خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس در دوران بارداری، چگونگی درمان و کاهش آن
از سلامت کودکتان بود و باز هم شما احساس نگرانی داشتید، نیاز دارید که مورد بررسی های حرفه ای تر روانشناستان قرار بگیرید. داشتن استرس بخشی از زندگی مدرن است اما اگر شما در سطحی بالاتر از حد معمول از استرس رنج می برید، ممکن است با زایمان سخت یا وزن پایین کودک به هنگام تولد روبرو شوید. بنابراین، مراقبت از خودتان بخش اساسی مراقبت از کودکتان به حساب می آید. استرستان را کم کنید و یاد بگیرید که ...
ورزش های دوران بارداری، کمردردتان را خوب کنید
.... قبل از احساس خستگی می بایست به پیاده روی خاتمه دهید. رعایت برخی حالت ها نشستن هم برای رفع کمردرد زنان مهم است . -به یاد داشته باشید همیشه وقتی که قصد نشستن طولانی مدت را دارید یک زیرپایی پایین پای خود قرار دهید. -هنگام خواب یک بالشتک میان زانوهای خود قرار داده و به پهلو بخوابید. -از سرپا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید . و اگر مجبور شدید حتماً تایم ...
یوگا در دوران بارداری، خیلی چیزا یادم داد
بعنوان یک مادر کم می آورم، گاه گاهی یک مادر فوق العاده می شوم، و بیشتر اوقات مابین این دو حالت قرار دارم. پذیرفتن خودم، محدودیتهایم، و اشتباهاتم بخشی از مادر بودن من است. وقتی در دام لحظات می افتم و دچار سردرگمی می شوم، کمکی از خودم و از دست بچه هایم ساخته نیست. تمام سعی ام را می کنم که بتوانم در این لحظات برای خودم و بچه هایم مفید باشم. وقتی اشتباه می کنم، به آن اعتراف و از بچه هایم معذرت خواهی ...
بیماری واریکوسل در مردان، منجر به ناباروری می شود؟
تولید مثل مردان اسپرم شما خون را به بیضه ها منتقل می کند. مشخص نیست چه چیزی باعث واریکوسل می شود. با این حال، بسیاری از کارشناسان بر این باورند که واریکوسل زمانی شکل می گیرد که دریچه های داخل ورید در بند اسپرم از جریان خون شما جلوگیری کنند. این مسئله باعث می شود رگ ها گشاد شوند. این مسئله ممکن است سبب آسیب به بیضه و بروز مشکل در باروری شود. واریکوسل اغلب در دوران بلوغ شکل می گیرد. واریکوسل معمولا در ...
تکاندن خانه دل با اشتیاق خانه تکانی عید
، همزمان انجام دهید تا لازم نباشد دایم از پله ها بالا و پایین بروید. شما باید کارهای منزل را اولویت بندی کنید و کارهایی را که لازم است حتما انجام دهید، امروز انجام دهید؛ انجام کارهایی که چندان ضروری نیستند را به روزهای بعد موکول کنید. وی ادامه می دهد: بعضی از کارهای خانه انرژی کمی از شما می گیرند، ولی بعضی دیگر شما را کاملا خسته می کنند. بهترین روش آن است که یک کار سبک مثل آب دادن به گلدان ها ...
حماسه سرخ در 20 سالگی
قلبم می گذاشتم تا اگر پیامکی برای من ارسال کرد خواب مانع از متوجه نشدن آن نشود. این کار را هر شبانه روز ادامه می دادم تا اینکه پیامی با عکس حسین که خبر از شهادت آن داشت به دست من رسید. شهیدی که الگوی حسین بود پدر شهید درباره خصوصیات بارز و شهادت فرزندش می گوید: هر زمان که می خواهم آرامش روحی کسب کنم، از خداوند آرامش روح حسین و محشور شدنش را با شهداء می خواهم. حسین شب های جمعه ...
تکنیک ها و نحوه انجام تله پاتی
بوده اید فکر می کردید که ناگهان آن شخص، به شما تلفن می کند. یا وقتی 2 نفر با هم هستند، ممکن است یک چیز را در یک لحظه با هم بگویند. این ها ارتباطات ذهن خود بخودی هستند و چنین مثال هایی معمولا بین افرادی که بهم نزدیک هستند اتفاق می افتد. علاقه ی تحقیقاتی به تله پاتی از هیپنوتیزم یا خواب مغناطیسی آغاز می شود. افرادی که هیپنوتیزم انجام می دادند متوجه شدند که این پدیده ای شایع میان افراد ...
نقد و گفت وگو در سطح ملی باید استمرار پیدا کند/ با کارهای سطحی، شعاری و پوپولیستی چیزی درمان نمی شود
...، کنشی در کار نیست و در این صورت، کارها در زمین خواهد ماند. ما باید نسخه های بومی را پیدا و از این دوران گذار عبور کنیم. خطر جدی است ولی پتانسیل هم بالاست. جنبش دفاع از حقوق زنان، جنبش دفاع از حقوق کودکان، جنبش دفاع از محیط زیست و جنبش دفاع صلح، حقوق بشر و توسعه مدنی که جوانان هم پیشقدم آن شده اند که باید توسط دولت پشتیابی شود و حکومت آنها را رقیب و خطر نبیند بلکه آنها بازوان و اتاق فکر دولت ها باشند. ...
در ملک آباد هیچ دکلی گم نمی شود
باران اینجا آداب خاص خودش را دارد. در ملک آباد هر زن و مرد و کودکی می داند که وقتی باران می بارد، باید یک تکه پارچه خشک دم دست داشته باشد تا جان به در بَرَد. برای آنها باران و برف نوید شادی نیست؛ هشداری است که اگر جدی اش نگیرند، نفس شان را می گیرد. زندگی زیر سایه کابل های فشار قوی برق، هر لحظه اش بوی مرگ می دهد. دارد نم نم می بارد که به ملک آباد می رسم. محله ای در محدوده شهرری؛ از ...
ماجرای دیدار با امام زمان(ع) و فرار شیعیان از ایشان
.... ناگهان نور عظیم درخشانی در جو هوا ظاهر گردید که تمام آفاق را پر کرده و چند برابر از آفتاب و ماه درخشنده تر بود به سمت خانه شیخ رفته و بر بالای پشت بام خانه شیخ قرار گرفت. زمانی نگذشته بود که صدائی از پشت بام بلند شد و آن مرد قصاب را امر به رفتن به پشت بام خواند. مرد عرب فرمود: ای شیخ، صاحب الزمان من هستم. مطلب این چنین نیست که تو تصور می کنی. اگر تعداد اصحاب من به سیصد و سیزده نفر می رسید ...
کج شدن رحم، علت تا درمان
به طور معمول بر اثر جراحی حاصل می شوند. وضعیت "زانو - قفسۀ سینه": اگرچه راه حلی دایمی محسوب نمی شود، بالا آوردن زانو به طرف قفسۀ سینه در حالت درازکش، می تواند باعث حرکت موقتی رحم به سمت یک وضعیت آرام بخش تر و راحت تر شود. دورنما دورنما برای زنان دچار کجی رحم خوب است. اگرچه برخی از زنان بر اثر نحوه قرار گرفتن رحم دچار ناراحتی می شوند، مشکلات جدی سلامت ...
علل بی اشتهایی کودکان، دیگه چقدر نازشونو بخرید؟
...> -در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ -میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ -شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. در ابتدا لازم است توجه والدین را به چند نکته بسیار مهم جلب کنیم: -نیازهای تغذیه ای کودکان از یک سالگی تا زمان بلوغ ، اغلب به عنوان دوران پنهان و خاموش رشد تعبیر می شود که در این دوران ، رشد فیزیکی نسبت ...
خاطرات اعجاب انگیز حشمت مهاجرانی
خودشان می دانستند که نمی تواند مثلا بگویند نظری را بردار یا بگذار چون من کار خودم را میکردم، حشمت مهاجرانی هیچ وقت تمرین پشت درهای بسته نداشت و همه خبرنگاران دوستش بودند. - هنوز نقدهایی به بردهای تیم ملی و قهرمانی های شما وجود دارد مثلا اینکه اکثر تیم های فوتبال آسیا در آن دوران ضعیف بودند، شما موافقید؟ از نظر شما گوآم تیم پر قدرتی است! در هر دوره ای فوتبال آسیا با چند قدرت ...
آنچه که باید در خصوص مشکل انحراف بینی بدانید
بینی اختلالی است که بسیاری از افراد به آن دچار می شوند، ولی این عارضه در برخی بیماران آنقدر شدید است که کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود، بیمار نتواند بخوبی نفس بکشد یا بخوابد. البته عوارض آن فقط به این دو مورد محدود نمی شود. علل بیماری: 1. ضربه به بینی 2. جراحی بینی 3. رشد سریع، به خصوص هنگام بلوغ علائم انحراف بینی خر و پف ...
تمرین هایی برای تقویت مهارت سخنرانی
آماده باشید؛ اما بدنتان رفتاری دارد که خارج از کنترل شما است. چگونه می توان این حجم از استرس را پشت سر گذاشت و رفتار راحت تری داشت؟ پاسخ این سؤال نیز تمرین کردن است. از هر فرصتی برای صحبت کردن استفاده کنید تا بدنتان به این موضوع عادت کند. این موضوع یک شبه حاصل نمی شود و ممکن است حتی چند سال طول بکشد. اما زمانی که بدنتان عادت کند، متوجه می شوید که مانند گذشته واکنش نشان نمی دهد و می توانید به ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی
زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی صبح است. وقتی صبح ها ورزش می کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به 2 دلیل پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور می کند به دنبال منابع دیگری برای تأمین انرژی بگردد، بنابراین از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. میزان هورمون هایی که چربی سوزی را ...
پاسخ سوالات خود در زمینه سینوزیت را اینجا بخوانید
صورت تجویز پزشک مصرف آنتی بیوتیک از جمله روش های درمان سینوزیت هستند، اما باید به این نکته توجه داشته باشیم که استفاده از افشانه های کاهنده التهاب بینی و مصرف آنتی بیوتیک تنها در صورت تجویز پزشک ممکن است؛ اگر درد دائمی پشت چشم و ابرو طول کشیده است افراد باید با پرهیز از استعمال سیگار و قلیان به پزشک مراجعه کنند. سینوزیت مزمن چیست؟ سوال: آیا ترشحات مداوم بینی و دفع پیوسته خلط ...
فرودگاه های جهنمی
نگرفته و دیگری کمی دیر اقدام کرده است. گاهی باید برای کسب یک مجوز دوباره به شهر بازگشت و در نتیجه امکان دارد هواپیما هم بپرد. جوبا سه پایانه دارد اما تنها یکی از آنها مورد استفاده قرار می گیرد. در سال 2011 زمانی که سودان جنوبی به استقلال دست پیدا کرد دولت تصمیم گرفت ساختاری هوایی از فولاد و شیشه و بتون بسازد؛ کارگرها در سال 2012 کار را آغاز کردند اما به محض اینکه پولی بابت این کار دریافت ...
نحوه خوابیدن برای کمردرد
توزیع می کند و همین امر باعث می شود فشار کاهش یابد و تراز خوبی بین سر، گردن و ستون فقرات ایجاد گردد. قرار دادن یک بالشت کوچک زیر زانو می تواند پشتیبانی اضافی برای بدن فراهم آورد و گودی طبیعی ستون فقرات را حفظ کند. برای داشتن چنین موقعیتی به هنگام خواب، فرد باید: به طور مسطح بر روی پشت خود دراز بکشد و از پیچاندن سر به اطراف خودداری نماید. بالشت کوچکی برای حمایت از سر و گردن قرار دهد ...
والدین پر مشغله، چگونه زمان را مدیریت کنید؟
خیلی خیلی تمیز و مرتب باشد. هیچکس برای این کارها وقت ندارد. اما اگر خانه را منظم نگه دارید، می بینید که کارها سریع تر و روان تر پیش می روند. اگر همیشه روزی 10 دقیقه دنبال چیزی در خانه می گردید، پس حتما به اندازه ی کافی منظم نیستید. شما و خانواده تان باید سیستم هایی را به کار بگیرید که به همه کمک کنند تا جای وسایل شان را بدانند. در این صورت، موقع بیرون رفتن از خانه می توانند به راحتی آنها ...
9 مورد از بهترین سواحل سیشل
...> اگر به دنبال تنهایی و خلوت کردن با خود هستید صبح زود به ساحل بیاید تا با اندکی شانس به خواسته خود برسید. شنا کردن در این ساحل معمولا بی خطر است اما ممکن است موج های سهمگین به شما برخورد کنند حتی در روزهایی که دریا آرام بنظر می رسد. هنگام ورود به آنسه لاتزیو محال است که تور ماهیگیری عظیمی که در سمت راستتان پهن شده را نبینید. این تور در نتیجه دو حمله گسترده کوسه ها در سال 2011 (که در 50 سال اخیر بی ...
عرق نعنا همیشه مفید نیست
خون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده می شود و حرکات دودی معده را از بین می برد. نعنا با تمام فوایدی که دارد، اگر زیاد مصرف شود سیستم گوارشی را تحریک می کند.لذا اگر شما روزی دو تا سه فنجان دم کرده نعنا می نوشید، بهتر است بعد از دو هفته نوشیدن، چند روزی مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنید. مصرف بی قاعده و بیش از حد عرق نعنا در درمان بیماری های گوارشی مؤثر نیست ...
احساس تبعیض از عوامل اصلی ناامیدی اجتماعی است
نیست و در این صورت، کارها در زمین خواهد ماند و توسعه ناپایدار و نا موفق است. معین گفت: ما باید نسخه های بومی را پیدا و از این دوران گذار عبور کنیم. خطر آسیب ها و مسائل اجتماعی است ولی پتانسیل هم بالاست و جنبش دفاع از حقوق زنان، کودکان، محیط زیست و دفاع از صلح، حقوق بشر نشان از توسعه مدنی دارد که باید توسط دولت پشتیابی شود. ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
شیرین در 1 فنجان آب مخلوط کنید. سپس آن را به آرامی بنوشید توجه: اگر از فشار خون بالا رنج می برید، از اضافه کردن نمک جلوگیری کنید 9- زیره سبز برای ترشح آنزیم های گوارشی در معده شما عمل می کند، بنابراین سیستم گوارش شما و جذب مواد مغذی مناسب بدن را ارتقا می دهد. در نتیجه، این گیاه به کاهش بیماری حرکتی، حالت تهوع و سایر علائم مرتبط کمک می کند. دستورالعمل ها ...
انواع تب سنج نوزاد، نکاتی برای استفاده
. اگر می خواهید دمای دقیق بدن فرزندتان را بدانید، این دماسنج انتخاب مناسبی نیست. دماسنج های پیشانی نیز قادرند به شما نشان دهند فرزندتان تب دارد یا خیر اما به اندازه دماسنج های دیجیتال دهانی یا مقعدی دقیق نیستند. دماسنج پستانکی ممکن است راحت به نظر برسد اما در این مورد هم عدد به دست آمده از دمای بدن به اندازه دماسنج های مقعدی دقیق و قابل اعتماد نیستند و برای نوزادان کمتر از سه ...
آه کشیدن نوزاد، برخی حقایق جالب
خوشحال شده اید یا بیشتر حالت آه کشیدن او در خواب شما را نگران کرده و احساس می کنید که او پریشان بوده و اخم کرده است؟ این مقاله به آگاهی بیشتر شما در مورد آه کشیدن نوزاد عزیزتان به هنگام خواب کمک زیادی خواهد کرد. درک آه کشیدن نوزاد در خواب بله، نوزادان آه زیادی در خواب می کشند، اما آه کشیدن در خواب، هیچ چیزی را در مورد آن ها نشان نمی-دهد. در واقع، آه کشیدن نوزاد شما در خواب نشانه ای ...
راز عشق بادوام در چیست؟
... زن ها بیشتر زمانی احساس محبت می کنند که از ناحیه شوهرشان حمایت عاطفی شوند. مهم نیست که مرد چه چیزی را برای همسرش تهیه می بیند، مهم استمرار داشتن آن است. زن وقتی عشق را احساس می کند که دریابد عشق و محبت شوهرش ادامه دار است. ممکن است مسائلی مانند سالگرد ازدواج، تاریخ تولد و یا حتی وقایع مهم زندگی برای مرد اهمیتی نداشته باشد و حتی به دست فراموشی سپرده شود، اما برای اغلب زنان این مساله در درجه ...
روشهای کنترل میل جنسی
با ازدواج مهار نگردد، مطلوب ترین راه تسلط بر آن، کنترل مثبت است و آن پرهیز از صحنه ها و کارهایی است که به تحریک این غریزه می انجامد. این نوع از کنترل، که در حقیقت جنبه ی پیشگیری دارد هم راحت است و هم بی زیان و بلکه مفید. چون موجب می شود مغز و اعصاب و قوای بدن در حالت عادی به سر برند و تعادل روانی شخص محفو0بماند و انرژی و سرمایه های جسمی و روحی او بیهوده مصرف نشوند. طرق کنترل ...
روش تربیت کودک مودب، رازهای شگفت انگیز
خواهد شد که آنها خودسرانه نیستند و احتمال بیشتری برای پایبندی به آنها وجود دارد. به عنوان مثال، به او بگویید، "شما باید ساعت 8 شب به رختخواب بروید زیرا بدن شما نیاز به خواب کافی دارد تا قوی و سالم بماند” یا "شما باید اسباب بازی های خود را سر جایش بگذارید، بنابراین ما می دانیم که آنها را دفعه بعد که می خواهید بازی کنید کجا پیدا کنیم”. – زیاد تمجید کنید. دکتر لری جی کونیگ، نویسنده "خودمحوری ...
چگونه از ترافیک لذت ببریم؟
زمان های ازدست رفته حداکثر استفاده را کرد. با تلفن حرف بزنید باید اهل کلانشهر باشید تا طعم ترافیک سنگین و چند ساعته را چشیده باشید. ترافیک های کندی که برای چند متر جلو رفتن باید دقیقه های زیادی را چشم انتظار باشید و به سپر عقب ماشین جلویی خیره بمانید؛ اما یکی از کارهایی که در این راستا می شود جهت گذران راحت تر زمان انجام داد و کمتر حرص خورد چک کردن و جواب دادن پیام ها و تماس ...
