سایر منابع:
سایر خبرها
ثبات قیمت میوه و صیفی در میدان مرکزی میوه و تره بار
حسن صابری در گفتگوی تلفنی با خبرنگار خبرگزاری صداوسیما با اشاره به نوسان 100 تا 500 تومانی قیمت انواع صیفی و سبزی پر مصرف در بازار افزود: بادمجان قلمی از 1000 تا 2000 تومان ، پیاز زرد از 1200 تا 2000، پیاز قرمز 1500 تا 3000، فلفل دلمه ای سبز 1000تا 2200 تومان، کاهو پیچ سالادی 400 تا 1300 تومان، کدو مسمایی 700 تا 1800 تومان، کلم سفید از 400 تا 1200 تومان ،گوجه فرنگی نو از 800 تا 2000، کلم قرمز از ...
رژیم غذایی مناسب در کنترل آب سیاه
... روغن کنجد یک قاشق سوپ خوری پودر زنجبیل یک قاشق سوپ خوری آب لیمو 2 قاشق سوپ خوری پودر فلفل قرمز به مقدار کم سینه مرغ بدون پوست خرد شده نصف عدد کاهو به مقدار لازم پیاز قرمز برش داده شده نصف پیمانه فلفل دلمه ای قرمز و سبز نصف پیمانه هویج پخته شده چهار عدد متوسط انبه بدون پوست و خردشده یک عدد ...
غذای انگشتی برای نوزاد، بلدید چی بپزید؟
... هزاران نوع پیش غذای انگشتی و یا همان فینگر فود وجود دارد که شما می توانید آن ها را با مواد لازم مختلف طبخ کنید در ادامه مطلب 5 نوع مختلف طرز تهیه فینگر فود را به صورت مرحله به مرحله مشاهده خواهید کرد. کباب تند آسیابی این نوع غذا یکی از پیش غذا های فینگر فودی است که بسیار مقوی می باشد و شما می توانید آن را با مواد لازم ذکر شده در ادامه مطلب در مدت زمان 20 دقیقه آماده کنید ...
تقویت سلامت با دستورالعمل های چغندری!
...> مواد تشکیل دهنده 1 عدد چغندر اندازه متوسط 1 عدد گوجه فرنگی بزرگ 1 عدد هویج نصف یک فلفل دلمه ای (50 گرم) 1 فنجان آب (125 میلی لیتر) روش تهیه نخستین کاری که باید انجام دهید، شستشوی کامل مواد است. سپس آنها را به تکه های کوچک خرد کرده و تمام مواد تشکیل دهنده را درون دستگاه مخلوط کن بریزید. به مدت یک دقیقه به هم زدن ادامه دهید ...
تغذیه برای نوزاد، هشت ماه دارد
غذای جامد باشد. حبوبات و نان عدس بدون فلفل یکی از بهترین غذاها برای کودک شما در این سن می باشد. کمی هم نان را در عدسی خیس کنید و بریزید تا بخورد. حتما خوشش خواهد آمد. غلات غلاتی مانند جو سرشار از آهن و مواد مغذی می باشند. مواد مغذی موجود در غلات غنی شده در غذاهای معمولی بچه ها مانند نان و سبزیجات وجود ندارد. میوه ها میوه را خوب له ...
درمان کارساز غذایی انگل گوارشی
در سیر که فواید زیادی برای سلامتی دارند شامل آلیسین، آجوئن و سایر ارگانوسولفید ها می شود که می تواند راه خوبی برای کاهش علائم انگل باشد. 2. سلمک معطر سلمک را می توانید به صورت مکمل آن مصرف کنید یا اینکه آن را به غذای تان اضافه کنید تا با کرم ها مبارزه کند. مطالعات نشان داده که این گیاه می تواند در درمان انگل موثر باشد و اگر طبق مقادیر مشخص شده مصرف شود خطری ندارد. اما درست ...
سلامت قلبتان را با رژیم غذایی مناسب تضمین کنید
چشمگیری در سلامت قلب دارد. مواد لازم برای تهیه پیتزای مرغ با سیب زمینی شیرین خمیر پیتزا یک عدد بزرگ پوره سیب زمینی شیرین یک فنجان پنیر موزارلا کم چرب نصف فنجان سینه مرغ پخته و خرد شده یک عدد پیاز قرمز نگینی شده یک چهارم فنجان فلفل دلمه قرمز نگینی شده یک عدد طرز تهیه پیتزای مرغ با سیب زمینی شیرین -فر ...
کاسرول کوفته مرغ با سس میگو
وب سایت سرآشپز پاپیون: کوفته یکی از غذاهای خوشمزه و البته پرهزینه محسوب می شود. اما گاهی برای صرف هزینه کمتر، ترجیح می دهیم کوفته مرغ را امتحان کنیم. در این مطلب کوفته مرغ را به همراه سس میگو برای شما آموزش داده ایم، اگر امتحان کنید حتما خوشتان می آید. مواد لازم: میگو خرد شده: 1 کیلوگرم قارچ خرد شده: 300 گرم سیر خرد شده: 4 حبه لوبیا سبز خرد شده: 4 عدد آرد سفید: 5 قاشق سوپ ...
چرا حتما باید فلفل سبز بخوریم؟
به گزارش نامه نیوز ، در هر غذایی که فکرش بکنید از انواع و اقسام غذا و سالاد و ساندویچ گرفته تا نان های خانگی و انواع سس سالسا و از همه مهم تر چاشنی ایرانی از جنوب کشور که امروز به شما آموزش می دهیم، می توانید از فلفل سبز مکزیکی استفاده کنید و از خواص تغذیه ای آن بهره بگیرید. مثل معروف ایرانی فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه ریزه در مورد این فلفل های کوچک سبز با پوست کلفت کاملا صدق می کند. چون در ...
دستور پخت دلمه گوجه فرنگی
سرخ شد کافیه لازم نیست تا کاملا سرخ و طلایی بشود. حالا رب، نمک، فلفل و زرچوبه رو بهش اضافه کرده و مواد رو تفت میدهیم تا رب سرخ بشود. 10.بعد مابقی سبزی معطر رو هم اضافه کرده و باز کمی تفتشون میدهیم. 11.در نهایت یک لیوان آب به سس اضافه کرده و به مقدار لازم آبغوره هم میریزیم و کمی روی حرارت میذاریم تا مزه ها به خورد هم برود. من چون سس دلمه رو ملس دوست دارم در این مرحله یک قاشق ...
با استفاده انواع آجیل آشپزی متفاوت داشته باشید
خرد شده و حدود 1 قاشق چایخوری زنجبیل به مواد اضافه کنید و کاملا هم بزنید. * اکنون نصف یک عدد فلفل دلمه ای سبز خرد شده، 3/4 فنجان بروکلی (یا هویج یا هر سبزی دلخواه) به مواد اضافه کنید و مواد را حرارت دهید. * حالا تقریبا یک فنجان توفو به مواد اضافه کنید. روی مخلوط 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه بریزید و چند دقیقه بیشتر روی حرارت بگذارید بماند. * در پایان، در کاسه ای مجزا ...
سوپ گردن گوسفند سوپی فوق العاده مقوی
...: کره یک قاشق سوپخوری فلفل قرمز پودر شده یک قاشق چایخوری نعناع خشک یک قاشق چایخوری طرز تهیه سوپ گردن گوسفندی: چربی گردن گوسفندی را بگیرید و آن را به همراه مقدار کافی آب در ظرف مناسبی روی حرارت قرار دهید. هنگام پخت، کف ایجاد شده روی سطح آب را با قاشق بردارید. آرد، ماست، زرده تخم مرغ، نمک و آب لیمو ترش را در ظرفی جداگانه با هم به خوبی مخلوط ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
برعهده دارد. توصیه می شود بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A را در خود جا داده است و علاوه ...
با مصرف این خوراکی میل به مواد قندی و نمک را کاهش دهید
افراد نیز بسیار موثر است. بدنبال این آزمایش از شرکت کننده ها درخواست شد تا نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز به ناهار خود اضافه کنند. نتیجه آن، تمایل کمتری برای خوردن غذاهای شیرین، چرب و شور بود و منجر به مصرف حدود 70 کالری کمتر در وعده غذایی افراد شد. با این تفاسیر توصیه می کنیم از این پس تا می توانید دانه های قرمز فلفل را به انواع مواد خوراکی خود بیفزایید تا علاوه بر کاهش میل به مصرف قند و نمک، کاهش وزن و سلامت بیشتری بدن خود را احساس کنید. اگر طعم تند فلفل آزارتان می دهد، از فلفل های دلمه ای استفاده کنید. ...
9 غذا برای کنترل دیابت نوع 2
می کاهند. بهترین منبع برای هر دو مورد، بلغور جو دو سر است.بلغور جو دو سر از فیبر محلول برخوردار است. این ماده جذب گلوکز از غذای موجود در معده را آهسته کرده و در نتیجه سطوح خونی قند را تحت کنترل نگه می دارد. اگر به این بلغور جو دو سر 1 الی 2 قاشق سوپ خوری بادام یا گردوی خرد شده بیفزایید، پروتئین و چربی بیشتری خواهد داشت. این افزایش پروتئین و چربیبه کنترل سطوح قند خون کمک بیشتری می کند ...
نوروز97 و غذاهای شب عید در شهرهای ایران، خوشمزه و سالم
.... سپس برنج و لپه ای که نیم پز شده است را اضافه می کنیم . نمک، فلفل، زردچوبه و در نهایت سبزی خرد شده را هم با بقیه مواد مخلوط می کنیم . می توان به این مواد کمی آب لیمو هم اضافه کرد. سپس برگ ها را باز کرده، دو برگ را طوری کنار هم قرار می دهیم که شکاف برگ ها گرفته شود. کمی از مواد دلمه وسط برگ می ریزیم و اطراف برگ را روی هم می گذاریم و محکم می پیچیم . در یک قابلمه 3-2 قاشق روغن می ریزیم، دو سه ردیف ...
طرز تهیه انواع غذا های خوشمزه با گل کلم
-4 قاشق سوپ خوری کره -1⁄2 قاشق چای خوری سرکه سفید برای سس -1⁄4 قاشق چای خوری نمک دریایی این مطلبو از دست ندید! نکات ریز برای تهیه پاپ کورن های طعم دار طرز تهیه: 1- 1- فر را روی 230 درجه گرم کنید. 2- 2- شیر و سرکه را با هم ترکیب کنید و بگذارید 5 دقیقه بماند. پس از آن آرد و سیر را اضافه کنید و خوب هم بزنید. 3- 3- گلچه های گل ...
9 کاربرد جالب پوست تخم مرغ
... 6- تغذیه گیاهان قبل از آبیاری گیاهان، مقداری پوست تخم مرغ داخل آب ولرم ریخته، داخل ظرفی دردار در جای تاریک و خنک قرار دهید. بگذارید چند روز باقی بماند. 7- تامین کلسیم با ریختن مقداری پوست تخم مرغ به کف گلدان گوجه فرنگی، فلفل و بادمجان، کلسیم مورد نیاز آن ها را تامین کنید. 8- گلدان از تخم مرغ های شکسته برای کاشت دانه استفاده کنید. آن ها تا زمان سبز شدن دانه به عنوان گلدان قابل استفاده اند. 9- غذای پرندگان ریختن خرده های پوست تخم مرغ نزدیک ظرف غذای پرندگان ماده در جذب کلسیم مورد نیاز آن ها برای تخم گذاری موثر است. ...
چگونه استیک با قارچ شکم پر بپزیم؟
به گزارش بهداشت نیوز: استیک با مرینیت مکزیکی همراه قارچ های کوچولو که با سس خامه ای بلوچیز و پوره سیب زمینی سرو میشه، همون طعمیه که از یه رستوران فرانسوی انتظار دارین. مواد اولیه 150 گرم راسته گوساله 3 عدد قارچ 0.5 عدد فلفل دلمه ای قرمز 50 گرم لوبیا سبز 25 گرم پنیر بلوچیز 150 گرم سیب زمینی 100 گرم خامه صبحانه 25 گرم ذرت 60 میلی لیتر ...
طرز تهیه سالاد شیرازی اصل خوشمزه به همراه تزیینات
سبزیجات مورد استفاده برای تهیه سالاد شیرازی مهم است و بیشترین سهم را به ترتیب خیار، گوجه و پیاز دارد. سبزیجات مورد استفاده در تهیه سالاد باید ریز خرد شوند تا در کنار هم طعم خوبی ایجاد کنند. خیار را می توان با پوست یا بدون پوست در سالاد استفاده کرد. افزودن نعنا و جعفری به سالاد اختیاری است. افزودن فلفل سیاه، باعث ایجاد عطر و طعم دلپذیری در سالاد می شود ولی بسته به ذائقه خود می توانید از فلفل سبز یا ...
چه طور آش آلو خوشمزه بپزیم؟
اضافه یا کم کنید. پس از اینکه روغن داغ شد، پیازهای خرد شده را به آن اضافه کنید. زردچوبه را به پیازی که طلایی شده اضافه کنید و تفت دهید. 10 اکنون گوشت چرخ کرده را به پیاز و روغن اضافه کنید. گوشت را خوب تفت دهید تا آش آلو شما خوشمزه گردد. در فاز بعدی طرز تهیه آش آلو, مخلوط گوشت، پیاز را با نمک و فلفل مخلوط کنید. وقتی که برنج و لپه به نحو نیم پز در آمدند، سبزی آش خرد شده را به آن اضافه کنید. آلوها را ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
برای لاغر شدن است. این میوه ها دارای آنتی اکسیدان هستند که برای قلب بسیار مفید می باشند. توت ها در بدن از شکل گیری سلول های چربی جلوگیری می کنند و به این صورت مانع از چاق شدن نیز می گردند. از این میوه ها همراه با بلغور جو دوسر و یا غلات استفاده کنید تا نتیجه دلخواهتان حاصل شود. فلفل دلمه ای سبز، قرمز و زرد ، منجمد یا تازه، هیچ فرقی نمی کند فلفل دلمه ای همیشه بهترین ...
درمان سرماخوردگی با این رژیم غذایی
سیاه در طول این بیماری، بعضی علائم سرماخوردگی مانند عطسه های مداوم، گلودرد، خستگی و لرز را تا حد چشمگیری کاهش می دهد. ناهار: گوشت با فلفل و کلم بروکلی ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا برعهده دارد. توصیه می شود بیماران مبتلا به سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم ...
نوروز97 را با سفر به شهرهای غربی ایران شیرین کنید!
و خشک کرده بسیار استفاده می کنند. الگوهای غذایی و مواد تشکیل دهنده آن در میان کردها بسیار ساده و از موادی تشکیل می شود که در دسترس خانوارها قرار دارد.)، سه نگه سیر ( گوشت مرغ و عدس را به همراه پیاز و زردچوبه و فلفل پخته و از طرفی برنج را هم جداگانه می پزند و وقتی مرغ و عدس پخته شد برنج را اضافه می کنند و کشک سائیده شده درون آن می ریزند و بعد از بیست دقیقه جوشیدن و قوام آمدن بخشی از نعناع داغ و ...
چرا باید عادت مصرف سودا را ترک کرد؟
از 16 قاشق غذای خوری شکر وجود دارد شگفت زده می شوند. به طورکلی، مصرف بیش ازحد هم شکر و هم کالری ها بسیار آسان است. تمام این شکرهایی که جذب بدن می شوند اثر مخرب دارند. در شماره مه 2015 ژورنال Diabetologia تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن ها حذف مصرف یک نوشیدنی قنددار در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 25 درصد کاهش می دهد. سوداهای رژیمی نیز می توانند مشکل آفرین باشند. در شماره ...
درمان مشکلات تغذیه ای با کودک بد غذا
حاوی این مواد هستند، ولی خیلی مهم است که به آن ها بیاموزید سبزی ها را دوست داشته باشند. کودکانی که سبزی می خورند در بزرگ سالی هم این عادت را حفظ خواهند کرد. هنگام آماده کردن سبزی ها می توانید از کمی روغن مفید و سالم برای خوشمزه تر شدن سبزی ها استفاده کنید. در ضمن این کار کمک می کند تا بدن ویتامین ها را بهتر جذب کند. یک قاشق چای خوری روغن زیتون یا کمی پنیر خردشده می تواند کودکتان را مجاب کند تا ...
تخم مرغ فو یانگ صبحانه ی لذیذ
.... مواد لازم: دو قاشق غذا خوری روغن کنجد، جدا سه چهارم فنجان هویج که خیلی ریز خرد شده باشد در ابعاد چوب کبریت یک مشت پیازچه، خیلی نازک برش خورده باشند، قسمت های سبز از سفید جدا شده باشد دو فنجان بروکلی خرد شده یک قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده 3 حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سرکه برنج ...
طرز تهیه دلمه فلفل با پنیر توفو
خواران و خام گیاه خواران هم به حساب می آید. کالری نسبتا پایین این دلمه، آن را به یک وعده غذایی عالی برای افرادی که رژیم لاغری دارند هم تبدیل کرده است. مواد لازم برای 4 نفر آب 2 لیوان ارزن سه چهارم لیوان فلفل دلمه ای قرمز بزرگ 2 عدد پنیر توفو پخته 120 گرم هویج متوسط و رنده شده 2 عدد گشنیز تازه و خردشده یک چهارم لیوان روغن کانولا 3 قاشق غذاخوری ...
تغذیه برای باردار شدن، نه خوراکی مفید
سبزیجات رنگی قرمز، نارنجی، زرد و سبز؛ رنگ های مختلف را مخلوط کنید تا غذایی متنوع و در عین حال سالم دریافت کرده باشید. میوه ها و سبزیجات در رنگ های مختلف حاوی مواد مغذی گیاهی و ترکیبات گیاهی ویژه ایی هستند که برای حفظ سلامت شما با یکدیگر همکاری می کنند. این مواد شیمی گیاهی حاوی آنتی اکسیدان (مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئیدها) هستند که رنگ تولید کرده و شما را سالم نگه می دارند، در عین حال ...
زن حامله باید چی بخوره؟
پیچ و اسفناج شامل بسیاری از مواد مغذی می باشند که زنان باردار به آن نیاز دارند. آن ها شامل فیبر، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین A، کلسیم، آهن، فولات و پتاسیم هستند. علاوه بر این، کلم بروکلی و سبزیجات سبز سرشار از آنتی اکسیدان هستند. آنها همچنین حاوی ترکیباتی گیاهی می باشند که برای سیستم ایمنی بدن و گوارش مفید است. با توجه به فیبر بالای آنها، این سبزیجات همچنین می توانند به پیشگیری از یبوست کمک کنند ...