سایر منابع:
سایر خبرها
دولت نمی تواند برنامه ششم توسعه را اجرا کند/ سرنوشت میراث پارسیان ارتباطی به پروژه یوز نخواهد داشت
پایداری منابع و توان سرزمینی کشور مسائل را حل کنیم. کلانتری با اشاره به اصلاح قیمت نان از سوی دولت احمدی نژاد ابراز داشت: این مساله باعث شد نان جای خوراک دام را نگیرد و مصرف گندم پنج میلیون تن کاهش یافت. باید مصارفمان را پایدار کنیم. پرورش تیلاپیا در هر استانی که رودخانه ندارد از نظر ما بلامانع است وی در خصوص ماهی تیلاپیا نیز گفت: انواع ماهی تیلاپیا داریم که این نوعی که به ...
خواص برنج قهوه ای در بارداری
بودن طعم شان، مواد مغذی مفیدی به بدن آنها برساند، برنج قهوه ای یکی از پیشنهادهای ما می باشد. شما می توانید از خوردن برنج قهوه ای بعنوان یک ماده غذایی بسیار سالم و مفید لذت ببرید. برنج قهوه ای در یک نگاه اجمالی مقدار: 100 گرم برنج قهوه ای خام انرژی: 357 کیلوکالری چربی کل: 2/8 گرم پروتئین: 6/7 گرم برنج قهوه ای سرشار از مواد معدنی و ویتامین های گروه ...
افزایش مصرف ماده مخدر گل در تهران
کنندگان این ماده مخدر کرم می زند، کمتر کسی به سراغ این ماده مخدر رفت و امروز می بینیم که مصرف آن به صفر رسیده است، درحالی که واقعیت این بود که مصرف این مواد باعث کرم زدن در بدن مصرف کننده نمی شد، بلکه نوع زندگی معتادان کارتن خواب باعث بروز این اتفاق بود. امیدواریم این تبلیغات منفی در خصوص مصرف دیگر مواد نیز انجام شود. رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ درباره مصرف ال اس دی ها نیز ...
خاصیت سبزیجات قرمز رنگ برای سلامتی
هویج رنگ زرد را می دهد. لیکوپن خاصیت عالی مبارزه با سرطان اندام های تولید مثل و به ویژه سرطان دهانه رحم و تخمدان را دارد. کالری این سبزیجات بسیار کم است. این سبزیجا ت حاوی مواد مغذی گیاهی به نام آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، لیکوپن، آنتوسیانین و مواد معدنی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که نشان داده شده خطر ...
پروتئین در دوران بارداری، چقدر اهمیت دارد؟
... از آنجائیکه پنیر محلی منبع غنی پروتئین است، مصرف 75 تا 100 گرم از این نوع پنیر به میزان سه بار در هفته برای یک مادر باردار مفید است. ماهی آب های شیرین که دارای مقادیر کم جیوه باشد، بسیار عالی است. مصرف بیش از اندازه ماهی به خاطر اضافه وزن ناشی از آن توصیه نمی شود. اما مصرف 75 تا 100 گرم ماهی در هفته کافی است. مرغ ماده غذایی دیگر غنی از پروتئین است. مصرف 100 تا 150 گرم مرغ در هفته توصیه می شود. زنان باردار مصرف 150 گرم ماست در روز را فراموش نکنند تا نیاز پروتئینی شان تامین شود. البته خوردن مواد غذایی دیگر در کنار این مواد خوراکی نادیده گرفته نشود. ...
هفت سین خود را بخورید
سفره تان آشنا کند. خواص سماق سماق جزء ادویه هاست و مصرف متعادلش به عنوان طعم دهنده مشکلی ایجاد نمی کند البته به شرطی که سماق واقعی باشد. سماق واقعی گران قیمت است زیرا سخت تهیه می شود. این ادویه سرشار از ترکیبات فلاونوییدی و آنتی اکسیدانی و املاح است و مثل زردچوبه مصرف متعادلش برای سلامت مفید است. خواص سمنو سمنو یک ماده نشاسته ای مغذی است که از دانه گندم ...
از بازداشت شدگان محیط زیست اطلاع دقیقی نداریم
باعث شد نان جای خوراک دام را نگیرد و مصرف گندم پنج میلیون تن کاهش یافت. باید مصارفمان را پایدار کنیم. کلانتری درباره ماهی تیلاپیا هم گفت: انواع ماهی تیلاپیا داریم که این نوعی که به کشور آمده خطری ایجاد نمی کند و در استان هایی که رودخانه ندارد چه خطری دارد تیلاپیا تولید کنیم؟ به لحاظ ارزش غذایی هم کمتر از گوشت نیست. ما نمی توانیم کشور را از تولید و اشتغال به خاطر محیط زیست محروم کنیم. وی تصریح کرد: ما نباید قیم بخش خصوصی باشیم. پرورش تیلاپیا در هر استانی که رودخانه ندارد از نظر ما بلامانع است. ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
مانده بود، اما ذرات بزرگ تری از این ماده وجود داشتند که نکته مثبتی محسوب می شود، زیرا ذرات کوچک کلسترول بد به راحتی اکسید شده و می توانند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهند. مصرف فیتواسترول ها را افزایش دهید برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه دو گرم از فیتواسترول ها (به نام استرول های گیاهی نیز شناخته می شوند) می تواند به طور موثر سطوح کلسترول بد را تا 10 درصد ...
تاثیر شیرخشک در بلوغ زودرس دختران
سرطان سینه، افسردگی پس از زایمان، بالا رفتن فشارخون، ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، چاقی، ناباروری و مواردی از این دست با درصد زیادی مصون می مانند. نوزادانی که با شیر مادر تغذیه شده اند در آینده کمتر به انواع سرطان مبتلا می شوند، زیرا شیرمادر دارای ترکیب هایی است که از تشکیل تومور های سرطانی در بدن نوزاد جلوگیری می کند. کارشناسان به ویژه تغذیه نوزادان نارس را با شیر برپایه ...
با مصرف 6 گروه غذایی، باعث تحریک کیسه صفرا نشوید!
...: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. مصرف بیشتر غلات سبوس دار می تواند به کاهش مشکلات صفراوی کمک کند. در این میان مصرف جو بیشتر از سایر غلات توصیه می شود اما با این حال مصرف گندم سبوس دار نیز به پیشگیری طبیعی از تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. غذاهای بسیار اسیدی: از قبیل مرکبات، قهوه و سس گوجه فرنگی باعث ...
عادت های صبح گاهی که باعث کم شدن وزن تان می شود
ساده برای نهار می توان به فلفل و نان سبوس دار، کراکر با میوه، سالاد ماکارونی و سبزیجات با مرغ، میوه های تازه، ماست چکیده و میوه و گرانولای کم چرب، تخم مرغ آبپز و سبزیجات تازه یا کراکر گندم اشاره کرد. 9. تنقلات ببرید به جای خوردن خوراکی های ناسالمی که در شرکت یا بوفه می بینید، می توانید با خودتان تنقلات ببرید. تنقلات سالم می تواند شامل هر چیزی که فیبر و پروتئین دارد، باشد. تکه های سیب با کره ی بادام زمینی، پنیر با میوه های تازه، ماست چکیده، سبزیجات تازه و هوموس یا یک فنجان سوپ عدس می تواند گزینه ی خوبی باشد. ...
گزارش فائو از تغییر جهانی قیمت مواد غذایی
میانگین شاخص بهای مواد غذایی فائو در ماه فوریه (12 بهمن تا 9 اسفند) با افزایش 1.1 درصدی نسبت به ماه قبل به 170.8 واحد رسید. با این وجود، میانگین این شاخص نسبت به مدت مشابه در سال قبل 2.7 درصد کاهش نشان می دهد. شاخص بهای مواد غذایی فائو، بازارهای بین المللی پنج گروه اصلی کالای غذایی را بر اساس وزن تجاری به صورت ماهیانه رصد می کند. شاخص بهای غلات که قیمت گندم، برنج و دانه درشت ...
توصیه های نوروزی برای پوست
نداشته باشد، فرد را در معرض ابتلا به بیماری سالک قرار خواهد داد. علائم سالک حدود 2-6 ماه پس از گزش پشه به صورت ضایعات قرمز و برجسته و زخمی و مترشحه در محل گزش ظاهر می شود که همواره پس از بهبودی اسکار بجای می گذارد. توصیه جهت جلوگیری از عدم ابتلا به سالک، پوشاندن قسمت های باز بدن،اجتناب از رفتن به مکان های آلوده و یا تا حد امکان ترک محل قبل از غروب آفتاب و استفاده از پشه بند به ...
معجزات این گیاه شفابخش فراموش نشدنی است!/کاهش استرس با این گیاه
ایمنی بدن و رفع التهاب شود. تقویت قدرت باروری در مردان پژوهش دانشمندان کشور کره جنوبی درسال 2002 نشان داده است که 60 درصد ازمردانی که دچار ناباروری بوده اند با مصرف جینسنگ صاحب فرزند شده اند و قدرت باروری آن ها افزایش یافته است. پیشگیری از آنفلوآنزا با جینسنگ آزمایش اثر مصرف جینسنگ در موش های آزمایشگاهی نشان داده است که با خوردن آن، موش ها کمتر دچار عفونت ...
زمانی که سرگیجه دارید هرگز این مواد غذایی را نخورید !
های مغذی برای این غذاها عبارتند از سبزیجات تازه، سوپ خانگی، پاپ کورن، چاشنی ها و گیاهان. مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قندهای مصنوعی نیز همان خاصیت غذاهای شور را در برهم زدن تعادل مایعات بدن دارند. غذاهایی مانند میوه های تازه یا منجمد، غلات سبوس دار، چای گیاهی شیرین نشده را جایگزین شربت ذرت با فروکتوز بالا، آب نبات، مربا، ژله، نان شیرین، نوشابه ها، غلات شیرین و انواع کیک ...
کاهش وزن موثر با سبزیجات/بهترین و بدترین گزینه های خوش اندامی
آکریلامید که به سرطان مربوط است. سوپ کنسروی اگر به یک دلیل بتوانیم این محصول را رد کنیم آن دلیل این است که این غذای کنسروی محتوی سدیم فراوان است که عامل بی چون و چرای چاقی است. غذاهای یخ زده این غذاها به خاطر استفاده آسانی که دارند خیلی محبوب اند، ولی چون حاوی مواد محافظتی از جمله نمک هستند چاق کننده اند. پس تا جایی که ممکن است از مصرف آنها خودداری کنید و ...
بهاری که بوی همدلی ادیان توحیدی می دهد
برایم این گونه توضیح داد: پنج روز آخر سال ،خانه ها را آب و جارو و وسایل نو را جایگزین وسایل کهنه می کنند.رسم بر این است که در شب آخر سال،بر چهار گوشه لبه های پشت بام شیرینی ،میوه ،آجیل و مواد خوراکی قرار می دهند. از شبانگاه تا طلوع خورشید ،آتشی را بر لبه های پشت بام روشن می کنند،با این باور که روح در گذشتگانی که زمانی در این خانه زندگی می کردند به سمت خانه هدایت می شوند و نور و روشنایی در خانه ها را ...
با این کارها سلامت قلبتان را تضمین کنید
شدید در هفته (یا ترکیبی از فعالیت متوسط و شدید) را توصیه می کند. رژیم غذایی برای سلامت قلب میوه و سبزیجات تحقیقات می گوید، خوردن حداقل 5 وعده میوه و سبزی جات در روز، احتمال خطر مرگ بر اثر بیماری های حاد مانند بیماری های قلبی، سکته قلبی و سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد. برای حداکثر استفاده از مواد مغذی موجود در میوه و سبزی جات، سعی کنید در روز به جای استفاده ...
داروهایی با خاصیت که دور ریخته می شود
به گزارش پیک نکا ، در واقع قسمت هایی که برای ما حکم دور ریز دارند می توانند جز ماده های غذایی بسیار مهم محسوب شوند. هسته ها، دانه ها، پوست و اجزای مهم دیگری هستند که در طب چینی به عنوان دارو از آن استفاده می کنند. اگر بتوانیم این قسمت ها را به درستی استفاده کنیم بخش عمده ای از زباله ها را هم کاهش می دهیم. باور می کنید بعضی از موادی که به عنوان زباله دور می ریزید ...
علت لرزش دست و راه های درمان آن چیست؟
کدو تنبل و گردو به دست آورند. خوردن غذاهای غنی از منیزیم الکترولیت هایی شبیه به منیزیم در انتقال تکانه های الکتریکی از اعصاب به عضلات کمک کننده هستند. از این رو، هنگامی که بدن فاقد این ماده معدنی مهم است، ممکن است اسپاسم های عضلانی ایجاد شده و منجر به لرزش دست شود. استفاده از غذاهای غنی از منیزیم مانند دانه کنجد، حبوبات، آجیل و دانه ها و سبزیجات برگ سبز در رژیم غذایی ...
راه های مراقب از کلیه ها
روزانه 5/1 تا 2 لیتر (حدود 10 تا 12 لیوان) آب نوشید که البته می توان دمنوش های طبیعی، آبمیوه طبیعی و سوپ را نیز برای کمک به تامین آب بدن میل کرد. نکته مهم دیگر اینکه نوشیدن مایعات در طول روز باید منظم باشد تا سطح مایعات بدن تنظیم شود و مواد زائد به سرعت دفع شوند. 3.شکر را در برنامه غذایی تان به حداقل برسانید. افرادی که بیش از دو نوشیدنی شیرین در طول روز مصرف می کنند بیش از دیگران در معرض ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 اسفندماه به تفکیک استان
وزش باد مبارزه با آتشک درختان میوه دانه دار قبل از باز شدن جوانه ها به جز در روز های جمعه و شنبه به بعد به دلیل بارش باران و وزش باد زراعی: مصرف کودشیمیایی سرک در مزارع آبی و دیم غلات قبل از آغاز بارش در روز جمعه خودداری از آبیاری مزارع به دلیل وجود بارش تسریع در کشت کلزای بهاره حداکثر تا پایان اسفندماه کشت نخود بهاره با استفاده از ...
نقش مدیریت بحران در حفاظت از کودکان
سعید پورعلی در این یادداشت آورده است: در میان آسیب دیدگان هر فاجعه طبیعی و یا انسان ساخت، کودکان نیاز به ملاحظات ویژه ای دارند که معمولا در برنامه ریزیهای مدیریت بحران به آن ویژه گیها توجه لازم نمی شود. کودکان اغلب قربانیان صدمات بیشر درزمان وقوع بلایا هستند؛ آنها سطح آسیب پذیری های خاصی دارند که احتمل خطر و همچنین نیازهای منحصر به فرد آنها را افزایش می دهد. این امر می تواند برنامه ریزی مدیریت بحران، برای تامین نیازهای وی ...
بهترین گیاهان برای سلامت تیروئید
...> گیاهان مناسب برای سلامت عمومی تیروئید UMMC از گیاه دم اسب، کلپ و کاه یولاف به عنوان سه گیاه دارویی غنی از مواد معدنی که ممکن است به بهبود عملکرد تیروئید کمک کنند؛ نام می برد. علاوه بر این، تحقیقات مداوم بر روی ماده معدنی سلنیوم، دریافتند که این ماده در غذاهای خاص و گیاهان، از جمله جوانه گندم، تمشک، یونجه، جینسنگ و بومادران وجود دارد، سلنیوم هم چنین به شکل کپسول نیز موجود است. Medline Plus ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
...: اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل پاپریکا یافت می شود. فیبر نامحلول (برای سلامت دستگاه گوارش): فیبر نامحلول لوله ھای گوارشی را پاک کرده و حتی مواد سرطان زا را ھم از آن دور می کند. فیبر نامحلول در انواع لوبیا، دانه ھا، عدس و سبوس یافت می شود. تئانین (برای کاھش استرس): این اسیدآمینه، خاصیت آرامبخش دارد و قدرت فکر را افزایش می دهد. تئانین در چای سبز یافت می شود. منبع: آوای سلامت ...
بایدها و نبایدهای وعده صبحانه
خوب پروتئین در صبحانه هستند. وی با بیان اینکه با اشاره به لزوم مصرف لبنیات به ویژه شیر در وعده صبحانه، بیان کرد: برخی افراد قدیمی تر که به آثار سلامت بخش ماست بر بدن معتقدند این ماده غذایی را در صبحانه مصرف می کنند. عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور با اشره به مصرف مواد غذایی شیرین مانند کره، مربا، خامه، و سرشیر، عنوان کرد: در این مواد به خصوص خامه و سرشیر ویتامین های محلول در ...
روش های فوق العاده سم زدایی بدن در حمام
... روغن گل یاسمن : 3 قطره روغن لیمو: 3 قطره عصاره وانیل : 8 قطره همه مواد را در یک ظرف پلاستیکی یا سرامیکی مخلوط کنید و روی آن را بپوشانید. از این ترکیب مثل یک اسکراب استفاده کنید. ولی قبل از مصرف دوباره آن را به خوبی به هم بزنید. از این ترکیب می توانید هر بار برای اسکراب بدن بین 1 تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. سم زدایی بدن در حمام با اسکراب زنجبیل ...
اگر روزی 2 عدد تخم مرغ بخورید چه اتفاقی در بدنتان می افتد
کولین تشکیل شده اند. فسفولیپیدها در واقع اجزای اصلی سازنده غشای سلولی هستند. کولین نیز جزئی از ویتامین های گروه B است. این ماده برای سوخت ساز چربی ضروری است و در مسیر سوزاندن چربی ها هم مصرف می شود. مطالعات علمی ثابت کرده اند که کولین یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده سلول های مغزی است. این ماده در خوراکی هایی همچون دل و جگر گاو، گل کلم، خیار، بادام زمینی و تخم مرغ یافت می شود. در نتیجه اگر ...
مبتلایان به آرتروز این دمنوش را بخورند
استخوان های ریز اضافه در اطراف سطح مفاصل از علائم آرتروز است. در طول روز با انجام فعالیت مفاصل به طور مرتب در معرض ضربه قرار می گیرند؛ این ضربه ها آسیب هایی را به غضروف مفصل وارد که بدن این آسیب ها را ترمیم می کند، اما در برخی موارد آسیب وارد شده به غضروف مفصل بیش از مقدار ترمیم شده است؛ در این صورت غضروف مفصلی آسیب می بیند و آرتروز ایجاد می شود؛ همچنین با توجه به شدت آسیب درد و تغییر شکل ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
سال 2010 در Journal of Nurse Practitioners منتشر شده نشان می دهد که مصرف یک فنجان چای ساخته شده از گیاهان تلخ، مانند بابونه، قبل از هر وعده، باعث تحریک تولید اسید معده می شود و همین موضوع وزن را کم می کند. برای کسب بهترین نتایج، قبل از غذا از این چای استفاده کنید. چای قاصدک نیز برای کاهش وزن مفید است. این گیاه خواص دیورتیک دارد که به کاهش وزن آب بدن کمک می کند. ...