خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از کم خونی در بارداری، چگونه؟
، درمان می شود. اگر پزشک قرص آهن تجویز می کند، به یاد داشته باشید برای جلوگیری از حالت تهوع آن را با غذا مصرف کنید. از مصرف آن با شیر اجتناب کنید; کلسیم از جذب آهن به بدن شما جلوگیری می کند. در عوض، قرص آهن خود را با آب پرتقال یا نوع دیگری از ویتامین C مصرف کنید. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. در موارد کمبود شدید آهن، در صورتی که درمان های دیگر موثر نباشند، ممکن است انتقال سلول های قرمز ...
نشانه هایی غیرطبیعی که از بیماری قلبی خبر می دهند
برخی بیماری ها سبب ایجاد نشانه هایی در بدن می شوند، از جمله این مشکل ها بیماری قلبی است که قبل از وقوع اتفاق هایی همچون حمله قلبی، گرفتگی عروق یا ضعف ماهیچه عضله قلب خود را نشان می دهند و معمولاً افرادی که دچار سکته و بیماری های قلبی می شوند این نشانه ها را در بدن خود نادیده گرفته اند. یکی از خطرناک ترین بیماری های قلبی، بیماری عروق کرونر قلب است که همه ساله سبب مرگ عده زیادی از مردم ...
حجامت در بهار؛ آری یا خیر؟
نیاز به پاکسازی بدن از مواد زائد بیشتر می شود. با توجه به همین موارد این باور در مردم ایجاد شده است که در بهار همه می توانند حجامت کنند تا مواد زائد از بدن خارج شود، اما این توصیه ای کلی و با توجه به فصل بهار است و فردی نیست. نایب رئیس انجمن علمی طب ایرانی در ادامه تصریح کرد: در همین فصل که احتمال احتیاج به حجامت بیشتر است، افراد با توجه به مزاج و شرایط بدنی خود در صورتی که پزشک تشخیص ...
عراقچی: نمی گویم وضعیت اقتصادی بعد از برجام خیلی خوب شده ولی بعضی از محدودیت های جدی مرتفع شده است/ 50 ...
...> حالا به خاطر برجام، یک شرکت خصوصی هم که دچار تردید می شود، دولت آلمان بلافاصله وارد عمل می شود و از ارتش خودش سوخت می گیرد و به هواپیما می دهد. آیا این باعث تحقیر است ما مدام کاریکاتور بکشیم که وزیر خارجه با چهار لیتری دنبال بنزین می گردد؟ آیا این نقطه ضعفی برای برجام است؟ الان روزانه هواپیماهای جمهوری اسلامی به پایتخت ها و شهرهای اروپایی پرواز می کنند و برمی گردند و در همان جا هم همه آنها سوخت می ...
عادت های روزانه ای که باید ترک کنید!
... وقتی گرسنه هستید و به غذا فکر می کنید، معده ی شما شروع به ترشح اسید می کند. نوشیدن قهوه همان اثر را بر معده دارد، مگر آنکه پیش از آن ماده ی غذایی جامدی خورده باشید. مصرف قهوه با معده ی خالی باعث ترشح بیش از اندازه ی اسید معده می شود؛ مسأله ای که می تواند به جداره ی معده آسیب بزند. کارشناسان توصیه می کنند تنها بعد از صرف صبحانه و در میانه ی روز قهوه بنوشید. 4- پاپ کورن ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
... بیاید. حرکت کنید تا وزن اضافه نکنید به هر حال در هر شرایطی بدن تان را فعال نگه دارید. استفاده از پله ها به جای آسانسور، دورتر پارک کردن اتومبیل، دعوت از دوستان یا اعضای خانواده برای بازی های پُرتحرک گروهی و بسیاری از فعالیت های دیگری که حتما بهتر به ذهن خودتان خطور می کند، همه و همه باعث می شوند پویا و پُرتحرک بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. از روزهای تعطیل به بهترین نحو برای لذت بردن، استراحت کردن، اصلاح عادتهای غذایی و سبک زندگی استفاده کنید. برترین ها ...
4 ماده غذایی شگفت انگیز برای جوان ماندن
طبیعی از یک درخت نه ساقه ذرت بدست می آید و مزایای ضد پیری مهمی دارد و عمر شما را افزایش می دهد.همچنین این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می شود و قطره قطره بیرون می آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید. خیار شاید این از ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و متعاقبا احساسی خوشایند را تجربه خواهید کرد و از آنجایی که سرشار از فیبر است به تدریج هضم شده و میزان قند خون را مانند بسیاری از غذا ها افزایش نمی دهد. کمی دارچین (داروی رفع خستگی مفرط) اضافه نمائید بعلاوه 1 قاشق چایخوری عسل (تامین کننده شیرینی مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی بدن). با کیفیت ترین نوع جو دوسر را انتخاب کنید. شکلات تلخ با بادام درمان ...
دورهمی DMC و Shadow of the Colossus!! | پیش نمایش بازی Extinction
جذاب و حماسی بسازد. دارن در اتاق اجیلا و شیرینیا رو با جادو 3 قفله می کنن! با استفاده از بالا رفتن از روی ساختمان های مختلف شما می توانید به بخش های بالایی بدن این هیولاها برسید و به نقاط ضعف آن ها در بخش سر و گردن آن قدر ضربه بزنید تا سرانجام نوبت به ضربه نهایی و اصطلاحا تمام کننده برسد که با روش هایی بسیار زیبا و خشن این غول های چند ده متری را از پای در خواهند آورد. در بازی ...
هر آنچه زنان باردار در سفر باید بدانند
...> جراح و متخصص زنان گفت: آنها باید تا می توانند از نگرانی بی مورد بپرهیزند. در ضمن اشعه گیت های ورودی و خروجی هواپیما برای جنین ضرر ندارد، نگران نباشند. هاشمیان نایینی گفت: زنان باردار داروهای خاص و آنچه باید روزانه مصرف کنند، همراه داشته باشند. وی تاکید کرد: زنان باردار نباید چمدان و بار سنگین همراه ببرند یا حمل کنند و هیچ دارویی بدون تجویز پزشک مصرف کنند همچنین حواسشان به رژیم ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
حجم کمتری از غذا رو به رو شوید و در عین حال غذاهای مختلف را در مقداری کوچکتر تست کنید. نا گفته نماند در کنار بشقاب کوچک اگر بتوانید از قاشق کوچک مربا خوری هم استفاده کنید می توانید گام مثبتی در جهت مبارزه با پرخوری بردارید؛ چون این عمل باعث می شود تا شما با طمانینه آهسته تر غذا بخورید و همین طولانی تر شدن پروسه خوردن به شما کمک می کند تا ناخودآگاه زودتر به احساس سیری برسید. در شب زنده ...
رفع ویار حاملگی، نسخه طب اسلامی
20 بارداری ممکن است ادامه یابد. وی ادامه داد: خانم هایی که از فست فود و نوشابه زیاد استفاده می کنند و یا اهل ورزش کردن نیستند و یا افرادی که دائماً آب یخ، دوغ و یا در کنار همه ی غذاها ماست مصرف می کنند، بیشتر دچار عوارض ویار بارداری می شوند. به علاوه در تمامی قسمت های بدن فرد باردار ورم مختصری ایجاد می شود، در صورتی که سلول ها محکم و قوی باشند این ورم کمتر و هرچه قدر این سلول ها ضعیف تر ...
مهمترین مراقبتها برای حفظ سلامتی دیابتی ها در روزهای گرم
به گزارش بهداشت نیوز ، یکی از نگرانی های عمده دیگر در رابطه با دیابتی ها در روزهای گرم افت ناگهانی قند خون یا هیپوگلیسمی نیز هست. تعریق و خستگی ناشی از آب و هوای گرم می تواند نشانه ای از هیپوگلیسمی در این افراد باشد. البته علاوه بر کم شدن آب بدن، گرما زدگی و افزایش قند خون، مشکلات پا نیز در این بیماران در روزهای گرم زیاد می شود. کم شدن آب بدن: هر کس صرف نظر از وضعیت سلامت خود، در ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
و در نهایت قطع می شود؛ خونی که در قاعدگی از بدن دفع می شود همان سودای خون است که سموم را از بدن خارج می کند؛ با قطع قاعدگی( Menstruation )، یائسگی بروز پیدا می کند که از مهم ترین علائم آن می توان به داغ شدن بدن، گُرگرفتگی، هیجانات عصبی، عصبانیت و بی قراری و افزایش قند، فشار، چربی و غلظت خون اشاره کرد. مصرف دارو های گیاهی تحت نظر متخصص طب سنتی، میوه ها و سبزیجات مناسب در دوران یائسگی ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
های B2، B3، B5 و B12 با رشد کودک در ارتباط است. ویتامین B2 معروف به ریبوفلاوین درتبدیل غذا به انرژی، سلامت ماهیچه ها، اعصاب و قلب موثر است. نیاسین یا ویتامین B3 در تولید انرژی نقش دارد. همچنین حافظ سلامت و عملکرد درست پوست، سیستم گوارشی و عصبی است. ویتامین B5 یا اسیدپانتوتنیک نیز باعث رشد و نمو طبیعی می شود. ویتامین B12 یا کوبالامین به بدن برای استفاده از اسید فولیک و کربوهیدرات ها کمک ...
تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد /مهم ترین اخبار حوزه سلامت در سالی که گذشت/جدول
سونوگرافی داشته باشند.حسین کرم پور، نایب رئیس انجمن رادیولوژی ایران درباره علت مخالفت رادیولوژیست ها با صدور بخشنامه جدید وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: این بخشنامه باعث تشدید پدیده خود ارجاعی می شود، همچنین سلامت مردم هم به خطر می افتد و فشار بیشتری بر اقتصاد سلامت در کشور وارد می شود . در پاسخ، قاسم جان بابایی، معاون درمان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: کمبود متخصص ...
آسیب دیدگی های رایج در ورزش کدامند؟
برطرف می شود. البته دونده ها تنها قربانیان این آسیب ورزشی نیستند. دوچرخه سواران، شناگران، افرادی که ایروبیک استپ کار می کنند و آنها که فوتبال و بسکتبال و والیبال بازی می کنند نیز ممکن است به این عارضه دچار شوند. در این عارضه، استفاده بیش از حد از زانو باعث ناراحتی و آسیب رسیدن به تاندون زیر کاسه ی زانو می شود. پیشگیری و درمان:کفش یا کفی کفش هایتان را مرتباً عوض کرده و از نوع مناسب ...
طلای سرخ رهاورد سفر نوروزی به سرزمین آفتاب
خوشه ای و آویخته است. از دانه زرشک صرف نظر از مصارف غذایی در صنایع تبدیلی از قبیل مربا، ژله، آب میوه، نوشابه گازدار، کنسرو، مارمالاد، نکتارین و گرد زرشک استفاده می شود. برگ زرشک حاوی مقدار زیادی ویتامین c است و در اسهال های مزمن، آب آوردن انساج و در بیماری اسکوربوت مصرف می شود. جویدن برگ باعث سفت شدن لثه ها و جلوگیری از خونریزی می شود. زرشک خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن به ویژه پوست ...
آیا قلب هم سرطانی می شود؟
یک متخصص زنان و زایمان در خصوص خانم هایی که سرطان سینه دارند و دچار مشکل نارسایی قلبی هم می شوند، توضیحاتی داد. نیره خادم فوق تخصص زنان و زایمان در خصوص خانم هایی که سرطان سینه دارند و دچار مشکل نارسایی قلبی هم می شوند، اظهار کرد: اگر فرد در مراحل اولیه سرطان دچار مشکل نارسایی قلبی شود خطری برای او ندارد و می توان آن را کنترل کرد؛ اگر سرطان در فرد خیلی شدت پیدا کرده باشد ممکن است باعث ...
آشنایی با روانشناسی رنگها
.... روانشناسی رنگ آبی طبق روانشناسی رنگها آبی به عنوان محبوبترین رنگ میان مردم انتخاب شده است. به خاطر وجود آسمان و دریاها آبی پر استفاده ترین رنگ در طبیعت است. مشاهده رنگ آبی باعث ترشح هورمونی در بدن میشود که باعث آرامش ما و تغییر روحیه میشود . اما رنگ آبی بسیار پر رنگ پیام های ناخوشایند و نا امنی را به مخاطب ارسال میکند. در طراحی اتاق خواب ها معمولا به دلیل خاصیت ...
روغن ماهی در دوران حاملگی، چه فوایدی دارد؟
روغن ماهی به طور خاص از بافت ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا، ماهی ساردین و ماهی آزاد گرفته می شود. هر دو نوع اسیدهای چرب امگا 3 و ایکوزاپنتانوئیک اسید از مواد اولیه این روغن ها هستند. به غیر از این چربی ها، روغن ماهی منبع بسیار خوبی از ویتامین های آ و دی هستند. بسیاری از مقامات بهداشتی جهان به مردم مصرف مقادیر زیادی از ماهی های چرب را توصیه می کنند و در 10 سال گذشته نتایج مختلفی از ...
ضرورت مصرف اسید فولیک در بارداری
اسید مصرف نکرده اند، نشان داده است. بدن شما برای ساختن، ترمیم و عملکرد مناسب DNA به این ماده غذایی نیاز دارد. DNA نقشه ژنتیک ما را تشکیل می دهد و سنگ بنای اولیه سلولهاست، بنابراین در وضعیت بارداری که سلولها بشدت در حال تکثیر و رشد هستند به مقدار زیادی اسید فولیک نیاز خواهد بود. از سوی دیگر اسید فولیک در یک روند متابولیک پیچیده دیگر نیز نقش دارد که در آن یک اسید آمینه به نوع دیگری تبدیل می ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
...> خوردن میوه ها و سبزیجات دارای ویتامین سی بالا و آنتی اکسیدان فراوان مانند مرکبات، تمشک، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی، کلم پیچ، سیب زمینی شیرین، کاهو، زردآلو، پیاز، گوجه فرنگی، زغال اخته و سیب از جمله خوراکی های بسیار مفید برای آرتروز هستند. غذای تند التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای ...
چند دستورالعمل برای کم کردن سایز پهلو و شکم
پروتئین مصرفی تان را طبق نظر متخصص تغذیه اتان زیاد کنید. مصرف مواد قندی را کاهش دهید. تا میتوانید سبزیجات میل کنید. آب بنوشید و از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری نمائید. ورزش های مربوط به ناحیه شکم را انجام دهید. سه بار در هفته. دو یا سه نوع حرکت و نهایتا سه تا چهار ست 30 بار تکرار شود. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، کالری بیشتری می سوزانید. ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
گشاد می شوند و جریان خون در سطح بدن بیشتر می باشد و خون کمتری به اندام ها و مغز می رسد. علاوه بر این در بهار، سوخت و ساز بدن بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. بیشتر بخوانید: 6 عادت اشتباه غذایی که به خستگی مداوم دامن می زند افراد در معرض خواب آلودگی - افراد مسن و سفید پوستان - افرادی که مشکل قلبی، مغزی ...
چه غذاهایی را در بارداری نباید خورد؟
...> 2) افزایش مصرف کربوهیدراتهای کمپلکس، مانند برنج، نان و پاستا 3) خودداری از مصرف غذاهای پرچرب. این غذاها مدت زیادتری در معده باقی مانده و منجر به افزایش اسید معده میشوند. 4) خودداری از مصرف غذاهای پرحجم. این غذاها منجر به افزایش ترشح اسید معده میشوند. 5) پرهیز از مصرف الکل. 6) خودداری از دراز کشیدن پس از خوردن غذا، حداقل به مدت 45 دقیقه. 7) استفاده از بالشهای بزرگتر در ...
خوردن آجیل آری یا نه!
های نمکی یکی از عوامل اصلی در بروز ایست قلبی در این بیماران بوده است. پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند و دور آجیل های بوداده و نمکی را یک خط قرمز پررنگ بکشند. 5) بعضی از اقلام آجیل، به خصوص آجیل های شیرین، دارای چسبندگی زیادی هستند و خیلی راحت به دندان ها می چسبند و تا ساعت ها در حفره دهانی باقی می مانند. یادتان ...
حقایقی درباره عسل
شهد را خنک کنند که این کار آب آن را نیز تبخیر کرده و باعث غلیظ شدن آن می شود. 60 هزار زنبور در یک کندو ممکن است 9هزار کیلومتر پرواز کنند تا شکوفه های مناسب را پیدا کنند. نوع گل تعیین کننده رنگ و طعم عسل است. تصور می شود عسل به بدن در مقابله با گرده های حساسیت زا کمک می کند، اما در واقع عسل دارای مقدار کمی گرده است . پس این نظریه که خوردن عسل به بدن یاد می دهد چطور با عوامل ...
نیاز به تکمیل زنجیره ارزش جهانی در برنامه چشم انداز
در نظر گرفته شده است؟ حتما باید برنامه ای بدن منظور تهیه کنیم. صادرات فولاد ایران حدود 8 میلیون تن خواهد بود یعنی حدود 50 تا 60 درصد اهداف چشم انداز را امسال محقق می کنیم. چه نوع محصولاتی بوده؟ همه نوع محصولات اعم از شمش، میلگرد، ورق و غیره است. بازار جهانی روی برخی محصولات فولادی تعرفه هایی می گذارد که روی صادرات برخی محصولات محدودیت ایجاد می کند. اما ما چون ...
فواید شگفت انگیز برنج برای سلامتی
راحتی و به سرعت در طول روده ها حرکت می کند. برنج قهوه ای و دانه های کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند. البته فراموش نکنید که همراه با غذا های فیبری، باید آب بیشتری مصرف کنید تا بتوانید یبوست را از بین ببرید. توصیه می شود که افراد مبتلا به د یابت ، به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنند، چون شاخص گلوکز کمتری دارد. مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای در روز، می تواند تمام منگنز موردنیاز بدن را ...
