چرا باید انجیر خورد؟

نوشیدنی فوق العاده برای تنظیم فشار خون

در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف مواد غذایی اسیدی تضعیف می شوند. ضد آفتاب طبیعی مصرف نوشیدنی خیار ...

هرآنچه درباره گیاهان خانگی باید بدانید

به شمار می رود. این گیاه مدام در حال جذب آلودگی هایی مثل بنزن، مونوکسید کربن و زایلین (در مواد لاستیکی و چاپی وجود دارد) است. همچنین برای جذب سموم موجود در سیگار گیاه بسیار مناسبی است. این گیاه نیاز به نور غیرمستقیم و آبیاری یک روز در هفته دارد و خیلی سریع برگ تازه می دهد. بنابراین همواره می تواند به تصفیه هوا کمک کند. منبع: جام جم انتهای پیام/ سلامت در کنار عضو سبز خانه ...

ترفندهایی طلایی برای ترک سیگار

این دلایل وسوسه خود را بکاهید. از میان دلایل کلی ترک سیگار می توان به موارد زیر اشاره کرد: با ترک سیگار و مواد مخدر احتمال خطر ابتلا به سرطان، حمله های قلبی، بیماری مزمن ریه، سکته مغزی، آب مروارید و دیگر بیماری ها در من کاهش می یابد، فشار خون من پایین می آید، چهره بهتری خواهم داشت. پوست من هیدراته تر خواهدبود و روی پوستم چین و چروک کمتری پدیدار می شود. زردی دندان هایم کمتر می شود و روی ...

این ویتامین به زیبایی پوست شما کمک می کند

چروک را کاهش می دهد چرا که این آسیب ها همگی بر اثر تخریب بافت کلاژنی ایجاد می گردند. تحقیقات نشان می هد ویتامین C می تواند آفتاب سوختگی را نیز بهبود بخشد و به همین دلیل توصیه می شود افرادی که زیاد در معرض آفتاب قرار دارند برای جلوگیری از سوختگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست این ویتامین را در برنامه روزانه مراقبت های پوستی خود قرار دهند. مصرف این ویتامین تأثیرات ناشی از آلودگی هوا ...

پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با این غذاهای قلیایی

چربی کم است، اما سرشار از ویتامین A، C، K، B6، منیزیم، کلسیم، پتاسیم، آهن، روی و نیاسین niacin یا ویتامین B3 است . پیشگیری از چاقی سرطان و بیماری قلبی با لیمو آب لیمو می تواند خطر بروز سکته مغزی را کاهش داده و به علاوه برای درمان سنگ های کلیه موثر است . همچنین لیمو ضد سرطان است و از فشار خون بالا و یبوست پیشگیری می کند . لیمو سرشار از ویتامین E، A، C، B6 و مواد معدنی دیگر مانند ...

لزوم توجه به وسایل رها شده در اتومبیل

عادت به نگه داری قرص و دارو در داشبورد اتومبیل هستید، این عادت را حتما ترک کنید! قرص ها و داروها زمانی که یک روز در دمای داخل اتاق خودرو زیر آفتاب که تا 70 درجه و بالاتر هم می رسد، قرار می گیرد، کاملا غیر قابل استفاده شده و مصرف آنها نه تنها شفابخش نیست بلکه ممکن است موجب بروز اثرات سوء در بدن شما گردد. کیف دستی حتی اگر سارقان با دیدن کیف دستی شما در داخل اتومبیل وسوسه ...

میوه ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید

...، بر مصرف سه تا پنج وعده از گروه سبزیجات در روز تاکید کرد. وی با بیان اینکه گروه غذایی سبزی ها از اصلی ترین مواد مغذی هستند، گفت: بخش اعظم ویتامین ها، فیبر و املاح معدنی روزانه با مصرف انواع سبزی ها تامین می شود. برای مثال ویتامین A، B و C در گروه سبزی ها فراوان یافت می شود. وی افزود: سبزی ها علاوه بر ویتامین ها، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که خاصیت ضد سرطان دارند ...

توصیه هایی برای جلوگیری از ریزش مو

غذایی مثل انبه معجزه نمی کند و ما نمی توانیم از آن انتظار رشد مو و یا تقویت ریشه مو را داشته باشیم. نیستانی عنوان کرد: اگر افراد تغذیه خوب، متنوع و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشند، سلامتیشان تضمین می شود زیرا به دلیل کمبود هر یک از مواد معدنی مورد نیاز سیستم متابولیک بدن آسیب جدی پیدا می کند. وی تاکید کرد: مصرف قرص های روی برای تقویت مو به تنهایی موثر نبوده بلکه باید همه نوع ...

8 غذای چربی سوز

چربی در بدن ذخیره نمی شود! ماهی منبع بسیار خوبی از پروتئین و همچنین سرشار از امگا3 است که برای داشتن پوست و مویی درخشان عالی است. 6- گوشت بره گوشت بره سرشار از روی، پروتئین و ویتامین بی است. این گوشت یکی از منابع بسیار خوب پروتئین به حساب می آید. این گوشت اسید لینولئیک ندارد. خوب است بدانید که داشتن تنها مقدار کمی اسید لینولئیک در بدن یکی از دلایل چاقی است، چرا که سلول های ...

کمبود مواد مغذی را در صورت تان تشخیص دهید

خوراکی خوشمزه و مفید برای درمان افسردگی و بهبود خواب

خواب, رفع مشکلات روحی, افسردگی کمک می کند. وی متذکر شد: متأسفانه روغن بادام تقلبی که با پارافین و اسانس تهیه می شود، در بازار فراوان شده و باید از جای معتبر روغن بادام را تهیه کرد. منبع: سایت جامع طب سنتی ایران انتهای پیام/ خواص مغز قارووت

20 برند معروف و خاص ادکلن های مردانه مناسب برای فصل بهار+تصاویر

از اضافه شدن رایحه مشخصی از چوب درخت سدر حسی چوبی، تلخ تر و کمی دودی پیدا میکند که باعث افزایش حس مردانه و جاذبه های عطر میگردد. هیوگو باس هیوگو پخش بوی نسبتا بالا و ماندگاری مناسبی دارد و یک انتخاب دوست داشتنی و بسیار خوشبو میباشد که نظر خودتان و اطرافیان را جلب خواهد کرد. Versace - Man Eau Fraiche ورساچه من او فرش نسخه خنک و شاداب ورساچه من میباشد که موفقیتهای خوبی را ...

غذاهای مناسب برای آسم

...، آنفلوآنزا، سینوزیت، استرس و ورزش شدید اشاره کرد. نخستین خط دفاعی شما در برابر آسم یک رژیم غذایی سالم و متعادل است که از سلامت بدن حمایت می کند. هرچه مواد غذایی تازه و با تراکم بالای مواد مغذی مصرف کنید می توانید کنترل بهتری روی بیماری خود داشته باشید. یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات به همراه چربی های سالم و گوشت های ارگانیک می تواند در مدیریت آسم نقشی کلیدی داشته باشد. اگر ...

باور های غلط در مورد برنج و لاغری

چیست؟ - برخی افراد به جای مصرف روزانه برنج، به خصوص در وعده شام، نان را جایگزین می کنند تا منجر به لاغری و کاهش وزن شود، در حالی که این تصور به صورت کامل اشتباه است. با توجه به ارزش غذایی برنج و نان، هر 30 گرم نان که معادل یک کف دست است، برابر با 5 قاشق برنج است. بنابراین اگر یک کف دست نان از هر نوعی استفاده کنیم، برابر با خوردن 5 قاشق برنج است. در نتیجه این تصور نادرست، افراد به جای ...

روشی جدید در ویرایش ژنتیکی و نزدیک تر شدن دانشمندان به درمان بیماری های لاعلاج

ای و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید (بخش دوم) دی ان ای و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید (بخش سوم و پایانی) دلیل هانتینگتون، جهش ژنتیکی واحدی است که توسط یک ژن وراثتی به وجود می آید. این ژن باعث به وجود آمدن اختلال مندل می شود؛ بنابراین هدف اصلی پژوهشگران برای درمان، این است که از تکنولوژی برای ویرایش بخش خاص از رمز ژنتیکی استفاده کنند. پژوهشگران اخیرا در مطالعه ای گامی ...

از تقویت قوای جنسی تا سلامت قلب با این ماده غذایی با ارزش

موسیر برای تقویت مو مفید است. برای درمان ریزش موی سر باید کاری کرد تا جریان خون در زیر پوست سر تحریک شود. همچنین می توان علاوه بر استفاده از انواع پیاز خوراکی و سبزی ها، موها را با ماست شست وشو داد چون آب ماست از ریزش مو جلوگیری می کند. همچنین گفته می شود که یکی از علل ریزش مو علاوه بر کمبود ویتامین B، کمبود گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در ...

اگر می خواهید پسر یا دختردار شوید بخوانید

و این میزان باعث قلیایی شدن خون در جریان هضم غذا می شود. شما با مصرف لیموترش مواد مغذی زیر را به میزان قابل توجهی جذب می کنید: ویتامین های A،C و E مواد معدنی مانند پتاسیم، آهن، زینک و منیزیم فیبرهای غذایی آنتی اکسیدان ها خیار را دست کم نگیرید بیشترین تأثیر خیار مربوط به آب زیاد موجود در آن است که به 95 درصد می رسد. این میزان آب باعث شده است خیار یکی از کم ...

راز زیبایی خانم بازیگر با کاهش وزن حیرت انگیز + عکس ها

مفید می باشد. ماهی هم سرشار از پروتئین و اسید چرب امگا 3 است که به ساخت ماهیچه کمک کرده و رادیکال های آزاد اکسیژن که برای بدن مضر می باشند را از بین میبرد. اسنک هایی که کلویی مصرف میکند، از میوه های دارای گلیسمی پایین می باشند که به نظارت میزان قندخون کمک میکند. برای شام نیز او از سینه مرغ گریل شده بدون پوست میخورد که در ترمیم ماهیچه هایی که در طول ورزش آسیب دیده اند، کارساز است ...

حوادث کوتاه از کشور

و نیروهای آتش نشانی شعله های آتش فروکش شد اما همچنان میزان خسارت مالی وارد شده به صاحبان مغازه ها مشخص نیست. کشف مواد غذایی فاسد مهاباد – باشگاه خبرنگاران جوان: مدیر شبکه بهداشت و درمان مهاباد گفت: از ابتدای طرح بسیج سلامت نوروزی تاکنون بیش از 2.5 تن انواع مواد غذایی غیرقابل مصرف در این شهرستان کشف و ضبط شده است. سامرند مرزنگ افزود: این مقدار مواد غذایی غیرقابل مصرف و غیربهداشتی به ...

یک ترکیب ساده برای دفع سموم و ضایعات از بدن

. عسل خالص و ارگانیک تهیه کنید تا بیشترین بهره را از خواص ضدمیکروبی آن ببرید. عسل سرشار از آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که از شما در برابر هر نوع باکتری مضری محافظت می کند. سموم را دفع خواهید کرد عسل و آب گرم یکی از بهترین ترکیبات برای دفع سموم و ضایعات از بدن است. به این ماده سم زدا سلام کرده و با سموم خداحافظی کنید. یک نکته: افزودن لیمو به این ترکیب ...

ریزش مو در دوران حاملگی، درمان دارد؟

سوال مخاطب نی نی بان: من هفته 8 بارداری هستم و بارداری دومم است. 25سال دارم. من ریزش موی خیلی شدید دارم. چه کار کنم ؟ تا الان دکتر به من هیچ دارویی نداده. برای دوران بارداری این مشکلی به وجود نمی آورد؟ پاسخ دکتر طاهره علیزاده، متخصص زنان: نگران نباشید ریزش مو شما مشکلی برای بارداری ایجاد نمی کند. البته اغلب در دوران بارداری مو افزایش پیدا می کند. برای تقویت خود بیشتر از غذا ...

آنچه درباره تخم مرغ نمی دانید!

توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک می کند که این سوخت برای تولید انرژی استفاده می شود. مقوی پوست و مو ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری هستند. افزون بر ویتامین B2، تخم مرغ حاوی ویتامین های B5 و B12 نیز است. این ویتامین ها به عملکرد درست سیستم عصبی نیز کمک می کنند. ...

فواید شگفت انگیز بخار درمانی

گردش خون را نیز افزایش می دهد که به آرامش عضلات کمک می کند. افزون بر این، گرمای اتاق بخار مسیرهای هوایی شما را باز می کند و تنفس را بهبود می بخشد. تنفس خوب هم به آرامش ذهن و بدن کمک می کند. دفع سموم تجمع سموم و ناخالصی ها در بدن می تواند بر سیستم ایمنی شما تاثیرگذار باشد و احتمال بروز مشکلات سلامت مختلف را افزایش دهد. با این وجود، استفاده از حمام بخار می تواند به دفع سموم و مواد زائد از ...

وقتی روح به سم زدایی نیاز دارد!

سلامت افکار افسرده کننده را به عنوان دلیل اصلی ناراحتی انسان در نظر می گیرند. برخی نشانه ها می توانند به فرا رسیدن زمان سم زدایی روح اشاره داشته باشند که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. منفی بودن را جست وجو می کنید اگر اخبار مختلف یا مطالبی را مطالعه می کنید که می دانید موجب ناراحتی شما خواهند شد، زمان آن فرا رسیده است که درباره سمزدایی روح خود فکر کنید. افراد منفی نگر ...

با این ادویه ها چهره خود را زیبا کنید

مخلوط کنید و قبل از حمام کردن به آرامی روی تمامی سطح پوست بدن تان ماساژ دهید. توجه داشته باشید تاثیر استفاده از درمان های طبیعی طی مدت زمان طولانی و به شکل منظم و مرتب مشخص خواهد شد. 3- دارچین این ادویه معطر و خوشبو برای حفظ سلامتی شما بسیار مفید است. دارچین می تواند برای زیبایی شما خواص جادویی داشته باشد. مطابق تحقیقات انجام شده، مصرف دارچین باعث حجم دهی دوباره پوست می شود و در کم ...

راز های آلوئه ورا

لایه بردار طبیعی است و در عین پاک کردن پوست به افزایش جریان خون زیر پوست کمک کمک می کند. می توانید بعد از شامپو کردن پوست از ماسک آلوئه ورا استفاده کنید. آلوئه ورا همچنین به رشد سریع تر موها کمک می کند. 7. استفاده آسان تمام خواص ذکرشده برای آلوئه ورا در صورتی محقق خواهد بود که از آب خالص آن استفاده کنید. برای نگهداری آب آلوئه ورا باید آن را در محیطی خنک نگهداری کنید. مصرف ...

طرز تهیه اکسیر جوانی

ویتامین ها و املاح معدنی مفید از جمله ویتامین A،B1،B6،B12،E، اسید فولیک، کلسیم، ید، فسفر، روی، سلنیوم و منیزیم برای بدن است و می توان آن را به صورت خام یا پخته مصرف کرد. سمنو این غذای مفید نیز از پختن جوانه گندم به وجود می آید و همچنین می توانید جوانه گندم را به صورت خام همراه با سالاد یا ماست مصرف کنید. خواص سمنو تقویت پوست و مو تقویت بینایی پیشگیری از سرطان روده ...

سالمندان 3 برابر دیگران دارو مصرف می کنند/اهمیت مصرف مکمل ها

، مشکلات دهان و دندانی، بیماری های گوارشی و کاهش هضم و جذب مواد غذایی، اختلالات شناختی و دمانس، مصرف داروهای متعدد و... منجر به بروز سوءتغذیه و کاهش جذب ویتامین ها و بروز عوارض ناشی از کمبود پروتئین انرژی و ویتامین ها می شود. از طرفی کمبود پروتئین انرژی و ریزمغذی ها، خود باعث ایجاد بیماری های دیگری می شود که با بررسی دقیق تغذیه ای، ارزیابی بالینی و آزمایشگاهی ، می توان مشکل سوءتغذیه و کمبود ویتامین ها ...

افراد افسرده را بشناسیم

خواب شبانه روزی خود نظم بدهید. مصرف مشروبات الکل، مواد مخدر و داروهای غیرمجاز که افسردگی را تشدید می کنند؛ از مصرف آنها بپرهیزید. فرد افسرده ممکن است افکار خودکشی و یا آسیب به خود داشته باشد. در این صورت فوراً به پزشک مراجعه کنید. افسردگی سالمندان معمولاً در همراهی با بیماری های جسمی آنها (مانند فشار خون، دیابت، دردهای مزمن و بیماری های قلبی) بروز می کند. گاهی نیز ...

5خوراکی که باعث نفخ و بزرگی شکمتان می شود

گروهی از افراد با وجود داشتن وزن متعادل، شکم نسبتا بزرگی دارند، ریشه این مشکل مربوط به هضم مواد غذایی است که در طول روز مصرف می کنند. به گزارش تسنیم، برخی از مواد غذایی هستند که باعث ایجاد نفخ و مشکلات روده ای در افراد می شوند. 1. نوشابه های گازدار و شکم بزرگ این نوشابه های حاوی مقدار زیادی گاز هستند که بلافاصله پس از مصرف باعث تورم معده می شوند. همچنین از نظر ...