مصرف سودا را ترک کرد؟
زندگی ناسالم می تواند تاثیر سودا روی سلامتی را بیشتر کند. غالباً، یک فردی که سودا مصرف می کند، انتخاب غذاهایی سالمی نیز ندارد. بنابراین، بعضی از انتخاب های بهتر چیست؟ نوشیدنی های نیروبخش بسیار دیگری نیز وجود دارند که ارزش غذایی دارند و می توانید به جای سودا بنوشید. باوجوداین، باید از مواد موجود در جایگزین های سودا نیز آگاهی داشته باشد. جایگزینی سودا با یک آب میوه یا چای پر از شکر یا قهوه پر از قند ...
این عادات مانع کاهش وزن میشوند
انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم معده) شود. بنابراین توصیه می شود به محض بیدار شدن از خواب از جا بلند شوید و در اولین فرصت صبحانه میل کنید. بهتر است با یک نوشیدنی سالم مانند چای یا آب ولرم با اندکی لیموترش روزتان را شروع کنید. همه کارهای صبحگاهی را با ...
مکیدن پستان توسط نوزاد، مشکلات شایع مادرانه
هر کدام عوارض خاص خود را دارند که گاهی مادر مجبور به جراحی هایی هم می شود. به همین دلیل است که به مادران باردار توصیه می کنیم حتما در کلاس های آموزش بارداری شرکت کنند تا با این باورهای غلط سلامت خود و نوزادشان را به خطر نیندازند. اگر نوک سینه خارج نشده باشد مادر باید خودش سینه هایش را بدوشد و به طرق مختلف به فرزندش بخوراند. ابزاری برای این گروه از مادران وجود دارد؟ این وسیله ...
شیرخشک دادن به نوزاد، رایج ترین سوالات
. ممکن است پزشک تجویز کند مقداری شکر قهوه ای به شیرخشک اضافه کنید. این ماده باعث رفع یبوست می شود، اما برای دندان ها مضر است و ممکن است نوزاد را به طعم بسیار شیرین عادت دهد. بنابراین، استفاده از این شکر بسیار به ندرت صورت گیرد. چه قدر و چند وقت یک بار به نوزاد باید شیرخشک داد؟ نوزادان شیرخشک را کندتر هضم می کنند، از این رو اگر نوزادتان را با شیرخشک تغذیه می کنید، ممکن است کمتر از ...
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
مردم نیوز : برخی از عوامل پنهان کاهش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن ناخواسته را می توان در علل زیر جستجو کرد: ترشح کورتیزول بیش از حد: میزان طبیعی کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته شده، برای کمک به سوزاندن چربی های بدن مفید است اما اگر بدن بیش از حد کورتیزول ترشح کند، و آنهم به دلیل استرس طولانی مدت، نیاز به دریافت کالری بیشتر می شود. در یک وضعیت پزشکی به نام سندرم کوشینگ ...
درمان رفلاکس در نوزادان، چه دارویی بدهم؟
درمان ریفلاکس معده نوزادان تجویز می شود که البته پوزیشن شیردهی در نوزادانی که ریفلاکس دارند باید به صورت نیمه نشسته باشد، آروغ نوزاد را شما باید به خوبی بگیرید، بعد از شیردهی حتما به پشت کمر او بزنید تا باعث برگشت شیر و بالا آوردنش نباشد. اگر بعد از انجام این کارها نوزاد شما استفراغ کرد خیلی نگران کننده نیست چرا که خود استفراغ به خاطر ریفلاکس ایجاد می شود. خیر، شما باید دارو را به همان میزانی که پزشک برای نوزاد شما تجویز کرده است، به او بدهید و این بالا آوردن نوزاد بعد از مصرف دارو به دلیل عادت نکردن بدن نوزاد به آن است و با گذشت زمان بهتر می شود. ...
آیا برای کاهش وزن باید از لبنیات دست کشید
مصرف نکنند. در صورتی که مشکوک به عدم تحمل لاکتوز هستید، می توانید آزمایش دهید. خودتان به راحتی نمی توانید آن را تشخیص دهید، چون علائم آن شبیه به علائم دیگر بیماری ها مانند سندروم روده ی تحریک پذیر است. حرف آخر: اسماترز می گوید: افراد نباید هیچ ماده غذایی را حذف کنند مگر اینکه دلایل موجهی داشته باشند. به دلایل تغذیه ای، سلامت ذهنی و همچنین کیفیت زندگی. اگر چیزی را حذف می کنید، باید واقعا بدانید که ضروری است و نه تنها بر اساس حدس و گمان، چون به طور بالقوه می تواند باعث مشکلات تغذیه ای و دیگر مسایل شود. منبع: تناسب اندام ...
معرفی برخی از انواع قرص ضد حساسیت
شامل سرگیجه، تهوع، خواب آلودگی، خشکی دهان، تحریک عصبی، افزایش وزن و ناراحتی معده می باشد. درصورتیکه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است درباره آن اطلاعات بیشتری داشته باشید. لینک زیر به معرفی عوارض این قرص و نکاتی که طی مصرف آن باید بدانید اختصاص دارد. 3. قرص آستمیزول قرص آستمیزول (Astemizole) از خانواده آنتی هیستامین هاست که به منظور درمان حساسیت ها، کهیر و آلرژی استفاده می ...
چرا لثه خونریزی می کند؟
سیستم انعقادی خون، موجب خونریزی از لثه یا خونریزی از بینی شود. البته شیوع این حالت، نسبت به بیماری های لثه کمتر است، اما وجود دارد. البته مصرف برخی دارو ها هم ممکن است موجب خونریزی از لثه شود. توصیه می شود خونریزی از لثه ها را جدی گرفته و بررسی توسط متخصص انجام شود. عامل اصلی التهاب و خونریزی لثه و نسوج نگهدارنده دندان، بیماری های میکروبی و بیماری عفونی است و برداشتن جرم از روی دندان ...
برنامه غذایی نامناسب میان خانواده های ایرانی
شکر سرخ از طرفی و جایگزین کردن قند سفید و شکر سفید از سوی دیگر از جمله مصادیق این حذف و اضافه کردنها است؛ سالیانه هزاران تن چغندر(گیاهی باارزش غذایی بسیار بالا) در کشور ، صرف تولید قند و شکر سفید می شود که کمترین عوارض مصرف آن را تشکیل سنگهای کلیوی، پوکی استخوانها، ناهنجاریهای مادرزادی، عقیمی در مردان و کیست تخمدان در دختران و زنان می توان نام برد. در کارخانه های تولید قند، طی فرایند تهیه ...
درمان مشکلات تغذیه ای با کودک بد غذا
مصرف نکنید بچه ها عاشق خوردن شیرینی ها هستند؛ اما شکرهای داخل شیرینی ها و دسرها بدون اینکه هیچ ارزش غذایی مفیدی داشته باشند، فقط کالری بیش ازحد به آن ها اضافه می کنند. بررسی های غذایی نشان می دهد که کودکان بین 14 تا 17 قاشق چای خوری شکر در روز مصرف می کنند. بهتر است برای مقابله با عادت بد غذایی در کودکان ، حد مشخصی از مصرف شیرینی ها را در طول روز برای کودکتان مشخص کنید ...