خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی پسردار شدن، توصیه های طب سنتی
افشار فلاح ایمانی متخصص طب سنتی گفت: برای پسر دار شدن، لازم است که خانم ها مدت سه ماه بدون استفاده از قرص و آمپول، از بارداری جلوگیری طبیعی داشته باشند. در این سه ماه در هر سه روز اول عادت ماهانه، پیش از خوردن صبحانه 5 گرم تخم هویج در 2 فنجان آب جوش دم کرده، میل کرده و بعد از 2 ساعت صبحانه بخورند. وی تصریح کرد: در این سه ماه از ابتدای عادت تا اتمام آن، روزانه 2 عدد خرما 2 ساعت بعد از صبحانه ...
تغذیه صحیح کودکان، لزوم دو ماده مهم
ویتامین D نیز هستند که نه تنها استخوان ها را تقویت می کند، بلکه در روند پیشگیری از ابتلا به بیماری دیابت نوع 1 و بیماری های دیگر به بدن کمک می رساند. نکات مهم اگر نوزاد شما در سن 1 سالگی، روند انتقال از شیر مادر یا شیر خشک به شیر گاو را ناقص طی کرده یا اساسا طی نکرده است، حتما روند این انتقال را با بزرگ تر شدن او دوباره امتحان کنید. وقتی که کودک، این روند انتقال را پس می زند، معمولا ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
پروبیوتیک در طول دوره سرماخوردگی، علاوه بر کاهش دادن دوره این بیماری تا 34 درصد هم علائم سرماخوردگی را کم می کند. به همین دلیل به افراد سرماخورده توصیه می شود حداقل یک پیاله کوچک ماست را در میان وعده عصر یا میان وعده قبل از خواب خودشان بگنجانند. نوشیدنی: چای سبز و سیاه نوشیدن چای سبز و سیاه در طول دوره سرماخوردگی، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوانی مانند ال تیانین، باعث تقویت ...
آیا واقعا با درازنشست لاغر می شویم یا در حد شایعه و بزرگنمایی است؟
.... چه عواملی موجب به وجود آمدن چربی شکمی هستند؟ جدا از مسائل ژنتیکی و برخی از بیماری ها که باعث چاقی افراد می شود ،تغذیه غلط و مصرف بیش از حد مواد غذایی که منجر به رساندن کالری زیاد و همچنین نداشتن تحرک و فعالیت بدنی کافی و ورزش نکردن باعث افزایش چربی در نقاط مختلف بدن مانند شکم، ران و باسن می شود که برای از بین بردن این چربی های اضافی و داشتن اندامی مناسب باید پس از کاهش ...
14 بیماری نادر در ایران
.... 6. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
ادامه یابد. تروما یا ضربه شدید به شکم را داشته باشید بیشتر در معرض زایمان زود رس خواهید بود. به یاد داشته باشید که داشتن یک یا چند مورد از این عوامل به این معنا نیست که نوزاد شما قطعا زود متولد خواهد شد. این فقط شانس این اتفاق را افزایش می دهد. علائم زایمان زودرس چیست؟ دردهای شکمی نامنظم، لکه بینی یا خونریزی خفیف از واژن و آبریزش، از علایم زایمان زودرس می باشد که در ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
سلامت بدن و کاهش وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان کمک می کند. علاوه بر این منیزیم موجود در بادام به بالا رفتن میزان انرژی بدن هم کمک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بادام حاوی ترکیباتی است که روند جذب چربی توسط بدن را تدریجی و کند می کند. بیشتر بخوانید: کنترل اشتهایتان را به این مواد ...
با 'کبک' هزینه زندگی تان را تامین کنید
پایین از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و به دلیل غنی بودن از پتاسیم، مصرف به اندازه آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد. گوشت کبک می تواند نیاز بدن به فسفر، منیزیم، آهن و گوگرد را تامین کند و به تقویت حافظه و قوای جنسی بیفزاید و ضعف عمومی بدن را هم برطرف سازد. *خواص داروئی گوشت و سایر اجزاء کبک اطبا سنتی به افرادی که به یرقان های سرد مزاج مبتلا ...
تاثیر آلودگی هوا به روایت پژوهش های جدید
افزایش زیادی در موارد ابتلا به پرفشاری است که بار سنگینی را به دوش فرد و جامعه می گذارد. 6. تاثیر منفی بر نوزادان به تازگی پژوهشی درباره موش ها نشان داده که قرارگیری در معرض آلودگی هوا در دوره بارداری می تواند با زایمان زودرس و پایین بودن وزن نوزاد ارتباط داشته باشد. بر اساس این پژوهش که نتایج آن 27 ژوئیه 2017 در ژورنال دورنمای بهداشت محیط انتشار یافته، معلوم شده که احتمال ...
توصیه های علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
(مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان
... عفونت های مکرر: ارتباط بین سطوح ویتامین دی و سیستم ایمنی بدن به اثبات رسیده است و هرچه ویتامین دی بیشتری دریافت کنید، شانس ابتلای شما به بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی مانند پنومونی و ذات الریه کاهش می یابد. این در حالی است که کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به پنومونی را تا 2.5 برابر افزایش می دهد. خطر ابتلا به سایر بیماری های تنفسی نیز با فقر این ویتامین بالا می رود. کارشناسان ...
ویژگی های دوران نوزادی، سر تا پایش طلاست
است سطح بدن نوزاد را بپوشاند یا فقط در چین های روی پوست کودک وجود داشته باشد. این ماده، پوست نوزاد را درون رحم مادر حفظ می کند. در بعضی از زایشگاه ها، پس از این که درجه حرارت بدن نوزاد طبیعی می شود او را می شویند، بنابراین مواد مزبور از پوست نوزاد به آسانی جدا می شود. در زایشگاه های دیگری که حمام بردن نوزاد را در ساعت اول تولد لازم نمی دانند، مواد مزبور به لباس چسبیده و از پوست جدا می شود. ...
خطرات مصرف زیاد زردچوبه
، اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید، هرگز از زردچوبه به صورت جداگانه و خارج از میزان عادی آن در تهیه غذاها استفاده نکنید. 2. مصرف زیاد زردچوبه و ناباروری کورکومین* Curcumin موجود در زردچوبه، سطح هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد. این اتفاق اجازه نمی دهد که اسپرم ها آزادانه حرکت کنند. بنابراین، شانس باروری (خصوصا در میان مردان) از همین طریق کاهش پیدا می کند. پس ...
بستن چمدان برای سفر
، بلند و ... – آورده شده است. می توانید از این فهرست های نمونه به عنوان راهنما و ایده استفاده نمایید. قبل از سفر درباره مقصد انتخابی تان کمی تحقیق کنید و ببینید به چه چیزهایی نیاز پیدا خواهید کرد. به طورمثال فهرست زیر برای سفری کوتاه به منطقه ای با آب و هوای معتدل و البته کمی بارانی است. مثلا آب و هوای آن منطقه چگونه است و با محل زندگی شما چقدر فاصله ...
تغذیه در دوران بارداری، مواد مفید
کافئین می تواند از جفت رد شده و بر روی قلب و تنفس جنین اثر بگذارد. کافئین بعضی تحقیقات نشان داده که نوشیدن بیش از حد مواد کافئین دار(مثل قهوه و نوشابه سیاه) می تواند باعث سقط جنین و تولد نوزاد کم وزن شود. اما برخی دیگر این نظریه را رد کرده اند. به همین دلیل پیشنهاد می شود که در سه ماهه اول بارداری، مقدار مصرف کافئین را کم کنید و در سه ماه دوم و سوم بارداری، بیشتر از 2 لیوان ...
افسردگی در دوران حاملگی، درمان
کولینرژیک مانند احساس ادرار و بزرگ شدن مثانه نیز ملاحظه گردیده است . فلوکستین نیز به سبب داشتن نیمه عمر طولانی به سختی از بدن نوزاد دفع میشود . به نظر می رسد که کاهش تدریجی مقدار دارو (Tapering ) در زنان حامله نیز – 10 تا 14 روز قبل از زایمان – در رفع این مسئله مفید باشد . تنها اشکال آن است که زمان وقوع زایمان به طور دقیق قابل پیش بینی نیست . از این رو کاهش دارو راباید زود تر شروع کرد و این مسئله خطر عود ...
ویروس زیکا در بارداری، چگونه پیشگیری کنیم؟
... - از هر چهار فرد آلوده شده به ویروس زیکا، یکی از آنها با علائم شدید روبه رو می شود. تعداد بسیار کمی از افراد بعد از پایان دوره بیماری با مشکلات جدی روبه رو می شوند. تنها مشکل، ارتباطی است که بین تولد نوزاد مبتلا به میکروسفالی و ابتلای زنان باردار به این ویروس وجود دارد. کودکانی که با این نقص متولد می شوند، شانس زیادی برای ادامه زندگی ندارند. وزارت بهداشت برزیل اعلام کرده از زمان ...
بی خوابی در دوران بارداری، چه کنم؟
شما را به خواب برده، اما نیمه های شب خواب شما را بر هم می زند. کمتر کافئین مصرف کنید از نوشیدن و خوردن غذاهای حاوی کافئین، مانند چای، قهوه، نوشابه و شکلات، اجتناب کنید. به طور کلی در اواخر روز و اوایل شب از خوردن مواد کافئین دار صرف نظر کنید. در آخر روز و شب هنگام کمتر مایعات بنوشید در طول روز بیشتر و شب ها کمتر مایعات بنوشید، تا در هنگام خواب کمتر به دستشویی نیاز ...
مراقبت از نوزاد در هفته های اول تولد
، ممکن است باعث شود چشم هایش متورم باشد. حتی ممکن است بر روی چهره و پوست نوزاد نقاط کبودی وجود داشته باشد. به طور کلی زیبایی نوزاد رو به بهبود است صبور باشید به زودی او به فرشته شما تبدیل می شود. بزرگ بودن بیضه های نوزادان تازه متولد شده پسر در مورد بزرگ بودن بیضه های نوزاد تازه متولد شده، نه هورمون های مردانه و نه ژنتیک نقشی ندارد. تورم بیضه ها اغلب به دلیل فشار وارد شده به ...
نکاتی در مورد شیر مادر، آنچه باید بدانید
خواهد داشت. پس در دوران شیردهی سعی کنید آرامشتان را بیش از قبل حفظ کنید. نکته دیگری که باید به یاد داشته باشید این است که برای داشتن شیری خوب، داشتن یک رژیم غذایی درست و اصولی بسیار مهم است. با این حال تصور نکنید که برای داشتن رژیمی مناسب حتما باید از خوراکی های فانتزی و گرانقیمت استفاده کنید. به طور کلی بدن شما به گرسنگی کودکتان عکس العمل نشان می دهد. وقتی کودک شما زیاد شیر ...
مادران شیرده در نوروز مواظب باشند
ها و انواع قارچ های سمی بر روی آنها اطمینان حاصل کنید. مصرف مجاز میوه ها در روز 2 تا 4 واحد می باشد. میوه ها دارای ویتامین ها و املاح معدنی هستند که برای حفظ سلامت بدن لازمند، در میان میوه ها، مرکبات و سیب از پرخاصیت ترین ها است، مصرف سیب را در ایام نوروز فراموش نکنید. وجود مواد شیمیایی خاص در این میوه اشتهای شما را کنترل خواهد کرد و از پرخوری خواهد کاست. مصرف میوه هایی ...
مراقبت از پوست نوزاد، راه چاره
لطیف نوزادان توجه ویژه ای به برخی نکات برای مراقبت از پوست آنها داشته باشید. یکی از مهم ترین کارهای پدر و مادر حفاظت از پوست لطیف نوزاد در برابر آسیب دیدگی است. به شما توصیه هایی در این زمینه داریم: لطیف اما مستحکم نکته جالب درباره پوست لطیف کوچولوهای تازه وارد این است که پوست آنها در عین نرمی و لطافت، بسیار قوی و مقاوم است. پوست، بزرگترین عضو بدن بوده و از گروه ...
مواد غذایی در بارداری، اینها را فراموش نکنید
پیمانه عدس پخته شده نیمی از فولات مورد نیاز شما را فراهم می کند. یک بشقاب برنج و سالاد نیز به آن اضافه کنید. کلم بروکلی نه تنها حاوی مواد مغذی لازم برای یک بارداری سالم است، مثل کلسیم و فولات، بلکه از فیبر بالایی برخوردار بوده و به خاطر داشتن آنتی اکسیدان بالا، با بسیاری از بیماریها مبارزه می کند. از آنجائیکه کلم بروکلی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است، زمانیکه همراه با غذاهای سرشار از ...
ترک پوست در بارداری، همه چیز را بدانید
با پزشک لوسیونها یا کرمها و دیگر درمانهای موضعی به لایه کوریوم پوست نمیرسند، ولی میتوانند در تسکین خارش و خشکی همراه این چروکها موثر باشند. مرطوب نگه داشتن پوست ناراحتی حاصل از بروز این چروکها را کاهش میدهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چارهای اندیشیده شود، میتوان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد. ...
درمان افسردگی در زنان، چاره و راهکار
به ورزش کردن! اما ورزش کردن از عوامل بسیار قوی در از بین بردن افسردگی و مهم ترین بخش جعبه ابزار بهبودی شماست. پژوهش ها نشان داده اند که ورزش منظم به اندازه ی داروهای ضدافسردگی در افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی مؤثر است. نیازی نیست به باشگاه بروید. یک پیاده روی نیم ساعته و روزانه می تواند انرژی شما را به مقدار زیادی افزایش دهد. اگر نمی توانید 30 دقیقه فعالیت داشته باشید، سه دوره ی 10 ...
روش دختردار شدن، تاثیر گیاه خواری
آب میوه کمک میکند بدن شما راحت تر آهن را جذب کند. به هیچ عنوان محصولات لبنی و چای را همراه با غذاهای غنی از آهن مصرف نکنید چون برعکس آب میوه از جذب آهن پیشگیری میکند. بسیاری از زنان گیاهخوار زمانی که باردار میشوند از بابت تغذیه مناسب جنین و اینکه تمام مواد مغذی به طور کامل به جنین برسد، نگرانند. تحقیقات نشان داده هیچ تناقضی بین داشتن رژیم گیاهخواری و بارداری و شیردهی سالم وجود ندارد ...
7 عامل محرک آلرژی در فصل بهار
مورد نظر می توانند طیف وسیعی از حالت ها را شامل شوند؛ از واکنش های خفیف و موقتی تا واکنش های خطرناک. 2. گرده ها گرده ها از گیاهانی مانند چمن ها، درختان و علف های هرز وارد بدن ما می شوند و می توانند تب یونجه یا آلرژی فصلی را تحریک کنند. بنابراین، ممکن است که شما با عطسه و آبریزش بینی یا خارش بینی و آبریزش چشم ها مواجه شوید. این حالت ها معمولا با کمک داروهای بدون نسخه یا در صورت ...
کافی بودن شیر مادر، طریقه تشخیص
دوره شیردهی مادر تاثیر گذاشته و حتی ممکن است منجر به قطع شیر مادر شود. 5- نیازهای تغذیه ای مادران شیرده از مادران حامله بیشتر است. زیرا مادر علاوه بر تامین نیازهای خود می بایست توان ترشح روزانه تا 750 میلی متر را نیز از خود تامین نمایند. بنابراین مصرف متنوع از گروه های 5 گانه مواد غذایی و بویژه لبنیات و شیر می بایست مصرف کنند. 6- بهترین منبع اطلاعات مادران شیرده جهت داشتن طول دوره شیردهی موفق آمیز و ...
راههای تقویت سیستم ایمنی بدن
را از بین می برد.میشل باب متخصص تغذیه در سیاتل می گوید:سعی کنید که حداقل 3 بار در هفته، روزانه 6تا 8وعده از این مواد، بعلاوه یک فنجان سبزیجات سبز کلمی مصرف کنید. مصرف شکر را کاهش دهید لازم نیست که مصرف شکر را کاملا قطع کنید.اما ایده خوبی است که مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی شکر، آب نیشکر و یا ساکروز را کاهش دهید.هر یک از آن مواد، تاثیر سلول های سفید خون شما را کم می کند و ...
مردان متأهل سالم ترند یا مردان مجرد؟
زنند و میل به زندگی و طول عمر در آنها بیشتر است. محققان دریافته اند که مردان متأهل به دلیل مسئولیتی که حس می کنند، بیشتر به فکر سلامتی خود و چکاپ و دوری از مواد مخدر و ...هستند. محققان معتقدند مردان متأهل بعد از عمل جراحی روند بهبودی شان خیلی سریع تر از مردان مجرد است. البته خیلی ها معتقدند این موضوع به دلیل داشتن یک پرستار شبانه روزی به نام همسر است اما محققان معتقدند فرد بیمار بعد از ...
