خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منوی جدید هواپیمایی لوفت هانزا در پروازهای اکونومی
. سرویس آلاکارت (a la carte) هواپیمایی لوفت هانزا امکان انتخاب غذا از بین منویی متنوع را به مسافران می دهد و تاکنون تنها در پرواز فرست کلاس و بیزنس کلاس ارائه می شد. اما قرار است این سرویس ویژه در پروازهای اکونومی نیز به مسافران عرضه شود. از این پس مسافران اکونومی لوفت هانزا نیز می توانند امکان انتخاب غذا را داشته باشند. با الی گشت همراه باشید تا در مورد منوی جدید هواپیمایی لوفت هانزا بیشتر بدانیم ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
...، انسولین، ملیّن ها، استروژن و غیره مصرف کافئین و لیموناد زیاد. علائم رایج هیپوکالسمی یا کمبود کلسیم اگر عادت دارید غذایتان را شور میل کنید کمی گوش به زنگ باشید. خوردن غذاهای شور و خالی کردن نمکدان در بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. * تحریک پذیری عصبی عضلانی، یعنی اینکه عملکرد عصب ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می ...
یک پیش بینی علمی از آینده انسان و موبایل ها
متوجه می شود؛ کیسه ای زیر میز باقی مانده است. چند دقیقه بعد یک دانشجو به سرعت وارد می شود و می گوید: "پس از آن که گوشیم را در کیسه قرار دادم، کاملا فراموش کردم. " شاید این موضوع را بتوان نشانه ای تلقی کرد که این دانشجو واقعا در کلاس حضور داشته است. من متوجه شدم که چگونه تلفن همراه کنترل زندگی من را در دست دارد وقتی این استاد از دانشجویان می پرسد که آیا جامعه از کاهش مصرف تلفن ...
راه حل های غلبه برخستگی مزمن
روز انرژی کافی داشته باشید، باید غذا های مناسبی بخورید. در واقع غذایی که می خورید تاثیری مستقیم بر میزان انرژی تان دارد. میوه و سیزیجات بیشتری به رژیم غذایی تان بیفزایید. هر چه غذای تان تازه تر باشد، انرژی و مواد مغذی بیشتری به بدن تان می رساند.نه تنها خوردن غذا های مناسب، که باید عادات غذایی تان را هم درست کنید. مثلا به جای خوردن یک وعده خیلی بزرگ، چند وعده کوچک با فواصل زمانی، میل کنید. ...
تقویت احساس سیری بدون مصرف غذای بیشتر
سرشار از کربوهیدارت مانند برنج، غلات صبحانه، و نوشیدنی ها می توانند افزایش سریع انسولین خون را موجب شوند. انسولین به عنوان هورمون ذخیره چربی نیز شناخته می شود و بر همین اساس برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم باید بر سطوح آن نظارت داشته باشید . دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و حاوی غذاهای پالایش شده احساس گرسنگی و هوس های غذایی بیشتر را به همراه خواهد داشت. زمانی که یک وعده غذایی ...
سرطان تخمدان در زنان، عوامل خطر
نمیشوند بیشتر درمعرض ابتلا به این بیماری هستند. 2- هرقدر سن بالاتر رود احتمال ابتلا به بیماری بیشتر میشود. عموما این سرطان زنان بالای 50 سال را به خود درگیر میکند و بیشترین افراد مبتلا بین 55 تا 60 سال را دارند. 3- داشتن سابقه ابتلا به سرطان تخمدان در یکی از افراد نزدیک خانواده از مهمترین فاکتورهای ابتلا به این بیماری است. مطالعات همچنین نشان داده ابتلای نزدیکان فرد به سرطانهای روده ...
علایم سرطان های زنانه، بررسی شایع ترین ها
جدی دیگری است که باید مشخص شود. نفخ کردن سرطان تخمدان در صدر انواع سرطان های اندام های تناسلی قرار دارد که به آن قاتل خاموش هم می گویند. سرطان تخمدان نیز مانند هر بیماری دیگری علائمی دارد که عبارتند از: نفخ کردن، احساس سیری پیش از غذا خوردن، تغییر عادات اجابت مزاج مانند تکرر ادرار و درد تحتانی کمر یا لگن خاصره. در صورتی که یک یا دو علامت از علائم گفته شده بویژه بعد از ...
نشئه بازی های دختر 21 ساله میان ترقه گل کرده بود
خواب معتاد با دندان های یکی در میان و بغضی که به دلیل دوری از خانواده هایشان در گلو می شکستند، لحظات تلخ اما ماندگاری را برایم رقم زد. چهارشنبه آخر سال در مددسرای پارک شوش کمی آنطرف تر از کوچه اوراق چی ها یعنی در مددسرای ویژه آقایان در پارک شوش هم، بساط سبزی پلو با ماهی به پا بود. اغلب مددجویان خود را زودتر از شب های گذشته به مددسرا رسانده بودند. دست و رویی آب زده و ...
خوشگذرانی خوشمزه در دیار نصف جهان
شد مقداری آرد را در یک استکان آب حل و به مخلوط قبلی اضافه می کنند. این غذا معمولا به همراه آبغوره و یا سرکه سرو می شود از این جهت به آن نخودآب غوره نیز می گویند. اگر وقت کافی ندارید و می خواهید یک غذای خوشمزه و مقوی را در سریع ترین زمان ممکن آماده کنید، یکی از غذاهای سنتی اصفهانی می تواند گزینه ی خوبی باشد؛ خوراک سر گنجشکی یا همان کله گنجشکی. این غذا در اصل کوفته هایی درست ...
از اما استون تا دواین جانسون/سلبریتی هایی که از بیماری های روحی رنج می برند
مشکلات روحی و روانی را پشت سر گذاشت و زندگی موفقی داشت. بولیمیا، نوعی پرخوری عصبی است. در این بیماری فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می خورد و سپس با ایجاد استفراغ عمدی یا مصرف ملین یا مدر می کوشد از افزایش وزن خود جلوگیری کند. شیوع این بیماری در زنان جوان بیشتر است. کریس ایوانز : اضطراب اجتماعی و صداهای ذهنی کریس ایوانز نیز بیان داشته که از اضطراب اجتماعی و صداهای ذهنی رنج می برد. او ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
نداشته باشید، زیرا این مشکل معمولا در میان نسل قبل به عنوان گواتر معروف بوده است. بنابراین به هر حرف و صحبتی که در خانواده در مورد گواتر و اضافه وزنناشی از مشکل غدد پیش آمد دقت کنید زیرا همین ها می تواند به طور غیرمستقیم به مشکلات تیروئید اشاره داشته باشد. مانند آرتریت روماتوئید و ام اس، شما باید از همه شرایط خود ایمنی و تاریخ ابتلای اعضای خانواده به آنها اطلاع داشته باشید. بیماری های خودایمنی در ...
برای کاهش وزن چقدر ورزش کنیم؟
کردن به وزن ایده آل، بسیار کمک کننده می تواند باشد. تحرک باعث می شود بدن، کالری بسوزاند؛ اگر شما بیشتر از کالری که دریافت می کنید بسوزانید، وزن کم می کنید. بدون شک، خوردن یک کیک در جشن تولد، با 300 کالری، بسیار آسان تر از سوزاندنِ آن است (که حدود یک ساعت پیاده روی یا 30 دقیقه دویدن طول می کشد). به همین دلیل، کاهش وزن سالم به همراه یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد غذایی شروع می شود ...
چند نکته ساده برای کاهش وزن در سال جدید
توانید یک روز در هفته را بدون مصرف گوشت سپری کنید. با این کار چربی کمتری نیز مصرف می کنید که به برنامه غذایی تان نیز کمک می کند. یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید، هرچه می خورید را دنبال کنید با این کار می توانید عادات بد غذایی را شناسایی کنید، آنچه لازم است را نگه دارید و آنچه غیر ضروری بوده را حذف کنید. آرام غذا بخورید و هر لقمه را خوب بجوید خوب جویدن غذا ...
آیت الله قائنی، عارف گوشه نشین نبود/ دوستی رهبری برای ملاک دوست داشتن دیگران بود
آقا بود و با ایشان رفت وآمد داشت و من هم آن زمان طلبه بودم، دنبال چنین کسانی بودیم، مرحوم طاهری برای من از حالات ایشان تعریف می کرد و می گفت چنین آقایی است و چنین جلساتی دارد و با دوستان ایشان مراوده داشت. من هم علاقه مند و جذب شدم، دوست داشتم خدمت ایشان برسم، همان سال 68 که حدود 18 سال سن داشتم، خدمت ایشان رفتم، در اولین جلسه حال عجیبی به من دست داد و احساس کردم چنین آدمی را در طول عمرم ...
راهنمای سفر به کلن
. بنابراین در این شهر هتل های متعددی با هزینه های مناسبی وجود دارد و هیچ نگرانی بابت اقامت نیاز نیست که داشته باشید. یکی از خوبی های هتل های کلن است که در مرکز شهر قرار دارند و دسترسی راحتی به وسایل نقلیه عمومی دارند. در ادامه راهنمای سفر به کلن به چند هتل خوب و مناسب برای اقامت در این شهر آلمانی اشاره خواهیم کرد. رزرو آنلاین هتل در کلن هتل های پیشنهادی در شهر کلن هتل دووم کلن | Dom ...
چرا این همه سِلفی؟
...، ما را با این واقعیت تلخ آشنا می کند که بشر بیش از تمام دوران ها تنهایی در جمع را تجربه می کند. وقتی ما با یکدیگر و در کنار خانواده عکس می گیریم، نشان از حضور دیگرانی دارد که ما در کنار آنها هویت پیدا می کنیم اما افزایش رو به رشد عکس های سلفی که فرد از خودش در اتاق یا مسافرت تفریحی می گیرد، صرفاً درجه تنهایی و تمنای دیده شدن در او را نشان می دهد. این افراد با این که با ظاهری همراه با غرور و ...
زندگینامه استیون هاوکینگ
پروفسور لوساسیان نائل شد. تاریخچه ای مختصر از زمان گرچه استیون هاوکینگ به لحاظ علمی در حال پیشرفت بود، ولی وضعیت فیزیکی او به تدریج بدتر می شد. در اواسط دهه 80، خانواده هاوکینگ یکی از دانشجویان فارغ التحصیل شده او را به کمک گرفته بود تا او را در تحقیقات، کارها و سایر امور روزمره یاری کند. او هنوز می توانست خودش غذا بخورد و از تخت خواب بیرون بیاید؛ ولی تقریباً برای هر کار دیگری ...
14 توصیه برای خانه تکانی شب عید
...> شما می توانید برای آن که کارهای منزل را آسان تر انجام دهید به سادگی یک برنامه ریزی داشته باشید. اصلا لازم نیست که شما از اول صبح تا بعدازظهر کارهای منزل را انجام دهید؛ بلکه می توانید با تقسیم کردن کارها به روزهای مختلف هفته، کم تر به خود فشار بیاورید و انرژی کمی در یک روز مصرف کنید تا بتوانید به کارهای دیگر مثل مطالعه، رسیدگی به کارهای بیرون از منزل یا حتی کار کردن خارج از منزل بپردازید. اگر قرار ...
گفتگو با حمیدرضا منایی جوایز ادبی یکی از زخم های عفونت کرده ادبیات ایران است
...، آز و شهوت و یا حتی خیلی ساده تر از این ها؛ میل به غذا و پرخوری از زبانه های گرایش به پلیدی است... به این میل غریزی می توان شرایط زیستی انسان ها را اضافه کرد؛ این که در کجا و در چه تاریخی به دنیا می آیند؟ یا این که با چه بحران های اجتماعی درگیرند؟ اما من سال هاست که این وجه از پرسش و پاسخ را کنار گذاشته ام، این که مشکل از کجاست جواب های بسیاری خواهد داشت که لزوما برای حل بسیاری از آن ها ...
راهنمای خرید گوشی هوشمند؛ برای خرید بهترین موبایل باید به چه نکاتی توجه کرد
پشتیبانی می کنند. این ها کسانی هستند که در مسیر، پشت میز کار و حتی موقع خواب، هدفون از گوش شان خارج نمی شود و همیشه در حال گوش دادن به موسیقی هستند؛ کسانی که احتمالا یک حساب فعال در اسپاتیفای یا اپل موزیک هم دارند. این دسته افراد باید به امکانات صوتی و هدفونی که همراه گوشی ارائه می شود، دقت کنند. به علاوه، گوشی مورد نظرشان باید فضای کافی برای ذخیره ی تعدادی زیادی آلبوم موسیقی هم داشته باشد ...
مسائلی که در دوران بارداری شایع هستن
تهوع و استفراغ از شکایات شایع هستش. معمولا شدت آن در صبح ها بیشتره ولی گاهی در طول روز هم ادامه داره . علت ایجاد تهوع و استفراغ در حاملگی مشخص نیست ولی بدون تردید عوامل روانی روی شدت تهوع و استفراغ موثره . بهترین راه درمان برای کم کردن تهوع و استفراغ: خوردن غذا به مقدار کم و دفعات زیاد بسیار ارزشمنده. از مصرف غذاهایی که بوی آن ها تحریک کننده است خودداری ...
آئین سنتی چشمه باشی در میاندوآب
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از زرین خبر ، صدای پای نوروز می آید و همه مردم در تکاپو هستند، تکاپو برای استقبال از بهار و نوروزی دوباره. چهارشنبه سوری را نیز پشت سر گذاشته ایم و امروز در آخرین چهارشنبه سال قرار داریم و مردم نیز آئین ها و رسوم سنتی خود را در این ایام به جای می آورند و به تبع آن مردم آذربایجان و میاندوآب هم با آئین هایی خاص این روزها را گرامی می دارند و هستند ...
دوران قبل ازبارداری، چه مسائلی مهم است؟
نوزاد مبتلا به کم خونی می توان اشاره کرد که تمام این موارد با میزان مصرف اسید فولیک قابل پیشگیری هستند. پیش از اقدام به باروری همانگونه که تاریخ عادت ماهانه خود را ثبت می کنید، تاریخ تخم گذاریتان را نیز ثبت کنید. با این کار احتمال باروری خود را بالاتر می برید. آقایان نیز به برخی برنامه ریزی های قبل از بارداری نیاز دارند؛ از وان آب داغ، سونا و سیگار دوری کنید. زیرا این موارد بر تعداد اسپرم ها اثر می گذارند. سلامتی شما و خانواده تان آرزوی ماست. ...
باید ها و نبایدهای آجیلی
نوشیدنی هایی مانند آبمیوه های صنعتی و نوشابه محسوب می شود. توجه کردن به وزن چالش ها و مسائل چاقی دوران کودکی نگرانی عمده امروز کشور ما است. آجیل ها و مغز دانه ها می توانند نقش مهمی در پر کردن شکم بچه ها با مواد مغذی غذا بدون اضافه شدن جدی وزن بازی کنند. تحقیقات انجام شده نشان داده است نوجوانانی که به طور مرتب عادت به خوردن آجیل دارند، سالم تر هستند و معمولا کمتر سراغ میان ...
بی خوابی شب ها و حمله سگ ها؛ بدقولی مسئولان و حمایت مردم/ هرجا جهادی کار کردیم موفق شدیم
... برنامه های مختلف مثل یادواره ی شهدا و مسابقه هایی مثل جشنواره غذا، جهت تثبیت فرهنگ اصیل ایرانی. مهم ترین نقاط قوت اردوهای جهادی چیست؟ اردوی جهادی یک جایی است که افراد برای خدمت رسانی، باید تمام قد بلند بشوند، هرکسی از هر قشری که هست، خودش در اردو حضور پیدا می کند و با علمش، دستش یا رویکرد فرهنگی اش، کمک می کند؛ نه صرفاً با پولش. آدم ها اینجا اهل عمل هستند و از نزدیک ...
طعم دار کردن سفر با غذاهای سالم و سنتی مازندران
مناسب را کمک کننده برای رسیدن به یک وزن ایده آل می داند و افزود : مصرف پنج واحد میوه و سبزیجات به همراه غلات و مصرف کم گوشت های فرآوری شده همچون سوسیس و کالباس در این امر دخیل است . وی همچنین تازه خوری را به عنوان دیگر فاکتور ویژه غذاهای سالم نام برد و ادامه داد : پاک بودن از هرگونه فرآوری ها ، افزودنی و قندهای اضافی ، نگهدارنده های نیترات سدیم برای یک غذا بتوان برآن برچسب سالم زد ، نیاز است ...
روایت کمک خواهی یک جوان بعد از ترک اعتیاد
یکی از شب هایی که خانه بودم، دیدم مادرم نیمه شب از خواب بیدار شد و شروع کرد به نماز خواندن. میانه نمازش در حال گریه با خدا دردودل می کرد. مادرم آن قدر حالش بد بود که حتی به زندان نمی رفت تا پدرم را ببیند، در خانه می نشست و جایی را پیدا می کرد تا گریه کند. در این وضعیت من 16 ساله و برادرم حمید 9 ساله بود. یکی از برادرهایم دو ماه قبل از اینکه پدرم به زندان بیفتد، به دنیا آمده بود و مادرم ...
غذاهای مفید برای زنان، پنج ماده مغذی
اگر مانند بیشتر خانم ها باشید، پیدا کردن زمان جهت درست غذا خوردن برایتان سخت است، به همین دلیل ممکن است تمام مواد مغذی که بدنتان به آن نیاز دارد را نتوانید جذب کنید. بر اساس آمار بسیاری از خانم ها نمی توانند به اندازه کافی پتاسیم، فیبر، کولین، منیزیم، کلسیم، آهن، و ویتامین های A، D، E و C دریافت کنند. اینکه سرتان شلوغ است نباید مانع درست غذا خوردن و جذب مواد مغذی مناسب شود. با چند ...
باردار شدن خانم ها ، بدترین و بهترین سن
تحقیقات ثابت شده در خانم هایی که اندام فیزیکی مناسب و بدون مشکلات طبی دارند، میزان عوارض بارداری کمتر است و بهبود مراقبت های طبی و بهداشتی باعث کاهش چنین خطراتی می شود. در واقع کلید اصلی کم کردن خطرات ناشی از سن بالای بارداری، داشتن یک شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، استعمال نکردن دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه منظم است. به علاوه همه افراد در سنین باروری باید روزانه ...
چگونه در سفرهای جاده ای سالم بمانیم؟
های آستین دار بپوشید، به خصوص در مناطقی که مالاریا و بیماری دنگ شایع است. مواد ضد حشرات با خود به همراه ببرید و به صورت مکرر استفاده کنید. در مناطقی که خطر نیش حشرات وجود دارد، زیر پشه بند بخوابید و هر شب قبل از خواب محیط داخل را چک کنید و حشرات را خارج کنید. برنامه ریزی و خواب هنگامی که به مسافرت های طولانی و عبور از چندین منطقه زمانی می پردازید، سعی کنید فعالیت های خود را ...
