خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آسم را با این رژیم غذایی در نطفه خفه کنید
دچار این عارضه برای رفع مشکلشان باید روزانه 10 عدد آلوی رسیده میل کنند؛ مصرف انجیر خشک خیس شده در آب جوشیده هم برای مبتلایان مفید است. وی درباره دیگر مواد غذایی مفید برای مبتلایان به آسم بیان کرد: افراد دچار این عارضه برای درمان بیماری خود باید روزانه 2 بار صبح و شب یک لیوان شیر گرم را همراه با خرما میل کنند؛ مصرف مخلوط 50 گرم بادام درختی با 300 گرم عسل هم برای مبتلایان به آسم مفید است ...
12 گام غذایی بردارید تا در بهار لاغرتر شوید
...، در عین حال حاوی 19 گرم پروتئین است، که شما را سیر می کند، بنابراین شما بعد از آن کمتر غذا می خورید. میگو همچنین منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین ب و سرشار از انرژی است. اسفناج: یک دلیل وجود دارد که اسفناج را در لیست بسیاری از غذاهای مفید و سرشار از مواد مغذی قرار می دهد: برگ سبز اسفناج سرشار از ویتامین آ، ویتامین ث، آهن و فولات است و فقط 7 کالری در هر پیمانه دارد و عملا بدون کالری است ...
سریعترین راهکار ها برای درمان دندان درد
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره موثرترین روش های درمان خانگی دندان درد توضیحاتی داد. به گزارش شفاآنلاین ،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره عواملی که باعث دندان درد می شوند، اظهار کرد: پوسیدگی و عفونت دندان و شکستن برخی آجیل ها مانند بادام، فندق و پسته با دندان از جمله عواملی هستند که باعث دندان درد می شوند. وی بیان کرد: وجود باکتری هایی که بر اثر ...
خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
ازگیل استفاده کنید (یک عصاره ی غلیظ که گاهی اوقات در عطاری ها یا فروشگاه های محصولات گیاهی فروخته می شود)، چیز عجیبی اتفاق می افتد. بنا به گزارش ها، مصرف بیش ازحد این عصاره باعث میوپاتی سمی می شود که شامل ضعف و درد غیراختصاصی است. هسته های میوه ی ازگیل حاوی مواد سمی هستند و می توانند در صورت مصرف خطرناک باشند. ازگیل و محصولات آن را در حد اعتدال مصرف کنید. ...
آیا روغن فوایدی هم دارد؟
مصرف شیرینی ها و گوشت قرمز دارد. روغن های سرشار از چربی چند غیراشباع چربی های چند غیراشباع در ساختار شیمیایی خود بیشتر از یک پیوند دوتایی از مولکول چربی دارند. دو اسید چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 ناشی از غذاهایی می شوند که چربی های چند غیراشباع دارند. روغن ها و غذاهایی که پُر از چربی های چند غیراشباع هستند شامل: روغن ذرت، روغن سویا، روغن بذر کتان، ماهی های چرب و برخی از مغزها و ...
چگونه از طریق تغذیه بیماری های عفونی را درمان کنیم؟
و چای، دریافت غذاهای بدون ادویه منابع غنی از ویتامین C مثل مرکبات در کاهش طول درمان کمک می کند. مواد غذایی غنی از روی (مثل گوشت قرمز، حبوبات) و امگا 3 مثل انواع ماهی (قزل آلا، ساردین و...) به تقویت بیش از پیش سیستم ایمنی کمک می کند. مصرف قندهای ساده پاسخ ایمنی را کاهش می دهند. بهتر است به منظور تسریع روند درمان از مصرف ترکیبات حاوی شکر خودداری شود. سل سل یک بیماری عفونی ...
استفاده از قرصهای ضدبارداری، مواد غذایی مفید
فولات به حد نرمال برگردد، گات فراید توصیه می کند که اگر قصد باردار شدن دارید، بلافاصله بعد از قطع قرص های ضد بارداری از یک مکمل متیل فولات استفاده کنید. سایر منابع غذایی فولات: لوبیا، نخود فرنگی، مارچوبه، آووکادو، کلم بروکلی. فلفل دلمه ای زرد شما برای حفظ سلامت پوست و مو و همچنین ایمنی و انرژی، به ویتامین C نیاز دارید. ویتامین C به شما کمک می کند آهن (که از بین برنده خستگی ...
تغذیه و سلامت زنان
... مغز دانه ها: مغز دانه ها نه تنها تامین کننده انرژی اند، بلکه دربردارنده پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، کلسیم و آهن نیز هستند. مغز دانه ها باعث افزایش پوسیدگی دندان نمی شوند. ساندویچ کره بادام زمینی، میان وعده بسیار مقوی و راحتی برای نوجوانان است. غلات غنی شده: مصرف غلات صبحانه با شیر ارزش تغذیه ای بسیار بالایی دارد. استفاده از غلات صبحانه غنی شده با آهن به همراه آبمیوه، به ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
.... اکلیل کوهی یا رزماریگیاه معطر رزماری برای درمان استرس و ضد افسردگی نام علمی گیاه رزماری Rosmarinos Officicnalis است ولی در جهان به اسم rosmary معروف است. رزماری که در فارسی به آن اکلیل کوهی گفته می شود گیاهی چند ساله، معطر و از خانواده نعنائیان است. این گیاه معطر ضد درد، ضدعفونی کننده، ضد افسردگی، ضد التهاب، خلط آور و ضد ویروس است. قسمت مورد استفاده رزماری، برگهای معطر آن است. از قدیم ...
غذاهایی که باعث جوش صورت و آکنه میشود
هم خوردن تعادل هورمون و التهاب می شوند، که همه ی اینها منجر به بروز جوش های قرمزرنگ می شوند، که ارتباطی با ساختار بدنی شما ندارد. در زیر، تعدادی از رایج ترین عوامل بروز آکنه آمده است. اگر می بینید اوضاع پوست شما رو به وخامت است، ممکن است بهترین جواب را در این مواد غذایی مرموز پیدا کنید. لبنیات شیر به طور طبیعی سرشار از هورمون است و اگر پای آکنه درمیان باشد، فاکتور ...
سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید
تحقیق زنان و مردانی که اضافه وزن داشتند یک رژیم کاهش وزن 12 هفته ای را دنبال کردند. نصف شرکت کنندگان روزانه یک کپسول پروبیوتیک استفاده می کردند. خانم هایی که در گروه پروبیوتیک بودند بیشتر وزن کم کردند، پروبیوتیک در مردان تغییری ایجاد نکرد. مصرف پروبیوتیک به صورت موجود در غذا نیز مزایایی برای کاهش وزن دارد. ماست نیز مانند دیگر محصولات لبنی پرچرب دارای اسید چربی است به نام اسید لینولئیک، که مطالعات نشان ...
چگونه با تحلیل رفتن عضلات در میانسالی مبارزه کنیم؟
چربی ذخیره ای در شکم که منجر به التهاب شده و به بروز بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و آلزامیر کمک می کند، مفید است. خواب کافی و مدیریت استرس نیز به علت بهینه سازی هورمون های مرتبط با ساخت عضلات در این خصوص لازم است. علاوه بر دریافت پروتئین کافی و کاهش مصرف قند و کربوهیدرات های فرآوری شده، رژیم غذایی باید غنی از میوه ها، سبزیجات، گیاهان و ادویه جات متنوع ...
درمان مشکلات یائسگی، گیاهان دارویی مفید
فیتواستروژن است. این استروژن گیاهی مانند یک هورمون زنانه در بدن عمل می کند و برای افزایش سطح استروژن بدن نیز مفید است. سیب زمینی شیرین وحشی: گفته می شود که این گیاه دارویی می تواند به بهبود ورم مفاصل در دوران یائسگی کمک کند. ثابت شده است که سیب زمینی شیرین وحشی دارای خواص ضدالتهابی و برای کاهش خونریزی در دوران قاعدگی نیز نافع است. ریشه سنبل الطیب: مقدار مصرف: 2 تا ...
جوش صورت در زنان، باورهای غلط رایج
پوستی دو کار را انجام می دهند: یکی موجب از بین رفتن باکتری ها و دیگری باز کردن منفذهای پوست می شوند و به همین دلیل در تولید این محصولات از این دو ماده استفاده می شود. اما این بدان معنی نیست که باید در مصرف این محصولات زیاده روی کرد یا از انواع قوی آنها استفاده کرد چون این ترکیبات در مصارف متعادل نیز تاثیر درمانی مطلوبی برجای می گذارند. اشتباه ششم: خمیردندان درمان کننده آکنه است هرچند خمیردندان دارای ترکیب هایی است که آکنه های روی پوست را خشک می کنند اما این محصول برای قسمت هایی از پوست که آکنه ندارند، مضر است و می تواند موجب بروز آکنه و التهاب پوستی شود. ...
راههای درمان خانگی "سوختگی"
مرغ را روی محل سوختگی نمالید. این مواد منفذهای پوست را بسته و مانع از خروج التهاب و حرارت از پوست می شوند. همچنین سفیده تخم مرغ ممکن است حاوی باکتری باشد. یخ ممکن است در لحظات اول تسکین دهنده و بی حس کننده باشد. اما موجب کند شدن روند بهبود می شود. بجای آن از آب سرد استفاده کنید. اگر سوختگی سطحی شما منجر به اجاد تاول شدن؛ تاول ها را نترکانید. این کار می تواند منجر به عفونی شدن زخم شود ...
سردردهای میگرنی در زنان، چرا شایع است؟
باید به عنوان یکی از عوامل خطرناک برای بروز بیماری های قلبی به شمار آورد. این مطالعه نمی تواند تعیین کند که دقیقا چگونه درد در مغز می تواند به قلب آسیب برساند، اما احتمالا باید پای وراثت، التهاب، یا مشکلات رگ های خونی در میان باشد. مطالعه دیگری که در نشریه نورولوژی منتشر شده رابطه میان هورمون ها و میگرن را مورد بررسی قرار داده است. سال هاست که کارشناسان بر این باورند عملکرد هورمون ...
میل به رابطه زناشویی، عوامل کاهش دهنده
...> مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار باعث فرسودگی غدد فوق کلیوی و کاهش میل جنسی می گردد. مصرف زیاد کافئین با ایجاد خستگی مفرط موجب مصرف شدن تمام هورمون کورتیزول بدن می شود که این امر موجب فرسودگی غدد فوق کلیوی شده و کاهش توانایی جنسی را به دنبال دارد. غذاهای بسته بنید شده، فست بود و غذاهای آماده دارای سطح بالایی از چربی های اشباع شده هستند. الکل همانند استروژن در زنان عمل می کند و اثر مخربی بر توانایی جنسی مردان دارد. همچنین مصرف الکل علایم افسردگی و در نتیجه کاهش میل جنسی را به همراه می آورد. ...
نقش تغذیه در رابطه زناشویی
توانید از این گیاه جوشانده تهیه کنید. برای این کار 50 گرم ریشه ی خشک را در یک لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح ها به صورت ناشتا یک فنجان، ظهر یک فنجان و عصر نیز یک فنجان دیگر میل کنید. توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم های باردار، شیرده، افراد مبتلا به فشارخون بالا، افرادی که تحت درمان داروهای ضد انعقاد خون هستند و افراد مبتلا به سرطان سینه مورد منع مصرف ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
و دانه ها مانند بادام، تخم تربچه، تخم یونجه، تخم کدو، دانه کنجد یا تخم آفتابگردان. جوانه ها معمولا خام مصرف می شوند اما می توانید قبل از مصرف کمی آنها را بپزید. جوانه ها بسیار مغذی اند جوانه ها با این وجود که کم کالری اند اما منبع غنی مواد مغذی و ترکیبات مفید گیاهی اند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در جوانه ها متنوع اند. فرایند جوانه زدن، میزان مواد مغذی شان را ...
انواع کیست های تخمدان زنان، علل بروز
، ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها و حملات قلبی و سرطان رحم را در افراد مبتلا به کیست تخمدان دور از انتظار ندانسته و معتقدند: چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش مو روی صورت و بدن، خصوصیات مردانه، جوش زدن صورت و نامنظم شدن عادت ماهانه از جمله عوارض این کیست ها هستند. همچنین همان طور که پیشتر نیز اشاره شد اگر کیستی پاره شده یا دچار پیچ خوردگی شود موجب درد شدید شکم، تهوع و تب خواهد شد ...
شروع سن یائسگی در زنان، چند سالگیست؟
استروژن از مولکول کلسترول، ابتدا پیش هورمون مردانه (آندروستدیون) که ماده اولیه مورد نیاز برای تولید استروژن است ترشح می شود. حال در صورتی که این ماده به هر دلیلی زیاد تولید شود یا جذب سلول های تخمدان نشود، علائم ثانویه مردانه مانند جوش صورت، پررنگی موهای زهار و بدن، و حتی پررنگ و ضخیم تر شدن موهای صورت و پشت لب به همراه افزایش مقدار این موها در زنان به وجود می آید. این حالت در شروع ...
علائم دوره یائسگی، عوامل افزایش دهنده
یکسان نبوده و بهتر است دلیل نفخ تان را بررسی کنید. برای این کار لازم است مواد غذایی مصرفی خود (مواد غذایی حاوی قند بیشتر) را یادداشت کنید، سپس هرکدام را که مشکوک به ایجاد نفخ است به مدت چند روز از برنامه غذایی خود حذف کنید و منتظر نتایج آن باشید. اگر با حذف هر ماده غذایی تاثیر مثبتی دیدید، از مصرف آن بپرهیزید. می توانید به جای مربا که قند زیادی دارد از موز یا کمپوت سیب استفاده کنید. دسرهای شیرین ...
علت دردهای لگنی چیست؟
...: بعضی خانم ها حول و حوش تخمک گذاری درد های خفیفی احساس می کنند. این درد بی خطر است و به درمان نیاز ندارد. 9-دیسمنوره یا درد قاعدگی: با قطع دو هورمون استروژن و پروژسترون، خونریزی ماهانه ایجاد می شود. خونریزی با انقباضات عضلات رحمی همراه است. دردهای قاعدگی معمولا 24 تا 72 ساعت طول می کشد و با مسکن های ضعیف می توان این چند ساعت را سپری کرد. فقط در مواردی که بیمار درد تحمل ناپذیری دارد ...
سرطان دهانه رحم، چطور پیشگیری کنیم؟
قهوه با کم کردن میزان استروژن بدن خانم ها و ایجاد تعادل در ترشح هورمون های استروژن و پروژسترون خطر دچار شدن به این سرطان را کم می کند. گذشته از این پژوهشگران می گویند قهوه یک نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین دلیل می تواند نوعی ضد سرطان طبیعی به شمار برود. پس به جای اینکه ذائقه تان را به خوردن شربت های شیرین و نوشابه های پر ضرر عادت دهید، به مصرف قهوه رو بیاورید و از خاصیت آنتی اکسیدانی ...
راهکارهایی جالب برای درمان سر درد
مواد مغذی می شود. تقلیل مصرف گوشت و فرآورده های حیوانی مانع از هدر رفتن بیش از حد نیتروژن بدن شده و موجب کاهش سردرد می شود. بعد از دو هفته شما می توانید از فرآورده های حیوانی به میزان اندکی مصرف کنید. البته این فقط به معنای کاهش مصرف گوشت نیست، بلکه شامل سفیده تخم مرغ، ماهی و مرغ نیز می شود. ضروریست که به طور قابل توجهی مصرف پروتئین حیوانی را محدود کنید تا مانع از هدر رفتن نیتروژن شوید ...
تغذیه در دوران یائسگی
ضروری است هم چنین توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، و باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها تأمین شود. برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، استرس و افسردگی ها و سرطان از اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی، روغن زیتون، روغن کانولا و مغزها یافت می شود، استفاده نمایید. در این دوران (و در تمام دوران زندگی) از مصرف چربی های اشباع و اسیدهای چرب ترانس مانند چیپس ها، شیرینی ات، کیک ها و ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به تخمدان پلی کیستیک
درمان این اختلال به طور طبیعی بهتر است از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز کرد. مواد قندی: باید از مصرف غذاهای قندی اکیداً پرهیز کرد زیرا کالری و قند بالا می تواند عدم تعادل هورمونی را بدتر کند و به افزایش وزن منجر شود. نان سفید: از آن جا که نان سفید سرشار از نشاسته است می تواند با هورمون ها تداخل ایجاد کند و تعداد کیست در تخمدان را افزایش دهد. کافئین: کافئین می ...
درمان جوش های هورمونی در زنان، توسط قرص ضدبارداری
...، تجویز کنند. در این مطلب به بررسی درمان آکنه با قرص ضد بارداری یاسمین می پردازیم. اهمیت به گفته محققان کلینیک مایو، آکنه به طور کلی از سه عامل متضاد ایجاد می شود. اول، غدد سباسه پوست ( غدد کوچک زیر سطح پوست که چربی خاصی را به نام سبوم تولید می کنند)، شروع به تولید بیش از حد سبوم می کنند. سپس پوست، خود را از سلول های مرده پر می کند و این سلول ها موجب غلبه بر فولیکول ها و ...
تستوسترون بالا در زنان، علت و روش های کاهش آن
موهای صورت، متوقف شدن دوره قاعدگی و حتی ناباروری می تواند بعضی از مسائل ناراحت کننده ای باشد که تستوسترون بالا در زنان ایجاد می کند. ازدیاد هورمون های جنسی مانند تستوسترون در بدن با عنوان هیپرآندروژنیسم نیز شناخته می شود. علل بالا بودن سطح تستوسترون در بدن زنان بیایید به تحقیقات پزشکی در مورد علت تستوسترون بالا در زنان نگاهی بیاندازیم. قند خون بالا ...
عاداتی که سبب ریزش مو می شود
شود و پس از آن نیز مصرف ماهی یک عدد قرص برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کفایت می کند. وی گفت: مصرف قرص روی، آهن، قرص چای سبز، انواع ویتامین B، امگا – 3 و ویتامین E باعث جبران ریزش مویی می شود که به علت کمبود ویتامین ایجاد شده است. این متخصص پوست و مو در پایان با ابراز تاسف از اینکه استفاده از PRP به درخواست بیمار برای درمان ریزش مو شایع شده است، تصریح کرد: بر خلاف باور عمومی مردم PRP از ریزش مو جلوگیری نمی کند و باعث کاهش رشد مو می شود. ...
