سایر منابع:
سایر خبرها
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
پای خود را تکان می دهید، می توانید برایش توضیح دهید که در حال انجام حرکت تولید حرارت غیر ورزشی هستید. تحقیقات نشان داده این بی قراری کمک می کند روزانه 350 کالری بیشتر بسوزانید. حرکات انفجاری کوچک مانند بالا رفتن از پله ها، راه رفتن هنگام صحبت با تلفن، و یا جا به جا شدن روی صندلی می توانند ازا ین دسته فعالیت ها به حساب بیایند. پس سعی کنید از هر فرصتی برای حرکت استفاده کنید تا میزان کالری سوزی را ...
چگونه پدر و شوهر خوبی باشیم؟
ذکر شد را به یاد می آورید؟ فقط به او احترام بگذارید. اسمش را صدا نزنید. تحقیرش نکنید. یادتان باشد از الفاظ لطفا و متشکرم استفاده کنید. همیشه در را برایش باز کنید، فرقی نمی کند چند وقت است ازدواج کرده باشید. کارها را بدون اینکه از او سؤال کنید برایش انجام دهید. چیزهای خاصی هستند که زنها با آنها در مورد عشقشان خود نمایی می کنند. اگر شما از آنها چشم پوشی کنید ممکن است همسرتان فکر کند او را دوست ...
طریقه ماساژ پروستات، چگونه است؟
افراد زمان بر است تا به این نوع تحریک جدید عادت کنند اما همه موافق اند که ارگاسم به دست آمده، نسبت به ارگاسمی که فقط از تحریک ناحیه تناسلی به دست می آید، شدیدتر می باشد (و به طرز قابل توجهی با نوع دیگر ارگاسم متفاوت است). بعضی افراد می گویند که لذت این ارگاسم بیشتر محلی است، و دیگران آن را با امواجی می شناسند که در تمام بدن شان منتشر می یابد. این بستگی به مقدار فشار، وسیله مورد استفاده و صد البته ...
متخصص زنان و زایمان، نکاتی جهت ویزیت شدن
، به ویژه هنگامی که بدانیم یک لغزش غیر حرفه ای می تواند باعث شود شغل مان را از دست بدهیم. در واقع داشتن یک بیمار جذاب حتی باعث می شود که بیشتر هم بر روی کار تمرکز کنیم زیرا این گونه افراد باعث می شوند احساس خودآگاهی پیدا کنیم. یک پزشک دیگر اضافه می کند: کاری که ما انجام می دهیم هیچ جنبه جنسی ندارد. ما فقط کاری که باید انجام شود را انجام می دهیم و به سراغ کار بعدی می رویم. 9- آنها گاهی ...
اگر حجاب به تنهایی کافی بود یزید هم دین دار است!
افراد متکثر می شود، سخن برهانی و دقیقی نیست. اگر حقیقت متکثر شود دیگر حقیقت نیست؛ اما درک انسانها از حقیقت و نسبت شان با آن می تواند متفاوت و متکثر باشد. نسبت ملازم با نسبیت است. آنچه نجات بخشِ انسان است، برقراری نسبتِ درست با حقیقت است. یعنی من باید تلاش کنم تا با توجه به امکاناتی که در اختیار دارم و با تمام توان به شناخت حقیقت و برقراری نسبت با آن دست پیدا کنم، پس آن نسبتی که با حقیقت برقرار می ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن + اینفوگرافی
کلنجار بروید، بلکه در این شرایط بهترین کار بلند شدن و انجام کاری است تا کمی احساس خستگی و خواب آلودگی کنید، در این زمان است که با رفتن به رختخواب به آسودگی خوابتان می برد، به همین دلیل این نکته مهم را به یاد داشته باشید که هرگز خود را مجبور به خوابیدن نکنید. باید به یاد داشته باشید که گرسنگی یا شکم پر خوابیدن بر کیفیت خواب تاثیر منفی می گذارد، همچنین برخی مواد مانند نیکوتین و کافئین در ...
فخرالدین شادمان کیست و درباره تمدن چه می گوید؟
.... مثلاً اگر اسکندری آمده، بعد از مدتی در چاله ما تبدیل به سلوکی شده و بعدش هم نهایتاً در هاضمه فرد، هضم شده است. اگر روزی چنگیز و مغول ها آمدند، درنهایت به کسانی تبدیل شدند که به ایران افتخار می کردند. اگر عثمانی ها روزی به بخشی از ایران تجاوز کردند به هر صورت زبان فارسی را پاس می داشتند و خلیفه آن ها دیوان لاله ها گفته است. این افتخاری است که ما داریم. منتها شادمان می گوید این دشمن، آن ...
اسمارت فون، بلای خانمان سوز
اگر روز اول یک ساعت کمتر وقت صرف کرده اید روزهای بعدی یک ساعت را به دو ساعت برسانید تا دست آخر به زمان مطلوب برسید. از خودتان تقدیر کنید این یک روش ثابت شده است که نه تنها در این زمینه که برای همه تغییر و تحول های خودخواسته به کار می آید. اگر قصد این را دارید که یک عادت بد یا یک عادت خوب را در خودتان تثبیت کنید یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید استفاده از سیستم ...
ویروسی که روح شادی را در صله رحم می کشد!/بایدها و نبایدهای دیدوبازدید نوروزی
نشان نمی داد حال آنکه سینه شان مملو از غم های روزگار بود ولی در عین حال ظاهر خود را بسیار فرح بخش و شاداب و پرنشاط نگاه می داشتند. چه اصولی در این بازدیدها و رفت و آمدها باید لحاظ شود؟ گاهی برخی اصطلاحا خیلی خودمانی می شوند، دلیل نمی شود که اگر مثلا فرد به منزل اقوام اش می رود به دلیل این قرابت هر مدل که بخواهد رفتار و صحبت کند، این مساله ای است که برخی آن را علت نرفتن به دید و بازدیدها ...
امیدواری روحانی به حذف شعار مرگ از شعارها/ پیدا شدن مشکل شرعی در ربنای شجریان پس از سی سال/ جنجال در ...
در خبرها تنها به موضوعش یعنی درخواست پخش ربنا پرداخته شده بود، در نهایت با پاسخ محمدجواد لاریجانی، عضو شورای نظارت صداوسیما بود به وزیر ارشاد مبنی بر دلایل عدم پخش ربنا همراه شد. در مورد نامه منتسب به جناب عالی خطاب به سازمان صداوسیمای جمهوری اسلامی دائر بر ضرورت پخش تلاوت منتخبی از آیات چند سوره از کلام الله مجید با صدای هنرمند معروف آقای شجریان ضروری دانستم که نکته مهمی را خدمت تان عرض ...
10 اثر هنری عجیب و غریب از دوران باستان
گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا- هانا حیدری؛ به گفته دانشمندان و متخصصان، معمولا نقاشان و صنعت گران باستانی ترس های معاصر دوره خود، تجربیات شخصی و رویاها و آرزوهای مشتریان خود را در آثارشان به تصویر می کشیده اند. اما تصاویر و آثار هنری باستانی وجود دارند که چنان منحصربه فرد و غیرمعمولی هستند که حتی باعث تعجب دانشمندان می شوند. در ادامه 10 مورد از آثار هنری باستانی عجیب و غریب ...
یک شبه خوشنویس نشده ام/ خراب کردن بازار هنر، خراب کردن هنر ایران است/ آثارم را به هرکسی نمی فروشم
. البته هدف اصلی فرد مخرب هم این است که یک هنرمند نامدار را زیر سوال برده و او را تحریک و عصبانی کند. ما نباید اجازه دهیم به هدف خود برسد. رسانه ها در این بخش مسئولیت سنگینی بر عهده دارند. زیرا ممکن است بعد ها خود رسانه ها به محض اینکه یک خبری از یک هنرمند کار کردند مورد نقد قرار بگیرند و این حواشی برای آن ها هم پیش آید که مثلا فلان خبرنگار هنرجو و یا آشنای فلان هنرمند است. افرادی با نام و عنوان ...
12 نشانه که خبر از باهوشی شما می دهند
...> 1٫ چپ دست هستید (یا دو سو توان هستید) دانشمندان آزمایشاتی روی گروهی از چپ دست ها و راست دست ها انجام دادند و یافته ها نشان داد افراد چپ دست مثلا در ترکیب دو شی ء به روشی جدید و تشکیل یک شی ء سوم مهارت بیشتری دارند. دانشمندان چپ دستی را با طرز تفکر دگرسان (متفاوت) ربط دادند؛ نوعی خلاقیت که به خلق ایده های جدید کمک می کند. همین را می شود در مورد افراد دو سو توان نیز گفت ...
داروی افزایش قد؛ دروغ یا حقیقت؟
صفحات رشد استخوان ها هنوز باز باشد. بعد از تمام شدن دوران بلوغ یا حداکثر 2 سال بعد از آن، به تدریج صفحات رشد استخوان ها بسته می شوند و دیگر به هیچ وجه، با هیچ دارو یا وسیله ای امکان افزایش قد برای فرد وجود ندارد، مگر از طریق اعمال جراحی که فقط در بعضی موارد خاص انجام می شود. این ادعا که بعد از بلوغ می توان با استفاده از داروها و دمپایی های خاص شاهد افزایش قد بود، یک ادعای محال است. ...
به اعتماد ملی ضربه جدی وارد شده است/ هرزمان مجلس تعطیل است مردم راحت ترند
این جلسه درباره محدوده ترافیک تصمیم گیری شود، استدلال های من قوی بود 5 نفر از اعضا نظر من را پذیرفتند اما 6 نفر دیگر طرح خود را به رأی گذاشتند و آن طرح رأی آورد و من نیز تمکین کردم. در آن جلسه هرچند که من قدرت برهم زدن آن رأی را داشتم اما نکردم. مصلحت یعنی در نظر گرفتن منافع ملی . چرا باید مسائلی مانند برخورد با بعضی از علما و یا دانشمندان و یا اصحاب رسانه به هر دلیلی، برخورد با دراویش، سقوط یک ...
مسئولان به قدرت و توانایی جوانان ایمان بیاورند
انجام گرفته اما سطح توقع نظام اسلامی درخصوص عدالت بسیار فراتر از وضع کنونی است. رهبر انقلاب اسلامی در این خصوص دو آمار جهانی بیان کردند و گفتند: براساس آمار مراکز بین المللی، ضریب جینی که نشان دهنده فاصله طبقاتی در جامعه است، قبل از انقلاب، بالای پنجاه بود در حالی که در سال 94 به عدد 38 رسیده است. همچنین براساس آمار دیگری، قبل از انقلاب قشر فقیرِ مطلق درکشور، 46 درصد بود در حالی که در ...
نسخه گیاهی برای چربی خون بالا
به چربی خون بالا تصریح کرد: افراد دچار این عارضه باید روغن هایی طبیعی مانند روغن زیتون بودار، کنجد و دنبه گوسفند را جایگزین انواع روغن های جامد و مایع صنعتی کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش موثر مصرف غلات سبوس دار در کاهش چربی خون گفت: مبتلایان به چربی خون بالا باید روزانه 6 لیوان آب بنوشند. عظمایی مصرف برنج قهوه ای و لوبیای سویا را در کاهش چربی خون موثر دانست ...
چگونه عادت های نادرست و بد زندگیمان را تغییر دهیم؟
مورد علاقه ی خود را ببینم" از بین خواهد رفت و ما انگیزه ای برای ورزش کردن نخواهیم داشت. به همین راحتی ما به رفتارها و عادات بد خود ادامه می دهیم بدون اینکه به نتیجه ی آن ها فکر کنیم. در واقع ما به نتیجه و پاداش کوتاه مدت اهمیت بیشتری می دهیم.فقط ما نیستیم، سایر افراد هم این عادات بد را انجام می دهند نکته ی جالب دیگر این است که با اینکه می دانیم برخی از رفتارها برای ما مضر است ...
عربستان بزرگترین حامی تروریسم است، نه ایران
طور کلی نامرتبط و جدا از تروریسم و افراط گرایی معرفی کند. * اتحاد واشنگتن-ریاض علیه مسکو مالکولم ترنبل، نخست وزیر استرالیا یک بار از اوباما پرسید: سعودی ها دوست شما نیستند؟ اوباما پاسخ داد: این موضوع پیچیده است. عربستان سعودی چطور می تواند به عنوان شریکی مؤثر در مبارزه با تروریسم عمل کند، در حالی که امنیت داخلی این کشور وابسته به صدور مستمر تروریسم است؟ در اوایل دهه 1930 که شرکت ...
جهانگیری :فکر نمی کردم هاشمی ردصلاحیت شود/رابطه بسیار صمیمی با روحانی دارم/در انتخابات اصرار داشتم جریان ...
طلبان هم می رسد. اصلاح طلبان آزرده می شوند که بشنوند افرادی نسبت به آنها اظهارنظرهای خوبی ندارند. چطور حرف های محافل خصوصی به گوش شان می رسد؟ وقتی من اینجا مطلبی به شما بگویم، بالاخره هرکدام از شما دوستانی دارید که به آنها می گویید و البته تأکید می کنید که به کسی نگویند ولی به هر حال همین طور خبرها پخش می شوند. اینکه مثلا بعضی در جلسات شان بگویند مگر اصلاح طلبان چقدر در ...
تعصب نسبت به تولید داخلی بسیاری از مشکلات را اصلاح خواهد کرد
رهبر انقلاب اسلامی در ابتدای سخنان خود با تبریک حلول سال نو و عید نوروز به ملت ایران و همچنین تسلیت شهادت حضرت امام هادی علیه السلام، ابراز امیدواری کردند هم زمانی سال نو با شهادت آن حضرت، زمینه ساز برخورداری بیش از پیش ملت ایران از هدایت الهی باشد. امام خامنه ای بخش اول سخنان خود را به بررسی اجمالی کارنامه ی چهل ساله ی جمهوری اسلامی ایران در زمینه ی شعارها، ارزش ها و اصول بنیادین و همچنین ارزیابی عملکرد و کارنامه ی اجرایی مسئولان، اختصاص دادند. ایشان در زمینه ی حفظ ارزش ها و مبانی و نیز پیگیری اهداف انقلاب، گفتند: ملت ایران در این زمینه، امتحان ...
برانکو: بارها شاهنامه را خوانده ام و عاشق ایرانم
شاید کمتر کسی فکر می کرد پس از رقابت های جام جهانی 2006 آلمان، بار دیگر سرمربی تیم ملی فوتبال ایران در اوج به ایران بازگردد و در ورزشگاه آزادی مورد تشویق قرار بگیرد. احتمال می دادیم سرمربی وقت تیم ملی هم اذعان داشته باشد که محبوبیتش در پرسپولیس بیشتر از زمانی است که هدایت تیم ملی را بر عهده داشت. برانکو ایوانکوویچ از بدو ورودش به جمع سرخپوشان پایتخت، تغییرات را آغاز کرد و توانسته است ...
چرا سازمان های نوآور شکست نمی خورند؟
ویکی پدیا با افزایش تعداد کارکنان و همچنین تلاش افراد داوطلب به سرعت رشد کرد. ویکی پدیا نمونه ای از مواردی است که اریک ون هیپل (2006، Eric von Hipple) آن را مردم سالاری در حوزه نوآوری می نامد. وی در فصل هشتم کتابش بیان می دارد که امروزه سازمان ها، مؤسسات و مدیرانی که زمانی ابزارهای مهم نوآوری به شمار می رفتند منسوخ شده اند. در پژوهش میدانی که ون هیپل و همکارانش انجام دادند این ادعا مورد ...
کودکان چپ دست را مجبور به راست دستی نکنید
... علاوه بر این، چپ دست ها به سرعت قادر به تعویض و دگرگزینی بوده و در واکنش به موارد ترسناک بیشتر از راست دست ها دچار ترس و وحشت می شوند. وی افزود: رابط مغزی بین دو نیم کره در افراد چپ دست 11 درصد بزرگ تر از راست دست هاست و این نشانگر ارتباطات قوی تر و عمیق تر دو نیمکره در پرورش اطلاعات است. از این رو، اگر کودک چپ دست مان را به راست دست بودن عادت دهیم باید در وهله نخست ...
زبان و توسعه
است و بنابراین توان به پرسش گرفتن و چون و چرا کردن درباره جوانب مختلف زندگی و حیات اجتماعی، سیاسی و اقتصادی خویش را نداشته است. و البته بدون این که ملتی، دست کم چند قرن، خودش را لگدکوب پرسش های استخوان سوز درباره باورها و ساختارها و سازوکارهای خود کند، رسیدن به مرزهای توسعه محال است. اینها را گفتم تا ذهن شما را نزدیک کنم به ماموریتی که کتاب زبان، منزلت و قدرت در ایران بر دوش دارد. این ...
تمایلات بشر در زندگی اجتماعی - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه دهم)
طول تمام مدت این مبارزه – درست از سال چهل و یک تا حالا– فداکارانه و با شعار: سر که نه در راه خدامان بود بار گرانی است کشیدن به دوش ایستاده است، از مرگ، از زخمی شدن، از هیچ چیز هراس ندارد و حرکت می کند، آیا به اندازۀ کافی در مساجد به جوانان می رسید؟ خیلی ها قبول کردند که نمی رسند. گفتم برادران! باید وقت صرف این ها کنیم. این ها نیرویی هستند که با شوق الهی حرکت می کنند ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
می برد. یکی از بهترین راه های صاف کردن شکم، مصرف بیشتر سبزیجات و ورزش و فعالیت بدنی زیاد است. پوستتان غیرعادی عمل می کند پیش دیابت، معمولا علامتی ندارد، اما در برخی از افراد، ممکن است خود را به صورت علائم خفیف مرتبط با بیماری دیابت، مانند احساس تشنگی یا نیاز مکرر به دفع ادرار نشان دهد. علامت هشدار دهنده دیگر این بیماری در تغییرات پوستی است، مانند رنگ پریدگی و برخی علائم پوستی ...
پیشگیری از چاقی در نوروز با این 7 روش
استفاده از حداقل 3 تا 5 عدد میوه را هم به زمانِ میان وعده ها موکول کنید. در ادامه، با 7 عامل دیگری که در ایام تعطیل باعث بالا رفتن ناخواسته وزن مان می شوند، آشنا می شویم و می بینیم که چطور می توان هرکدام از این عوامل را به بهترین شکل ممکن مدیریت کرد. 1. برای پیشگیری از چاقی در نوروز نوشیدن آب را فراموش نکنید یکی از عادت های نادرستی که بیشتر افراد در ایام تعطیل و در طول سفر یا ...
سالم ترین مواد غذایی جهان
می توانید مانند اسفناج از آن به عنوان یک غذای جانبی سالم استفاده کنید. همچنین می توانید آن را در اسموتی ها بریزید تا میزان ویتامین شان افزایش یابد. برخی افراد طعم کیل را به اسفناج ترجیح می دهند که این هم یک مزیت اضافی است. فواید دلیل آنکه کلم کیل در حال محبوب شدن است، آن است که به شما کمک می کند بدون دریافت کالری زیاد، احساس سیری کنید. کلم کیل هیچ گونه چربی ندارد، دارای مقدار ...
چگونه از فرسودگی شغلی پیشگیری کنیم؟
ذهن خود مجسم کنید و مهم ترین کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را در نظر بگیرید و آنها را روی کاغذ بیاورید. وقت شناس باشید: عادت انجام کارها در لحظات آخر، باعث ایجاد استرس می شود و گاهی عدم موفقیت در به ثمر رسیدن فعالیت مورد نظر را دنبال دارد. تکالیف را به تاخیر نیندازید و منتظر لحظه آخر نمانید. خودتان را بشناسید: یکی از مهم ترین عواملی که به احساس رضایت مندی شخصی کمک می ...