خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واکنش مرحوم هاشمی به آرایش غلیظ زنان در تهران/فقط نگوییم اعتراض حق مردم است بلکه راه آن را باز ...
بقایی آنقدر روشن و بیّن است که می توان گفت: اگر دادگاه هم برگزار نمی شد این تخلفات مشخص بود، اما با بقایی بسیار مسامحه شده و باید به خاطر این تخلفات گسترده زودتر به اشد مجازات می رسید./فارس میردامادی: فقط نگوییم اعتراض حق مردم است بلکه راه آن را باز کنیم محسن میردامادی فعال سیاسی اصلاح طلب معتقد است: ما باید آن قدر انتخابات را آزاد برگزار کنیم که مردم اعتراض خود را از طریق انتخاب ...
روح و روانتان را شارژ کنید
...> اگر تجربه ی این را داشته باشید که با گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان احساس انرژی و انگیزه کنید یا با شنیدن یک قطعه ی احساس برانگیز اشک های تان جاری شود، پس به خوبی می توانید قدرت تاثیر موسیقی بر خلق و خو و روحیه را درک کنید. اما تاثیرات روانشناسانه ی موسیقی می تواند خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید، قدرتمند و گسترده باشد. موسیقی درمانی، مداخله ی درمانی است که گاهی برای بهبود سلامت روحی ...
چه ورزش هایی برای کاهش وزن موثر است؟
این تمرین ها را به صورتی انتخاب کنید که شما را به نفس زدن بیاندازد. ورزش های قدرتی بعضی از اعضای بدن مانند قلب، سر ساعت مشخصی، میزان مشخصی کالری نیاز دارند و سخت تر می توانید متابولیسم این اندام ها را افزایش دهید؛ برعکس آنها عضلات تغییر پذیر هستند؛ کافی است بزرگتر و قوی تر بشوند تا متابولیسم شان بالا برود. با کمک حرکت هایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم می توانید بیشتر عضلات تان ...
ریزش مو را با گیاهان دارویی نسخه پیچ کنید
دادن رطوبت داشته و در نتیجه پوست سر خشک می شود. خرمی زاده با اشاره به ابنکه بادام خوراکی رطوبت دارد و رطوبت موجود در بادام شیرین در تقویت رشد موها بسیار مؤثر است، مطرح کرد: افراد می توانند با استفاده از روغن بادام شیرین علاوه بر تقویت ریشه و ساقه مو، ویتامین B1 را که هم در بادام زیاد است به موها منتقل کنند. تاثیر مصرف غذاهای مرطوب در خشکی مو و پوست وی با اشاره به ...
این گیاه دارویی شگفت انگیز را فراموش نکنید
روغن آن در رفع سوءهاضمه و دل دردهای کودکان مفید است . تنظیم قند خون زیره به تنظیم قند خون کمک می کند به شکلی که حساسیت سلول ها را به انسولین و گلوکوز افزایش می دهد بنابراین بدن بهتر نسبت به این مواد واکنش نشان می دهد. از طرف دیگر زیره باعث کاهش اشتها و کاهش مصرف کربوهیدرات می شود. با مصرف منظم زیره می توانید قند خون و اشتها را کنترل کنید بنابراین کاهش وزن خواهید ...
یادداشت طنز/ ننه ام کفترباز بود!
اختر این طفلو ول کن بره، این باس دکتر شه، مهندس شه، خلبان شه، نبرش کفترپرونی دو روز دیگه بشه زگیل زندگیمون. ننه هم فقط می گفت: اگه بخواد دکتر شه که کفتر و آدم فرقی ندارن، اگرم بخواد خلبان شه که باز اول باید کفترپرونی یاد بگیره بعد طیاره پرونی. بعدشم لپ بچه مو می کشید و یه کفتر برمی داشت و آروم می ذاشتش تو دست بچه م و پرش می دادن... خلاصه این ننه ما کلا با تکنولوژی نمی ساخت، به قول خودش آب، روغن قاطی ...
راهنمای خرید سشوار
بسیاری از افراد خرید یک سشوار گران قیمت ملاکی است برای خوب بودن آن سشوار که شاید بتوان گفت دلیل بدی برای انتخاب و خرید این وسیله نیست. سشوارهای موجود در بازار هر کدام برای خود علاوه بر کارکردهای مختلف ویژگی های منحصر بفردی دارند و یا حتی می توان گفت مناسب برای موهای مختلف طراحی و ساخته شده اند. سشوارها 4 مدل مختلف دارند که این 4 مدل خود به 2 دو نوع معمولی و چرخشی تقسیم بندی ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
روغن هفت مغز گیاهی ترکیبی از دانه و مغزهای گیاهی است که تک تک آنها به تنهایی اثرات فوق العاده ای دارند و مسلما ترکیب این روغن ها و انتخاب پایه روغن مناسب، باعث افزایش خواص درمانی و اثرات این معجون می شود. برای آشنایی بیشتر با خواص روغن هفت مغز و طریقه مصرف آن تا انتهای مطلب با ستاره همراه باشید. ترکیبات روغن هفت مغز این روغن گیاهی، ترکیبی از دانه های زیر است و پایه روغن آن می ...
راه هایی ساده برای ایجاد تغییراتی بزرگ در سال جدید
جوانب را در نظر بگیریم، گفت: برای خودمان اهداف واقع بینانه در نظر بگیریم و زمان مناسب رسیدن به آن را بررسی کنیم بدانیم اهداف ما باید قابل اندازه گیری ، واقع بینانه و انعطاف پذیر باشند، اطراف خود را با کسانی که شادتر هستند پر کنیم چرا که پژوهش های بسیاری نشان می دهد هر دوست شاد امکان شاد شدن فرد را 9 درصد افزایش می دهد. وی با تاکید براینکه باید به نیاز های خودمان بیش از نیاز های دیگران ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
کربوهیدراتی خوشمزه و به دنبال آن ترشح هورمون سرتونین و متعاقبا احساسی خوشایند را تجربه خواهید کرد و از آنجایی که سرشار از فیبر است به تدریج هضم شده و میزان قند خون را مانند بسیاری از غذاها افزایش نمی دهد. کمی دارچین (داروی رفع خستگی مفرط) اضافه نمائید بعلاوه 1 قاشق چایخوری عسل (تامین کننده شیرینی مورد نیاز و تقویت سیستم ایمنی بدن). با کیفیت ترین نوع جو دوسر را انتخاب کنید. شکلات تلخ با بادام ...
اشتباهات دولتی ها در مواجهه با ابرچالش اشتغال
داشته باشد. ما متاسفانه به بودن آن سیستم و بازار توجه نمی کنیم و فکر می کنیم فقط دادن پول باعث شده که مشکل آنها حل شود. در حالی که آن بازار وجود داشته اما به صورت مناسب عمل نمی کرد. ما این قسمت را معمولاً فراموش می کنیم و خیلی از این طرح هایی هم که اجرا شده، طرح های کوته بینانه است. من از یکی از افراد تاثیرگذار در تصمیم گیری ها شنیدم که می گفت ما به هر حال وامی دادیم که افراد توانستند با آن پراید ...
اتاق خواب نوزاد، چه وسایلی لازم دارد؟
اتاق کودک و خریدن لوازم مورد نیاز بهترین کار این است که قبل از تولد کودک این کار را انجام دهید. زمانی که او را با خود به خانه بیاورید به قدری سرگرم غذا دادن و عوض کردن نوزاد شده و خسته خواهید بود که فرصتی برای این کار نخواهید داشت. سعی کنید اتاق کودک را به گونه ای طراحی کنید که تمیز کردن آن ساده باشد برای مثال از کفپوش های قابل شستشو برای کف استفاده کنید. اثاثیه ای را برای اتاق کودک انتخاب ...
حمایت از کالای ایرانی؛ ضامن استمرار تولید، رفع بیکاری و خروج از تورم است/"خودباوری ملی" لازمه تحقق شعار ...
تداوم حیات وزندگی در این خطه از مرزوبوم ایران اسلامی باشیم. *عضو مجمع نمایندگان سیستان و بلوچستان: حمایت از تولید داخلی ضامن کاهش بیکاری/ فرهنگ استفاده از کالای ایرانی باید در جامعه نهادینه شود وی افزود: تولید کنندگان داخلی باید ترغیب شوند تولیداتی که به بازار عرضه می کنند علاوه بر قیمت مناسب کیفیت خوبی هم داشته باشد و قطعا اگر اینکونه باشد مردم نیز از این تولیدات استفاده ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها عاقلانه و مبتکرانه ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
تجربه نمی کنند. برخی داروهای خاص مصرفی به هنگام سردرد نباید در طول این مدت استفاده شوند. زنانی که از سردردهای شدید رنج می برند، لازم است برای یافتن راه حلی مناسب و کم خطر با پزشک خود مشورت نمایند. اضافه وزن و چاقی مطالعات جدید نشان می دهد هر چه زنان اضافه وزن بیش تری داشته باشند مشکلات بارداری شامل؛ پره اکلامپسی و زایمان زودرس را بیش تر تجربه خواهند کرد. اما در صورتی که پیش از ...
دستمال کاغذی برای خانم ها خطر دارد؟
تحریک و حساسیت پوستی شما به خاطر استفاده از دستمال کاغذی است، قادر خواهید بود از استروئیدهای موضعی برای کاهش این حساسیت استفاده نمایید. در این شرایط مصرف دستمال کاغذی را متوقف کنید و به سراغ برندی بروید که مطمئن هستید مواد افزودنی زیادی به دستمال کاغذی خود اضافه نکرده است. انتخاب چنین برندی معمولا دشوار است و در برخی از موارد مجبور خواهید شد برندهای مختلفی را امتحان کنید تا بفهمید کدام یک از دستمال ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
...> هورمون ها : تغییراتی که در تعادل هورمون های بدن به وجود می آید می تواند موجب ایجاد علائم افسردگی شود. صفات ارثی: افسردگی در کسانی که در اطرافیانشان شرایط مشابهی وجود داشته بیشتر خواهد بود. آسیب های زمان کودکی : صدمه خوردن کودکان در کودکی از جمله مشکلات روحی و یا جسمی و از دست دادن والدین می تواند باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود که نتیجه آن افزایش احتمال افسردگی است. عادت به الگوی ...
اندوه زیدان | نگاهی به کتاب اندوه زیدان نوشته ژان فیلیپ توسن / قسمت دوم
. مالیخولیای زیدان مالیخولیای من است. من این را می دانم. من به آن قدرت دادم و احساسش می کنم. جهان مبهم شده است، اعضای بدن سنگین اند، و گذر زمان کند، طولانی، آهسته و پایان ناپذیر به نظر می رسد. او احساس شکست می کند. او بسیار حساس و شکننده شده. چیزی در ما علیه ما قرار می گیرد (مستی، فرسودگی و تنش عصبی زیدان تنها می تواند حرکت خشنی که بروز می دهد را نشان دهد یا گریزش را آشکار کند اما از سوی دیگر نمی تواند ...
با اضافه وزن کودک چه کنیم؟
آیا کودک باید وزن کم کند یا نه! گاهی بهتر است به کودک کمک کنیم تا وزن خود را ثابت نگه دارد، در حالی که به تناسب بدنی ایده آل در طول زمان میرسد. یک برنامه غذایی سالم پایه ریزی کنید. به یاد داشته باشید هدف شما الگوی غذایی سالم است (توازن درست غذاهای خورده شده مطابق الگوی سالم به همراه مصرف انرژی مناسب). اگر مقدار مشابهی انرژی که از طریق غذا دریافت میکنید را بسوزانید، وزن ثابت میماند ...
استفاده از آغوشی برای نوزاد، مزایا و معایب
بیش از حد نوزاد خسته نشود. کِی می توانیم از آغوشی برای حمل نوزاد استفاده کنیم؟ از لحاظ نظری، می توان نوزاد را بعد از تولد با آغوشی نوزاد حمل کرد. با این حال، باید یک نکته مهم را در ذهن داشته باشید: نوزاد حداقل به 4 تا 5 ماه زمان نیاز دارد، تا عضله های گردنش به اندازه کافی برای نگه داشتن سر قوی شوند. پس اگر نوزاد زیر 5 ماه را درون آغوشی می گذارید، باید مطمئن شوید که سر نوزاد کاملا ...
چگونه اهداف بلند مدت را به کارهای روزانه تبدیل کنیم
ماهری شوید. بنابراین می توانید به صورت زیر برای هفته های یک ماه برنامه ریزی کنید: هفته ی اول: بررسی کردن ایده های موجود برای انتخاب موضوع وبلاگ و نوشتن 6 مقاله ی مرتبط با موضوع هفته ی دوم: خواندن نیمی از کتاب مهارت های نویسندگی و یادداشت کردن نکات مهم آن، همچنین نوشتن متن مناسب برای قسمت معرفی سایت و مشخص کردن راه های ارتباطی با نویسنده ی وبلاگ هفته ی سوم: ویرایش کردن ...
نقش پدر کودک در سلامت بارداری
مدت بارداری بیشتر از خود مراقبت کند و یک بارداری سالم داشته باشد. نکته های زیر در این مورد به شما کمک خواهد کرد: اصلاح رژیم غذایی: انتخاب های خوب برای یک رژیم غذایی مناسب شامل آرد سبوس، غلات، برنج و پاستا؛ خامه یا شیر کم چرپ، پنیر و ماست؛ گوشت کم چرب و مرغ؛ و مقدار زیادی میوه و سبزیجات است. اگر شما مسئول خرید هستید، می توانید با خرید مواد غذایی سالم در وزن گیری مناسب و سلامت همسرتان نقش ...
تاثیر ورزش بر روابط زناشویی، چیست؟
، از ساده ترین دلایل داشته باشید. مانند اینکه بتوانید خودتان را برای مدت زمان بیشتری برای عوامل پیچیده تر بالا نگه دارید که بیشتر ما این زمان را پانزده دقیقه به حساب می آوریم. 5- افزایش اندورفین مناسبی خواهید داشت هنگامی که ورزش می کنید، بدن تان اندورفین آزاد می کند. همانطور که می دانید، اندورفین احساس شادی ایجاد می کند؛ و شما یک چشم انداز کلی بهتری نسبت به زندگی خواهید داشت. به گفته ...
استرس در زنان باردار، دلایل شایع
مناسب در کاهش استرس و مشکلات حاملگی بسیار موثر است. - در انجام کارهای خود از دیگران کمک بگیرید؛ برای مثال در تمیز کردن خانه و انجام خریدهای روزانه. - اگر شاغل هستید از قبل برنامه ریزی داشته باشید تا در زمان مرخصی بابت کار خود نگرانی نداشته باشید. - اگر احساس افسردگی دارید حتما با مشاور صحبت کنید. - فعالیت های اضافه خود را متوقف کنید. اثرهای منفی استرس بر بارداری ...
عارف:برخی از شورای عالی سیاست گذاری ناراضی هستند/ اگر مردم نبودند، حوادث دی ماه جمع نمی شد/ تحقق شعار ...
ها بهترین هستند زیرا به دلیل رای گیری انتخاب شدند، هرچند از نظر ما همه خوب بودند. در آن زمان با لیست موازی مواجه بودیم و شرایط خاصی پیش آمد. خوشبختانه مردم هم به 21 انتخاب ما اعتماد کردند و از هر نظراین افراد شایسته هستند. در این لیست 30 درصد جوانان و 30 درصد زنان را داشتیم و تخصص برای ما مطرح بود. از شورای شهر و شهرداری خواستیم از مابقی افراد در دستگاه ها و یا اتاق فکرهای خود استفاده کنند. آنهایی ...
درمان زردی نوزاد در منزل، چند راه ساده
اقدامات موثر برای برطرف شدن زردی نوزاد افزود: قرار دادن نوزاد مبتلا به زردی زیر نور لامپ های مهتابی سبب بهبود این عارضه می شود. عرقیجات مناسب برای رفع زردی نوزاد عظمایی درباره عرقیجات مناسب برای رفع زردی نوزاد گفت: افراد برای برطرف شدن زردی نوزاد باید دستمالی را به عرق کاسنی یا بید آغشته کنند سپس این دستمال را روی قسمت های تحتانی بدن نوزاد بگذارند. سریع ترین راه درمان زردی ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
، پاها و سایر قسمتهای آلوده اش شسته و تمیز شود و در صورت آلوده کردن خودش و کهنهای که به او بسته شده، آن زمان کهنه اش بیرون انداخته و از کمر به پایین کاملا و تمیز شسته شود. باز در اینجا ذکر نکتهای مفید خواهد بود. اینکه مادران سعی داشته باشند از پوشکهای حاضری استفاده نمایند تا لزومی در شستن کهنه های کثیف و خشکاندن و سپس مصرف مجدد پیش نیاید. زیرا با شستن کهنه ها، تا حدودی مواد اسیدی صابون یا پودر بر روی ...
ادم بدن در بارداری، کِی نگران کننده می شود؟
معمولا در دوران حاملگی صورت، دست ها و پاها ورم می کنند که می توان بوسیله کارهایی مانند شنا کردن در استخر و .... آن را کاهش داد یا از بین برد. ورم بدن در دوران بارداری، ادم نامیده می شود که یک واژه متداول در پزشکی و به معنای تجمع مایعات در بافت ها می باشد. این ورم در مناطقی مثل قوزک پا، قسمت انتهایی پا، دست ها، ساق پا و صورت مشاهده می شود. البته طبیعی است که یک خانم درجاتی از این ورم را در دوران ...
گذری بر جاذبه های گیلان ؛ دومین مقصدسفرهای نوروزی
کنی ، از غذاهای محلی و خوشمزه آن نمی توان گذشت. عطر سبزی تازه پای آدم را به بازارهای محلی شهرهای مختلف می کشاند و کمتر کسی است که بدون سوغاتی ، به ویژه محصولات کشاورزی ، ماهی و صنایع دستی از این بازارها برگردد. اینها صحبت های احمد 45 ساله ، شهروند تهرانی است که نوروز هر سال و گاهی هم تابستان، خودش را به گیلان خوش آب و هوا می رساند واین استان، پای ثابت سفرهایش است . گفتگو با ...
مدیریت کج خلقی کودکان، چگونه؟
.... برای تقویت رفتار همیاری از سیستم تشویق و پاداش استفاده کنید. البته باید کودک خود را به خاطر قشقرق راه نینداختن تشویق کنید. ولی هیچگاه نگویید: متشکرم برای اینکه داد و فریاد نکردی . بلکه بگویید: من واقعا دوست دارم که اینطور به حرف گوش میدهی و اینقدر همکاری می کنی. و هر زمان که خوب رفتار کرد به او توجه کنید. تشویق کنید و از روشهای دیگر استفاده کنید. به کودک خود راههای مناسب ...
