سایر منابع:
سایر خبرها
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
قند خون را پایین تر می آورد و باعث می شود در طول روز به خوردن مواد بیشتری روی بیاورید تا کالری های از دست رفته را جبران نمایید. در طول روز 5 بار غذا بخورید که سه مورد آن وعده غذایی اصلی و دو موردش میان وعده های سرشار از مواد غذایی خوشمزه و مقوی همچون غلات سبوس دار، حبوبات، گوشت/مرغ/ماهی/ بوقلمون بدون چربی، آجیل، لبنیات شیرین نشده کم چرب، تخم مرغ و سبزیجات است. این مواد شما را ...
خطرات مصرف آنتی بیوتیک های طبیعی
است اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف سیر غلیظ شده به صورت مکمل خطر بروز خون ریزی را افزایش می دهد بنابراین مصرف این مکمل برای افرادی که می خواهند تحت جراحی قرار گیرند یا افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند، می تواند خطرناک باشد. همچنین مصرف کنستانتره های سیر تاثیر داروهای اچ.آی.وی را کاهش می دهند. چه زمانی باید آنتی بیوتیک مصرف کرد برخی پزشکان به دلیل افزایش بیماری های ...
خط سرخ عاشورای فیضیه در پیروزی انقلاب اسلامی
فرستادن صلوات های بی جا کردند. امام به همین دلیل پیغام دادند چنانچه این افراد از توطئه دست برندارند، به سمت حرم حضرت معصومه(س) حرکت و آنجا با مردم سخن خواهند گفت. به دنبال تهدید امام مجلس نظم خود را به دست آورد و بدون حادثه ای ادامه یافت. جلسه دوم به میزبانی آیت الله شریعتمداری در مدرسه حجتیه قم برگزار شد. در آن مجلس نیز با ایادی رژیم در هنگام سخنرانی حاج آقا انصاری قمی به فرستادن صلوات های ...
هرآنچه باید درباره ماست های کارخانه ای بدانید
آن را به همراه عسل میل کرد. ماست پروبیوتیک بخصوص انواع کم چرب آن غنی ترین نوع ماست است. باکتری های پروبیوتیک یا پری بیوتیک (پیش ساز پروبیوتیک) نوعی میکروارگانیزم مفید و زنده هستند که خواص ضد سرطانی داشته و تنظیم و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است و به دلیل خواص ضدعفونی کننده ای که دارد با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن از بروز بیماری های عفونی جلوگیری می کند. مصرف روزانه این ...
این آجیل را بخورید و لاغر شوید
ایمنی بدن می شود. به جای قرص قند پسته بخورید بیماران دیابتی به خصوص بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 باید در رژیم غذایی خود مصرف خوراکی های بسیاری را باید کنار بگذارند یا آنها را با احتیاط مصرف کنند، در مواردی هم فرد با مشکل کاهش پیدا نکردن قندخون روبرو می شود در این مواقع است که مصرف برخی موادغذایی کاهنده قند خون مثل پسته کمک کننده است. پسته سرشار از موادی است که به ...
کالری سوزاندن با ایستادن امکان پذیر است
نشستن در پشت کامپیوتر برای مدت طولانی یعنی به استقبال سرطان رفتن. نشستن طولانی مدت گردش خون را آهسته می کند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و سلامتی ستون فقرات را به خطر می اندازد. اما بررسی ها نشان داده اند که ایستادن می تواند به مقابله کردن با برخی مشکلات کمک کند، از جمله کاهش قند خون، تری گلیسرید و فشار خون. کلام آخر: گاهی به جای نشستن در جای خود بایستید و هر از گاهی نیز در اطراف قدم بزنید. نشستن برای مدت زیاد به معنای استقبال از بیماری ها و خطرات مختلف است. منبع: سلامت سیمرغ ...
استان کهگیلویه و بویراحمد قطب بزرگ گردشگری در جنوب ایران/ نقشه گردشگری استان
...، گلابی وحشی، زبان گنجشک، ارس، دافنه و ... میباشد. باغات کهگیلویه و بویراحمد با توجه به تنوع شدید اقلیمی، منابع آبی کافی و منابع خاک مناسب دراستان (چهارفصل) ، زمینه برای کشت انواع محصولات باغی نظیر گردو، سیب، هسته داران، مرکبات، انگور، گلهای زینتی (گل رز، لاله، ..) زیتون و انار فراهم آمده است. امکان ایجاد صنایع تبدیلی برای افزایش ارزش افزوده محصولات باغی همراه با ...
دمنوشی برای تقویت بینایی
...> محلول هایی مفید برای شست و شوی چشم ها : افراد باید هر چند وقت یک بار چشم هایشان را با محلول هایی مانند عرق رازیانه و آب یا آب لیموترش تازه و آب شستشو دهند؛ شستشوی چشم ها با این محلول ها موجب دید بهتر چشم می شود. دمنوشی برای تقویت بینایی طرز تهیه دمنوشی برای تقویت بینایی : افراد برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای خوری میوه قره قات را به همراه سه لیوان آب در قوری بریزند و بگذارند به خوبی دَم بکشد؛ اشخاص باید این دمنوش را در طول روز میل کنند؛ مصرف این دَم کرده علاوه بر کاهش قند، فشار و چربی خون موجب سلامتی شبکیه چشم و تقویت بینایی هم می شود. الودکتر ...
میوه هایی برای درمان بی خوابی
و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قندخون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد. به همین دلیل بهتر است در وعده شام، حدود 35 گرم بادام خام را به سالاد خود اضافه کنید یا 4 تا 5 عدد بادام را یکی، دو ساعت پیش از خواب میل کنید. گیلاس ...
همه چیز راجع به خاصیت انجیر خشک که نمی دانید
انجیر خشک برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C. است؛ مخلوطی از این دو ماده ی مغذی، انجیر خشک را به یک میوه ی فوق العاده برای کم خون ها مخصوصا افراد مبتلا به کم خونی فقرآهن تبدیل کرده است. از طرفی انجیر خشک به خاطر داشتن قند فراوان باعث فعالیت سلول ها و تولید انرژی زیاد در بدن نیز می شود، همان چیزی که معمولا کم خون ها از آن شکایت دارند. 50 ...
در ایام عید نوروز چه نکاتی را رعایت کنیم تا دچار اضافه وزن نشویم؟
و مناسب تر کلیه ها در تصفیه خون و دفع مواد زائد از بدن می شود. پس مصرف آب کافی را در برنامه غذایی روزانه خود فراموش نکنید. بهتر است فردای روزی که پر خوری داشتید از مصرف نان زیاد، مواد غذایی نشاسته ای و مواد غذایی شیرین پرهیز کنید و صبح روز بعد را با چای یا قهوه، میوه و ماست شروع کنید. برای وعده های ناهار و شام هم سبزیجات میل کنید و بین غذا ها هم نوشیدنی های گرم و بدون شکر می ...
چگونه اختلالات نوشتاری در کودکان را حل کنیم؟
از جمله علل بروز این حالت سرعت زیاد قلم هنگام نوشتن، حرکت بیش از حد و سریع جانبی و بی توجهی به هماهنگی لازم برای نوشتن است. برای رفع این مشکل والدین یا معلم باید کلمه های یک جمله را به صورت کمرنگ یا نقطه چین بنویسند تا دانش آموز ضمن کامل کردن به فاصله ها هم توجه داشته باشد. همچنین می توان از چوب کبریت به شکل عمودی به عنوان حد فاصل استفاده کرد تا دانش آموز پس از نوشتن یک کلمه چوب کبریت ...
خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید
همین علت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، مصرف عناب با زنجبیل تأثیر بسزایی در تقویت دستگاه گوارش دارد، عناب همچنین قند و چربی خون را کنترل می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: عناب محافظ کبد است، همچنین سبب کاهش چربی کبد نیز می شود ،مصرف عناب برای افرادی که دچار بواسیر هستند، مفید است . استفاده از عناب همچنین سردردهای ناشی از غلبه صفرا را نیز تسکین می دهد برای این منظور افراد باید ...
درمان سوزش معده در دوران بارداری
بازی زیادی دارند شامل سیب، گلابی، موز و طالبی می شوند. 10. پیاز خام نخورید برای بعضی از زنان باردار، پیاز خام می تواند عاملی برای سوزش معده باشد. پیاز خام می تواند محتوای اسید معده را افزایش داده و تخلیه ی معده را به تاخیر بیندازد. ضمنا مصرف پیاز خام می تواند باعث برگشت اسیدهای گوارشی به مری شود. مطالعه ای گزارش کرده است افرادی که ریفلاکس داشتند و همراه وعده ی غذایی ...
خواص فوق العاده سنجد/ کشف راهی جدید برای درمان "ام اس"/ راهی آسان برای کاهش وزن در ایام عید/ جایگزینی ...
.... محکم دست بدهید دانشمندان دانشگاه کویین مری در انگلستان ثابت کردند که دست دادن قوی یا مچ انداختن از نشانه های داشتن قلبی سالم است. دانشمندان معتقدند دست دادن قوی نشان دهنده گردش خون قوی و پمپاژ مناسب قلب است؛ در نتیجه افرادی که محکم دست می دهند به نسبت دیگران کمتر در مواجهه با بیماری های قلبی و عروقی قرار می گیرند. از سوی دیگر دست دادن ضعیف می تواند ...
تغذیه نوروزی برای مادران باردار
شود که عوارض نامطلوبی به همراه خواهد داشت. از این رو همواره به زنان باردار توصیه می شود در استفاده از مواد خوراکی گوناگون دقت لازم را داشته باشند تا به بیش خواری مبتلا نشوند و دچار مشکل نشوند؛ اما این مسئله به ویژه در ایام عید پررنگ تر می شود و شاهد هستیم که عادت های بیش خواری شدت پیدا می کند و افراد مواد خوراکی را که در روزهای دیگر سال کمتر مصرف می کنند، در وعده های گوناگون در طول یک روز تعطیل ...
10 نمونه چای لاغری گیاهی برای کاهش وزن
نباید این چای را مصرف کنند. علاوه بر این، با توجه به فعالیت استروژنی اش، این چای ممکن است مناسب افراد مبتلا به بیماری های حساس به هورمون نباشد. چای بابونه چای بابونه، ترشحات معده را تحریک می کند و باعث تجزیه چربی و کلسترول می شود و به این ترتیب منجر به کاهش وزن می شود. این گیاه به دلیل خاصیت ادرار آورش برای سم زدایی بدن عالی است. این گیاه سموم، مواد زائد و آب اضافی را از ...
بیماری هایی که از غدد بزاقی سرچشمه می گیرند
تحلیل غده بزاقی و کاهش عملکرد در ترشح بزاق شوند. البته بعضی از داروها نیز ممکن است باعث کاهش ترشح بزاق و خشکی دهان شوند. در این مواقع بیمار بهتر است با پزشک خود صحبت کند. شاید لازم باشد داروی جایگزینی تجویز شود. افرادی که دچار خشکی دهان هستند بهتر است بطری آب همراه داشته باشند و هرازگاهی جرعه جرعه بنوشند. گاهی اوقات آدامس های بدون قند نیز به ترشح بیشتر بزاق کمک می کند. تومورهای خوش خیم ...
این افراد آجیل مصرف نکنند
وجود دارد، مصرف میوه برای رفع گرسنگی است؛ در حالی که باید بدانیم میوه هم کالری دارد و نمی توانیم زیاد مصرف کنیم. با توجه به اینکه هر میوه 15 گرم قند دارد که مصرف آن حدود 60 کالری وارد بدن می کند، اگر تعداد میوه های مصرفی زیاد باشد، موجب چاقی و اضافه وزن می شود. وی بر کنترل مصرف میوه در افراد دیابتی نیز تاکید کرد و گفت: افراد مبتلا به دیابت باید مراقب مصرف میوه در ایام نوروز باشند البته ...
معرفی نوشیدنی های تقویت کننده بینایی
افراد برای تقویت بینایی خود باید سه عدد هویج، 2 ساقه کرفس، 150 گرم کلم (این کلم می تواند هر یک از انواع کلم مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکلی و کلم سفید و بنفش باشد) و چند قطره روغن زیتون را با هم داخل مخلوط کن بریزند و روزانه آب آن ها را 2 تا سه لیوان میل کنند.
11 عیدی متفاوت بر پایه سلامت
. ترازو برای زندگی سالم بدون شک اضافه وزن در طولانی مدت و به مرور زمان ایجاد می شود، اما در مقابل کنترل مداوم وزن جلوی بروز چاقی را می گیرد؛ بنابراین خرید ترازو یکی از بهترین عیدی ها محسوب می شود. البته پیشنهاد ما نوع دیجیتال آنهاست، چون دقت بیشتری دارند و با آگاهی از کوچک ترین تغییرات وزنی، می توان سراغ رژیم و فعالیت بدنی مناسب رفت. دستگاه تصفیه هوا تا ...
مسافرت و غذای کودک، دانستنی های مهم
کرده و اثر انگشت کودکتان را روی آن ثبت کنید و زیرش تاریخ آن روز را بنویسید. لوازم سفر را مهیا کنید بد نیست برنامه سفرتان را مرور کنید. بدون شک این سفر با گشت و گذار و البته خرید همراه است بنابراین ممکن است پیاده روی طولانی داشته باشید. تمام لوازم مورد نیاز برای سفر همراه با کودکتان را مهیا کنید. یک کالسکه، صندلی ماشین و کریر لوازمی هستند که در طول مسافرت زیاد به آنها نیاز پیدا می کنید. همراه داشتن این لوازم احساس راحتی بیشتری ایجاد کرده و شما را از استرس دور می کند. برای اینکه این سفر را خاطره انگیز و لذت بخش کنید باید تا دندان مسلح باشید. ...
هشدارهای نوروزی به کودکان دیابتی
...> توصیه می شود به جای خوردن شکلات و آبنبات در ایام نوروز، کودک دیابتی از انواع آجیل و مغزهای گیاهی استفاده نماید. نکته ششم والدین کودکان دیابتی باید از کاهش و افزایش قند خون کودک خود آگاه باشند و منطبق با آن به او اجازه مصرف مواد شیرین را در ایام نوروز بدهند. نکته هفتم نوشیدن آب بعد از مصرف هر نوع ماده شیرین در کودکان دیابتی می تواند تا حدی باعث کنترل قندخون ...
خبری خوش برای عاشقان کله پاچه !
...> وی با تاکید به اینکه نباید از پاچه گوسفند در وعده غذایی زیاد استفاده کرد، گفت: وجود چربی زیاد در غذاهایی مانند کله پاچه می تواند مشکلاتی مانند چاقی، کبد چرب، کلسترول و تری گلیسرید بالا ، فشار خون و غیره را برای بدن به وجود آورد. شیربیگی با تاکید به اینکه بیماران قلبی و دیابتی حتما باید از مصرف کله پاچه پرهیز کنند، گفت: کله پاچه به دلیل داشتن چربی و پروتئین بالا برای بیماران دیابتی اصلا ...
بیماری های عیدانه؛ از سوءهاضمه تا میگرن
، مجالی است برای گذران اوقاتی خوش کنار عزیزان، اما این مهم جز با توجه به اصول مهم سلامت محقق نمی شود و گاهی تغییرات برنامه غذایی، سفر، مصرف بیشتر تنقلات و... زمینه ساز بروز ناراحتی های مختلفی می شود که لذت این دوران را از بین می برد. در این میان، برخی بیماری ها شیوع بیشتری دارند که توجه به علل زمینه ساز و اقدام مناسب می تواند به رفع بهتر و سریع تر آنها کمک کند. 1. سوءهاضمه ...
چگونه در زمان بارداری به مسافرت های نوروزی برویم؟
نیاز بدنتان را دریافت کنید و به اندازه کافی نیز آب بنوشید تا دچار کم آبی نشوید. همیشه همراه خود مقداری خوراکی مانند میوه خشک، آجیل، شکلات تلخ، آب معدنی، نان، بیسکوئیت و خرما داشته باشید تا درصورتی که دچار احساس گرسنگی و افت قند خون شدید از آن ها استفاده کنید. در زمان مسافرت ساعت خواب مناسبی داشته باشید و به اندازه کافی بخوابید و وزن و دمای بدن خود را هر روز اندازه گیری کنید و ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
...> متأسفانه، برچسب های غذایی در ایالات متحده آمریکا و اروپا جزئیات مربوط به قند اضافه شده به آنها را شامل نمی شوند. امروزه برای مصرف کنندگان، تعیین مقدار قند اضافه شده به غذاها و نوشابه ها تقریباً غیر ممکن (شده است) . زمانبندی خوردن یک صبحانه بزرگ به کاهش وزن شما و پایین نگه داشتن آن کمک می کند – محققان دانشگاه تل آویو در مجله پزشکی چاقی تشریح کردند که یک صبحانه بزرگ – صبحانه ای که ...
آنچه بیماران قلبی باید پیش از سفر بدانند
طولانی است افراد به خصوص مسن ها بیشتر احتمال بروز بیماری آمبولی (تشکیل لخته خون) و ارسال آن به قلب را دارند، که باید پس از هر دو ساعت نشستن در خودرو کنار بروند و چند دقیقه پیاده روی کنند. متخصص قلب در ادامه اضافه کرد: سفر با هواپیما به خصوص در افراد مسن ریسک ابتلا به آمبولی را بالا می برد که باید پس از هر یک ساعت مسافر از جای خود بلند شود و اندکی قدم بزند. مولایی اظهار داشت ...
سفر در زمان بارداری، مراقب باشید
.... در مادران باردار غلظت خون کمی بالا تر است و این به همراه اضافه وزن بارداری و عدم تحرک در زمان پرواز می تواند باعث ترومبو آمبولی شود. به همین دلیل تا آنجا که می توانید مایعات مصرف کنید و نگران دستشویی رفتن نباشید؛ دهیدراسیون (از دست دادن مایع بدن) از خطراتی است که مادران باردار را به خصوص در زمان پرواز تهدید می کند. مصرف مایع از ایجاد لخته های خون در عروق عمقی پا هم ...
توصیه های نوشیدنی برای پیشگیری از بیماری بهاری
که بسته بندی نشده اند و کد بهداشتی و پروانه ساخت از وزارت بهداشت ندارند خودداری کنند؛ زیرا انواع آلودگی های انگلی با خوردن این نوع مواد غذایی غیربهداشتی ممکن است به بدن منتقل شود. وی با اشاره به آغاز سفرهای شهری و برون شهری در طول مدت بهار افزود: برای جلوگیری از کم آبی و یبوست در طول مسافرت لازم است مقادیر مناسبی آب به همراه داشته و داشتن میوه ها و سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی، خیار ...