سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر خواب روی رشد قدی کودک
نیز تاثیرگذار بر بدن دانست و گفت: به ویژه زمانی که ماه به طور کامل مهتابی است، خوابیدن در آن جا مناسب نبوده و در طولانی مدت باعث تحریک مواد زائد و بیماری های مغزی و حتی خونریزی از بینی خواهد شد . وی در بخش دیگری از صحبت هایش با اشاره به تاثیرات تلفن همراه بر خواب، گفت: تلفن همراه را با خود در اتاق خواب نبرید و در صورت اجبار در فاصله یک متری از سر قرار دهید . این متخصص طب ...
چرا باید انجیر خورد؟
مورد مصرف انجیر از خوردن انجیر کپک زده و یا میوه رسیده چند روز مانده انجیر اجتناب کنید. شیره درخت انجیر و میوه نرسیده وکال آن دارای مواد حساسیت زا بوده که میتواند در افراد مستعد ایجاد حساسیت پوستی کند. با وجود فراوان بودن خواص انجیر، به دلیل مقدار زیاد اگزالات در این میوه، افراد مبتلا به سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا بایستی در مصرف آن احتیاط کنند. خوردن انجیر برای مبتلایان به بیماری قند مضر است و افراط در مصرف آن میتواند باعث چاقی شود. مصرف بیش از حد انجیر ممکن است موجب بروز اسهال شود که باید دقت نمود. ...
علت گریه زیاد نوزاد
غلضت نامناسب تهیه شود. در مناطق بسیار گرم ممکن است شیرخوار نیاز به آب داشته باشد. برای کودکان بهتر است از آب جوشیده سرد شده استفاده کنید. * کهنه کثیف شده: هر بچه ای با کهنه کثیف گریه نمی کند. ولی کهنه کثیف می تواند بعدا منجر به ادرار سوختگی در شیرخوار شود که در این صورت کهنه خیس منجر به ناراحتی شیرخوار می شود. * آروغ: بعد از شیر دادن، شیرخوار را مدت چند دقیقه حالت نیمه نشسته ...
نحوه دادن قطره استامینوفن در هنگام تب کودک
کودکان استفاده شودو حتما باید در کنار دارو جهت کمک به ان باشد. دستمال کوچک (اندازه کف دست)با اب ولرم حدود 30 درجه(نه اب سرد)و فقط مرطوب(خوب چلانیده شود)و روی سینه و شکم(روی پیشانی نه).باید در تبهای خیلی بالا بکار برد. در تب کودک زیر سه ماه و بالای 38.5 درجه و بیشتر از سه روز و کودک بد حال مراجعه به پزشک الزامیست ولی در سایر موارد در صورتی که دسترسی تلفنی به پزشک خانوادگی دارید و پزشک ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
یکی از موثرترین مواد برای مبارزه با بیماری های التهابی است؛ بنابراین اگر قسمتی از بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید. زنجبیل و دل درد این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و ...
عادات روزانه ای که باید هر چه زودتر ترک کنید
مواد غذایی دریافت می کنید. ویتامین های مکمل برای کسانی توصیه می شود که کمبود ویتامین دارند. در صورتی که بدن دچار کمبود عناصر مهمی مثل ویتامین ها باشد از مکمل ها به عنوان منبعی برای جبران این عناصر استفاده می شود. دریافت عناصری که کمبود آن ها در بدن وجود دارد ایرادی ندارد اما باید بدانید که این مکمل ها دارو نیستند و بیماری تان را درمان نمی کنند. تلفن همراه را در زمان شارژ زیر بالش ...
به کجای این شب تیره بیاویزیم؟
هایی با محوریت ساخت پایدار شهرهای آینده و همچنین سلامت انسان و حفاظت از طبیعت و محیط زیست. آلودگی نوری ارتباط مستقیمی با مسئله سلامت انسان دارد. به گفته متخصصان، ساعت درونی بدن انسان و حیوانات در برابر رنگ نورها به شکل یکسان واکنش نشان نمی دهد. نورهای موج کوتاه مثلا آبی بیش از سایر نورها بر ریتم روز و شب بدن انسان تأثیر می گذارند. نورهای رنگ سرد که در ال ای دی ها و لامپ های کم مصرف و همچنین در صفحات ...
کهکشانم را پس بده
.... تنظیم چرخه خواب و بیداری، فعالیت قلب، مصرف اکسیژن، دمای بدن و ترشح بسیاری از غدد در بدن انسان وابسته به این است که رفتار فیزیولوژیک موجود زنده با ساعت زیستی او منطبق باشد. ازاین روست که بسیاری از پزشکان بر منظم بودن زمان فعالیت خواب و بیداری افراد تأکید می کنند. تغییرات روشنایی در روز از طریق میزان ترشح هورمونی به نام ملاتونین از غده پینه آل در مغز، ساعت زیستی بدن را تنظیم می کند. میزان ترشح ...
چگونه آبسه دندانی را درمان کنیم
مدت دو روز کاهش پیدا کرده و از بین می رود. همچنین آبسه دندان معمولاً پس از پنج روز درمان آنتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. اگر عفونت، محدود به ناحیه دچار آبسه باشد، ممکن است نیازی به مصرف آنتی بیوتیک ها وجود نداشته باشد. به هر حال، اگر عفونت در دندان های مجاور، فک یا سایر نواحی بدن پخش شده باشد، احتمالاً دندان پزشک از آنتی بیوتیک ها برای توقف پخش عفونت در بدن استفاده می کند. علاوه بر این ...
همه چیزدرباره سوخت و ساز بدن
بدن خود می نماید که در کاهش یا افزایش وزن یا بافت چربی نیز مهم است. اگر 3 ٫ 55 کیلوگرم غذا و آب را وارد بدن خود کنید و 660 گرم اکسیژن نیز به آن اضافه نمایید، پس باید در پایان روز 4 ٫ 2 کیلوگرم ماده نیز از بدن شما خارج شود تا تعادل ورودی و خروجی برقرار بماند در غیر این صورت دچار اضافه وزن خواهید شد. اگر بخواهید کاهش وزن و کاهش بافت چربی را تجربه کنید باید بیش از 4 ٫ 1 کیلوگرم از این مواد ...
7 منبع غیر لبنی شگفت انگیز، از کلسیم و ویتامین دی
به گزارش بهداشت نیوز ، چه گیاهخوار باشید، چه صرفا لبنیات مصرف نمی کنید، یا حتی اگر به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از روش های دیگری نیز مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. هنگامیکه بحث سلامت استخوان به میان می آید، کلسیم و ویتامین D ، بهترین دوستان هم هستند. کلسیم به عملکرد عضلانی کمک می کند، خواه پمپاژ قلب شما باشد یا انقباض عضلات پاهایتان در طول دویدن. ویتامین دی هم به بدن شما کمک می ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
. 5 شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند، بخصوص کلسیم و پروتئین که در این مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود ...
کمبود ید در دوران بارداری، اختلالات جنین
بارداری و شیردهی اثر منفی بر سطح و بهره مندی هوشی افراد می گذارد. کمبود ید در زمان بارداری سبب می شود که تیروئید مادر، جنین تحت تأثیر قرار گرفته و به درستی کار نکند و مراحل رشد سلول های مغزی جنین دچار اشکال شود و بعد از تولد نیز این مشکلات دائمی خواهد بود و حتی با درمان نیز بهبودی حاصل نخواهد شد. با مصرف قرص یدوفولیک از این مشکل جلوگیری میشود و عقب ماندگی ذهنی بسیار کاهش خواهد داشت و این فرآورده گرچه یک دارو نیست ولی کاربرد آن به اندازه داروها مفید خواهد بود. ...
سرگیجه در دوران بارداری، ناشی از چیست؟
همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز به افزایش سریع قند خون از آنها استفاده کنید. نمونه هایی از این تنقلات، کشمش، میوه یا کراکر گندم است. نوشیدن مایعات به مقدار کافی: از مصرف مایعات به اندازه ی کافی غافل نشوید، زیرا یکی از علل سرگیجه، کم شدن آب بدن است. روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید، به خصوص در روزهای گرم یا در صورتی که بیرون از منزل کار می کنید. پوشیدن لباس های مناسب: لباس ...
هموروئید در دوران بارداری، درمانی دارد؟
جلوگیری می کند. یبوست یکی از عواملی است که هموروئید را تشدید می کند. ورزش منظم گردش خون را بهبود می بخشد. درمان در صورتی که بعد از زایمان متوجه بواسیر شدید، در 24 ساعت نخست کیسه ی یخ را در موضع قرار دهید. سپس از پمادهای حاوی هیدروکورتیزون استفاده کرده و در وان آب گرم بنشینید. اگر بواسیر بیرون زده بود، با استفاده از ژل روان کننده آن را به داخل ببرید، ممکن است این کار برایتان ناخوشایند باشد اما رها کردن آنها به حال خود می تواند مشکل را عمیق تر کند. هم چنین می توانید به موضع روغن فندق بمالید که باعث تسکین درد می شود ...
تأثیر مخرب نورهای مصنوعی بر سلامت انسان
ساطع شده از روشنایی معابر به داخل اتاق خواب - می تواند فعالیت های ژن های تنظیم کننده ساعت بدن را مختل کند. ساعت بیولوژیکی بدن وظایف مختلفی از کنترل متابولیسم تا سطح هوشیاری و سیستم ایمنی را بر عهده دارد. کارشناسان توصیه می کنند که به جای استفاده از لامپ های استاندارد نور سرد، از لامپ های حبابی با نور سفید گرم تر در منازل استفاده شود. همچنین برای روشنایی معابر باید از لامپ های ال ای دی (LED) قابل تنظیم استفاده و در اطراف آنها محافظ نصب شود تا میزان نور ساطع شده به داخل منازل کاهش پیدا کند. ...
درمان ام اس با کباب
تقویت سیستم ایمنی بدن هم می شود. مقایسه گوشت بوقلمون محلی با بوقلمون پرورشی عظمایی درباره مقایسه گوشت بوقلمون محلی با بوقلمون پرورشی گفت: مصرف گوشت بوقلمون محلی موجب افزایش هورمون تستوسترون در مردان می شود، ولی استفاده از گوشت بوقلمون پرورشی کاهش هورمون تستوسترون در مردان و افزایش هورمون استروژن در زنان را به همراه دارد؛ بنابراین افراد باید از مصرف گوشت بوقلمون پرورشی خودداری کنند ...
خستگی در دوران بارداری، جونی برام نمونده
شود که شما احساس تهوع و خستگی بیشتری کنید. سطح قند خون خود را با خوردن مقدار کمی از مواد غذایی خشک و شیرین، در طول روز یکنواخت نگه دارید. اگر نمی توانید وعده های غذایی اصلی را بخورید سعی کنید از تنقلات بارداری سالم استفاده کنید. مقداری ورزش ملایم انجام دهید. حتی اگر آن آخرین چیزی است که شما حوصله انجام آن را دارید. رفتن برای پیاده روی یا شنا می تواند باعث شود شما احساس بهتری داشته ...
با خواص شفا بخش اسفرزه آشنا شوید
می کنند، اضافه کردن اسپرزه به رژیم غذایی می تواند آن ها را سالم تر نگه دارد. کاهش وزن یکی از بهترین چیز ها در مورد فیبر های غذایی این است که باعث احساس سیری می شود و این حس برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مهم است. مکمل های اسفرزه، با حفظ میان وعده های غذایی، می توانند سطح انرژی شما را بدون اضافه کردن وزن حفظ کنند. سبوس جو در اغلب موارد حاوی اسپرزه است ...
11 راهکار بی نظیر برای غلبه بر استرس و اضطراب
آنها فکر کرده و برای رسیدن به آنها برنامه ریزی کنید. رسیدن به این اهداف، حس خوبی در شما ایجاد خواهد کرد. با افراد مثبت و شاد رفت وآمد کنید: حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید؛ کمال هم نشین در من اثر کرد. این نکته را به خاطر داشته باشید که حال خوب و بد، به صورت مسری به اطراف سرایت می کند؛ اگر با افرادی که دائم از مشکلات گلایه می کنند رفت وآمد کنید، انتظار حال خوب انتظار ...
علت سوزش سر دل در بارداری
: آنتی اسیدها آنتی اسیدها خانواده ای از داروهاست که سوءهاضمه را به سرعت تسکین می دهد. آنتی اسید با خنثی کردن اسید معده و کم شدن میزان آن باعث کاهش سوزش سیستم گوارشی به خاطر تخریب پوشش محافظ آن می شود. ممکن است فقط هنگام بروز نشانه ها لازم باشد از آنتی اسیدها استفاده کنید اما در برخی موارد، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که پیش از بروز علائم، آنتی اسید مصرف کنید؛ قبل از غذا یا ...
روشهای صحیح شستن و پختن کلم بروکلی برای حفظ ارزش غذایی
حرارت حساس است و فورا از بین می رود. بروکلی خام یا پخته؟ مساله این است! بررسی های انجام شده توسط محققان حاکی از آن است که بهتر است برخی از سبزیجات مانند بروکلی را به صورت خام استفاده کنید. پختن بروکلی سبب آسیب دیدن آنزیمی در آن می شود که ترکیبات حاوی گلوکز و اسید آمینه را به ترکیبی موسوم به "سولفورافان" تبدیل می کند. سولفورافان، سلول های سرطانی را از بین می برد. همچنین این ...
خام گیاهخواری و بارداری، مواد مغذی لازم
پخته- غنی از کلسیم آب پرتقال- غنی از کلسیم پروتئین آیا می دانید با گذشت بارداری باید مصرف پروتئین را افزایش دهید؟ بنابراین اگر در سه ماهه دوم بارداری هستید، باید مصرف پروتئین روزانه را 25 گرم افزایش دهید و در سه ماهه سوم بارداری باید مصرف پروتئین را 71 گرم افزایش دهید. در مقاله ای دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا ذکر شده است. رژیم غذایی روزانه برای ...
اگر لبنیات نخوریم چه اتفاقی برای بدن مان می افتد؟
...، ضعیف تر از دیگر افراد می شوند و درنتیجه ناخواسته هم بیشتر به بیماری های مختلف مبتلا می گردند. بنابراین، برای مقابله با پیامدهای منفی این کمبود باید مواد غذایی غنی شده با ویتامین B12 را به اندازه کافی در رژیم غذایی خودتان داشته باشید. 6. ممکن است که دچار کمبود پروتئین شوید یکی از درشت مغذی هایی که از طریق مصرف لبنیات به بدن می رسد، پروتئین است. توجه داشته باشید که این درشت مغذی ...
رشد موهایتان را با این ویتامین ها چند برابر کنید
نور خورشید دریافت می کنید. اما ممکن است به دلایل مختلفی این مقدار کافی نباشد و در این صورت باید از مکمل های حاوی ویتامین D استفاده کنید. برای مثال غذاهایی مصرف کنید که دارای مقدار قابل توجهی از این ویتامین باشند. خوراکی هایی مثل میوه های خشک شده، تخم مرغ، قارچ و محصولات سویا فرآوری شده (مثل شیر سویا) از محصولات قابل اطمینان برای دریافت و تامین ویتامین D بدن ما هستند. منیزیم ...
چرا باید قبل و بعد از غذا نمک بخوریم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از انجمن علمی طب سنتی ایران، دکتر نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: سوء مزاج های معده در طب سنتی به 12 نوع دسته بندی می شوند. هم اکنون نفخ گوارش و سردی معده در درصد افراد زیادی از جامعه به دلیل اصول غلط غذایی مشاهده می کنیم. وی افزود: عادات غلط غذایی همچون خوردن ماست با ترشی همراه غذا، مصرف غذاهای خام و پخته با هم و درهم خوری از دلایل این سوء مزاج ...
این غذاها پیرتان می کند
.... جای تعجب نیست که این مواد قندی برای لبخندتان هم ضرر داشته باشد. قند به دندان ها می چسبد و باعث تشدید باکتری ها، پوسیدگی و تغییر رنگ دندان می شود. اگر غذایی شیرین خوردید بلافاصله بعد از آن در دهان خود آب بچرخانید تا قند هایی که به دندان چسبیده است جدا شوند. الکل کبد سالم یعنی پوست سالم. هنگامی که کبد خوب کار می کند، سمومی که موجب آسیب رساندن به پوست می شوند به صورت طبیعی از ...
عوارض عجیب نخوردن شام
اکثر افرادی که رژیم لاغری می گیرند و شب بدون شام می خوابند, دچار اختلال خواب هستند و البته در این افراد دردهای بدن نیز شب ها تشدید می شود لذا توصیه می شود که اصلاً شب ها بدون صرف شام به بستر خواب نروید. قدیر محمدی درباره خواب و بیداری اظهار کرد: خواب موضوع حیرت انگیزی است که در طب رایج و طب ایرانی بررسی شده است اما همچنان رازهایی در دل دارد که روز به روز کشف می شود. وی افزود ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
.... ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید ...
8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن
دارای خواب کم بوده و در بیشتر ساعات روز بیدار هستند. گام ششم: بررسی مو افراد دارای رشد موی زیاد و اصطلاحا پرمو در طب سنتی در گروه گرم مزاجان قرار می گیرند. افراد دارای رشد موی کم و ابروهای نازک و بدن کم مو جزو افراد با مزاج سرد هستند. مجعد و حالت دار بودن موها، کلفت بودن موها به همراه رشد سریع و زیاد مو در سر و اندام ها نشانه ای از مزاج گرم و خشک است. کم پشتی به همراه نازک بودن موها و موی ...