خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندی برای رها شدن از حساسیت بهاری
امگا-3 موجود در روغن ماهی، می توانند از قلب محافظت کرده و فواید سلامتی دیگری نیز داشته باشند. از آنجایی که روغن های ماهی خواص ضد التهابی دارند برای درمان و پیشگیری از بیماری قلبی مفید هستند اما همچنین این روغن ها اثرات مفیدی بر کلسترول، رطوبت پوست، عملکرد روده و حتی درمان آلرژی های فصلی دارند. توجه به رژیم غذایی رژیم غذایی در سلامت کلی بدن انسان نقش دارد و آلرژی ...
فواید شگفت انگیز برنج برای سلامتی
سکته مغزی نقش دارد. با این اوصاف، مصرف خوراکی هایی که فاقد سدیم هستند، برای سلامتی مفید خواهد بود. جلوگیری از سرطان دانه های کامل برنج مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر نامحلول هستند که از بدن در برابر انواع مختلف سرطان محافظت می کنند. بسیاری از دانشمندان و محققان بر این باورند که فیبر های نامحلول برای مراقبت از بدن در برابر رشد و دگردیسی سلول های سرطانی حیاتی هستند. فیبر همچنین ...
جلوگیری از اضافه وزن در نوروز
...> آجیل از آن دسته تنقلات نوروزی است که طرفداران زیادی دارد. خیلی از افراد تصور می کنند که مصرف آجیل با اضافه وزن در نوروز رابطه ای مستقیم دارد و باید مصرف آن ممنوع شود، درحالی که این چنین نیست. آجیل و مخصوصاً مغزها، منابعی غنی از مواد معدنی و چربی های مفید برای بدن هستند؛ بنابراین با رعایت تعادل، مصرف آجیل بلامانع است. هر عدد مغز (بادام زمینی، پسته، بادام هندی و بادام درختی) حدود 10 کالری دارد. این ...
برای چاق شدن این خوراکی های سالم و طبیعی را بخورید
توانید آن را روی نان زده و یا با جو دوسر همراه صبحانه میل کنید. چاق شدن با برنج برنج مانند شیر یک راه خوب برای افزایش وزن است. برنج پُر از کربوهیدرات است و یک فنجان آن، 200 کالری دارد. یعنی با یک وعده برنج می توانید کربوهیدرات و کالری قابل توجهی دریافت کنید. چاق شدن با میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولاً پرتقال و موز و گلابی ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
...، زیرا هدر رفتن نیتروژن موجب تحریک سلول های مغز می شود. لبنیات، بادام زمینی و شکلات حاوی مقادیر زیادی تیروزین می باشند که عامل ایجاد سردرد در برخی از افراد است. تعداد افرادی که نسبت به تانین موجود در شراب و لوبیای سیاه حساسیت دارند، چندان زیاد نیست، اما در برخی موارد این مواد نیز باید از برنامه غذاییشان حذف شود. کربوهیدرات های حاوی قند فراوان، به خصوص محصولات پختهِ تجاری ...
آیا سرطان در شُرف ریشه کن شدن است؟
مانند نور آفتاب نام برد. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، یک تعادل وجود دارد. محققان انگلیسی در تحقیقات خود متوجه شدند که عدم توازن های غیر ژنتیکی پروتئین باعث رشد خارج از کنترل تومور می شود. سرطان شامل همه انواع تومورهای بدخیم می شود که در پزشکی آن ها را بیشتر با نام نئوپلاسم می شناسند. وقتی که یکی از سلول های بدن، در اثر عوامل مختلف، دچار رشد ...
این گیاه دارویی شگفت انگیز را فراموش نکنید
روغن آن در رفع سوءهاضمه و دل دردهای کودکان مفید است . تنظیم قند خون زیره به تنظیم قند خون کمک می کند به شکلی که حساسیت سلول ها را به انسولین و گلوکوز افزایش می دهد بنابراین بدن بهتر نسبت به این مواد واکنش نشان می دهد. از طرف دیگر زیره باعث کاهش اشتها و کاهش مصرف کربوهیدرات می شود. با مصرف منظم زیره می توانید قند خون و اشتها را کنترل کنید بنابراین کاهش وزن خواهید ...
10 سندروم عجیب و ترسناکی که فهم شما از واقعیت دنیا را تغییر خواهند داد
شرایط ناخوشایندی مانند افسردگی، بیماری شخصیت دوقطبی یا شیزوفرنی شنیده اید اما بیماری ها و سندروم های عجیب روانی که مغز را درگیر خود می سازند تنها به این موارد شناخته شده خلاصه نمی شود. در ادامه شما را با چند سندرم کمتر شناخته شده آشنا می کنیم: 1- آکینتوپسیا همه ما در مورد اختلالی که به کور رنگی مشهور است شنیده ایم. از این رو شاید برایتان قابل تصور باشد که اگر قدرت تشخیص ...
اقدام برای بارداری، این نکات مهمند
عکس های رادیولوژی – مسوول مربوطه را در جریان قرار دهید. شیوه زندگی خود را بهبود بخشید. شروع کردن برخی از این موارد در طول بارداری دشوارتر است. سعی کنید پیش از بارداری به آنها بپردازید: یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. یک شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید. ...
اقدامات قبل از بارداری، تقویت بدن پدر و مادر
و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی در بدن آن ها عمل می کند. همچنین، استفاده از ویتامین E در زنان هم چرخه تخمک گذاری آن ها را به طور منظم تنظیم می کند. همان طور که می دانید اگر چرخه تخمک گذاری در یک زن منظم باشد، او می تواند با برنامه ریزی دقیق و اطمینان بیشتر، بهترین زمان را برای ...
درمان ناتوانی زناشویی، بخوانید
داروهایی برای ناتوانی جنسی وجود دارد و بدون تجویز پزشک به داروخانه می روند و آنها را تهیه می کنند. در رأس این داروها ویاگرا یا سیلدنافیل بود که بعدها داروهای دیگر مانند تاداگرا یا تادالافیل و ... نیز به بازار آمدند. این داروها پرخونی موضعی ایجاد می کنند، منتهی این پرخونی نه تنها در ارگان جنسی است بلکه می تواند در مغز، قلب و عروق هم باشد. برای همین است که وقتی افراد این داروها را می خورند ...
میوه های چاق کننده صورت
....موز شامل کمی چربی البته از نوع سالم است.همچنین دارای مقداری پروتئین و ویتامین C,A,Kوبتاکاروتن واغلب ویتامین های B است. چیزی که موز را به یک خوراکی عالی تبدیل می کند کربوهیدرات،پتاسیم و منیزیم هستند چون این مواد را در جلسه ورزشی از دست می دهیم بنابراین شما دوباره انرزی ذخیره می کنید.به علاوه هر موز تقریبا 3 گرم فیبر دارد و این آنها را خوشایند می کند.یک موز رسیده در مقایسه با دیگر میوه ها شکر ...
روابط زن و شوهری، یک تست موثر!
بسیار خوبی برای زنده نگه داشتن روابط میان یکدیگر است. استراتژی دیگر برای زنده نگه داشتن این جرقه، شامل صحبت کردن با همسر خود و حل و فصل هر گونه درگیری اساسی می باشد. پاسخ سوال پنجم : ورزش کردن بطور منظم، کلید و مطمئن ترین راه برای افزایش فعالیت جنسی می باشد. زیرا باعث میشود خون ِ اندام تناسلی افزایش یابد. پاسخ سوال ششم : شما باید تمام موارد ذکر شده را رعایت کنید . ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
بر این، استرس خطر سکته مغزی را در افراد با فشار خون بالا، افزایش می دهد. 5. دستگاه ایمنی استرس در مواقع لازم سیستم ایمنی را فعال می کند و در حالت آماده باش نگه می دارد، اما وقتی به صورت مزمن ایجاد می شود، قدرت ایمنی بدن را مختل می کند. ضعف سیستم ایمنی خود را با بیماری های مختلفی نشان می دهد و فرد را در برابر انواع عوامل عفونی آسیب پذیر می کند. برای مثال خیلی اوقات افراد در استرس ...
روح و روانتان را شارژ کنید
، کمک به بیمار در غلبه بر استرس و افزایش سلامت عمومی به کار می رود. حتی برخی از افراد عقیده دارند ذائقه ی موسیقایی شما می تواند ارائه دهنده ی نگرشی در مورد جنبه های گوناگون شخصیتی شما باشد. موسیقی روی هر دو نیمکره مغزی انسان تأثیر گذار است و باعث تقویت هر دو بخش می شود. قسمتهایی از مغز افرادی که موسیقی می نوازند و وظیفه کنترل قدرت شنیداری، حافظه و قسمتهایی که وظیفه کنترل دستها را دارند ...
9 توصیه برای کسانی که تمام طول روز بی تحرک هستند
... آجیل: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی شناخته شده با نامALAهستند که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینEاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد ...
خواص روغن هفت مغز برای پوست و مو
روغن به ویژه برای پوست های خشک به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. استفاده از روغن هفت مغز گیاهی، لکه های پوستی را برطرف می کند، به درمان آفتاب سوختگی و التیام سریع تر زخم ها کمک کرده و چین و چروک پوست را کاهش می دهد. این روغن برای رفع خشکی و ترک دست و پا مفید است. استعمال موضعی روغن هفت مغز برای تسکین و بهبود درد مفاصل، درد کمر و به طور کلی تقویت استخوان ها مفید است و ماساژ بدن با این روغن به ویژه ...
خواص درمانی سیر
... با توجه به گفته های کتابخانه ملی پزشکی که بخشی از موسسه ملی سلامت در آمریکاست، سیر به طور گسترده برای درمان شرایط مختلفی همچون آترواسکلروز ( سخت شدن سرخرگ ها )، کلسترول بالا، حملات قلبی، بیماری های عروق کرونری و پرفشاری خون مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه سیر توسط افراد مختلف برای پیشگیری از سرطان ریه، سرطان پروستات، سرطان سینه، سرطان روده و سرطان رکتوم مورد استفاده قرار می گیرد. موسسه ...
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
داروها وقتی که انتظار می رود، امن هستند، اما بعضی از آنها ممکن است به نوزاد شما آسیب برساند. بارداری ایمن به طور کلی، بهتر است از داروهای غیر ضروری در اوایل بارداری خود اجتناب کنید. در طول سه ماهه اول، اندام های جنین به سرعت در حال رشد هستند، و آنها را به شدت آسیب پذیر به خطرات احتمالی مواد مخدر. اما این بدان معنا نیست که شما باید رنج بکشید. اگر واقعا نمیتوانید بدون دارو مصرف ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
و کلسیم است که بدن شما برای خروج سیگنال های منفی و دریافت حس های خوب بدان نیازمند است. برای شیرین کردن این نوع ماست، انواع بری های تازه را بدان بیافزائید و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان های ضداسترس و ویتامین C. تقویت کننده سیستم ایمنی را به بدنتان برسانید. کاری سبزیجات کاری سبزیجات را به غذاهای خود بیافزائید و منتظر دو نتیجه باشید: اول آنکه مغز در اثر کپسسین (مولکول های موجود در ...
با این خوراکی ها ریه هایتان را از آلودگی و سموم پاک کنید
عفونت های تنفسی و جلوگیری از آلودگی ریه ها کمک کند. مصرف سیر خام نیز نقش پیشگیری کننده از سرطان ریه دارد. سیر می تواند منجر به کاهش آسیب های ریه ناشی از آلودگی هوا، سیگار و ... شود. چای سبز: مصرف منظم چای سبز راهی موثر برای حفظ سلامت ریه های شما است. عصاره چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی برای حفظ سلامت قلب و عروق، محافظت در برابر سرطان های مختلف، بهبود عملکرد مغز و محافظت در برابر ...
امگا3 چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
مردم نیوز : تا به حال در مورد فواید امگا3 بر بدن انسان زیاد شنیده ایم. از تاثیر آن بر بهبود عملکرد مغز و سلامت، سیستم قلبی-عروقی گرفته تا بیماری هایی نظیر آسم و سرطان. این ماده یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که بدن قادر به تولید آن نیست، بنابراین نیاز بدن را می بایست از طریق تغذیه یا مصرف مکمل های آن تامین کرد. به گفته متخصصان امگا3 یک ضدالتهاب مطلوب است که تاثیر مثبتی بر ...
این دانستنی ها شاید روزی جان شما و دیگران را نجات دهند
. - نداشتن تنفس طبیعی: ممکن است فرد تندتند نفس بکشد. - ضعف بدن: این مورد مخصوصا هنگام ورزش کردن ممکن است پدیدار شود. در صورت مشاهده این نشانه ها لازم است سریعا با اورژانس تماس بگیرید. در این فاصله به بیمار سی پی آر بدهید. با کف دست روی سینه آنها فشار سنگین وارد کنید به گونه ای که سینه پس از هر فشاری بالا بیاید. سکته مغزی رایج ترین نشانه سکته ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
عصبی مؤثر است. - کلسترول اضافی را از رگ ها دور می کند در نتیجه سلامت قلب را هم تضمین کرده و احتمال گرفتگی عروق را کاهش می دهد. - این میوه احتمال ابتلا به سرطان سینه، رودۀ بزرگ و ریه را کاهش و در صورت ابتلا به سرطان ریه، سرعت گسترش سرطان را کاهش می دهد. شاید بگویید که همۀ میوه ها خاصیت ضدسرطانی دارند، حرف شما درست است، اما سیب در این میان یک سر و گردن از بقیه بالاتر است. - به دلیل ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
زیادی بین خوردن مقادیر برابر شیرینی و ماست از لحاظ تاثیری که روی وزن بدن می گذارند، وجود دارد. از طرفی اگر می خواهید چربی های شکمی را به سرعت از بین ببرید، مصرف مواد غذایی زیر از سوی کارشناسان تغذیه پیشنهاد می شود: شیر کم چرب، ماست کم چرب یا پنیر سوئیسی ماده چربی سوز: کلسیم بررسی بیش از 90 مطالعه تجربی که در مجله تغذیه1 منتشر شده نشان داد ارتباط قوی میان ...
چه کنیم تا در تعطیلات چاق نشویم؟
با تمرکز روی چیزی که بدن تان می گوید تصمیم بگیرید که آیا واقعا باز هم می خواهید بخورید یا دیگر سیر شده اید. تغییر دادن محیط نیز مفید است. از پشت میز بلند شوید و کمی قدم بزنید، این کار هم به شما کمک می کند بهتر تصمیم بگیرید. فیبر زیاد بخورید خوردن میان وعده های فیبرداری مانند سبزیجات یا بنشن کمک تان می کند مدت طولانی تری سیر بمانید. در انتخاب میان وعده ها عاقلانه و مبتکرانه ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
مکرر در طول روز کاهش وزن از دست دادن اشتها کاهش آب بدن احساس ضعف و غش کردن درمان: اولین خط درمان استفاده از غذاهای خشک و بدون ادویه همراه مایعات است. گاهی برای درمان تهوع، دارو تجویز می شود. بسیاری از مبتلایان به این عارضه در بیمارستان بستری می شوند تا مایعات و مواد مغذی به کمک تیوب به صورت وریدی به آن ها داده شود. معمولا زنان مبتلا به HG پس از هفته ی 20ام احساس ...
10 خاصیت باورنکردنی چغاله بادام
با ویتامین E کار می کنند و از این طریق، از دیواره های سلول های خونی بدن ما در برابر پارگی یا آسیب محافظت می کنند. درنتیجه، ما می توانیم از بیماری های قلبی عروقی کشنده مانند حمله قلبی پیشگیری کنیم. 2. غذاهای خیلی کمی مانند چغاله بادام قادر به مبارزه با لیپوپروتئین کم چگالی یا کلسترول بد هستند. اگر به طور منظم از این مغز استفاده کنید، خیلی راحت می توانید سطح کلسترول خود را کنترل کنید. ...
علت خواب آلودگی در بهار چیست؟
زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. - دوش آب گرم بگیرید و سپس به رختخواب خنک بروید. این کار باعث می شود که دمای بدن پایین بیاید و بهتر بخوابید. - فهرست کارهای روز بعد خود را کنار رختخواب خود بگذارید تا صبح روز بعد با دیدن این فهرست، خواب نمانید. - از اضافه وزن و فشار خون بالا اجتناب کنید. - مشکلات حافظه و یادگیری را درمان کنید. درمان ...
مراقبت از پوست در زمان بارداری، نکات زیبایی
دائمی به پوست کمک می کند. به طور منظم ورزش کنید ورزش و تمرین منظم به ایجاد تعادل در میزان قند خون کمک می کند و بهسلامت قلب و عضلات بدن که هنگام زایمان نقش بسیار حیاتی و مهمی را ایفا می کنند، کمک خواهد کرد. به علاوه انتشار اندورفین و انتقال دهنده های عصبی که باعث ایجاد حس خوب و درد کمتر می شود را افزایش می دهد. خوب بخورید یک رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات و پروتئین، مقادیر زیادی آب تصفیه شده (حداقل 2 لیتر روزانه) و مواد مغذی درست در دوران بارداری بهترین راه بیمه سلامتی شما و جنین شما می باشد. ...
