خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
موجود در زردچوبه با تعدیل کلاژن و کاهش واکنش به اکسیژن، زخم را التیام می دهد. مطالعه ای دریافته کورکومین به کاهش واکنش طبیعی بدن نسبت به زخم های روپوستی مانند التهاب و اکسیداسیون کمک می کند. ویژگی التیام بخشی کورکومین، تشکیل بافت گوشتی اطراف زخم، تولید کلاژن، تشکیل مجدد بافت و انقباض زخم جهت ترمیم را نیز تقویت می کند. مطالعه ی دیگری نیز تاثیر زردچوبه بر التیام زخم ناشی از جراحی سزارین را مورد ...
نقش پروتئین "راس" در گسترش سرطان
...> "استفن سلیگار" (Stephen Sligar) و تیم او دریافتند که ترکیب "کِی رَس4 بی" (KRas4b) پروتئین راس، نسبت به غشای سلولی محکم تر است، اما باید به سمت صحیح متصل شود. تیم سلیگار کشف کردند که اسیدهای چرب موجود در کِی رَس4 بی کنترل می کنند که کدام طرف کِی رَس4 بی به غشاء سلولی متصل شود. سلیگار گفت: غشا نقش مهمی در کنترل فعالیت های بسیار پیچیده نشانه گذاری شبکه ها که شامل بسیاری از مولکول های مختلف پروتئینی هستند، دارد. در دراز مدت، علاقه ی مجدد به بیوفیزیک ترکیب کِی رَس4 بی و تعامل آن با غشا، منتهی به کشف و طراحی داروهای شیمیایی برای درمان سرطان خواهد شد ...
ترفندهایی برای موهای سالم و بدون موخوره!
ها نشان می دهد که نوع بشر، 3٫3 میلیون سال پیش موهایی که بیشتر بدن را می پوشاندند از دست داد با این حال هیچکس دوست ندارد موهای سرش را از دست بدهد زیرا مو ها مانند تاجی زیبا برای چهره محسوب می شوند اگر شما هم میخواهید موهایی زیبا و بدون موخوره داشته باشید و دیگر ریزش موهایتان ناراحتتان نکند ادامه این مطلب را بخوانید. شست وشوی مو براساس مزاج یکی از راه های تامین سلامت مو توجه به ...
20 خاصیت شگفت انگیز روغن های گیاهی
به گزارش شمال نیوز، هر یک از روغن های گیاهی بسته به گیاه مورد استفاده و مزاج روغن پایه آن، دارای خواص و تأثیرات زیادی است که کاربرد های مختلف بهداشتی، آرایشی و درمانی دارند. در ادامه به صورت خلاصه به برخی از خواص روغن های گیاهی اشاره شده است: روغن بادام تلخ : تقویت کننده موی سر، ابرو، مناسب برای ایجاد گرمی موضعی در نواحی مختلف بدن روغن بادام شیرین : مرطوب کننده ...
هشدار به دوستداران لاغر شدن سریع کاهش وزن ناگهانی به کبد آسیب جدی می زند
...، ادامه داد: حداکثر 5 تا 7 درصد کاهش وزن طی شش تا 12 ماه، کبد چرب را اصلاح می کند. حداکثر کاهش وزن نباید از سه تا چهار کیلوگرم در ماه بیشتر باشد، چون کاهش وزن سریع را نمی توان حفظ کرد و اثر عکس هم دارد. در برخی افراد در شرایطی نمونه برداری از کبد لازم است . گاه نیاز به سونوگرافی احساس می شود. این متخصص گوارش و کبد گفت: برای درمان کید چرب مصرف سیر، روغن گیاهی و استفاده از طب سنتی کمک کننده ...
درمان سرماخوردگی با این رژیم غذایی
سرماخوردگی بالا ببرد. بهتر است عصرانه بیماران سرماخورده، پوره سیب زمینی طعم دار شده با روغن زیتون باشد. شام: سوپ مرغ مصرف سوپ مرغ در طول دوره سرماخوردگی، می تواند باعث کاهش احتقان و گرفتگی بینی و گلو شود. آمینواسیدهای موجود در مرغ باعث آرامش ریه ها و تخفیف علائمی مانند سرفه یا آبریزش بینی می شوند. از طرف دیگر، سوپ مرغ رقیق می تواند جلوی کم آبی بدن ناشی از مصرف پروبیوتیک ها را ...
خواص بی نظیر فندق
نقش مثبت آن ها در راستای کاهش کلسترول خون و کاهش التهاب در بدن به اثبات رسیده است. این ترکیبات می توانند برای سلامت قلب نیز مفید باشند و از بدن در مقابل ابتلا به سرطان محافظت کنند. توجه داشته باشید که بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان های موجود در فندق، در پوست روی مغز آن قرار دارند. با این حال، این ترکیبات مهم عمدتا در مراحل فرآوری سازی ضعیف می شوند و تاثیر خودشان را از دست می دهند ...
در 180 دقیقه لاغر شوید
کالری تان محدود باشد و زمان بندی معرفی شده در این نوع رژیم غذایی را نیز رعایت کنید. بیشتر پیشنهادهای غذایی این رژیم، به گونه ای طراحی شده اند که مقدار مصرف پروتئین ، چربی و کربوهیدرات ها را در حد متعادل نگه می دارد. اگرچه می توانید نوع غذای تان را خودتان انتخاب کنید، اما کروز بیشتر از پروتئین های کم چرب، روغن دانه کتان و یا روغن زیتون بکر، استقبال می کند. شمارش ...
موثرترین رژیم غذایی در هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا
دفاعی بدن برای مقابله با ویروس ها، می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای افزایش مخاط بدن در طول دوره سرماخوردگی بالا ببرد. بهتر است عصرانه بیماران سرماخورده، پوره سیب زمینی طعم دار شده با روغن زیتون باشد. شام: سوپ مرغ مصرف سوپ مرغ در طول دوره سرماخوردگی، می تواند باعث کاهش احتقان و گرفتگی بینی و گلو شود. آمینواسیدهای موجود در مرغ باعث آرامش ریه ها و تخفیف علائمی مانند ...
آیاشیرخواران هم بایدرژیم بگیرند؟
میل کند. سالادهای حجیم متنوع با سس های مناسب مانند آبلیمو، سرکه ولع او را برای مصرف غذای زیاد کاهش می دهد. غذاهای چرب و سرخ کردنی را کاهش دهید. دانه ها و آجیل با وجود فواید بسیار خطرناکند و نباید زیاد مصرف شوند، این نوع خوراکی ها کودک را سیر نمی کنند، اما کالری زیادی دارند. شیرخوار ها هم رژیم دارند؟ در مورد کودکان شیرخوار باید هرگاه کودک طلب کرد، مادر به او شیر بدهد و ...
این غذا ها نازایی می آورد
. تخم آفتابگردان و روغن زیتون نیز حاوی ویتامین E می باشد.جوانه گندم ، سیب زمینی شیرین و آواکادو نیز دارای مقادیر بالایی ویتامینE می باشد. روی کمبود روی، باروری مردان را تهدید می کند پس مصرف مواد غذایی حاوی روی برای افزایش باروری و تقویت اسپرم از اهمیت خاصی برخوردار است. بر اساس تحقیقات انجام شده کمبود روی در مردان باعث کاهش حجم مایع منی و همچنین هورمون مردانگی تستوسترون می شود ...
گروه خونی ات را بگو تا سلامت ات را بگویم
دچار مشکل شد. به نظر می رسد این افراد نسبت به کارسینومای معده (سرطان معده) و روده بزرگ حساسیت بیشتری از سایر گروه های B و O داشته باشند. بیشتر افرادی که گروه خونی A دارند گیاهخوارند زیرا در هضم گوشت و شیر مشکل دارند. توصیه ما به این افراد مصرف کمتر گوشت و شیر و در عوض مصرف بیشتر سبزی و غلات است. از میان پروتئین های حیوانی بدن این گروه، گوشت سخت پوستانی مانند میگو را بهتر هضم می کند. گروه ...
درمان پوکی استخوتن با تغذیه
...> 6. درمان پوکی استخوان با ماهی قزل آلا ماهی قزل آلا برای داشتن مقدار زیادی اسید چرب امگا 3 معروف است، اما 85 گرم ماهی قزل آلا حاوی بیشتر از 100 درصد ویتامین D مورد نیاز شماست. بنابراین ماهی را برای سلامت قلب و استخوان های خود بخورید. 7. درمان پوکی استخوان با اسفناج لبنیات دوست ندارید؟ اسفناج یک روش جدید برای دریافت کلسیم است. یک فنجان اسفناج پخته شده تقریبا حاوی ...
چرا باید عادت مصرف سودا را ترک کرد؟
. تحقیقاتی که نشان دهنده تاثیر مثبت مصرف متعادل کافئین روی سلامتی فرد هستند روزبه روز در حال افزایش هستند. دکتر کندی می گوید: قهوه شیرین نشده، چه سیاه باشد چه حاوی مقدار کمی از شیر بدون چربی یا کم چرب باشد، یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است. افرادی که قهوه می نوشند کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و بعضی از سرطان ها هستند. بر اساس یک تحقیق چاپ شده در شماره مارس 2011 ژورنال ...
وزنه برداران چگونه غذا بخورند؟
های اشباع شده هستند. بررسی ها در سال 2009 نشان داده است که بین 20 تا 35 درصد کالری دریافتی ورزشکاران باید چربی باشد. روغن زیتون، آووکادو و روغن دانه های دیگری مانند گردو مفید هستند. قانون ثابتی وجود ندارد: باید به یادداشت که بدن هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. هیچ قانونی ثابتی وجود ندارد. برخی وزنه برداران برتر جهان در رژیم غذایی خود همبرگر و پیتزا نیز می خوردند اما وزنه برداری مانند کندریک فاریس آمریکایی با وجودی که گیاهخوار است در سه مسابقات المپیک حضور داشته است. ...
روش های خانگیِ درمان قارچ پوستی
...> زردچوبه: زردچوبه ادویه ای شناخته شده با خاصیت ضد التهابی است. مصرف زردچوبه به عنوان دم نوش یا افزودن به مواد غذایی موجب بهره بردن از خواص آن می شود. همچنین برای استفاده موضعی می توان آن را با آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و خمیر بدست آمده را روی محل مورد نظر قرار داد. پودر شیرین بیان: پودر شیرین بیان را می توان به شکل خمیر درآورده و از ویژگی های ضد ویروسی و ضد میکروبی آن بهره برد. همچنین ...
خواص گردو از منظر طب سنتی
...> * گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا 3 فراوان آن است. برای درست عمل کردن مغز، به امگا 3 نیاز داریم. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می شود. * پانزده درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیراشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب ...
کلید طلایی درمان 20 بیماری شایع در طب سنتی
. 15- بهبود التهاب پوست جوشانده بابونه از ترکیباتی است که اثرات مفید آن در بهبود علائم بیماران مبتلا به درماتیت آتوپیک در مطالعات نشان داده شده است. 16- کاهش چربی موی سر شستن موها با ترکیب آبغوره و روغن زیتون در کاهش چربی موهای سر مفید است اما در این عارضه نباید از اصلاح مزاج معده و سر با داروهای مناسب غافل شد. 17- رفع سردرد ناشی از گرسنگی استفاده ...
شامپوی ستاره های سینما
. ویتامین رشد مو؟! اگر موضوع ژنتیک را کنار بگذاریم، تغذیه مناسب یکی از راز های داشتن مو های سالم و زیبا محسوب می شود؛ به عنوان مثال ویتامین A. به چرب شدن مو های خشک کمک می کند، ویتامین B5 مهم ترین و موثرترین ویتامین در زیبایی و سلامت موهاست، ویتامین B6 چربی اضافه مو را می گیرد و مانع ریزش مو می شود و پروتئین ها هم به مو ها استحکام می بخشد. در این بین تصور نکنید شامپو ...
5منبع غذایی سرشارازکلسترول بد
چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قندهای تصفیه شده و نشاسته: قندها و کربوهیدرات های ...
آشنایی با استرس اکسیداتیو
ضروری است که در بدن شما اتفاق می افتد. با این حال عدم تعادل بین آنتی اکسیدان های بدن شما و رادیکال های آزاد، منجر به افزایش خطر تعداد زیادی از بیماری ها در طول زمان می شود از جمله: دیابت، آترواسکلروز یا سخت شدن رگ های خونی، شرایط التهابی، فشار خون بالا، بیماری قلبی، بیماری هایی مانند پارکینسون و آلزایمر، سرطان و افزایش سرعت پیری. عوامل خطر چیست؟ همه افراد رادیکال های آزاد را به طور طبیعی ...
9 بیماری که با تنفس شما آشکار می شود چه چیزی باعث بوی بد دهان می شود؟
شبیه به بوی آمونیاک) است می تواند نشان دهنده نارسایی کلیه باشد. مسئولیت کلیه ها این است که با تولید ادرار بدن را از شر مواد سمی موجود در خون خلاص کنند. در نارسایی کلیه که معروف به بیماری کلیوی مرحله پایانی (end-stage rena- disease) نیز است، کلیه ها آن قدر آسیب دیده می شوند که دیگر قادر به تصفیه فضولات و مواد شیمیایی سمی از خون نیستند. وقتی که چنین چیزی رخ می دهد مواد سمی و فضولات خطرناک تخلیه نمی ...
سر بزرگ نوزاد، علت عجیبی دارد؟
سیستم شنوایی کمک می کند و رشد تومور سرطانی را به حداقل می رساند. 2. درمان سرطان: تحقیقات پزشکان نشان می دهد برای درمان سرطان ها و تومورهای بدخیم، که به دلیل نوروفیبروماتوز در نوزادان رخ داده حتما باید به پزشک مراجعه کرد. درمان این سرطان ها ممکن است با پرتو درمانی، شیمی درمانی و یا اعمال جراحی انجام شود. ...
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک
اختلالات حرکتی آغاز و ریزش موی شدید و ناگهانی بروز می کند. این رژیم سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن و بروز انواع التهابات و عفونت ها می شود. التهاب پانکراس و کبد و اختلال متابولیسم مواد مغذی از جمله عوارض آن است. مطالعات مختلف نشان داده ناتوانی عضله قلب، اختلال ضربان قلب، نارسایی کبد، سنگ های کلیه از نوع سنگ های اگزالاتی و همچنین اختلالات هورمونی و عادت ماهانه نامرتب از عوارض طولانی مدت ...
رژیم غذایی سه ساعته برای لاغری/ از کجا بفهمیم فند خون مان بالاست؟ / برای سلامتی کلیه آب زیاد بنوشید/ ...
ویتامین که محلول در چربی است، موجب تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن شده و درد و ناراحتی های عضلانی را کاهش می دهد؛ دانه های خوراکی، آجیل، جوانه گندم، اسفناج، کلم بروکلی، زیتون، ذرت، روغن ذرت و روغن سویا از منابغ غنی از ویتامین E هستند. پزشکان مقدار ویتامین E مورد نیاز برای بزرگسالان را 15 میلی گرم در روز می دانند. مسمومیت های کلیوی را جدی بگیرید کلیه یکی از اعضای اساسی بدن ...
ناتوانی زناشویی در زنان، علت تا درمان
از مردان است. آندروژن درمانی برای درمان ناتوانی جنسی بحث برانگیز است. برخی مطالعات نشان داده اند که این روش برای زنانی که سطح تستوسترون شان کم است و دچار ناتوانی جنسی شده اند مفید است اما برخی دیگر نشان می دهند این درمان هیچ فایده ای ندارد. عوارض هورمون درمانی ممکن است بسته به اینکه آیا استروژن به تنهایی استفاده شده و یا با پروژسترون مصرف شده؟ سن شما چقدر است؟ و دوز و نوع هورمون مصرف چقدر بوده ...
تغذیه برای باردار شدن، نه خوراکی مفید
به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی های ترانس نیز باید مدنظر گرفته شود، که در بسیاری از محصولات پخته شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده موجود می باشد. چربی های ترانس توان بدن در واکنش به انسولین را کاهش می دهد، همین امر زنان را مستعد تخمک گذاری نامنظم می کند. دکتر ربکا اسکریتچ فیلد می گوید که مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد که باروری در زنانی که چربی ترانس کمتر، قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و لبنیات کم چرب می خورند بهتر است. جای این مواد غذایی را با چربی های گیاهی مثل روغن زیتون، غلات سبوس دار و فراورده های لبنی پرچرب تعویض کنید. ...
داشتن یک بارداری سالم، مستلزم چیست؟
رشد کند. پیشنهادی که در خصوص رژیم غذایی می توانیم به شما بکنیم این است که از مصرف ویتامین D و کلسیم غافل نشوید. سعی کنید با مصرف ماست و شیر کم چرب و مواد لبنی مناسب نیازهای بدن خود را به بهترین شکل رفع نمایید. یکی دیگر از پیشنهادات مهم تغذیه ای ما به شما برای داشتن بارداری سالم مصرف دائمی پروتئین است. سعی کنید با مصرف گوشت قرمز، مرغ ماهی و دیگر محصولات دریایی نیازهای خود را به بهترین ...
زن حامله باید چی بخوره؟
غذاخوری روغن جگر ماهی در روز توصیه نمی شود، زیرا مصرف بیش از حد ویتامین A می تواند برای جنین خطرناک باشد. مصرف بیش از حد اسیدهای چرب امگا 3 نیز موجب رقیق شدن خون می گردد. 9. توت ها انواع توت ها شامل آب، کربوهیدرات سالم، ویتامین C، فیبر و ترکیبات گیاهی هستند. آنها به طور کلی حاوی مقادیر بالایی از ویتامین C، که به بدن در جذب آهن کمک می کنند، می باشند. ویتامین C همچنین برای سلامت پوست ...
راه های تشخیص ماست تاریخ مصرف گذشته
ماست جزو لبنیاتی است که در خانه تک تک ما ایرانی ها یافت می شود. درباره این لبنیات شبهاتی وجود دارد که آیا تاریخ مصرف دارد یا نه؟ و آیا میشود ماست را بعد از گذشتن تاریخ انقضایش بازهم مصرف کرد؟ و نشانه های اصلی ماست فاسد چیست؟ پاسخ همه این پرسش ها را در این مطلب می خوانید کپک چیست؟ کپک عنوانی کلی است که به همه گونه های قارچهای ذره بینی که به صورت رشته های چندسلولی رشد می کنند ...
