خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خریدن این لوازم آشپزخانه پولتان را دور می ریزید (2)
برترین ها : لوازم و وسایل زیادی وجود دارند که می توانند کار های مربوط به پخت و پز را ساده تر کنند، اما برخی از آن ها هم فقط به درد هدر کردن پول و اشغال کردن فضای آشپزخانه می خورند. در این مطلب با تعدادی از این وسایل بیهوده آشنا می شوید که واقعا نیاز نیست در آشپزخانه شما باشند. پرینتر پن کیک قیمت: 300 دلار پرینتر پن کیک هم یکی از وسایلی است که نیازی به آن ندارید، چون ...
چهار ادویه فوق العاده برای چربی سوزی
به کار گیرید. شما می توانید با مصرف متعادل خوراکی های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان سوزاندن آن نیز به همان مقدار افزایش یابد، نباید نگران چاق شدن باشید. مصرف کالری به اندازه و ورزش متعادل و منظم موجب رسیدن به وزن دلخواه و نگهداری آن وزن می شود. در کنار ...
ترفندهایی طلایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی
محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد درد پا: هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف ...
10 وسیله رایج در خانه ها که سرطان زا هستند
دمای سطح ظروف نچسب از 230 درجه ی سانتیگراد بگذرد، مواد شیمیایی سمی ای از ظرف آزاد می شود که وارد غذا و در نتیجه خون شما می شود و خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد . برای حفظ ایمنی، از ظروف چدنی برای پخت و پز استفاده کنید و آن را با آب گرم و اسفنج بشویید . 7 - پرده ها بو های شدید به سطوحی مانند فرش ها و پرده ها به راحتی می چسبند و حتی ممکن است متوجه بوی آن ها نشویم ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی رنج می برند ...
از فواید قرار دادن پا در آب داغ
خواب شبانه احساس بهتری را در شما ایجاد خواهد کرد. با قرار دادن پاها در آب گرم در حدود ساعت 9 شب می توانید به بهبود انرژی کلیوی کمک کنید، زیرا مطالعات نشان داده اند که انرژی کلیوی در این زمان در کمترین میزان خود قرار دارد. با قرار دادن پاها در آب گرم می توانید به گشاد شدن رگ های خونی و بهبود گردش خون در سراسر بدن کمک کنید. این شرایط خستگی را کاهش می دهد و برای کسب آرامش کل بدن مفید است. همچنین ...
سفر به بندرعباس؛ بندری ترین شهر ایران
روی آتش گاز یا ذغال آماده کرده اند، می گذارند تا کبابی شود. این غذا می تواند از لذیذترین انتخاب های شما باشد. مهیاوه غذای محلی هرمزگان یکی از غذاهای معروف استان هرمزگان مهیاوه است که نوعی سس محسوب می شود. به این غذا مهیابه یا مهوه هم می گویند و از دو کلمه ماهی و آب در زبان محلی به وجود آمده است. این غذا از ماهی به اسم موتو یا ساردین درست می شود و طعمی نمکی و تند دارد. ...
تیغ دو دم بی اعتمادی بر روابط بیمار و پزشک
، مردم تصور می کنند خطا همیشه در سیستم پزشکی اتفاق می افتد. البته میزان حسی که مردم نسبت به خطاهای پزشکی احساس می کنند نسبت به اصل وجود خطا پیشی گرفته است.سیاست این کار که مورد تجربه و تأیید جهانی است لزوم آشکار سازی خطای پزشکی توسط پزشک است از همین جهت نیز قرار است راهنمای تدوین اخلاق حرفه ای از تیرماه سال 97 از سوی کادر پزشکی مورد استفاده قرار بگیرد. جای خالی گفتمان پزشکی با بیماران ...
افرادی که نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه پروتئین، ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلولهای جدید به شمار می رود، گروه گوشت و تخم مرغ را دارای منابع تامین پروتئین معرفی کرد و بر مصرف روزانه یک تخم مرغ تاکید کرد. به گزارش وبدا، زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر ...
28 فروردین چطور با تغذیه صحیح سردرد های میگرنی خود را کنترل کنید
شایعترین عوامل تشدید کننده سردرد میگرنی هستند. مواد غذایی از گروه آمین ها، باعث آزاد شدن سروتونین در مغز و تحریک اعصاب مغز شده و سر درد های میگرنی را در پی دارد. الکل، آبجو، شراب قرمز و شیرین حاوی مقادیر زیاد تیرامین هستند و از قوی ترین عوامل سردرد میگرنی هستند. هر نوع مشروب الکلی باعث از دست رفتن آب بدن می شود که علت اصلی سردرد است. سولفیت ها: ماده ای نگهدارنده می ...
اینفوگرافی: چطور یک مرغ بریان آبدار و خوشمزه بپزیم؟
اتحاد خبر: در این مطلب سه دستور پخت مرغ بریان برای ذائقه های مختلف آورده ایم، اما می توانید از هر ماده طعم دهنده دیگری هم استفاده کنید. نکات: هرچند این غذا نیاز به مواد یا مهارت خاصی ندارد، اما چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. شاید این نکات در نگاه اول بدیهی یا بی اهمیت به نظر برسد اما تفاوت زیادی در غذای شما ایجاد می کنند. از مرغ یا بوقلمون تازه استفاده ...
رژیم روزه داری برای کاهش وزن و سلامت
نقش عمده ای ایفا می کند؛ هر چه بافت چربی بیشتر باشد، هر روز کالری بیشتری سوزانده خواهد شد، همین امر سپری غیر قابل نفوذ در برابر تجمع چربی ها به شما می بخشد. قند خونتان را کنترل می کنید. هرچند پزشکان دلیل آن را نمی دانند، اما مطالعات متعددی در زمینه ی روزه داری متناوب حاکی از آن است که روزه داری حساسیت بدن به انسولین، هورمونی که قند خون را تنظیم می کند، را افزایش می دهد. در نتیجه ...
مواردی که نیاز به ویتامین D را بیشتر می کنند
مدت زمانی مشابه با فردی جوان در معرض نور خورشید قرار بگیرد 30 درصد ویتامین D کمتر تولید می کند. افراد پیرتر از سطوح مواد کمتری در پوست خود برخوردار هستند که پیش ساز ویتامین D را به ویتامین D واقعی قابل استفاده در بدن تبدیل می کنند. اگر ویتامین D مورد نیاز خود را از طریق غذا یا مکمل تامین می کنید، سلامت ضعیف روده می تواند از جذب موثر این ماده مغذی پیشگیری کند. شیره های معده، ترشحات ...
در بهار از این غذا ها غافل نشوید
ادامه آنها را به شما معرفی می کنیم. سیب زمینی های تازه سیب زمینی های تازه سرشار از فیبر و آب هستند ( تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند ) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذاهای سیر کننده است. سیب زمینی ها را می توانید پس از آب پز کردن ...
نوشابه با بدن شما چه می کند؟
و استخوان ها شود. توجه داشته باشید اینکه نوشابه ها باعث بروز پوکی استخوان می شوند نه شوخی است و نه ایجاد دلهره در وجود، بلکه یک واقعیت تلخ است. اگر سلامت استخوان هایتان برایتان مهم است دور این نوشیدنی را خط قرمز بکشید. قند نتایج پژوهش ها نشان می دهند که قند باعث افزایش میزان انسولین بدن می شود که همین امر در نهایت به ابتلا به فشارخون بالا، کلسترول بالا، بیماری های قلبی عروقی ...
شیوع تنهایی و افسردگی همراه با اعتیاد به گوشی های هوشمند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، یک مطالعه از دانشگاه ایالتی سان فرانسیسکو نشان می دهد که استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و اعتیاد دیجیتالی درست مانند هر گونه سوء مصرف مواد است. اعتیاد به استفاده از گوشی های هوشمند باعث شکل گرفتن نوعی از ارتباطات عصبی در مغز می شود که دقیقا در افرادی که برای کاهش درد از داروهای مخدر "اکسی کدون" مصرف می کنند، رخ می دهد. همچنین ...
این سرگرمی ها حال را خوب می کنند
کاسته شده بود. برای بررسی این که موسیقی تا چه حد مغز را تحریک می کند، مطالعه ای در سال 2011 واکنش مغز نسبت به موسیقی را با واکنش آن نسبت به غذا و رابطه ی جنسی مورد مقایسه و بررسی قرار داد، خوب است بدانید احساس لذت بخش ناشی از هر سه مورد از ترشح دوپامین ناشی می شود. حیوان خانگی؛ مفید برای قلب حیوانات خانگی از هر نوع آن می توانند به شما کمک کنند سالم تر باشید. طبق ...
علت مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
سندروم شده باشند، بیشتر در معرض این نوع مرگ قرار می گیرند. تنفس دود سیگار: کودکانی که در خانه آن ها بیشتر دود سیگار وجود دارد. نوزاد نارس : همانطور که در بالا اشاره شد، نارس بودن کودک نیز این نوع مرگ را افزایش می دهد. عوامل مربوط به مادر نوزاد: مادر کمتر از 20 سال سن داشته باشد. سیگار مصرف کند. از مواد مخدر یا الکل استفاده کند. در دوران ...
هر آنچه درباره قرص های لاغری در ایران باید بدانید
یا خیر غذا بخورید می توانید از آن استفاده کنید تا بتوانید عادات غذا خوردن مثبت را به دست بیاورید. اگر آماده ی تغییر عادات غذایی خود به عادت های مثبت تر هستید، این گزینه قطعا برای شما مناسب است اما اگر آماده نیستید که عادت های غذایی خود را بهبود ببخشید، بهتر است منتظر بمانید تا زمانی که این آمادگی را پیدا کنید. در واقع، هر گونه مکمل لاغری که مصرف می کنید در تغییر عادات غذا ...
سلامت دهان را جدی بگیرید
رعایت بهداشت دهان و دندان نه تنها بر سلامت این ناحیه بدن، بلکه بر سلامت سایر اعضای بدن هم تاثیرگذار است. پژوهشگران در چند سال گذشته به شواهد فراوانی دست یافته اند که نشان می دهند لثه ها و دندان ها آینه ای برای چگونگی کارکرد سایر بخش های بدن هستند و ممکن است به طور مستقیم بر سلامت قلب، سوخت و ساز، مغز و حتی دستگاه تناسلی تاثیر بگذارند، اما این رابطه چگونه ایجاد می شود؟ ...
آداب و رسوم ماه مبارک رمضان در جناح (قسمت اول)
زیاد بودن پاکستانی ها، هندی ها، بنگلادشی ها، فیلیپینی ها و دیگر کشورها، به شیوه پخت مواد غذایی مردم کشورهای یاد شده هم آشنا شدند و سبک پخت این غذاها نظیر فلافل و غیره را هم به جناح وارد کردند و زنان جناحی که در پخت و پز تبحر خاصی دارند، از این پس در ماه مبارک رمضان زمان بیشتری را در آشپزخانه ها برای آماده کردن غذا جهت افطار و سحری صرف می کردند و در حال حاضر هم همین گونه است. تجار جناحی ...
علل فساد و پوسیدگی دندان شیری کودکان چیست؟
، ولی عوامل متعددی وجود دارد که دندان را برای هجوم این میکروب آماده می سازد. از جمله مواد قندی قابل تخمیر، مخصوصا سوکروز (قند و شکر) از مهم ترین عواملی هستند که باعث فعالیت این میکروب می شوند. مواد قندی در تماس با سطح بدن، اسید های آلی تولید می کند. اسید های آلی ابتدا کلسیم مینای دندان را از بین می برند، سپس موجب تخریب ماده ی پروتئین اسکلت دندان می گردند. مواد قندی و شکلاتی که به دندان ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. یک لیوان آب میوه : برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند که در برخی از مواد غذایی وجود دارند و باعث بروز علائم گوارشی مانند نفخ، درد معده، اسهال و یبوست می ...
شکر و خطرات آن برای سلامت افراد شکر اعتیادآور است
، تاثیر شکر در بدن حیوانات مانند ماده مخدر است و آنها می توانند به شکر معتاد شوند. مطالعه ای دیگر نشان می دهد در صورت حق انتخاب، موش های آزمایشگاهی شکر را به کوکایین ترجیح می دهند، چون پاداشی که می گیرند بیشتر و سرخوشی آن دلچسب تر است. احتمالا تاثیراتی که شکر در حیوانات آزمایشگاهی می گذارد، فرق چندانی با انسان ندارند. شکر همان راه مغزی را در مغز برمی انگیزاند که تریاک و دیده شده شکر در شکل دادن به ...
بررسی نیازهای معنوی و مذهبی انسان
زیاد غیرمنتظره نیست. تحقیقات بی شماری نشان می دهند که مدیتیشن نشانه های مشهود استرس همچون کورتیزول (یک هورمون استرس) و سطوح فشارخون را کاهش می دهد. خانم تیپت به وب سایت WebMD می گوید: افراد بسیاری که مسیحی یا یهودی هستند یوگا و مدیتیشن را نیز انجام می دهند. او می گوید: این تحقیق ها مفهوم پیوند میان بدن، ذهن و روح را منعکس می کنند. خانم تیپت اضافه می کند: مدیتیشن یک فناوری روح و روانی است که ...
6نکته کاربردی درباره خرید ظروف مسی
پوشانند تا از ورود مستقیم آن به غذا جلوگیری کنند. این لایه وقت پخت و پز به مقدار بسیار کمی با غذا ترکیب می شود. به همین دلیل باید از پختن غذا در ظروف مسی پوشش داده نشده، اجتناب کنید. همان طور که در بالا اشاره کردیم معمولا سطح ظروف مسی را با یک فلز دیگر می پوشانند. در هنگام استفاده از این ظروف باید مراقب باشید که ظروف قلع اندود با یک خراش کوچک قلع آنها از بین می رود و همین باعث ترکیب مس با غذا می شود ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
خونی ، تقویت و بهبود عضلات، بالا بردن سلامت استخوان ها، بهبود سیستم ایمنی بدن، بالا بردن سلامت سیستم عصبی و همین طور پیشگیری از آسیب های زمان تولد در کودکان است. 1- سرطان (Conjugated linoleic acid (CLA، به مقدار قابل توجهی در گوشت بره یافت می شود و در تعدادی از پژوهش ها، این ماده با سرطان سینه مقابله می کند. 2- کم خونی در این نوع گوشت قرمز، مقادیر قابل ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
روی موش ها انجام شده نشان می دهد مصرف آب کیوی از رشد سلول های سرطانی در بدن جلوگیری می کند، نتایج آزمایشی دیگر نشان می دهد آب کیوی موجب تقویت مغز استخوان می شود، در نتیجه می توان از کیوی برای کاهش آثار دردناک شیمی درمانی استفاده کرد. اگر از خوردن کیوی خام خوشتان نمی آید، مشکلی نیست، می توانید شیرینی یا مربای این میوه را مصرف کنید و از خواص غذایی فوق العاده و مزه خوشمزه این میوه لذت ببرید. ...
بررسی هواوی P20 پرو: کپی برابر اصل!
گوشی خود استفاده کنید که در نوع خودش جالب است. در سراسر رابط کاربری افکت های زیبایی استفاده شده که دل هر کاربری را می رباید. اگر وارد بخش مالتی تسکینگ شوید، همه چیز به صورت افقی به چشم می خورد. گزینه ای هم با نام Floating dock در بخش تنظیمات قرار گرفته که اگر فعالش کنید، یک دایره کوچک در همه جای سیستم عامل همراه شما خواهد بود تا میانبرهای خوبی را در اختیارتان قرار دهد. موردی که تا حدی ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9 . ماسک ...
