سایر منابع:
سایر خبرها
تا وقتی مردم بخواهند پایتخت می سازم
می پذیرد. چطور به این شخصیت پردازی رسیدید؟ شما نمی توانید فردی را پیدا کنید که در زندگی خود ناموفق باشد و بعد بتواند چنین رابطه موفقی را بنویسد. من، خشایار الوند، محسن تنابنده و... روابط حسی و عاطفی خوبی با والدین مان داشته ایم. حسی که به پدر و مادر و همسر در این سریال می بینید پیش ازاین توسط خود ما تجربه شده و به همین دلیل این قدر خوب در سریال نمایش داده می شود. زیرا کسی که عشق را ...
باهنر: حرف زدن با احمدی نژاد بی فایده است
...> همان شب هم مناظره احمدی نژاد و موسوی بود. بچه هایم که تهران بودند زنگ زدند پرسیدند مناظره را چطور دیدی؟ گفتم در این مناظره احمدی نژاد هفت، هشت میلیون رأی گیرش آمد اما یک فتنه ای را شروع کرد که حالا حالاها خاموش نخواهد شد. این جمله ای بود که یک ساعت بعد از مناظره گفتم. در جریان انتخابات هم با اینکه احمدی نژاد در جامعه اسلامی مهندسین دوستان جدی داشت، ولی نگذاشتم بیانیه ای به نفع او صادر شود. خیلی ...
مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شوند
...، شما می توانید یک فنجان چای آرامش بخش بابونه را که به هضم و ترویج خواب کمک می کند با یک فنجان قهوه تعویض کنید. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شود گوشت قرمز است. خوردن استیک یا سایر غذا های تهیه شده با گوشت قرمز می تواند شما را بی خواب کند. با توجه به مقدار بالای چربی و پروتئین، این غذا ها زمان زیادی را برای هضم طلب می کنند و بدین ترتیب بدن در طول فرایند هضم ...
زایمان با بی هوشی کامل بهتر است یا موضعی؟
در بیهوشی های عمومی در سزارین های طول کشیده ممکن است رخ بدهد. اپیدورال، قسمت پایینی نخاع و تمام حس اندام های تحتانی را سرکوب می کند. بعد از عمل بعد از انجام اپیدورال برای مادر سوند ادراری هم تعبیه می شود، چون در اثر این بیحسی فرد کنترلی بر مثانه اش ندارد. تاثیر اپیدورال بر بدن مادر در تمام مراحل زایمان توسط پزشک کنترل می شود و اگر مادر نتواند برای زور زدن زایمان از انقباضات ...
علت صدای غرغر چیست؟
که شما چیزی می خورید، دیواره های اندام های دستگاه گوارشی، ترکیبی از انقباضات و فشار را برای هضم غذا به کار می برد. این فرآیند به نام حرکات حلقوی شناخته می شود. به طور کلی این حرکت است که مسئول صدای غرش شکم شما پس از خوردن است. این صدا ممکن است چند ساعت بعد از خوردن غذا و حتی در شب، زمانی که در حال خواب هستید رخ دهد. گرسنگی هم می تواند صدای غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟
این سموم و اسید ها را بدون اینکه دچار سردرد شود، بیابد. در طی این دو هفته بدن شما بیش از آنکه احساس بهتری داشته باشد، حس ناخوشایندی را تجربه می کند. اما این حس ناخوشایند بیش از دو تا چهار روز طول نمی کشد، اما باید از عهده آن بربیائید، زیرا بدن شما در حال بازسازی خویش می باشد که بسیار مفید و البته ضروریست. تمام این فرایند احساس بهتری را در دراز مدت برایتان به ارمغان خواهد آورد. ...
علت خواب آلودگی در فصل بهار چیست؟
معین به رختخواب بروید و سر یک ساعت معین از خواب بیدار شوید. - در طول روز 15 تا 30 دقیقه چرت بزنید. - اتاق خوابتان را با دمای معتدل، تاریک و آرام نمایید. - قبل از خواب شب، غذای زیاد و سنگین نخورید و ورزش شدید نکنید. - دوش آب گرم بگیرید و سپس به رختخواب خنک بروید. این کار باعث می شود که دمای بدن پایین بیاید و بهتر بخوابید. - فهرست کارهای روز بعد ...
حس های خوبت را یاد داشت کن
موهبت های هفت روز هفته را مرور کن و بعد ببین که تمام آن چه در طول هفته به تو داده شده است بسیار با ارزش تر از تمام سختی هایی بود که تحمل کردی. این کار حس خوبی به تو خواهد داد. - قسمت جالب ماجرا همین جا ست. حس های خوب همیشه با آدم می مانند. یعنی وقتی مرورشان می کنم، حال خوبشان دوباره سراغم می آید. و جالب تر این است که در مرور گذشته ها، از عمق سختی ها چندان چیزی به یاد نمی آوری ...
مصرف قهوه برای کودکان مضر است؟
های شلوغ و زود از خواب بیدار شدن ها گاهی واقعاً نمی توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود. بنابراین بهتر است ...
از هدیه تولد متفاوت پوتین تا یادگاری های سیاه داعش در رقه و شهیدی که دنیا در عظمتش مبهوت ماند+تصاویر
...> حمله مسلحانه به کاخ پادشاهی عربستان در جده+ عکس منابع خبری از حمله افراد مسلح به کاخ پادشاهی عربستان در جده و کشته و زخمی شدن چند مامور امنیتی خبر دادند. چُرت زدن اردوغان در نشست خبری سوژه رسانه ها شد!+ عکس و فیلم چُرت زدن رئیس جمهور ترکیه در نشست خبری مشترک با همتای اوکراینی اش، توجه رسانه ها را به خود جلب کرد. هدیه تولد دوست داشتنی که پوتین را بسیار ...
یک قدم تا تحول در تکنولوژی جهان/کیفیت واقعی زندگی را با اینترنت اشیاء تجربه کنید
جدید حکم سقوط سیب در روزگار نیوتون را دارد! اطلاعات به روز و مفید آن گاه که در زمان مناسب در اختیار اهل فن قرار گیرد، منجر به تولید محصولات و خدماتی می شود که زندگی بشر را هر روز بیش از پیش آسان و آسوده می کند؛ آسان و آسوده، با همه ی پیچیدگی ها و مصائب جهان امروز. فناوری اینترنت اشیاء نیز با همین فلسفه توسعه یافته است. دریافت، ثبت و ارسال اطلاعات ِبه روز و لحظه ای برای استفاده، تحلیل و ...
روشهای کاربردی برای درمان ماشین گرفتگی
تیره کاسنیان می باشد و در عطاری ها یافت می شود، برای درمان سوء هاضمه، درد معده، مقدار اسیدیته و همچنین ماشین گرفتگی و دریازدگی استفاده شده است. این گیاه معده را آرام کرده و احساس تهوع را از میان برمی دارد. * کمی برگ های خشک درمنه را درون دو فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه قرار دهید. سپس این دمنوش گیاهی را چند روز قبل از شروع مسافرت، روزی یکبار مصرف کنید. توجه: زنان ...
5 واقعیت درباره مکمل آهن که شاید ندانید!
. همچنین پختن غذا در ظروف استیل ضد زنگ، جذب آهن را در بدن افزایش می دهد. آهن را یک ساعت قبل یا پس از مصرف قهوه یا چای مصرف کنید چون در غیر این صورت جذب آهن 35 تا 60 درصد کاهش می یابد. منبع:آوای سلامت انتهای پیام/ 5 واقعیتی که در مورد مکمل آهن نمی دانستید!
توصیه هایی علمی برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات
خوردن کار سختی می شود. اما این دقیقا همان کاری است که باید انجام دهید. هر چه سریع تر غذا بخورید، بدن تان زمان کمتری برای ثبت سیری تان خواهد داشت. پس عجله نکنید و برای مزه مزه کردن هر لقمه وقت بگذارید. به شیوه ی رستوران ها غذا سرو کنید وقتی میز غذا را می چینید، غذای اضافی را سر میز نیاورید. بهتر است غذای تان را از همان آشپزخانه در بشقاب تان سرو کنید و وقتی تمام آن را خوردید یک ...
راههای پیشگیری ازاختلالات اضطرابی
از انجام دادن اعمال جنسی نفرت انگیز برای شخص، یا ترس از افکار متناقض با اعتقادات مذهبی شخصی (وسواس فکری)، از ویژگی های این بیماری است. باید دانست که فعالیت های اجباری، هر روز یک ساعت و حتی بیشتر از یک ساعت، وقت ما را تلف می کنند و زندگی روزانه مان را مختل می سازند. اختلالات تَنِشیِ پس از آسیب (PTSD) این اختلال می تواند نتیجه یک حادثه ترسناک باشد و باعث می شود تا افراد مبتلا ...
رابطه زناشویی موفق، چگونه است؟
تجویز کند، با آن که می دانید درد خواهد داشت. دلیل این که چنین کاری را انجام می دهید این است که تب بروز خارجی دارد، گلودرد را حس می کنی و سرفه شنیده می شود. خواب شبانه تان را می گیرد، به کارهای روزمره تان نمی رسید و زمانی که این عوارض با بدن درد و تنگی نفس و چیزهای دیگر همراه شود، نگران می شوید که نکند به ریه هایتان آسیب برسد یا به آنفلوآنزایی مبتلا شده باشید که می گویند جان افراد زیادی را ...
فواید خیار و میزان مصرف آن در طول روز
کردن خیار و قرار دادن آن روی پوست می توان برای از بین بردن چین و چروک و چربی پوست و همچنین حفظ لطافت و تازگی آن استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور بپرهیزند. ...
چگونه در تعطیلات نوروزی چاق نشویم؟
مصرف کنید، در وعده های غذایی نیز به جای مصرف خوراک های سرخ شده و پرچرب، سالاد میوه و سبزیجات بدون سس مصرف کنید. خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین و گاز دار و جایگزین کردن آن با آب، آبمیوه های طبیعی و مواد لبنی می تواند سبب تناسب اندام و جلوگیری از بروز چاقی در شما شود. وعده های غذایی کوچک و سبک میل کنید، اگر لازم است در طول روز به چندین مهمانی بروید، وعده های کوچکی از مواد ...
سایه وحشت بر سر عربستان/ خوابی که تبدیل به کابوس شد؛
یمنی که عربستان را موشک باران کرد تنها چند ساعت بعد از سخنرانی عبدالملک الحوثی، نشان از تبعیت و حمایت کامل این نیروها از رهبران و هم چنین افزایش توان موشکی آنها طی دوره کنونی در مقایسه با دوره های قبل دارد. حتی ریاض و کشورهایی که دست همکاری به سوی عربستان برای به خاک و خون کشیدن یمن دراز کردند فکر نمی کردند که این جنگ 3 سال به طول انجامد و انصار الله در کنار نیروهای هم پیمان بتوانند تا ...
بدنمان در شبانه روز به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
ایام نوروز و بخشی علت بیولوژیک دارد، آگاهی داشتن از میزان خواب استاندارد برای هر گروه سنی هم به کاهش این مشکل کمک می کند. گروه سنی افراد به چند دسته تقسیم بندی و براساس آن استانداردی که نیاز طبیعی( normal ) هر فرد را تامین می کند مشخص شده است؛ بر این اساس گروه سنی کودکان یک تا سه ماهه به 17 ساعت، چهار تا 11 ماهه 16 ساعت، یک تا 2 سال 14 ساعت، سه تا پنج سال 13 ساعت، 6 تا 13 سال 11 ساعت و 14 تا 24 سال به 10 ساعت، 25 تا 64 سال 9 ساعت و 65 سال به بالا به هشت ساعت خواب در طول شبانه روزی نیاز دارند. ...
سخنرانی منتشر نشده شهید آیت الله بهشتی - تمایلات بشر در زندگی اجتماعی
و هر پانزده روز یکبار در سالن حزب جمهوری دور هم جمع می شویم، عرض کردم که برادران! ببینید این جوان ها، این برادران و خواهران فداکار، این حزب الله پرجنب و جوش، که با چه شور و ایمانی در برابر هر توطئه ای در طول تمام مدت این مبارزه – درست از سال چهل و یک تا حالا– فداکارانه و با شعار: سر که نه در راه خدامان بود بار گرانی است کشیدن به دوش ایستاده است، از مرگ، از زخمی شدن، از هیچ ...
عوارض مصرف ایبوپروفن با معده خالی
ایبوپروفن یا دیگر دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی ناراحتی معده خفیف را تجربه کردید، مصرف دارو با معده پر را امتحان کرده و شرایط را بررسی کنید که آیا باز هم ناراحتی شکل می گیرد یا خیر. برای سردرد های گاه و بیگاه، دوز های کمتر از 1،600 میلی گرم از ایبوپروفن طی دو یا سه روز با یا بدون غذا به طور کلی برای معده قابل تحمل بوده و خطر تجربه عوارض جانبی در افراد سالم کم است. اما استفاده بلند مدت ...
9 رمز موفقیت در زندگی فردی و شغلی که هر کسی باید بداند!
زنگ ساعت نیاز دارید، ساعت انتخاب بهتری نسبت به تلفن همراه همراه تان می باشد. زیادتر بخوابید خواب زمانی هست که بدن و ذهن شما مجال ریکاوری خود را پیدا می نماید. نکته مهمی که باید در این خصوص توجه کنید، زمان خواب تان هست. شما باید تا جای ممکن سر یک ساعتی به خواب بروید و بیدار شوید، حتی در تعطیلات هم باید این روند را رعایت کنید تا بدن تان انرژی لازم را کسب کرد. افکارتان را روی کاغذ بنویسید نوشتن ایده یا ...
طنازی های عیدانه کاربران فضای مجازی +عکس
7+9+3+1 باشه [احساس فیثاغورث بودن میکند!] ***یکی از ایرادات عید دیدنی اینه که بصورت رفت و برگشت انجام میشه، بهتر بود مثل بازی های جام حذفی بصورت تک حذفی برگزار میشد و خونه هر کی می رفتی دیگه نمی اومد خونتون ***تو عید فامیلایی رو پیدا میکنی که اگه از ثبت احوال استعلام بخوای سه سال طول میکشه بفهمه چه نسبتی دارین ***رو اعصاب تر از مهمونی که شب می مونه ...
درس هایی از یک ثروتمند بالفطره
واداشت برای کسب درآمد، تدریس در دانشگاه اوماها را شروع کند. او قبل از شروع حرفه تدریس برای غلبه بر ترس از حرف زدن در جمع و مکان های عمومی یک دوره آموزش با دیل کارنگی گذراند. بافت در دانشگاه برای دانشجویانی اصول سرمایه گذاری را تدریس می کرد که میانگین سن آن ها دو برابر سن خودش بود. در سال 1954، بن گراهام از بافت دعوت کرد با حقوق سالانه دوازده هزار دلار برایش کار کند. سرانجام وارن بعد از مدت ها ...
فواید شگفت انگیز برنج برای سلامتی
می کند. برنج قهوه ای و دانه های کامل، سرشار از فیبر نامحلول هستند. البته فراموش نکنید که همراه با غذا های فیبری، باید آب بیشتری مصرف کنید تا بتوانید یبوست را از بین ببرید. توصیه می شود که افراد مبتلا به دیابت، به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنند، چون شاخص گلوکز کمتری دارد. مصرف یک پیمانه برنج قهوه ای در روز، می تواند تمام منگنز موردنیاز بدن را تأمین کند که در تبدیل کربوهیدرات و پروتئین به انرژی نقش دارد. علاوه بر این، به عملکرد بهتر سیستم عصبی و تولید هورمون های جنسی کمک می کند. ...
جلوگیری از اضافه وزن در نوروز
.... وقتی به مهمانی می روید در معذورات قرار نگیرید و اگر حس می کنید که دارید از برنامه تان خارج می شوید، خیلی محترمانه به درخواست میزبان پاسخ منفی بدهید. می توانید به خوردن یک لیوان چای و یک عدد خیار بسنده کنید. علاوه بر این، سعی کنید باورهایی مثل یک شب هزار شب نمی شود و بعد از عید رژیم بگیر را دور بریزید. مطمئن باشید با انجام این کارها بیش از 70 درصد، از اضافه وزن در نوروز جلوگیری کرده اید ...
بی مایه، رکیک و غیراخلاقی / نقد فیلم "مصادره"
" مصادره " مهران احمدی در اولین تجربه کارگردانی اش، به دوران حساس و پیچیده تاریخ کشورمان می پردازد؛ دورانی که شیرازه حکومت شاهنشاهی فرو پاشید و از سوی دیگر نظام نوپای جمهوری اسلامی شکل گرفت. او با پرداختن به این دوران در قالب طنز، زندگی یک شهروند ایرانی که در پی انقلاب اسلامی همه چیز خود را از دست داده است روایت می کند؛ فردی که هرچند در زمان طاغوت، پست مهمی در ساواک نداشته، اما بعد از انقلاب ...
آیا شما هم از یبوست در سفر رنج می برید؟
... ویتامین سی: یک ویتامین محلول در آب است. چون بدن مقدار مشخصی ویتامین سی را میتواند استفاده کند، دوز زیاد آن می تواند اسهال ایجاد نماید. اما تنها در صورتی که یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دوز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ...
دیابت بارداری زنان، کنترل می شود؟
، 2 ساعت بعد از صبحانه ، قبل از وعده های اصلی غذا در صورت نیاز). – اندازه گیری کتون در ادرار ( کتونها اسیدهایی هستند که وجود آن ها در ادرار نشانه عدم کنترل دیابت است). – تبعیت از برنامه ی رژیم غذایی تهیه شده توسط پزشک متخصص تغذیه. * از شما خواسته خواهد شد که مقدار کالری دریافتی روزانه خود را در طول روز تقسیم کنید. – انجام ورزش بعد از کسب اجازه از مسئولین ...