خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ام.اس در چه کسانی شایع تر است؟
رفع کنیم. ورزش و فعالیت های بدنی در فضای باز بسیار نتیجه بخش است؛ چراکه فضای باز و وجود نور آفتاب در جلوگیری از بیماری ام، اس تاثیرگذار است. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: داروهایی که در درمان ام. اس استفاده می شوند برندهای معتبر جهانی هستند که در ایران نیز تولید می شود و تقریبا از لحاظ بازدهی تفاوت عمده ای با برندهای خارجی ندارند. وی با بیان اینکه صدا و سیما نقش مؤثری در ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
... برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در مصرف برخی مواد غذایی مانع از جذب کلسیم شده یا این ماده معدنی را از بدن دفع می کنند. این مواد غذایی عبارتند از: پروتئین های حیوانی اگر رژیم غذایی تان حاوی میزان زیادی گوشت قرمز، گوشت مرغ و تخم مرغ است ممکن است که در سوخت و ساز بدن اختلالی پیش آمده و این امر بزرگترین عامل دفع کلسیم خون محسوب می شود. بدون شک نمی شود پروتئین ...
نجات جامعه از انحراف و آسیب ها با تقویت بنیان خانواده
معرض اضطراب، افسردگی، اختلال جنسی، احساس گناه، کاهش اعتماد به نفس و بی خوابی قرار دارند. درادامه این مطلب گفت وگو با آزاده میبدی استاد یار روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی را می خوانیم: استرس ناشی از ناباروری قابل مقایسه با استرس ناشی از بیماری های سخت مانند ایدز یا سرطان است که توسط زوج نابارورتجربه می شود. استرس ناباروری در زنان بیشتر از مردان ایجاد می شود و این زوج ها ...
از جوش زدن صورت تان پیشگیری کنید
. ورزش کردن روزانه نه تنها برای بدن، بلکه برای صورت تان هم مفید است. در هنگام ورزش از لباس هایی که پوست تان را اذیت می کنند استفاده نکنید و سعی کنید لباس ها نخی بپوشید. مطالعات نشان می دهند که داشتن استرس و فشار روحی می تواند باعث جوش زدن صورت شود. پس هنگامی که از مسئله ای نگران هستید یا فشار روحی دارید، به فکر راه چاره برآیید، چرا که ادامه یافتن این وضعیت نه تنها برای صورت تان، که برای کل بدن مضر است. ...
چرا برخی افراد همیشه گرسنه اند؟
سکته مغزی است که از عوارض آن می توان به فلج شدن یک طرف بدن، ناتوانی در حرکت دادن به اعضای بدن، اختلال در راه رفتن و تکلم اشاره کرد. این عوارض معمولا پس از سکته مغزی به همراه فرد خواهند ماند؛ پس از سکته مغزی برخی سلول های مغز آسیب بیشتری می بینند. عضلاتی که سلول های آن آسیب بیشتری دیده است، ضعیف می شوند و عضلاتی با سلول های قوی تر منقبض می شوند.در درمان افرادی که دچار سکته مغزی ...
تفاوت هایی که زندگی مشترک را خراب می کند!
تاثیر احساسات منفی قرار می گیرند. و اما یکی از دلایل مهم تفاوت زن و مرد در استرس و اضطراب داشتن وجود هورمون هاست. "سه هورمون کورتیزول، اپی نفرین و اکسی توسین در این مورد نقش اساسی دارند. وقتی فردی با استرس روبه رو می شود، دو هورمون کورتیزول و اپی نفرین با هم باعث افزایش فشار خون و سطح قند خون می شوند. در ابتدا متخصصان به این نتیجه رسیدند که مقدار ترشح هورمون کورتیزول در شرایط استرس زا در ...
شخصیت شما تا چه حد ژنتیکی است؟
شود؟ یافته های علمی نشان می دهد که تفاوت های فیزیولوژیکی مرتبط با هر تیپ شخصیتی وجود دارد. دانشمندان هنوز در ابتدای راه شناختن و درک پیچیدگی های بین مغز و بدن و شخصیت هستند، اما یافته هایی وجود دارد که نشاندهنده ی چگونگی تاثیرات هورمون ها بر رفتارهای ماست: معلوم شده افرادی که خیلی برونگرا هستند دارای فرم های طولانی ژن DRD4 اند. این ژن دستور می دهد که ما چگونه دوپامین ترشح ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
شدت درد را افزایش دهند هر چیزی که موجب شکل گیری یک واکنش التهابی در بدن شود، از پتانسیل تحت تاثیر قرار دادن مغز و تشدید التهاب در سیستم عصبی مرکزی برخوردار است که به عنوان مثال می توان از فیبرومیالژیا نام برد. آلرژی ها دلیل فیبرومیالژیا نیستند، اما گاهی اوقات بر شدت آن می افزایند . رژیم غذایی شما می تواند موجب التهاب شود رژیم غذایی یکی از عوامل موثر شکل گیری ...
بالاخره زرده تخم مرغ مفیدتر است یا سفیده؟
شده ی مورد نیاز بدن به کولین برای خانم ها 425 میلی گرم و برای آقایان 550 میلی گرم در روز است. نیاز به کولین در دوران بارداری بیشتر می شود چون کولین برای رشد قوه ی ادراک مغز ضروری است. آیا خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن مفید است؟ در مطالعه ای به افراد چاق یا دچار اضافه وزن، به عنوان صبحانه تخم مرغ یا نان بیگل داده شد. ناهار نیز سه ساعت و نیم بعد از صبحانه سرو شد. محققان دریافتند ...
درد و اسپاسم عضلات را با این خوردنی ها درمان کنید
رنج می برند. ویتامین دی: افراد مبتلا به درد عضلانی و اسپاسم های منظم، اغلب از کمبود ویتامین دی رنج می برند. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی ...
10 تاثیر شگفت انگیز زردچوبه بر پوست
آب ولرم آبکشی کنید. این ماسک را 2 تا 3 بار در هفته بکار ببرید. 3. محافظت در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید قرار گرفتن در معرض پرتو های مضر خورشید می تواند آسیب های جدی به پوست بزند، و این آسیب باعث می شود پوست تان تیره و بیحال به نظر برسد. زردچوبه به خاطر ویژگی روشن کنندگی و ضد پیری پوست، کمک می کند تا پوست شما از آسیب خورشید در امان باشد. در مطالعه ای محققان تاثیرات ...
خواص اعجاب انگیز این خوراکی در سلامتی و جلوگیری از بیماری
، می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. مواد آنتی اکسیدان ها،رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین برده و از تخریب سلول ها توسط این رادیکال ها پیشگیری می کند. التهاب کرونیکی و استرس اکسیداتیو، دلایل اصلی پیشرفت سرطان هستند. این میوه می تواند از ترکیب خطرناک التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو مزمن جلوگیری کند. اکنون عصاره زیتون به عنوان یک آنتی هیستامین در سطح سلولی عمل می کند. زیتون نیز به ...
یک روانشناس به بهانه هفته سلامت مردان در گفتگو با سلامت آنلاین توضیح داد: درمان وسواس و افسردگی با چند ...
میان بافتی کمی دارند، نسبت به دیگران آب و چای کمتری مصرف می کنند، اما انجام پیاده روی، آب میان بافتی را به حرکت در می آورد و با مصرف آب، نیاز بدن به آب نیز مرتفع می شود. این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی ادامه داد: پیاده روی، طناب زدن و استخر رفتن، در مرتفع کردن استرس و اضطراب و وسواس بسیار موثر است. در اثر اضطراب، نوعی عرق بدبو از بدن متصاعد می شود که با پیاده روی و مصرف آب، کنترل می ...
با ورزش منظم از احساس افسردگی دور شوید
به گزارش سلامت آنلاین ، مطالعات قبلی نشان داده اند که چقدر ورزش منظم به هر شکلی می تواند بر درمان مشکلات متعدد سلامت نقش داشته باشد. محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند ورزش می تواند به سرعت موجب بهبود خلق و خو فرد افسرده شود و بیماران باید برنامه ورزشی جامعی را ایجاد نموده و برای رسیدن به هدف خاص خود به طور منظم ورزش کنند. کارول جنی، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می گوید: فعالیت ...
همه چیز در مورد این عادت بد کودکان
او اضافه کنید و به ازای هر ده برچسب برای او هدیه ای تهیه کنید. مانع جلب توجه شوید در برخی از موارد ناخن جویدن روشی برای جلب توجه دیگران است و عکس العمل والدین همان توجهی است که کودک خواستار آن است. اگر فرزند شما با انجام این عادت ناپسند به دنبال کسب توجه است، مانع این رفتار شوید. از تذکرات دائم و احساس خشم هنگام جویدن ناخن، که نوعی از توجه منفی است، بشدت امتناع کنید. ...
استامینوفنی طبیعی در میان گیاهان دارویی
پول نیوز - این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود.برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها ...
گیاهی فوق العاده برای درمان بی خوابی و اضطراب
آفتاب نیوز : محمد عسکرفراشاه درباره خواص "اسطوخدوس" اظهار کرد: "اسطوخدوس" به زبان یونانی به معنی حافظ ارواح است، این گیاه مقوی بدن، قلب و احشاء است و در تقویت دماغ (مغز) بسیار خوب است, "اسطوخدوس" را جاروب دِماغ یا مغز می نامند، زیرا رطوبت مغز را زایل می کند و موجب نشاط افراد می شود و ذهن را باز می کند. وی افزود: "اسطوخدوس" اثر مسکن و ضدمیکروبی دارد و در درمان سرماخوردگی و زکام ...
کوچک کردن سریع شکم تا نوروز، با چند روش
روشهای کوچک کردن شکم برای نوروز بزرگی شکم و سخت آب شدن چربی های آن می تواند باعث ایجاد نگرانی در بسیاری از افراد شود . معمولا چربی های شکمی بسیار مقاوم تر از چربیهای سایر نقاط بدن هستند . در ادامه این مطلب شما را برای داشتن شکمی تخت و صاف و بدون چربی با روشهایی جدید آشنا میکنیم. شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است. ورزش نکردن، انجام فعالیت ...
ترفندهایی ساده برای لاغر شدن سریع تا نوروز
و ورزش می توان وزن کم کرد، توجه به برخی نکات و عوامل مهم تاثیرگذاری زیادی در کاهش وزن دارد. سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت های غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود اینکه رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. به گفته محققان و متخصصان تغذیه چند دلیل عمده در این خصوص وجود ...
ارتباط افزایش کلسیم در مغز با ابتلا به پارکینسون
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از پایگاه خبری یورک الرت، محققان علوم پزشکی در دانشگاه کمبریج در انگلیس اعلام کردند کلسیم در ابتلا به بیماری پارکینسون نقش مهمی دارد. محققان می گویند زیاد شدن سطوح کلسیم در مغز با تشکیل مواد سمی که در نهایت به بیماری پارکینسون منجر می شود رابطه دارد. این دانشمندان دریافتند کلسیم نوعی واسطه در واکنش هایی است که در ساختمان غشایی ...
این غذا ها گرسنه ترتان می کنند!
با قند و انسولین بالا. خوردن غذایی سرشار از کربوهیدرات در هنگام صبح، یعنی زمانی که سطح کورتیزول در بالاترین حد خود است، باعث حمله ای دو جانبه به متابولیزم بدنتان می شود. بدن در طول شب و هنگام صبح، مقدار زیادی کورتیزول پمپاژ می کند که متخصصان معتقد هستند بخشی طبیعی از کارهای بدن است. کورتیزول بالا به معنای کاهش توانایی سیستم متابولیزم برای مصرف قندها است. بنابراین قند خون بالا است اما ...
ویتامین هایی برای زیبایی پوست
...: راه و روش برای نگهداری از پوست کم نیست اما انتخاب یک روش که بتواند با استفاده از مواد طبیعی و ویتامین های مخصوص پوست و بدون کاربرد قرص ها و لوسین های شیمیایی پوست را به شادابی و جوانی برساند و برای طولانی مدت به همین منوال باقی بماند، یک راه کار عاقلانه است. برای نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را بیشتر در رژیم ...
چطور سنگ کلیه را دفع کنیم؟
آفتاب نیوز : سنگ کلیه دردی مزمن و گاهی در حد زایمان طبیعی همراه دارد. سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار گرفته و سبب ایجاد دردهای خفیف و مزمن می شود. سنگ های کوچک را می توان با درمان های خانگی دفع کرد اما درمورد سنگ های بزرگ باید درمان های پزشکی انجام شود. درمان های خانگی برای سنگ های برای سنگ های با قطر کمتر از 3 میلی متر موثر است. در این مطلب روش دفع سنگ کلیه در 15 روز را به شما می گوییم. ...
آشنایی با آب پنیر و فواید آن
...> مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند رشد عضله را تقویت میکند حجم و قدرت عضلات را افزایش میدهد تقویت تولید گلوتاتیون تولید انرژی عملکرد بهتر بهبودی سریعتر پس از ورزش بازسازی گلیکوژن راه حلی برای جذب سریع پروتئین کاهش علائم استرس و افسردگی محافظت در برابر سرطان علائم هپاتیت را کاهش میدهد افزایش تراکم ...
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی
...> معایب ورزش صبحگاهی ورزش صبحگاهی ممکن است برای بدن کار سخت و استرس برانگیزی باشد و بنابراین برای هر کسی مناسب نیست. بسته به سطح هورمون هایتان شاید جزو کسانی باشید که ورزش صبحگاهی برای تان بسیار سخت باشد. ورزش شدید صبحگاهی ممکن است به جای چربی سوزی باعث از دست رفتن عضلات شود. اگر با معده خالی ورزش کنید و تمرینات سنگین انجام دهید، احتمال این که بدن تان برای تأمین انرژی مورد ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
.... 3. نشستن طولانی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد اگر مدت طولانی بنشینید، مغز شما شبیه به مغز مبتلا به زوال عقل می شود. نشستن طولانی مدت خطر بروز بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی، فشار خون بالا و کلسترول بالا را افزایش می دهد که تمام این عوامل نقش مهمی در بروز زوال عقل دارد. حرکت کردن در طول روز بیشتر از ورزش کردن می تواند خطر بروز این بیماری ها را کاهش دهد. 4 ...
11 عادت روزانه موفق ترین زنان دنیا
کار عادت دهند. 5- انعطاف پذیرند (به معنای واقعی) همه ما می دانیم که ورزش می تواند فعالیت شما را تحت تاثیر قرار دهد، پس جای تعجب نیست که هر سه زنی که ما با آنها مصاحبه کردیم به طور منظم ورزش می کنند. اما چیزی که جالب است این است که هر سه آنها دقیقا یک ورزش را انتخاب کرده اند: یوگا. یوگا نه تنها ورزشی است که می توان در همه جا، حتی در سفر، انجام داد؛ بلکه ثابت شده که به کاهش ...
12 روش برای درمان اختلال نعوظ مردان
نعوظ ،تمرکز کنید یکی از راه های رسیدن به آرامش تمرکز روی جنبه های ایجاد صمیمیت و همراهی با شریک زندگیتان است. پیشنوازی و لذت بردن از هم بدون این که نگران نعوظ باشید. باید بدانید که پوست بزرگ ترین اندام جسی بدن است نه آلت تناسلی شما. 12 . برای درمان اختلال نعوظ ،هندوانه بیشتری بخورید هندوانه های قرمز و آبدار می توانند تاثیر بسزایی در لحظات عاشقانه شما داشته باشند ...
علائم هشدار دهنده سکه مغزی
...: دکتر محمد شریعتی در حاشیه دومین کنگره و دهمین همایش ملی نوروژنتیک ایران، با تاکید براینکه مردم باید در مورد علائم سکته مغزی آگاه باشند، عنوان کرد: بروز هر نوع اختلال حسی در یک سمت بدن، ضعف در بدن، اختلال در تکلم، اختلال در هوشیاری، اختلال بینایی، هر نوع تغییر در چهره، عدم تعادل به ویژه در افراد سن بالا و مبتلا به چربی خون و فشارخون از جمله علائمی است که هشدار می دهد بیمار در معرض سکته ...
7 روش شکوفایی بذر خلاقیت
برایتان کمی سخت و ناراحت کننده باشند، اما باعث می شوند که هرچه زودتر به ضعف ها و مشکلات احتمالی ایده هایتان پی ببرید. شاداب باشید به نظرتان چرا کارمندان شرکت گوگل می توانند در طول ساعات کاری والیبال یا بولینگ بازی کنند؟ به این دلیل که ثابت شده است شاداب بودند می تواند بخش خلاق مغز را بیدار کند. علاوه بر این بازی ، سطح استرس را پایین می آورد، خوش بینی و انگیزه بیشتری را به افراد ...
