سایر منابع:
سایر خبرها
رمزگشایی از علت خستگی همیشگی
اسیدفولیک که برای سرزندگی مان ضروری هستند، خالی می کنند. همچنین بنابر تحقیقات مشخص شده مصرف زیاد شکر در روز باعث می شود شب ها، حداقل 12 دقیقه دیرتر به خواب رویم. همین موضوع باعث خستگی مان می شود. 8 . رژیم گرفتن: به اندازه کافی غذا نخوردن، موجب از دست رفتن انرژی فیزیکی و ذهنی می شود. خستگی، تحریک پذیری و تمرکز ضعیف، عوارض ناخواسته رژیم های نامناسب است. 9 . نور بسیار کم: وقتی ...
ماجراهایی دلگرم کننده از انسانیت و نیکوکاری
ارتباط روستا با دنیای بیرون وجود نداشت، بنابراین تنها راه دسترسی مردم به آب چاه هایی بود که به سرعت خشک می شدند. دام ها می مردند، مردم بیماری می شدند و غذا کمیاب می شد. همان طور که مردم و حیوانات می مردند، شیام تصمیم گرفت در این باره کاری کند. او بیلی برداشت و شروع به حفر گودال کرد. روستاییان به او می خندیدند. اما او گوش نداد و هر روز به مدت 27 سال به حفاری خود ادامه داد. امروزه این ...
حضرت زهرا(س) در طول تاریخ مسئولیت دفاع از توحید را برعهده داشت
موسی محقق شد، او نیز ایمان خود را اظهار کرد و همراه با سحره به شهادت رسید. شاید همسر او نیز بعد از شهادت او، خود را موظف به اعلام موضع دیده و لذا بر سر موضع توحیدی خود ایستاد و فرعون اعلام کرد اگر تو به خدای موسی اعتقاد داری، تو را با تمام فرزندانت آتش خواهم زد! دستور داد آتشی در تنور افروختند و در مقابل چشم این مخدره الهی، تک تک فرزندانش را در تنور آتش انداختند. وقتی نوبت به نوزاد شیرخوارش رسید ...
سارقان به استقبال نوروز می روند!
پول جمع کرد اما تنها مشکل این کار خستگی بیش از حدش بود. آنقدر خسته از کار بر می گشت که حتی نمی توانست برای خودش غذا درست کند. بعد از کار به قهوه خانه کنار اقامتگاهش می رفت تا کمی خستگی در کند، چیزی بخورد و کمی تفریح کند. برنامه چند روز اقامتش در آن شهر، شده بود کار در خانه مردم، قهوه خانه، خواب و روز از نو روزی از نو. در این مدت دوستانی هم در قهوه خانه پیدا کرده بود که یکی از آنها هم سن و ...
10 راهکار طلایی برای کنترل اشتها
کمبود خواب هورمون هایی مانند گرلین را افزایش می دهد و اشتهای شما بیشتر می شود. از طرفی باعث مقاومت انسولینی در بدن شما می شود. همچنین هورمون لپتین که توسط سلول های چربی، آزاد شده و سطح اشتها را کنترل می کنند رابطه مستقیم با کیفیت و میزان خواب دارند. بنابراین، هر شب به طور متوسط بین 7 تا 8 ساعت بخوابید تا اشتهایتان کنترل شده و بدنی سالم داشته باشید. درضمن، بین وعده شام و زمان ...
نکاتی جالب برای داشتن تغذیه صحیح
باعث کاهش قندخون و تثبیت آن گردد و اثرات شگرف آن ها در کنترل دیابت نوع 2 غیر قابل انکار می باشد. شام دیروقت و بیماری دیابت محققین دانشگاه مکزیک در زمینه فیزیولوژی بدن، مطلبی منتشر نموده اند مبنی بر اینکه چنانچه در پایان روز غذا های چرب خورده شود می تواند در روند بیماری دیابت و عارضه قلبی موثر باشد بر همین اساس موش های آزمایشگاهی مورد بررسی قرار گرفته و متوجه شده اند که در شب ...
با این صبحانه مقوی تا آخر شب پر انرژی بمانید!
افزودن سبزی هایی مانند اسفناج یا کلم برگ به رژیم غذایی تان است. 3 - نان، جودوسر یا غلات آماده سبوس دار یا کامل : هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس دار که به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کنند، است. فیبرها در عین حال در شما احساس پری ایجاد می کنند و از افراط در غذا خوردن جلوگیری می کنند. همچنین شیر با چربی یک درصد ...
رستوران گردی در پاکستان
مناسبت های ویژه و مهمانی ها و نشست های خصوصی فراهم می آورد. اگر گذرتان به اینجا افتاد و هوس یک خوراک جوجه لذیذ کردید تاوه چیکن را فراموش نکنید که در ظروف چدنی همراه با فلفل، لیمو و سبزیجات معطر، طعمی فراموش نشدنی را برای تان مهیا خواهد کرد. البته کباب کوبیده مرغ همراه با پنیر نیز از گزینه های دیگری است که می توانید در نظر داشته باشید. غذای ملی در هر کشوری غذاهای محلی و بومی ...
خرید لوستر، چگونه لوستر مناسب انتخاب کنیم؟!
... اتاق خواب و نورپردازی : طبق نظر مشاوران لوستر روژانو، در این قسمت باید لوستری نصب شود که حداقل از 5 شعله لامپ به بالا را داشته باشد که نور کافی را تامین کند. نکته دیگر این که برای اتاق خواب لوستری انتخاب کنید که نور آن رو به سمت بالا باشد تا روشنایی کاملا ملایم به محیط خواب شما تابانده شود. به طور کلی نور اتاق خواب، به دلیل ماهیت و کاربردی که این فضا، یعنی همان استراحت و خوابیدن ...
راه های موثر برای درمان یبوست
فودها و غذاهای آماده و همچنین آب یخ می تواند باعث یبوست شود. در مقابل، غذاهایی مثل اسفیدباج (آبگوشت جوجه یا بزغاله و گوشت های راحت هضم همراه با سبزی هایی مثل اسفناج و کدو و...) طبیعت گرم و تر دارند و روده ها را مرطوب می کنند. گوشت مرغ چاق و بال جوجه یا مرغ نیز باعث لعاب دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می شود؛ به خصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس ...
بهترین زمان برای چربی سوزی در روز؟
...: شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی آگاه می کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی تان اثر می گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ...
چرا بعد از خوردن غذا باز هم احساس سیری نمی کنیم؟ راه حل آن چیست؟
آیا برای تان پیش آمده که با وجود خوردن یک وعده غذای مناسب احساس سیری نکنید و هنوز هم گرسنه باشید؟ در این مطلب مجله علم ورزش به بررسی این مشکل می پردازد، با ما همراه شوید. مقاومت به لپتین آیا مقاومت به لپتین می تواند دلیل گرسنگی با وجود صرف یک وعده غذا باشد؟ لپتین، هورمون اشتهایی است که توسط بافت چربی تولید شده و به مغزتان می گوید که شما سیر شده اید. این اتفاق یکی از سوئیچ های اصلی توقف است که به مغزتان می گوید، شما به اندازه ی کافی غذا خورده اید. متاسفانه، این احتمال وجود دارد که شما تا حدی نسبت به پیامی که لپتین می فرستد، مقاومت پیدا کنید و اشتهای شما حتی بعد از خوردن نیز همچنان فعال بماند یعنی احساس سیری نکنید! مقاومت به لپتین نه تنها سیر شدن را سخت می کند، بلکه ذخیره ی چربی را نیز افزایش می دهد. بدتر هم اینکه، بالا بودن لپتین موجب بروز مشکلات دیگری برای سلامتی می شود، شامل فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی و سکته مغزی. اگر تردید دارید که ممکن است مقاومت به لپتین داشته باشید چه باید بکنید؟ حذف غذاهای قندی، کربوهیدرات های تصفیه شده و سایر شکل های کربوهیدرات که فوراً جذب می شوند. به جای کربوهیدرات ها، چربی های سالم را بیشتر وارد رژیم غذایی خود کنید، مخصوصاً چربی تک غیر اشباع از منابعی چون روغن زیتون، آجیل و آوکادو. این خوراکی ها به خوبی سیرتان می کنند بدون اینکه تاثیری روی لپتین داشته باشند. ترکیب غذایی تان نادرست است در بشقاب غذای تان چیست؟ برای افزایش میزان احساس سیری بشقاب تان باید حاوی منبعی از پروتئین کم چرب بوده و بیشتر کربوهیدرات ها از انواع بدون نشاسته باشند. سبزیجات غیر نشاسته ای دارای تاثیر اندکی بر قند خون هستند زیرا محتوای فیبرشان بالاست. هر چه قند خون تان کمتر بالا برود، از نظر سوخت و ساز سالم تر و بهتر بوده و به کنترل اشتهای تان کمک می کند. منبعی از چربی های سالم مانند چربی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون یا آوکادو به غذای تان اضافه کنید. چربی، حرکت غذا در سیستم گوارش را آهسته تر کرده و این به شما کمک می کند بر گرسنگی تان غلبه کرده و میل کمتری به خوردن داشته باشید. البته، باید از مصرف قندهای اضافی و نوشابه های گازدار نیز اجتناب کنید زیرا می توانند موجب یک افزایش فوری در قند خون شوند. بیماری دارید که هنوز تشخیص داده نشده است یکی از دلایل کمتر شایع عدم احساس سیری بعد از خوردن غذا، وجود یک بیماری است که از آن بی خبرید. مثلاً تشنگی و گرسنگی مفرط می تواند علامتی از دیابت باشد. در دیابت، گلوکز نمی تواند به راحتی وارد سلول ها شده و در جریان خون می ماند. بنابراین گلوکز خون بالا می رود، اما سلول ها همچنان گلوکز می خواهند. بدن شما سعی می کند با احساس گرسنگی دادن به شما، کمبود گلوکز را جبران کند. برخی از مشکلات روحی و روانی نیز می توانند منجر به تغییراتی در اشتها شوند، مثلاً اضطراب و افسردگی. بیماری دیگری که موجب افزایش احساس گرسنگی می شود، پُرکاری تیروئید است. همچنین بعضی از داروها، بویژه کورتیکواستروئید ها موجب افزایش اشتها می شوند. اگر دیدید احساس گرسنگی بعد از خوردن غذا، مشکلی ادامه دار شد، به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد مطالعه: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ به اندازه کافی نمی خوابید عادات خواب تان چگونه است؟ اگر شب ها زیاد بیدار می مانید و برای به خواب رفتن مشکل دارید، می تواند دلیل احساس گرسنگی تان باشد. مطالعات نشان داده که خواب ناکافی منجر به اختلال دو هورمون اصلی که کنترل کننده ی اشتها هستند می شود؛ لپتین و گرلین. خواب ناکافی، گرلین را افزایش می دهد و منجر به افزایش اشتها نسبت به غذاهای شیرین و چرب می شود. کمبود خواب، لپتین را هم سرکوب می کند، که آن هم موجب احساس گرسنگی می شود. ضمناً با افت لپتین، سرعت سوخت و ساز در زمان استراحت نیز افت می کند. راه شکستن این چرخه ی معیوب، برنامه ریزی درست زمان خواب و اصلاح الگوهای خواب تان است تا حتماً خواب کافی و با کیفیت داشته باشید. یکی از علت های معمول خواب بی کیفیت، وارد کردن ابزارهای الکترونیکی به اتاق خواب است. دو ساعت قبل از خواب، اسکرین ها را که نور آبی به چشم می رسانند خاموش کنید. پیشنهاد مطالعه: برای داشتن خوابی راحت این 13 ماده غذایی را نباید قبل از خواب بخورید واقعاً گرسنه نیستید! یادتان باشد که وقتی غذا خورده اید اما احساس سیری نمی کنید؛ همه ی دلایل این گرسنگی ها از نوع فیزیولوژیکی نیستند. گاهی میل به خورن، توسط هیجان ها یا کسالت و خستگی ایجاد می شود. اگر بعد از خوردن یک وعده غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید، این گرسنگی را زیر سوال ببرید. آیا واقعاً گرسنه هستید یا اینکه فقط دوست دارید تجربه ی خوردن را طولانی تر کنید؟ بعضی وقت ها، ما از غذا به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات دیگر استفاده می کنیم. قبل از اینکه به دنبال غذای بیشتر به آشپزخانه بروید، از خودتان بپرسید آیا با غذای کمتر جذابی چون سیب، راضی می شوید؟ اگر سیب را نخواستید، پس احتمالاً گرسنگی شما واقعی نیست. تست ِ سیب، روشی خوب برای تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی ناشی از هیجان یا ملات است. خیلی مهم است که با بدن خود ارتباط خوبی داشته باشید تا فریب گرسنگی غیر واقعی را نخورید. استرس دارید استرس هم می تواند سیگنال های نرمال بدن برای گرسنگی را بهم بزند. به طور طبیعی، وقتی منابع انرژی بدن پایین بیایند، سیگنال های گرسنگی را دریافت خواهید کرد. اما استرس مزمن می تواند پیام های عصبی در جستجوی پاداش را فعال کند، بنابراین شما میل به غذاهای پُرچرب و شیرین پیدا خواهید کرد که معروف به غذاهای راحت هستند. شما نمی توانید استرس را کاملاً از زندگی تان حذف کنید، اما می توانید با ورزش های ذهنی – جسمی مانند تای چی یا یوگا آن را کنترل کنید. مدیتیشن و تنفس عمیق نیز تمرین هایی هستند که واکنش های شدید نسبت به استرس را تعدیل می کنند. پیشنهاد مطالعه: مدیتیشن چیست و چگونه باعث تعادل هورمون های بدن می شود؟ حرف آخر گرسنگی مداوم، حتی بعد از خوردن غذا، مشکل جدی عده ای از افراد است که علت های گوناگونی دارد اما 5 علتی که گفته شده، شایع ترین علت ها هستند. گاهی این مشکل را می توان با بهینه کردن کیفیت تغذیه و کنترل استرس برطرف کرد. اگر مشکل تان ادامه دار شد به پزشک مراجعه کنید تا دلیل آن را تشخیص بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: cathe ...
مردی که شب ها به شکار موش ها می رود
آنها نابود شود، ممکن است حتی جسد انسان ها را به عنوان غذا در نظر بگیرند.) وحید ، محمد و مرتضی پشت سر هم می آیند، یکی تفنگ بادی را دو دستی گرفته، آن یکی، دسته های کیسه سیاه را گرفته و نفر سوم که تپل تر است، با سطلی سفید و یک انبر در مسیر است. مرتضی مسئول طعمه گذاری است، سم مکعب شکل را با انبر از داخل سطل بیرون می آورد و می گذارد دم در سوراخ ها. آنها کلونی موش ها را خوب می شناسند، می دانند ...
مادران تازه زایمان کرده، این مطلب را بخوانید
...، از دل تجربیات مادرانی بیرون آمده که شرایط امروز شما را پشت سر گذاشته اند. پس ساده از کنار حرف هایشان نگذرید. قهرمان نباشید! اصلا عجیب نیست که یک تازه مادر گاهی به خاطر نداشتن یک ساعت زمان شخصی در طول روز بغض کند یا از اینکه هفته هاست یک وعده غذا را بدون چندبار بلند شدن از پشت میز نخورده، خسته شود. این بغض ها و خستگی های گاه به گاه چیزی از فداکار بودنتان کم نمی کند. پس از کمک ...
بهترین ساعت هوشمند و دستبند های هوشمند پیشنهادی بر اساس قیمت (ویژه نوروز 97)
دارد که باعث می شود نمایشگر دستگاه در برابر خط و خش مقاوم باشد. صفحه نمایش دستگاه روشنایی زیادی دارد و حتی در زیر نور آفتاب هم خوانایی بالایی دارد. امکانات: Amazfit تماس ها، پیام ها و ایمیل های ارسال شده به گوشی شما را توسط ویبره به شما اطلاع می دهد. همچنین توسط این ساعت هوشمند می توانید به وضعیت آب و هوا، قطب نما، زنگ هشدار و فعالیت هایی که انجام داده اید دسترسی داشته باشید. این ساعت ...
راهکارهایی برای از بین بردن لکه های لباس نوزاد
کردن لکه مدفوع باید از پاک کننده های آنزیمی استفاده کنید. البته وقتی کودک هنوز غذا نمی خورد، این لکه ها با آب و صابون مخصوص نوزاد به راحتی از بین خواهند رفت. اما بعد از شروع غذا خوردن، پاک کردن مدفوع کودک کمی مشکل خواهد شد. برای این کار باید ابتدا لباس را در آب خیس کنید و بعد پاک کننده آنزیم دار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید عمل کند. در این روش هم باید پاک کننده را کم استفاده کنید و لباس را چند ...
چرا حتما باید صبحانه بخوریم؟
محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. با خوردن یک صبحانه مفصل (همراه با دسر)، بدن ما احساس سیری می کند و نیازی به این ندارد که با خرده خواری و میل و هوس غیرواقعی به خوردن، مدام به دنبال جبران کالری ...
معرفی هتل 5 ستاره دیوان سوئیتس در باتومی
. تهویه هوای مطبوع در اتاق ها موجود است و کنترل دمای داخل اتاق دستی تنظیم می شود. دیوار اتاق ها عایق صدا هستند که به همراه سرویس خواب با کیفیت و امکان انتخاب از میان بالشت های مختلف، همگی تضمین استراحت کامل شما در هتل هستند. تلویزیونی در اتاق ها موجود است و خدمات کابلی را پشتیبانی می کند. دیگر امکانات اتاق های هتل عبارتند از: نظافت روزانه سشوار گاوصندوق کوچک گهواره یا تخت نوزاد رایگان ...
کم خوری های غلط منجر به چاقی می شود
وقتی شب ها افراد دیر بخوانند سیستم تنظیمی بدنشان به هم می ریزد، بدن حداقل شش ساعت خواب نیاز دارد تا به نوعی بازسازی شود که اگر این گونه نباشد بدن با استرس مواجه می شود. وی افزود: استرس هم باعث می شود ما کمتر فعالیت داشته باشیم و هم باعث می شود بیشتر غذا بخوریم، این مورد مخصوصاً در خانم های خانه دار بیشتر صدق می کند چون راحت تر به غذا دسترسی دارند. انتظاری با اشاره به دیگر ...
علائم مدفوع نوزادان، کدوما خطرناکه؟
موجب ناراحتی شکم و مدفوع سبز در نوزاد شود. – بسیاری از سبزیجات سبز و یا چیزی هایی که با رنگ آمیخته شده در رژیم غذایی مادر می تواند علتی برای سبزی مدفوع نوزاد باشد. مدفوع بسیار رنگ پریده و سفید نوزاد مدفوع رنگ پریده می تواند نشانه ای از زردی در نوزادان باشد. زردی باعث می شود پوست نوزاد شما سفید و چشم او زرد به نظر برسد. این عارضه معمول در چند هفته درمان می شود. اگر مدفوع نوزاد خیلی کم رنگ و مایل به سفید بود باید به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است نشانه ای از مشکلات کبدی باشد، به خصوص اگر زردی بیش از دو هفته ادامه یابد. ...
نشانه های سیر شدن نوزاد، چطوری بفهمیم؟
بسیاری از نوزادان، اما نه همه، مقدار کمی وزن در چند روز اول پس از تولد از دست می دهند. پس از تولد و قبل از ترک بیمارستان، پزشک کودک را وزن میکند، سپس باید در سه تا پنج روزگی و سپس دوباره در دو تا سه هفتگی ویزیت مجدد صورت گیرد. در این صورت می توانید بگویید که آیا نوزادتان پس از هفته اول تولد به طور پیوسته مقدار کافی شیر دریافت کرده است و بخوبی وزن گرفته است یا خیر. اکثر نوزادان بین 5 تا ...
علائم گرسنگی در نوزاد، نه نشانه اصلی
نتواند به نیاز گرسنگی نوزاد خود، مخصوصا در چند ماه اول زندگی پاسخ درست دهد، این نشانه در نوزاد او به وفور مشاهده خواهد شد. اما، شما به عنوان مادر یک نوزاد کوچک در همه حال باید برای از بین بردن احساس گرسنگی نوزاد خود به فکر تغذیه او در زمان مناسبی بوده بوده و منتظر بروز نشانه های گرسنگی نباشید. با این حال، یادتان باشد که اگر نوزادتان لب های خود را لیس می زند، او بسیار گرسنه است. 3 ...
راه های تشخیص جنسیت جنین، خیلی جالبه
کمتر از 140 در دقیقه است. در قسمت شکم چاق می شوید. شکم تان مثل یک توپ بسکتبال می شود. به غذاهای ترش و شور علاقه مند می شوید. به پروتئین، گوشت و پنیر، علاقه مند می شوید. پاهای تان سردتر از دوران قبل از حاملگی خواهدشد. موی روی پاهای تان سریع تر رشد می کند. دست های تان خیلی خشک می شود. پدر بچه هم همراه با شما شروع به چاق شدن می کند. حاملگی برای تان بسیار خوشایند است. اگر حلقه ...
چطور نفخ شکم را برای همیشه درمان کنیم؟
می کنیم. این شرایط معمولا زمانی رخ می دهد که ما احساس حالت تهوع یا رفلاکس را داشته باشیم. منابع اندوژن یا درون زا: این هوا در داخل روده تشکیل می شود. گاز ممکن است محصول فرعی هضم یک غذای خاص باشد یا زمانی ایجاد گردد که غذا به طور کامل هضم نشده است. هر چیزی که باعث شود غذا به طور کامل در معده هضم نشود می تواند باعث ایجاد این شرایط گردد. غذاهایی که باعث ایجاد نفخ شکم می شود ...
دمر شدن نوزاد، علت مرگ ناگهانی است؟
باید او را به پشت بخوابانید. حتی اگر شما در اطراف نوزادتان هستند و احساس می کنید که دائم او را تحت نظارت دارید، قرار دادن نوزاد در خواب بر روی شکم یک خطر بالقوه است که می تواند برای نوزاد کشنده باشد. موقعیت خواب نوزاد چیزی است که شما باید به عنوان یک پدر و مادر با آگاهی کامل مراقب همه زوایای آن باشید. اگر نوزاد در حال خواب خود را به همسرتان یا پدر و مادرتان و یا به کسی که از او مطمئن ...
راهنمای سفر به کبک در کانادا
فرمونت لو شاتو | Fairmont Le Chateau Frontenac تنها هتل 5 ستاره شهر کبک، هتل فرمونت لو شاتو نام دارد. هتلی بسیار لوکس و با شکوه که شما را یاد کاخ ها قدیمی می اندازد. تمام امکانات لازم برای اقامت خوب و فوق العاده در این شهر برای رفاه حال مسافران وجود دارد. یکی از موارد خوب این هتل موقعیت مکانی آن است که میتوانید در منطقه قدیمی شهر قدم بزنید و از مرکز خریدی که نزدیک هتل قرار دارد خرید ...
نق زدن نوزاد، علتش اضطراب جدایی از مادره؟
نوزادان در این سن دچار اضطراب جدایی از مادر می شوند و عمده بهانه گیری آن ها هم ترس جدا شدن از مادر است که این کاملا طبیعی است. این حالت او به دلیل تغییرات تکاملی نوزاد است که به مرور زمان و با بزرگ شدنش از بین می رود. شما باید با صبوری و آرامش او را در آغوش بگیرید و نوازشش کنید تا از حضور شما در کنار خود اطمینان کامل را به دست آورد چرا که تنها این که شما را ببیند و یا صدایتان را بشنود برای او کافی نیست و باید بدن شما را لمس کند. همچنین در زمان هایی که نوزاد شما از خواب می پرد هم باید او را بغل کنید تا آرام شود. ...
نحوه شیردهی به نوزاد، وقتی سرماخوردگی دارد
سوال مخاطب نی نی بان: دختر من 1 سالشه و الان یک هفته است که سرماخورده همراه با سرفه که دکتر بردم بهش دارو داده الان سه روزه که سینمو دیگه نمی گیره با وجودی که قبلا خیلی وابسته به سینه بود و موقع خواب حتما می خورد اما الان سه روزه به محض این که بهش میدم با دندوناش محکم سینمو می کشه که زخم میشه، علتش گلودرده؟ پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: سینه نگرفتن دختر شما نمی تواند به ...
غذای کمکی نوزاد، نمک و شکر ممنوعند؟
مادرهای گرامی توجه کنید پس از این که نوزاد شما به سن تغذیه رسید هیچگاه غذاها را با شکر و نمک طعم دار نکنید در این مطلب به طور کامل شرح می دهیم عوارض نمک و شکر بر نوزادان . تغذیه نوزاد در کنار شیر مادر بسیار مهم و حائز اهمیت است بهتر است مادران از اضافه کردن نمک و شکر به وعده های غذایی آنان خودداری کنند چون موجب بروز آسیب به سیستم گوارشی آن ها خواهند شد شیرین عادل درباره اصول ...
ارتباط مادر با نوزاد، اهمیت نحوه شیردهی
او را محکم نگه دارید. برای آنکه این پوشش کامل شود، می توانید دست راست تان را زیر دست چپ تان قرار دهید. وضعیت خودتان را دست کم نگیرید بعد از زایمان، هر زمان که حال تان بهتر شد و توانستید بنشینید، سعی کنید طوری بنشینید که بتوانید به جایی تکیه داده و تقریبا دراز بکشید و نوزادتان را به درستی در دست بگیرید. این وضعیت باعث می شود تماس پوستی بیشتری با نوزادتان داشته باشید و راحت تر به ...