خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که به سرعت شما را لاغر می کنند
اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود ...
چگونه همسرم را عاشق کنم؟
بازی کنید هر بازی را که به آن علاقه دارد مثل تنیس انتخاب کنید و باهم بازی کنید. اگر اضافه وزن دارد، به همراه او در خانه یا بیرون ورزش کنید. انجام دادن فعالیت های مورد علاقه همسرتان شما را به هم نزدیک تر می کند. او از کارهای شما قدردانی خواهد کرد. لباسی را که دوست دارد بپوشید تعدادی از لباس های خود را به انتخاب او بخرید. از او بپرسید که دوست دارد شما چه نوع لباسی ...
تماشای بیش ازحد تلویزیون در سالمندی قلبتان را به چالش می کِشد
دوران سالمندی به آلزایمر ، پارکینسون و بیماری هایی همچون دیابت، چاقی، چربی و فشارخون بالا شود. یکی دیگر از زمان هایی که نشستن بیش از حد می تواند سبب ترمبوز وریدی و افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی در افراد شود، زمان پرواز با هواپیما یا حتی سوارشدن بر قطار و خودرو به مدت طولانی است. کارشناسان به افراد به ویژه سالمندان توصیه می کنند پس از هر دو ساعت یک بار از جای خود برخواسته ...
8 حقیقتی که باید درباره استخوان هایتان بدانید
...، کلید تراکم استخوان است: زنان بیشتر از مردان دچار پوکی استخوان می شوند و آنهم بعد از دوران یائسگی. دلیل آن هم پایین آمدن سطح استروژن بعد از دوران یائسگی است. در این مرحله تراکم استخوان یک زن می تواند هر 5 سال یک بار به میزان بیش از 20 درصد کاهش یابد. در واقع عدم تولید استروژن کافی مساوی است با از دست دادن استخوان ها در زنان. بعد از سنین 65 سالگی به بعد، مردان نیز شاهد از دست دادن توده ...
این 7 غذا را متخصصین تغذیه در یخچال خود دارند
تا یک رژیم غذایی سالم داشته باشند. در ادامه مواد غذایی را معرفی می کنم که بهتر است حتما در یخچال خود داشته باشید. 1. اسفناج این سبزی مغذی و دارای برگ سبز سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی و فیبر زیادی است – از جمله کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطت می کنند. فیبر با افزایش احساس سیری به تنظیم وزن کمک می کند. ...
با این راه کار های شگفت انگیز به کابوس چاقی خود پایان دهید
می پردازند که این کار ها می تواند سلامت آن ها را به خطر اندازد. کارشناسان توصیه می کنند برای لاغر شدن و کاهش وزن با پزشک متخصص مشاوره انجام دهید تا با توجه به وضعیت سلامتتان، بهترین و ایمن ترین شیوه را به شما پیشنهاد کند. اگر هدف شما کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است برای خود دفترچه هدفی تهیه کنید و در آن کار هایی که باید انجام دهید و روند پیشرفت کاهش وزن خود را یادداشت کنید ...
گوشی ال جی V30S THINQ با فناوری هوش مصنوعی منحصربه فردش در کنگره جهانی موبایل 2018 رونمایی شد
از راحتی در استفاده را که قبلا روی هیچ مدلی وجود نداشت را در اختیار کاربران می گذارد. ما به معرفی قابلیت های جدید هوش مصنوعی در راستای کاربردی تر شدن گوشی ها ادامه خواهیم داد و به مشتریانمان نشان خواهیم داد که ما خود را متعهد به عرضه بهترین تجربه کاربری می دانیم که حتی بعد از خرید گوشی ال جی نیز تا مدت های طولانی با شما خواهد ماند. چیپست: پردازنده Snapdragon 835 صفحه نمایش ...
اندازه مغز شما میزان هوش تان را تعیین می کند؟
به وزن مغز نسبت به وزن بدن دقت می کنند. بنابراین با در نظر گرفتن این نکته که مغز فیل حدود 10.5 پوند (4780 گرم) وزن دارد، به راحتی می تواند در مقایسه فیزیکی با وزن مغز انسان برنده نبرد باشد اما اگر من و شما به نسبت وزن مغز نسبت به وزن بدن با فیل مسابقه دهیم قطعا پیروزی از آن ما خواهد بود. مغز ما به طور میانگین 2.7 پوند (حدود 1200 گرم) وزن دارد که حدود دو درصد از وزن بدن مان را تشکیل می دهد در حالی ...
چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است
سرشار از فیبر و پروتئین است، بخورید. گریپ فروت به بدن کمک می کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ های قلب (آرترواسکلروزیس) می شود. یک گریپ فروت سایز متوسط، تنها 74 کالری دارد، ولی دارای مقدار زیادی فیبر پکتین شکم پرکن است. این فیبر به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و بین وعده های غذایی خود، کمتر تنقلات بخورید. همچنین، گریپ فروت غنی از ویتامین C و پتاسیم است و هیچ ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
است (حدود 3 تا 5 درصد) ، اما مصرف هزار تا دو هزار واحد ویتامین D در روز، می تواند این خطر را کمتر کند. زنان باید با پزشکان خود درباره بهترین دوز ویتامین D صحبت کنند زیرا ممکن است در افراد مبتلا به ام اس متغیر باشد. به طور منظم ورزش کنید ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر این که به حفظ سلامت عضلات و مفاصل کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه ...
رنگ های سلامت بخش
ابتلا به آب مروارید کمک می کنند. تحقیقات انجام شده ثابت کرده اند که کسانی که این رنگدانه ها را به میزان بیش از 6 میکروگرم در روز مصرف می کنند، با کاهش خطر 18 درصدی ابتلا به آب مروارید مواجه هستند و آن هم در مقایسه با کسانی که میزان دریافت این دو رنگدانه در آن ها کمتر از 1 میکروگرم در روز است. افزایش سلامت قلب: خوردن میوه ها و سبزیجات رنگارنگ نرخ ابتلا به بیماری های قلبی را در شما کاهش ...
خواص اعجاب انگیز زیتون
منبع غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها می تواند با سرعت بخشیدن به بهبود زخم و کمک به سرکوب عفونت ها در مبارزه با بیماری هایی مانند آکنه، اگزما و دیگر بیماری های پوستی کمک بسیاری کند،در نتیجه روغن زیتون یک درمان خانگی و طبیعی فوق العاده برای آکنه واگزما است. روغن زیتون و بینایی یک کاسه کوچک زیتون،نیاز روزانه بدن ما به ویتامین A را تامین می کند. این ویتامین برای حفظ سلامت چشم ...
جدال دود و دم
طور قطع تراکم جمعیت متولی آلودگی هوا نیست. ورزش کردن در هوای آلوده خطرناک است؟ در هوای آلوده حتی بیرون آمدن از خانه هم خطاست، چه برسد به ورزش کردن! در ورزش نیاز به تنفس اکسیژن بیشتری داریم و این موضوع خیلی زیاد به سلامتی افراد ضربه وارد می کند. بنابراین در هوای آلوده ورزشکاران و حتی کسانی که موظف به تمرین در آن روزها هستند یا باید در فضای بسته ورزش کنند یا آن روز را تعطیل کنند. ...
مبارزان کوچک در میانه بحران
دانند باید چه کار کنند و اقدامات کسانی که از آنها مراقبت می کنند را درک می کنند. شما به عنوان مسئول آموزش دیده سازمان پارک ها و فضای سبز می توانید راهنمایی کنید که در چه زمان و مکانی درباره بحران صحبت کنید. مثلا وقتی که به دلیل پیش بینی هوای طوفانی بازی کردن در هوای آزاد امکان پذیر نباشد از این فرصت استفاده کنید تا درباره بحران آموزش دهید. یا در اردوهای تابستانی یک روز را به آموزش درباره آب وهوا ...
استامینوفن طبیعی در میان گیاهان دارویی
این گیاه دارویی علی رغم داشتن خواص منحصر به فرد در درمان بیماری ها، باید با احتیاط مصرف شود. برخی بر این باورند که تشخیص اولین زمان کشت نعنا غیر ممکن بوده چراکه این گیاه به شکل وحشی، در طبیعت رشد کرده است. تاریخچه نعنا مملو از افسانه های باستانی است. در عهد عتیق در شهر آتن ،رسم بر این بود که هر عضوی از بدن را به عطر یک گیاه خاص آغشته کنند، نعناع معمولا به عنوان بویی در بازوها استفاده ...
10 ترفند ساده برای افزایش عمر مفید خودرو
مرور زمان موجب کدر شدن رنگ خودرو خواهد شد که در صورت کثیف ماندن بدنه به مدت طولانی، این مسأله تشدید می شود. پس پیشنهاد ما این است به نظافت خودرو و شست وشوی اصولی بدنه (خشک کردن دقیق بعد از شست و شو) توجه کنید. بخصوص وقتی گل و لای زیر گلگیرهای خودرو و زیربندی خودرو نقش بسته، سریع با فشار کارواش آثار آن را از روی خودرو پاک کنید تا موجب پوسیده شدن بدنه و قطعات فلزی نشود. رینگ و لاستیک ...
روی خط آفتاب
) آفتاب یزد: برخی از پست ها مانند هیئت علمی و حضور در برخی کمیسیون ها شغل محسوب نمی شود ولی اصل این است که نباید در دو محل حقوق دریافت کنند. 0915- معمولاً در محل تصادف خودروها مقدار زیادی شیشه خورده در محل باقی می ماند و این شیشه ها به مرور زمان با عبور خودروها جا به جا می شوند. با توجه به این که باقی ماندن شیشه خورده در کف خیابان می تواند بسیار خطرناک باشد، از شهرداری تقاضا داریم در ...
چرا درد در بدن من از بین نمی رود؟
همه ما هر از گاهی احساس درد را مانند سردرد تجربه می کنیم، اما درد مزمن می تواند بر روابط شما با اطرافیانتان و همچنین انجام وظایف روزانه اثرگذار باشد. زمانی که کسب آرامش غیر ممکن به نظر می رسد، احساس ناامیدی، درماندگی و حتی افسردگی هرچه بیشتر قدرت می یابند. در ادامه با برخی موارد که هنگام بررسی چرایی از بین نرفتن درد باید مد نظر قرار بگیرند بیشتر آشنا می شویم. التهاب، بخشی از روند عادی ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
تیتر20 - می دانید که کلسیم برای بدن چه مقدار ضروری می باشد، کمبود کلسیم بعد از 40 سالگی در شخص هویدا می شود. بعضی از مواد باعث می شوند که کلسیم بدن دفع شود؟ در این مقاله شما را با غذاهایی که کلسیم بدنتان را دفع می کند آگاه می کنیم. هیپوکالسمی نام پزشکیِ کمبود کلسیم در بدن است که معمولاً از سن 40سالگی شایع می شود اما این مشکل در نتیجه رژیم های نامناسب غذایی نیز بروز می کند. بنابراین ...
چرا دست هایم می لرزد؟
شدید ناشی از اختلال سیستم عصبی است که در پزشکی به آن اصطلاح لرزش اساسی گفته می شود. لرزش در این مواقع از دست ها شروع شده و ممکن است لرزش بازوها ، سر و حتی صدا را نیز موجب شود. لرزش دست یا بدن در حال حرکت، نوع اساسی را از نوع ساکن این بیماری تفکیک می کند. طبق تحقیقات صورت گرفته، علل این بیماری را مسائل ژنتیکی، بالارفتن سن ، خستگی، استرس و مصرف بیش از اندازه کافئین، غذاها، نوشیدنی ها ...
چطور رژیم جنرال موتورز بگیریم؟
بدن ضروری است) . این عمل به بدن کمک می کند تا مواد فاسد و سموم که باعث می شوند احساس ناسالمی کنید، از بدن دفع شوند. این نکته را به یاد داشته باشید رژیم غذایی GM به هفت روز تقسیم می شود و برای هر روز قوانین خاصی دارد. توصیه می شود که هر روز 8 تا 12 لیوان آب بنوشید تا در طول رژیم بدنتان هیدراته باقی بماند. اگر چه ورزش برای کاهش وزن در این رژیم لاغری ضروری نیست، اما می توانید به ...
حسین فروردین سال 73 در پایگاه پنجم شکاری امیدی اهواز به دنیا آمد و اوج جوانی در چهارم فروردین سال 96 به ...
حتی اگر دقیقه ای دیر تر از زمان روزمره به منزل می رسید برای او نگران می شدم. علیرغم اینکه وابستگی زیادی به حسین داشتم اما مانع حس ارادت او به اهل بیت و دفاع از حرم حضرت زینب نشدم و به اعزام او برای جنگ رضایت دادم. او در طول جنگ چند باری به خانه بازگشت که سومین مرتبه آن در دهه نخست ایام فاطمیه سال 95 بود. در طول این مدت در عملیات حلب، سه قسمت مختلف بدنش ترکش خورده بود اما برای ...
هاوایی گردی | سفری جاودانه در دل طبیعت جزیره های رویایی
. این رستوران ها هم از لاکچری گرفته تا ارزان و کم قیمت در تمام سطح جزیره به چشم می خورد. پس از یک طبیعت گردی لذت بخش با خوردن غذا در رستوران هایی در حومه با رنج قیمت 25 دلار، در سطح شهر رستوران هایی با قیمت 20 دلار، رستوران هایی تحت عنوان applebee با رنج قیمت 10 تا 15 دلار و دیگر رستوران ها تحت عنوان مک دونالد با قیمت 6 دلار، آماده پذیرایی از شما گردشگران عزیز می باشند که هر کسی با توجه به علایق و ...
درد سیاتیک در دوران حاملگی، تمرین های کششی موثر
... راه هایی برای از بین بردن درد سیاتیک بارداری درمان درد سیاتیک در دوران بارداری ماساژ، کایروپراکتیک و درمان فیزیکی است. درمان سیاتیک بارداری در خانه، شامل ورزش هایی برای کمک به کشش عضلات پا، باسن، ران و کاهش فشار بر روی عصب سیاتیک است. برخی از افراد نیز ورزش هایی مانند شنا را انتخاب می کنند. شنا به دلیل آن که آب، وزن کودک را کم کرده و از بدن مادر بیشتر حمایت می کند، می تواند مفید ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
هورمون پروژسترون در بدن مادر، باعث شل شدن دیواره رگ های خونی می شود. علاوه بر این، افزایش حجم خون در بدن نیز باعث بزرگ شدن رگ ها می شود. در ابتلا به واریس، عوامل دیگری مانند سابقه خانوادگی، چاقی و مدت زمان ایستادن نیز دخیل هستند. طی 9 ماه بارداری، شاید شما نیز این حس را پیدا کنید که پاهایتان سنگین است و بیماری واریس گرفته اید. خوشبختانه این ناراحتی نیز مانند بیشتر ...
بستن کیف زایمان، عجله کنید بچه اومد!
احتمالاً شما در حال برنامه ریزی برای تولد در بیمارستان یا مراکز دیگر هستید، اما اگر به هر دلیل نتوانید آن را در زمان خود انجام دهید، چه؟ در اینجا به چیزهایی که باید در کیف زایمان اضطراری قرار داد، اشاره شده است. همه ما داستان هایی راجع به زنی که در راه بیمارستان زایمان کرده بود، شنیده ایم و فکر کردیم: "امکان ندارد این اتفاق برای من بیفتد”! اما اگر شما نیز به سرنوشت آن زن مبتلا شوید، چه ...
مبارزه ی با فساد، یک جنبه ی اخلاقیِ محض نیست؛ اداره ی کشور متوقف به مبارزه ی با فساد است
قانونگذاری را، هم برای خود شما و هم برای ملت ایران مبارک کند. لازم میدانم بار دیگر از ملت عزیزمان به خاطر حضور هوشمندانه و آگاهانه شان در پای صندوقهای رأی برای مجلس هفتم تشکر کنم. کار بزرگ و برخاسته از درک و احساس صادقی انجام گرفت؛ ملت ایران نگذاشتند طبق خواست مدعیان و دشمنان این نظام، جمهوری اسلامی حتّی یک روز بدون مجلس و بدون قوه ی قانونگذاری باشد. از شما نمایندگان عزیز هم تشکر میکنم ...
عادت های ممنوعه در دوران قاعدگی
کیک، کلوچه، شیرینی، آبنبات و خوراکی های شیرین دیگر همه انتخاب های اشتباهی برای خوردن در مدت پریود هستند و در کل نباید این خوراکی ها را بخورید، به خصوص اگر می خواهید سالم و لاغر بمانید. خوراکی های شیرین فقط برای مدت کوتاهی حال شما را بهتر می کنند. در مدت قاعدگی خوراکی های شیرین فقط کرامپ ها را تشدید می کنند و حتی باعث می شوند احساس درماندگی کنید. اگر دلتان چیزهای شیرین می خواهد، میوه های ...
فواید نمک دریایی را بخوانید
حالی که شما نیازی به مصرف زیاد و افراطی آن ندارید، مقدار بسیار کم آن را نیز نمی خواهید. 3- منبع عالی الکترولیت ها از دیگر فواید نمک دریایی برای سلامتی، وجود مقدار مناسبی از الکترولیت ها است. نمک دریایی خام به میزان کمی فرآوری می شود. همین طور مقدار زیادی از الکترولیت های خود مانند سدیم، منیزیم، کلسیم و پتاسیم را نگه می دارد. الکترولیت ها چندین نقش حیاتی را در تندرستی شما بازی می ...
آپنه خواب در کودکان، نحوه تشخیص و درمان
را خیس کند. – به راحتی از خواب بیدار نمی شود، مستقل از اینکه چه مدت خوابیده است. – خواب بدون آرامش، اغلب همراه با عرق داشته باشد. اگر فرزند شما هر کدام از علائم بالا را دارد، با یک متخصص مربوطه مشورت کنید. در صورتی که در فرزند شما OSAS تشخیص داده شود، راههای مختلفی برای درمان آن وجود دارد. درمان OSAS 1- جراحی جراحی معمولاً درمان ...
