سایر منابع:
سایر خبرها
راه های غلبه برخستگی مزمن
سلامتی تان را تضمین می کند. اگر صبحانه نخورید ممکن است در وسط صبح احساس خستگی کنید. اگر برای مدت زیادی غذا نخورید قند خون تان پایین می آید و به همین دلیل احساس خستگی خواهید کرد.در عین حال خوردن هر چیزی به عنوان صبحانه هم فکر خوبی نیست. باید غذایی درست برای این وعده انتخاب کنید. یک پیشنهاد عالی برای صبحانه کاسه ای بزرگ حاوی غلات (کورن فلکس)، میوه و مغز ها است. غذا های پرانرژی بخورید ...
نوروز باستانی یادگار کهن، طراوت امروز
سفالی یا فلزی، انواع آجیل های خشک شده مانند توت خشک، برگه خشک شده زردآلو و هلو و عسل و سرشیر خشک شده، کلوچه، قطاب می گذاشتند، تخم مرغ رنگ شده از اجزای اصلی این سفره ها بود. در این سفره، بعضی چیزها فقط جنبه زیبایی و نمادین داشت مانند تخم مرغ و آیینه؛ ولی سایر چیزها برای خوردن و پذیرایی میهمانان است و هر زمان که تمام می شد بلافاصله صاحبخانه ظروف را دوباره برای میهمانان جدید پر می کرد. ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
را دارد؛ حج جایی برای ابراز عقیده ی امت اسلامی است. امام می گفتند حج بی برائت را قبول ندارند. الان قضیه ی مسجدالاقصی مطرح است؛ صهیونیست ها جری و گستاخ شده اند و به خود حق داده اند که به صاحبان مسجدالاقصی سخت بگیرند و مانع آنان شوند. امت اسلامی کجا بهتر از حج می تواند پیدا کند که درباره ی مسجدالاقصی اظهارنظر کند؟ اظهار موضع درباره ی حضور شرارت آمیز آمریکا در منطقه جایش کجاست؟ حج بهترین جاست. ...
علائم فقر پتاسیم
کمبود پتاسیم بیشتر معرفی شده است: یک رژیم غذایی فقیر: میوه ها و سبزیجات از غنی ترین منابع پتاسیم هستند، پس رنگین کمانی از این مواد غذایی باید در بیشتر وعده های غذایی که میل می کنید حضور داشته باشند. اگر اغلب بشقابتان تک رنگ است یعنی بیشتر مواقع در حال خوردن گوشت، نشاسته های تصفیه شده، و یا غذاهایی که از جعبه یا بسته بندی بیرون می آیند هستید، این غذاها به اندازه کافی پتاسیم ندارند ...
ماجراهای سفیر بازیگوش آلمانی در تهران؛ از آبگوشت تا نیسان آبی
صفحه توییتر سفیر، حضور گرم و صمیمی او در جشنواره داخلی غذا در زنجان را می بینیم، بعد باخبر می شویم که طعم خوشمزه غذاهای ایرانی ازجمله آبگوشت او را مصمم کرده تا به کلاس آشپزی برود. کلور برشتولد حضور گرم و پرشوری بین مردم ایران دارد و با آنها وانت سواری می کند. علاقه مندی به آداب و رسوم و شعائر مذهبی مسلمانان هم برایش انگیزه ای می شود تا به حرم امام رضا(ع) برود. فعالیت های جالب و جذاب ...
طرز تهیه ساندویچ چیکن پارمزان
کاغذ مخصوص پخت در سینی فر قرار دهید. روی هر تکه از فیله مرغ ها اسفناج، سس گوجه، پنیر پارمزان و پنیر موزارلا بریزید و سینی را در فر قرار دهید. 3 دقیقه زمان کافی است تا پنیر ها آب شوند و مرغ ها هم مجددا کمی پخته تر شوند. بعد از آب شدن پنیر، سینی را از فر خارج کنید و تکه های مرغ را روی نان ها بچینید و با سبزیجات دلخواه تان سرو کنید. ارزش تغذیه ای هر وعده از این دسر حاوی 463 ...
ویار شدید در بارداری، نحوه پیشگیری
غذایی اگر اختلال به حدی نرسیده باشد که نیاز به بستری شدن و دریافت سرم وجود داشته باشد، این دستورالعمل ها را پیگیری کنید: اگر صبح ها احساس تهوع می کنید، قبل از برخاستن از رختخواب نان سوخاری یا شیرینی خشک بخورید. وعده های غذایی بهتر است کم حجم و تعدادشان زیادتر باشد. غذاهای سرخ کردنی یا پر ادویه نخورید؛ این نوع غذاها باعث افزایش تهوع می شوند. مصرف محصولات ، خصوصاً کره ، شیر و ...
راه های غلبه برخستگی مزمن
که سلامتی تان را تضمین می کند. اگر صبحانه نخورید ممکن است در وسط صبح احساس خستگی کنید. اگر برای مدت زیادی غذا نخورید قند خون تان پایین می آید و به همین دلیل احساس خستگی خواهید کرد.در عین حال خوردن هر چیزی به عنوان صبحانه هم فکر خوبی نیست. باید غذایی درست برای این وعده انتخاب کنید. یک پیشنهاد عالی برای صبحانه کاسه ای بزرگ حاوی غلات (کورن فلکس)، میوه و مغز ها است. غذا های پرانرژی بخورید ...
بهترین غذاهای شب عید
... از آنجا که در ایام عید مصرف آجیل و تنقلات با طبع گرم زیاد است برخی گرم و سرد چشیدگان روزگار بر این باورند که مصرف انواع آش با طبع سرد همچون آش آلو، آش گوجه، آش انار، آش تمر هندی، آش قره قروت، آش جو، آش ماش و آش دوغ می تواند علاوه بر ارزش غذایی بالا با لینت مزاج و رفع یبوست، دستگاه گوارش را جلا دهد و با دفع سموم و زواید، کبد را پاک و از تنبلی نجات دهد. در نتیجه بهتر است از همین روزهای پایانی سال که آجیل خوری شروع و تا سیزده بدر ادامه پیدا می کند یک وعده در روز آش بخورید. ...
سبد غذایی سالم در سفر
شمار می رود و در سفر خوردن صبحانه کامل، اهمیت دو چندان دارد؛ بنابراین بهتر است زمان مناسبی را برای صرف صبحانه در نظر بگیرید و از مواد غذایی مقوی در این وعده استفاده کنید. علاوه بر این، به دلیل کمبود زمان در سفر اگر چند واحد میوه یا آبمیوه برای وعده صبحانه در نظر بگیرید، می توانید ویتامین روزانه مورد نیاز بدن را بخوبی تامین کنید. بهتر است صبحانه کاملی در سفر مصرف کنید که شامل مواد پروتئینی مثل تخم ...
با این سبک از آشپزی، چاق نمی شوید!
کم چرب ترین سس های سالاد هم سرشار از چربی اند، مصرف زیاد آن ها می تواند کیفیت سبزیجات خامی را که می خورید پایین بیاورند. مصرف میان وعده حین پخت غذا: خوردن میان وعده هنگام پخت و پز رژیم غذایی تان را به هم می زند. برای درست کردن یک غذای خوب، چشیدن مزه آن اهمیت فراوانی دارد، اما اگر گرسنگی به شما فشار آورد و وادارتان کرد تا چیزی بخورید، از این فرصت استفاده کنید و به جای این کار آب بنوشید ...
باید ها و نباید های خوراکی پس از حالت تهوع
این که چه چیز هایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ دوست داشته باشید انجام دهید، دراز کشیدن و عدم مصرف هیچ چیزی باشد، اما مصرف خوراکی هایی که به احیای توانایی دستگاه گوارش و بازگشت به شرایط عادی غذا خوردن کمک می کنند، مهم است. در ادامه با برخی از خوراکی های مفید بیشتر ...
امکان سخت تر شدن استانداردهای 85 گانه خودرویی
کالاها به منظور تدوین استانداردهای لازم هستیم تا بتوانیم این موضوع را توسعه دهیم و برای سال آینده 209 قلم کالا را بررسی کرده ایم که می توان به آنها اظهاریه انطباق ارائه کرد. در ابتدای امر کالاهایی که برای مردم اولویت بیشتری دارند در دستور کار قرار گرفته اند و با برنامه ریزی صحیح و در صورت امکان می توانیم تعداد این اقلام کالا را افزایش دهیم و بیش از تدوین استانداردها به دنبال اجرایی کردن آن هستیم ...
ویژه برنامه های آستان قدس رضوی در نوروز97
...: - آستان قدس رضوی با 41 برنامه محوری به استقبال بهار می رود - تشریح ویژه برنامه های تحویل سال نو در حرم امام رضا(ع) - برگزاری 220 نوبت سخنرانی و بیان معارف در حرم رضوی - توزیع بیش از 1000000 پرس غذا در جاده های منتهی به مشهد - آمادگی کامل خادمان آستان قدس رضوی برای پذیرایی از زائران نوروزی - تعطیلی 48 ساعته پارکینگ های حرم مطهر رضوی - 19 نمازخانه میان ...
دندان هایتان را در خانه لمینت کنید!
را آسیاب و از آن برای طعم دادن به لقمه نان و پنیرشان استفاده کنند. البته روغن کنجد هم خواص مشابه ای دارد،بنابراین بیماران قلبی می توانند در صورت تمایل از این روغن برای پخت وپز یا طعم دادن به سالاد استفاده کنند. کنجد یک منبع فوق العاده از فیبر محسوب می شود. در خصوص نقش فیبر در بدن و خواص غذاهای دارای فیبر باید خاطر نشان کرد که این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان کولون (یا سرطان روده بزرگ ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
های کوچک تر است و یکی از راه ها برای تعیین حجم مناسب وعده ی غذایی، توجه به مقدار کالری های مواد غذایی است. اما اگر در موقعیتی هستید که وزن کردن و خواندن کالری های مواد غذایی برای تان مقدور نیست، خودتان بهترین قاضی برای پر کردن بشقاب غذایتان هستید! به طور معمول مردم در تعطیلات با عجله و همزمان با انجام چند کار دیگر غذا می خورند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که در هنگام غذا خوردن به انجام ...
مراقب مصرف تنقلات باشید/ خوردن سبزیجات فراموش نشود
خوردن شیرنی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث افزایش چربی های ...
7 راه پیشگیری از اضافه وزن در تعطیلات نوروز
بر وعده های اصلی غذایی اقدام به مصرف شیرینی، شکلات و آجیل هم می کنیم، بدن به صورت غریزی مدام پیام گرسنگی کاذب به مغز می فرستد و ما را تحریک به خوردن می کند. همین مساله می تواند باعث افزایش وزن در همین ایام کوتاه تعطیلات شود. بنابراین، حتی اگر مسافرت یا مهمانی هستید، سرِ یک ساعت مشخص صبحانه، ناهار یا شام خود را میل کنید. مصرف محدود آجیل ها و استفاده از حداقل 3 تا 5 عدد میوه را هم به زمانِ ...
رژیم هفت خورش؛ لذّت کاهش وزن و سلامتی
، رژیم نسبتا ایمنی محسوب می شود امّا با این حال بهتر آن است که تحت نظر و با دستور پزشک مجرّب درزمینه طبّ سنّتی انجام شود. روش اجرا مدّت زمان اجرای این رژیم دو هفته است. بعد از دو هفته ، ادامه یا تکرار رژیم فقط با نظر پزشک ممکن است. با این حال اگر به پزشک دسترسی ندارید برای تکرار این رژیم حدّاقل یک ماه صبر کنید.در طول رژیم، فرد فقط غذاهای توضیح داده شده را میل می کند و حق مصرف ...
ناشناخته های گردشگری در دیار تاکستان های سرسبز
و کربلایی قاسم دانش پژوه از طلایه داران این هنر در شهرستان خلیل آباد هستند. آثار تاریخی خلیل آباد؛ در شهرستان خلیل آباد 11 اثر در فهرست آثار ملی به ثبت رسیده است شامل؛ مسجد جامع خلیل آباد، حمام تاریخی آقای، یخدان گلی، تپه تاریخی، حوض چهل پایه و آب انبارهای کندر، مسجد جامع سعدالدین، امام زاده قاسم (ع) روستای ارغا، امام زاده حسن (ع) در روستای میرآباد و قدمگاه حضرت علی (ع ...
مهمترین رویدادهای استان قم در سال 96
مردم قم رقم زد. 606 هزار و 804 تن از 782 هزار و 974 تن واجد رای دادن در قم رای خود را به 666 صندوق رای انداختند. ** اعتراض سال از میان اعتراض تاکسیران قم به فعالیت اسنپ، سرمایه گذاران فرودگاه قم از محقق نشدن وعده مسئولان برای آغاز فعالیت ساخت فرودگاه قم، می توان اعتراض نامزدهای انتخابات شوراهای قم نسبت به نتایج انتخابات را اعتراض سال نامید. که موجب شد تا 10 درصد صندوق های ...
نگاهی به 46 سفر استانی روحانی در 5 سال
رود و زاینده بماند. - ترویج نگاه محدود به دین با راهی که امام راحل می پیمودند و امروز مقام معظم رهبری آن را ادامه می دهند، منافات دارد. -اجرایی و عملیاتی شدن 28 پروژه مهم با مبلغ 651 میلیارد تومان در طول سال های 94 و 95 برای توسعه استان -حل دو معضل کمبود آب و هوای ناسالم در اصفهان - سامانه دوم آب شرب اصفهان در دست اجرا قرار دارد و دولت با همه توان آن را ...
خواص شگفت انگیز سین های سفره هفت سین
شیره جوانه گندم و آرد تهیه می شود برای افرادی که هضم ضعیف دارند، خوب و یک وعده غذایی کامل است. ارزش تغذیه ای سمنو نسبت به برنج و حبوبات بیشتر و برای افراد در سنین رشد و بیماران در دوران نقاهت بهترین غذا به شمار می آید. استفاده از بادام شیرین در سمنو باعث مقوی تر شدن آن می شود . دیابتی ها و افراد دچار اضافه وزن باید قند سمنو را مد نظر قرار دهند. نکته قابل توجه این که از خرید ...
مهماندوست: روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
کنیم تا آن را بخورد، آنهم بعد از دو ساعت. او برای خوردن یک لیوان آب ساده نیز مشکل دارد و به حالت خفگی آن را می خورد. این سختی ها را ما کشیدیم. تسنیم: اصلاً قرار نبود با یادآوری خاطرات تلخ، شما را در این مصاحبه عیدانه ناراحت کنیم. این ها بخشی از واقعیت های زندگی من طی این سال ها بوده است. در زمان حضور در تیم ملی ما در خانه ای در طبقه چهارم زندگی می کردیم که آسانسور نداشت و بچه ...
فلفل دلمه ای شکم پر
... اطلاعات تغذیه ای: مواد گفته شده در این دستور پخت برای 4 وعده است. هر وعده شامل یک فلفل دلمه ای شکم پر می شود. اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود مربوط به یک وعده از این غذا است. کالری : 327 چربی در یک وعده: 12 گرم چربی اشباع در یک وعده: 3 گرم فیبر در یک وعده: 6 گرم کربوهیدرات در یک وعده: 31 گرم پروتئین در یک ...
مهر تو خار نخل هایم را رطب کرد/ ما را گدای اول ماه رجب کرد+ تصاویر
زین العابدین(ع) است آغاز شد و تا سال 114 هجری یعنی مدت 19 سال و چند ماه ادامه داشت. در دوره امامت امام محمد باقر (ع) و فرزندش امام جعفر صادق(ع) مسائلی مانند انقراض امویان و بر سر کار آمدن عباسیان و پیدا شدن مشاجرات سیاسی و ظهور سرداران و مدعیانی مانند ابوسلمه خلال و ابومسلم خراسانی و دیگران مطرح است، ترجمه کتاب های فلسفی و مجادلات کلامی در این دوره پیش می آید، و عده ای از مشایخ صوفیه و ...
نقش تغذیه در باروری مردان، بد نیست بدانید
متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند. 8 غذای مورد نیاز بدن آقایان نیازهای غذایی خاص آقایان نه با روزانه کله پاچه خوردن تأمین می شود و نه با پرخوری. بلکه برای داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، افزایش باروری و غیره ...
ماهی قرمز را در یخچال نگذارید!
. به گفته رئیس گروه بیماری های آبزیان زینتی دامپزشکی 2 وعده در روز برای غذا دهی این دسته از ماهی ها کفایت می کند. وی تعویض آب تُنگ را موضوع مهمی دانست و گفت: تعویض آب تُنگ ماهی بستگی به کِدری، رنگ و بوی آب دارد. افراد دقت داشته باشند از آبی استفاده کنند که فاقد کلر باشد. همچنین تعویض سریع آب ماهی باعث ایجاد استرس درون ماهی می شود. شهبازیان هشدار داد: افرادی که بر این ...
طرز تهیه سالاد خوشمزه فته الحمص لبنانی
غذا خوری ارده دو حبه سیر رنده شده 5 قاشق غذا خوری آبلیمو نمک – فلفل قرمز به مقدار دلخواه سس سالاد پنچ قاشق غذا خوری روغن زیتون نصف نان لبنانی بریده شده به صورت مربعهای سه در سه سانتی و تفت داده شده در روغن طرز تهیه: پس از آماده شدن هردو مواد تمامی مواد را در کاسه بزرگ پیرکس میریزیم و مخلوط میکنیم برای تزئین هم ...
96؛ غم بارترین سال کرمانشاهی ها
پرونده مکتب فرش، گلیم و گبه کرمانشاهان هم اظهار کرد: اگر پرونده به صورت فوق العاده پیگیری شود تا یکی 2 ماه آینده به دیوان می رود. هودرجی افزود: با پیگیری های انجام شده قرار است دولت هم خارج از نوبت و در اسرع وقت به پرونده رسیدگی کند اما نمی توان زمان مشخصی برای نهایی شدن آن در نظر گرفت. وی با بیان اینکه اولویت پرداخت پول به شکات به تناسب مبالغی که قبلا دریافت کرده اند، پرداخت می شود ...