خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته بیرون از باشگاه برای افزایش عضله سازی
وقتی صحبت از ایجاد یا افزایش عضله سازی به میان می آید، بیشتر مردم تصور می کنند که باید برای داشتن اندامی متناسب و کسب فواید عضلانی هرآنچه که از دست شان برمی آید را در داخل باشگاه انجام دهند. این مقاله به شما 7 نکته را پیشنهاد می دهد تا بتوانید خارج از باشگاه نیز فواید عضلانی بسیار زیادی کسب کنید. اغلب اوقات، مقاله های تناسب اندام در رابطه با فشار بر بدن تا حد مناسب، پیدا کردن انگیزه ای برای رفتن به باشگاه، از دست ندادن فرصت ها و تمرین هوشمندانه همراه با برنامه ریزی و امثال آن حرفی برای گفتن ندارند. در کل مشکلی با همه ی این مواردی که ذکر شد، وجود ندارد، اما قطعاً درک برخی مسائل را مانند برنامه ریزی برای رفتن به باشگاه یا اینکه نحوه ی برخوردمان با تمرین ورزشی در باشگاه را دشوار می کنند و ما را دچار سردرگمی می کنند. در پایان روز به این نتیجه می رسید که تمام تلاش های تان بیهوده بودن و وقت تان را هدر داده اید. این فاکتورهایی که برای کسب این فواید خارج از باشگاه لازم و بعضا حیاتی است را بخاطر بسپارید، اگرچه هنوز هم بین افراد حرفه ای و مربیان برسر این عوامل بحث و گفتگو وجود دارد. 1. خواب کافی داشته باشید و بیشتر بخوابید ساده است، وقتی می خوابید، رشد می کنید. وقتی در خواب به سر می برید، خواب عمیق به شما اجازه می دهد تا هنگامی که عضله در استراحت است، چرخه های رم( دوره ها ی عدم هوشیاری) وارد کار شود و در این حالت تستوسترون بیشتری آزاد شود. 5 ساعت خواب شبانه برای وارد شدن به فاز شدت بالای تمرینات کافی نیست. شما باید حدود 8-7ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید از بدن تان مراقبت کنید. برای ریکاوری پس از تمرین حیاتی است، همچنین انرژی بیشتری به منظور انجام تمرین شدید و تامین سوخت آن خواهید داشت، سیستم عصبی تان بسیار خوب مانند ساعت کار می کند. پیشنهاد مطالعه: خواب مناسب چه تأثیری بر تمرینات و عضلات دارد؟ 2. برای اهداف تان تغذیه مناسب داشته باشید چه تمرین شدید هوازی داشته باشید چه تمرین برای حجم عضلانی انجام دهید، یا بخواهید عضلات تان مانند پوست یک تخم مرغ سفت شود، باید طبق اصول معین مواد مغذی مورد نیاز بدن تان را تامین کنید. طبق عادت، بسیاری از ما در طول روز یک وعده را کامل و پر می خوریم، اصطلاحاً پرخوری می کنیم و وعده های دیگر را بسیار کم می خوریم یا اصلاً نمی خوریم. صرف نظر از هرآنچه هدف شماست، این شیوه شما را عقب می اندازد، در بسیاری از راه های رسیدن به هدف تان شکست می خورید. اگر به دنبال افزایش وزن و داشتن توده ی عضلانی بزرگتر هستید، هیچ راهی نیست مگر؛ خوردن پرس هایی با حجم غذای بیشتر در وعده های متعدد. برای چربی سوزی و کاهش وزن نیز با انتخاب های غذایی هوشمندانه برای وعده های غذایی تان که کربوهیدرات های با کیفیت بهتری به بدن تان می رساند یک تیر و دو نشان خواهید زد. البته که برای رسیدن به اهداف تان یا هر برنامه ی تناسب اندام لازم است که رژیم غذایی پر پروتئینی داشته باشید، برای غذا رسانی و ترمیم ماهیچه های تان. در تمام برنامه ها، به منظور تثبیت فواید تمرین این موارد را در برنامه تان بگنجانید. 3. استرس هایتان را کاهش دهید این کار بیشتر از آنچه به نظر می رسد دشوار است. زندگی در جریان است و وقتی یک شرایط استرس زا رخ می دهد نمی توان از وقوع آن جلوگیری کرد. با وجود این واقعیت، باز هم می توانید با روش هایی تا حدودی استرس را کاهش دهید و قطعاً سطح کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید. این روش ها عبارت اند از، رفتن به رختخواب در تایم مناسب، برخی روش های دیگر مثل نفس های عمیق کشیدن در طول روز یا انجام مدیتیشن یا یوگا. انجام کارهایی که آرامش بخش هستند، گوش دادن به موسیقی آرام، رفتن برای پیاده روی، خواندن کتاب. اگر شغل استرس زایی دارید، این توقع از شما نمی رود که شغل تان را کنار بگذارید و ممکن است با این حقیقت تلخ روبه رو شوید که؛ در شرایطی نیستید که بتوانید بسیاری از فواید عضلانی را از باشگاه رفتن بدست آورید. 4. فعالیت ورزشی دیگری نیز انتخاب کنید فعال بودن و انتخاب یک رشته ی ورزشی حتی یک بار در هفته می تواند برای کمک به حرکت روان تر مفاصل و بدن تان، استفاده از فیبر های تند انقباض، سوختن چربی اضافی بدن، و عملکرد بدن به عنوان یک واحد کامل ضروری است.رسیدن به تمامی این موارد رویاهای یک ورزشکار است، چون حرکت خودآگاه بسیار روان تری برایش به ارمغان می آورد و آزادی بیشتر و خیال راحت تری برا ی مربی و این روند درستی است. برای بسیاری ازما، تمام تمرکزمان بر ساخت قدرت، اضافه شدن توده ی عضلانی و ریزش چربی های بدن در طی تلاش هایمان در باشگاه مارا قادر می کند تا بتوانیم در تمرینات ورزشی بهتر باشیم.. 5. درد و خشکی عضلانی را کنترل کنید تمرین شدید می تواند باعث گرفتگی و درد عضلانی شود. در حالی که هر روز داشتن این حالت توصیه نمی شود و باید آن را بهبود دهید، این عمل قطعاً که باید با گذشت زمان و کسب تجربه امکان پذیر شود، به ویژه هنگامی که می خواهید از شرایط فلات تان خارج شوید. نوعی برخورد شما با شرایط خارج از باشگاه بسیار مهم است. کشش صبحگاهی منظم، حمام با نمک اپسوم، تمرینات جنبشی متناوب و مداوم می تواند گرفتگی عضلانی را برطرف کنند و به عنوان یک ناجی عمل کنند. یک فعالیت هوازی ثابت و سبک برای کمک به بهبود گردش خون به وسیله ی اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بهترین گزینه است. اگر بتوانید در کل، 30دقیقه به طور روزانه تمرین کنید، بسیار برای بدن تان مفید است. پیشنهاد مطالعه: چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟ 6. ماساژ بگیرید، به کلینیک بروید و فیزیوتراپی شوید فیزیوتراپی و ماساژ می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد و یا از بین ببرد.RMT(فیزیوتراپی) کیفیت بافت عضلانی را حفظ کرده که قطعًا به بهبود گردش خون و تقویت روند رشد عضلانی (هایپرتروفی) کمک خواهد کرد، ماساژورها نیز می توانند به حفظ زیبایی و تناسب اندام تان کمک کنند. وقتی می خواهید تا از فرصت استفاده کنید و وزنه های سنگین بلند کنید باید بدانید که ممکن است فشار و آسیب هایی به عضلات و مفاصل تان، بافت همبند، ستون فقرات تان وارد شود و از رخ دادن آن گریزی نیست. تحریک عضلات منفعل (غیر فعال) مهم است، می توانید از تکنیک های آزادسازی برای خارج کردن عضلات تان از گرفتگی و محدودیت حرکتی، یا تنظیم و اصلاح استخوان هایی که کج یا دارای انحراف هستند، داشتن ماساژور یک حرکت هوشمندانه است تا به طور دوره ای بتوانید عضلات تان را از گرفتگی ها رها سازید تا گردش خون در عضلات تان بهبود یابد. 7. فکر به تمرینات را متوقف کنید حقیقت این است که وقتی مردم قبل از تمرین خود را درگیر افکارشان می کنند و به نحوه ی انجام تمرینات و با شدت آن یا گذراندن زمان شان خارج از باشگاه و برخی از این دست مسائلی فکر می کنند، خود تمرین برای شان حکم یک معضل آزاردهنده را دارد. این تمرین ورزشی چیزی است که ما از آن لذت می بریم، نه چیزی که باعث نگرانی و اضطراب در شما بشود. بهداشت روانی به عنوان بخشی از سلامت جسمانی است و بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد، و بعضی اوقات باید وقت بیشتری برای تمرینات شدید بگذارید، به شدت ادامه دهید، بدون تعیین کردن روزی برای استراحت، منطقی که این صنعت را گسترش می دهد، همه و همه ی این موارد به نوع فکر شما بستگی دارد. داشتن فکری سالم و کمک به بهبود آن بهترین توصیه ایست که می توان به یک ورزشکار یا ورزش دوست کرد که بتواند از بلند کردن وزنه هایش نتیجه بگیرد و تلاش هایش در آخر مثمرثمر واقع شود و در مدتی کوتاه از ورزش و تمریناتش کناره گیری نکند. خلاصه اگر می خواهید در جز آن دسته از افرادی باشید که تمرینات منظمی دارند و تمرینات شان ادامه دار است، کلید این کار تعادل است. شما در عین داشتن پشتکار و سخت کوشی در تمرینات و اجرای تمرینات شدید، باید باهوش نیز باشید و برنامه ریزی صحیحی داشته باشید. باید همانطوری با بدن تان رفتار کنید که با سایر مسائل رفتار می کنید یعنی اگر می خواهید اهداف دیگران تان را ادامه دهید و از استمرار آن نتیجه ی مطلوبی کسب کنید. از طرف دیگر، اگر شیوه ای را غلط انتخاب کنید و آن را پیش بگیرید، نتیجه اش را خواهید دید. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: muscleandstrength ...
از ابلاغ منع حق خرید کالای خارجی با بودجه دولتی تا سقوط بازار سهام آمریکا در واکنش به جنگ تجاری ترامپ
مالک 50 درصد سهم خود هستند و 50 درصد آن را مالک نیستند، ادامه داد: حدود 26 هزار میلیارد تومان از این 50 درصد در اختیار دولت است که می تواند این سهم را در بازار بفروشد و عرضه کند. وی یادآور شد: برای اینکه این 50 درصد سهام مردم تعیین تکلیف شود تعدادی از نمایندگان تهیه طرحی کردند مبنی بر اینکه به مردم مهلت داده شود که از محل این سودها این 50 درصد تسویه شود و افراد مالک تمام سهام شوند. /خانه ملت ...
نگاهی به درگیری های اخیر بر سر آب/ باید سراغ تعبیر فاجعه رفت؟
انجام می شود، یعنی از چاه یا رودخانه ای، آب را از طریق جوی ها به پای درختان می برند و به روش قدیمی غرقابی آبیاری می کنند! حال آن که امروز روش های متعددی مانند آبیاری قطره ای وجود دارد که مصرف آب را چندین برابر کمتر می کنند. آب، بی تردید اولین مسأله کشور است اما جامعه ما درگیر امور فرعی و حاشیه ای است! به راستی در سخنرانی های مسؤولان، نطق ها و مصوبات مجلس، برنامه های دولت و گفت و ...
خانیکی: گفت وگوی ملی منجر به امید می شود/ سالی که همه از لزوم شنیدن صدای مردم گفتند
در سطوح مختلف و در صدر آن گفت وگوی ملی از حد یک انتخاب به حد یک ضرورت گریزناپذیر درآمده است. خانیکی همچنین نوشته است: به نظر نمی آید که با روشن شدن دامنه و گسترش مسائل کنونی و پیش روی جامعه ایرانی که خود را در قالب مطالبه ها، نقدها و اعتراض ها در طول سال 96 نشان داده است، راهی درست تر و عملی تر از گفت وگوی ملی در درون حاکمیت، میان حاکمیت و جامعه مدنی و در درون نخبگان و جامعه وجود داشته ...
چند درصد ایرانی ها کالای چینی مصرف می کنند؟
مرتضی دلخوش درباره نام گذاری سال 1397 با نام " حمایت از کالای ایرانی"، گفت:در حال حاضر مصرف کنندگان داخلی به دو گروه تقسیم می شوند. یک گروه حدود 20 درصد طبقات مرفه هستند که بیشتر از کالاهای با کیفیت اروپایی و آمریکایی استفاده می کنند. گروه دیگر که 80 درصد جامعه را شامل می شود طبقات متوسط و پایین را در بر می گیرد که کالاهای چینی و بعضا ایرانی خریداری می کنند. اما باید بدانیم کنار زدن چین به راحتی ...
پاکدل ، غلامی و باقری نخبگان رانده شده از دیار
نزدیک به ایشان فرزندان دیار خود را فراموش نکنند و بدانند که این فرزندان که امروز فرصت خدمت رسانی به مردم شهر خود را به اجبار عده ای از دست داده اند فقدان وجودشان در این منطقه خسارت جبران ناپذیری را به بدنه نفت و به طبع کمرنگ شدن تحقق مسئولیت های اجتماعی و البته نارضایتی بی شمار نیروی انسانی را به همراه داشته است. و سخن پایانی به نماینده مردم گچساران و باشت در مجلس شورای اسلامی لطفاً ...
تهران و خراسان رضوی در صدر اعزام زائر به حج ابراهیمی/افزایش 40 درصدی شبکه امداد هوایی هلال احمر
به گزارش خبرنگار حوزه رفاه و تعاون گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ رویدادهای خرداد ماه سال 96 جمعیت هلال احمر را در این بسته خبری مشاهده کنید. تهران و خراسان رضوی در صدر اعزام زائر به حج ابراهیمی علی مرعشی رئیس مرکز پزشکی حج جمعیت هلال احمر، در سوم خرداد ماه سال 96 با اشاره به معاینه حجاج بیت الله الحرام در سازمان پزشکی حج، اظهار کرد: با توجه به اینکه هنوز کاروان ها ...
مرکل: اسلام بنیان اجتماعی آلمان مدرن را شکل داده است
آلمان هستند اما به این معنی نیست که ما باید سنت ها و رسوم خاص کشورمان را خارج از ملاحظات نابجا در نظر بگیریم. آنگلا مرکل در واکنش به اظهارات وزیر کشور آلمان، گفت: مسیحیت و یهودیت در توسعۀ تاریخی آلمان مشارکت داشته اند، امروز کشور آلمان خانۀ بیش از چهار میلیون مسلمان است و اسلام نیز در ساختن بنیان اجتماعی آلمان مدرن نقش داشته است. سهم مسیحیت و یهودیت در شکل دادن به سرشت آلمان بسیار زیاد است ...
سیاست های پولی و بانکی کشور باید مورد اطمینان تولید کنندگان قرار گیرد
تمام شده هستند، امری ضروری و مورد تاکید است. نماینده مردم کاشمر، بردسکن و خلیل آباد در مجلس شورای اسلامی با اشاره به سخنان مقام معظم رهبری در جمع زائران و مجاوران درحرم رضوی، افزود : بهبود محیط کسب و کار یکی دیگر از آیتم های مهم در بحث حمایت از تولیدکننده است که این خود اثر خیلی مهمی می تواند داشته باشد و قیمت محصولات تولیدی که در حال حاضر، اغلب صنایع و تولید کنندگان با این امر دست و ...
بی توجهی سازمان میرات فرهنگی به ظرفیت های سواحل خزر/ صنعت گردشگری می تواند جایگزین درآمد نفتی شود
، بیان داشت: در ساخت و سازهای اخیر حریم دریا رعایت شده است اما همچنان ساخت و سازهای قدیم بدون توجه به حریم باقی مانده است این در حالی است که انتظار داریم دولت به وظایف خود طبق قوانین مصوب عمل کند. سواحل خزر می تواند فرصت خوبی برای جذب سرمایه گذاران باشد نماینده مردم صومعه سرا در مجلس با تاکید براینکه با رعایت حریم دریا، مردم از نعمت دریا بهره مند می شوند، اظهار داشت: متاسفانه با ...
محمدرضا خاتمی:ایرانیان مردم کره شمالی نیستند که بگوییم اشکنه بخورید/مخالف رای دادن برادرم بودم
خواهد شد؛ اما واقعیت این نیست و شاید شعار درستی نبود. مردم 24 میلیون رأی دادند، حالا موانع بر سر راه دولت کمتر که نشده، بلکه بیشتر هم شده است. ما نیازمند این هستیم که برای تحقق شعارهای خود، برنامه عملی بدهیم. این موضوعی است که شاید الان باید بیشتر به آن توجه شود. *من بارها در این ایام گفته ام ریشه این اتفاقات و مشکلات، خود ما در کشور هستیم. ما باید کاری می کردیم که به اینجا نرسد و حالا ...
قرآنیان آن گونه که باید در جامعه تکریم نشده اند
و امکانات مواجهند. قرآنیان آن گونه که باید در جامعه تکریم نشده اند وی ادامه داد: آن تکریمی که باید از قرآنیان در جامعه ما بشود، نشده است و دولت و مجلس ما اقدام اساسی در این زمینه نکرده اند. می خواهم این را از نمایندگان محترم مجلس سؤال کنم که بیش از شش سال از دستور مقام معظم رهبری برای تربیت 10 میلیون حافظ قرآن گذشت، مجلس شورای اسلامی به ما بگوید یک قانون حمایتی یا غیرحمایتی ...
رهبر معظم انقلاب سال 97 را سال حمایت از کالای ایرانی نام نهادند
دلیل است که مردم پای کار هستند، اما اگر امروز در حوزه اشتغال با مشکل مواجه هستیم، به دلایل مختلفی بوده و همه ما معتقدیم که امروز امنیت، اقتصاد و حوزه اجتماعی به هم گره خورده و توجه به این موضوعات جز اولویت هایمان هستند. رئیس ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز عنوان کرد: اکنون وحدت نظر برای ارتقای اشتغال کشور و حل و فصل مشکلات وجود دارد و ستاد مبارزه با قاچاق کالا و ارز تلاش خواهد کرد تا ...
بازار خودروی ایران در سالی که گذشت چطور بود؟
وجود خودرو صفر در بازار نمونه کار کرده آن با افزایش قیمت بالایی روبه رو می شود. باید به این موضوع نیز توجه ویژه ای داشت که پراید خودروی دهک های پایین جامعه است و جایگزین احتمالی این محصول باوجود دارا بودن کیفیت ساخت بهتر باید قیمت مناسبی داشته باشد؛ حذف ناگهانی و بدون در نظر گرفتن جایگزین مناسب روش مناسبی برای خودرو نیست. ولی ملکی نماینده مردم مشکین شهر در مجلس شورای اسلامی ...
آرزوهایی که اگر برای میراث فرهنگی برآورده شوند...
آرزوی خود این طور به خبرنگار ایسنا توضیح می دهد: با آرزوی طول عمر برای مقام معظم رهبری و سالی توأم با بهروزی برای مردم عزیز و همچنین توفیق خدمت برای کارگزاران و دولتمردان نظام، امیدوارم در سال 97 شاهد سه اتفاق خوب در کشورمان باشیم. رفع بیکاری و به ویژه ایجاد اشتغال برای جوانان و استفاده بهتر و بیشتر از ظرفیت های گردشگری و صنایع دستی در این زمینه، استمرار همراهی و همدلی دولت و ملت برای غلبه بر ...
نوروز پاسداشت طبیعت است
نباید در مراسم های فرهنگی مثل چهارشنبه سوری و نوروز وجود داشته باشد که شادی مردم را به غم تبدیل کند. نا بهنجاری و نابسامانی ها باید با بازگشت به خویشتن خجسته و فرهنگ غنی ایرانی نوروز را با آرامش و خوشی جشن گرفت. با آرامش وصبر باید جوانان یاد داد که شب چهارشنبه سوری تمام میشود ولی عواقب سوختگی ها و ناقص شدن ها برای برای ما خواهد ماند که باید یک عمر افسوس آنرا خورد که چرا چنین شد. به ...
دعوا بر سر پول درمان کارگران
افراد نیست، بلکه ایجاد زمینه و شرایط لازم برای ارایه خدمات بهداشتی و درمانی بهتر و پکپارچه تر به جامعه کارگری است؛ ضمن اینکه قرارنیست وزارت بهداشت منابع درمان کارگران را صرف هزینه های خود کند. وی با بیان اینکه وزارت بهداشت متولی درمان تمامی اقشارجامعه است، تصریح کرد: ایجاد شفافیت درهزینه کرد درمان کارگران به این معنا نیست که اعتبارات درخزانه دولت ذخیره شود، بلکه قراراست با ایجاد حساب ...
اصلاح فرهنگ خرید خانواده ها، لازمه حمایت از کالای ایرانی است
خانم زهرا روح اللهی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری حوزه با اشاره به مطلب فوق ابراز داشت: همان طور که رهبر فرزانه انقلاب در بیان شعار امسال فرمودند همه مردم و مسئولان مخاطب شعار حمایت از کالای ایرانی هستند و لذا هر کسی باید با سخت کوشی و وظیفه شناسی در این امر به ایفای نقش بپردازد تا به یاری خداوند به نتایج مورد نظر در این خصوص دست یابیم. وی افزود: بی شک همان طور که مقام معظم رهبری نیز ...
سردار حاج عدل بدون ترس مظلومیت جانباختگان سقوط هواپیما فریاد زد
دادخواهی مردم استانش برخواست. بیرون از مجلس و از بدو حادثه هواپیمایی نیز سردار هاشمی تمام تلاش و همت خویش را بکار بست تا بتواند از درد و رنج بازماندگان بکاهد.. هم با حضور در صحنه حادثه و هم حضور در جلسات متعدد و هم استفاده از قدرت خویش برای فراهم نمودن امکانات لازم ذره ای پا پس نکشید... ایا به راستی وظیفه ما نیست که به پاس تلاشها و ایثارگری های چنین فرزند برومند و شایسته ای تمام قد بایستیم و ...
آغاز به کار نمایشگاه نوروزی بهشت بانو در حرم کریمه اهل بیت
در قالب های گوناگون باشد، تصریح کرد: امید است این نمایشگاه، یک تبلیغ و رسانه ای گویا و نمایشی به روز و زنده از فرهنگ ناب اهل بیت علیهم السلام باشد. آیت الله سعیدی همچنین ضمن گرامیداشت حلول ماه رجب، مناسبت های مهمی که در این ایام وجود دارد، گفت: مناسبت های ماه رجب امسال با عید نوروز مقارن شده است و امیدواریم همه مردم سالی پر خیر و برکت داشته باشند. /924/د103/ ...
استفاده از کالای ایرانی به یک ارزش تبدیل شود/ لزوم منفی زدایی از مصرف کالای ایرانی در جامعه
پرهیز کرده و از کالای داخلی استقبال کنند. نماینده مردم ارومیه در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: با توجه به اینکه رقابت در عرصه تولید در دنیا بیشتر است، کالای ایرانی می تواند به لحاظ کیفیت و قیمت تمام شده بهتر از اجناس خارجی باشد. وی اظهار کرد: دولت نیز باید جلوی واردات به ویژه کالاهایی که مشابه آن در داخل کشور تولید می شود را گرفته تا تولیدکنندگان داخلی متضرر نشوند. انتهای پیام/ ...
این دو مشکل طاعون صنعت طلا شده اند
افزوده باید از اجرت اخذ شود نه از اصل طلا. بقول معروف آنچه بجایی نرسد فریاد است. وی اظهار کرد: دومین مشکل که بحث مالیات بر ارزش افزوده که نقش پررنگی در ایجاد آن داشته داشته بحث ورود مصنوعات طلا از مبانی غیرقانونی است که اگر از صادرات بگذریم این معضل هم بازار داخل را تحت الشعاع قرار داده و متأسفانه کارگاه های ما روز بروز کوچکتر و کمتر می شوند. شفایی در پایان اظهار امیدواری ...
عدالت در جامعه حاکم شود/ لزوم مبارزه جدی با فساد
نقشی اساسی و زیر بنایی در جامعه دارد. امیدوارم ان شا الله عدالت در همه ابعاد در جامعه ما حاکم شود و روز افزون بر عمق آن افزوده شود. همچنین مبارزه با فساد نیز به طور جدی ادامه پیدا کند و فرهنگ جامعه فرهنگی باشد که رضایت خدا را در پی داشته باشد و مردم در خانواده ها و در محیط اجتماعی در یک فضایی پر از نورِ فرهنگ اسلامی زندگی کنند. یاد و خاطره شهدا، امام شهدا و رفتگان را گرامی می دارم و ...
کشته شدن 250 هزار نفر از ایرانیان طی 25 سال تولید پراید
اصلی تصادفات هستند. نائب رئیس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس شورای اسلامی با اشاره به فقدان ایمنی لازم در خودروهای ایرانی گفت: 25 سال هست که در کشور پراید تولید می شود و در طول این سال ها 250 هزار نفر انسان در جاده های ما از دنیا رفته اند. نماینده مردم آستانه اشرفیه در مجلس شورای اسلامی با اشاره به تولید بی حدومرز پراید در کشور خاطرنشان کرد: در هیچ جای دنیا تولید یک خودرو که جان ...
از مهریه 313 سکه ای خانم نماینده تا واقعه ی حضور خودش در عرصه سیاست
این ستاد با شخص ریاست جمهور هست و چند تن از اعضای هیئت دولت و روسای چند نهاد با اهمیت فرهنگی کشور هم عضو آن می باشند. مافی: انشاالله شاید اگر امام حسین (ع) بطلبند به کربلا برویم البته بسیار پرازدحام هست اما زمان خوبی برای عزیمت برای ماست. *باشگاه خبرنگاران جوان: آیا در ایام نوروز به عزیمت خواهید رفت؟ مافی: امید دارم سال خوبی برای همه مردم باشد، با توجه به پیش بینی ...
تمام بگومگو های سیاسی سران قوا در سال گذشته
پاسخ به ادعای روحانی که گفته بود: از قوه قضاییه خواستیم پرونده بابک زنجانی را در اختیار وزارت اطلاعات قرار دهند اما این درخواست اجرا نشد. تلاش کرد در لفافه برخی اعضای دولت را متهم کند و گفت که در این مورد به دادستان دستورات لازم را داده اما بعد مکشوف شد که موانعی سر این کار است و این موانع هم از ناحیه قوه قضاییه نبوده است. موانعی که بنا بر ادعای آملی لاریجانی از ناحیه برخی وزارتخانه ها و نیروهای ...
انهدام 2 باند بزرگ قاچاق مواد مخدر و کشف بیش از یک تن مواد مخدر
به سال گذشته 17 درصد کاهش داشته و همچنین 43 درصد افزایش کشفیات سرقت داشته ایم. وی اضافه کرد: امنیت شهر تهران را به صورت گشت های انتظامی پیاده و موتوری برقرار کرده ایم و به ویژه در شب ها در صدها نقطه از تهران گشت های ایست و بازرسی برقرار است. فرمانده انتظامی تهران بزرگ در پایان، تاکید کرد: به مردم توصیه می کنم در ایام نوروز از هر گونه جابجایی و اسباب کشی منزل بپرهیزند، چرا که این کار تا پایان تعطیلات نوروز ممنوع است مگر این که با مجوز کلانتری ها صورت پذیرد. ...
سهم بالای خودروهای غیراستاندارد و جاده های غیر ایمن در بروز تصادفات جاده ای/ دولت به جای خودروهای خارجی ...
تلاش کرد تصریح کرد: واردات خودروهای خارجی درست است که به کیفیت و ایمنی اضافه می کند اما جان اقتصاد کشور را می گیرد و تولید و اشتغال کشور را از بین می برد. نماینده مردم رشت در مجلس شورای اسلامی با اشاره به افزایش تعرفه واردات خودرو به کشور افزود: سیاست هایی در رابطه با کاهش واردات خودروهای خارجی اعمال شده اما چون خودروهای داخلی توان رقابت ندارند همچنان خودروهای داخلی بی کیفیت تولید می ...
وضعیت حقوق ایران در خصوص نقض غیر مستقیم حق اختراع
عینی و نوعی به وجود آورد و اعلام کرد که هر گاه با توجه به فعالیت های شخص ناقض، به طور عینی و نوعی، احتمالی قوی مبنی بر نقض یک حق اختراع معتبر وجود داشته باشد، نقض عمدی رخ داده است. لذا در خصوص نقض عمدی، معیار عینی در آمریکا ایجاد شد اما اگر نقض غیر مستقیم مشمول دکترین نقض عمدی نباشد، کماکان بر اساس معیار شخصی پیش گفته مورد قضاوت قرار می گیرد .[67] بااین حال اگر نظر برخی مؤلفین که معتقدند ...
گرنت ، الکلمه ، تدا طرح هایی برای جهانی شدن ادبیات کشورها
خبرگزاری تسنیم - مجید جعفری اقدم* از زمان های دور انتقال میراث، داشته ها و یافته های فرهنگی، تمدنی و ادبی به فرامرزها در راستای تحقق اهداف صدور ارزش های ملی و میهنی و بسط و تقویت روابط فرهنگی با سایر فرهنگ ها و ملت ها با استفاده از کانال فرهنگ مکتوب جزو دغدغه های تصمیم سازان و کارگزاران فرهنگی دولت های حاکم در هر کشوری بوده است. این امر ابتدا با ترجمه و چاپ آثار بومی به زبان های مختلف ...
