سایر منابع:
سایر خبرها
11 خاصیت شگفت انگیز چای سیاه که نباید از آنها غافل شوید!
می توانند به عنوان بخشی از رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم مورد استفاده قرار گیرند. 4 – پیشگیری از سرطان: اگرچه تحقیقات بیشتری در این زمینه مورد نیاز است، اما برخی تحقیقات نشان می دهند آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنل ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های ...
از فواید نوشیدن آب جوی غیرالکلی!
خانواده ویتامین B به لطف اثرات ضد التهابی و تغییر دهنده لیپید در این زمینه نقش دارد. آب جو می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند که این ویژگی نیز به کاهش فشار روی قلب و خطر سکته مغزی کمک می کند. شادابی پوست به لطف سلنیوم موجود در آب جو، این نوشیدنی می تواند به بهبود خاصیت کشسانی پوست کمک کند و از شل شدن آن جلوگیری کند. آنتی اکسیدان های موجود در آب جو نیز به مبارزه با آسیب رادیکال های آزاد که می تواند برای پوست مضر باشد، کمک می کنند. همچنین، سطوح کافی سلنیوم به کاهش خطر سرطان های پوست، روده بزرگ، پروستات، معده و پستان کمک می کند. ...
10 راه رسیدن به سلامتی
. پوکی استخوان :بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان شامل کلسیم و ویتامین D است. کلسیم ساختار استخوان های شما را تشکیل می دهد و ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. مواد قندی :بهترین راه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کاهش میزان و دفعات مصرف مواد قندی، یا مواد غذایی حاوی شکر است. فشار خون :کدوحلوایی به علت برخورداری از فیبر، پتاسیم و ...
چگونه پدر خوبی برای دخترم باشم؟
رابطه پدر با دخترش یک پیوند عاطفی متفاوت است. زنانی که فرصت آن را داشته اند که در کودکی در رابطه عاطفی درستی با پدر قرار بگیرند همواره از یادآوری گذشته احساس خوشایندی خواهند داشت . یک رابطه عمیقا عاطفی با پدر برای یک دختر نه تنها تجربه های کودکی او را ویژه و متفاوت می سازد بلکه او راه تعامل درست با مردان را در آینده نیز می آموزد. اگر پدری در رشد و پرورش فرزندش حضور نداشته باشد و یا نتوانسته ...
خوراکی هایی که مغزتان را نابود می کنند
به گزارش پایگاه انقمغز شما مهم ترین اندام بدنتان است؛ ضربان قلب و تنفس ریه ها را حفظ می کند و عامل عملکرد تمام سیستم های بدنتان است. برای همین حفظ عملکرد بهینه ی مغز به واسطه ی تغذیه ی سالم مهم است. برخی از غذاها تأثیر منفی بر مغز دارند، حافظه و خلق و خو را تحت تأثیر قرار داده و ریسک زوال عقل را افزایش می دهند. غذاهای بسیار فرآوری شده غذاهای بسیار فرآوری شده پُر از قند و نمک و ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
به کم کاری تیروئید توصیه می شود، زیرا فیبر عملکرد دستگاه گوارش و اجابت مزاج را بهبود می بخشد و به حفظ وزن سالم کمک می کند. در شرایطی که غذاهای تهیه شده از غلات کامل، مانند نان ها و غلات صبحانه، در میان شناخته شده ترین گزینه ها برای افزایش مصرف فیبر هستند، شما می توانید برای این کار مصرف عدس، لوبیاها، دانه های خوراکی، و بسیاری از میوه ها و سبزیجات را نیز مد نظر قرار دهید. ...
ارضا شدن زن در بارداری، مجاز است؟
. ارگاسم در دوران بارداری با ورود خون به اندام تناسلی و رحم و اکسیژن مورد نیاز و مواد مغذی به جنین همراه است. احساس خوشایند آزاد شدن هورمون اندورفین، منبع شادی و لذت است. در مقابل، استرس دائمی ناشی از نارضایتی، ترس، انکار ارگاسم در دوران بارداری ممکن است تأثیر منفی بر سلامت جنین داشته باشد. او کوچکترین نوسانات حالت مادر را احساس می کند. بعضی از زنان در طول بارداری در هنگام نزدیکی جنسی احساس ...
نکات کلیدی که جان شمارا نجات می دهد
قلب انسان عضله ای است که برای حفظ سلامت به جریان خون کافی نیاز دارد. حمله قلبی هنگامی روی می دهد که جریان خون حاوی اکسیژن در قلب متوقف شود. اگر خون حاوی اکسیژن نتواند حتی به یک بخش قلب برسد، فرد در خطر مرگ قرار خواهد گرفت. نشانه های حمله قلبی شامل موارد زیر است: ناراحتی در قفسه سینه: ممکن است فرد فشار، گرفتگی، کشیدگی یا درد در قفسه سینه خود حس کند. تنگی نفس ...
بهبود رشد و تغذیه کودکان، والدین بدانند
. به همین دلیل گاهی مراجعه به روانپزشک را به شما توصیه می کنیم. آیا معامله با کودک سر غذا صحیح می باشد ؟ قانون جایزه – تنبیه در مورد غذا برای کودک صدق می کند ؟ غذا خوردن یکی از نیازهای ضروری در رشد و تغذیه کودک می باشد و به همین دلیل نباید کودک را با جایزه و یا تنبیه مجبور به غذا خوردن کنیم. قبل هر چیزی باید تغذیه سالم و منظم برای او فراهم شود، پس از آن کودک باید هنگام غذا همراه ...
پیاده روی را به حساب ورزش نگذارید
تهدید می کند اشاره کرد و گفت: بیماری های فشار خون و دیایت، سلامت کلیه ها را تهدید می کند. در صورت عدم کنترل مناسب آنها بر روی عملکرد کلیه ها تاثیر می گذارد و مهمترین عوامل نارسایی کلیه ها هستند در جامعه ایرانی هستند. سلیمان زاده به نقش ورزش بر روی هر دو بیماری از نظر کنترل بیماری اشاره کرد و گفت: هرچند ورزش تاثیر چشمگیری در کنترل مناسب قند خون و در بهبود وضعیت گردش خون دارد اما اقدامات دیگری ...
بیماری ام اس و بچه دار شدن، مشکلات پیش رو
.... راهکارهای بارداری برای زنان مبتلا به ام اس - مصرف ویتامین های مورد نیاز به همراه فولیک اسید - اجتناب از مصرف سیگار - داشتن رژیم غذایی سالم - ورزش کردن - عادات خواب مناسب کنترل ام اس در طول بارداری و مصرف داروها باید با مشورت پزشک انجام گیرد. وضعیت تحمل ایمنی بدن در دوران بارداری : به این معنا که به خاطر ...
2 عامل اصلی ناتوانی جنسی را بشناسید
بالای 40 سال بین 55 تا 75 درصد به این عارضه مبتلا هستند. بدین ترتیب در کنار افزایش سن می توان بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قندی، بیماری های عصبی، استعمال دخانیات و مصرف داروهایی که مستقیما باعث اختلالات جنسی هستند را نام برد. این دسته از داروها عبارتند از داروهای قلب، کاهش فشار خون، افسردگی و اعصاب، تیروئید و داروهای شیمی درمانی.همچنین جراحی در ستون فقرات و لگن، شیمی ...
در برخورد با کدام علائم مصرف زنجبیل ممنوع است؟
بهتر می شود و جذب مواد مغذی در خون را بهتر می کند. بیماری ها را درمان می کند اگردر معرض ابتلا به بیماری حرکتی، به ویژه بیماری دریازدگی هستید زنجبیل یک موهبت واقعی برای شما است. زنجبیل یک راه کاملا بی خطر و موثرتر از داروهای تجاری معمول برای درمان استفراغ است. کمی از پودر زنجبیل می تواند تمام نشانه های بیماری مانند استفراغ، سرگیجه، تعریق سرد و تهوع از بین ببرد. زنجبیل همچنین یک ...
راهکاری ساده برای جوانسازی پوست
. استرس های روزانه می تواند موجب تنش در عضلات صورت شود که در نتیجه منجر به چروک پیشانی و خطوط چشمگیری در بین ابروها وکنار لب ها می شود. ماساژ دادن به ریلکس کردن عضلات منقبض شده کمک کرده و این خطوط و چروک ها به حداقل خواهند رسید. ماساژ صورت باعث افزایش جریان خون در صورت شده و مقدار مناسبی از اکسیژن و مواد مغذی دیگر را که برای سلامتی آن مهم هستد به پوست می رساند. جریان بیشتر خون در این ناحیه، تولید کلاژن ...
درمان سردرد در کودکان، چاره چیه؟
مدرسه را ترک کند، اما بچه شما نباید بیش از چند روز را در طول سال از دست بدهد. اگر یک کودک بیش از حد غیبت کند، خود این موضوع، باعث استرس او خواهد شد. تحصیل در خانه به طور کلی نباید به عنوان یک راه حل جایگزین مطرح شود. بعضی از کودکان، هنگامی که مبتلا تشخیص داده می شوند، با درمان های تجویزی تسکین می یابند. در برخی بچه ها، پزشک ممکن است قبل از رسیدن به موفقیت، چند روش را امتحان کند و تعداد کمی ...
اختلال نعوظ در مردان، دوازده روش برای درمان
برخی مردان 60 تا 70 ساله ممکن است یک روز با بیشتر طول بکشد تا بتوانند نعوظ مجدد داشته باشند. باید بپذیریم که این روند طبیعی افزایش سن است. 2 . برای درمان اختلال نعوظ ،داروهایتان را بررسی کنید ممکن است ریشه مشکل شما داروهای تجویز شده باشند یا ممکن است مشکل از داروهای بدون نسخه مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون یا آرام بخش ها باشد. البته همه به صورت ...
13 تا از بهترین نکته ها برای ترک سیگار
کمک می کند تا آرام شوند. پس از ترک، به راههای جدید برای آرام کردن خود احتیاج دارید، گزینه های بسیاری وجود دارد. شما می توانید ورزش کنید ، موسیقی مورد علاقه خود را گوش کنید، با دوستان خود ارتباط برقرار کنید، خودتان را به ماساژ مهمان کنید، یا وقت خود را برای یک سرگرمی پر کنید. سعی کنید در طول چند هفته اول بعد از اینکه سیگار کشیدن را ترک کردید، از شرایط استرس زا دور بمانید. هنگامی که ...
اهمیت سلامت زنان، پرسش و پاسخ هایی در این مورد
ایا درسته این مورد؟ البته دارو مصرف نمیکنم و با ریلکسیشن در جهت برطرف کردن انها هستم در ضمن اسم خفیفی هم دارم که هفته ای یکبار شاید اسپری مصرف کنم. پاسخ: توصیه ما این است حتما قبل از بارداری به متخص قلب مراجعه و با روش جدید ابلیشن نقاط پی وی سی را لیزر و سپس اقدام به بارداری نمایید. سوال: من 28سال عمر دارم تقریبا 10 یا اضافه تراز10میشود که پریود نمیشم ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود به ...
10 علت مریخی بودن مردان و ونوسی بودن زنان
. اما زنان پیش از حمله قلبی معمولا علائمی مانند سوء هاضمه، اضطراب، سرگیجه و خستگی را بروز می دهند که چند روز به طول می انجامد. توجه به این تفاوت ها می تواند برای حفظ زندگی و سلامت ما حیاتی باشد. خیانت مردان و زنان طرز فکر متفاوتی درمورد خیانت همسرانشان دارند. منظور از طرز فکر متفاوت، توجه کمتر یا بیشتر به موضوع خیانت نیست؛ بلکه منظور این است که جنبه های آزاردهنده خیانت همسر ...
آموزش تغذیه سالم به کودکان، هفت راهکار
ایجاد وسواس شود که آنها رفتارهای محدود کننده در خوردن غذا پیدا کنند و اینگونه تصور کنند که ورزش یک مجازات است، نه یک پاداش که بدن شما می تواند به دست آورد. درس 5: فقط به وزنشان اهمیت ندهید، آنها را برای داشتن یک زندگی سالم آموزش دهید بچه های دارای اضافه وزن اغلب در مدرسه مورد تمسخر و آزار هستند و افزایش وزن در دوران کودکی می تواند به شرایط مزمن و حاد سلامت مانند دیابت و ...
ناگفته هایی از درد که از زبان پزشکان نشنیده اید
...> درد جنبه ذهنی هم دارد: درد شما می تواند عوامل ذهنی نیز داشته باشد. سعی کنید پیش از مراجعه به پزشکان امراض و دردهای جسمی، به روانشناس مراجعه کنید و علل دردتان را بررسی نمایید. همچنین مدیتیشن می تواند یک تسکین دهنده درد خوب برایتان باشد. درد با ورزش درست، بهبود می یابد: سعی کنید ورزشهای متناسب با دردتان را انجام دهید؛ به یاد داشته باشید در صورتی که خواب شب خوبی نداشته باشید، دردتان بهبود نخواهد یافت. ...
سهم بالای تهرانی ها در درگیری های خیابانی
مهمترین عواملی است که آستانه تحمل افراد را پایین می آورد. این استاد دانشگاه تصریح کرد: شرایط زندگی کنونی در تهران اعم از آلودگی هوا و سنگین شدن تنفس، انتشار انواع پارازیت ها در هوا، شرایط نامطلوب اقتصادی خانوارها و فشار معیشتی و وضعیت ترافیک در کاهش آستانه تحمل افراد نقش دارد، این عوامل بر روی هم سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی انسان را تهدید می کند و فضایی ایجاد می کند که در آن افراد نمی ...
فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی
به گزارش ایسنا، انسان ها رویا دارند، یاد می گیرند، رشد کرده و کار می کنند. جامعه ای که در آن متولد شده ایم و جوامعی که در طول زندگی مان آنها را دنبال می کنیم هویت شخصی ما را شکل می دهند. بیشتر افراد در تعاملات اجتماعی احساس آرامش دارند و از داشتن تجربیات مشترک لذت می برند. همچنین برخی از افراد داشتن دوست را انگیزه ای می دانند تا به فعالیت های سالم بپردازند. بررسی ها نشان می ...
بیماری های خطرناک کودکان، جدی بگیرید
.... همچنین افراد چاق که سن شان از 40 سال بیشتر است، مستعد ابتلا به این نوع دیابت هستند. خوشبختانه افراد مبتلا به دیابت نوع II می توانند سطح گلوکز خون را از طریق رژیم غذایی و ورزش و در صورت لزوم با تزریق انسولین یا دارو های خوراکی کنترل کنند. اچ آی وی / ایدز یکی از 9 بیماری خطرناک که سلامت کودکان را به خطر انداخته است ایدز است. بیماری ایدز در دهه 1980، به ویژه از طریق کشورهای ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
ممکن است منجر به نابینایی شود.بهتر است حداقل هفت هزار قدم در روز راه بروید تا از ابتلا به این گونه بیماری ها در امان باشیم.نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که چربی در بدنشان پخش شده، خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی در افرادی بیشتر است که این ها در ناحیه شکم آنها تجمع یافته است. کلم سفید کاهش خطر ابتلا به سرطان، تقویت سیستم ایمنی، تنظیم ضربان قلب، کلسترول و فشار خون، سلامت کبد و ...
نقش فعالیت بدنی و اضافه وزن در فشار خون
رسانی به تمام اعضای بدن افزایش عمل کرد اعصاب خودکار بدن (فعال شدن اعصاب سمپاتیک) زیاد بودن انسولین در افراد چاق (هایپر انسولینی) مقاومت به انسولین زیاد بودن هورمون لپتین در افراد چاق مصرف بیشتر نمک در افراد چاق بالا بودن قند خون در افراد چاق مصرف غذاهای پرکالری اختلالات خواب در افراد چاق تغییرات ...
کنترل وزن در دوران حاملگی، بهترین راه ها
که چطور برای آماده کردن خودتان برای بارداری، وزن تان را کاهش داده یا حفظ کنید. تحرک داشته باشید تمرینات سبک برای حفظ یک وزن سالم در طول بارداری و پس از آن، بسیار مهم هستند. ورزش کردن همچنین دردها و تیر کشیدن های متداول و مرتبط با بارداری را کاهش می دهد. پیاده روی، یک تمرین عالی است زیرا کالری می سوزاند و در عین حال، ضربان قلب را بالا نگه می دارد. اگر پزشک تان اجازه می دهد، می ...
ارتقاء کیفی نیروی کار با افزایش توجه به سلامت مردان
های مختلف پیشگیری از مخاطرات سلامت بوده است. او ادامه داد: مردان نسبت به زنان در معرض فاکتورهای خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیاد و استرس شغلی در آنها بیشتر است؛ از سوی دیگر مردان کمتر به پزشک مراجعه می کنند و مراجعه به مراکز درمانی را به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی تا بروز مراحل پیشرفته و خطرناک بیماری به تأخیر می اندازند . مسئول ...
اگر این نشانه ها را در پوستتان دیدید حتما به دکتر مراجعه کنید!
می شود. بهترین راه برای دریافت امگا3 از طریق رژیم غذایی مناسب است. میزان مناسبی امگا 3 در ماهی آزاد یا همان قزل آلا، ساردین، تخم کتان، گردو و دانه سویا یافت می شود همه این مواد سرشار از اسید چرب غیر اشباع هستند. نشانه چهارم: احساس خارش زیاد پوست می تواند نشانه وجود یا عدم وجود Hodgkin لنفاوی خارش و سوزش شدید و تجمع غیر معمول سلولها در مسیر گردش خون- می تواند اولین ...