سایر منابع:
سایر خبرها
قدرت بینایی خود را با این خوراکی ها تقویت کنید
درباره موثرترین ترکیبات برای تقویت بینایی تصریح کرد: مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین A و کاروتنوئید ها (رنگدانه هایی زردرنگ که در گیاهان زرد و قرمز رنگ یافت می شوند) نقش موثری در تقویت بینایی دارند؛ ویتامین A و کاروتنوئید ها در گیاهانی مانند هویج، انواع کلم، کدو، انبه، طالبی و فلفل دلمه ای سبز یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید (کاتاراکت) را کاهش می دهد. این محقق ...
مسمومیت غذایی در نوروز را جدی بگیرید
ها به خصوص مسمومیت های غذایی محفوظ ماند. قاتل خاموش بیخ گوش مسافران نوروزی معصومی عضو برد سلامت در بلایای وزارت بهداشت مسمومیت با مونوکسیدکربن را یکی دیگر از مسمومیت های نوروزی معرفی کرد و گفت: جهت کاهش احتمال بروز مسمومیت با گاز منواکسید کربن (که بی رنگ و بی بو و شدیدا سمی است) باید یک سیستم تهویه هوا در محیط باشد، همچنین دائما از سلامت و استاندار بودن دستگاه ها ی گرمازا و ...
زردچوبه بخورید تا این 10 اتفاق در بدنتان بیفتد
...> التهاب، واکنش طبیعی بدن نسبت به باکتری ها، سموم و ضربه است. سلول های آسیب دیده توسط این عوامل، هیستامین، برادی کینین و پروستاگلاندین ترشح می کنند. این مواد شیمیایی موجب تورم و التهاب می شوند. خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه کورکومین، یک آنتی اکسیدان قوی هم در ترکیب و هم به تنهایی است، این ماده با ازکارانداختن رادیکال های آزاد، به جنگ علیه استرس اکسیداتیو کمک می کند که برای سم زدایی بدن ...
این نکات را باید در خصوص آجیل ها بدانید
به گزارش بهداشت نیوز، فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی درباره آجیل ها اظهار کرد: آجیل ها ترکیبات مفیدی برای گروه های مختلف سنی هستند؛ این دانه های روغنی چربی و کالری زیادی دارند؛ چربی موجود در آنها از نوع چربی های غیر اشباع است که اگر به میزان مجاز مصرف شوند برای بدن مفید هستند. وی بیان کرد: چربی موجود در آجیل ها از نوع MUFA (چربی تک غیر اشباع) و PUFA (چربی چند غیر اشباع) است ...
قدرت خوراکی های بنفش را بشناسید
به گزارش روزپلاس، در میوه ها و سبزیجات، رنگ بنفش اغلب نشانه ای از دسته ای از مواد مغذی به نام آنتوسیانین ها است. مانند سایر مواد مغذی، بدن شما به این مواد مغذی نیازی ندارد تا کار کنند، اما به محافظت از سلول های شما کمک می کنند تا از آسیب هایی که می توانند به بیماری و ناراحتی منجر شوند، جلوگیری شود. و این مسئله بالاتر از سایر مزایای سلامتی است که شما از خوردن این خوراکی ها دریافت می کنید. ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
چند مورد از سالم ترین مواد غذایی موجود هستند. بهتر است تلاش کنید که آنها را وارد رژیم غذایی روزانه تان کنید اما فکر نکنید که اینها تمام چیزی هستند که برای دستیابی به سلامت مطلوب نیاز دارید. بهترین روش غذا خوردن، آن است که نیازهای بدن تان را از چندین منبع مختلف تأمین کنید و از این طریق تمام ویتامین ها و مواد معدنی مهم را پوشش دهید. حفظ تعادل در رژیم غذایی نیز بسیار مهم است و به یاد داشته باشید که لازم نیست به خاطر مفید بودن برخی مواد غذایی در مصرف آنها زیاده روی کنید. منبع: راستینه ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن در ایام نوروز
نامطلوب خون شده که در نهایت سلامت قلب و عروق را مختل می کند. دکتر عبداللهی گفت: آجیل ها شامل انواع مغزها از قبیل بادام، پسته، فندق، گردو، بادم زمینی و انواع تخمه ها ضمن اینکه دارای ارزش غذایی هستند، اما توجه داشته باشید که مقدار زیادی چربی هم دارند و اگرچه نوع چربی آنها از نوع غیر اشباع و مفید برای سلامتی است، اما مصرف زیاد آنها می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی بشود. 100 گرم بادام، پسته ...
“کبد چرب” را بدون دارو و به طور کامل درمان کنید
، روغن زیتون، روغن زرد، روغن شحم گاوی، روغن دنبه از روغنهای سالمی هستند که باید جایگزین روغنهای مایع موجود در بازار شوند) نیز یکی از ضروریات است و ترک نوشیدن “آب یخ” و آب هنگام صرف غذا نیز برای درمان کبد چرب، بسیار ضروری است. مبتلایان به کبد چرب با مصرف “سرکه انگبین عسلی” طی 3 ماه دوره مصرف این ترکیب ساده و بی نظیر علاوه بر بهبود عملکرد کبد و دفع سموم آن، شاهد آثار مثبت زیر نیز خواهند بود ...
خواص قهوه برای مو و پوست صورت
شفاآنلاین سلامت می دانید که قهوه جاوه ای محبوبتان، حال و هوای شما را بهبود می بخشد، اما این بسته چندکاره ی آنتی اکسیدانی می تواند مو و پوست شما را هم تقویت کند. به گزارش شفاآنلاین ، مزیت های خوب قهوه ی دم صبحتان را چک کنید (و برای جلوگیری از دست دادن آب بدن مطمئن شوید که از 400 میلی گرم میزان پیشنهاد شده کافئین در روز تجاوز نمی کنید.) قهوه پوست صورتتان را شفاف کنید ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
، کاھش می دھند. این مواد مغذی در کلم پیچ، اسفناج و تخم مرغ کامل وجود دارند. اسید سالیسیلیک (برای جلوگیری از بروز التھاب): اسید سالیسیلیک، مانند آسپرین مانع از التھاب در بدن می شود. این ماده مغذی در مارچوبه، شلیل، زردچوبه و فلفل پاپریکا یافت می شود. فیبر نامحلول (برای سلامت دستگاه گوارش): فیبر نامحلول لوله ھای گوارشی را پاک کرده و حتی مواد سرطان زا را ھم از آن دور می کند. فیبر نامحلول در انواع لوبیا، دانه ھا، عدس و سبوس یافت می شود. تئانین (برای کاھش استرس): این اسیدآمینه، خاصیت آرامبخش دارد و قدرت فکر را افزایش می دهد. تئانین در چای سبز یافت می شود. ...
کمک های فناوری به بهبود وضعیت مبتلایان به پارکینسون
کردن بیماری یک عینک واقعیت مجازی بنام "تایمر دوباره" ( Re-Timer )، برای مقابله با بیماری پارکینسون توسعه یافته است . این بیماری ناشی از نابودی سلول هایی در مغز است که حرکت و عملکردهای دیگر بدن را تحت تاثیر قرارمی دهند. یکی از مهم ترین نشانه های این بیماری اختلال در راه رفتن است که منجر به زمین افتادن فرد مبتلا به "پارکینسون" می شود . نحوه عملکرد این عینک نیز به نحوی است که تصویر واقعیت ...
باورهای رایج غلط درباره سرطان
آیا مصرف زیاد قند باعث پیشرفت سرطان می شود؟ خیر. اما ثابت شده که سلول های سرطانی بیشتر از سایر سلول ها قند مصرف می کنند. هیچ داه ای وجود ندارد که ثابت کند شیرینی ها منجر به سرطان می شوند؛ و هیچ داده ای هم وجود ندارد که ثابت کند اجتناب از مصرف قند باعث بهبود سرطان می شود. آیا شیرین کننده های مصنوعی باعث بیماری های انکولوژیک می شوند؟ خیر. تحقیقات روی ساخارین نشان می ...
خانه پدری مان را بسازیم، با همت و محبت
مکالمات و ایمیل ها و پیامک های ملت خودشان را افشا کردند که حتی صدراعظم آلمان آنگلا مرکل را هم شنود می کردند و دستگاه قضایی آلمان نتوانست مسئله را پیگیری کند. آنها به ما اتهام می زنند اما نمی گویند اگر اینجا اقدام رسمی و علنی ضد امنیتی منتج به رفتاری از نظر آنها خشن شده، آن جا و در کشورهای خودشان گاه بیان چند کلمه و تکرارش در تلفن یا حتی تحلیل روانشناختی و چهره شناختی با هزاران دوربین که ...
گرفتگی عضلات را با این خوراکی ها درمان کنید
زده و منجر به پایین آمدن سطح پتاسیم نسبت به سدیم شوند. برای حفظ سطح متعادلی از پتاسیم در بدن، غذاهایی چون موز، آوکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو، خرما، هویج، سیب زمینی شیرین، اسفناج، بروکلی، فلفل قرمز، ساردین و سالمون مصرف کنید. اگر می خواهید از مکمل پتاسیم استفاده کنید، ابتدا با پزشک مشورت کنید. 3. گرفتگی های عضلانی و کلسیم بین سلامت عضلات و دریافت ...
درمان سرماخوردگی کودکان، زمان تماس با پزشک
مانع ابتلای دلبندتان به همه انواع سرماخوردگی موجود شوید، اما می توانید برای به حداقل رساندن قرار گیری او در معرض ویروس ها و تقویت سیستم دفاعی بدن او کارهایی انجام دهید. در طول روز به او آب دهید تا از این که آبِ بدن او به خوبی تامین می شود، اطمینان حاصل کنید. چند غذای سالم به او پیشنهاد کنید و حواس تان باشد که هر روز به اندازه کافی نرمش و استراحت کند. تا جایی که می توانید او را از کودکان و ...
9 راه پرپشت شدن موی سر به روش خانگی
مو کمک می کند. 2. روغن زیتون روغن زیتون غنی از اسیدهای امگا 3 و سایر مواد مغذی است که برای سلامتی کلی، از جمله سلامت مو، ضروری است. هنگامی که روغن زیتون به طور مستقیم به پوست و مو اعمال می شود، باعث ضخیم تر شدن مو می شود. روغن زیتون همچنین باعث نرم شدن مو می شود. برای استفاده از روغن زیتون: روغن را تا دمای بدن گرم کنید پوست سر و مو را با روغن ماساژ دهید حدود 30 تا ...
خواص توت فرنگی
به گزارش ب هداشت نیوز : خاصیت توت فرنگی: به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند: این میوه قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین است که می تواند سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن را تحریک کند. زمانی که گروهی از حیوانات با رژیم غذایی پر چرب تغذیه می شدند و در همان حال از آنتیوسیانین استفاده می کردند، 24 درصد کاهش وزن بیشتری از حیوانات دیگری که رژیم آن ها حاوی آنتوسیانین نبود داشتند ...
داروهای گیاهی مفید برای رفلاکس معده
.... خواص آن کمک به هضم غذا، رفع یبوست و کمک به سیستم گوارش است. در درمان نشانه های ریفلاکس معده بسیار مؤثر است. خار مریم : برای درمان موقتی سوزش سرِدل استفاده می شود. چون سرشار از کلسیم است برای ریفلاکس اسید معده مفید است. اما بیشتر از 200 گرم از شیره ی آن نباید مصرف شود. منبع: طبنا ...
خواص مهمترین سبزی های فصل بهار
شده است اما منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز محسوب می شود. مصرف منظم آن تاثیر مثبتی خطر سرطان های ریه و مری دارد. این سبزی خوشمزه آنتی اکسیدان های بالایی دارد که خواص ضدالتهابی در برابر برخی سرطان ها دارد. اسید فولیک موجود در اسفناج به تشکیل اسیدهای آمینه کمک می کند که بازسازی گلبول های قرمز و جریان خون مطلوب در بافت ها را در پی دارد. اسفناج پخته ارجحیت دارد زیرا از نظر ویتامین ها، مواد ...
بیوفیدبک تراپی چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
به گزارش پیک نکا ، بیوفیدبک تراپی یک روش درمانی طب مکمل است که در شرایط بیماری های جسمی، روحی و احساسی به کمک فرد می آید تا از آن به عنوان نوعی مسکن و کنترل کننده بیماری بدن دارو بهره بگیرد. رفع استرس، کاهش اضطراب و درد، و حتی کمک به سلامت قلب ار جمله مواردی است که می توان از بیوفیدبک تراپی کمک گرفت. بیوفیدبک تراپی چیست؟ این روشی ترکیبی از روش های صحیح تنفس، ورزش های ذهنی و ...
خواص درمانی 3 نوشیدنی گیاهی+روش تهیه
خواهد بود. برای تهیه آن هم باید پوست به را به همان روشی که چای معمولی را دم می کنید، با حرارت ملایم آماده کنید و مراقب باشید که پیش از جوشیدن آن را از روی حرارت بردارید . بنوشید و چربی بسوزانید: یک قاشق زیره سیاه را دم کنید تا از خواص بسیار گرم زیره بهره مند شوید. زیره سیاه چربی اضافه بدن را می سوزاند و چاقی را برطرف می کند. برای آنهایی که بیحال و ضعیف هستند و افت فشار خون دارند، زیره تنظیم کننده و بالابرنده فشارخون است و به جز این ها، تصفیه خون، تقویت قلب وعروق و شستشوی کلیه، ضد زردی پوست، افزایش دهنده شیرمادر، ضدّنفخ و مقوّی معده بودن هم از خواص آن به حساب می آید . ...
5 خاصیت فلفل سبز
خاصیت باعث شد تا مطالعات متعددی بر روی این فلفل انجام گیرد و محققان به خاصیت ضد استروپتوکوکی آن هم پی ببرند. به همین دلیل اگر مدتی است از عفونت باکتریایی رنج می برید بهتر است هر چه زودتر این فلفل را در برنامه غذایی تان وارد کنید تا زودتر بدن تان از باکتری های مضر پاک شود. البته اگر هر از گاهی از این فلفل استفاده کنید مطمئن باشید به عفونت باکتریایی دستگاه گوارش مبتلا نمی شوید ...
اقتصاد ایران در سال 96 و چشم انداز 97؛ چالش های سخت در کنار دستاوردهای قابل توجه
بهمن ماه 96 معادل 10 درصد اعلام شده و البته برخی کارشناسان دلیل این کاهش نرخ تورم را اثر کاهش مصرف بخش خصوصی و قدرت خرید مردم اعلام کرده اند که به خاطر رکود بازار که حتی در شب عید نیز در برخی بازارهای کالا قابل مشاهده است، باعث شده که کاهش تقاضا عامل کاهش تورم باشد. زیرا شاخص نقدینگی و پول نشان می دهد که اتفاقا نقدینگی 1500 هزار میلیارد تومانی موجود باید عامل رشد تورم باشد. رشد نقدینگی ...
حفظ سلامت پروستات، شش ماده غذایی مهم
یکی از بهترین کارهایی که می توانید برای تقویت سلامت پروستات انجام بدهید، استفاده از پروتئین های گیاهی به جای گوشت های قرمز و فرآورده های گوشتی است. لوبیا و دانه چیا، دو مورد از منابعی هستند که مقدار زیادی پروتئین و مواد مغذی حیاتی به بدن می رسانند. برای مثال، هر فنجان از لوبیای سیاه حاوی 15 گرم پروتئین و 15 گرم فیبر است که در کنار هم می توانند سلامت پروستات را تقویت کنند. 1. انواع توت ...
11 درمان طبیعی برای اختلالات عصبی ناشی از دیابت
از آن را تسکین می بخشد. 11- ماساژ درمانی کنید ک ماساژ خوب کمک می کند تا از این درد مزمن خلاصی یابید و شدت آن را کم کنید. این کار عملکرد عصب ها را بهتر می کند، استرس و نگرانی را از بین می برد، کیفیت خواب شما را بالا برده و به طور کلی شرایط سلامت بدن را بهبود می بخشد. همچنین نشاط جسمی را افزایش می دهد. دقت کنید که به یک ماساژور متخصص و آموزش دیده مراجعه کنید که از وضعیت بیماری شما نیز آگاه باشد. نویسنده: زهرا اسلامی نت نوشت ...
قرص ژلوفن و آشنایی با عوارض مخرب آن بر سیستم بدن
تنها تفاوت آن با ژلوفن،ژله ای بودن قرص ژلوفن است. یکی از مهم ترین عوارض مصرف خودسرانه و زیاد داروهای مسکن همچون ژلوفن، خونریزی دستگاه گوارش است. عوارض شایع و خفیف از عوارض شایع آن می توان به اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها اشاره کرد. عوارض شدید 1-افزایش حملات قلبی با مصرف ژلوفن در بیماران قلبی ...
مصرف فولیک اسید قبل از بارداری، ضروری است؟
مصرف اسیدفولیک پیش از بارداری قرص اسیدفولیک یکی از مکمل های ضروری در دوران بارداری است که مصرف آن از سه ماه قبل از بارداری شروع و تا پایان هفته ی شانزدهم بارداری ادامه دارد. بعد از هفته ی شانزدهم با مصرف مکمل های پریناتال نیاز بدن به این ماده نیز تأمین شده و نیاز به مصرف جداگانه ی مکمل اسیدفولیک نیست.اگر از منابع این ویتامین استفاده می کنید باز هم نیاز به مصرف مکمل خواهید داشت، زیرا تمامی ...
عوارض ناشی از بد نشستن، زنان بیشتر بدانند
بیشتر افراد جامعه درصد بالایی از ساعات روزانه خود را چه در محل کار و چه در خانه به صورت نشسته آن هم به صورت نادرست سپری می کنند. البته این نشستن های طولانی مدت می تواند خطرآفرین باشد و سلامت تان را تهدید کند. آیا با عوارض ناشی از بد نشستن آشنا هستید؟ چطور می توان با این مشکلات مقابله کرد؟ آرتروز بیماری شایعی است که به دلیل شرایط نادرست بدن مثلا نشستن غیراصولی، دو زانو نشستن و حتی ...
قدرت بینایی خود را با این خوراکی ها تقویت کنید
درباره موثرترین ترکیبات برای تقویت بینایی تصریح کرد: مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین A و کاروتنوئید ها (رنگدانه هایی زردرنگ که در گیاهان زرد و قرمز رنگ یافت می شوند) نقش موثری در تقویت بینایی دارند؛ ویتامین A و کاروتنوئید ها در گیاهانی مانند هویج، انواع کلم، کدو، انبه، طالبی و فلفل دلمه ای سبز یافت می شوند؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید (کاتاراکت) را کاهش می دهد. این ...
علت رینیت آلرژیک در بارداری
مسدّد گیرنده بتا) باعث کیپ و پر شدن بینی می شود. این داروها باعث گشاد شدن عروق در دستگاه گوارش می شود و غیرمستقیم باعث پرخونی و التهاب در مخاط بینی می شود. در نتیجه بینی مصرف کننده پر و کیپ می شود. داروهای ضداحتقان: زمانی که در مصرف این داروها و قطره ها زیاده روی می شود، باعث کیپ شدن بینی می شود؛ چون در ابتدای مصرف بدن با کیپ کردن مخاط بینی در برابر تاثیر دارو مقاومت می کند؛ در نتیجه ...