خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای که جوانتان می کند
به نقل از تبیان، خرما سرشار از آنتی اکسیدان های قوی بوده و در عین حال بسیار کم کالری است. در ادامه به برخی از خواص آن اشاره می کنیم. تقویت سلامت قلب سلامت قلب چیزی است که هیچ کس نباید آن را نادیده بگیرد. در آمریکا و البته ایران بیماری قلبی کشنده ترین بیماری است. پس باید چشم های خود را باز کنیم و با خوردن غذاهای مفیدتر برای سلامت قلب، جزو این قربانی ها نباشیم. خرمای سیاه ...
پوسته های اطراف ناخن نشانه کمبود چه ویتامینی هستند ؟
مستقیم می تواند شما را دچار آفتاب سوختگی کند و در عرض چند روز پوست تان خشک و پوسته شود. . هوای خیلی سرد یا خیلی گرم: ترک خوردگی، خشکی و پوسته شدن پوست اطراف ناخن می تواند نتیجه ی خشکی آب و هوا و سرما یا گرمای هوا باشد. . واکنش های آلرژیک: پوست اطراف ناخن ممکن است بخاطر قرار گرفتن در معرض آلرژن هایی مانند لاتکس، نیکل، پودر شوینده یا حلال های شیمیایی خاص بروز کند. ...
ناگفته هایی از معجزه آب لیمو
لازم است که افراد در طول روز به اندازه کافی آب بخورند. برخی ممکن است از خوردن آب خالی چندان لذت نبرند؛ بنابراین توصیه می کنیم کمی آبلیمو در آب چکانده و علاوه بر مزه عالی آن، سوخت و ساز بدن تان را چندین برابر کنید. 3 – سنگ کلیه اگر حتی یکبار درد ناشی از سنگ کلیه را تجربه کرده باشید می دانید که این درد از وحشتناک ترین درد هایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند! اما خوشبختانه ...
فواید شگفت انگیز زردچوبه برای پوست
. زردچوبه سلامت قلب و عروق را تقویت می کند، برای سلامت گوارش مفید است، درد مفاصل را تسکین می دهد، جریان خون را افزایش می دهد، از لخته شدن خون پیشگیری می کند، شروع ابتلا به دیابت نوع دوم را به تاخیر می اندازد و حافظه را تقویت می کند. این موارد تنها چند نمونه از فواید زردچوبه هستند. زردچوبه برای پوست نیز بسیار مفید است و در واقع قرنهاست که به عنوان عاملی جهت مراقبت از پوست کاربرد دارد. می ...
5 رازی که باید درباره مکمل های پوست، مو و ناخن بدانید
مردم نیوز : بیوتین که با نام ویتامین B7 نیز شناخته می شود، نقش مهمی در متابولیزه کردن پروتئین ها بر عهده دارد؛ یعنی همان ترکیباتی که برای تولید سلول های سالم در موها، ناخن ها و پوست ضروری هستند. افرادی که مبتلا به کمبود شدید بیوتین هستند، عمدتا با مشکلاتی مانند ریزش موها، اگزما و شکنندگی ناخن ها مواجه می شوند، درحالی که مکمل های حاوی بیوتین می توانند به رفع این مشکلات کمک کنند. با این حال ...
این خوراکی خوشمزه را بخورید تا پوست تان پیر نشود
که در روغن شکلات وجود دارد، حاوی یک نوع آنتی اکسیدان به نام "فلاوونوئید" است. رادیکال های آزاد این آنتی اکسیدان، روی همه چین و چروک های بدن، مخصوصا، چین و چروک های صورت و گردن اثر می گذارند. بنابراین، مصرف متعادل شکلات تلخ، شکلات شیری و کره شکلات به صورت روزانه، به جلوگیری از شل شدن پوست کمک می کند. شکلات، مراقبت از زیبایی پوست و جوانسازی سال هاست که تولیدکنندگان لوازم ...
خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه
مردم نیوز : برخی مواد غذایی خاصیت جوانسازی پوست دارند و مصرف انها در وعده صبحانه به جوان ماندن کمک می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. در اینجا گزینه های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از ...
چربی هایی که نباید مصرف آنها را فراموش کنید
همچنین نشان می دهد سبزیجات سرخ شده توسط روغن زیتون حاوی میزان آنتی اکسیدان بیشتری هستند. ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن ...
لاغر شدن با معجون زنجبیل و لیمو
آب کافی در طول روز را نباید فراموش کنید. با این دستورالعمل و نوشیدن چربی سوز زنجبیل و لیمو، به زودی می توانید کاهش وزن خوبی را تجربه کنید. همانطور که میدانید ،زنجبیل یک ریشه شناخته شده در سراسر جهان است و خیلی از ما درباره خواص فراوانی که برای سلامتی ما به همراه دارد نکات زیادی شنیده ایم . به خصوص که زنجبیل یک ضد التهاب قوی است و همچنین مصرف آن یکی از کارآمدترین درمانها برای مشکلات ...
ترک خوردن شکم در بارداری، هشت راهکار پیشگیری
می کند. موادغذایی سرشار از ویتامین آ باعث ترمیم بافت های پوست می شود. مصرف فلفل دلمه ای قرمز، سیب زمینی شیرین، هویج و انبه ویتامین آ بدن را تامین می کند. سعی کنید خیلی زیاد از این ویتامین مصرف نکنید. مصرف موادغذایی غنی از امگا سه و شش نیز به سلامتی سلول های پوست کمک می کند. مصرف تخم مرغ، ماهی و روغن ماهی مناسب است. 2- نوشیدنی زیاد مصرف کنید نوشیدنی ها ...
خواص معجزه آسای پودر "سنجد" در درمان "پوکی استخوان
دهد پودر هسته آن، غضروف ساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد می توان آن را با شیر میل کرد از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود کم کالری و مقوی معده است سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است پودر هسته سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند. دکتر محمدمهدی شیرمحمدی؛ پژوهشگر طب سنتی ...
7 خوراکی که سلامت مغز شما را تضمین می کنند + عکس ها
گیاهان نیز، به سلامت مغز کمک می کند. گردوها سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند که اسید چرب امگا 3 گیاهی به حساب می آیند. تحقیقات نشان داده افراد بزرگسالی که در برنامه غذایی خود از انواع اسید چرب های امگا 3 و چربی های سالم گیاهی استفاده می کنند، عملکرد مغزی بهتری نسب به کسانی دارند که مصرف این گونه چربی ها در برنامه غذایی شان بسیار کم است. ...
آفت دهان را چگونه درمان کنیم ؟ + عکس
داکسی سایکلین درمان های خانگی آفت دهان و زخم های دهانی دو درمان خانگی برای آفت های دهانی 1- استفاده از روغن نارگیل در درمان آفت دهان مقداری از روغن نارگیل برای از بین بردن علت آفت دهان موثر است این روغن را با استفاده از پنبه به صورت ضربه ای و آرام روی زخم دهان بزنید و سپس روی زخم نگه دارید. این روش را چند مرتبه در طول روز تکرار کنید.همچنین شما می توانید از این ...
مصرف شوید در بارداری مجازه؟
آهن و میزان هموگلوبین می شود. بنابراین، شوید به درمان کم خونی و نشانه های آن، مانند خستگی، در دوران بارداری کمک می کند. پیشنهاد پزشک اوما: کم خونی در بارداری، علائم، دلایل و درمان 6. سم زدای بدن: شوید دارای مقادیر زیادی از منیزیم معدنی است که به سم زدایی بدن کمک می کند. این ماده معدنی برای استخوان های شما مفید است. خواص آنتی اکسیدانی قوی این گیاه به سلامتی پوست شما کمک می ...
میزان پروتئین 12 ماده غذایی چندین برابر تخم مرغ است
گیاهی نادر از اسیدهای آمینه کامل و منیزیم است. مصرف این ماده غذایی منجر به افزایش سوخت و ساز بدن، تولید انرژی و توسعه عضلانی می شود. نخود: در هر نصف فنجان و به صورت پخته شده 7,3 گرم پروتئین دارد. نخود یک غذای عالی برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند. نخود هورمن اشتها را سرکوب و به شما کمک می کند که دچار چربی شکمی نشوید. کنف: در هر دو قاشق غذاخوری 6,3 گرم پروتئین دارد. کنف دارای کالری ...
4 خوراکی که یک متخصص تغذیه همیشه در یخچال خود نگه می دارد!
های غیر اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می شود در صورت امکان روزانه 1 ...
زنگ خطر برای سلامت مردان ایرانی/ شایع ترین سرطان ها
ترتیب سرطان پوست با شیوع 14 درصد، سرطان معده با شیوع 12 درصد، سرطان مثانه با شیوع 9 درصد، سرطان پروستات با شیوع 8 درصد، سرطان روده بزرگ با شیوع 8 درصد، سرطان ریه و مری با شیوع 6 درصد است. مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، در خصوص آمار مرگ و میر مردان در سال گفت: می توان به گزارش های سال 90 رجوع کرد، طبق آمار سال 90 میزان مرگ و میر در گروه سنی 30 تا 70 سال در مردان ...
چگونه بیماری نقرص را تشخیص دهیم؟/ بهترین داروی گیاهی برای درمان نقرس چیست؟
...، آرنج و مچ دست به صورت برجستگی مشاهده می شود که به شکل التهاب و درد بروز پیدا می کند. پرهیزات غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک عظمایی درباره پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به نقرس، اسیداوریک بالا و سیاتیک اظهار کرد: این افراد باید از مصرف گوشت قرمز، دل، قلوه، جگر، مغز، کله پاچه، خاویار، دوغ ترش، ماست بدون مصلح، چای پررنگ، قهوه، باقلا، لوبیاچیتی، غذا ...
مُسکن های طبیعی برای برطرف کردن دردهای مزمن
، قرص مسکن مصرف می کنند. وی گفت: در بسیاری از مواقع این داروها اثری ندارند و می توان با مصرف برخی گیاهان که خواص دارویی دارند، این دردها را برطرف کرد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: یکی از ضدالتهاب های طبیعی روغن زیتون است که در کاهش دردها و التهاب های مزمن تأثیر قابل توجهی دارد. وی ادامه داد:علاوه بر خواص ضددرد و ضدالتهاب،روغن زیتون فواید ارزشمند دیگری هم برای سلامتی دارد که ...
درمان فقر آهن با لوبیا سبز
...، مشکلاتی را برای بدن ایجاد خواهد کرد و به همین دلیل بهتر است افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا، از خوردن این سبزی خودداری نمایند و همچنین افرادی که معده های ضعیف دارند یا بچه های کوچک به علت نفاخ بودن باید آن را کمتر مصرف کنند. 5 تا 6 عدد لوبیای سبز اگر نپخته باشند، می توانند جان کودکان خردسال را به خطر انداخته و لوبیا سبزهای خام دارای لکتینی به نام "PHA” بوده که می توانند ...
13 خوراکی ضد سرطان را بشناسید + عکس ها
کرده و از سایز تومور به میزان قابل توجهی کاسته بود. مصرف یک یا یک دوم قاشق چایخوری (2 تا 4 گرم) دارچین در رژیم غذایی روزانه می تواند در جلوگیری از سرطان سودمند بوده و فواید دیگری نیز نصیب تان کند، مانند کاهش قند خون و کاهش التهاب. 6. مغزها تحقیقات نشان داده که خوردن مغزها می تواند منجر به کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ها بشود. مثلا مطالعه ای، رژیم غذایی 19386 نفر را ...
نکات سلامتی زنان، این نشانه ها را جدی بگیرید
تلفن عادتی بی ضرر باشد، اما استفاده بیش از اندازه از موبایل و یا تلفن می تواند عوارضی مانند: کهیر و جوش روی پوست صورت و گونه ها بگذارد. اما اگر شما همیشه تلفن همراه خود را با پارچه ای ضد باکتری تمیز کنید، روزنه های پوست شما بسته نمی شوند. همیشه مصرف قهوه برای هضم غذا خوب نیست قهوه می تواند به عبور غذا از معده و روده، زمانی که شما دچار یبوست شده اید، کمک کند. اما مصرف قهوه همیشه ...
بیماری های شایع در مردان، چیه؟
: برخی فاکتورهای سبک زندگی از جمله رژیم غذایی مناسب، فعالیت فیزیکی کافی، مدیریت استرس و کاهش رفتارهای پرخطر بر طول عمر مردان اضافه می کند. خشونت در مردان بیشتر است و همین عامل سبب می شود که درگیری و نزاع در آنها افزایش پیدا کند؛ بنابراین باید این عامل نیز مدیریت و کنترل شود. شایع ترین سرطان ها در مردان به ترتیب سرطان پوست با شیوع 14 درصد، سرطان معده با شیوع 12 درصد، سرطان مثانه با شیوع 9 درصد ...
خواص اعجاب آور "چای سبز"
تواند سلول های T خون را افزایش دهد. این سلول ها ایمنی سیستم دفاعی را حفظ می کنند و از بروز برخی بیماری های خود ایمنی مثل سلیاک و دیابت نوع یک جلوگیری می کنند. تقویت کننده پوست اگر پوست صورت تان چندان دلخواه شما نیست و می خواهید که پوست درخشان تر و زیباتری داشته باشید، بهتر است مدتی استفاده از چای سبز را نیز امتحان کنید. چای سبز از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های ماوراءبنفش محافظت می کند. افرادی که هر روز یک فنجان چای سبز می نوشند، 22 درصد کمتر دچار آفتاب سوختگی پوست می شوند. منبع: زندگی آنلاین ...
خواص بی نظیر فندق
خودشان را از دست می دهند. به همین دلیل است که متخصصان می گویند فندق را به صورت خام و کامل مصرف کنید و پوست روی مغزش را دور نریزید. فندق مفید برای قلب مطالعات علمی نشان داده اند که اگر 18 تا 20 درصد از کل کالری های مصرفی روزانه را فندق های خام و کامل تشکیل بدهند، مزایای زیادی به افراد مبتلا به کلسترول خون بالا می رسد. درواقع، میزان کلسترول تام، کلسترول LDL و ...
5 خاصیت درمانگر آرد بادام را بشناسید
خود جایگزین کنیم بهتر است بدانیم که آرد بادام دقیقا چگونه به دست می آید و چه خواصی دارد. آرد بادام چیست ؟ آرد بادام همان طور که از اسمش مشخص است از بادام تهیه می شود و تمامی خواص بادام را دارا می باشد. پس از آن که پوست نازک بادام را از آن جدا کردیم به صورت یک پودر بسیار ریز در می آوریم و آرد را از آن تهیه می کنیم. به تازگی این آرد جایگزین آرد گندم در صنعت آشپزی شده ...
روغنی برای محافظت از پوست/ مهم ترین علت مرگ مردان چیست؟/ کاهش وزن سریع ممنوع!/ قبل از تست قند خون این ...
طولانی مدت از ایبوپروفن، زنان را با کاهش قدرت باروری مواجه می سازد؛ همچنین افرادی که با نارسایی های قلبی مانند تنگی عروق و فشار خون بالا مواجه اند باید مصرف این قرص را محدود کنند، زیرا ممکن است مشکلشان حادتر شود. علاوه بر این مبتلایان به سکته، آسم و افرادی که سابقه خونریزی معده دارند، باید با احتیاط ژلوفن و ایبوپروفن را مصرف کنند. تاثیر آلودگی در خطای تست قند خون افراد ...
سنجد و سلامتی دستگاه گوارش
گفته درمانگران طب سنتی استفاده از ترکیب برابر پودر سنجد با سویای بوداده و مخلوط کردن یک قاشق از آن با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل بهترین دارو برای درمان نرمی و پوکی استخوان است. داشتن ویتامین k این میوه ضد خونریزی است . وبه کسانی که از سردرد رتج میبرند خوردن سنجد توصیه میشود سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است. ...
رژیم غذایی مناسب در کنترل آب سیاه
ویتامین C مصرف می کنند به میزان چشمگیری کمتر از اشخاصی است که روزانه فقط حدود 75 میلی گرم ویتامین C استفاده می کنند. مواد غذایی مضر برای مبتلایان به گلوکوم مبتلایان به گلوکوم باید از مصرف بیش از حد غذا های غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، ماکیان و تخم مرغ خودداری کنند. همچنین کافئین باعث افزایش فشار چشم می شود بنابراین افراد دچار این عارضه بهتر است از مصرف قهوه، چای و شکلات پرهیز کنند. ...
آشنایی با سالم ترین مغز های خوراکی
سرشار از گردو به مدت یک سال به بهبود سطوح کلسترول کل و کلسترول بد در زنان چاق منتج شده است. گردو ممکن است فواید قلبی بیشتری نیز داشته باشد. مطالعه ای که در نشریه Nutritional Biochemistry منتشر شد، نشان داد، زنانی که روزانه حدود دو اونس (56.6 گرم) گردو مصرف کرده بودند، بهبود عملکرد رگ های خونی کوچک را تجربه کرده اند. پسته پسته فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، که به طور ویژه ...
