سایر منابع:
سایر خبرها
چرا هنگام صبح خسته اید
چند ساعت با مثانه کاملاً پُر در حالت خواب باشند. برای حل این مشکل با قدم های کوچک شروع کنید. حداقل سه ساعت قبل از خواب مایعات ننوشید. در ضمن از غذاهایی که به صورت مایع هستند نیز در وعده شام استفاده نکنید؛ مثل سوپ ها. همچنین میزان مصرف قهوه و چای را کاهش دهید. اسید موجود در چای و قهوه می تواند مثانه را حساس کند. قبل از خواب آخرین کاری که انجام می دهید، رفتن به دستشویی باشد و با مثانه خالی بخوابید ...
علت قرمزی چشم چیست و چگونه درمان می شود
فلز و یا پلیسه های جوشکاری و شیشه می توانند آسیبی جدی به چشم وارد کنند. هنگامی که شما در معرض خطر ابتلا به عوارض خارجی چشم قرار گرفته اید، حتماً از عینک های محافظ مانند عینک ایمنی استفاده کنید، از جمله در محل کار، ورزش یا انجام کارهای خانه ای مانند چیدن چمن نیز استفاده از عینک محافظ چشم امری ضروری به نظر می رسد. کمبود خواب: ظاهر چشمان شما وقتی که خسته می شوید، شبیه چشم های یک مرده است ...
روش های فوق العاده سم زدایی بدن در حمام
کنید و روی آن را بپوشانید. از این ترکیب مثل یک اسکراب استفاده کنید. ولی قبل از مصرف دوباره آن را به خوبی به هم بزنید. از این ترکیب می توانید هر بار برای اسکراب بدن بین 1 تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. سم زدایی بدن در حمام با اسکراب زنجبیل برای پاکسازی و درخشان شدن پوست زنجبیل خاصیت ضدمیکروبی و ضدباکتریایی بسیار خوبی دارد. این اسکراب قادر است سمومی را که در نتیجه استفاده از ...
درمان شوره سر؛ از بین بردن شوره سر با 7 روش خانگی
...> تاثیر رژیم غذایی در پیشگیری و درمان شوره سر به گفته بعضی متخصصین علل اصلی این مشکل بر اثر بد غذایی است. در صورتی که ابتلا به این بیماری در اثر بدغذایی باشید رژیم غذایی مناسب برای آن توصیه می شود. پرهیز از خوردن چربی های حیوانی، پرهیز از زیاده روی در مصرف شیرینی ها ، شکلات ، آجیل ، غذاهای سرخ شده و پر ادویه سلامت را به موها باز می گرداند. برای کسانی که با این مشکل رو به رو هستند، خوردن سبزی ها و میوه ها و مواد پروتئین دار به مقدار فراوان تجویز می شود. غذاهایی که ویتامین های A ، E ، B و پروتئین به حد کافی دارند، از شوره سر جلوگیری می کنند. منبع: ستاره سلامت ...
بهترین غذا ها برای کبد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، خوشبختانه کبد می تواند خودش را بازسازی کند یعنی می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی درست سلامتی را به کبدتان برگردانید. قهوه همه ما می دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است، اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری ...
درمان میگرن با داروی ایرانی/ کدام استان رکورددار حادثه چهارشنبه سوری بود؟
می شود. وی از معرفی 800 مکان متخلف به مراجع قضایی خبر داد و گفت: از جمع 300 هزار بازرسی، 8 هزار مورد منجر به اعلام اخطار شده است همچنین 63 اماکن متخلف تعطیل و پلمپ شده اند. غلامی عنوان کرد: 10 هزار نمونه برداری موادغذایی در سطح عرضه و در مجموع 70 هزار بازرسی سنجش دما، بارمیکروبی سطوح و انگشت دست کارگران، کهنگی روغن، شوری غذا و pH نان با دستگاه پرتابل بهداشتی از 15 اسفند ...
آشنایی با علائم کمبود ویتامین دی در مردان
می توان از آن بستنی و پنیر غنی شده نیز تولید کرد. ماهی تن نیز یکی از منابع مفید ویتامین دی است و سطح ویتامین دی موجود در آن به مراتب بیشتر از ماهی ساردین است. مکمل ها می توانند دوز مورد نیاز روزانه این ویتامین را در اختیار بدن قرار دهند. زرده تخم مرغ غنی از ویتامین دی است و به همین دلیل توصیه می شود زرده و سفیده تخم مرغ را حتما با هم مصرف کنید. جگر گاو منبع سرشار از ویتامین ...
راهکارهای تغذیه ای در کاهش وزن کودکان چاق
ریسک بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشارخون و سنگ کلیه را افزایش می دهد، اضافه کرد: متاسفانه شیوع چاقی در ایران رو به افزایش است و در این زمینه ژنتیک و رعایت نکردن سبک صحیح تغذیه ای در به وجود آمدن چاقی تاثیرگذار است. ایمانی عنوان کرد: با افزایش وزن تعداد سلول های چربی نیز بالا می رود و این مسئله سبب شده تا ابتلا به بیماری های کلیوی نیز در این کودکان افزایش یابد بنابراین رعایت کردن ...
خطرات تماشای زیاد تلویزیون برای سالمندان
لخته به ریه) گفته می شود .کارشناسان تنها راه مقابله با این مشکل را راه رفتن و انجام ورزش یا حتی تماشای تلویزیون به شکل ایستاده می دانند . تنها تماشای دوساعت تلویزیون در روز به شکل نشسته می تواند تا 54 درصد خطر مرگ ناشی از التهاب را در افراد به ویژه سالمندان افزایش دهد .افزون بر احتمال بروز لخته خونی، بی تحرکی و فعالیت فیزیکی کم می تواند سبب تجمع مواد سمی در مغز و ابتلای فرد در دوران ...
درمان اصلی ترین دلیل ناتوانی یادگیری
دچار ضعف شده و فرد مستعد سرماخوردگی ، آنفولانزا و سرفه می شود، خشکی و ریزش مو عوارض دیگری از کمبود ید در بدن است، پس اگر سلامت پوست و مو برای شما اهمیت دارد حتما ید را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. این متخصص تغذیه با اشاره به این که کمبود ید آسیب بیشتری به کودکان وارد می کند و در صورت کمبود ید با اختلال رشد روبه رو خواهند شد، در خصوص کمبود ید در زنان باردار، مطرح کرد: جنین تا قبل هفته ...
چند خوراکی که کیسه صفرا را تحریک می کند
مانند ماهی های آب های سرد، لوبیا، مرغ، و ... صدمه ای به سلامت کیسه صفرا نخواهد زد. غذاهای سرخ شده: رژیم های غذایی سرشار از محصولات سرخ شده و با کلسترول بالا نیز منجر به التهاب و تحریک کیسه صفرا می شوند. تشکیل سنگ های صفراوی یکی دیگر از نتایج مصرف زیاد این غذاها است. در انتخاب روغن ها برای سرخ کردن غذاها دقت کنید. روغن زیتون روغن سالم تری تلقی می شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. روزپلاس ...
علائم و نشانه های عفونت و انسداد ریه
آنفلوانزا دجار ذات الریه می شوند. از این رو استفاده از واکسن های آنفولانزا می تواند یک روش مناسب برای پیشگیری و کاهش احتمال ابتلا به مشکلات ریوی از جمله ذات الریه باشد. همچنین شستن منظم دست ها و فاصله گرفتن از کسانی که بیمار هستند می تواند راهکارهای مناسب و آسانی برای پیشگیری از ذات الریه باشد. مصرف دخانیات نیز نقش بسیار مهمی را در ابتلا به چنین بیماری هایی ایفا می کند که باید به آن توجه ویژه ای کرد ...
6 راه فوری برای تقویت ناخن ها
دادن هر کاری مثل پوست گرفتن میوه ها، باز کردن بسته بندی ها و غیره از آن ها استفاده ابزاری می کنیم. تمامی این موارد باعث شکسته شدن، سست شدن و پیر شدن ناخن ها می شوند. توصیه می شود به جای استفاده از ناخن ها برای انجام کارهای مختلف و غیر ضروری از ابزار لازم استفاده کنید تا بدین شکل ناخن های سالم تری داشته باشید. 3- از روغن زیتون استفاده کنید سعی کنید روزانه، برای مدت زمان 1 ماه از ...
استفاده از لوازم آرایشی برای چه کسانی ممنوع است؟
با تاکید بر اینکه استفاده از لوازم آرایشی در چشم و لب باید مورد توجه بیشتری قرار گیرد، عنوان کرد: افراد به هیچ عنوان نباید لوازم آرایشی را بدون در نظر گرفتن تاریخ تولید و انقضا خریداری کنند همچنن استفاده از لوازم آرایشی مشترک سبب شده تا فرد دچار عوارض پوستی شود. وی اضافه کرد: استفاده از ژل های شست وشو پس از مصرف لوازم آرایشی سبب شده تا از بروز جوش های احتمالی در آینده پیشگیری شود اما جهت ...
خاطره چند پرونده جنجالی سال 96 + تصاویر
رساندن فرزند دیگرش به مدرسه، دخترکوچولویش را به شوهرش سپرد و خانه را ترک کرد. مرد جوان که شیشه مصرف کرده بود، دچار توهم بود. در همین لحظات نگاهش به دختر خردسالش افتاد و با چاقویی سراغ او رفت و با وحشیگری بدن نحیفش را مجروح کرد. زن جوان وقتی به خانه رسید سراسیمه دختر نیمه جانش را به بیمارستان برد و کودک 2 ساله بسرعت تحت عمل جراحی قرار گرفت و به کما رفت. پدر شیشه ای که پس از این شکنجه متواری شده ...
قوی ترین خواب آور های طبیعی
( diseases ) مانند افسردگی، چاقی، قند، فشار و چربی خون بالا، تپش قلب، اضطراب، کسالت، آلزایمر و کمردرد باشد. ناراحتی های فکری، هیجانات عصبی و روانی، بیماری های معده و روده، سنگ کیسه صفرا که باعث درد شده باشد، مشکلات تنفسی، اختلالات قلبی و عروقی، درد های عصبی، پُرخوری، مصرف فست فود ها و غذا های ساندویچی، کمبود برخی از ویتامین ها به ویژه ویتامین های گروه B و استفاده بیش از حد از فضای مجازی و شبکه ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
...> کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. اما زیاده روی در خوردن کرفس، درست مانند هر چیز دیگری می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. ...
طرز تهیه شیرینی هایی به شکل حاجی فیروز
معمولی اضافه نکنید). میتونید موقع قالب زدن از خود خمیر بی رنگش بردارید و رنگی کنید و شکل حاجی فیروز رو روشون دربیارید بعد داخل فر بذارید. روغن جامد رو حتما ذوب کنید بعد داخل یخچال بذارید تا دوباره سفت بشه بعد استفاده کنید بازم تاکید میکنم مدت زمان پخت این شیرینی ده الی پانزده دقیقه است بیشتر بشود میسوزد. منبع:سرآشپز انتهای پیام/ ...
بهترین غذا ها برای کبد
به گزارش بهداشت نیوز: خوشبختانه کبد می تواند خودش را بازسازی کند یعنی می توانید با در پیش گرفتن رژیم غذایی درست سلامتی را به کبدتان برگردانید. قهوه همه ما می دانیم که قهوه برای دادن انرژی و بالا بردن سطح هوشیاری عالی است، اما شاید ندانید که برای کبدتان هم مفید است. مطالعات نشان داده قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد و می تواند از دیگر بیماری های کبدی پیشگیری کند ...
10 خاصیت شگفت انگیز کافور که نمی دانستید
، کافور را امتحان کنید. کافور برای تسکین موقت درد و التهاب تاول، بی خطر و موثر است زیرا خواص ضد درد و ضد التهابی دارد. عصاره ی کافور، حالت خنک کنندگی دارد که به تسکین و درمان تب خال کمک می کند. 2 تا 3 قطره عصاره ی کافور را با یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل بکر ترکیب کنید و با استفاده از پد تخی، آن را روی تب خال بزنید. این کار را روزی 3 تا 4 بار انجام دهید. 5. نابود کردن شپش سر ...
از خواص این گوهر سبز غافل نشوید
از هویج و هندوانه و قارچ و خیلی گیاه های دیگه صحبت کردیم. دونستن اینکه گیاهان و میوه های مختلف چه تاثیری بر سلامتی و تندرستی دارن واقعا اهمیت زیادی داره و زمانی این مهم موثر واقع میشه که از خواصشون استفاده کنیم. اینکه بتونیم میوه و سبزیجات رو در رژیم غذایی روزانه بگنجونیم میتونه تن درستی و نشاط رو برامون به ارمغان بیاره. اسفناج از اون دست سبزجات شگفت انگیزه که بر هر درد بی درمان دواست ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
...> سرکه سیب سرکه سیب، کمک می کند تا تعادل سطح PH بدن حفظ شده وهمچنین به منظور درمان سوزش کف پا بسیار موثراست. برای این کار، یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و یک بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. شما همچنین می توانید وان حمام را با آب گرم پر کنید و دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به آن اضافه کنید. همچنین می توانید از نمک دریایی هم استفاده کرده و ...
راه هایی برای دختردار شدن
ها است. به یاد داشته باشید که گندم سبوس دار به غیر از افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن، سبب تقویت استخوان های فرد مصرف کننده شده و سرشار بودن آن از مواد معدنی نیز احتمال حامله شدن نوزاد دختر را افزایش می دهد. به عنوان خانمی که قصد به دنیا آوردن نوزاد دختری را دارید، به یاد داشته باشید که دوز توصیه شده منیزیم توسط متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
بد و پلاک های تشکیل شده در شریان ها به کبد برای تجزیه آنها را بر عهده دارد. اگر نیازی به مصرف دارو نباشد، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر ...
سفر در 4 بهار
محلی بخواهید آنها را برای شما بپزند. البته رستوران بلوچ چابهار یک استثنا است و غذاهای محلی را عرضه می کند. کجا بمانیم؟ در چابهار هنوز اقامتگاه های بوم گردی رونق نگرفته اند. از این رو می توانید در هتل اقامت کنید یا در خانه های مردم محلی تعطیلات خود را بگذرانید. درچابهار 4 هتل 4 ستاره وجود دارد که برای اقامت می توان از آنها استفاده کرد. چه بخریم؟ صنایع دستی چابهار قاعدتا با سوزن دوزی در این منطقه گره خورده است؛ اما حصیربافی، زری دوزی، گل دوزی، تراش سنگ های قیمتی، معرق صدف، چادربافی و گلیم بافی از دیگر سوغات های این منطقه هستند. ...
نکاتی برای حفظ سلامتی کلیه ها
الو دکتر نوشت: کلیه ها از مهم ترین اعضای بدن بشمار می آیند که می توانند به تصفیه هر آنچه که وارد بدن می شود از دارو تا غذا، کمک کنند. به گفته کارشناسان یک رژیم غذایی مناسب می تواند به سیستم بدن شما نیرو بخشد و آن را از ویروس، باکتری و انگل های مضر مصون نگه دارد. کارشناسان توصیه می کنند برای تقویت ایمنی و حفظ سلامت کلیه های خود بهتر است نکاتی را در رژیم غذایی تان رعایت نمایید. ...
9 دانه شگفت انگیز که در سلامتی معجزه می کنند!
توانید به سالادتان بیفزایید. اسیدهای چرب مفید روغن کنجد باعث کاهش نوع کلسترول نامناسب بدن می شود. لازم است بدانید که روغن کنجد به عنوان یکی از مواد لازم برای تهیه حمص (غذایی عربی) است. دانه های کامل کنجد از نظر میزان فیبر و پروتئین سرشارند، ترد هستند و طعم خاص گیاهی دارد. بیشتربخوانید : تاثیر فوق العاده تخم شربتی در کاهش اشتها برنج وحشی خارق العاده است! برنج وحشی فقط یک ...
چه موادی بیشتر باعث جوش زدن می شوند؟
اغلب متخصصان می گویند دلیل جوش زدن دقیقاً مشخص نیست اما برخی خوراکی ها معمولاً موجب جوش زدن بیشتر می شوند. در ادامه این مطلب برخی از این خوراکی ها را برمی شماریم و نیز جایگزینی برای آنها ارائه خواهیم کرد. مغزها: احتمالاً دلیل آنکه مصرف مغزها باعث جوش زدن می شود میزان زیاد امگا-6 آنهاست. همه مغزها دارای اسید های چرب امگا3 و امگا6 است که برای سلامت بسیار ضروری است. اسید ...
ماده غذایی که به افراد مبتلا به MS کمک بزرگی می کند
در سیستم ایمنی بدن نیز نقش دارد. دو نوع میکروب در روده وجود دارد: آن هایی که اثر ضد التهابی دارند و آن هایی که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کنند و باعث التهاب می شوند. استفانی تانکو، یک پژوهشگر در دانشکده پزشکی هاروارد، می گوید : “هنگامی که باکتری ها از تعادل خارج می شوند، می توانند منجر به فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن شوند که باعث بیماری می شوند.”انکو و همکارانش در هاروارد، مطالعه ...
نگهداری اصولی آجیل عید
مواد براق کننده استفاده می کنند. اغلب این ها خوراکی های غیرمجازی هستند که فقط برای جلب مشتری های بیشتر استفاده می شوند. البته جز آجیل در محصولات دیگر نیز این براق کننده ها و رنگ ها به کار می روند. این مواد اثر تجمعی دارد یعنی به تدریج که مصرف می شوند در بدن روی هم انباشته می شود و این می تواند در درازمدت مشکلاتی را برای سلامت فرد ایجاد کند. حتی برخی از این براق کننده ...