خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند ماده غذایی مفید برای تقویت استخوان ها
به استخوان های شما کمکی نکرده و عوارض زیادی مانند سنگ کلیه برایتان در پی دارد. برخی از مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم در صورتی که همراه غذا مصرف شوند بهتر جذب می شوند اما سیترات کلسیم را می توانید هر زمانی در روز مصرف کنید. شیر کلسیم اساس استخوان ها را تشکیل می دهد. بزرگسالان تا 50 سالگی به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. با ورود به دهه 50، نیاز زنان به 1200 میلی ...
با سرکه سیب سلامت بمانید
استخوان ها سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن ا ستخوان ها می شود. کبودی های بدن سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است. نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید. این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود. منبع: زندگی آنلاین ...
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
، دئودورانت ها، آسپرین، ضد اسیدها، بکینگ پودر و حتی آرد نیز وجود دارد. مقدار آلومینیومی که روزانه در معرض آن قرار می گیریم شگفت انگیز است و بدترین بخش ماجرا این است که برای بقا به این ماده نیاز نداریم. در حقیقت، آلومینیوم می تواند بیش از آن که مفید باشد، به ضرر شما تمام شود. بنابر گزارش سازمان جهانی بهداشت، بدن انسان توانایی حذف کارآمد مقادیر اندک آلومینیوم را دارد، از این رو مصرف ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
مازنی خبر : با ایجاد تغییراتی کوچک در رژیم غذایی خود می توانید یکی از مهمترین قسمت های بدن خود یعنی دستگاه گوارش را همیشه سالم نگه دارید. داشتن دستگاه گوارش سالم به شما کمک می کند که بدنی سالم داشته باشید. با بهبود بخشیدن به عملکرد دستگاه گوارش به خود کمک می کنید که بهتر و سالم تر به زندگی خود ادامه دهید. مواد حاوی فیبر مصرف کنید فیبر باعث می شود بیماری های قلبی-عروقی از شما دور ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است ...
آشنایی بیشتر با سه دستاورد جدید هسته ای کشورمان+تصاویر
شعار سال: روز دوشنبه 20 فرودین 97 مصادف با روز ملی فناروی هسته ای در سالن اجلاس سران، مردم کشورمان شاهد رونمایی از دستاوردهای هسته ای دانشمندان ایرانی بودند. در این مراسم که با حضور رئیس جمهور، جمعی از وزرا، دانشمندان صنعت هسته ای و سفرای مقیم تهران برگزار شد از 83 طرح صنعت هسته ای کشور رونمایی شد . طرح های ارائه شده شامل طیف گسترده ای از حوزه های مختلف نظیر صنعت، کشاورزی، گمرک، تامین ...
تاثیرات فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
مثبت و خوشرویی معلم تاثیر مستقیمی بر موفقیت تحصیلی دانش آموزان دارد. در دانش آموزانی که سال های نخست دوران ابتدایی را می گذرانند این برخورد مثبت و حس خوشایند، حتی در شکل گیری و تقویت اعتماد به نفس بچه ها و هدف گذاری درست برای آینده موثر است. کودکانی که به دلایل مختلف منزوی هستند یا مورد بدرفتاری همکلاسی های خود قرار می گیرند، در صورت داشتن یک آموزگار خوش رفتار و مثبت، به راحتی می توانند فشار گروه ...
توصیه های پیامبراسلام در مورد بهداشت دهان و دندان
: وقتی مسواک می کنید از عرض، دندانها را مسواک بزنید . وی ادامه داد : رسول خدا در شبانه روز 3 بار مسواک می کردند، قبل از خواب، بعد از بیدار شدن از خواب و پیش از نماز صبح. آن حضرت با چوب اراک مسواک می زدند و جبرئیل او را به این کار سفارش کرده بود. چوب اراک دارای خاصیت های فراوانی است که محققین خارجی نیز روی این مسواک تحقیق هایی را انجام دادند و به خواص فوق العاده آن پی بردند. تمیز کردن دندان، سفید ...
تفاوت های اقتصاد رفتاری و اقتصاد سنتی
قیمت سهامی که در شش ماه اول با بیشترین سرعت افزایش می یابند، تمایل به ادامه این افزایش دارند. همچنین قیمت ها پس از اطلاعیه های بسیاری که از سوی شرکت صادر می شوند، از قبیل تغییرات بزرگ درآمدی، آغازها و کنار گذاشتن های مربوط به سود سهام، باز خرید سهام و انشعاب ها، درابتدا در روز صدور اطلاعیه به شدت افزایش یافته و سپس برای مدت یک سال یا بیشتر به آرامی به سمت بالا تغییر می یابد.( 14) اقتصاددانان ...
25 فروردین اندر احوالات خواص شگفت انگیز کاسنی
کبد را سبک می کند. یافته های مطالعات علمی نیز نشان داده اند مصرف روزانه و در مقدار معین کاسنی می تواند سبب کاهش سطح خونی آنزیم های کبدی نظیر آلانین ترانس آمیناز و آسپارتات ترانس آمیناز شود که معمولاً در شرایط التهاب و آسیب کبدی همانند بروز کبد چرب سطوح آنها افزایش می یابد. البته توجه به این نکته ضروری است که مصرف کاسنی در این زمینه تنها دارای نقش کمکی و نه درمانی است؛ چرا که ...
شیشه برمی گردد
...> اما برنامه ریزی ها باید جامع و برای تمام اقشار مصرف کننده باشد. تمرکز زیاد بر معتادان خیابان خواب ممکن است باعث غفلت ما از سایرین و از جمله معتادان یقه سفید شود. چنانکه امروز تمام تحقیقات می گویند فاصله اولین مصرف تا بی خانمان شدن معتادان در کشور ما هر روز در حال کاهش است. یک زمان، این فاصله حدود 9 سال بود و امروز به 5 سال رسیده است. کاهش فاصله اولین مصرف تا خیابان خوابی، عمدتا ناشی از ...
مسائل کم آبی کشور امنیتی نیست/ واقعیت به طور شفاف باید به مردم گفته شود
کند استفاده از ظرفیت جوامع محلی به منظور حفاظت از گونه های نادر/محل زیست پلنگ ایرانی أیمن سازی شود سمندر لرستانی؛ سین نامبارک سفره هفت سین نمره محیط زیست در حفاظت از گونه های نادر جانوری در سال 95 قابل قبول نبود/ پلنگ و یوز ایرانی در خطر انقراض ارائه لایحه حمایت از محیط بانان به مجلس / بهره مندی محیطبانان از همه ابعاد قانون نحوه بکارگیری سلاح ...
افزایش میل جنسی با دمنوش های گیاهی
میل جنسی مردان و زنان دارد شناخته می شود. این گیاه در طب سنتی چین به نام یین یانگ هو Yin Yang Huo شناخته می شود. ماده فعال گیاه بز شاخدار ایکارین icariin است که باعث تحریک جزیان خون و افزایش فشار آن به آلت تناسلی مرد و کلیتوریس د ر زن می شود. به گزارش محققان ایتالیایی گیاه بز شاخدار زمانی که در معرض آنزیمی که جربان خون به سمت آلت تناسلی مردان را تنظیم می کند و باعث ایجاد نعوظ می شود، قرار ...
18 درمان خانگی شگفت انگیز برای دندان
انجام دهید؟ این کار را هر روز انجام دهید. آن ها را بخصوص بعد از اینکه یک وعده غذایی خوردید، بجوید. چرا این کار نتیجه بخش است؟ مصرف انجیر شیوه ای دیگر برای تمیز کردن دندان ها، و تقویت لثه ها است. این فرآیند سبب تحریک غدد بزاقی می شود، و ترشح بزاق دهان افزایش می یابد. این به تمیز کردن دندان ها و حذف پلاک (جرم) و رسوبات کمک می کند. بسیاری از دندانپزشک ها ...
درمان خانگی یبوست
بسیار زیادی مایعات مصرف کنید. هدفتان را بر 8 تا 10 فنجان در روز بگذارید و سعی کنید بیشتر این مایعات آب باشند. فیبر خود را تامین کنید برای بهبود یبوست، غذاهای مملو از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. بزرگسالان روزانه به 21 تا 38 گرم فیبر نیاز دارند. با اینکه فیبرها می توانند یبوست را بهبود دهند، ولی ممکن است سبب ناراحتی شکمی شوند. افزایش حجم فیبر در غذا به صورت تدریجی روزانه 2 ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
... سبزیجات کم کالری را بشناسید و از آنها کمک بگیرید هر وعده غذایی شما باید حاوی پروتئین، چربی و سبزیجات کم کالری باشد. چنین برنامه ای، خود به خود، مصرف کربوهیدرات تان را به روزی 20 تا 50 گرم می رساند. از منابع پروتئینی می توان به گوشت گوسفند، گاو و مرغ و غذاهای دریایی و ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. خوردن پروتئین در طی رژیم لاغری سریع و آسان بسیار مهم است. رژیم غذایی غنی از ...
آیا کمبود ویتامین D با سرطان ارتباط دارد؟
دارد که ویتامین D در پیشگیری از سرطان مفید باشد، اما هنوز هم در این زمینه پرسش های زیادی بی پاسخ مانده اند. طبق تحقیقات آزمایشگاهی، به نظر می رسد کمبود ویتامین D به توسعه ی برخی بدخیمی ها کمک می کند، اما کارشناسان می گویند پیش از آنکه بتوان برای پیشگیری از سرطان، ویتامین D روزانه تجویز کرد، باید تحقیقات بیشتری انجام شوند. مطالعات روی تأثیر ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود. مصرف روزانه پنج فنجان و یا بیشتر از چای سبز، زیاده روی محسوب شده و عوارض جانبی دارد. مصرف روزانه زنان باردار و شیرده نباید بیشتر از 2 فنجان باشد. ویتامین ها و مواد معدنی ویتامین های موجود در چای ویتامین B1 (تیامین): با تبدیل غذا به انرژی در تولید انرژی دخالت مستقیم دارد. باعث افزایش اشتها و بهبود فرآیند هضم غذا گردیده ...
این 12 ماده پیری را به تعویق می اندازد
شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می گیریم. مواد غذایی که روزانه و به طور مرتب مصرف می کنیم می توانند نقشی تاثیرگذار در افزایش طول عمر ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. 12 ماده ضد پیری لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف ...
یبوست را در کوتاه ترین زمان با ملین های طبیعی درمان کنید
آلو چند آلو بخورید، اگر دوست دارید. کشمش، درمان یبوست کشمش منبع فیبر است همچنین دارای اسید تارتاریک یا همان جوش شیرین است که خود اثر روان کنندگی دارد. در مطالعات انجام شده پزشکان به این نتیجه رسیده اند، افرادی که روزانه 127٫57 گرم کشمش (یک مشت) می خورند، غذای هضم شده ی آن ها از مسیر گوارشی در نصف زمان نسبت به زمانی که شما کشمش مصرف نمی کنید، طول می کشد. روغن کاری ...
5 که میوه به پیشگری از چاقی به شما کمک می کند
به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود ...
چطور بفهمیم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟
مزاج دلخواه سوق داد. افرادی که دائما سردشان است با رعایت مثلث سلامت و استفاده از مواد غذایی گرم و تر و خشک نظیر دم نوش های گرم بابونه، نعناع، پونه، زعفران، دارچین، زنجبیل می توانند مشکل خود را بر طرف کنند. راه های تشخیص مزاج فرد سید محمد حسن صادقی، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: یکی از معیارها برای تشخیص مزاج فرد هیکل است، یعنی کسانی که هیکل و اندام درشتی دارند دارای مزاج ...
سیب و خواص فوق العاده آن برای قلب و آلزایمر
. مصرف سیب برای کودکان باعث افزایش قدرت یادگیری در آنها و مصرف سیب برای سالمندان به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. مواد موجود در سیب دارای خاصیت ضد میکرب و ضد سرطانی بوده، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بروز انواع سرطان میگردد. جالب است بدانید این مواد موثر و مفید بیشتر در پوست سیب یافت میشود و بنابراین مصرف سیب با پوست توصیه میشود. یکی از خواص سیب کاهش کلسترول و چربی ...
معرفی غذاهایی که خوردن آنها کیفیت خواب را بهبود می بخشد
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تأثیرات منفی فوری بر هورمون هاست . امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالباً به مصرف داروهای خواب متوسل می شوند. اما گاهی اوقات مصرف برخی مواد خوراکی می تواند راهکار مناسبی برای ...
غذاهایی که باور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
که به عنوان قاتل خاموش هم شناخته شده است. وقتی سطح کلسترول ال دی ال بالاتر از 130 میلی گرم در دسی لیتر باشد، شما در معرض ابتلا به هیپو کلسترولمی خواهید بود. البته این خطر زمانی تشدید می شود که سطح کلسترول خوب یا همان اچ دی ال نیز در مردان کمتر از 35 میلی گرم در دسی لیتر و در زنان کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر باشد. علائم بالینی کلسترول بالا در هر فرد می تواند متفاوت باشد با این حال ...
پایتخت رکورددار تولید زباله
های ایران 500 گرم در روز است، در همین حال براساس نتایج سرشماری سال 1390 کشور، جمعیت مناطق روستایی ایران برابر با 21 میلیون و 446 هزار و 781 نفر بوده است، این به معنای آن است که روزانه در حدود 11 هزار تن زباله در روستا های کشور تولید می شود که بخش عمده ای از این زباله ها بدون داشتن شرایط دفع بهداشتی در محیط زیست رها می شود. مازندران، تهران و چند استان دیگر از مناطقی هستند که با بحران ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
آنهایی که شیفت شب کار می کنند نسبت به افراد دیگر که در ساعت های معمول روز کار می کنند، به طور کلی کمتر می خوابند. اما به هر حال باید میزان خوابی را که بدن نیاز دارد تامین کنید و در غیر اینصورت در معرض چاقی، بیماری قلبی، استرس و سایر مشکلات قرار خواهید گرفت. برای اینکه ساعات خواب تان کافی باشد باید روتین خاصی داشته و به ان پایبند باشید. سعی کنید هر هفت روز هفته سر ساعت مشخصی غذا بخورید ...
خواص باورنکردنی پیاز
.... با توجه به خواص پیاز، آیا پیاز درمانی در درمان ناباروری موثر است. پیاز با مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، گوگرد، آهن، کلسیم، منیزیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی، از سبزیجات بسیار مفید برای سلامت است. البته ممکن است بعضی از افراد علاقه زیادی به مصرف پیاز نداشته باشند؛ اما در هر صورت با در نظر گرفتن خواص پیاز، می توان آن را به راحتی در برنامه تغذیه روزانه قرار داد. در این بخش ...
24 فروردین تلفن این مکان ها قرار همراه خود را در ندهید
شده و امواج الکترومغناطیس نیز به شما نزدیک تر می شود. اما پس چطور با تلفن همراه صحبت کنیم؟ تلفن را حداقل 0/5 تا 1/5 سانتی متر از صورت تان دور نگه دارید. متصل به شارژ البته شارژ کردن تلفن همراه برای سلامتی مضر نیست (جز زمانی که تلفن در نزدیکی شما باشد و در معرض امواج الکترومغناطیس قرار داشته باشید). اما بهتر است که در طول شب تلفن همراه تان را متصل به شارژ نگه ندارید. این کار از ...
دیابت در دوران حاملگی، خطرناک است؟
که قبل از حاملگی برای پایین آوردن احتمال بروز مشکلات مربوط به بارداری، گلوکز خود را کنترل کنند. زنان دیابتی وقتی باردار می شوند باید بیشتر از حالت عادی به ملاقات دکتر بروند و آزمایشات پزشکی بیشتری بدهند. برای آنها خیلی مهم است که رژیم غذایی کنترل شده ای داشته باشند، درست ورزش کنند و در زمان های مقرر انسولین خود را مصرف کنند. نوع دیگر دیابت، دیابت بارداری، فقط در طول زمان بارداری اتفاق می افتد. در ...
