خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
منتشر شده از بخش های دیگر بدن هستند. در واقع منبع درد جای دیگری است اما ما آن را در کمر احساس می کنیم. به عنوان مثال، یک حمله قلبی که مشکل ایجاد شده در جریان خون به عضله قلب است، می تواند باعث درد ساطع از قلب به کمر باشد. اما درد کمر بعد از غذا خوردن علل زیر را دارد: زخم معده و سوزش سر دل نشانه های پریشانی گوارش اغلب شامل درد در شکم و یا واکنش هایی نظیر اسهال و ...
آجیل عید را چه مقدار مصرف کنیم/تغییرات خوب و بد غذایی به دلیل سفرهای نوروزی
میوه ها منجر به چاقی می شود. مصرف روزانه 5-3 واحد میوه متوسط توصیه می شود. یک واحد معادل یک عدد میوه متوسط است که در حدود 60 کالری انرژی دارد. وی بیان داشت: مصرف شیر و سایر مواد لبنی را در سفرهای نوروزی از یاد نبرید. معمولاً مصرف شیر و سایر مواد لبنی در هنگام مسافرت محدود می شود. این گروه از مواد غذایی منبع عمده تأمین کلسیم و فسفر هستند و بخش مهمی از پروتئین مورد نیاز بدن را علاوه بر ویتامین ...
16 ماده غذایی فوق العاده که چربی های شکمی را نابود می کنند
که به نوبه ی خود در رسوب پلاک های عروق تاثیر دارند را تغییر می دهد. براساس یافته های این مطالعه، افراد هیچ گونه کاهشی در میزان توده ماهیچه ای خود تجربه نکردند و کاهش وزن آنها از طریق از دست دادن چربی های شکمی بود. گوجه فرنگی مصرف یک عدد گوجه فرنگی بزرگ 33 کالری برای بدن فراهم می کند. همچنین گوجه فرنگی حاوی 9oxo-octadecadienoic است که این اسید می تواند در کاهش میزان ...
مواد غذایی قوی در برابر مسمومیت ها
نیاز است. موثرترین مواد غذایی در بهبود مسمومیت این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره موثرترین مواد غذایی در بهبود مسمومیت افزود: افراد مسموم شده برای رفع مشکلشان باید مایعات به ویژه آب را به مقدار کافی بنوشند؛ سیر همچنین ضدویروسی قوی است که موجب از بین بردن مسمومیت ناشی از ویروس می شود. عظمایی درباره خواص موز تاکید کرد: موز زودهضم است و مصرف آن باعث افزایش پتاسیم می شود ...
راه های پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
در پی دارد، ابتلا به اضافه وزن( Overweight ) است. چرا؟ چون بدن تان نمی تواند نظم لازم برای ارسال پیام سیری به مغز را داشته باشد. از طرف دیگر، به دلیل اینکه در ایام نوروز، ما علاوه بر وعده های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می فرستد و ما را تحریک به خوردن می کند. همین مساله می تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات ...
برای جلوگیری از پیری مصرف این غذاها را کاهش دهید
های پرورش گیاهان استفاده می شوند، حشراتی که باعث افزایش میزان پسورالن می شوند را از بین می برند. برای اینکه مطمئن شوید DNA شما از آسیب های ناشی از فیتوکمیکال در امان است، از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: محافطت از DNA : از یک غذا به مقدار زیاد نخورید بدن شما و DNA درون آن در حقیقت طوری ساخته شده اند که لازم می شود برای تأمین نیازهای آنها غذاهای متنوع بخورید.خوردن یک ...
با عرق این گیاه مزاج، مغز و قلبتان را تقویت کنید
مزاج فرد می توان از آن بهره برد. ذاکری خاطرنشان کرد: مصرف آن در برخی میوه نارنج در افراد با معده های سرد و رطوبی خالی از عارضه نیست. وی یادآور شد: از قدیم معمولا از میوه نارنج و آب نارنج برای فرونشانذن حرارت اعضا استفاده می شد خصوصا امراضی که از غلبه صفرا و خون بوده است. دستیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی بابل تصریح کرد: جوشش و غلیان خون که در فصل بهار وجود دارد ...
20 چیز که لبخندتان را ویران می کند
محافظت میکند. سعی کنید میزان مصرف این نوع نوشیدنی ها را متعادل کنید، در طول روز زیاد آب بنوشید، همچنین به قهوه و چای خود مقداری شیر اضافه کنید تا اسیدها را خنثی کند. بالا رفتن سن با بالا رفتن سن دندان ها بیشتر در خطر پوسیدگی قرار میگیرند همچنین لثه ها و ریشه دندان نیز ضعیف میشود. اما هیچ دلیلی ندارد که نتوانید دندان خود را حفظ کنید. بیماری دهان و دندان ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
میل کنید و در فواصل بین غذاها مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن قهوه و چای نیز پس از صرف غذا می تواند زمینه ساز این ناراحتی باشد. 2. میگرن: خستگی، کم خوابی، استرس، از جمله عواملی هستند که می توانند زمینه ساز سردرد و حتی میگرن در بعضی افراد شوند. گرچه مصرف مسکن ها اولین و بهترین راه حل به نظر می رسد باید توجه داشت مصرف خودسرانه داروها قطعا برای سلامت عوارض دارند. معمولا با تشخیص علت سردرد و ...
اثرات چاقی در ناباروری زنان
.... تقریبا 20 دقیقه زمان لازم است تا معده شما سیگنال های پر بودن را به مغز بفرستد. 14. وعده های غذایی را کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها ...
6 ماده غذایی را برای سم زدایی موثر بدن، به رژیم تان اضافه کنید
در آنها. چغندر: سرشار از فولات، منگنز، پتاسیم و فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها: حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه: از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف ...
حال و هوای عید در کوچه های شهر
مصرف شیرینی، شکلات و آجیل متداول است و با زیاده روی در مصرف آنها مقدار زیادی کالری وارد بدن می شود که نتیجه آن چاقی و اضافه وزن است. با رعایت نکاتی می توان هم از خوردن شیرینی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی به دلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. قدر مردم ایران را بدانید یک جامعه شناس درباره اینکه چگونه می توان نشاط و شادی موجود در روزهای پایانی سال را در جامعه زنده نگهداشت ...
سرماخوردگی در دوران حاملگی، روش های پیشگیرانه
رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند. خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید. نرمش های سبک انجام دهید. این کار باعث گردش بهتر خون در بدن شده . به بدن کمک ...
ویتامین های مورد نیاز در بارداری، کدامند؟
در سالهای 1945 و 1946 که شهر آمستردام به محاصره و اسارت دشمنان درآمد.لذا مردم آمستردام نمیتوانستند بیشتر از مقدار جیره غذایی شان غذا مصرف نمایند. درنتیجه مقدار انرژی دریافتی شان از 400 کیلوکالری در روز فراتر نمی رفت. کودکانی که مادرانشان بعد از 13 هفته اول بارداری در معرض گرسنگی قرار گرفتند و نیزکودکانی که در زمان قحطی به دنیا آمدند دارای ریسک فاکتورهای بالای ابتلا به حملات وبیماریهای ...
ناراحتی معده در بارداری، چند راهکار برای درمان
وعده های کوچک و متعدد را در طول روز جایگزین کنید. وقت کافی برای خوردن و جویدن غذا در نظر بگیرید. بعد از غذا آدامس بجوید. این کار باعث تحریک غدد بزاقی شده و بزاق اسید را خنثی می کند. حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از به خواب رفتن چیزی نخورید تا زمان کافی برای هضم غذا وجود داشته باشد. با گذاشتن چند بالش در زیر سر خود و بالا آوردن قسمت فوقانی بدن کمک کنید که اسید معده همان جائی بماند که باید باشد و با این کار ...
عوامل سردی معده چیست؟
رمضانی گیوی متخصص طب سنتی؛ با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی چون خوردن آب سرد، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند، از جمله عوامل سردی معده هستند. رمضانی ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ ، سالاد گوجه خیار، ترشی و غیره از عوامل بالقوه سردی ...
دلیل آروغ زدن زیاد چیست؟
معمول آروغ می زنید و بعد از خوردن غذا احساس سیری یا نفخ می کنید. معده شما نیز بعد از غذا خوردن ممکن است دچار درد شود. از طریق درمان، زخم معده طی دو ماه برطرف می شود. آزوغ زدن به خاطر چطور غذا خوردن شما اگر در زمان کوتاه مقدار زیادی غذا بخورید یا خیلی تند و سریع غذا بخورید، هوای زیادی را می بلعید.اکثر این هوا وارد معده نمی شود و در مری باقی خواهد ماند. مری گلو را به معده مرتبط ...
17 نشانه هشداردهنده دیابت را بشناسید
تشنگی و عطش دارند. گرسنگی بیش از حد و و اشتهای زیاد بدن افراد مبتلا به دیابت در برابر انسولین مقاوم می شود. سطح بالای گلوکز در خون، بدن را مجبور خواهد کرد که پس از خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات انسولین زیادی تولید کند و سطح گلوکز به یکباره و در یک لحظه کاهش پیدا کند و در نتیجه بدن شروع به لرزش کرده و تمایل بسیار به مصرف شیرینیجات و کربوهیدرات خواهد داشت. خشکی دهان ...
خوراکی های مناسب برای رفع خستگی
...: استرس و اضطراب های روزانه ناشی از عواملی مانند شغل، آلودگی هوا، ترافیک، بی قراری، خستگی، دلهره و عصبانیت هستند که افراد روزانه با آن ها سر و کار دارند؛ این استرس و اضطراب ها در سنین مختلف به شکل های گوناگون بروز پیدا می کنند؛ افراد با مصرف غذا های باکیفیت، میوه ها و سبزیجات تازه، انجام فعالیت بدنی و ورزش و پرهیز از مصرف غذا های مضر مانند فست فود ها می توانند بر این استرس و اضطراب ها غلبه ...
7 ماده مغذی و مهم که ممکن است در رژیم غذایی شما نباشد
7 ماده مغذی و مهم را از دست ندهید 1. پتاسیم مانند بسیاری از افراد شما نیز ممکن است پتاسیم بیشتری احتیاج داشته باشید. پتاسیم برای فشار خون خوب است و ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه و پوکی استخوان را کاهش دهد . عضلات و عصب ها نیز برای درست کار کردن به پتاسیم نیاز دارند . پتاسیم به طور طبیعی در شیر، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، موز، آووکادو و حبوبات یافت می شود. 2. منیزیم ...
میزان نرمال تست SGOT چند است؟
را در اختیار پزشک قرار می دهد. این آنزیم یکی از دو آنزیم کبدی است که به نام آمینوترانسفراز هم شناخته شده و به طور اختصار، معمولا AST نامیده می شود، که به معنای آسپارتات آمینوترانسفراز است. آزمون SGOT یا آزمایش AST ، مقدار آنزیم کبدی خون را ارزیابی می کند. تست SGOT چه چیزهایی را نشان می دهد و برای چه تجویز می شود؟ آزمایش SGOT ممکن است روش موثری برای کمک به پزشک برای تشخیص ...
این مواد غذایی برای سلامت مردان مفید هستند
افراد شده است. همچنین در این آزمایش افرادی که مقدار بیشتری ویتامین C مصرف کرده بودند تغییر چشمگیری در تعداد اسپرم آن ها مشاهده شد. مردان ساندویچی با طمع آووکادو بخورند بر اساس مطالعاتی که در دانشگاه کالیفرنیا صورت گرفت خوردن آووکادو با همبرگر به عملکرد عروق کمک شایانی می کند. مردانی که یک همبرگرد 250 گرمی را با 68 گرم آووکادو مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که فقط همبرگر خالی می خورند ...
با چه خوراکی هایی به جنگ پیری برویم؟
...> مرکبات: مرکبات شامل تعدادی از میوه ها همچون لیمو، پرتقال و گریپ فروت می شود که اکنون در سراسر جهان در دسترس قرار دارد. مصرف این نوع از میوه ها به دلیل برخورداری از سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی تاکید می شود. همچنین از دیگر فوائد این گروه از میوه ها کاهش آسیب های ناشی از التهاب و از بین بردن عفونت هاست. علاوه بر این، مرکبات به دلیل داشتن مواد قندی، فیبر خوراکی ...
خواص7ماده مورد استفاده درهفت سین
...، مدر است و در طب ایرانی به منظور پاکسازی حلق و صورت، سرفه و تنگی نفس و در کاهش درد مفاصل مفید است . سیر ضد سرطان، کاهنده چربی خون ، ضد میکروب بهبود دهنده متابولیسم قند بوده اما زیاده روی در مصرف خوراکی سیر برای چشم و ریه ، بواسیر و افراد مبتلا به زخم معده ، رفلاکس مری و افرادی که داروهای ضد انعقادی مصرف می کنند مضر است. وی افزود: میوه گیاه سماق طبع سرد و خشک است و دارای خواص ضد ...
14 بیماری نادر در ایران
.... 6. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد ...
چرا رفتارهای بد را به صورت آگاهانه توجیه می کنیم؟
شفا آنلاین اجتماعی تقریبا همه ما عادات و رفتارهایی که مضر هستند را می شناسیم. سبک زندگی و رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و ورزش نکردن از همین موارد هستند. به گزارش شفا آنلاین ، تقریبا همه ما عادات و رفتارهای بدی که به ضرر خودمان هستند را می شناسیم. غذای ناسالم خوردن، مصرف مواد دخانی و سیگار، تند غذا خوردن، کم تحرکی، نشستن بیش از حد و بسیاری از رفتارهای دیگر که در واقع ما می دانیم برای ...
خوردن آجیل آری یا نه!1
ترشی در حلق و گلو و بروز دل درد است. علت این است که درون معده، در مرحله اول، غذاهای نشاسته ای مراحل هضم را طی می کنند و در آخر کار چربی ها وارد روده می شوند. اما وقتی مقدار زیادی مواد خوراکی و تنقلات به همراه هم خورده شود، عملا کار معده مختل می شود. برای رفع این مشکل باید غذاهای زودهضم در وعده های اصلی گنجانده شده تا مشکل مواد سنگین مصرف شده در طی روز، به نحوی جبران شود. در غیر این صورت ...
چه ساعتی از شبانه روز برای مصرف هر دارو مناسب است؟
موجود در چای اثر منفی روی دارو می گذارد. خوردن برخی آنتی بیوتیک ها با شیر یا آبمیوه ها به علت اسیدی بودن آنها خاصیت درمانی دارو را از بین برده و در مواردی موجب تخریب عملکرد دارو می شود. بهترین زمان مصرف دارو برای همه داروها زمان مشابهی برای مصرف توصیه نمی شود اما در ادامه به طور مختصر به بعضی داروها اشاره می کنیم. مکمل های آهن را با یک لیوان آب پرتقال و با ...
اسپری بدن؛ مفید یا مضر؟
مواد پایه مخلوط کنید: 15 قطره آب گریپ فروت 15 قطره روغن اسطوخدوس اسپری بدن پرتقال آب پرتقال خواص زیادی برای درمان مشکلات پوستی و مراقبت از آن دارد. یکی از مهم ترین خواص آن هم داشتن ویتامین C . به مقدار زیاد است. ویتامین C. موجب جوانسازی و لیفت پوست می شود. این اسپری برای فصول سرد سال بسیار مناسب است و باعث بالا رفتن دمای بدن هم می شود. از مواد زیر به همراه مواد پایه برای ...
رفع دل درد در کودکان، نقش والدین چیست؟
...، یا دچار فتق، پیچ خوردن روده، بیضه، تخمدان و یا دچار زخم معده باشد. اگر حال عمومی کودک خوب باشد و استفراغ نمی کند و غذا می خورد ممکن است مربوط به وجود گاز در روده ها و یا یبوست و یا مبتلا به آلرژی غذایی باشد. اگر حال عمومی او خوب نیست و استفراغ می کند و پاهای خود را روی شکم خود می کند، ممکن است علت آن آپاندیسیت، درد ناشی از سنگ کیسه صفرا و یا مجاری ادرار و یا فرورفتن قسمتی از روده در ...
