سایر منابع:
سایر خبرها
چرا گریه نمی کنم؟رسانه ها جنبه اصلی حادثه را به حاشیه بردند/از تصور روز اولم شرمنده ام/چرا عکس دخترم را ...
به گزارش ریواس جنوب از یاسوج، در این روزها مردم استان کهگیلویه و بویراحمد از هر قشر و گروهی با راه انداختن مراسمات یادبود، فشارها را بر خانواده های داغدار سانحه هوایی یاسوج کم کردند و به نوعی صاحب عزا شدند. جشن تولد برای ایلیا دانشی، پسر دکتر دانشی، مشارکت انسانی مردان و زنان سی سختی برای تهیه آذوقه کوهنوردان و امدادگران، مراسمات فاتحه خوانی و سرکشی و تسلیت ها نمونه ای از مجموعه اقداماتی است که خانواده های داغدار را در 9 روزی که عزیزانشان را از دست دادند، لحظه ای تنها نگذاشتند تا آنطور که دکتر نظری می گوید این مصیبت سنگین بین همه مردم تقسیم شود و آنها درد کمتری بک ...
علائمی که به شما می گوید روده ناسالم دارید
جذب غذا دارد. اگر این علایم را در خود می بینید به یک پزشک مراجعه نمایید ممکن است روده شما نیاز به درمان داشته باشد. علایمی که به شما می گوید روده ناسالم دارید مشکلات خواب: اختلالات خواب می تواند نشانه ای هشداردهنده از یک عدم تعادل در مواد شیمیایی ترشح شده توسط مغز برای خواب خوب باشد. همانطور که گفته شد، 70 درصد سروتونین در روده ها ساخته می شود. هنگامی که سطوح سروتونین کاهش می ...
ضرورت مصرف ید در بارداری
بر روی 200 زن از شمال استرالیا در طول دوران بارداری و تا شش ماه پس از زایمانشان آزمایش هایی انجام دادند. آن ها دریافتند که این زنان دچار کمبود ید یا گواتر هستند. برخلاف کمبود نمک یددار در نان، زنانی که در طی دوران بارداری از مکمل های یددار استفاده نکردند همچنان از کمبود ید رنج می بردند. آن دسته از زنانی که علاوه بر خوردن نان یددار، از مکمّل های آن هم استفاده می کردند، میزان ید بدن شان کاملا طبیعی ...
حذف کدام نوشیدنی و غذا در رژیم لاغری بدون آسیب است؟
22٫5 گرم قند داشته باشد، این میزان بسیار زیاد است. میزان 5 گرم قند در 100 گرم از یک غذا کم است. عادت کنید که برچسب روی غذاها را مطالعه کنید و با مقایسه کردن آن ها با هم، بهترین گزینه را انتخاب کنید. توجه داشته باشید قند نام های دیگری نیز دارد که ممکن است بعضی محصولات از این نام ها استفاده کنند. این نام ها عبارتند از: ساکارز، قند، فروکتوز، مالتوز، ملاس، نشاسته هیدرولیز، شکر معکوس، شربت ذرت، و ...
خستگی مداوم بی دلیل نیست
به گزارش بهداشت نیوز : خستگی جسمی کم خونی کمبود آهن و کمبود گلبول های قرمز خون باعث می شود که اکسیژن لازم به اندام های بدن نرسد. کمبود آهن در خانم ها می تواند به دلیل از دست دادن خون زیاد در طی عادت ماهانه بروز کند. در موارد دیگر کمبود آهن و کم خونی می تواند به دلیل خونریزی گوارشی باشد که این نوع خونریزی از چشم فرد پنهان می ماند و پزشک با انجام یک سری آزمایشات، متوجه آن می شود. در هر حال برای اینکه ...
لباس های فضانوردی جدید ناسا، مجهز به توالت اورژانسی / عکس
دیگری که آن ها را مجبور به ماندن در لباس ها می کند، تا 6 روز در آن ها دوام بیاورند و نیازی به اجابت مزاج در سرویس بهداشتی سفینه نداشته باشند. بدین منظور، فضانوردان باید بتوانند بدون درآوردن لباس فضایی، آب و غذا مصرف کنند و ادرار و دفع انجام دهند. سیستم توالت برای بانوان در لباس های جدید، نوعی کیسه دفع تعبیه شده که شبیه به لباس های آپولو است. همین طور، بخشی شبیه به کاندوم در آن ...
پیشگیری از یائسگی زودرس، طب غربی و چینی چه می گویند؟
نیز وجود دارد که می تواند به درمان یائسگی زودرس کمک کند. اصلاح الگوی تغذیه ای و مصرف بیشتر مواد غذایی حاوی استروژن های گیاهی نظیر سویا، نخود فرنگی، عدس، لوبیا و به طور کلی حبوبات می تواند کمک کننده باشد. گیاه پنج انگشت که حاوی استروژن گیاهی است، دارای مواد موثره ای است که می تواند روی محور هیپوفیز تخمدان تاثیر گذاشته و به بهبود اختلالات قاعدگی از جمله یائسگی زودرس کمک کند ...
نظارت بر بیمارستان ها در ایام نوروز
افراد هم مفید باشد و هم خطراتی بعضا جدی به دنبال داشته باشد. یعنی مصرف افراطی یک ماده معدنی یا ویتامین می تواند خطرات جدی داشته باشد. حریرچی با بیان اینکه مکمل ها شامل ویتامین ها، املاح معدنی چون کلسیم و مواد گیاهی هستند، ادامه داد: دو اصل مهم تنوع و تعادل باید در برنامه غذایی رعایت شوند. تنوع به این معنی است که از انواع غذاها اعم از سبزیجات، حبوبات، لبنیات و... استفاده کنند. تعادل نیز ...
غذاهایی که مغزتان را نابود می کنند!
را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس زیاد دارند چربی های ترانس نوعی از چربی ها هستند که تأثیر قابل توجهی ...
مراقبتهای دوران بارداری، این موارد را جدی بگیرید!
الکتریکی مورد استفاده قرار می گرفت، به دلیل دارا بودن مواد سمی بسیار قوی منع شد، اما به دلیل این که این ماده در مدت طولانی تجزیه می شود، امروزه برای زنان باردار مشکل ساز شده است. این ماده متاسفانه جذب بدن جنین شده و ناتوانایی های ذهنی، وزن کم حین تولد و عدم رشد مغزی را در پی دارد. همچنین سر نوزادانی که در معرض این ماده قرار گرفته اند کوچک تر از بقیه است. مواد غذایی نظیر آبزیانی که از ...
آقایان بخوانند/ حقایق عجیب زنانه!
بیشتر است. ضمنا زنها نسبت به مردها بیشتر در معرض آسیب مغزی ناشی از الکل، مانند از دست دادن عملکرد مغز و کاهش سایز مغز هستند. زنانی که قدرت باروری بیشتری دارند جذاب ترند مطالعات گوناگونی نشان داده اند که یک زن هر چه با قدرت باروری بیشتری به نظر برسد، جذاب تر است. برای همین زنانی که زایمان می کنند، اندامی زنانه تر پیدا می کنند یا زنانی که قرص پیشگیری از بارداری مصرف نمی کنند در ...
تمیز کردن یخچال؛ چگونه یخچال را درست و اصولی تمیز کنیم؟
تمیز کردن یخچال کار دل پذیری نیست، اما با روش های صحیح می توانید این کار را به آسانی انجام دهید، به نحوی که هم در وقت صرفه جویی کرده و هم یخچال تمیز تری داشته باشید. برای تمیز کردن یخچال علاوه بر پاک کننده های شیمیایی می توانید از پاک کننده های خانگی هم استفاده کنید. مرحله اول: تمیز کردن داخل یخچال 1- ابتدا تمام مواد غذایی درون یخچال را از آن خارج کرده و روی میز یا کابینت ...
زود ارضا شدن مردان، درمان در طب سنتی
.... همانطور که گفته شد از دیدگاه طب سنتی عامل اکثر مشکلاتی و زود ارضا شدن سرد مزاجی افراد است که بایستی با کاهش مواد غذایی سرد و افزایش مصرف مواد غذایی گرم به درمان آن پرداخت. مرغ، ماهی، سیب زمینی و ... از جمله مواد غذایی سرد هستند که مصرف کمترشان می تواند در مدت زمان به درمان انزال زودرس کمک کند. البته این غذا ها را می توانید به همراه مصلح آن مانند دارچین استفاده کنید. ...
استقلال و پرسپولیس، رفیق و رقیب
استقلال دست بزنند و بعد گفت: ما رقیبیم ولی در اصل رفیقیم و به همین دلیل با توجه به حساسیت های ناجوانمردانه ای که برای کشورمان درست کردند، جلسات متعددی برگزار کردیم تا ثابت کنیم که امن ترین کشور هستیم. البته گرشاسبی از سلطانی فر هم تشکر کرد که مثل برادرش وزیر ورزش، دغدغه ورزش کشور را دارد و این را هم گفت که هر زمانی که حال این دو باشگاه خوب باشد، حال تیم ملی و مردم هم خوب است. او از آسیب ...
چگونه از کودک خود مراقبت کنیم؟ (14 نکته که هر مادری باید بداند)
اغلب اطلاع می دهند که شما نباید غافل شوید. برای اسباب بازی ها و وسایل و داروهای کودک و غیره فراخوان وجود دارد. با اطلاعات و دانش کامل از هر دارو، مواد شوینده، بهداشتی و .... برای فرزندتان استفاده کنید. روزهای اول زندگی کودک برای او راحت نیست، برای مادر هم همینطور. اولین کاری که اکثر مادران سعی می کنند انجام دهند درست در آغوش گرفتن کودک در حال شیر دهی است. تمام کاری که شما باید انجام دهید ...
سردردهای دوران حاملگی، بهترین راه برخورد
، از کمپرس گرم اطراف چشم و بینی استفاده کنید؛ اگر سردرد تنشی دارید، قرار دادن کمپرس سرد یا کیسه یخ در قسمت پایین گردن، مفید است؛ اگر سردرد میگرنی دارید، از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات، ماست، پنیرهای مانده، بادام زمینی، نان هایی با خمیر ترش، گوشت های کنسروشده و خامه ترش که محرک این نوع سردرد هستند، پرهیز کنید، قند خونتان را با خوردن وعده های غذایی در دفعات بیشتر و با حجم کمتر، در حد مناسب نگه دارید و ...
با 11 خاصیت چای سیاه بیشتر آشنا شوید
اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی مصرف کرده اند (یعنی 1 – 2 فنجان در روز) خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 70 درصد کاهش داده اند. 7 – کاهش استرس: همه ما از مزایای آرامبخش چای سیاه آگاهی داریم. مطالعات نشان داده اند که اسید آمینه L-theanine موجود در چای سیاه ممکن است به شما در حفظ کردن تمرکز کمک کند. مصرف مداوم چای ...
در دوران قاعدگی چه نخوریم؟
غذایی و خوراکی های شیرین فاصله بگیرید. روزهای منتهی به قاعدگی می توانند با علائم آزاردهنده ای مانند خستگی، نوسان های خلقی، حساسیت پذیری پستان ها، نفخ، هوس های غذایی شدید و یبوست یا اسهال همراه باشند. همچنین ممکن است که شما با دردهای ناشی از روند قاعدگی مواجه شوید و مشکلاتی مانند گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم یا سردرد را تجربه کنید. با این حال، خودداری از مصرف بعضی از مواد غذایی در روزهای ...
خوراک پز خورشیدی صفحه ای طراحی و ساخته شد
خورشیدی بالاترین مزیت و پایداری را به لحاظ سهولت دسترسی دارد، گفت: به رغم اینکه کشور ما با حدود 300 روز آفتابی، بالاتر از میانگین جهانی در این زمینه قرار دارد متأسفانه سهم قابل ملاحظه ای در استفاده از این انرژی رایگان و لایزال ندارد. وی درباره مزایای استفاده از انرژی پاک و رایگان خورشید افزود: حرارت دهی ملایم، حفظ مواد مغذی و طعم طبیعی غذا، کاهش آلاینده های زیست محیطی، جلوگیری از تخریب جنگل ...
خوراکی های پرکالری که سلامت ما را تضمین می کنند
یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی در بین مواد غذایی نداشته باشد اما فراموش نکنید که این ماده غذایی سرشار از آهن، پتاسیم و فیبر است. یک سیب زمینی متوسط همراه با پوست 161کالری دارد. سیب زمینی را به همراه کره، نیر، خامه ترش یا بیکن مصرف نکنید. نوع پخته شدن آن همراه با کمی نمک و روغن زیتون، یکی از سالم ترین وعده های غذایی است. ...
درمان خارش واژن، چهارتا راه دارید
استفاده از لباس زیر آزاد باعث می شود تا ناحیه تناسلی خنک بماند. لباس های زیری که 100 درصد از الیاف طبیعی مثل پنبه و نخ تولید شده باشند باعث تنفس پوست این قسمت از بدن می شوند و در نتیجه خارش را به طرز چشمگیری کاهش می دهند. اگر شما شاغل هستید و بیشتر ساعات روز خود را در محل کارتان می گذرانید توصیه می کنیم هر ساعت یکبار از پشت میزتان بلند شوید و کمی راه بروید تا این قسمت بدن تان بیش از اندازه گرم ...
داشتن رابطه زناشویی سالم، چطور ممکنه؟
: تمرکز بر روی سایز ران یا شکم، شما را از احساس لذت در هنگام رابطه جنسی منحرف می کند. همچنین، می تواند بر مواردی مثل روان سازی ( مقدار ترشحات) و رسیدن به ارگاسم موثر باشد. ورزش، بدون در نظر گرفتن وزن تان، باعث افزایش اعتماد به نفس و افزایش رضایت از اندامتان می شود. یک کار فوق العاده دیگری که می توانید همین الان انجام دهید، گوش دادن به صدای قلب تان است. به درون خود نگاه کنید و به سیگنال هایی که ...
چرا شیر غنی شده مفید تر است؟
.... کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود. همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. [ مطلب مرتبط: با پنیر بز آشنا شوید] ویتامین D در شیر غنی شده ویتامین D به بدن کودک شما کمک می کند کلسیم را از منابع مختلف جذب کند. شیر غنی شده غنی شده حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D است. این ماده کمک می کند رشد استخوان های شما افزایش یابد و همچنین احتمال ابتلا به ...
مصرف سالانه یک هزار و 320 میلیارد تومان مکمل دارویی/ بیمه سلامت کسری بودجه دارد
از آن حق بیمار است و در بسیاری موارد روش های کم هزینه تر دارو وجود دارد.این نکات باید توسط بیمار از پزشک معالج پرسیده شود.ضرورت انجام درمان، خطرات و عوارض جانبی، روش کم خطر تر و کم هزینه تر در درمان باید مورد توجه باشد. وی در مورد ضرب و شتم پرستاران گفت: متاسفانه این اتفاق در بیمارستان ها دیده می شود و بیمار و همراه تحت تاثیر عوامل مختلف اثدام به ضرب و شتم بیماران می کنند. خرده فرهنگ ...
چگونه به فرمول یک لبخند زیبا برسیم؟
تدریج باعث فرسایش مینای دندان می شوند و ظاهر بدی در بافت دهان و دندان به وجود می آورند. توصیه می شود حتی اگر این نوشیدنی ها را از نوع رژیمی و بدون قندش خریداری و مصرف می کنید، باز هم توجه داشته باشید که با این کار به دندان هایتان آسیب می زنید. برای کاهش این آسیب ها توصیه می شود هنگام نوشیدن این نوشابه ها از نی استفاده کنید تا نوشیدنی به سمت گلویتان هدایت شود و درنتیجه تماس این اسیدها با دندان شما ...
نحوه پیشگیری از عفونت در بارداری
...> عفونت قارچی واژن در اثر تکثیر یک نوع قارچ به نام کاندیدا آلبیکنز در محیط واژن رخ می دهد. با تغییر تعادل باکتری های هوازی واژن محیط واژن برای ابتلا به این نوع عفونت ها مساعد می شود. با افزایش استروژن در دوران بارداری و همچنین در موارد مصرف قرص های ضد بارداری محیط واژن می تواند بستری مناسب برای رشد این میکروارگانیسم ها باشد. رطوبت و آلودگی در ناحیه تناسلی نیز بر احتمال ابتلا به عفونت می افزاید. ...
سه ماهه سوم بارداری، علائم و عوارض آزاردهنده
و بر معده فشار وارد می کند. در نتیجه در حالی که شما احساس گرسنگی و اشتهای زیادی دارید، پس از خوردن مقدار اندکی غذا احساس می کنید چندین بشقاب غذا خورده اید. حجم غذا را کم کرده و تعداد وعده ها را بیشتر کنید. 5- دشواری در کنترل ادرار با افرایش سن بارداری و بزرگ شدن رحم فشار آن بر روی مثانه نیز افزایش میابد و ممکن است دچار بی اختیاری ادرار و یا دشواری در کنترل آن شوید. 6 ...
دلیل رشد زیاد جنین
فیبر و کم کلسترول و کم چربی و به خصوص کاهش مصرف مواد قندی را در پیش بگیرید. چنانچه وزن شما قبلا از شروع بارداری و یا در اوایل بارداری زیاد بوده و طی اندازه گیری BMI در محدوده افراد چاق و یا دارای اضافه وزن قرار گرفته اید ، با داشتن رژیم مناسب غذایی و فعالیت روزانه میزان وزن گیری خود را در دوران بارداری تحت کنترل داشته باشید. به اکثر زنان باردار فعالیت فیزیکی ملایم به اندازه 30 دقیقه در روز ...
ماجرای قحطی بزرگ در ایران
...، بوشهر، قزوین و سایر شهرها شد. شدت قحطی به حدی رسید که مردم به خوردن علف، گوشت حیوانات بارکش، سگ، گربه، موش و حتی مردار و فضولات حیوانی روی آوردند. در بعضی نقاط آدم خواری، بچه دزدی و قتل کودکان نیز شایع شد. به حدی که در شهر قم هیچ کس جرأت نمی کرد تنها به خیابان ها برود و در بیرون شهر قم اراذل، زنان در جست و جوی غذا را به بهانه اینکه می خواهند به آنان غذا بدهند فریب می دادند، به قتل می ...
خوراکی که شما را در عرض یک هفته لاغر می کند!
کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید. به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. با مصرف سرکه سیب می توانید تا حد زیادی از اشتهای کاذب خود پیشگیری نمایید. در صورتی که این کاهش اشتها را با ورزش و غذای سالم همراه کنید می توانید خیلی زود به ...