خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه را فراموش نکنند
کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک می شود. کوآنزیم می تواند از غذاها یا مکمل ها به دست آید، اما در بدن نیز تولید می شود. منابع غنی آن عبارتند از: ماهی های چرب، مرغ، گوشت قرمز و جگر. ویتامین ث: نام دیگر آن آسکوربیک اسید است و تحقیقات نشان داده مصرف 500 میلی گرم ویتامین ث روزانه به مدت چهار هفته، سبب کاهش حدود 9 درصدی فشار سیستولیک خون می شود. از آنجایی که ویتامین ث ارگانهای حیاتی مهم را تقویت می کند از سایر اختلالات مهم دیگر که ممکن است سبب افزایش فشار خون شوند، جلوگیری می کند. منبع: آوای سلامت ...
آرتروز را با نسخه های طبیعی ضربه فنی کنید
بودار مصرف کنند. عظمایی تاکید کرد: مصرف سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای، آرتیشو (کنگر فرنگی)، کرفس و گوجه فرنگی به علت اینکه حاوی آنتی اکسیدان ها هستند، تاثیر چشمگیری در بهبود آرتروز دارند. وی مصرف امگا 3 و 6 را برای مبتلایان به آرتروز مفید دانست و تصریح کرد: این ترکیبات در انواع ماهی ها، چهار مغز (پسته، بادام، گردو و فندق) و تخم کتان یافت می شوند. مناسب ترین روغن ها برای ...
فواید کدو سبز برای لاغری
جالب است بدانید خوردن کدوسبز باعث افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. افزایش متابولیسم به معنای چربی سوزی بیشتر هم هست. بدن ما انرژی را صرف از بین بردن و سوزاندن چربی ها می کند. ویتامین A موجود در کدو سبز یکی از نکات کلیدی در اکسیده کردن چربی ها است. کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که می توانید به صورت خام و یا پخته مصرف کنید. این نوع کدو کم کالری اما بسیار سیرکننده است ...
طعم دار کردن سفر به مازندران با غذاهای سالم و سنتی
سنتی کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران با برشمردن برخی از ویژگی های غذای سالم گفت : مصرف کم نمک ، شکر و روغن از جمله این موارد است . فیروز امینی افزود : انتخاب رژیم غذایی مناسب و سالم مهمترین عوامل پیشگیری و مقابله با بیماری های سرطان ، قلبی و عروقی ، دیابت و فشار خون به شمار می رود . وی همچنین یک رژیم غذایی مناسب را کمک کننده برای رسیدن به یک وزن ایده آل می داند و افزود ...
9 دانه فوق ا لعاده مفید برای سلامتی
سرشار از اسیدهای چرب امگا سه است. دانه های شاه دانه را به روی سالادتان بپاشید یا به همراه غذایتان مصرف کنید. همچنین شاه دانه را به صورت پوشش کیک، پنکیک و نان نیز می توان به کار برد. تخمه آفتابگردان این دانه های منحصر به فرد به همان اندازه که خوشمزه اند، مفید هم هستند. یک اونس از آن نیمی از میزان نیاز بدن انسان به ویتامین ای را تأمین می کند. دانه های آفتابگردان چربی های مفیدی ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
به فشار خون بالا است. نان سبوس دار سرشار از آهن، اسید فولیک، املاح و ویتامین های ضروری برای رشد کودکان است. تحقیقات نشان داده یکی از مهمترین خواص نان سبوس دار برای کودکان کمک به بهبود رشد، افزایش هوش و رفتار خوب در کودکان است. نان سبوس دار سرشار از سیلیس بوده، مصرف آن موجب استحکام و افزایش سلامت استخوان ها و دندان ها میگردد. مصرف نان سبوس دار برای سلامت چشم ها مفید ...
14 بیماری نادر در ایران
. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد باید تا پایان عمر از ...
شهادت از خرمشهر تا خیابان پاسداران
غیرت حضرت عباس (ع) بسم الله... جملات فرمانده تمام نشده بود که داوطلبین دست بلند کردند. نفر اول با شتاب دوید، تک تیرانداز چند باری هدف گرفت اما نتوانست او را بزند اما داوطلب دوم در چند متری نیروها نقش زمین شد، پسرک سربندش را محکم کرد، در دلش گفت ما که کمتر از شهدای هشت سال دفاع مقدس نیستیم، ما خونمان رنگین تر از حسین فهمیده 13 ساله که نیست. برای برقراری اسلام این همه خون داده شد ما هم ...
مهم ترین ارزش های غذایی پنیر
می کند و منبع خوبی از کلسیم است. به علاوه حداقل یکی از بررسی ها نشان داده اند که خوردن پنیر می تواند سطح pH در پلاک دندان را افزایش دهد و از دندان ها در مقابل پوسیدگی محافظت کند. به نظر می رسد شیر و ماست بدون قند دارای این تاثیر نیستند. 3. پنیر و فشار خون بررسی ها نشان داده اند علیرغم اینکه برخی پنیر ها حاوی چربی و سدیم هستند، افرادی که پنیر بیشتر می خورند، فشار خون پایین تری ...
علائم کبد چرب که نمی دانید
شاید وحشت آور باشند. یکی از ادعا های شایع این است که شربت ذرت با فروکتوز بالا، دشمن درجه یک کبد است. شربت ذرت با فروکتوز بالا هرگز به تنهایی نمی تواند عامل اصلی کبد چرب غیر الکلی باشد، اما تحقیقات ثابت کرده اند که کاهش مصرف نوشابه و قند های اضافه شده می تواند به سلامت کبد کمک کند. از دیگر ادعا ها این است که زردچوبه، قهوه سیر، چای سبز، زنجبیل و شکلات تلخ می توانند التهاب کبد را کاهش دهند، اما شواهدی که نشان دهد چنین موضوعی حقیقت دارد بسیار ضعیف است. ...
شکست در رژیم لاغری
ویتامین های موجود در بدن انسان از غذا های مصرفی تأمین می شود، در رژیم-های غذایی اگر دریافت غذا را کم کنیم، مقادیر ویتامین موجود در بدن انسان نیز کم می شود. کمبود ویتامین منجر به کُندی کاهش وزن می شود. – خانم چاق: چرا کمبود ویتامین باعث کُندی کاهش وزن می گردد؟ دکتر : ویتامین ها در فعالیت های سوخت و ساز بدن نقش مهمی دارند، و کمبود ویتامین منجر به کم شدن سوخت و ساز و در نتیجه منجر به ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف چه بخوریم؟
دهد استفاده از رژیم های غذایی کم کالری گیاهی یکی از موثرترین روش های لاغری و چربی سوزی، مخصوصا چربی های ناحیه شکم است. علاوه بر همه این ها پروتئین های گیاهی موجود در یک رژیم خالص و صحیح گیاهی باعث سوختن چربی های عمیق درونی بدن در مقایسه با مصرف پروتئین های موجود در گوشت و ماهی می شود.
تغذیه در باردار شدن، چه تاثیری دارد؟
. استفاده از لبنیات کم چرب که حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین است، به میزان حداقل 3 واحد در روز. کاهش مصرف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با غذاهای کم چرب تر مانند ماهی، بوقلمون و مرغ و نیز منابع گیاهی پروتئین مانند حبوبات و آجیل. کاهش مصرف چربی های اشباع از طریق محدود کردن مصرف گوشت های پرچرب، لبنیات پرچرب و غذاهای سرخ شده. اجتناب از استعمال سیگار و مصرف الکل ...
بررسی خواص طلایی عناب برای درمان بیماری ها + نحوه مصرف
، آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی و تقویت کننده سیستم ایمنی است. عناب در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. عناب کاهش دهنده حرارت بدن است. شستشو دهنده سلول های مغزی است. موارد منع مصرف عناب افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل های روده ای و خلط بیش از حد رنج می برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند. مصرف عناب برای زنان باردار باید با آگاهی پزشک انجام شود. مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون می باشند توصیه نمی شود. منبع: سلامت دات لایف ...
راههای افزایش روابط زناشویی، چگونه ممکن است؟
تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به این دسته از افراد توصیه می شود. استفاده از گوشت ...
عفونت ادرار در کودکان، چرا بروز می کند؟
کاهش وزن در کودکان بسیار خردسال، زردی پوست و سفیدی چشم نشانه های بیشتر خاص در کودک مبتلا به عفونت دستگاه ادراری از این قرار است: درد یا سوزش هنگام ادرار نیاز به دفع ادرار به طور توامان تغییر در عادات ادرار کردن مانند خیس کردن لباس ها درد در شکم یا کمر خون در ادرار تشخیص عفونت ادراری در کودکان در اغلب موارد پزشک می تواند عفونت دستگاه ...
رژیم غذایی پسردار شدن، توصیه های طب سنتی
شامل شوید، آویشن و بابونه است، به جای چای استفاده کنند. متخصص طب سنتی تصریح کرد: آقایان نیز در این سه ماه از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنند و لباس زیر آنها حتما نخی یا از جنس کتان باشد. شستشوی بیضه ها با آب سرد به دفعات و بعد از حمام انجام شود. وی در خصوص مواد غذایی مناسب آقایان در این مدت سه ماهه ابراز داشت: بهتر است آقایان از پیاز قرمز، کشمش، کنجد، عسل طبیعی، گوشت خروس محلی ...
4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد ...
تغذیه صحیح کودکان، لزوم دو ماده مهم
عوامل کلیدی در حفظ تعادل مایعات و فشار خون در بدن است و نقش مهمی هم در انقباض عضله ها بر عهده دارد. نکات مهم سیب زمینی تنوری اما سالم به کودکان بدهید. برای تهیه این خوراکی باید سیب زمینی شیرین را به صورت حلقه ای یا خلالی خُرد کنید، مقداری روغن زیتون به آن بزنید و بعد درون فِر قرار بدهید تا حالت طلایی مایل به قهوه ای روشن بگیرد. پسته در میان انواع مغزهای خام، دارای بیشترین میزان ...
رژیم درمانی سرماخوردگی
سرماخوردگی برای ناهار خودشان حتما 2 خوراکی سرشار از ویتامین C. مانند فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، مرکبات یا پیاز را همراه یک تکه گوشت سفید بدون چربی که بخارپز شده، مصرف کنند. گوشت مرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز می تواند گزینه مناسبی برای این بیماران باشد. عصرانه: سیب زمینی سیب زمینی، حجم بسیار بالایی ویتامین A. را در خود جا داده است و علاوه بر تقویت قدرت سیستم دفاعی بدن برای مقابله با ...
سلولیت و درمان سلولیت
، اندام مردان 10 تا 15درصد چربی دارد، در حالی که این مقدار در خانم ها 18 تا 25درصد است. گرچه امروزه 90درصد خانم ها دچار سلولیت هستند، تنها 2درصد آقایان با این مشکل به خصوص در ناحیه شکم روبرو می شوند. سلولیت معمولا در بافت درونی باسن، ران و ساق پا شکل می گیرد اما ممکن است در قسمت های دیگر بدن مانند عضلات دست ها و شکم نیز دیده شود. نوع دیگری از سلولیت به دلیل خشکی و سفتی فیبرهای کلاژن اطراف ...
دستور پخت شیرینی حاجی کریمی
...> حالا شیرینی خام را در کنجد فرو می کنیم و در سینی چرب شده می چینیم و در صورت تمایل یک خلال پسته رویش قرار می دهیم. سینی پر شده را در طبقه وسط فر که از قبل با حرارت 175درجه سانتی گراد روشن کردیم قرار می دهیم و به مدت 20 تا 25 دقیقه زمان می برد تا شیرینی ها آماده شوند. نکات کلیدی _حتما آرد برنج رو حریر کنید _آرد برنج مرغوب استفاده کنید _پودر قند و آرد رو الک کنیم انتهای پیام/ ...
ره آورد آزادی زنان در غرب چیست؟
در غرب را به چالش می کشند و بر نقش مؤثر زن در خانواده تأکید می نمایند: دنیای استکباریِ سرشار از جاهلیت در اشتباه است که خیال می کند ارزش و اعتبار زن به این است که خود را در چشم مردان آرایش کند تا چشم های هرزه به او نگاه کنند و از او تمتع گیرند و او را تحسین نمایند. بساطآن چیزی که امروز به عنوان "آزادی زن" در دنیا و از سوی فرهنگ منحط غربی پهن شده است، بر پایه ی این است که زن را در معرض دید مرد قرار ...
تاثیر آلودگی هوا به روایت پژوهش های جدید
از 41 هزار نفر از شهروندان اسپانیا، دانمارک، سوئد و نروژ به این نتیجه رسید که آلودگی هوا می تواند خطر فشار خون بالا یا بیماری پرفشاری خون را به اندازه چاقی و اضافه وزن افزایش دهد. این پژوهش که در اکتبر 2016 در ژورنال قلب اروپا منتشر شد، بخشی از پروژه ای با نام پژوهش اروپایی آثار آلودگی هوا (ESCAPE) است که تاثیر قرارگیری بلندمدت در معرض آلودگی هوا در اروپا را بر سلامت انسان بررسی می کند. ...
توصیه های علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
(مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های تان شما را ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، رایج ترین علائم کمبود ویتامین دی در مردان و گام هایی برای پیشگیری از آن را می توانید در اینجا دنبال کنید: سطوح بالاتر از درد و التهاب : کمبود ویتامین دی در خون منجر به ایجاد پاسخ های التهابی در نتیجه حملات سیستم ایمنی بدن و ایجاد درد در مفاصل می شود. تقریبا 30 درصد از کسانی که از فقر ویتامین دی رنج می برند، مستعد ابتلا به یک بیماری خود ...
خواص درمانی ادویه های هندی
بسیار موثر است. ترکیب فلفل سیاه و عسل می تواند یک درمان خانگی بسیار خوب باشد. شنبلیله (Fenugreek) شنبلیله در حالت خام بسیار تلخ است اما خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این گیاه به تصفیه خون کمک می کند، می تواند به عنوان عامل ضد یبوست در پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. زردچوبه (Turmeric) ...
یک فنجان عبرت تلخ!
درخواست را اجابت کرد که هر کار خواستی بکن ولی در خدمت منافع ما باش! اگر دلت خواست عریان باشی، ایرادی ندارد ولی بابت کار مشابه مردان، درآمدی برابر نخواه! اگر خواستی به ورزشگاه بروی، برو ولی از بیمه زنان خانه دار چیزی نگو! اصلا بدون اجازه همسرت برو خارج ولی از بیکاری همسر و گرسنگی فرزندانت گله نکن و پیگیر وعده های انتخاباتی ما نباش! زنان آمریکایی به ورزشگاه می روند، بی اجازه همسرشان به ...
خطرات مصرف زیاد زردچوبه
، اگر باردار هستید یا به نوزادتان شیر می دهید، هرگز از زردچوبه به صورت جداگانه و خارج از میزان عادی آن در تهیه غذاها استفاده نکنید. 2. مصرف زیاد زردچوبه و ناباروری کورکومین* Curcumin موجود در زردچوبه، سطح هورمون تستوسترون را در بدن کاهش می دهد. این اتفاق اجازه نمی دهد که اسپرم ها آزادانه حرکت کنند. بنابراین، شانس باروری (خصوصا در میان مردان) از همین طریق کاهش پیدا می کند. پس ...
گرانی نکو از بهاری که هنوز نیامده
یک کیلوگرم موز در بهمن ماه 62486 ریال بوده است که نسبت به ماه قبل (56182 ریال) با افزایش 11,22 درصدی مواجه شده است. متوسط قیمت یک کیلوگرم سیب درختی زرد در بهمن ماه 37602 ریال بوده که نسبت به ماه قبل (37823 ریال) تغییر محسوسی نداشته است. متوسط قیمت پرتقال محصول داخل در بهمن ماه 33536 ریال است که نسبت به ماه قبل (33377 ریال) تغییر محسوسی نداشته است. همچنین آمارها از تلخ شدن کام مردم از گرانی ...
