خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف میوه و سبزیجات به توقف گسترش سرطان سینه کمک می کند
به گزارش نخست نیوز، مطالعات متعددی نشان داده اند که ویژگی برخی مواد خوراکی می تواند به پیشگیری، مقابله و توقف سرطان و خطرات احتمالی آن کمک کند. این موضوع بر اهمیت رژیم غذایی سالم بخصوص در طول درمان سرطان تاکید دارد. به گفته تیم تحقیق، محدودکردن مصرف مواد غذایی سرشار از آسپاراژین، از جمله لبنیات، گوشت گوساله، مرغ، تخم مرغ، ماهی، مغزیجات آجیلی، سویا و غلات کامل، و افزایش مصرف میوه و ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
کاهش می دهد بلکه بیماری های پوستی را نیز بهبود می بخشد زیرا خاصیت ضد التهابی قوی دارد. مطالعه ی دیگری نیز نشان داد محصولات برپایه ی کورکومین و مکمل های آن، چه خوراکی و چه موضعی، خاصیت درمانگر برای پوست دارند. به طور مرتب مکمل کورکومین مصرف کنید تا بدن تان را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد مصون نگه دارید، البته مکمل را حتما بعد از مشورت با پزشک و تجویز او مصرف کنید. اگر چین و چروک هایی در پوست تان ...
از فواید برنج قهوه ای
کردن و مصرف گوشت قرمز، میوه و سبزیجات شکل گرفته بود. پژوهشگران این گونه نتیجه گیری کردند که حتی جایگزینی یک سوم برنج سفید مصرفی روزانه با مقدار مشابه از برنج قهوه ای ممکن است خطر ابتلا به دیابت را به میزان 16 درصد کاهش دهد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، از زمان انتشار این تجزیه و تحلیل در سال 2012، مطالعه ای دیگر در اسپانیا انجام شد و نشان داد که مصرف برنج سفید با کاهش خطر ...
هفته هشتم بارداری، تغذیه مفید
سپاس فراوان پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز سه ماهه اول باید فولیک اسید مصرف کنید و بعد از آن زیر نظر پزشک قرص آهن. تغذیه دوران بارداری قرار نیست که دستور خاص و پیچیده ای باشد. خانم باردار هر چیزی که همیشه مصرف میکرده و برای همه خوب است را باید ادامه بدهد.فقط مصرف جگر و غذاهای نیم پز و فست فود و نوشابه توصیه نمیشود. مصرف نمک کم باشد. ماهی و ...
فواید شگفت انگیز اسفناج
اسفناج حدودا 40 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند که می تواند به تنظیم قند خون( Blood glucose ) کمک برساند. نوعی آنتی اکسیدان به نام اسید آلفا-لیپوئیک در اسفناج وجود دارد که سطح گلوکز را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را ارتقا می بخشد. پایین بودن شاخص گلایسمیک اسفناج باعث می شود که مصرف اسفناج از افزایش ناگهانی سطح قند خون جلوگیری کند. به علاوه، افراد غیرمبتلا به بیماری ...
خواص عجیب شلغم
ترشی شلغم بهترین نوع ترشی است زیرا مقوی معده و روده ها و اشتها آور است آب شلغم قند خون را پائین می آورد تخم شلغم را اگر سرخ کرده و بخورید برای ضعف جنسی موثر است اگر گلو درد دارید آب پخته شلغم را قرقره کنید خوردن آب شلغم درمان کننده جوش صورت است آنهایی که حافظه ضعیف دارند حتما باید شربت بخورند زیرا ثابت شده است که شلغم حافظه را ...
سرطانی که با تمیز کردن خانه به سراغ زنان می آید!
؟ همچنین از آن ها پرسیده شد که اغلب از محصولات پاک کننده مایع یا اسپری ها استفاده می کنند . نتایج این تحقیق نشان داد زنانی که حدودا هفته ای یکبار یا به صورت حرفه ای خانه را تمیز می کردند ، کاهش سرعت در ظرفیت ریه دارند برطبق همین اصل نویسندگان هشدار می دهند اینکار ممکن است خطری برای سلامت تنفسی زنان باشد. محققان در دانشگاه برگن گفتند بسیاری از محرک های بالقوه برای ریه ها در محصولات خانگی یافت ...
3 راهکار برای سم زدایی طبیعی کلیه ها
.... اما رنگ زرد شفاف نشان می دهد که کلیه ها کار خود را به خوبی انجام داده و سموم با موفقیت از بدن خارج شده اند. اما، اگر رنگ ادرار شفاف باشد، یعنی اینکه سیستم به خوبی فیلتر شده و سم زدایی با موفقیت صورت گرفته است. کافئین و نوشیدنی های گازدار به جای آب مایعاتی مثل نوشابه های گازدار و یا نوشیدنی های حاوی کافئین هرگز نمی توانند جایگزین های مناسبی برای آب ...
بلاک چین؛ انقلاب ارتباطی در راه است
باید 51 درصد از کاربران داخل یک بلاک چین برای انجام یک تراکنش یا ورود به سیستم به همان بلاک چین، تاییدیه بدهند تا آن ورود یا تراکنش انجام پذیرد. به همین دلیل تقریبا تغییرهای غیرمعمول و مشکوک عملا غیرممکن هستند. همچنین برای بر هم زدن صحت یک بلاک چین، هکرها می بایست تعداد زیادی از موجودیت های مستقل در بلاک چین را تغییر دهند که عملا با امکانات بلاک چین، مدیر شبکه این قدرت و امکان را دارد که ...
ارتباط استعمال سیگار الکترونیکی با افزایش ریسک ذات الریه
شدید تعداد باکتری های چسبیده به سلول های مجاری هوا بعد از قرارگیری در معرض سیگار الکترونیکی پی برد. به گفته گریگ، برخی افراد به منظور ایمن بودن این نوع سیگارها یا برای ترک سیگار، از سیگارهای الکترونیکی استفاده می کنند، اما شواهد نشان می دهد استنشاق بخار این نوع سیگارها هم دارای عوارض جدی ای برای سلامت است. ماه گذشته هم در مطالعه ای دیگر مشخص شده بود که بخار این نوع سیگارها موجب افزایش ریسک سرطان می شود چراکه به DNA آسیب می رساند. ...
این غذا ها نازایی می آورد
... براساس جدیدترین پژوهش ها، مصرف بیش از اندازه قند، شکر و خوراکی های شیرین علاوه برافزایش احتمال ابتلا به بیماری دیابت می تواند در زنان متاهل ایجاد نازایی کند. کارشناسان در تحقیقات خود دریافتند مصرف خوراکی ها و موادغذایی شیرین می تواند سبب ابتلای زنان به سندروم پلی کیستیک تخمدان شود که در اثر این بیماری تخمک ها پس از پایان قاعدگی آزاد نمی شوند و در بدنه رحم باقی می مانند در نتیجه ...
این پروتئین باعث ابتلا به سرطان سینه می شود
سرطان سینه از جمله سرطان های رایج در بانوان است که سالانه جان افراد زیادی را می گیرد. این نوع سرطان بافت سینه و پستان را درگیر می کند که پزشک معالج با توجه نوع بافت سرطانی تصمیم به درمان و یا تخلیه بافت سینه می گیرد. به تازگی محققان موفق به کشف پروتئینی شده اند که موجب بروز سرطان سینه در فرد می شود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. محققان آمریکایی در نتیجه یک مطالعه جدید متوجه شدند ...
چرا کابوس میبینیم
گرفتن است و با صدای آژیر ماشین های آتش نشانی و یا آمبولانس (در خواب) از خواب بیدار شوید و متوجه شوید ساعت تان در حال زنگ زدن است؟ در هنگام خواب، مغز مانند پنجره ای نیمه باز است که صداها به داخل آن نفوذ می کنند. اگر این صداها به اندازه کافی بلند نباشند، شما از خواب بیدار نخواهید شد. همچنین یک مطالعه نشان داده است که بوهای نامطبوع نیز منجر به دیدن رویاهای منفی می گردد. برای مثال بوی گوگرد ...
کاهش وزن با غذاهای چرب!
...: محققان در یک مطالعه جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می تواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش تک تایمز، یک تیم از محققان روشی را کشف کرده اند که به موش ها اجازه می دهد چربی ها را مصرف و به قلب خود وارد کنند، بدون اینکه چاق شوند.این روش می تواند به طور معمول در درمان و جلوگیری از چاقی انسان ها در آینده مورد استفاده قرار بگیرد ...
کاهش چربی موضعی با ورزش امکان پذیر است؟
است در حالی که دیگران در بخش هایی خاص از بدن مثل باسن، ران ها یا شکم دچار افزایش وزن می شوند. جنس، سن، ژنتیک و شیوه زندگی در افزایش وزن و انباشت چربی در مناطق مختلف بدن نقش دارند. به عنوان مثال، زنان دارای درصد چربی بالاتری نسبت به مردان هستند که معمولا این چربی در ران ها و باسنشان دخیره می شود به خصوص در طول دوران فرزند آوری. با این حال در دوران پیش از یائسگی و ...
ارتباط کوتاه قدی در کودکی و خطر سکته در بزرگسالی
شفا آنلاین سلامت به گفته محققان، یکی از فاکتورهای پرخطر احتمالی سکته، کوتاه قدی در کودکی است. پژوهشگران دانمارکی دریافتند زنان و مردانی که در سن 7 سالگی به طور میانگین 5 سانتی متر از همسن و سال های خود بلندقدتر هستند، در بزرگسالی بالغ بر 11 درصد کمتر دچار سکته ایسکمیک می شوند ؛ این نوع سکته ناشی از لختگی خون است. به گزارش شفا آنلاین : ریسک سکته هموراژیک هم که نوعی سکته ناشی از خونریزی ...
چرا باید عادت مصرف سودا را ترک کرد؟
آنلاین :یافته های تحقیق چاپ شده در شماره اوت 2011 ژورنال Appetite نشان می دهند که نوشیدن سودا می تواند با تضعیف میزان حساسیت شما به مزه های شیرین و ایجاد دور باطل خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین باعث میل شدید شما به شیرینی شود. دکتر کلی کندی، متخصص تغذیه وب سایت Everyday Health می گوید: قند موجود در سودا بسیار غلیظ و نامرئی است. او می افزاید: وقتی به مردم می گوید که در یک قوطی نوشابه 20 اونسی بیش ...
450 میلیون نفر دیابتی وجود دارد
شرایط با قندخون بالا مرتبط هستند که می تواند به عروق تامین کننده خون برای اندام ضروری آسیب رسانده و همچنین موجب افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته شود.مطالعات قبلی نشان داده اند که تزریق کتون به جریان خون می تواند موجب کاهش میزان قندخون شود.حال مطالعه جدید هم نشان می دهد که مکمل استرکتون هم می تواند موجب کاهش میزان قندخون شود.محققان اثبات کرده اند که تنها نوشیدن استر کتون امکان کنترل بهتر قند را از طریق کاهش افزایش در میزان قند فراهم می کند. محققان عنوان می کنند هنوز مکانیسم فیزیولوژیکی تاثیرگذار بر بهبود کنترل قندخون مشخص نیست و نیاز به تحقیقات بیشتری در این زمینه است. ...
تغذیه مناسب شیرخواران، مواد حساسیت زا
نوزادان و شیرخواران نمی توانند از همه نوع مواد غذایی حتی شیر و یا آبمیوه تغذیه کنند. در هر سنی محدودیت هایی برای آنها وجود دارد. دلایل متعددی برای مجاز نبودن مصرف این مواد در سنین مختلف وجود دارد. برخی از خوراکی ها ممکن است در نوزاد ایجاد حساسیت کنند و برخی دیگر به دلیل کوچکی و یا سفتی می توانند باعث خفگی او شوند. در این مقاله مواد غذایی غیر مجاز برای شیرخواران را با هم بررسی می کنیم. ...
عللی که باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شوند
...، غدد آدرنال دچار اختلال شده و در نتیجه کورتیزول بیش از حد در جریان خون آزاد می شود. کورتیزول بیش از حد خود عاملی برای افزایش وزن قابل توجه است. سطح انسولین بالا: داشتن اضافه وزن از علل مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت نوع 2 است. در مقابل دیابت نوع 2 نیز خود عاملی برای اضافه وزن محسوب می شود. در صورت ابتلا به مقاومت به انسولین، سلول های بدن قادر به جذب گلوکز نیستند. مطالعات نشان ...
هرگز 40 ساله ها انجام این 2 کار را فراموش نکنند!
.... محققان متوجه شدند با توجه به میزان، تنوع و دفعات استفاده از پروتئین در طی روز، زنان و مردانی که پروتئین بیشتری دریافت کرده بودند ماهیچه سازی بهتری داشتند. جالب تر این که تاثیر پروتئین محدود به سن خاصی نبود. نکته مهم دیگر این بود افرادی که از پروتئین بیشتری استفاده کرده بودند توان بدنی شان 10 درصد و ماهیچه سازی شان 25 درصد بیشتر از بقیه بود. از همه جالب تر کشف این حقیقت بود که ...
برنامه ای برای تامین داروهای گران بیماران نادر نداریم/ تصمیم مجلس برای 19 هزار میلیارد حق درمان
بار مصرف میوه و سبزیجات را به صورت روزانه ندارند. همچنین 31 درصد فعالیت بدنی نامناسب داشته، 20 درصد روزانه سیگار می کشند، 13 درصد قند خون بالا دارند و 25 درصد نیز کلسترول بیش از حد طبیعی را دارا هستند . * مردان در تصادفات دو برابر زنان کشته می شوند سخنگوی وزارت بهداشت با بیان اینکه مردان دو برابر بیشتر از زنان به دلیل حوادث رانندگی فوت می کنند و سه چهارم فوت حوادث مربوط به این ...
آهسته غذا بخورید و لاغر شوید
مصرف مواد غذایی پیش از خوابیدن و پس از صرف شام پاسخ دادند. در شروع مطالعه بیش از نیمی از این افراد اظهار داشتند که با سرعت طبیعی غذا می خورند هرچند حدود یک سوم از آنان سریع غذا می خوردند. محققان در مقایسه انجام داده مشاهده کردند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند 29 درصد نسبت به گروه دیگر کمتر احتمال دارد دچار چاقی شوند. همچنین افرادی که با سرعت پایین غذا می خورند 42 درصد کمتر در معرض چاقی هستند. به گزارش مجله تایم، پیش از این محققان اظهار کرده بودند که سریع غذا خوردن در مقاومت انسولینی و گلوکز اختلال ایجاد می کند که بر متابولسیم و چربی سوزی تاثیر می گذارد. ...
تغذیه مناسب نوزاد، خوراکیهای مضر کدامند؟
سالگی به کودک عسل داده نشود، توصیه کرد: شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، میگو، فلفل، ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، کیوی، انواع توت ها، آلبالو، گیلاس، نخود، لپه، اسفناج و کلم نیز از دیگر مواردی هستند که مادر باید دقت لازم را در خوراندن آن به نوزاد داشته باشد. این کار شناس صنایع غذایی بابیان اینکه برای تنوع در پوره می توان از سیب زمینی ...
شیردهی و باروری: آیا تغذیه با شیر مادر مانع بارداری می شود
مجموع شیردهی نوزاد در 24 ساعت، یکی از عوامل اصلی بازگشت به باروری است. در صورتی که تغذیه نوزاد با شیر مادر کاهش یابد، به ویژه اگر تغییر، ناگهانی باشد احتمال بازگشت باروری مادر بسیار زیادتر خواهد بود. تحقیقاتی که بر روی برخی از مادران انجام شده است، نشان داده که در فرایند شیردهی و باروری، تغذیه نوزاد با شیر مادرهنگام نیمه شب، بازگشت باروری را به مقدار زیاد کاهش داده است. یک مطالعه نشان داده ...
فست فود چه بلایی بر سر زنان خواهد آورد؟
بهتر است بانوان از مصرف فست فودها خودداری کنند تا از چاقی و اضافه وزن خود پیشگیری کنند. انواع عارضه های قلبی با مصرف فست فودها سلامت بانوان را تهدید میکند. همچنین محققان دریافتند با خوردن غذاهای آماده و سرخ شده ماده شیمیایی PFAS در بدن این افراد افزایش یافته و زمینه ابتلای آنها به امراض سرطانی را فراهم میکند. افزون بر چربی، قند و کالری بالایی که فست فود ها دارند، عامل دیگری هم می تواند ...
آب میوه بهتر است یا مخلوط میوه؟
هستند اما میوه ها می توانند محتوای کالری را به سرعت افزایش دهند. جندی نیوتن، یک متخصص تغذیه که در مرکز پزشکی PeaceHealth فعالیت می کند، می گوید که آبمیوه های بر پایه میوه می توانند به اندازه نوشابه کالری و قند داشته باشند. میوه های مخلوط نیز مطمئنا چنین مساله ای دارند اما به خاطر محتوای فیبرشان در مقایسه با مصرف یک نوشیدنی فوق العاده شیرین، شما احتمالا سریع تر احساس سیری خواهید کرد. مواد ...
نوشیدنی ماچا چیست و چه خواصی دارد؟
ورزش و فعالیت سرحال باشید! 3- ماچا می تواند به کاهش وزن کمک کند. ماجرا از این قرار است: اگر معمولا آبمیوه و یا نوشیدنی های قندی استفاده می کنید، جایگزین کردن ماچا بدون قند می تواند انتخاب خوبی باشد. یکی از دلایل اصلی قند اضافی در برنامه غذایی ما همین نوشیدنی ها هستند. پس جایگزین های بدون کالری یک انتخاب عالی است. اما اگر همین حالا هم از آب های گازدار، قهوه و چای های شیرین نشده و ...
عوارض بی شمار رژیم غذایی کتوژنیک
...> کتوژنیک، رژیمی برای مبتلایان به صرع رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم است که برای مبتلایان به صرع یا تشنج طراحی شده است. محققان دریافتند روزه گرفتن منجر به کاهش حملات تشنج شده و اثرات مثبتی بر چربی، قند و کلسترول خون دارد. اما چون روزه داری برای یک مدت طولانی در این بیماران قابل اجرا نبود، رژیم کتوژنیک به تقلید از همان اثرات مفید روزه داری مطرح شد. هدف از ...
عوارض تماشای بیش از حد تلویزیون توسط کودکان
...، از رفتارهای سالخوردگی محسوب می شود زیرا به تلاش مضاعف نیاز ندارد. محققان دریافتند به ازای هر یک ساعت تماشای اضافی تلویزیون در سن دو سالگی، به میزان هشت درصد به عادات غلط غذایی در 13 سالگی افزوده می شود. این عادات شامل تغذیه فست فود، گوشت فراوری شده، نوشابه های گازدار، نوشیدنی های میوه مصنوعی، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی انرژی زا، اسنک های شور و دسرها است. همچنین هر یک ساعت افزایش تماشای تلویزیون به کاهش 10 درصدی صبحانه خوردن می انجامد. ...
