سایر خبرها
انتخاب کفش برای کودکان، خطر صندل جدیه؟
آستین کوتاه، شلوارهای کوتاه یا دامن های کوتاه و بدون جوراب به پارک بازی می برند. این کار باعث می شود پوست بچه ها بیشتر در معرض آفتاب و سوختگی نشای از آن قرار بگیرد، هنگام بازی روی وسایل پارک دچار ساییدگی و سوزش ناشی از آن شود و هم احتمال خراشیدگی و بریدگی روی پوست در اثر زمین خوردن روی سنگریزه ها یا کف خیابان برای آنها به وجود بیاید. عفونی شدن زخم ها در اثر همین زمین خوردن های ساده می تواند بچه ها و ...
اطلاعات مهم درباره سرطان روده
به غیر از تغذیه، دو تا از مهمترین عادت های سبک زندگی که می توانند ریسک سرطان روده و مقعد را کاهش بدهند، فعالیت فیزیکی منظم و داشتن وزن سالم است. چاقی و یکجا نشینی، دو عامل واقعا موثر در ابتلا به انواع سرطان ها هستند. سابقه ی خانوادگی را نیز فراموش نکنید! اگر سرطان روده مشکلی است که در خانواده ی شما سابقه دارد پس حتما باید از جهت پولیپ و سرطان روده، زودتر از یک فرد معمولی، جهت بررسی های دقیق پزشکی اقدام کنید. ...
بردن کودک به مهد، سیزده ترفند مهم
، در حالی که این رفتار نه تنها به بهتر شدن شرایط کودک کمک نخواهدرکد، بلکه کودک را وابسته تر می کند. این تفکر را که مهدکودک جنبه رسمی ندارد و هروقت بخواهیم می توانیم به کودک تعطیلی بدهیم و یا با کوچک ترین ناراحتی می توانیم به نرفتن او به مهد رضایت بدهیم را از خود دور کنید. 5- دورماندن از همدیگر را تمرین کنید اگر فرزندتان زمان زیادی از شما یا خانه تان دور نمانده است، قبل از آن که او ...
تبلت برای کودکان، بخریم یا نخریم؟
به سرطان مغز شود. پس: - اگر می خواهید به فرزندتان اجازه استفاده از تلفن همراه را بدهید، آن را روی فلایت مود بگذارید تا در معرض امواج مضر قرار نگیرد. - استفاده تان از تلفن همراه در خانه را محدود کنید، بچه ها بیشتر از هر چیز از عادت های شما الگو می گیرند. - برای استفاده از تلفن همراه محدودیت هایی وضع کنید. کودک چهار ساله شما نباید بیشتر از نیم ساعت در روز با ...
آسیایی ها ژن چاقی شکم دارند/تاثیر سبک زندگی و تغذیه بر چاقی
این مسائل را به فرزندان خود آموزش دهند به طور قطع فرزندان این مسئله را تا پایان عمر جزو فرهنگ زندگی خود قرار می دهند. رئیس پژوهشکده پیشگیری از بیماری های غیر واگیردار استان اصفهان با بیان اینکه عده ای حتی به معده خود رحم نمی کنند، ادامه داد: تند غذا خوردن و فست فود از عادات غذایی غلط است که هر دو مورد سبب بروز چاقی در افراد می شود. مصرف دخانیات تفنن خانواده ها شده است ...
سوزش سر دل در بارداری، علت بروز
خوردن سه وعده غذایی بزرگ در هر روز، داشتن پنج یا شش وعده ی غذایی کوچک تر بهتر است. راست ایستادن بعد از خوردن غذا به مدت حداقل 20 تا 30 دقیقه نیز می تواند از بازگشت مواد از معده به مری پیشگیری کند. به علاوه بهتر است از حدود 3 ساعت قبل از رفتن به رخت خواب و خوابیدن نیز چیزی خورده نشود. تکیه دادن به قسمت بالایی تخت یا استفاده از بالش های اضافه برای بالا بردن سر نیز به پبش گیری این سوزش ها در ...
رژیم لاغری میوه خواری؛ خوب یا بد؟
... تکیه به رژیم لاغری میوه خواری می تواند زندگی اجتماعی شما را تحت تأثیر قرار دهد چرا که شما از خوردن غذاهای معمول با دوستان و خانواده تان سر باز می زنید. این موضوع می تواند در شما عقده روحی ایجاد کند و ولع شما را نسبت به غذا زیاد نماید. اگر احساس می کنید باید وزن خودتان را کم کنید با یک متخصص تغذیه که بتواند به شما یک رژیم غذایی سالم را پیشنهاد کند، صحبت نمایید. آیا می توان با رژیم ...
درمان دروغگویی کودکان، راهکارهای موثر
.... بچه ها به چند دلیل دروغ می گویند اما معمولا برای اجتناب از عواقبش، آن را خلاصه می کنند. اما وقتی کودک تان داستانی طولانی درباره نمره ریاضی اش تعریف میکند و اینکه شب قبل کلی درس خوانده است، او تلاش میکند از مشکل جلوگیری کند. این موضوع به چرایی که پشت دروغ اشاره دارد و شما باید آن را پیدا کنید. با دروغش مقابله کنید والدین باید زمانی که کودک به آنها یا به دیگران دروغ میگوید ...
معرفی اپلیکیشن Mi Explorer؛ مدیریت فایل به سبک شیائومی
...، همچنان سالید اکسپلورر بهترین گزینه برای شماست. فایل منیجر شیائومی از لحاظ شخصی سازی هم خیلی دست تان را باز نگذاشته و امکان تعویض تم، تغییر شکل پوشه ها یا حتی حالت تاریک برای کار در شب را در آن نمی بینید. این موضوع در کنار نبود امکان رمزگذاری فایل ها جزو نقاط ضعف فایل منیجر می اکسپلورر محسوب می شوند. اما امید می رود که با به روزرسانی های بعدی شاهد حل این مشکلات باشیم. در ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
سردرد شدید از خواب بیدار می شوم و هوس شدیدی برای خوردن آبمیوه دارم. به فروشگاه ها می روم و به یاد دارم که کیسه چندبارمصرفم را با خود بردارم؛ سپس بطری بزرگم را شسته و در میان دیگر اشیای بازیافتی قرار می دهم. برای صرف شام، من و هم اتاقی هایم به رستوران یوسوشی که در آن چوب های غذاخوری (چاپاستیک) بسته بندی پلاستیکی دارند، می رویم. در راه بازگشت به خانه، هنوز هم کمی احساس گرسنگی داریم، در نتیجه برای صرف ...
28توصیه غذایی برای مبتلایان به سرطان
: 1 . مواد غذایی خاصی که در حجم کم دارای کالری بالایی هستند را مصرف کنید. این مواد غذایی شامل انواع مغزهای خام، دانه های خام، لوبیاها، آووکادو، پودینگ و غلات پخته می شوند . 2 . تعداد وعده های غذایی خود را در طول روز افزایش دهید و حجم مواد غذایی مصرفی تان را کم کنید . 3 . غذا خوردن را تنها به موارد گرسنه شدن محدود نکنید. سعی کنید که چند زمان مشخص برای غذا خوردن در ...
جلوگیری از رفلاکس در بارداری، راهکارهای تغذیه ای
رفع سوزش سر دل از غذاهای ادویه دار کمتر استفاده کنند، لازم است از مصرف غذاهای محرک اسید معده که شامل غذاهای پرادویه، غذاهای سرخ شده، غذاهای ترش و اسیدی، شکلات، قهوه و چای و غذاهای دیرهضم و گازدار و نفاخ است، خودداری کرده و تا حد امکان غذاهای ساده و زود هضم و کم حجم را مصرف کنند. زنان باردار بعد از خوردن غذا، مقداری پیاده روی کرده و از دراز کشیدن بعد از صرف غذا جدا خودداری کنند. دولا راست شدن ...
درمان استریای بارداری، دغدغه خانم ها
مختلف و در هر دو جنس ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، در دوران بلوغ تغییرات هرمونی در بدن فرد باعث می شود زمینه برای بروز این مشکل فراهم شود. وقتی که شکل ظاهری فرد در دوران بلوغ شروع به تغییر شکل می کند، با تغییر در اندازه قد یا وزن فرد، پوست تحت تاثیر قرار گرفته و ترک بدن در اثر فشاری که وارد می شود، روی پوست به وجود می آید. همچنین در افرادی که ورزش های بدنسازی انجام می دهند و اقدام به مصرف هرمون ...
سوء هاضمه در دوران بارداری، علائم و درمان
ساعت مانده به خوابتان از خوردن و در دو ساعت مانده به خوابتان از آشامیدن جلوگیری کنید. ارتفاع بالشتان را طوری تنظیم کنید (مثلا با قرار دادن کتاب زیر بالش) که سر 10 تا 15 سانتی متر بالاتر از سطح رختخوابتان باشد. – وضعیت صحیح در هنگام نشستن: لم دادن زیاد و یا خم شدن به طرف جلو در هنگام نشستن سبب تشدید رفلاکس اسید معده می شود. – ترک سیگار: مواد شیمیایی موجود در سیگار سبب ریلکس شدن عضلات صاف اسفنگتر معده و درنتیجه رفلاکس اسید معده می شود. ...
نشانه های یک روده ناسالم
معده است. اسید اضافه وارد مری شده و باعث ایجاد سوزش در وسط قفسه سینه می شود. رفلاکس اسیدی می تواند ناراحتی زیادی به وجود بیاورد که معمولا بعد از غذا یا در طول شب رخ می دهد. نکته شگفت انگیز اینجاست که علت اصلی رفلاکس اسیدی در روده شماست. رفلاکس اسیدی همراه با نفخ، آروغ و گاز زمانی اتفاق می افتد که باکتری های روده شما در فرایند هضم وارد می شوند. باکتری های روده خوراکی ها را تجزیه نموده و به ...
رازیانه و دوران قاعدگی، خواص منحصر به فردش را بدانید
باشید که این اثرات یک شبه ایجاد نمی شوند. برای اینکه بتوانید از این مزایا بهره مند شوید باید 4 هفته رژیم غذایی با پتاسیم بالا مصرف کنید. کمک به هضم: رازایانه می تواند هضم و گوارش را بهبود ببخشد. از آنجایی که این گیاه حدود 7 گرم فیبر غذایی دارد می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک فراوانی بکند. عضلاتی که در سیستم گوارشی شما قرار دارند به فیبر غذایی نیاز خواهند داشت. از آنجایی که ...
برای 7سین امسال ماهی قرمز بخریم؟
بی غذایی ماهی برای تأمین انرژی سراغ مصرف پروتئین های بدنش می رود که وضع خطرناکی است و در شرایط گرسنگی مفرط قرار می گیرد. پس از ورود ماهی به خانه، وقتی استرس اش کم شد مقدار بسیار کمی خرده نان به عنوان غذا در آبش بریزید. قاعدتا بلافاصله نخواهد خورد. بگذارید به حال خودش. توجه داشته باشید ماهی شما روزانه باید به اندازه یک تا 2 درصد وزن بدنش غذا بخورد. یعنی اگر ماهی شما 30 گرم وزن داشته ...
کاهش وزن با این گوشت خوشمزه
به گزارش بهداشت نیوز : گوشت بوقلمون جزو گوشت های سفید است یا قرمز؟ بوقلمون پرنده ای از نژاد قرقاولان و بزرگ ترین و سنگین وزن ترین پرنده خانگی است. گوشت این پرنده حاوی هر دو نوع گوشت سفید و قرمز است. 65 درصد گوشت بوقلمون سفید و در ناحیه سینه و 35 درصد آن تیره و در ناحیه ران ها قرار دارد. هریک از این گوشت ها از نظر طعم و مزه باهم متفاوتند. گوشت سینه و بال ها سفید و لذیذ و از نظر مزه شبیه ...
چگونه پس از لاغر شدن تناسب اندام خود را حفظ کنیم؟
با انجام آنها به صورت اینتروال، قدرت کاهش وزن و چربی سوزی را بالاتر ببرید. شما می توانید با 20 دقیقه دویدن به صورت اینتروال به اندازه 40 تا 50 دقیقه دویدن آهسته نتیجه بگیرید. انجام تمرینات متناوب به این صورت است که حرکات را تناوبی و با شدت بالا و پایین انجام دهید. مثلا ابتدا چند دقیقه آهسته بدوید سپس با سرعت گام بردارید و بدوید یا روی دوچرخه رکاب بزنید. سپس برای ریکاوری و استراحت از شدت آن بکاهید ...
قرمزی جای جوش را چگونه به سرعت درمان کنیم
به گزارش بهداشت نیوز : تا به حال شده که شب هنگام خواب ناگهان ببینید یک جوش زشت و چرکی روی صورت تان خودنمایی می کند، در حالی که فردا به یک مهمانی دعوت هستید یا می خواهید با فردی ملاقات کنید که برایتان اهمیت زیادی دارد. در این زمان نه تنها زشتی جوش آزاردهنده بلکه نگرانی از فردا نیز بیشتر باعث آزارتان می شود اما نگران نباشید. راه حل های اورژانسی وجود دارد که می تواند در این ...
راهکار سوزش معده در حاملگی
...، خودداری کرده و تا حد امکان غذاهای ساده و زود هضم و کم حجم را مصرف کنند. غیبی تاکید کرد: زنان باردار بعد از خوردن غذا، مقداری پیاده روی کرده و از دراز کشیدن بعد از صرف غذا جدا خودداری کنند. دولا راست شدن نیز حرکت مناسبی بعد از صرف وعده غذایی در این افراد نیست. وی خوردن عرق نعناع برای تسکین رفلاکس را صحیح ندانست و افزود: نعناع نفخ را کاهش می دهد ولی در سوزش معده اثر منفی دارد. در ...
بیماریهای شایع در دوران بارداری، کدامند؟
بدن کمک می کند، از شروع فشارخون بالا یا وجود پروتئین در ادرار پیشگیری نمی کند. در ویزیت های پیش از بارداری، دکتر بطور مداوم وزن، فشارخون و ادرار بیمار را چک می کند. اگر مسمومیت بارداری زودتر تشخیص داده شود، مشکلات آن کمتر خواهد شد. بیماری های قلبی بااینکه بروز بیماری قلبی در زنانی که در سنین باروری خود هستند در سال های اخیر به طرز قابل توجهی کاهش یافته است، اما هنوز یکی از علل اصلی ...
درمان ترک بارداری، چقدر هزینه دارد؟
زمینه برای بروز این مشکل فراهم شود. وقتی که شکل ظاهری فرد در دوران بلوغ شروع به تغییر شکل می کند، با تغییر در اندازه قد یا وزن فرد، پوست تحت تاثیر قرار گرفته و ترک بدن در اثر فشاری که وارد می شود، روی پوست به وجود می آید. همچنین در افرادی که ورزش های بدنسازی انجام می دهند و اقدام به مصرف هرمون تستوسترون می کنند یا بیمارانی که ناگزیر به استفاده از هرمون هستند، این مشکل بروز می کند. شاید بتوان ...
نقطه شروع نجات بودجه/ دولت برنامه ای برای مقابله با ابرچالش ها ندارد
کشور آبستن بعضی حوادث است. کشور دچار گسست می شود و بین ملت و دولت گسست ایجاد می شود. در اجزای مختلف خود حاکمیت هم به واگرایی می رسیم که در روزنامه ها هر روز می نویسید که بین قوای مختلف دعوا است. این دعوا هم بر سر مال و خزانه و مسائل این چنینی است. در نتیجه راه برگشت همان طور که گفتم، برگشت به همان قانون اساسی است. شما در دوره مسوولیت تان یک همایشی به نام چالش ها و چشم اندازهای ایران با ...
رابطه دیابت و یائسگی، چگونه است؟
شده و به همین دلیل،خطر جدی تر می شود. اختلالات خواب: پس از یائسگی گر گرفتگی و تعریق شبانه ممکن است شما را در طول شب بیدار نگه دارد. محرومیت از خواب به نوبه خود می تواند کنترل سطح قند خون را دشوار تر سازد. اختلالات جنسی: دیابت می تواند منجر به آسیب اعصاب مربوط به سلول های پوشاننده واژن شود که به نوبه خود،ارگاسم حین رابطه جنسی را مختل کرده و موجب خشکی واژن(علامت شایع یائسگی) و تشدید درد ...
بیماری های قلبی و عروقی و دیابت در بین افراد جامعه بسیار زیاد شده است
این موضوع را به فرزندان خود نیز آموزش دهند و با امر و نهی کاری از پیش نمی رود. وی با بیان این که معده ما سطل آشغال نیست که هر چیزی را در آن بریزیم، اضافه کرد: تند غذا خوردن و فست فود خوردن اصلاً پسندیده نیست و یکی از عوامل چاقی همین مورد است؛ مصرف سبوس را جدی بگیریم و از نوشیدنی های گازدار و شیرین پرهیز کنیم چراکه بهترین نوشیدنی آب است و هیچ عوارضی هم ندارد. کلیشادی با انتقاد ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
دلار بوده است. مازاد تجاری کره جنوبی در سال 2016، 7/93 میلیارد دلار بوده و این امر در حالی صورت گرفته است که این کشور حتی نفت خام و میعانات گازی مورد نیاز خود را وارد کرده است. از قضا، ایران یکی از تأمین کنندگان اصلی نفت خام و میعانات گازی کره جنوبی است و به عنوان نمونه میعانات گازی ایران در پتروشیمی های کره جنوبی به عنوان خوراک مورد استفاده قرار می گیرد و به کالاهای باارزش افزوده بالا تبدیل می شود ...
5 اسموتی ساده برای داشتن پوستی زیبا و سالم
نوع مصرف شان انتخاب و مورد استفاده قرار می گیرد. تهیه کردن اسموتی های سبز یکی از بهترین روش هایی است که علاوه بر لذت بردن از طعم، می تواند به حفظ سلامت بدن تان کمک کند. اسموتی که ساخته شده از گیاهان سبز و تازه است می تواند به راحتی انواع مختلف ویتامین های ضروری، مواد معدنی مفید و فیبر لازم برای بدن شما را تامین کند. در حقیقت این اولین قدم برای زیبا، درخشان و سالم نگه داشتن پوست تان هم هست. در ادامه ...
چگونگی رفتار با کودکان لجباز، رعایت این موارد
...> کودک را با عجله به حمام نبرید، برای او وقت بگذارید با او بازی کنید و اجازه دهید اسباب بازیهایش را به داخل حمام ببرد. حمام عجله ای فقط کودک شما را عصبی و پرخاشگر می کند. برای غذا دادن به کودک و خواباندن او وقت کافی بگذارید، مشکل کمبود وقت خود را با فشار آوردن به کودک حل نکنید فشار و عجله زیاد برای خواب و غذا دادن به کودک باعث لجبازی کودک میشود. هرگز به کودک لجباز خود رشوه ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
فیبر های موجود در آ ن هاست. فیبر موجود در غذا با سرعت در دستگاه گوارش حرکت می کند و برای جلوگیری از یبوست و هضم درست غذا مفید است. توصیه می شود که مصرف فیبر حدود 64% خوراک روزانه شما باشد. 3- کمک به کاهش وزن محتوای پروتئین و فیبر در حبوبات به کاهش وزن بدن کمک می کند. همچنین باعث افزایش احساس سیری می شوند. بر اساس مطالعه ای که در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر شد، شرکت کنندگانی ...