سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با عادات غلط قبل از خواب که سبب چاقی می شود
افزایش می دهد و خطر چاقی را در پی دارد. گرم بودن محیط خواب: اگر می خواهید راحت تر بخوابید، بهتر است درجه حرارت اتاق خوابتان را پایین بیاورید حتی اگر فرد سرمایی هستید. طبق تحقیقات جدید انسیتوی بین المللی سلامت وقتی در اتاق سرد بخوابید بدن شما کالری بیشتری می سوزاند و این برای سلامت تان مفید است. عدم تنظیم ساعات خواب: تحقیقات متعدد ارتباط قوی بین مشکلات سلامت و فقر خواب پیدا کرده اند. طبق یکی از گزارش های منتشر شده رویترز، مردانی که به مقدار کافی نمی خوابند بیشتر در معرض ابتلا به دیابت و چاقی قرار دارند. * منبع: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
آشپزخانه مغربی
روییده و عطر و طعم آنها را می توان در آشپزخانه های این کشور یافت. مواد رایج دیگر همچون انواع گوشت قرمز و مرغ و ماهی در دست آشپزهای خوش ذوق و ماهر مراکشی به صدها شکل و شیوه گوناگون ارائه می شود. در کنار این مواد انواع نان، بلغور عربی و روغن زیتون را نیز نباید فراموش کرد و البته انواع انگورهای خوش رنگ و شیرین که برای تهیه دسرهای رنگین کاربرد فراوانی دارند. انواع ادویه همچون فلفل، زردچوبه ...
چگونه نوزاد را حمام کنیم؟
سلامت نیوز :تا قبل از افتادن بند ناف نباید نوزاد را کاملا در آب فروببرید بلکه باید با استفاده از اسفنج مرطوب او را تمیز کنید. نوزاد را روی یک سطح صاف بخوابانید و چشم از او برندارید! نوزاد را کاملا لخت نکنید. در طول تمیز کردن هر قسمت از بدن نوزاد، بقیه بدن او باید در حوله پیچیده باشد. تمیز کردن را از چشم ها شروع کنید. با یک حوله تمیز چشم های نوزاد را پاک کنید. برای پاک کردن گوش ها و ...
اینجا بهار متفاوتی دارد/ زیباترین روزهای تهران را از دست ندهید
مجله فارس پلاس؛ رها صادقی: طبیعی است که همیشه تعطیلات را نمی شود به گردش، تفریح و سفرهای چند روزه بگذرانیم و یک سال هم که شده لازم است-شاید هم مجبور هستیم- این روزها را در خانه یا در شهر خودمان بگذرانیم. اما در هر صورت 13 روز شوخی نیست. درست است که مانند برق و باد می گذرد؛ ولی بد نیست که این چند روز تعطیلات را غنیمت بشماریم و از بودن اش نهایت استفاده را ببریم. مثلا بهترین زمان، خلوت ترین زمان ...
داستان های کلباسی پرسش های نویسنده از زمانه اش است
از خانه بیرون می زند. تا برود خانه مرشد، اول خودش را بسازد و بعد مسافرکشی کند و پول خوراک فردای مهمان ها را دربیاورد. در مسیری که آقای اسدی ماشین را می راند خواننده حس می کند توی ماشین نشسته است و در خیابان ها حرکت می کند. داستان ساختار محکمی دارد. سیر وقایع به هم پیوسته است. هیچ گسستی وجود ندارد که در ساختار داستان خللی به وجود بیاورد. نویسنده صحنه ها را به بهترین شیوه به هم پیوند می ...
داروی سرطان مهارت های اجتماعی مبتلایان به اتیسم را بهبود می بخشد
تکان دادن دست یا بدن • تمرکز طولانی مدت روی اشیا • خودزنی • پرخاشگری • ناتوانی در بیان اسم • ناتوانی در برقراری ارتباط چشمی • علاقه به بازی های تکراری • خیره شدن به یک شی یا تصویر • فقدان حس همدلی و به اشتراک گذاشتن احساسات • عدم تمایل به ایجاد دوستی با هم سن و سالان معمولا تشخیص بیماری اتیسم بین 21 ماهگی تا 24 ماهگی نوزاد صورت می گیرد ...
حال معده شما چطور است؟
...> یگانه رمضانی گیوی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه عوامل سردی معده بالفعل یا بالقوه هستند اظهار کرد: عواملی، چون خوردن آب سرد، استفاده از پیشبند خیس هنگام شستشوی ظرف، قرار گرفتن در برابر باد کولر بعد از حمام و مواردی از این قبیل که طی آن سرما به بدن نفوذ می کند، از جمله عوامل سردی معده هستند. رمضانی ادامه داد: خوردن مواد غذایی با طبع سرد مثل دوغ، سالاد گوجه خیار، ترشی و ... از عوامل بالقوه ...
عید دیدنی مسافران نوروزی از جاذبه های تفریحی مازندران
است تا با عبور از ارتفاعات یلاع و زیبا و جنگلی به دهانه غار رسید. داخل غار بسیار سرد بوده و آب گوارا و سردی هم در داخل آن جاری است مواد آهکی چکیده از سقف غار منظره زیبایی دارد پهنای غار از 2 تا 5 متر متغیر است و طول آن نامعلوم است و به گفته بومیان به 6000 مترمی رسد شباهت زیادی بین این غار و غار علیصدر وجود دارد این محل برای اجرای تور برای هر گروه سنی جالب و دلپذیر است. پارک ...
29 اسفند نسخه سلامتی برای نوروز
دست چین کردن هم مواظب باشید میوه ها را با نوک انگشتان فشار ندهید تا آسیب نبینند. خیار بسیار حساس است و بعد از چند روز تازگی و طعم خود را از دست می دهد. برای نگهداری خیار آن را از داخل کیسه پلاستیکی خارج کنید، شسته و بعد از خشک شدن در یک قابلمه دردار بریزید و در یخچال بگذارید. انگور را برای نگهداری بیشتر نشسته درون کیسه نگهدارید. شستن انگور قبل از گذاشتن در یخچال موجب ترک خوردن ...
29 اسفند جعبه ای برای نجات جان کودک
. گاهی اوقات وقتی به صورت تلفنی از پزشک اطفال کمک می خواهید، او می خواهد دمای حرارت بدن کودک تان را بداند تا توصیه مناسبی ارائه دهد. بنابراین وجود دماسنج لازم است. دماسنج های دیجیتال، راحت تر و دقیق تر از دماسنج های جیوه ای هستند، درضمن خواندن آنها راحت تر هم است. شستشودهنده چشم: گاهی اوقات آشغال و یا خاک وارد چشم کودک می شود. می توانید با استفاده از فنجان و مایع ...
شهر مرزی اصلاندوز مغان را بیشتر بشناسید+عکس
ظاهرا این محل در سده های متمادی واحد مسکونی بزرگی را تشکیل میداده از هزاره اول پیش از میلاد تا اواخر سده یازدهم هجری قمری مسکون بوده شاید قدمت آن تا هزاره سوم و چهارم قبل از میلاد نیز برسد از اشیای مکشوفه در آن می توان از سفال خشت پخته دوران پارتی سفالهای منقوش دوره اسلامی تعداد زیادی سنگ انسبیدین به حالت تیغه و سنگ خام را نام برد تپه نادری از منظر تاریخی قابل توجه است در این مکان بود که نادرشاه جهت ...
فواید و معایب آب درمانی
به گزارش بهداشت نیوز : البته در صورتی که از این ماده حیاتی به صورت غیراصولی استفاده شود می تواند به همان اندازه به بدن آسیب برساند، در این زمان است که بیان می شود آب درمانی مضر است و هیچ کس به سراغ آن نرود. افزایش جریان خون و آب درمانی خوب است بدانید که حالت بدن در آب با خشکی متفاوت است؛ زیرا به طور کلی زمانی که انسان در آب قرار می گیرد تغییراتی در بافت ها و اندام های بدن ایجاد می شود و همین موضوع موجب بروز تغییرهایی در درجه حرارت بدن خواهد شد. البته این حالت هنگام شنا کردن بیشتر دیده می شود و همی ...
این موارد نشان میدهد خانه تان چاق تان میکند
برای میوه ها بخرید با این کار بیشتر تشویق به پر کردن آن می شوید. ظرف را جلوی چشم بگذارید با این کار بیشتر راغب به خوردن میوه میشوید. میتوانید بعضی سبزیجات را از قبل بشویید و قطعه قطعه کنید و جلوی دست بگذارید تا هر وقت خواستید چیزی بخورید اولین چیزی که می بینید آنها باشد. درجه حرارت خانه بسیار بالا است متخصصان میگویند درجه حرارت – خانه، محل کار و یا هرجای دیگر – به صورتی باور ...
وزن قبل از بارداری، چه تاثیری دارد؟
که اخیرا یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه بلژیک انجام داد شاخص توده بدنی 743 مادر بین هفده تا چهل و چهار سال با طول تلومر فرزندان آنها مورد بررسی قرار گرفت. اندازه تلومر فرزندان آنها با استفاده از خون بند ناف نوزادان به محض تولد محاسبه گردید. نتایج جالبی عاید محققان شد. با هریک امتیاز افزایش در شاخص توده بدنی (BMI) مادران، تلومرهای بچه های آنها پنجاه جفت کوتاه تر می شدند. ...
مراقبت از پوست و مو با روغن بچه
پوست شما را مرطوب و ابریشمی می کند و ظاهری زیباتر به آن می بخشد. برخی از استفاده های روغن بچه برای زیبایی عبارتند از: بعد از حمام تمام بدنتان را با روغن بچه ماساژ دهید. مطمئن شوید که بدنتان را کاملا با حوله خشک نکنید تا هنگام ماساژ روغن کودک با ارطوبت روی بدنتان ترکیب شود. روغن بچه عایقی روی پوستتان ایجاد می کند که جلوی از دست رفتن حرارت بدن را می گیرد بنابراین در روزهای سرد ...
رفع ویار حاملگی، هشت راهکار موثر
بیماری صبحگاهی یا ویار در بیشتر از نیمی از زنان باردار اتفاق می افتد. این حالت تهوع صبحگاهی می تواند به دلایل مختلفی از جمله افزایش میزان استروژن، کاهش قند خون و حساسیت بالا به برخی بوها ایجاد شود. این حالت تهوع که بیماری بارداری نیز نامیده می شود معمولاً در ساعت های اولیه روز شدت بیشتری دارد و در طول روز از شدت آن کاسته می شود. بیماری صبحگاهی بیشتر در سه ماهه اول بارداری بروز می کند و پس از آن ...
نکات ضروری در بارداری، آنچه باید بدانید
زنان به هنگام بارداری، برنامه غذایی خود را کمی تغییر می دهند و به نکات آموزشی دوران بارداری و بعد از تولد فرزندشان توجه بیشتری میکنند. تمام تلاش آنها در این دوران خاص، برای داشتن فرزندانی سالم، شاد و باهوش است. پژوهشهای بسیاری نشان داده است که مصرف روغن ماهی موجب باهوشتر شدن نوزادان و کاهش خطر افسردگی بعد از زایمان میشود. با این حال اخیرا گروهی از دانشمندان و پژوهشگران به این نتیجه ...
ویروس زیکا در بارداری، آنچه باید بدانید!
...> - همه 35 نفر نوزاد مبتلا به زیکا برای سفلیس، توکسو پلاسموزیس، سرخک، سرخجه، سایتومگالو ویروس هرپس، تست منفی داشتند. تشخیص زیکا چیست؟ سه روش مهم شامل 1- علائم بیماری، 2- محل و زمان مسافرت و 3- آزمایش خون نقش مهمی در تشخیص بیماری دارد. آزمایش خون شامل - هفته اول بیماری با تعیین ژن ویروس در سرم بیمار بنام (RT-PCR) - در هفته دوم یافتن آنتی بادی ...
بجنورد ، شهر رنگین کمان اقوام
فیروزه ه ای رنگ پوشش یافته است بنای عمارت مفخم (موزه باستان شناسی و مردم شناسی) شماره ثبت در فهرست آثار ملی : 952 موقعیت: بجنورد، خیابان شریعتی شمالی عمارت مفخم بزرگترین و شاخص ترین اثر تاریخی دروۀ قاجار در استان خراسان شمالی است که در اوایل دهۀ 1300 هجری قمری بدستور یار محمدخان شادلو معروف به سردار مفخم، حاکم منطقه شمال خراسان، به عنوان محل سکونت وی و ...
چند نکته ساده در مورد از شیر گرفتن کودک
پستان ها. اگر به طور مرتب و کامل شیر را بدوشید؛ شیر همچنان تولید خواهد شد. - مصرف نمک را کاهش دهید. غذاهای پر نمک باعث احتباس مایعات می شوند و در شرایط قطع شیردهی چنین چیزی بیشتر از هر جای بدن خودش را در پستان ها نشان خواهد داد. - جهت کاهش ورم و کم شدن درد ، کمپرس سرد روی پستان ها قرار دهید. - از یک سینه بند خوب و محکم استفاده کنید، اما زیادی تنگ و سفت نباشد. ...
نوروز شهدا در خاطرات آخرین وداع مادران
... *** بدون خداحافظی با مادر آخرین مرخصی که آمد قرار بود پانزده روز با ما باشد اما چون برادر بزرگ ترش در حال اعزام بود او هم بعد از شش روز به همراه برادرش رفت. رفتم بازار تا قدری وسایل و خوراکی برایش بخرم. وقتی برگشتم دیدم محمد نیست، دختر جاری ام گفت: "زن عمو شما نبودید، محمد رفت." وقتی فهمیدم او رفته است، از جایم نتوانستم تکان بخورم و دست و پایم سرد شد. توی دلم گفتم ...
مهماندوست: روحانی را دوست ندارم و به او رأی ندادم/ عسکری من را یاد چرچیل می اندازد/ علی کریمی جگر دارد
پیگیری می کنم و به شدت روی برنامه غذایی و استراحت خود حساس هستم. در چند ماه گذشته نیز که تست کاریدوگرافی و تست قلب را انجام دادم پزشکان اعتقاد داشتند بدن من مانند افراد سی و چند ساله است، اما با این وجود نیز خودم احساس افراد 25 ساله را دارم. سعی کردم این حرفه ای گری را نیز به بازیکنانم انتقال بدهم. اما فارغ از اینها اگر زمان به عقب باز می گشت تکواندو را به جای 10، 12 سالگی از پنج سالگی شروع می کردم ...
از جاذبه های گردشگری چهلمیر تا اولین سایت موزه باستان شناسی ایران
وحش نیز غنی است. به سبب اختلاف ارتفاع و پستی و بلندی فراوان، میزان درجه حرارت در نقاط مختلف آن متفاوت است؛ ارتفاعات جنوبی و غربی پارک دارای اقلیم استپی سرد است. متاسفانه پارک تندوره از لحاظ منابع آب فقیر و فاقد رودخانه یا منابع آب دائمی است و تامین آب آشامیدنی وحوش، از رودخانه نهر مانندی در یکی از دره ها به نام (چهلمیر) و تعدادی چشمه ممکن شده است. تندوره محل تداخل ...
ایا هپاتیت از مادر به جنین منتقل میشود؟
تواند از زمان ورود به بدنه و بعد از دوره کمون (زمانی که ویروس در بدن وجود دارد ولی به صورت مخفی است) علائمی را به وجود بیاورد. علائم اولیه ابتلا به هپاتیت حاد، به آنفلوآنزا شباهت دارد که می توان به بدن درد، تب، تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، سرفه و آبریزش از بینی اشاره کرد. گاهی هپاتیت می تواند بعد از گذشت یک تا دو ماه باعث ایجاد زردی شود که این مسئله با پررنگ شدن رنگ ادرار و کمرنگ شدن مدفوع همراه ...
سرماخوردگی در دوران حاملگی، روش های پیشگیرانه
می کند تا بهتر با عفونتها مبارزه کند. نکاتی که خانم های باردار در طول دوران سرما خوردگی باید رعایت کنند زمانی که در طول این دوران مبتلا به سرماخوردگی و یا آنفولانزا می شوید، جنین و نوزاد شما از ویروس و عفونت مصون خواهد ماند اما مراقب درج حرارت بدن خود باشید. روزی یک بار درجه حرارت بدن را چک کنید. اگر دچار تب شدید شدید و یا درجه حرارت بدن شما بالاتر از حد معمول رفت، سعی کنید با پزشک ...
حفظ آرامش در دوران بارداری، یک راهکار طلایی
...> یادتان باشد شوهر نقش بسیار مهمی در کنترل رفتار همسر باردارش هنگام بروز اختلالات خلقی فصلی دارد. پس به جای قضاوت و انتقاد باید او را درک کند. گرچه رفتارهای خانم گاهی تند و آزاردهنده است،اما این رفتارها همیشگی نیست و با تولد نوزاد آرامش و شیرینی زندگی مشترکشان چند برابر خواهدشد. وقتی نور به کمک افسرده های زمستانی می آید شاید برایتان جالب باشد بدانید نقش نوردرمانی در درمان افسردگی ...
تشنگی بیش از حد در بارداری
.... زمانی که فشار خون شما پایین می آید قلب برای پمپاژ خون بیشتر کار میکند و در نتیجه احساس تشنگی بیشتری میکنید. برخی از علائم شایع فشار خون پایین احساس سرگیجه، پوست سرد، تهوع، تاری دید، افزایش خستگی، تنفس بیش از حد سریع و کم عمق است. • افزایش حجم خون وقتی باردارید بدن افزایش حجم و مقدار خون پیدا میکند که کاملا طبیعی است. در دوران بارداری حجم خون بدن شما تا 40 درصد افزایش ...
نگاهی به آئین های نوروز در گذر تاریخ
روز مانده به نوروز مراسم و آیین های ویژه آغاز می شد که تا چند روز پس از آن نیز ادامه داشت. در روزهای اول دوره نوروزی، مراسم به طور همگانی برگزار می شد که به آن نوروز عامه می گفتند و از روز ششم به بعد بزرگان و خواص آن را نزد خود ادامه می دادند که به آن نوروز خاصه گفته می شد، اما در هر حال شادی و نیایش ویژگی بارز جشن نوروز بود. نیاکان ما بر این باور بودند که آفریدگار بزرگ، جهان را در شش گاه یا ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید
ترش برای چروک صورت با افزایش سن ممکن است پوست صورت دچار لک و چروک و سایر علائم پیری شود. لیمو به لطف آنتی اکسیدان ها، خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک ها باعث جوان سازی پوست شده و آن را در برابر عفونت محافظت می کند. شما می توانید پوست لیمو ترش را به صورت خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید. لیمو ترش برای بوی بد بدن ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود ...
14 بیماری نادر در ایران
...> علائم: نازکی و شکنندگی پوست، تاول های پوستی به خصوص در نواحی دست و پا، ضخیم شدن ناخن ها یا عدم شکل گیری ناخن، تاول داخل دهان و گلو، ضخیم شدن پوست کف دست و پا، تاول کف سر، زخم و ریزش مو در محل تاول، برجستگی ها یا جوش های سفیدرنگ کوچک روی پوست، خارش و درد های پوستی، مشکلات دندانی مثل پوسیدگی دندان به دلیل از بین رفتن مینای دندان و مشکل در قورت دادن غذا. 2. نقص ایمنی وقتی بدن بی ...