خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شروع تغذیه کمکی شیرخوار، نکات اساسی
غذایشان مصرف می شود. چه میزان ماده غذایی باید پیشنهاد شود؟ هنگامی که یک ماده غذایی جدید را به رژیم غذایی فرزندتان اضافه می کنید، فقط یک قاشق چایخوری ارائه دهید. به آرامی به مقدار غذا اضافه کنید. به یاد داشته باشید این اولین غذاها برای سیر کردن فرزندتان ارائه نمی شوند صرفاً جهت این است که یاد بگیرند چگونه غذا مصرف کنند. کودکان را مجبور به مصرف غذا نکنید. کودکان معمولا به شما خواهند گفت ...
افزایش میل مردان، عملکردتان را بهبود ببخشید
بر عملکرد جنسی شما آسیب می رسانند. عادت های بد را ترک کنید. آنچه که برای رها شدن از استرس به آن تکیه می کنید، مانند مصرف سیگار، می تواند بر رابطه ی جنسیتان تاثیر بگذارد. محرک ها عروق خونی را باریک می کنند و این موضوع با ناتوانی جنسی مرتبط می باشد. کم کردن یا ترک مصرف سیگار یکی از گام های نخست برای بهبود عملکرد جنسی می باشد. جایگزین کردن عادت های بد با عادات سالم ...
خواص بی اندازه زیتون
زیتون گیاه بومی در آسیای صغیر بود و در حدود شش هزار سال پیش از ایران، سوریه و فلسطین به بقیه حوزه مدیترانه گسترش پیدا کرد. این میوه یکی از قدیمی ترین و شناخته شده ترین خوردنی ها در جهان است که حتی تاریخ رشد آن به قبل ازاختراع زبان می رسد. خواص زیتون برای سلامتی تحقیقات اخیر نشان داده اند که چربی غیر اشباع موجود در زیتون و روغن زیتون می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. مواد مغذی و ...
این غذاها باعث می شوند بیشتر گرسنه شوید
...، خود را آماده کنید که باید دو معده را پر کنید! فست فودها تمام مواد به کار رفته در یک فست فود طوری طراحی شده که میزان کالری یک وعده را حسابی دچار نوسان کند و همچنین باعث بروز مشکلاتی برای فرد شود. برای مثال چربی ترانس باعث سوزش روده می شود که به طور بالقوه جلوی تولید دوپامین و سروتونین که انتقال دهنده های عصبی اشتها هستند را می گیرد. در همین حال دستگاه گوارش شربت ذرت با ...
ام.اس در چه کسانی شایع تر است؟
زمینه ساز بروز بیماری باشند. دبیر علمی دومین کنگره بین المللی نوروژنتیک تصریح کرد: مساله بسیار مهم تغییر الگوی زندگی افراد در طی سال های اخیر است. زندگی ها بیشتر آپارتمانی شده و کودکان در فضای بسته فعّالیت می کنند. در شیوه زندگی نیز استفاده از فست فودها بسیار افزایش یافته است و همه این عوامل نقش موثری در بروز بیماری دارند. وی با بیان اینکه شیوع بیماری ام، اس در میان زنان یک ...
افزایش میل زناشویی، ده نکته شگفت انگیز
، انجیر، موز و آووکادو به عنوان خوراکی های افزایش دهنده میل جنسی به شمار میروند که به عنوان محرک ها یا شهوت زا شناخته می شوند. همچنین این خوراکی ها ویتامین ها و مواد معدنی مهمی دارند که می توانند جریان خون را به اندام های تناسلی افزایش دهند و زندگی جنسی سالم را بهبود بخشند. خوردن شکلات را امتحان کنید. در طول تاریخ، شکلات نماد میل جنسی بوده است. نه فقط به خاطر طعم خوشمزه ...
طرز تهیه پنینی مرغ
به گزارش بهداشت نیوز ، در سال های اخیر و با گسترش رستوران های ایتالیایی در ایران، پای این ساندویچ به کشور ما هم باز شده و در مدت کوتاهی، به دلیل سادگی، کالری نسبتا کم و طعم جذابش، طرفداران خاص خود را هم پیدا کرده است. ساندویچ پنینی مرغ که رایج ترین پنینی ایتالیایی است، به دلیل وجود پنیر و کلسیم نسبتا خوبی که دارد، غذایی مناسب برای کودکان و سالمندان محسوب می شود. این غذا به دلیل کالری پایینی که ...
استحمام بعد از خوردن غذا ممنوع
, رسوب و چسبندگی به سلول ها را دارند که می توان به انواع فست فودها، مواد کنسروی, شیرین و چرب اشاره کرد. بهترین زمان نوشیدن آب بهترین زمان نوشیدن آب 2 ساعت پس از خوردن غذا است نباید آب را به یک نفس و سریع نوشید, آشامیدن آب در بین غذا مضر است به جز در افراد گرم و خشک و کودکان همچنین پرهیز از آب تا زمانی که عطش واقعی ایجاد شود برای حفظ سلامتی کمک می کند. عدم نوشیدن آب در ...
کدام قسمت تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد؟
. اما وقتی شما فقط سفیده ی تخم مرغ را می خورید، مواد مغذی موجود در زرده ی آن را از دست می دهید. آیا زرده تخم مرغ برایتان مضر است؟ زرده ی تخم مرغ علاوه بر اینکه منبع اصلی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است، چربی و کلسترول زیادی نیز دارد. یک تخم مرغ بزرگ حدود 63 درصد از کلسترول مورد نیاز روزانه تان را تأمین می کند. قبلاً توصیه می شد مصرف روزانه ی کلسترول را محدود به کمتر از 300 ...
9 راهکار مؤثر در رفع "یبوست"
؛ آنزیم های هضم کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی توانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می کند. 9 برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی ها پرهیز کرد مثل بادنجان، عدس، گوشت های مانده و نمک سود، ماهی های شور، شیرینی جات مصنوعی، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ، سبزیجات تند مثل تره تیزک (که باعث اسپاسم در روده می شود)، خوراکی های ترش و قابض مثل آب غوره، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه ای و ... . منبع: تسنیم ...
5 ماده غذایی خطرناک و سرطان زا برای دختران جوان
.... به تجربه ثابت شده است که در اقلام غذایی هیچ چیز به اندازه ی سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت و باعث جوش صورت در دختران نمی شود. از نظر طب سنتی مصرف سرکه و تخم مرغ با هم بسیار مضر است که پایه ی سس مایونز همین دو قلم است! کنسروها به طور کلی تن ماهی، کنسروها، سرکه کارخانه ای، آب لیموی کارخانه ای ، آب غوره ی کارخانه ای، رب کارخانه ای، بستنی، شکلات ها، کاکائوها، بیسکوئیت ها و اکثر اقلام غذایی کارخانه ای و بسته بندی شده به دلیل افزودن مواد نگهدارنده، مواد رنگی و مضر سرطان زا هستند و باید تا حد امکان از مصرف آنها اجتناب شود. انتهای پیام/ ...
عید نوروز و کودکان، نکاتی برای والدین
تعطیل و به ویژه در سفر است. معمولا هم در چنین مواقعی خانواده ها سر از فست فود فروشی ها در می آورند اما فست فودها هم از آن غذاهایی هستند که فقط هر از گاهی و آن هم با بعضی شرط و شروط خوردن شان برای بچه ها مجاز است. اصولا دادن نوشابه، سیب زمینی سرخ کرده و فست فود به بچه های زیر 3 سال ممنوع است. برای بچه های بزرگ تر هم بهتر است مصرف نوشابه های گازدار را ممنوع کنید زیرا این نوشابه ها به ...
کارآفرین شهرقدسی از عدم حمایت مسئولین از پرورش بلدرچین گلایه کرد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از پایگاه خبری تحلیلی قدس خبر ، بلدرچین از جمله ماکیان بسیار مفیدی است که گوشتی فوق العاده لذیذ و مقوی دارد و پرورش آن نیز آسان می باشد. گوشت بلدرچین خوش مزه و کیفیت آن به مراتب بهتر از گوشت مرغ است و گوشت و تخم بلدرچین خوراکی بسیار کامل و ایده آل از لحاظ پروتئینی که خصوصاً مصرف آن برای کودکان، زنان حامله و افراد مسن بیشتر توصیه می شود. در چند ...
رویکرد مداراگرانه با اغتشاش گران خیابان پاسداران ازسرضعف نبود
تاریخ تولید و مصرف در بسته بندی های مواد غذایی، نداشتن گواهینامه دوره بهداشت عمومی و کارت بهداشت توسط پرسنل، عرضه قلیان به مشتریان و استفاده از مواد غذایی فاسد، فاقد مجوز و قاچاق بود؛ ضمن این که تخلف از قوانین کار از جمله به کارگیری افراد زیر 18 سال مشهود بود. جعفری دولت آبادی در راستای بهبود وضعیت بهداشت عمومی و ارتقاء امنیت غذایی، پیشنهادهای دیگری نیز ارائه نمود که در راس آن، فعال شدن ...
برای چاق شدن کودکان، شش ماده مقوی
مواد غذایی نیمه جامد و جامد همراه با شیر مادر استفاده کند. موز موز یک منبع عالی از پتاسیم، فیبر و کربوهیدرات است. کودک می تواند بیش از 100 کالری را از یک موز تنها دریافت کند. بچه ها از خوردن موز لذت می برند و آنها به راحتی در دسترس هستند. همچنین غذای ایده آل برای کودک شما در هنگام مسافرت است چون آنها انرژی سریع را به کودکتان منتقل میکنند و به راحتی می توان آن ها را له کرد و در ...
مروری بر کیترینگ و غذای هواپیمایی قطر ایرویز
غذای هواپیمایی قطر ایرویز شرکت هواپیمایی قطر ایرویز (Qatarairways) در سال 2017 به عنوان بهترین ایرلاین دنیا انتخاب شد. کیفیت خدمات، سرویس های ویژه و امنیت بالای پرواز از جمله دلایل انتخاب این ایرلاین بوده اند. اما یکی از عوامل مهم که باعث برتری این شرکت هواپیمایی شده غذای هواپیمایی قطر ایرویز است. این ایرلاین یکی از بهترین سرویس های کیترینگ را دارد و با استفاده از سرآشپزهای مجرب و بین ...
خطری که پشت مصرف سردی ها نهفته است
، گرمی، خشکی و تری نیز روی بدن اثر می گذارند، دوای مطلق فقط اثر کیفی روی بدن دارد. این متخصص طب سنتی ایران تصریح کرد: سم نیز اثر دارویی یعنی کیفیت قوی دارد و برای بدن مضر است، غذای مطلق مانند نان، گوشت بره و گوساله جوان (یک ساله)، گوشت تیهو، کبک، شیرینی سازگار با بدن، انجیر و انگور، غذای دوایی مثل اکثر میوه ها و دوای غذایی مثل کاهو و سبزیجات اولی خاصیت غذایی و دومی خاصیت دوایی بیشتری ...
بیماری اندومتریوز در زنان، تغذیه مناسب چیست؟
پوست مصرف کنید تا فیبر بیشتری به بدن تان برسد. برای درمان اندرومترویوز از رژیم حاوی سبزیجات و میوه ها استفاده کنید رژیم غذایی تان را غنی از آهن کنید از آنجا که آندومتریوز باعث خونریزی های شدید و سنگین در خانم ها می شود، تامین آهن از دست رفته در هر سیکل قاعدگی اهمیت زیادی دارد. سعی کنید با اضافه کردن مواد غذایی مانند چغندرقند، سبزیجات برگ سبز، زردآلو، ماهی و تخم مرغ و همچنین ...
12 عادت مضر برای سلامت قلب
به پزشک مراجعه کنید. 3. قلب و گیر کردن در ترافیک هر کسی که در ترافیک مانده به شما می گوید که ترافیک استرس زاست. به همین دلیل است که محققان یک ساعت ماندن در ترافیک را معادل افزایش چشمگیر میزان حمله قلبی در افراد می دانند. میزان بالای سر و صدا – مانند سر وصدایی که در یک بزرگراه می شنوید – هم با بروز حمله قلبی در ارتباط هستند. اگر نمی توانید از رانندگی در ساعات اوج ترافیک اجتناب ...
استیک اسفناج و بلوچیز
برای تهیه غذای آخرهفته، یک استیک بزرگ می تواند گزینه ای عالی باشد. اما برای آن هایی که افراد دورمیزشان کمتر هستند، این استیک اسفناج و بلوچیز می تواند بهترین انتخاب باشد. مخلوط کردن مواد چند دقیقه وقت می خواهد و کار بسیار آسانی است و طعم اسفناج و بلوچیز تا مدت ها زیر زبان تان خواهد ماند. مواد لازم 700 گرم تا 1.2 کیلوگرم استیک پهلوی گاو 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون ...
آیا آب انار واقعا خون ساز است؟
انار در شرایط آزمایشگاهی و هم چنین باعث توانایی آب انار در مهار رادیکال های آزاد می باشند.غشاءهای پلاسمایی نظیر غشای گلبول های قرمز به علت وجود اسیدهای چرب غیراشباع موجود در آن نسبت به حمله رادیکالهای آزاد حساس هستند . در مطالعات مختلف از ترکیب متنوعی به عنوان عامل مهاجم و ایجاد همولیز در گلبول قرمز استفاده می شود.این مطالعات نشان داده است که مصرف کوتاه مدت آب میوه های غنی از ترکیبات پلی فنولیک ...
10 راه خلاصی از رگ های عنکبوتی پوست
... از طرفی دیگر، هرگاه این ویتامین با لیزین همراه می شود، قدرت الاستیکی رگ ها به طور قابل ملاحظه ای افزایش یافته و به کلاژن کمک می کند تا غشاء رگ های خونی را تشکیل دهد. بنابراین، در رژیم غذایی خود مصرف خوراکی هایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C. هستند مثل پرتقال، کلم، فلفل قرمز، کلم بروکلی، توت فرنگی و یا گریپ فروت و همچنین پنیر، گوشت بوقلمون، ماهی، انواع جو، نخود و عدس که سرشار از ...
4 غذایی که مردان بالای 50 سال باید بخورند
به گزارش بهداشت نیوز ، خوراکی های مناسب مردان بالای 50 سال: 1. قارچ قارچ، یکی از مواد غذایی مهم برای مردان است که طعم گوشتی تری به غذا می دهد و به همین دلیل هم باب طبع بسیاری از مردان محسوب می شود. هر فنجان از قارچ فقط 20 کیلو کالری دارد، درحالی که پتاسیم قابل توجهی به بدن می رساند و درنتیجه هم به مقابله با اثرات منفی و مخرب سدیم کمک می کند و هم فشار خون را کاهش می دهد. خوش ...
رژیم غذایی متعادل برای افزایش بهره وری
می آید. کلسیم موجود در بروکلی، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. 4 – چای سبز یک فنجان چای سبز در صبح ممکن است تنها چیزی باشد که بدن شما برای افزایش بهره وری نیازمند آن است. با توجه به برسی های اخیر سال 2017، بیان شد چای سبز می تواند اثرات بسیار مثبتی بر روی عملکرد مغز داشته باشد. این مسئله ...
غذایی مفید برای مبتلایان به نرمی استخوان
جذب شدند، سینه مرغ را با پیاز ها مخلوط و مقداری زردچوبه و نمک به آن اضافه کنید سپس درب ظرف را ببندید؛ ماهیتابه را روی حرارت متوسط بگذارید تا مواد درون آن بخارپز شوند؛ پس از آنکه کمی گوشت مرغ پخته شد درب ظرف را بردارید تا آب آن به طور کامل جذب شود. فلفل دلمه ای را هم به گوشت مرغ اضافه کنید و آن را کمی تفت دهید. سس گوجه فرنگی را به مواد درون ماهیتابه اضافه کنید و پس از 2 تا سه ...
گزینه های غذایی که به جنگ با پیری پوست می رود
این 6 گزینه غذایی باعث حفظ شادابی پوست می شود. دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می تواند راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما باشد. اضافه کردن ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی به وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
طور منظم خواب کوتاه روزانه را دریافت می کنند، 37 درصد کمتر احتمال دارد که در اثر ابتلا به بیماریهای قلبی جان خود را از دست بدهند. محرومیت خواب خود عاملی برای ابتلابه بیماری های قلبی است. کاهش وزن: استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند. این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم متابولیسم بدن می شود، بلکه سطح سروتونین و ملاتونین ...
خوراکی هایی که اعصاب شما را تقویت می کنند
الو دکتر: تغذیه در همه موارد نقش مهم و پر رنگی دارد. با انتخاب صحیح مواد غذایی و دمنوش ها می توانید در هر شرایطی بهترین و سالمترین بدن را داشته باشید. انتخاب برخی خوردنی ها باعث تقویت اعصابتان می شود پس در این مقاله شما را با برخی خوراکی هایی که برای قوی شدن اعصاب موثر است اشنا می سازیم. گل محمدی اسانس گل سرخ برای بسیاری از مشکلات زنانه مفید است این اسانس مقوی عضلات رحم ...
راهکار های خانگی برای داشتن ناخن هایی مقاوم
معرفی راهکار های مناسب جهت تقویت و مقاوم سازی ناخن ها می پردازیم. تاثیر مواد غذایی در داشتن ناخن هایی زیبا ویتامین های موجود در بدن سبب رسد و محکم شدن ناخن ها می شود برای داشتن ناخن هایی زیبا و بلند مصرف پروتئین را در برنامه غذایی خود قرار دهید و به طور مرتب میوه و سبزی های تازه را میل کنید. از دستکش استفاده کنید تماس دست با مواد شوینده و شیمیایی یکی از ...
کمبود اسید فولیک در بارداری، عوارضش چیست؟
هدایت الله نحوی، فوق تخصص جراحی اطفال گفت: کمبود بعضی مواد و ویتامین ها همچون اسیدفولیک موجب مشکلات و ناهنجاری در کودکان می شود. وی افزود: مثلا بیماری مننگوسل (سر، جمجمه و نخاع با بیرون ارتباط داشته باشد) با مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری می تواند پیشگیری شود. همچنین مصرف بعضی خوراکی ها در دوران بارداری مانند فست فود ها می تواند منجر به ناهنجاری شود به همین دلیل توصیه می شود زنان در دوران ...
