سایر منابع:
سایر خبرها
حجامت و فواید آن در طب سنتی اسلامی
درمان بیماریهاست ؟ بیشترین کاربرد انواع حجامت بعد از بیماریهاست و بامکانیسم مختلفی ازجمله تنظیم سیستم ایمنی موجب پیشگیری ازبیماریها می گردد و بدین ترتیب می توان نتیجه گرفت که کاربرد حجامت فقط برای درمان بیماریها نیست. حجامت در همه وقت مجاز نیست و در روایات اسلامی زمان های خاصی برای مؤثرتربودن آن توصیه شده است.حجامت به لحاظ ماه شمسی: تقویم سُریانی یا رومی از چند هزار سال قبل ...
شروع سن یائسگی در زنان، چند سالگیست؟
جوانه زدن پستان و سومین علامت رشد موهای زهار است. پاسخ این پرسش که چگونه بلوغ شروع می شود، مانند داستان مرغ و تخم مرغ است که اول مرغ به وجود آمد یا تخم مرغ؟ یعنی اینکه شروع بلوغ ریشه فیزیولوژیک دارد یا ذهنی محل بحث است. از نظر فیزیولوژیک می دانیم که بر اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از آنجا دستورالعملی به هیپوفیز که تولیدکننده هورمون های محرک تخمدان ...
خارش دستگاه تناسلی زنان، عوامل تشدید کننده
...، استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی ارجح است. البته این کار حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. زیرا تامپون نیز عوارض خاص خود را دارد. 6-استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده یا لوبریکانت (در زنان): اگر دچار خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی هستید بهتر است از کاندوم استفاده نکنید. همچنین ژلهایی که به عنوان ژل های روان کننده به فروش می رسند از عوامل مهم ایجاد حساسیت ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای دیابتی ها
دیابتی حتما باید اندازه گیری شود این متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه رعایت رژیم غذایی برای دیابتی ها بسیار اهمیت دارد، افزود: فرد مبتلا به دیابت نباید از خوراکی های شیرین و پرکالری استفاده کند؛ حتما باید از قند مصنوعی پرهیز کند و از خوراکی هایی با قند طبیعی مانند شیره انگور، خرما، مویز، کشمش، انجیر و توت خشک استفاده کند. خادم با بیان اینکه مصرف مواد قندی در بیماران دیابتی ...
10 عامل خطرناکی که جان ایرانیان را تهدید می کند
مصرف مواد مخدر 10 عامل خطر اول در ایران قرار دارند. نتایج استپس سال 95 نشان می دهد که 58 درصد مردم در ایران اضافه وزن دارند. این رقم در زنان 62 درصد و در مردان 57درصد است، اما چاقی شکمی که عامل شناخته شده و مستقیم بیماری های قلبی و عروقی است، در مردان آمار بالاتری دارد. سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده است که افراد عادی و کمتر از سن 50 سال، روزانه باید کمتر از پنج گرم نمک مصرف کنند. اما ...
رونق آیین و سنت های رنگ باخته نوروزی در مازندران
در زمان دید و بازدیدها تخم مرغ پخته به عنوان عیدی به کودکان و جوانان هدیه می شد و بلافاصله بین اشخاص حاضر مسابقه 'مرغنه جنگی ' برگزار می شد ، بدین صورت که 2 به 2 سر تخم مرغ ها را به هم می زدند و هرفردی که تخم مرغش می شکست از دور خارج می شد تا یکنفر آخر که برنده می شد . این مسابقه برای خیلی ها می رفت که به خاطره ای تبدیل شود ولی نوروز 97 با اجرای دسته جمعی این رسم در حال احیا است . ...
علائم دوره یائسگی، عوامل افزایش دهنده
داشته باشید. محققان حوزه تغذیه توصیه می کنند که از مصرف چربی های ترانس یا غیرهیدروژنه موجود در مواد غذایی فرآوری شده از نوع بیسکو یت ها، شیرینی جات، مواد غذایی سرخ کردنی، مارگارین و... بپرهیزید. علاوه بر این لازم است که مصرف چربی های اشباع شده موجود در گوشت های قرمز، تخم مرغ، خامه و پنیر نیز تا حد امکان محدود شود؛ زیرا مصرف زیادی آنها باعث افزایش خطر انسداد رگ ها می شود. البته حواستان ...
ناهار مخصوص سیزده بدر (2 پیشنهاد ویژه)
از غذاهای اصیل ایرانی مثل انواع پلو و ته چین است. یکی از پلوهای محبوب در میان ایرانی ها پلوهای زعفرانی است. زمانی این محبوبیت دو چندان می شود که با گوشت ماهیچه یا مرغ هم ترکیب شود. استفاده از دیگر چاشنی ها و سبزیجات معطر به هنگام طبخ آن هم می تواند به هر چه خوش طعم تر شدن این غذا کمک کند: مواد لازم برای تهیه شوید پلو با مرغ زعفرانی برنج 2 پیمانه سینه مرغ 1/ ...
چگونه در تعطیلات برای کاهش وزن برنامه ریزی کنیم ؟ نکات اصولی برای کاهش وزن
کلک آمیزی را که با آن ها افراط و پرخوری خودتان را توجیه می کنید را نیز شناسایی کنید. همه ما بارها و بارها به خودمان داستان های مشابهی را بازگو کرده ایم، به عنوان مثال این که: اگر آخر هفته زیاد بخوریم و به تغذیه مان برسیم، اول هفته مان را بهتر آغاز خواهیم کرد. یک توجیه مشابه دیگر که می توان گفت فقط نصف آن حقیقت دارد این است که: با خودتان می گویید که می توانید حتی 1000 کالری بیشتر غذا بخورید و سپس به ...
غذاهای محلی استان گیلان؛ خیلی هم عالی!
کنید و بعد با سیر سرخ کنید. مواد لازم: برگ سیر تازه 3 عدد تخم مرغ 3 عدد پیاز متوسط 1 عدد لپه 1 فنجان یا 50 گرم مرغ یا گوشت اردک نصف یا یک عدد کوچک نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه: 1٫ 1٫ سیر را له و با روغن سرخ کنید. بعد کدوی پخته شده را پوست گرفته و به صورت پوره در آورید و در همان روغن سرخ کنید. 2٫ گردوی ساییده شده، رب انار، رب گوجه ...
خورشت ماست و بریانی شاخص غذاهای سنتی نصف جهان
اینکه با نان سرو می شود و همچنین استفاده از گوشت به عنوان مواد اولیه اصلی از جمله شاخصه های اصلی غذاهای اصفهانی است. همچنین نکته دیگری که در مورد غذاهای اصفهان نظر را به خود جلب می کند این است که اکثر این غذاها به صورت تریدی یا همان تیلیت خودمان سرو می شود یعنی آب گوشتی دارد که در آن نان ریز می کنند . بریان معروف ترین و لذیذترین غذای سنتی اصفهان یکی از این غذاها ...
پرایمر را به کیف لوازم آرایشتان اضافه کنید!
بعد از گذشت یک روز طولانی آرایش شما همانند ساعت های اولیه با کیفیت به نظر برسد. بعضی از انواع آنها می تواند باعث حفظ و نگهداری آرایش چشم شما (بالاخص سایه چشم) شوند که این مورد در هنگام شرکت در مهمانی و مراسم ها بسیار مهم است. البته نکته مهم در استفاده از این آغازگرهای آرایشی و بدست آوردن نتایج مطلوب این است که، مواد آرایشی انتخاب شوند که با یکدیگر سازگاری داشته باشند. به عنوان مثال شما اگر از پرایمر ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات!
سلامت نیوز: به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره سم زدایی جدی را شروع کرده اید آب جعفری فوق العاده است. مواد غذایی که به طور طبیعی سموم را از بدن پاکسازی می کنند پرخوری و گرایش بیش از حد به سمت غذاهای فرآورده شده و یا سرخ کرده و یا حتی در معرض آلاینده های زیست محیطی و پر استرس همگی باعث می شوند تا فعالیت کبد افزایش یافته و میزان سموم و ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
زمینی را به جای یک قاشق کره استفاده کنید. علاوه بر چربی ها، با خوردن مغزها پروتئین و فیبر به رژیم غذاییتان اضافه می شود. تاب دیکس می گوید: فیبری که از مغزها دریافت می کنید در 32 گرم گوشت یا مرغ یافت نمی شود. ممکن است اولویت شما مغزهای ارگانیک نسبت به مغزهای معمولی باشد، این موضوع یک ترجیح شخصی است و تغییری در مشخصات تغذیه ای آن پدید نمی آورد. 32 گرم مغز(حدود یک چهارم فنجان ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
.... خوراکی هایی از قبیل ماهی، تخم مرغ، گوشت مرغ و حبوبات دارای مقادیر زیادی پروتئین می باشند. همچنین انواع سبزیجات، میوه ها و دانه ها می توانند فیبر روزانه را تامین کرده و در سالم نگهداشتن بدن و همچنین کنترل اشتها نقش موثری ایفا کنند. 2- آب بنوشید. نوشیدن آب به خصوص قبل از وعده غذایی کمک زیادی به کنترل اشتها می کند. درحقیقت، بدن گاهی اوقات گیج شده و ...
معرفی غذاهای اصیل و سنتی استان کرمانشاه+ تصاویر
سنتی و اصیل کرمانشاه و مقوی ترین، لذیذترین و البته گران ترین آش استان بوده و همواره به ویژه در ماه رمضان مشتری های خاص خودش را دارد. البته این آش در تمام ما های سال پخته و در نمایشگاه های نوروزی هم به مسافران عرضه می شود، آشی مرکب از حبوبات، غلات و گوشت است و لعاب جا افتاده آن مانند پنیر پیتزا کش آمده است و با با پیاز داغ، سیر داغ و نعناع داغ سرو می شود. سوپ ترخینه ، یک آنتی ...
طرز تهیه شیرینی عسلی مناسب عید نوروز
مواد لازم برای تهیه شیرینی عسلی : * آرد 75 گرم بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری پودر کاکائو یک قاشق غذاخوری کره 13 گرم عسل 2 قاشق غذاخوری (30 گرم) شیر حداکثر چند قاشق (در صورت نیاز) * آرد 75 گرم ( اگر چسبناک بود تا 5 گرم دیگر آرد اضافه شود) طرز تهیه شیرینی عسلی : کره نرم شده و عسل و آرد و بکینگ پودر و پودر ...
زنجبیل؛ فراتر از یک ادویه
در انواع سوپ، آش و غذا های مشابه می ریزند. همچنین زنجبیل را چاشنی مهم ماهی می دانند. آن ها اغلب بین دو وعده غذا تکه ای زنجبیل می جوند تا دهان و کام، خوشبو و تمیز شود. در سراسر کشور های جنوب شرقی آسیا، مصرف زنجبیل تازه آغشته به شکر به عنوان یک شیرینی، بسیار رایج و مورد علاقه است. ارزش تغذیه ای این ادویه زنجبیل را باید ادویه ای سرشار از مواد معدنی مانند منگنز، فسفر، مس و منیزیم ...
زلزله می تواند فاجعه بار نباشد
براساس رفتار حیوانات قابل پیش بینی باشد می توان با نصب چند دوربین حرکات و رفتار حیوانات را بررسی کرد تا از آن در پیش بینی رخدادهای بعدی استفاده کنیم، اما ما فقط می توانیم واکنش حیوانات بعد از وقوع زلزله را با استفاده از گزارش های محلی بررسی کنیم . تدابیر کشورهای پیشرفته و زلزله خیز در قبال زمین لرزه کشورهای زلزله خیز نظیر ژاپن که در عین حال پیشرفته هستند، چند مورد را برای ...
حساسیت غذایی در کودکان، تنها راه درمان
می کند تنها راه درمان حساسیت غذایی، پرهیز از مواد غذایی است که فرد به آن واکنش نشان می دهد. پس با پرهیز از برخی مواد غذایی هنگام جوانی می توان حساسیت های غذایی دوران کودکی را از بین برد. دکتر ابراهیم رزم پا، متخصص گوش، گلو و بینی می گوید: حساسیت غذایی یک واکنش دفاعی است که اغلب با مصرف مواد غذایی نظیر تخم مرغ، بادام زمینی، شیر یا برخی غذاهای خاص دیگر تحریک می شود. علائم ...
علت سرد مزاجی در زنان، کمبود کدام ویتامین ها؟
سبوس دار و سبزیجات سبز تیره مانند اسفناج، جعفری، کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه یافت می شود.یکی دیگر از مواد مغذی مهم در میل جنسی خانم ها، ماده معدنی آهن است. فقر آهن و کم خونی ناشی از آن، خلق و خوی زنان را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد و موجب کاهش تمایلات جنسی آنها می شود. جگر و انواع گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، حبوبات، سبزیجات سبز و زرده تخم مرغ منابع غنی آهن به شمار می روند. ...
لوسیون آب برنج ؛ دشمن پوست چرب
نشانه های پیری را کاهش می دهد. شما می توانید این لوسیون طبیعی را وارد برنامه روزمره خود کرده و حتی چندین مرتبه در روز از آن استفاده کنید. ترکیبات فعال و طبیعی موجود در برنج منافذ پوست را تمیز کرده و سبوم زیاد را که عامل براقی صورت است از بین می برد. مواد لازم برای تهیه لوسیون آب برنج برنج با کیفیت و طبیعی 5 قاشق غذاخوری(معادل 100 گرم) آب 1 لیوان(معادل 250 ...
خوردن لیمو ترش در بارداری، چه خواصی دارد؟
است کشنده باشد. دستور غذایی با استفاده از آب لیموی سالم آب لیمو ساده: مواد لازم: 1⁄2 لیمو 1⁄4 فنجان آب سرد 1⁄3 فنجان آب جوش طرز تهیه آب لیمو را در یک لیوان بریزید و دانه ها را خارج کنید. آب سرد و گرم را ترکیب کنید. مخلوط را بنوشید. آب لیمو و زنجبیل: مواد لازم: 1⁄2 لیمو 1 فنجان آب گرم 1⁄2 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده ...
6میانبر برای کاهش چین و چروک پوست زنان خانه دار
به گزارش نافع ، برای اغلب افراد ایجاد چین و چروک در پوست پیری به شمار می رود در حالیکه در سن کم نیز ممکن است خطوطی در صورت در نواحی مانند پیشانی و گوشه لب ها ایجاد شود که نشانه اهمیت ندادن به سلامت پوست است.گاهی اوقات قرار گرفتن در معرض آفتاب این مسئله را گسترش می دهد و گاهی نیز عامل و فاکتور ارث سبب چین و چروک زودهنگام می شود.اگر به دنبال نرم شدن و کاهش چین و چروک پوست تان با استفاده از روش های ...
طرز تهیه شیرینی زعفرانی با مارمالاد میوه
با مارمالاد میوه : کره را با پودر قند و وانیل در ظرفی ریخته با همزن برقی هم زده تا لطیف شود. تخم مرغ را اضافه کرده و مجددا هم می زنیم تا کاملا با مواد مخلوط شود. حالا زعفران حل شده در آب را اضافه می کنیم و کمی هم می زنیم. آرد و بکینگ پودر را ابتدا در ظرفی جداگانه الک کرده و با هم مخلوط می کنیم سپس به مواد اضافه کرده و با قاشق یا لیسک هم می زنیم تا زمانی ...
خوردن غذای بیرون در بارداری، نکات طلایی
اگر باردار هستید و به دلیل سفر یا حتی خستگی و ... ممکن است مجبور شوید چندین بار در هفته از غذای بیرون یا غذاهای غیرخانگی استفاده کنید، این نکات طلایی را به خاطر داشته باشید. چی بخوریم؟ کجا بخوریم؟ آن چیزی که در طول روز به عنوان غذا مصرف می کنید به طور کلی روی سلامت تان اثر می گذارد. اگرچه وقتی باردار هستید، غذاهای روزانه تان نه فقط سلامت شما بلکه رشد و نمو جنین در بدن تان را نیز ...
پارکینسون را با رژیم غذایی مناسب ریشه کن کنید
؛ درباره مواد غذایی مفید برای مبتلایان به پارکینسون اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، حبوبات مانند نخود و لوبیا، غلات مانند جوانه گندم و جو، مرغ، ماهی و لبنیات همراه با مصلحات آن ها مانند شوید، پونه کوهی، گل سرخ و زیره سبز در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. وی با بیان اینکه مصرف گوشت قرمز بدون چربی به مقدار کم برای مبتلایان به پارکینسون مفید است ...
راهکارهایی برای مقابله با تحلیل عضلات در میانسالی
بالاتر کاهش یافته که به از دست دادن عضلات کمک می کند. پروتئین های حیوانی مانند لبنیات، مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت قرمز پروتئین های کاملی هستند که تمامی اسیدآمینه های لازم برای رشد عضلات را دربر می گیرند. همچنین پروتئین موجود در کشک به ویژه اگر بلافاصله قبل یا بعد از تمرین ها مصرف شود می تواند بسیار مفید باشد. پروتئین های گیاهی از جمله سویا، بادام زمینی و لوبیا اگرچه به آسانی هضم و جذب نمی ...
راهکارهایی جالب برای درمان سر درد
مواد مغذی می شود. تقلیل مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی مانع از هدر رفتن بیش از حد نیتروژن بدن شده و موجب کاهش سردرد می شود. بعد از دو هفته شما می توانید از فرآورده های حیوانی به میزان اندکی مصرف کنید. البته این فقط به معنای کاهش مصرف گوشت نیست، بلکه شامل سفیده تخم مرغ، ماهی و مرغ نیز می شود. ضروریست که به طور قابل توجهی مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید تا مانع از هدر رفتن نیتروژن شوید ...
خواص خوردن آب برنج، قابل توجه بانوان
بعد از ظهر میل کنید. یادتان باشد که آب برنج تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند کلسیم را دارا نمی باشد. به این منظور می توانید از نوشیدنی بادام یا جودوسر استفاده کنید که مواد مغذی بیشتری دارند. در نتیجه نمی توان آب برنج را یک نوشیدنی معجزه آسا دانست. این نوشیدنی به عنوان مکمل برنامه غذایی سالم مفید خواهد بود نه به عنوان اساس یک رژیم غذایی. نمی توانید برای رفع تمام نیازهای بدن خود یا ...