سایر منابع:
سایر خبرها
12 نشانه باهوش بودن
...، مغزشان آمادگی تامل و تجزیه و تحلیل را پیدا می کند! 12. در طول روز گهگاه چرت می زنید می گویند لئوناردو داوینچی، خواب چند فازی داشت. او هر چهار ساعت، 20 تا 30 دقیقه می خوابید. چرا او این کار را می کرد؟ مغز افراد باهوش به سختی کار می کند و زود هم خسته می شود اما سریع تر هم شارژ می شود. برای رفع خستگی و نگاه به مسائل با دیدی تازه تر، شما باید مغزتان را مجددا شارژ کنید، برای همین دست کم 20 دقیقه چرت می زنید. ...
گشودن پنجره بهار به روی آشتی
بدهند و بدانند وقتی احساس ناکامی دارند، دچار خشم و هیجان و خستگی می شوند و نمی توانند استدلال منطقی داشته باشند پس باید به هم فرصت بدهند و صحبت کنند. آنها باید با موضوع و مشکل خود روبه رو شوند و راه حل پیدا کنند. گاهی افراد موضوع اصلی را نادیده می گیرند و پشت سر می اندازند، ولی این موضوع یک روز ظهور می کند و خود را نشان می دهد، پس اعضای فامیل، دو دوست دیرینه و همکار قهر را با بی توجهی به ...
انتقاداتی به جایگاه علمی خسروپناه و واکنش ها به آن
ظاهراً مرده اند، یعنی قلب و مغز آن ها فعالیتی ندارد، مجدداً زنده می شوند. برخی از این افراد گزارش داده اند که پس از مرگ، حقایقی را ادراک کرده اند که کاملاً متفاوت از حقایق مادی است... در صورتی که از تفاوت های جزئی ادراکات چنین افرادی صرف نظر کنیم، ویژگی های کلی چنین افرادی چنین است: احساس خارج شدن از بدن و پرواز کردن در بالای بدن، شنیدن صدایی بلند در ابتدای شروع ادراکات بعدی، احساس کشیده شدن به داخل ...
علائمی هشداردهنده که از کمبود پتاسیم در بدن خبر می دهند
اختلال ایجاد کند. این ریتم های غیر عادی قلب به نام آریتمی شناخته می شوند و ممکن است موجب احساس کوبش، لرزش یا حتی خروج قلب از قفسه سینه شوند. این علائم جدی در نظر گرفته می شوند و فرد باید در کوتاه ترین زمان ممکن کمک پزشکی دریافت کند. فشار خون بالا سطوح کم پتاسیم می تواند به افزایش فشار خون فرد منجر شود. پتاسیم به رگ های خونی در کسب آرامش کمک می کند. سطوح ناکافی از این ...
چگونه یک روز خوب پس از بدخوابی شبانه داشته باشیم؟
روز قرار دادن چشم ها در معرض نور طبیعی، به محض بیدار شدن، به مغز پیام تمام شدن زمان خواب را می رساند. نور طبیعی روز از ترشح هورمون خواب، ملاتونین، می کاهد و ترشح هورمون سروتونین را که برای تنظیم حال روحی خوب مناسب است، افزایش می دهد. بنابراین قدرت تمرکزتان روی امور زندگی تان نیز افزایش می یابد. حمام آب سرد آب سرد صبحگاهی باعث می شود مغزتان به سرعت به کار افتد. وقتی ...
بیماری عجیبی که دختر جوان را تبدیل به زیبای خفته کرد + تصاویر
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دختر20 ساله انگلیسی به دلیل ابتلا به بیماری نادری به نام نارکولپسی تمام طول شبانه روز را خواب است. این بیماری به گونه ای است که فرد مبتلا را در هر جایی که باشد به خوابی عمیق فرو می برد. ممکن است بیمار در حال گفتگو با کسی یا حتی در حال انجام کاری باشد، در لحظه ای که احساس خواب آلودگی کند دیگر قادر به ادامه نیست و در همان جا به خواب می رود ...
سلامت روان و رضایت زناشویی، من یک دوقطبیم!
که شیدایی را تجربه نمیکنید، معمول نیست. نمونه هایی از هایپرسکشوالیتی (افزایش بیش از حد تمایل به رابطه جنسی) در طول یک اپیزود شیدایی می توانند شامل موارد زیر باشند: -افزایش بیش از حد فعالیت جنسی بدون احساس رضایت جنسی -رابطه جنسی با شرکای متعدد، از جمله غریبه ها -استمناء بیش از حد -رابطه جنسی مداوم، علیرغم به خطر افتادن رابطه -رفتارهای پرخطر و ...
نشانه های افسردگی کدامند؟
احساس غم و اندوه شدید، خستگی، کمبود انرژی، احساس تنهایی، گریه زیاد یا احساس ناتوانی برای گریستن، بی قراری، مشکلات خواب، کاهش یا افزایش وزن، از دست دادن اعتماد به نفس، احساس یاس و ناامیدی، فکر کردن در مورد مرگ و خودکشی و کاهش حافظه، معرفی کرد. مسوول سلامت روان مرکز بهداشت شهدای انقلاب، افزود: برای کمک به بیماران افسرده روش های اساسی مانند مراجعه به پزشک وجود دارد که پزشک در راستای درمان ...
علت تیک های عصبی چیست؟ /ممنوعیت مصرف این خوراکی برای کودکان زیر 2 سال/ ترفند هایی برای رهایی از چرت زدن
کارایی و تمرکز ناشی از بی خوابی جلوگیری کنید. یکی از این روش ها حمام آب سرد است؛ دوش آب سرد باعث می شود مغز بهتر کار کند و فرد عمیق تر نفس بکشد؛ تنفس عمیق موجب افزایش اکسیژن دریافتی و در پی آن گردش بهتر خون در بدن می شود. علاوه بر این افرادی که یک بی خوابی شبانه را تجربه کرده اند، بهتر است بیشتر در معرض نور طبیعی روز باشند؛ زیرا نور خورشید موجب کاهش ترشح هورمون خواب ...
اصلاحات از منظر اسلام
عمومی را از نظر تغذیه و مسکن و بهداشت و آموزش و پرورش سامان بخشد روابط انسانی انسان ها را بر اساس برابری و برادری و احساس اخوت همسانی برقرار سازد و در ساخت جامعه را از نظر روابط نظامات و مقررات حاکم طبق الگوی خدایی اسلامی قرار دهد به حداکثر موفقیت نایل آمده است افشار در ادامه بر دیدگاه امام حسین (ع) با محوریت اصلاح امت اسلام اشاره کرده و می گوید: امام حسین (ع) در وصیتنامه خود آورده است که اصلاح ...
14 بیماری نادر در ایران!
. بدن بعضی افراد از بدو تولد مستعد ابتلا به لوپوس است و با قرار گرفتن در معرض عفونت ها، بعضی داروها و نور آفتاب نسبت به بروز علائم آن تحریک می شود. اگرچه درمانی برای لوپوس وجود ندارد، درمان های موجود می توانند به کنترل علائم آن کمک کنند. علائم: لوپوس براساس نوع درگیری می تواند باعث علائمی مثل خستگی، تب، درد، سفتی و ورم مفاصل، حساسیت های پوستی تشدیدشونده با نور آفتاب، سفید یا آبی شدن ...
این 7 رفتار را قبل از خواب ترک کنید تا چاق نشوید!
آفتاب نیوز : به نقل ازnaturalnewsبا این حال، واقعیت این است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: ورزش های سنگین در شب: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب ...
5 ترفند برای سرحال بودن در شیفت کاری شب
را در طول روز و احساس خستگی را در شب کنترل کنند. کنترل قرار گرفتن در معرض نور هنگام عصر و با تاریک شدن هوا ملاتونین در بدن ترشح می شود و فرد احساس خواب دارد در حالیکه در روز میزان ترشح ملاتونین کاهش یافته و ترشح کورتیزول افزایش می یابد. نور مصنوعی همچون نور خورشید بر ساعت درونی بدن تاثیر می گذارد. بنابراین زمان بندی قرار گرفتن در معرض نور می تواند به تغییر چرخه خواب بدن کمک کند ...
مشکلات دوران بارداری، شده صفحه روزگارم تیره
- خستگی و بی حالی: بعضی از مادران باردار در روز احساس خستگی می نمایند و مایلند که بخوابند. این نیاز به استراحت طبیعی است، ولی مادر باردار باید ورزش های سبک را نیز انجام دهد. 3- عرق کردن: بعضی از مادران باردار بعد از فعالیت، احساس گرمی نموده، عرق می کنند. این حالت ممکن است به هنگام خواب و در میانه شب نیز به آنان دست دهد و از خواب بیدار شوند. این وضع نتیجه تغییرات هورمونی ...
6 عادتی که مغز شما را می کشد
بدن با کاهش عملکردهای مغزی، و کاهش اکسیژن در سلول های مغز ارتباط دارد. خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. قرار گرفتن در معرض محیط آلوده: قرار گرفتن طولانی مدت در آلودگی هوا ، حتی اگر میزان آلودگی کم باشد به بروز بیماری های شناختی مغز و ایجاد تغییرات ساختمانی در آن منجر می شود. دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغزهای کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. منبع: رکنا ...
دشمنان طول عمر خود را بشناسید
ویتامین رشد عصبی را در مغز افزایش می دهند. ویتامین D برای عملکرد مغز، سلامت ذهن و پیشگیری از اختلالات زوال عقلی مانند آلزایمر مفیدند. طبق پژوهشی که به تازگی انجام شد کمبود ویتامین D در بدن خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را دو برابر می کند. پژوهش دیگری نشان داد سطح بالای ویتامینD، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را 77 درصد کاهش می دهد. محققان معتقدند سطح بهینه ی ویتامین D، مواد شیمیایی مورد نیاز را در ...
چرا کودکان به مهد نمیروند؟
سیب سبز : شاید برای شمایی که مستقل و نترس هستید ، د اشتن فرزند ی که از ریسمان سیاه و سفید می ترسد و از کنار شما تکان نمی خورد ، عجیب باشد . اما بهتر است کمی د ر باورهای تان تجد ید نظر کنید و بپذیرید که رفتارهای کود ک تان تنها تحت تاثیر ارثی نیست که از شما و پد رش گرفته است. فرزند شما بیشتر از آنکه از ژن ها زند گی کرد ن را یاد بگیرد ، تحت تاثیر رفتارهایی که د ر طول روز انجام می د هید ...
اختصاصی سلامت آنلاین: 5 علامت برای احتمال بیماری دست ها، پیشگوی شگفت انگیز بیماری ها
...، اگر انگشت حلقه مردان خیلی بلند تر از انگشت اشاره باشد نشان از فوران هورمون تستوسترون، یا همان هورمون مردانه، طی سه ماهه دوم بارداری در رحم مادرشان دارد. چنین مردانی فرزندان بیشتری دارند، اما از سوی دیگر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. 2-رعشه دست: پارکینسون رعشه یا لرزش دست ها همیشه نشانه خطرناکی نیست. مثلا می تواند نتیجه اتفاق ساده ای باشد ...
دانشمندان می گویند الگوی خواب انسان ها می تواند با ابتلا به آلزایمر در ارتباط باشد
، پراکندگی بیشتری در الگوهای فعالیت شبانه روزی خود داشتند، یعنی دوره های خواب بیشتر در روز و دوره های فعالیت بیشتر در شب". به عبارت ساده تر مشکلات خواب با مراحل اولیه ابتلا به آلزایمر در ارتباط است. رابطه بین خواب و آلزایمر یک رابطه لازم و ملزوم است نه یک رابطه تصادفی. عادت های خواب نامناسب ممکن است سبب ایجاد آلزایمر شود یا ممکن است نشانه ظهور علائم اولیه این بیماری باشد. دکتر یو ال جو ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
به گزارش نامه نیو ، یکی از مشکلاتی که باعث افزایش وزن در ایام تعطیلات می شود، برهم خوردن نظم برنامه غذایی به دلیل دید و بازدیدهای نوروزی یا ایجاد اختلال در ساعت های خواب و بیداری افراد است. اولین عارضه ای که غذا خوردن نامنظم برای شما در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه ...
راهکار تربیت کودک منظم
گیرد که به شما اعتماد کند و این یعنی شما همیشه هستید و هر وقتی او شما را می خواهد، به او توجه می کنید. و نیازهایش را برآورده می کنید. این اعتماد به او احساس ایمنی می بخشد و اضطراب او را از بین می برد. این اعتماد برای زمانی که او بزرگتر می شود و شما برای او حدود و قانون می گذارید لازم می شود. در آن زمان اگر او به شما اعتماد نداشته باشد و از عشق شما به خودش مطمئن نباشد چگونه زیر بار قوانین و محدودیت ...
فواید فوق العاده گیاه کاسنی
احساس سیری برای کاهش گرسنگی در فرد ایجاد شود. احساس سیری نیز با حضور گرلین در ریشه حاصل می شود. این هورمون طبیعی به مغز می گوید که بدن دیگر گرسنه نیست و به همین دلیل فرد غذای کمتری در هر وعده می خورد. تعادل هضم نه تنها محتوای فیبر در ریشه کاسنی باعث کاهش وزن می شود، بلکه باعث تنظیم و متعادل شدن دستگاه گوارش می شود. فیبر، عبور راحت تر مواد در روده ها فراهم می کند و موجب کاهش یبوست می ...
توصیه های نوروزی برای پوست
روز در محل های تاریک و مرطوب مخفی می شود. مسافرت به مناطق با شیوع بالای این بیماری و بخصوص گذراندن شب در چادرها یا محل هایی که فرد محافظت کافی از نیش پشه را نداشته باشد، فرد را در معرض ابتلا به بیماری سالک قرار خواهد داد. علائم سالک حدود 2-6 ماه پس از گزش پشه به صورت ضایعات قرمز و برجسته و زخمی و مترشحه در محل گزش ظاهر می شود که همواره پس از بهبودی اسکار بجای می گذارد. ...
سه ماهه دوم بارداری، آگاهی از مشکلات احتمالی
راه های درمان و معالجه ی بیماری را بیابید. نارسایی دهانه ی رحم در طول سه ماهه ی دوم معمولاً در هفته های بین 16 تا 24 در برخی خانم ها مشکلی به نام نارسایی دهانه ی رحم به وجود می آید. دهانه ی رحم متورم و باز می شود، بدون اینکه فرد درد زایمانی را احساس کند. این شرایط ممکن است منجر به سقط جنین شود. در واقع اغلب اوقات نارسایی گردنه یا دهانه رحم پس از وقوع سقط تشخیص داده می شود ...
بارداری و غده تیروئید، راهکارهای درمانی کدامند؟
که سال های اول عمر، زمان تکامل مغز کودک بوده و تکامل طبیعی مغز وابسته به هورمون های تیروئید است. این بیماری در بدو تولد به ندرت علائم دارد. در صورت تشخیص می توان از عوارض برگشت ناپذیر و غیر قابل جبران آن جلوگیری کرد. اختلال در تکامل غده تیروئید و اختلال در سنتز هورمون های تیروئید، علل این بیماری است. بروز کم کاری مادرزادی تیروئید، در دختران دو برابر پسران است. نشانه های متفاوت در بدو ...
شیر دادن مادر به فرزندش، نکات مربوط به آن
حال در طول تاریخ، اگر مادر قادر به شیر دادن به فرزند نمی شد مخاطراتی به وجود می آمد. در این مقاله به نکاتی از این دست اشاره می کنیم و نکات مهمی در این رابطه می آموزیم. با ما همراه باشید. ارتباطی که بین مادر و فرزند وجود دارد از طرف طبیعت و جامعه تأیید می شود و زمانی که مادر از سلامت روانی برخوردار است از عمیق ترین، وسیع ترین و همه جانبه ترین روابطی است که انسان دارد. به طوری که جنبه ...
ورزش در دوران بارداری، چه سودی دارد؟
ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟ اگر احساس نفخ یا تهوع صبحگاهی داشته باشید، احتمالا لباس پوشیدن روزانه هم برای شما به اندازه کافی سخت خواهد بود! اما باید بدانید که کمی ورزش و فعالیت، می تواند انرژی بیشتری به شما ببخشد و احتمالا موجب شود که احساسی همانند دوران پیش از حاملگی خود داشته باشید. از آنجا که ورزش موجب بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها می شود، به شما در تحمل اضافه ...
علائم درد زایمان زودرس
در ناحیه شکم یا لگن خاصره، لکه های واژنی یا خونریزی (که می تواند قرمز یا قهوه ای رنگ باشد)، احساس دردی که در حین انجام کارهای مختلف فیزیکی تشدید می شود. 2- سقط جنین سقط جنین به از دست دادن نوزاد در 20 هفته اول آن گفته می شود. خونریزی یا لکه بینی واژن از شایع ترین نشانه های اولیه سقط جنین است که به دنبال آن درد در ناحیه شکم در بازه های زمانی چند ساعته تا چند روز پدیدار می شود. در ...
کم خونی در دوران بارداری، عوارضش چیست؟
با غذا مصرف کنید. از مصرف آن با شیر اجتناب کنید; کلسیم از جذب آهن به بدن شما جلوگیری می کند. در عوض، قرص آهن خود را با آب پرتقال یا نوع دیگری از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. زنان باردار در طول مدت بارداری خود نیاز قابل توجهی به آهن دارند بطوری که این نیاز برای حاملگی با یک جنین حدود یک گرم است لذا برای زنان بارداری که کمتر در معرض کمبودهای تغذیه ای قرار دارند ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
...، در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته قلبی بعد از تغییر ساعت هستند. روانشناسان بالینی معتقدند که این موضوع به این دلیل است که مردم برای یادگیری چگونگی مطابقت با ساعت جدید با دشواری مواجه می شوند. طبق گفته محققان، این دشواری ها شامل محرومیت از خواب می شود که همین بی خوابی منجر به علائم اضطراب، افسردگی و حتی کج خلقی و زودرنجی می شود. دکتر رون کرامر، مدیر پزشکی ...