خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 9 دانه را دریابید
ریخته اید و تجربه تفت دادن آن ها را نداشته اید، پیشنهاد می کنیم از این به بعد بیشتر قدر آن ها را بدانید. تخمه های کدو به لحاظ میزان منیزیم بسیار غنی هستند، منیزیم ماده معدنی است که از قلب شما محافظت کرده، به تولید انرژی در بدن کمک کرده و ماهیچه ها را قدرتمندتر می کند. از این دانه ها برای تزیین سوپ یا سالادتان به همراه دانه های غنی دیگر نیز استفاده کنید یا اینکه به عنوان میان وعده آن را مصرف کنید ...
پیشنهاد مهم ابوالفضل فاتح: راه حل بینابینی
وآسیب های اجتماعی و ابتذال فرهنگی و فساد اخلاقی و اعتیاد به همراه کم امیدی و سرگردانی فراگیر نسل جوان ... همه نشان می دهند که در بخش های مختلف کشور نگاه روزمره و غیر راهبردی برای سال های طولانی بر مدیریت کشورحاکم بوده است. علاوه منازعات مستمر بر سر ثروت و قدرت و همچنین دعوا بر سر تسلط بر ساخت قدرت در آینده، وضعیت علنی و بی سابقه ای پیدا کرده است. در چنین شرایطی پرسش مهم این است که چه باید کرد و چگونه ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
به آن به عنوان یک میان وعده نگاه کنید. تخم مرغ یک خوراکی خوب دیگر که باعث افزایش وزن سالم می شود،تخم مرغ است.تخم مرغ منبع قدرت است و بدون شک یکی از سالم ترین راه های افزایش وزن فوری محسوب می شود.تخم مرغ قیمت چندانی ندارد و به روش متنوعی می توانید آن را در رژیم غذایی تان جای دهید. کره آجیل اگر می خواهید وزن اضافه کنید، بهتر است کره آجیل را جایگزین کره ...
بازیگران درخشان تاریخ سینما (56): کلودت کولبر
کار روی تئاتری باشم، برای انرژی بیشتر به چهار وعده غذا نیاز دارم. در سینما همیشه این حس را داشتم و هرگز این حس از بین رفت که هیچوقت بهترین اجرایم را ارائه نداده ام. هرگز حس نکردم که به اندازه کافی تمرین کرده ام. وقتی پس از چهار هفته تمرین روی سن می روید، می دانید دارید چه می کنید و واقعاً هیچ چیزی در دنیا به پای آن حس شگفت انگیز لحظه روبرو شدن با مخاطب نمی رسد. ...
جلوگیری از چاقی شکمی با این 4 خوراکی
خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین ...
چرا زایمان زودرس اتفاق می افتد؟
پارگی زودرس کیسه آب خونریزی شدید برخی از اختلالات رحم سبک زندگی شما نیز می تواند سبب زایمان زودرس تان شود. به طور مثال اگر شرایطی مانند: فاصله کوتاه بین حاملگی ها فقر مالی و عاطفی مادر سیگار کشیدن یا مصرف مواد مخدر، به ویژه کوکائین کمبود وزن و یا اضافه وزن بیش از حد بارداری در نتیجه IVF عوارض بارداری مانند: پره اکلامپسی یا دیابت ...
بیماری های نادر در ایران
روی ناخن ها. 6. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این ...
مراقب کلیه هایتان باشید!
حفظ سلامت کلیه ها باید حداقل روزانه 5/1 تا 2 لیتر (حدود 10 تا 12 لیوان) آب نوشید که البته می توان دمنوش های طبیعی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز برای کمک به تامین آب بدن میل کرد. نکته مهم دیگر اینکه نوشیدن مایعات در طول روز باید منظم باشد تا سطح مایعات بدن تنظیم شود و مواد زائد به سرعت دفع شوند. 3.شکر را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید. افرادی که بیش از دو نوشیدنی شیرین در طول روز مصرف ...
کودکی که هرگز بزرگ نمی شود
به گزارش بهداشت نیوز : پسر هشت ساله ای به نام لاندن جانسون (Landen Johnson) مبتلا به نوعی سندروم ژنتیکی نادر است که بر اثر آن با وجود هشت سال سن، وزن و قد او مانند یک کودک سه ساله است . بیماری او از دسته بیماری های کوتاهی قد مشهور به (primordial dwarfism) است که بنابر آمار ها تنها 28 نفر در دنیا به آن مبتلا هستند. افزون بر کوتاهی قد این بیماری سبب ضعف سیستم ایمنی لاندن و ...
پیشنهادهایی برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات
بدون چربی را دریافت کرده اید. روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. آدامس بجوید. جویدن آدامس در بین وعده ...
عاشقی چاق تان می کند
شفا آنلاین اجتماعی سلامت از خوردن شام های رومانتیک گرفته تا لم دادن روی مبل هنگام تماشای تلویزیون و خوردن انواع هله و هوله، جای تعجبی ندارد که زوج های عاشق را در مسیر چاقی قرار دهد. در حال حاضر دانشمندان دانشگاه کوئینزلند مرکزی استرالیا ثابت کرده اند، قرار گرفتن در یک رابطه، می تواند احتمال اضافه وزن را افزایش دهد. به گزارش شفا آنلاین :محققان استرالیایی پس از بررسی 15000 داوطلب مجرد و ...
"دیابت بارداری" چیست؟
افزایش قند خون شود. بنابراین افزایش اندک قند خون بعد از خوردن وعده غذایی در دوران بارداری طبیعی است. همچنان که جنین در بدن مادر در حال رشد است، جفت مقدار هورمون بیشتری تولید می کند که این مقدار با اختلال در کار هورمون انسولین می تواند باعث افزایش قند خون شود. این افزایش در حدی است که رشد و سلامتی نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خطر ابتلا به دیابت بارداری هر ...
ارزش غذایی خوراکی های هفت سین
ضرب کرد که در یک سوی آن سربازی در حال تیراندازی نشان داده شده است. سفره هفت سین که نماد نوروز است و البته روایات متعددی پیرامون آن هست که هفت سین بوده یا هفت شین یا... هم قدمتی کهن دارد، اما تا به حال فکر کرده اید که این خوراکی هایی که روی سفره هفت سین می گذارید با کلی ذوق و سلیقه، هرکدام چه ارزش های غذایی دارند؟ این مطلب تهیه شده تا شما را با فواید هفت سین سفره تان آشنا کند. ...
کلیه هایتان را اینگونه پاکسازی کنید
...> پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می تواند توانایی بدن برای ارائه عملکرد درست را کاهش دهد. برای پاکسازی کلیه ها می توانید مصرف خوراکی هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود را مد نظر قرار دهید. آب مرکبات آب مرکبات یک نوشیدنی محبوب در وعده غذایی صبحانه است. آب مرکبات منبعی عالی برای ویتامین C است و همچنین مواد مغذی ...
برای داشتن شکم صاف چه بخوریم؟
وزن ضروری است. بادام حاوی فیبر است که باعث ایجاد حس سیری می شود. بادام میزان زیادی پروتئین دارد که به سوخت و ساز بدن تان کمک می کند. علاوه بر این منیزیم موجود در بادام به بالا رفتن میزان انرژی بدن هم کمک می کند. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بادام حاوی ترکیباتی است که روند جذب چربی توسط بدن را تدریجی و کند می کند. فلفل قرمز تحقیقات مشخص کرده است، غذاهایی که حاوی انواع آنتی اکسیدان ...
نشانه های مهم ازدیاد سموم در بدن
توان خود کار می کند تا توکسین ها یا همان سموم انباشته شده در بافت ها را دفع کند، طبیعی است که بیش از اندازه نیز احساس خستگی کند. این احساس خستگی حتی با خوابیدن خوب نیز از بین نمی رود. توجه داشته باشید که خستگی، مشکل در تمرکز و نیاز مداوم به خوابیدن در ساعات غیرعادی می توانند نشان دهنده این باشند که بدن تان نیاز به کمک شما در جهت دفع سموم دارد. اضافه وزن مداوم کاهش وزن همیشه ...
ترفندهای کاهش کلسترول وتری گلیسیرید
رژیم غذایی می تواند به بهبود سطوح کلسترول خوب و فعالیت موثرتر آن در بدن کمک کند. در این مطالعه 48 مرد و زن که سطوح کلسترول بد در آنها بالا بود، حضور داشتند. طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه، تمام شرکت کنندگان دو رژیم غذایی مختلف را دنبال کردند. همگی آنها به مدت شش هفته در قالب میان وعده بادام مصرف می کردند و برای شش هفته بعد مافین موز مصرف کردند. اندازه گیری سطوح کلسترول خوب در ...
موثرترین راه درمان فشار خون
زیاد نمک و همچنین استعمال دخانیات با افزایش فشار خون ارتباط مستقیم دارند. مولایی گفت: چاقی نیز یک عامل خطر بزرگ برای افزایش فشار خون است و کنترل وزن نیاز به دارو و عوارض فشار خون را کم می کند؛ هم چنین ترک سیگار به کاهش فشار خون کمک فراوانی می کند. متخصص قلب و عروق اظهار داشت: بزرگترین فایده کاهش فشار خون، کاهش ریسک سکته مغزی است؛ هم چنین چند دسته دارویی برای کنترل فشار خون ...
عوارض کم خوابی به مناسبت روز جهانی خواب در 16 مارس 2018
باعث چاقی می شود کم خوابی به شدت با افزایش وزن و چاقی در ارتباط است. افرادی که کمتر می خوابند بیشتر از کسانی که به اندازه کافی می خوابند در معرض ابتلا به چاقی و اضافه وزن هستند. در حقیقت کم خوابی یکی از مهم ترین عوامل تشدید کننده چاقی و اضافه وزن است. در پژوهشی که در همین زمینه انجام شد کودکان و بزرگسالانی که دارای خواب کمتری بودند به ترتیب 89 درصد و 55 درصد بیش از دیگران در ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کیسه صفرا به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. مشکلات احتمالی کیسه صفرا از قبیل التهاب و زخم و سنگ های صفراوی است. متاسفانه برخی غذاها باعث تشدید درد صفرا و به دنبال آن حالت تهوع، گرفتگی شکم، کاهش اشتها و ... می شوند. یک عامل خطر عمده برای بیماری کیسه صفرا، رژیم کم فیبر و کلسترول بالا است: به هر حال نیمی از نبرد شما برای جلوگیری از مشکلات مربوط ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون در سالمندان
بوده و موجب تسریع ریسک ناتوانی در راه رفتن می شود . عوارض تماشای تلویزیون اضافه وزن تبلیغات و فیلم های جذاب می توانند شما را مدت طولانی وادار به یک جا نشستن کرده و مانع تحرک بدنی و در نتیجه اضافه وزن شوند. همچنین اغلب تبلیغات تلویزیونی، مواد غذایی ناسالم را توصیه می کنند که می توانند به راحتی شما را قانع کنند تا به مصرف این قبیل مواد روی بیاورید. ...
آب میوه های مفید برای تقویت بینایی
شفا آنلاین سلامت تغذیه ساختمان چشم انسان شبیه به کُره است؛ در قسمت جلوی کُره چشم یک پنجره شفاف به نام قرنیه وجود دارد؛ نور محیط اطراف وارد قرنیه می شود، سپس از مردمَک عبور می کند و به عدسی می رسد به گزارش شفا آنلاین :افراد می توانند با مصرف برخی مواد غذایی به تقویت بینایی خود کمک کنند. ساختمان چشم انسان شبیه به کُره است؛ در قسمت جلوی کُره چشم یک پنجره شفاف به نام قرنیه وجود ...
آیا بعد از پروژه تنظیم خانواده نوبت به پروژه تندرستی معنوی فرا دست یافته است؟!
مردم نقش دارند؛ همه عاملان فرهنگی و زیست محیطی و... با تندرستی معنوی رابطه دارند، ولی پزشکان رابطه بیشتری با این بحث دارند! (11) دکتر هاشمی –وزیر بهداشت- در مرداد ماه سال جاری، در متن حکم نصب معاون جدید بهداشت وزارت بهداشت؛ تامین، محافظت و ارتقاء تندرستی معنوی آحاد جامعه را بخشی از وظیفه ها کلیدی وزارت بهداشت عنوان می کند! (12) با تندرستی معنوی رابطه دارند، ولی پزشکان رابطه بیشتری با ...
2 ورزش هوازی ساده و کم هزینه ولی فوق العاده برای تناسب اندام و نشاط بیشتر
به گزارش پیک نکا ، پیاده روی یک ورزش هوازی ساده ولی فوق العاده ساده ترین، بی هزینه ترین و شاید بتوان گفت مفیدترین ورزش هوازی برای هر سن و سالی است. پیاده روی باعث گردش بهتر خون در رگ ها، کاهش فشارخون، سلامت قلب، جلوگیری از پوکی استخوان، نشاط و سلامت روحی و ترشح هورمون های طبیعی ضد درد در بدن می شود. کافی است چند دقیقه پیاده روی کنید تا هورمون اندروفین کار خودش را برای همه نکات مثبت در ...
اگر قصد مسافرت با هواپیما را دارید، بخوانید
لخته کوچک در ساق پا ایجاد شود. سرطان، بیماری های قلبی، عفونت، حاملگی، و چاقی بعلاوه آسیب های اخیر مانند جراحی و سیگار کشیدن خطر ابتلا به این عارضه را بیشتر می کند. به این عوامل خطر باید مصرف داروهای ضد بارداری و داروهای هورمون درمانی جایگزین را نیز باید اضافه کرد. ترومبوز ورید عمقی همراه با درد و تورم در اطراف یا زیر محل لخته است و پوست آن ناحیه نیز ممکن است قرمز و یا مایل به آبی شود. اگر هر کدام ...
لاغری با خوشمزه ترین سین سفره هفت سین!
ترکیب آن است که می تواند از پیشرفت سرطان دربدن افراد جلوگیری کند. در عین حال افرادی که به گندم آلرژی دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند باید از مصرف سمنو خودداری کنند زیرا می تواند باعث تشدید بیماری در آنها شود، پروتئین گندم به نام گلوتن می تواند در بدن مبتلایان به سلیاک باعث ایجاد دل درد و دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود. ...
تقویت باروری در زنان، رژیم غذایی موثره؟
باعث اضافه وزن شما شود (که برای باروری مضر است)، ولی به دنبال این باشید که با اضافه کردن ماست کم چرب و پنیر به رژیم خودتان، هر روز 1٬000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. نمی توانید لاکتوز را تحمل کنید (یا کلاً از لبنیات خوشتان نمی آید)؟ می توانید به جای آن از کلسیم مفید برای بارداری در برگ های سبزیجات سبز، توفو، و آب میوه های تقویت شده با کلسیم، استفاده کنید بوقلمون، مرغ، و گوشت گاو و گوسفند کم ...
نشانه هایی که زنگ خطر ابتلا به بیماری های تیروئیدی هستند
رژیم غذایی و ورزش: این نوع تغییرات وزن و کاهش وزن سریع می تواند نشانه هر دو اختلال کم کاری و پر کاری تیروئید باشد. مشکل در پایین آوردن وزن می تواند نشانه کم کاری تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید نیز ممکن است با وجود خوردن همان مقدار غذای قبل یا حتی بیشتر از آن وزنتان پایین بیاید. خستگی: احساس خستگی وقتی بعد از 7 تا 8 ساعت خواب، بیدار می شوید، ولی قادر نیستید فعالیت های روزمره تان را شروع کنید، می تواند نشانه های مشکلات تیروئید باشد. در پرکاری تیروئید هم ممکن است فرد دچار بی خوابی شود و همین باعث خسته ماندن شما در طول روز شود. چاپ مطلب ...
تفسیرآیات 1-5 سوره مائده
مطلبی بر آن معارف و احکام اضافه شده ، و مراد از (نعمت ) هر چه باشد امری معنوی و واحد است ، و کانه ناقص بوده ، یعنی اثری که ب اید نداشته ، امروز آن نعمت ناقص تمام شد، و در نتیجه امروز آن معارف و احکام اثری که باید داشته باشند دارا شده است . و کلمه نعمت بر وزن (فعله ) صیغه ای است که در مواردی که بخواهی از نوع چیزی سخن بگوئی در این قالب می گوئی ، و نعمت بر ای هر چیز عبارت است از نوع چیرهائی که با ...
یقین به پروردگار؛ دروازه ورود به شگفتی های آفرینش/ استنادات قرآنی کسب یقین
رسیدند چگونه؟ گفتند با سه عنصر: یک اینکه ما راضی به قضای الهی هستیم، دوم اینکه مطیع امر خدا هستیم، سوم اینکه همه امر را به خدا تفویض کردیم. حضرت فرمود شما شعار حکمت دارید، اگر راست می گویید باید دو مطلب داشته باشید: چیزی را که در آن زندگی نمی کنید نسازید و چیزی را که نمی خورید جمع نکنید؛ یعنی کوتاهی عمل داشته باشید. وی در ادامه گفت: در باب یقین سه مطلب باقی می ماند. امیرالمومنین(ع) می فرماید ...
