خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی بدن به پروتئین نیاز دارد؟
... حفظ توده ی عضلانی با افزایش سن اهمیت خاصی پیدا می کند. پژوهش ها نشان داده افراد بعد از 30 سالگی، هر سال تقریبا 3 درصد از توده ی عضلانی خود را از دست می دهند. متاسفانه کاهش توده ی عضلانی منجر به افزایش ریسک شکستگی استخوان و کاهش طول عمر می شود. دانشمندان توصیه می کنند در طول روز به طور یکنواخت پروتئین مصرف کنید تا جلوی کاهش توده ی عضلانی ناشی از افزایش سن را بگیرید. یعنی در هر وعده تقریبا 25 تا ...
گرامیدشت هفته ملی سلامت مردان ایرانی با شعار ورزش؛ کلید طلایی سلامت مردان
برابر شدن خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، دیابت نوع دو، چاقی، افزایش خطر ابتلا به سرطان روده، بالا رفتن فشارخون، اختلالات چربی، استئوپروز (پوکی استخوان)، افسردگی و اضطراب دانست. رئیس دانشکده علوم پزشکی اسفراین بابیان اینکه مردان به عنوان محور اصلی اقتصاد خانواده و نیروی کار در جامعه به شمار می روند، گفت: تلاش برای تأمین سلامت جسمی، روحی و روانی این گروه تأثیر به سزایی در توسعه ...
تعادل سیستم ایمنی بدن با این ویتامین
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ مریم توکلی،ایمونولوژیست و فوق تخصصی درمان ناباروری گفت: پیش ازاین عنوان شده بود که ویتامین D، یک ویتامین هورمونی است که در فرآیند استخوان سازی و تعادل کلسیم و فسفر نقش دارد؛ اما در ادامه مطالعات مشخص شد که کمبود این ویتامین باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و درنتیجه، احتمال بروز بیماری های خود ایمن - مانند بیماری MS - افزایش پیدا می کند. همچنین در برخی ...
کدام دارو ها باعث ریزش مو می شوند؟
ی این داروها نکنند، چون عوارضی بیش از ریزش مو ایجاد می کنند.قرص های ضدبارداری نیز تغییراتی در موها ایجاد می کنند. در واقع موی خانم ها نسبت به تغییرات هورمونی بسیار حساس است. بنابراین در دوران نوجوانی، بعد از زایمان و یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی زیاد دچار ریزش مو می شوند. تاثیر قرص ها در خانم های مختلف متفاوت است و همه چیز به قرص مصرفی بستگی دارد. قرص های خوراکی پروژسترون و استروژن مانند یاسمین ...
چربی هایی که نباید هرگز مصرف کنید
... سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
7 دلیل عالی برای خوردن ماهی
. اگر شما هم جزو این افرادید، بهتر است با چند اثر بی نظیر آن آشنا شوید؛ شاید برای حفظ سلامت خودتان هم که شده، خودتان را قانع کردید که از این پس به خوردن ماهی رو آورید. 1- قلبی مقاوم و سالم به همه افراد توصیه می شود حداقل 2 بار در هفته ماهی و دیگر خوراکی های دریایی میل کنند زیرا مقادیر بالای امگا 3 موجود در آن موجب تقویت قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. ...
نبض/ مالیات، راه کاهش مصرف دخانیات
مصرف دخانیات در کشور ما توسط زنان کشورمان صورت می گیرد. او گفت: سازمان جهانی بهداشت به این نتیجه رسیده است که بهترین راه کاهش مصرف دخانیات، افزایش قیمت مواد اولیه دخاینات و نیز مالیات است بطوری که با اعمال این سیاست در کشورهای در حال توسعه 8 درصد و در کشورهای توسعه یافته میزان مصرف 4 درصد کاهش یافته است. او گفت: افزایش قیمت دخانیات گروه هایی که از نظر درآمدی در سطح پایینی قرار ...
اگر دیسک کمر دارید این تمرین ورزشی را انجام دهید!
مردم نیوز : دیسک کمر خطر جدی برای کمر است که باید برای درمان آن اقدام کرد تا از پیشرفت و تشدید آن پیشگیری کرد. برای درمان دیسک کمر ورزش هایی وجود دارد که بهتر از مصرف قرص و روش های دارویی است. برای انجام ورزش باید با پزشک مشورت کنید و در صورت خطر نداشتن درکنار روش های درمانی، ورزش را نیز در برنامه قرار دهید. در این مطلب ورزش های مفید برای دیسک کمر را به شما معرفی می کنیم. ورزش های کششی برای ...
کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم و درمان
...، مصرف غذاهای ناسالم، بیماری های روانی و جسمی مانند فشار خون و دیابت، مصرف داروهای اعصاب و روانگردان به تدریج باعث کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از 40 سالگی افزایش دهند؛ ورزش کنند، غذاهای سالم بخورند و بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل کنند. ...
علائم سندرم خستگی مزمن را بشناسید
منجر به اختلال در چرخه خواب و خستگی مزمن فرد می شود عدم فعالیت بدنی فعالیت بدنی بیش ازحد مصرف کافئین چاقی غم و اندوه استرس های عاطفی زمانی که علت ریشه ای سندرم خستگی مزمن (به جز موارد ناشی از بیماری های زمینه ای) شناسایی و درمان شود، علائم در مدت کمتر از یک ماه از بین رفته و فرد به حالت طبیعی بازمی گردد. اما در برخی ...
آیین کهن پخت آش اسفندی در دلیجان برگزار شد
به گزازش ایرنا، مردم دلیجان از دیرباز در باور خود اسفند را سرآغاز تحولی در طبیعت و آمادگی برای ورود به فصل بهار دانسته و هرساله در اوایل اسفند ماه با پختن آش، شکرانه سلامت را به جا می آورند. پخت آش اسفندی یکی از آئین های باستانی دلیجان است که به پاس شکرگزاری در همه خانه ها پخته می شود و نماد برکت و زندگی، روشنی خانه تا سال دیگر است. در ایران باستان ،اسفند عنوان روزی است که مردان به ...
تشخیص بیماریهای جنین، بهترین راه ها
جمله ازدواج های فامیلی و... حتی با احتمال صد درصد از تولد نوزاد بیمار جلوگیری کرد! دکتر ابوطالب صارمی، متخصص زنان، زایمان و نازایی در این مورد به شما توضیح می دهد. در 3ماهه اول این اقدام را انجام دهید سیاست و هدف رشته تخصصی زنان، تولد و تحویل یک نوزاد سالم به مادری سالم است. اگر یک زایمان موفق انجام شود اما نوزاد عقب افتادگی ذهنی یا یک اشکال مادرزادی مثل فتق دیافراگم داشته باشد ...
هر آنچه درباره قرصهای تقویت کننده جنسی باید بدانید
اطلاعات کافی داشته باشید. تقویت قوای جنسی با مواد طبیعی رابطه جنسی بعد از ازدواج علاوه بر ارضای نیاز فردی و بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی و بقای نسل، به سلامت جسمانی، طول عمر و کیفیت زندگی کمک می کند. بنابراین این رابطه باید از کیفیت خوبی برخوردار بوده و رضایت بخش باشد. اگر میل و قدرت جنسی شما هم دست خوش تغییرات شده و رو به افول است می توانید به گیاهان اعتماد کنید. طبیعت پر از مواد ...
علل افسردگی در زنان، اصلی ترین دلایل
وقتی علائم باعث اختلال در علمکرد فرد می شود، به درمان نیاز است.درمان توصیه های غیردارویی و دارویی است.توصیه به اینکه خانم در این مدت تغذیه مناسبی داشته باشد، مایعات کافی دریافت و حتما ورزش کند.داروها نیز شامل ویتامین ها و مکمل هاست که به آرامش اعصاب کمک می کند. افسردگی زنان در دوران بارداری با تغییرات هورمونی که در دوران بارداری ایجاد می شود، بدن خانم ها تا حدی به کمک ...
جنگ فرقه ای؛ هدف دشمن برای ضربه زدن به نظام/ امنیت ملی مهم ترین خط قرمز نظام است
آسیبهای انقلاب دانست و افزود: از مهم ترین خطراتی که انقلاب را تهدید می کند ارتجاع از اهداف و اصول انقلاب است. نیشابوری افزود: آفت ارتجاع در تمام انقلاب های دنیا اتفاق افتاده است، ارتجاع یعنی سست شدن و دست برداشتن از اهداف و شعارهای انقلاب است. ملت ایران بعد از گذشت چهل سال از انقلاب هنوز پای شعارها و اهداف انقلاب ایستاده است و اما کسانی هم می خواهند از این شعارها فاصله بگیرند. ...
نشانه هایی که ثابت می کند شما بدنی ناسالم دارید
چیزهایی غیر از غذا مانند کاغذ و خاک نیز دارند. در این هنگام پزشک بهترین روش درمان را برای شما تجویز می کند و مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، سبزیجات و غلات غنی شده از آهن را در رژیم غذایی شما قرار می دهد و همچنین با تجویز ویتامین C به جذب سریع آهن در بدنتان کمک می کند. بوی بدن دهان بوی بدن دهان ممکن است ناشی از التهاب لثه ها باشد، که اگر درمان نشود، ممکن است ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
... طی یک تحقیق دیگر که در مرکز پزشکی Lagone دانشگاه نیویورک انجام شد، محققان دریافتند که زنان و مردان متاهل پنج درصد کمتر دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند در مطالعه دیگری که در دانشگاه ایالتی میشیگان انجام شد، دانشمندان به این نتیجه رسیدند ارتقای سلامتی در مردان فقط در گرو زندگی موفق است؛ یعنی در واقع کیفیت یک زندگی باعث سلامت قلبی مردان می شود. در غیر این صورت مردان مجرد حال و روز ...
انتقاد ائمه جمعه بابل از سیاست های نادرست دولت/ سرچشمه مصیبت های ملت اشرافی گری مسئولان است
...، کارد را به استخوان برسانند تا مردم در مقابل نظام بایستند. کجای عالم ماموران انتظامی با دست خالی به اغتشاش گران می جنگد حجت الاسلام حسین تقی پور امام جمعه گتاب نیز در خطبه های امروز نمازجمعه شهر گتاب اظهار کرد: حقوق مصرف کننده در کیفیت غذایی تا حمل و نقل باید همه لحاظ شود، اولین حامی حقوق مصرف کنندگان باید خود دولت باشد، پس از آن هم شرکت ها باید وجدان داشته باشند. ...
شش اشتباه بزرگ زنان در رابطه با مردان (1)
زنان در حق مردان مادری میکنند آیا تصور می کنید هرچه تا به حال درباره ی مردان آموزش دیده اید اشتباه بوده است؟ آیا از انجام کاری که مطمئن بودید همسرتان را خوشحال خواهد کرد، نتیجه ی عکس گرفته اید؟ آیا هنگامی که او به هر گونه لطف شما به طرزی منفی پاسخ می گوید، یکه می خورید؟ * آیا احساس می کنید آموزش هایی که در رابطه با مردان به شما داده اند، هرگز به دردتان نخورده است؟ چرا راهی ...
سرطان پروستات در مردان، درمان با دارو امکان دارد؟
از هیپوفیز اعمال می کنند. در زمان شروع مصرف این گروه دارویی، سطح LH و FSH بالا رفته و در نتیجه سطح سرمی تستوسترون و دی هیدروتستوسترون در مردان بالا می رود. این وضعیت باعث وخیم تر شدن علائم آزاردهنده ای مانند انسداد ادراری و درد استخوانی می شود. تجویز طولانی مدت این داروها باعث مهار سطح سرمی تستوسترون معادل میزان مهار آن در 2 الی 4 هفته اول پس از درمان جراحی است. کاهش سطح سرمی تستوسترون ...
کاهش تستوسترون در مردان، علائم را جدی بگیرید
اگر میل جنسی شما آن طور که باید، قوی نیست یا نمی توانید در محل کار تمرکز کنید و معمولا خسته هستید شاید ترشح کم هورمون تستسترون علت این موضوع باشد. براساس تحقیقات بنیاد مراقبت و اورولوژی از هر ده مرد چهار نفر در سنین بالای 45 سال دچار کمبود تستسترون هستند. برخی مردان که به این حالت دچار هستند، به فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی نیز مبتلا می شوند. همچنین تستسترون پایین می تواند خطر ...
رژیم غذایی برای زنان، این مواد را نخورید
دخترهای جوان برای حفظ بهتر سلامت خود باید برنامه غذایی سالم و منظمی داشته باشند. در این مطلب مواد غذایی خطرناک برای دختران جوان را به شما معرفی می کنیم تا آن ها را از برنامه غذاییتان حذف کنید. داشتن برنامه غذایی سالم برای سلامت انسان بسیار مهم است. در این بین برخی مواد غذایی برای سلامت انسان بسیار مهم هستند و آسیب های جدی در بلند مدت به سلامت انسان وارد می کنند. دختران جوان به دلیل ...
غربالگری پارکینسون با اشک
آسیب عصبی محسوب می شود که نشانگر پیشرفت بیماری پارکینسون است. به گزارش پارکینسون همان لرزش در وضعیت استراحت است که شیوع آن بیشتر در سنین پیری بوده اما در جوانان هم دیده می شود.این بیماری براثر از بین رفتن سلول های ترشح کننده ماده ای به نام دوپامین که یک انتقال دهنده عصبی است رخ می دهد. پارکینسون بعد از آلزایمر( Alzheimer ) شایع ترین بیماری تحلیل برنده مغز در کشور است. مردان ...
ورزش های مناسب برای کاهش وزن سریع
کنند . بالا رفتن از پله ها در واقع خلاف جهت جاذبه زمین عمل کردن است مانند راه رفتن در اب . این کار باعث میشود شما انرژی زیادی مصرف کنید و کالری خیلی زیادی بسوزانید و در بازه زمانی کوتاهی به میزان زیادی وزن کم کنید و لاغر شوید البته بهتر است این ورزش را در کنار ورزش های دیگر انجام دهید چون به هر حال خم و راست شدن زانو ها به صورت مداوم ممکن است باعث آسیب هایی به این عضو بشود . ...
5 کفش ضروری مردانه
به گزارش بلاغ ، کفش شما مهم ترین بخش پوشاک شماست؛ به این موضوع شک نکنید.به نقل از بیتوته شاید تنوع آن در میان تنوع دیگر پوشاک تان به چشم نیاید، اما همان تعداد محدودتر نیز نشان دهنده ی اولویت های شما در انتخاب است. هرچند ممکن است به شیوه ی بسیاری از مردان شما نیز، یک کفش رسمی را با هر لباسی و در هر زمانی به پا کنید، اما با توجه به لباس هایی که می پوشید و موقعیت هایی که در آن قرار دارید ...
راه های درمان وسواس قهری
، نوجوان یا بزرگسال را تحریک کرده و موجب اضطراب یا ناراحتی زیادی می شود که در پی آن فرد، تلاش می کند رفتارها یا اعمال ذهنی خود را به صورت اجباری، انجام دهد. هراس و یا ناراحتی در مورد تماس با خاک، آلودگی، میکروب ها، مواد چسبنده یا مواد شیمیایی (به عنوان مثال، پاک کننده های خانگی)، یا حس بیمار شدن پس از دست زدن به مواد "کثیف” یا "آلوده” و یا ترس از آسیب رساندن به خود یا دیگران، ذهن این گونه ...
از خطر شیوع آنفلوانزای مرغی در کشور تا چاقی شکی نیمی از مردان ایرانی
اشاره به اینکه 47 درصد مردان دچار چاقی شکمی هستند عنوان کرد: این درحالی است که چاقی در زنان بیشتر بوده اما چاقی شکمی که علت اصلی بیماری های قلبی عروقی بوده در مردان بیشتر است. در ادامه رئیسی در مراسم افتتاحیه دومین کنگره سلامت گفت: 97 درصد مردان حداقل یک عامل خطر برای بیماری های کشنده و مزمن غیرواگیر از قبیل: سکته های قلبی، مغزی و سرطان دارند. معاون بهداشت وزارت بهداشت عنوان ...
ورزش، سن بیولوژیک را جوان تر می کند
به گزارش سلامت آنلاین ، محققان دانشگاه یوتا عنوان می کنند ورزش منظم و پرتحرک می تواند پایه و اساس جوانی باشد چراکه موجب جوان ماندن سلول ها می شود. لاری تاکر، استاد علم ورزش و سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: اینکه سن تقویمی شما 40 سال باشد بدین معنا نیست که از لحاظ بیولوژیکی هم 40 سال هستید. به گفته تاکر، همه ما می دانیم که برخی افراد جوان تر از سن شان به نظر می رسند. هر چقدر از ...
سگ ها به چه افرادی حمله می کنند!
احساسی خود در مقابل عکس العمل سگ ها مورد پرسش قرار گرفتند. دکتر Carri Westgarth از اپیدمیولوژی و سلامت دانشگاه لیور پول بیان می کند، "هر چه از ثبات احساسی کمتری بر خوردار باشید احتمال گاز گرفتن شما توسط سگ ها بالاتر می رود." "روان رنجوری و بدخلقی یا نوروتیسیزم یکی از دلایل شناخته شده ای است که با موجب تحریک سگ ها می شود و در نهایت عکس العمل هایی مانند گاز گرفتن را به همراه ...
با تغذیه صحیح از آنفولانزا پیشگیری کنید
به گزارش بلاغ ، دکترای تغذیه بالینی راهکار های تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا را تشریح کرد.به نقل از سلامت نیوز ، آریو موحدی در ارتباط با راهکار های تغذیه ای پیشگیری از آنفلوآنزا اظهار داشت: برای این مسأله باید تلاش کنیم که سیستم ایمنی بدن افراد تقویت شود که منابع غذایی حاوی روی در این زمینه بسیار تأثیرگذار است. انواع مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی حاوی روی بوده و مصرف آن برای پیشگیری از ...
