سایر منابع:
سایر خبرها
راه های مقابله با مسمومیت و مارگزیدگی در سفرهای نوروزی
.... برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده آنها را تا 74 درجه سانتیگراد گرما دهید تا غذا بخار کند و همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقی مانده اند را مصرف نکنید . - همیشه قبل از آماده کردن یا خوردن غذا، دست هایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی طی سفر و به دلیل رعایت نکردن بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دست هایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت ...
مسمومیت غذایی کودکان را در نوروز چگونه درمان کنیم؟
پزشک درمان دارویی را انتخاب کند، اما در اکثر مواقع فردی که دچار مسمومیت غذایی شده است احتیاج به دارو ندارد. همچنین کمتر اتفاق می افتد که کودک مسموم ضرورت و نیاز مراجعه به بیمارستان را داشته باشد. معمولا فقط افرادی که بدنشان به شدت دهیدراته (بی آب) می شود باید به بیمارستان مراجعه کنند. دهیدراته شدن یعنی بدن شما مقدار بسیار زیادی مایعات بخاطر اسهال و استفراغ از دست می دهد. کسی که بدنش ...
ترک پوست دوران حاملگی، علت و درمان
سیستمی در بدن آب ضروری است که شامل پوست نیز میشود. در واقع، پوست اولین محلی است که ظرفیت کمبود آب بدن را نشان می دهد، پس آب بدن خود را حفظ کنید! بطری آبی که به اندازه دو لیوان مایع فضا دارد را همیشه به همراه داشته باشید و در طول روز جرعه جرعه آب بنوشید (و آن را دوباره پر کنید). دمنوش های گیاهی نیز جایگزین مناسب هستند. میوه هایی مثل هندوانه، توت فرنگی و دیگرمیوه های آب دار در حفظ آب بدن به شما کمک می ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با چند راه ساده
پروتئین بدون چربی را دریافت کرده اید. _ روزانه 15 دقیقه یوگا یا طناب زدن و یا 30 دقیقه پیاده روی می تواند به تناسب اندام شما در روزهای تعطیل کمک کند. _ مصرف نوشابه های گازدار و شیرین را از وعده های غذایی خود به تدریج حذف کنید. _ علاوه بر نوشیدن هشت لیوان آب در روز، چند برش آووکادو را به رژیم خود اضافه کنید تا بدن تان هیدراته بماند. _ آدامس بجوید. جویدن ...
زردچوبه بخورید تا این 10 اتفاق در بدنتان بیفتد
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، زردچوبه ای که معمولا در ادویه کاری یافته می شود، یک ادویه خیلی معروف است که نه تنها لذیذ بوده بلکه در حفظ سلامتی و وزن مناسب هم موثر است. بهتر از همه این که رشد و پرورشش آسان بوده و باعث می شود بهتر از مواد دارویی دردسترس باشد. دراینجا 10 شیوه ای را که بدن از نصف قاشق چایخوری زردچوبه در غذای روزانه بهره می برد برای تان می گوییم. زردچوبه برای ...
در ایران، نویسنده از جهت نویسنده بودنش آبرو ندارد!
چندصد صفحه ای که تا آن زمان سیاه کرده بودم (مثل خیلی ها از بچگی دفتر مشق هایم پر از رمان هایی بود که فکر می کردم یک روز جهان ادبیات را خواهد ترکاند. فقط کافی است مرا کشف کنند) همه ژانر بودند. به تقلید از پرویز قاضی سعید و میکی اسپلین، پلیسی می نوشتم و به تقلید از الکساندر دوما و میشل زواگو، تاریخی. اما از ضیافت های خام دستانه نوجوانی که بگذریم من پیش از این، بیش از ده فیلمنامه تلویزیونی ...
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات پوست و مو در کودکان از این طریق به سرعت سرایت می کند. توصیه می شود والدین همیشه حتی در مهمانی ها وسایل ضروری و ملحفه تمیز کودک را همراه داشته باشند تا زمینه بروز ناراحتی های پوستی کودکان کاهش یابد. بی توجهی به بهداشت کودک در سفر طی مدت سفرهای نوروزی ممکن است به دلیل سرد بودن حمام یا گرمای هوا و... شرایطی پیش بیاید که کودک چند روز به ...
گمرک برای ایجاد شفافیت در واردات چه کرد؟
کسب کرده و بهترین عملکرد را داشته است. در این گزارش، آخرین عملکرد گمرکات کشورها در مبارزه و کشف انواع مواد مخدر سنتی و صنعتی، قرص های مخدر و روان گردان ها و پیش سازها ارزیابی شده و اقدامات گمرکات در جلوگیری از ترانزیت مواد مخدر و پیش سازها و به ویژه کشفیات مواد نوظهور(NPS) مورد بررسی قرار گرفته است. در گزارش پیشین دفتر اطلاعات منطقه ای سازمان جهانی گمرک (RILO) نیز گمرک ایران ...
دوپینگ حافظه با نسخه های طبیعی
لیوان میل کنند. وی تصریح کرد: افراد برای تقویت حافظه خود باید روزانه هفت عدد مغز بادام، هفت عدد مویز، یک تا 2 عدد کُندُر و مقداری عسل را میل کنند؛ مصرف این ترکیب تاثیر چشمگیری در جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، تقویت حافظه و افزایش قدرت یادگیری به ویژه در دانش آموزان و دانشجویان دارد. دیگر مواد غذایی تقویت کننده حافظه این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
مراقب خواب و تغذیه خود باشید و زیاد مواد کافئین دار نخورید. - کارهای تکراری روزمره را کمتر انجام دهید و به جای آن با خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. - از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. - تمرین های مربوط به نتفس عمیق ...
آنچه تازه مادران در شیردهی باید بدانند
، چون هم غذاست و هم آب مورد نیاز نوزاد را تامین می کند. از روز 15 بعد از تولد 2 قطره ویتامین A+D و با شروع غذای کمکی (معمولاً 6 ماهگی) 15 قطره آهن هم اضافه می شود. چند ماه باید به نوزادم شیر بدهم؟ توصیه های علمی دوره شیردهی نوزادان و کودکان را به 4 دوره تقسیم می کنند: اول: کمتر از 6 ماهگی است که فقط شیر مادر باید به نوزاد داد. 12-6 ماهگی شیر مادر و غذای کمکی- سوم: 2-1 سالگی که ...
برای درمان هر بیماری و دردی چه بخوریم؟
پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضو های آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
استراحت برای مقابله با خستگی وجود ندارد. خوب غذا بخورید. یک رژیم غذایی متعادل انرژی بیشتری به شما می بخشد و نیازهای بدن مادر و کودک را برطرف می کند. خوب بخوابید. 8 ساعت خواب در روز یک امر ضروری است. از سفرهای طولانی و خسته کننده بپرهیزید. دیابت بارداری دیابت بارداری، فقط در طول زمان بارداری اتفاق می افتد. در این اختلال، زنانی که قبل از بارداری دچار ...
تاثیر شگفت انگیز ورزش بر زیبایی
پوست تان هم به معنای رسیدن اکسیژن لازم به آن است. علاوه بر این، ورزش کمک می کند تا با تعریق بیشتر سموم زائد از بدن مان دفع شود و منافذ بسته شده پوست باز شوند. تغییرات هورمونی دلیل ایجاد جوش و آکنه در دوره بلوغ است، ورزش صحیح به تعادل هورمون ها کمک کرده و مانع از ایجاد آکنه می شوند. 4- مو های سالم تقویت و بهبود گردش خون موجب سالم و قوی تر شدن مو ها می شود. خون سرشار از مواد مغذی ...
چی بخوریم تا قد بلند شویم ؟
وزن و قد مناسبی برسد به ویتامینها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربیهای اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است و مانع جذب سایر مواد غذایی میشود. برای دریافت مقدار کافی از پروتئین، کربوهیدرات، اسیدهای آمینه و کلسیم میتوانید به لیست غذایی زیر توجه داشته باشید و آنها را در برنامه ی غذایی خود ...
قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون، روشهای درمان و جلوگیری
تورم و قرمزی کاهش یافته و درد کمتری را احساس می کنید. _ اگر به مواد اپیلاسیون حساسیت دارید، می توانید ماده اولیه آن را با استفاده از آب، لیمو و شکر در خانه تهیه کنید. اینکار علاوه بر مقرون به صرفه بودن، به دور از هرگونه مواد شیمیایی حساسیت زا می باشد. _ قبل از اپیلاسیون پوست و محل مورد نظر را پاک کرده تا باکتری های موجود روی پوست که باعث ایجاد التهاب و قرمزی می شود، از بین بروند. ...
با خاصیت درمانی سیر آشنا شوید
ای که در مجله سم شناسی غذا و مواد شیمیایی منتشر شد نشان می داد که گرم کردن کوتاه مدت سیر خاصیت ضد التهابی آن را کاهش می دهد. این موضوع برای افرادی که نمی توانند طعم و بوی سیر خام را تحمل کنند می تواند مشکل زا باشد. از پزشک خود بخواهید مکمل های حاوی سیر را برایتان تجویز کند تا نیازی به گرم کردن سیر نداشته باشید. کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه با کمک سیر: بر اساس مطالعات انجام شده ...
راهکارهای خانگی برای رفع خشکی داخل بینی
به خوبی درمان گر و التیام بخش خشکی بینی شما باشد. تحقیقات اخیر حاکی از آن است که روغن کنجد نرم کننده بسیار مناسبی برای خشکی پوست است. به محض احساس خشکی بینی، در طول 1 هفته هر روز چند قطره روغن کنجد را داخل بینی خود بچکانید تا به طور کلی اختلالات بینی و حس مور مور ناشی از خشکی آن کاملا برطرف شود. ...
پیشگیری از ریزش مو با دمنوشهای گیاهی
تواند کمبودهای این مواد معدنی را جبران کند. گزنه برای اکثر افراد امن است، اما قبل از مصرف آن به صورت دارویی حتماً با پزشکتان مشورت نمایید. به طور کلی به خاطر داشته باشید که مصرف گیاهان دارویی و دمنوش ها به صورت گه گاهی به ندرت مشکلی ایجاد می کند اما وقتی می خواهید آن ها را هر روز و به مقدار مشخصی مصرف نمایید حکم یک داروی گیاهی را دارد که در این صورت در اغلب موارد باید با پزشک ...
راههای کاهش بیماری قلبی تا 92 درصد
روزانه به روال زندگیتان می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 40٪ کاهش دهد. فقط یادتان باشد که تمرینات را در چند ست انجام دهید تا کاملا به نفس نفس زدن بیفتید و از مزایای سلامتی ورزش بهره ببرید. مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت آندریا توضیح می دهد آن دسته از شرکت کنندگان این تحقیق که دارای کمترین خطر بیماری قلبی بودند از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل ...
چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟
.... در عوض می توانید بشقابی میوه روی میز قرار دهید و مصرف میوه را بالا ببرید که گذشته از اینکه انتخاب کم کالری تری است غنی از ویتامین ها نیز می باشد و فیبر موجود در آن در ایجاد احساس سیری به شما کمک می کند. سعی کنید رودربایستی را کنار بگذارید و در مراسم دید و بازدید برای خود تعیین کنید که سهم شما در روز چند عدد شیرینی و شکلات و چقدر آجیل است. سهم خود را کنار گذاشته و بیشتر ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به ...
درمان گیاهی آنفولانزا در طب سنتی
به گزارش دولت بهار، اگر سرمای زمستان به بدن شما غلبه کرده است، مجبور نیستید برای خلاص شدن تا گرمای تابستان منتظر بمانید! گیاهان دارویی و ادویه جات رایجی که در کابینت موجودند می توانند به شما کمک کنند، همانطور که می توانند کیفیت و کمیت عمر شما را افزایش دهند. هل هل، ادویه ای است که طعمی دلچسب به چای می بخشد. هل سرشار از روغن های اساسیست که به هضم غذا کمک می کند، باروری را ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن
یاد داشته باشید که هرگز خود را مجبور به خوابیدن نکنید. سیر یا گرسنه خوابیدن ممنوع! باید به یاد داشته باشید که گرسنگی یا شکم پر خوابیدن بر کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد، همچنین برخی مواد مانند نیکوتین و کافئین در روند خواب اختلال ایجاد می کنند، افزون بر این میزان مصرف نوشیدنی را قبل از خواب کاهش دهید تا نیمه شب برای رفتن به دستشویی مجبور شوید، از رختخواب بلند شوید. ...
علت صدای غرغر شکم
.... هنگامی که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ...
میوه در دوران بارداری، چه فوایدی دارد؟
پرتقال یک منبع بزرگ از ویتامین Cاست ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از آسیب سلول کمک می کند. همچنین به جذب آهن در بدن شما کمک می کند. 2. انبه انبه یک منبع بزرگ دیگر از ویتامین C است یک فنجان 100 درصد از نیاز روزانه (RDA) شما را فراهم می کند خود انبه همچنین سرشار از ویتامین A هستند کمبود ویتامین A در هنگام تولد سبب ایمنی پایین تر و در معرض خطر بالاتری از عوارض ...
دیابت بارداری زنان، قابل کنترل است؟
قدم اول در درمان دیابت بارداری تغییر روش تغذیه ای و کمک به کنترل قندخون در محدوده ی نرمال از طریق رعایت رژیم غذایی سالم است. اکثر زنان باردار با کنترل صحیح و خوب قند خون نوزاد سالم وبدون هیچگونه عارضه ای را بدنیا می آورند. در وعده صبحانه 1 کف دست نان سنگک بیشتر نان نخورید. بقیه مصرف غلات در ساعات دیگر روز باشد. انرژی دریافتی را کم کنید اما به این معنی نیست که وزن کم کنید ...
کاهش کلسترول و تری گلیسرید در آشپزخانه
، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. برای کاهش کلسترول و تری گلیسرید مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به مصرف ماهی ...
داروهای گیاهی مفید برای رفلاکس معده
داشته باشد. علاوه بر این شیرین بیان برای کاهش فشار خون نیز مفید است. قرص های جویدنی که از گیاه تهیه می شود نیز ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. این ماده باید با بزاق دهان مخلوط شود و به شکل کپسول تاثیری ندارد. قرص های جویدنی 1 تا 2 بار در روز پیش از غذاها باید مصرف شود. آب گرم و آبلیموی تازه: صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این ...
هوس شیرینی خوردن و 10 راه مقابله با آن
روزانه شان تبدیل می شود. بیشتر بخوانید: این آجیل را بخورید و لاغر شوید خواص بی نظیر عناب که شاید ندانید مواد غذایی شگفت انگیز برای سم زدایی فوری بدن در تعطیلات اگر شما نیز جزو این افراد باشید حتما می دانید هوس خوردن مواد شیرین چقدر قدرتمند است. اما مهم نیست این هوس شما چقدر شدید است می توانید به کمک رژیم های هوشمند از شر آن خلاص شوید. رهایی از شر این اعتیاد می تواند ...