سایر منابع:
سایر خبرها
این سبزی ها چربی های اضافه بدنتان را می سوزاند!
پول نیوز - آیا تمامی سبزیجات برای لاغری مفید هستند؟ پاسخ منفی است! برخی از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیری از قند هستند که می توانند باعث چاقی شوند. در مقابل، برخی از نیز سبزیجات چربی سوز هستند. این سبزیجات که با نام "کالری منفی" مشهور شده اند، نسبت به سایر مواد انرژی بیشتری برای هضم خود نیاز دارند. به این معنا که بدن باید انرژی زیادی برای هضم آنها مصرف کند و کالری موجود در این سبزیجات را نیز درون ...
رفع حساسیت بهاری از دیدگاه طب سنتی
: افرادی که در این فصل دچار آلرژی می شوند باید به این توصییه ها توجه کنند. در فصل بهار باید مقدار غذا به نسبت زمستان کمتر شود و از گوشت و مرغ و کالری کمتری استفاده شود. همچنین از خوردن خوراکی های خیلی شور یا ترش پرهیز شود. حاجی حیدری افزود: این افراد باید در این فصل مصرف سیر خام، فلفل و پیاز را کم کنند و اگر اضافه وزن دارند تلاش کنند که وزنشان کاهش یابد همچنین از خوردن آب خیلی سرد و قرار ...
در مورد سرطان وسواس نداشته باشید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: امروزه اخبار مختلف و اطلاعات گسترده ای در رابطه با سلامت و بهداشت و عدم ابتلا به سرطان در اختیار همگان قرار دارد. بیشتر مردم می دانند که مصرف نوشیدنی های الکلی افزایش خطر ابتلا به سرطان را در پی دارد. مصرف گوشت های فراوری شده، ترشیجات، غذاهای شور، استفاده از تلفن همراه و همه و همه می توانند عامل ایجاد سرطان محسوب شوند و حتی اخباری ...
قهوه را از من بگیر، کافه را نه!
. اما کافه ها در خوراکی هایی که سرو می کنند، بایدها و نبایدهایی را دارند. نبایدهایی که برای خود ما هم کمی عجیب به نظر می رسید، آزموده تاکید می کند که کافی شاپ ها نباید غذا سرو کنند و ساندویچ ها، پنینی ها، انواع سالاد، پاستا و هر نوع صبحانه ای را نمی توانند برای مشتریان حاضر کنند نکته عجیب تر هم این بود که در کافه ها هیچ نوع آب میوه ای نباید سرو شود! در حقیقت کافه فقط برای انواع مختلف قهوه است به همراه ...
10 دلیل برای داشتن دهانی بد بو
برگه زردآلو حاوی 17 گرم قند است و برابر با خوردن 4 تا 5 قاشق چایخوری شکر است. به علاوه میوه های خشک چسبنده هستند و می توانند روی دندان ها و در بین دندان ها گیر کنند. بعد از خوردن میوه های خشک به عنوان میان وعده حتما مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید. 9. بوی بد دهان و ریفلاکس معده به مری بوی بد دهان و 10 چیزی که نمی دانستید باعث بوی بد دهان می شود بیماری ...
راه های تشخیص رژیم های تقلبی / یک رژیم چاقی و لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
به گزارش ستاره ها به نقل از سلامت نیوز، در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه زندگی، شیوع چاقی بویژه در خانم ها روبه افزایش است. بنابراین برای کاهش عوارض چاقی باید جامعه را در مورد تغذیه مناسب آگاه تر کرد. افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی همچون ایجاد دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها را به همراه دارد. استفاده از سایت های تغذیه ای گوناگون توسط افراد افزایش یافته است. سایت های غیرمجاز ...
چرا با این همه درختکاری ایران جنگل نمی شود ؟
اکولوژیکی این درخت بسیار گسترده است و می تواند خود را با هر نوع خاکی با هر میزان شوری وفق دهد و آب را از زیر زمین برای خود تأمین کند. او می گوید: حضور این درخت باعث شده هر کجا کهور باشد درختان بومی ما بسرعت خشک و حذف شوند حتی اخیراً مقاله ای در مالاریا ژورنال به چاپ رسیده که عامل جذب پشه آنوفل که ناقل بیماری مالاریاست همین درخت است و هر کجا این درخت در افریقا بوده همانجا در گستره ای 65 درصدی آنوفل ...
فواید بی نظیر پنیر که از آنها بی خبرید
لاکتوز و یا به دلیل انتخاب رژیم برای کاهش وزن از مصرف مواد لبنی اجتناب می کنند . پنیر دارای مزیت هایی است که بری از آنها شگفت انگیز هستند . انواع پنیر پنیر یکی از مهم ترین ترکیبات همراه برخی غذاهای محبوب، از جمله پیتزا، غذای مکزیکی، سالاد و دیگر ساندویچ هاست. به علاوه پنیر می تواند یک میان وعده یا پیش غذا باشد و به سس، سوپ، شیرینی ها و بسیاری از غذاها اضافه می شود ...
15 اسفند چگونه با سردرد خود مقابله کنیم؟
غذاهای شور، پر نمک، سرخ کردنی، گردو و فسنجان اجتناب کنید. - از خوردن گوشت های گرم، گوشت شتر و پرندگان کوچک مانند کبک و بلدرچین پرهیز کنید. - گوشت ماهی که خنک است را بیشتر استفاده کنید. - از مصرف زیاد شیرینی ها (هر چیز شیرین و مخصوصاً شیرینی های قنادی) اجتناب کنید. - از گلاب که رو به خنک است به صورت موضعی (بوییدن، بر سر و صورت ریختن، آغشته کردن بالشت قبل ...
15 خوراکی مفید برای بیماران دیابتی
ها است که دارای ترکیباتی خاص است که باعث کنترل سطح قند خون و مانع از ابتلا و تشدید دیابت می شود. مصرف بروکلی حتی می تواند از قلب در برابر بیماری های قلبی حمایت کند. مصرف یک وعده بروکلی در روز ویتامین سی بدن را نیز تامین می کند. ماست کم چرب ماست کم چرب کربوهیدرات کمی دارد و ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و علاوه بر این برای سیستم گوارش بسیار عالی است. چای ...
5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند
همچنین مواد غذایی اولیه، و به خطر انداختن سلامتی خودتان. 1. مرغ سرخ شده مرغ سرخ شده و تُردی که مورد علاقه بسیاری از ما است، هرگز با کمک زودپز آماده نمی شود و درواقع اصلا نمی توان از زودپز برای تهیه این غذا استفاده کرد. دلیلش این است که کلید اصلی برای موفقیت در سرخ کردن مواد غذایی، داغ کردن روغن به اندازه زیاد است، درحالی که زودپز اساسا نمی تواند چنین حالتی را ایجاد کند. شاید ...
با این توصیه ها کبدچرب را ضربه فنی کنید
کبد به ویژه کبد چرب موثر است. نوشیدن این دمنوش می تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به این بیماری شود. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. سویا را با گوشت قرمز عوض کنید یکی از مهم ترین عواملی که می تواند از رسوب چربی ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته ...
درمان های خانگی گلو درد شدید
.... مایعات بسیار سرد بنوشید: شاید بلعیدن مواد در چنین شرایطی بسیار دشوار باشد اما زمانی که نوشیدنی یخ دار میل می کنید گلو بی حس می شود و می تواند التهابی که باعث ایجاد گلو درد شده است را کمتر کند. از خوردن مواد اسیدی چشم بپوشید: رفلاکس اسید یکی از دلایل اصلی ایجاد گلو درد است. این موضوع بدین معناست که بدتر کردن رفلاکس می تواند گلو درد را بدتر کند یا ...
خواص شگفت انگیز آبغوره را بشناسید
دختران را جلو می اندازد. حرارت و صفرای بدن را دفع و روده ها را ضدعفونی می کند. به این منظور بهتر است روزانه یک قاشق مرباخوری، چند روز متوالی میل شود. آب غوره تقویت کننده کبد است. برای برطرف کردن ورم گلو ، آب غوره را قرقره کنید. برای دفع کرم روده و تقویت معده، باید به مدت پنج روز آش آب غوره همراه با زیره سیاه مصرف کنید، البته در این مدت باید از خوردن ...
10کیلو لاغری تضمینی با این رژیم خاص
که کم کردن کالری بیشتر از این حد مجاز نیست و می تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد.درضمن بیاد داشته باشید زمانیکه شما نمک و یا نشاسته را از رژیم غذایی تان حذف می کنید، فقط آب بدن شما کاهش می یابد و تاثیر بر چربی درون بدن گذاشته نمی شود. چندتا از پیشنهادهای مفید برای کاهش وزن کم کردن مصرف نشاسته، قند و چربی حیوانی موجود در گوشت و لبنیات می باشد. برای لاغری سریع میبایست تمرکز شما بر مصرف میوه ...
فواید"حجامت" در فصل بهار
فصل بهار دچار کهیر، خارش، عطسه و آبریزش بینی می شوند، بهتر است از همین روز های پایانی زمستان رژیم آش سبزیجات را شروع کنند، ترکیبات رایج این آش شامل انواع سبزی از جمله گشنیر اسفناج به همراه جو پرک، زرشک، آلو بخارا و گوشت فیله مرغ است. مصرف آش سبزیجات در فصل بهار از جمله توصیه های حکمای طب سنتی ایران بوده که از طریق افزایش دفعات اجابت مزاج کمک به کاهش امتلا و جوشش خون می شود، در فصل بهار مقدار مصرف گوشت را کاهش دهید و بیشتر از غذا های سبک و لطیف استفاده شود. ...
برای افزایش وزن چه بخوریم؟
.... سعی کنید گوشت با کیفیت تهیه کنید و آن را همراه با سبزیجات میل کنید. اسموتی اسموتی مواد مغذی فراوانی دارد و برای افزایش وزن مفید است. از ترکیبات سالمی برای اسموتی تان استفاده کنید مثلاً شیر نارگیل، کره بادام زمینی، میوه و سبزی تازه و ... پنیر پنیر سرشار از کلسیم است اما از آن مهم تر پرکالری بوده و حاوی پروتئین زیادی نیز هست که راهی سالم برای افزایش ...
6 ماده غذایی که به تنهایی، یک داروخانه طبیعی هستند
قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم ...
تاثیر دندان خراب و ارتباط آن با معده
عنوان اولین عضو محسوب می شود و اگر دندان فردی خراب باشد، کار جویدن مواد غذایی و به تبع آن هضم و جذب غذا با مشکل روبه رو می شود و معده کارایی خود را از دست می دهد . افرادی که دندان های خرابی دارند، به خوبی مواد غذایی در معده شان آماده هضم و جذب نمی شود، این افراد به ناچار در طولانی مدت به مصرف غذاهای نرم و فاقد فیبر روی می آورند و همین مسئله باعث بر هم خوردن متابولیسم بدن و حتی مواد غذایی و آنزیم های ...
خواص متنوع چای آویشن
غلیظ باعث خوشبویی و سرعت انحدار و زیادتی لذت و لطافت آنهاست، مانند هریسه گندم و باقلا و عدس و کله پاچه و گوشت گوساله و مانند آنها. ضماد آن با عسل جهت عرق النسا و وجع ورک. ضماد مطبوخ آن جهت جرب و حکه و یرقان و رایحه بخور آن و افتراش بدان جهت گریزاندن هوام و آشامیدن مطبوخ شاخ های آن با مثل آن عناب که در چهار مثل آن آب جوش دهندتا به ربع رسد جهت تصفیه خون غلیظ بالخاصیه مؤثر است. گل ...
بهترین و بدترین غذا ها برای موهای تان
. الکل می تواند باعث شود موهای تان خشک و شکننده شده و آسیب پذیر شوند. غذاهای خیلی چرب نخورید غذاهایی که پُر از چربیهای اشباع و روغنهای هیدروژنه هستند منافذ پوست را می بندند که شامل منافذ پوست سر نیز می شود. این اتفاق می تواند موجب ریزش مو شود. پس بهتر است از مصرف هر نوع غذایی که با چربیهای ترانس تهیه شده اجتناب کنید مانند مارگارین یا بیسکوییت. بیشتر دارچین مصرف ...
واردات برنج های آلوده تمامی ندارد
، بحثی با نام تراریخته گی. از سوی مخالفان علم تراریخته در کشور، همیشه بحث برنج و تراریخته بودن آن مدنظر بوده است. برای بسیاری از مخالفان، کشور نباید از برنج های وارداتی و به خصوص تراریخته استفاده کند. به نظر آن ها بسیاری از این برنج ها محصولی است که درنهایت به سلول های ژنتیکی، آسیب های جدی خواهد زد. دو نوع برنج آلوده در کشور وجود دارد آقای احسان آزاده کارشناس مواد غذایی ...
حقایقی جالب درباره موز
دلیل این که در رژیمی باشید که در آن باید کربوهیدرات کمی به بدنتان برسد، بخواهید بدانید کربوهیدرات موجود در موز چقدر است. در این مورد، باید بدانید که حتی اگر این رژیم را داشته باشید، باز هم کربوهیدرات به عنوان منبعی مهم و اصلی شما برای دریافت انرژی و سوخت و ساز مورد نیازتان می باشد. بدن شما غذایی زا که می خورید، دریافت، و آن را تبدیل به قند و نشاسته می کند. این مواد می توانند توسط جریان خون جذب ...
چگونه در عرض یک هفته لاغر شویم؟ + رژیم های لاغری
گرسنگی کردید بیشتر میوه و آب بخورید. رژیم لاغری 3تا 5کیلو در یک هفته – روز دوم: روز دوم رژیم لاغری سریع ما مختص سبزیجات است. شما می توانید همه ی سبزیجات حتی سیب زمینی را بصورت پخته یا خام مصرف کنید. تنها توجه کنید در پخت آن ها از روغن استفاده نکنید. برای خوردن سیب زمینی بهتر است آن را صبح زود بخورید تا کربوهیدرات آن را تا پایان روز از دست بدهید. ...
خوردن دسر قبل یا بعد از غذا مناسب تر است؟
تحریک ترشح آندورفین ها سبب شادی می شوند. همچنین از آنجا که مغز برای انجام فعالیت های خود از انرژی حاصل از مواد قندی استفاده می کند؛ به همین جهت در زمان افطار خوردن دسرهای شیرین و مواد قندی توصیه می شود. دسرها بین وعده های غذایی خورده شوند یا نه؟ توصیه می شود دسرها حداقل یک ساعت بعد ازغذا خورده شوند تا اثرات مفیدتری داشته باشند. البته این زمان، بسته به نوع دسری که می خواهیم مصرف ...
معرفی راهکارهای جلوگیری از نابودی جهان
همه نیازمند این هستیم برای فهم مشوق ها و تغییر در رفتارهایی که ما را به سمت پایداری هدایت می کند کار کنیم . به هر روی دسترسی به چنین اهداف مشترکی نیازمند تغییر در جامعه، موسسه، سازمان ها و افراد است که از زمین ها، آب، انرژی و مواد معدنی به درستی استفاده کنیم و درباره رفتارهای مصرفی خود بازنگری کنیم، سیستم تبدیل غذا می تواند گام نخست در این بازنگری باشد . در این میان 70 درصد ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، مفیدترین خوراکیها
سعی کنید غذاهای گرم مانند سوپ و خورشت بخورید. دوره ترشح در کل با بالا بردن دمای بدن به منظور حفظ بارداری مرتبط است. از خوردن این غذاها پرهیز کنید غذاهای سرد یا خام، خصوصا بستنی و یا ماست منجمد. دوره ترشحی، دوره افزایش رشد است. بهتر است ظرف غذایتان حاوی این موارد باشد یک ظرف از فلفل قرمز که از بیف کم چرب درست شده همراه با یک تکه نان سفید. برای دسر ...
غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی
بیشتر می شود. گاهی اوقات ، مصلحات، نقش پیشگیرنده دارند و عوارض جانبی مواد غذایی را کمتر و کمتر می کنند چون هر خوردنی و هر آشامیدنی از سه قسمت دارو، سم و غذا تشکیل می شود، مصلحات، اثرات سمی و دارویی این خوردنیها و نوشیدنیها را به مراتب کمتر می کنند. مثلاً ماست و دوغ هر دو باعث بالا رفتن بلغم و تری گلیسرید خون (چربی خون نوع سرد) می شوند؛ بهتر است همراه با کمی شوید خشک یا نعناع ...
پلو سبزیجات هندی غذایی خوش طعم
روی حرارت بردارید و 5 دقیقه اجازه دهید تا کمی خنک شود. سپس پلو سبزیجات هندی را داخل دیس بکشید و همراه با ماست نوش جان کنید. نکته: برای پخت بهتر برنج می توانید از دم کنی استفاده کنید. پلو مخلوط تاهیری یکی از غذاهای اصیل هندی است ، پس از میزان ادویه ها و فلفل موجود در آن تعجب نکنید. برای چشیدن طعم اصیل این غذا بهتر است آن را طبق دستور تهیه کنید اما اگر ذایقه تان ادویه و تندی کمتری را می پسندد می توانید از میزان ادویه ها و فلفل کم کنید. ...
نوزاد در بدو تولد، علت کم وزنی
توانایی بدن در جذب این مواد کاهش می یابد. زنانی که تحت عمل بای پس قرار می گیرند بایستی حداقل تا 18 ماه اقدام به بارداری نکرده و زمانی که به وزن سالم و ثابتی رسیدند، باردار شوند. همچنین بایستی روزانه مکمل مولتی ویتامین مینرال استفاده نمایند. کاهش وزن عمل بای پس معده کاهش وزن اضافی چاقی شدید جراحی بای پس معده کاهش وزن عمل بای پس معده کاهش وزن اضافی چاقی شدید جراحی بای پس معده ...