سایر خبرها
7 سبزی که نباید مصرف شان قطع شود
.... سیب زمینی اگر از خوردن سیب زمینی به علت این تصور که سرشار از کربوهیدرات های نشاسته ای است، خودداری می کنید، باید در این تصورتان تجدید نظر کنید. سیب زمینی، منبع عالی ای از کربوهیدرات های پیچیده است و مقدار مناسبی هم فیبر، پتاسیم و ویتامین C است. درواقع، هر عدد سیب زمینی حدودا 20 گرم کربوهیدرات پیچیده دارد. البته نباید در مصرف سس ها، روغن ها و چاشنی های مختلف همراه با سیب زمینی زیاده روی ...
کسانی که زود جوش می آورند بخوانند
شوند و در سلامت سیستم عصبی نقش بسزایی را ایفا می کنند که غلات و حبوبات، جگر و دل و قلوه، شیر و مرغ منابع غنی این ویتامینها هستند. مصرف امگا 3 در "سلامت" سیستم عصبی کمک کننده است و اختلالات حسی و عصبی را درمان می کند که در انواع ماهی ها به وفور یافت می شود.کمبود ویتامینD علاوه بر عوارض استخوانی باعث عوارض شناختی نیز در فرد می شود که مهمترین آن عدم کار کرد مناسب مغز است که نور آفتاب در درجه ی اول ...
برای افزایش هوش جنین، چه میوه ای بخورید؟
جنین و رشد شناختی او در سال های آینده میزان میوه هایی است که مادر طی دوران بارداری مصرف می کند. بر این اساس هر چه میزان مصرف میوه در دوران بارداری بالاتر باشد کودک به رشد شناختی بیشتری دست پیدا خواهد کرد. جالب است بدانید هر چقدر جنین بیشتر در شکم مادر بماند بیشتر رشد می کند و خوردن یک واحد میوه بیشتر در روز طی دوران بارداری درست مثل این است که جنین شما یک هفته بیشتر در رحم تان باقی مانده ...
تغذیه و چاقی کودکان، شش اعتقاد در این مورد
سریع قند خون و مصرف کالری بیشتر شود. بهتر است با دقت برچسب های ارزش غذایی این نوع محصولات را بررسی کنیم تا بتوانیم سالم ترین گزینه را انتخاب کنیم. باید به واژه های مربوط به قند بسیار توجه کنید. شیره ی قند یا ملاس آلی، عسل زنبور و قند آلی نیشکر می تواند والدین را در مورد سالم بودن محصول غذایی گول بزند. گزینه های بهتر در مورد انتخاب وعده ی صبحانه شامل میوه، ماست کم چرب، تخم مرغ، و بلغور جو است. انرژی ...
6 عادت دور از ذهنی که قلب تان را بیمار می کند!
بیماری های قلبی همراه باشد. باکتری های دهان ناشی از بروز التهاب لثه، می تواند به بدن و به جریان خون گسترش یافته و به قلب آسیب برساند. بنابراین دو بار در سال، معاینات مکرر دندان پزشکی را فراموش نکنید. مصرف بیش از حد گوشت قرمز: به جای تلاش برای حذف کامل گوشت قرمز از رژیم غذایی، مصرف محصولات گوشتی را به حداقل برسانید. حتی گوشت قرمزی که به ظاهر فاقد چربی است نیز بین 20 تا 25 درصد ...
بهترین صبحانه ها برای لاغری
، ترشح انسولین نیز با مصرف منابع کربوهیدراتی آهسته هضم در وضعیت بهتری قرار می گیرد. با توجه به این که انسولین، نقش مهمی در ذخیره سازی چربی ها ایفا می کند، پایین آوردن سطح قند خون می تواند باز هم چربی سوزی را تقویت کند. ماست یکی مطالعات اخیر در New England Journal of Medicine نشان می دهد که مواد غذایی همبسته با تغییرات وزنی، می توانند به خوبی به کاهش وزن کمک کنند. ماست دقیقا یکی ...
دو خوراکی که میگرنی ها نباید بخورند
باید آن را در برنامه غذایی شان قرار دهند و بجز مرکبات که در برخی مبتلایان می تواند محرک باشد، باید سه تا پنج وعده میوه در روز مصرف کنند. 3- امگا 3 اسیدهای چرب امگا3 در کنترل حمله های میگرنی نقش دارد ، منابع آن: روغن های گیاهی مثل روغن دانه سویا و دانه های روغنی مثل گردو و بهترین منبع غنی آن ماهی های چرب مثل ماهی سالمون است. توصیه کلیدی: به طور کلی داشتن فیبر بالا در ...
از واردات بیش از 900 تن میخ به کشور با خروج بیش از یک میلیون و 800 هزار دلار تا چراغ سبز چین به ...
785 تن و به ارزش 4 میلیارد و 119 میلیون و 756 هزار و 861 دلار بیشترین حجم واردات صورت می گیرد. گوشت گوسفندی در آستانه 50 هزارتومانی شدن رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی با بیان اینکه قیمت گوشت گوسفندی روز گذشته مجددا در سطح تهران با افزایش مواجه بوده است، گفت: قیمت هر کیلوگرم شقه بدون دنبه برای مغازه داران بین 43 تا 44 هزارتومان است؛ ضمن اینکه آنان در حال حاضر این نوع گوشت را به ...
چربی اضافه گردن را با این روش ها برطرف کنید
.... از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9. ماسک سفیده ی تخم مرغ بگذارید ماسک سفیده ی تخم مرغ هم می تواند در برطرف کردن چربی گردن و افتادگی پوست تاثیر زیادی داشته باشد. سفیده ی تخم مرغ دارای اثر سفت کنندگی پوست بوده و پوست تان را محکم و سفت نگه می دارد. سفیده ی دو عدد تخم مرغ را جدا کنید و هم بزنید. یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری عسل ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید
از فیبر و آب هستند ( تنها یک عدد سیب زمینی متوسط چهار گرم فیبر وارد بدن می کند ) بنابراین می توانید از این غذا به عنوان یکی از نیروهای کمکی برای کاهش وزن استفاده کنید. در واقع تحقیقات نشان داده سیب زمینی آب پز یکی از بهترین غذاهای سیر کننده است. سیب زمینی ها را می توانید پس از آب پز کردن با روغن زیتون و انواع ادویه جات ترکیب کنید. نخود فرنگی نخود فرنگی را هم باید ...
چگونه با عوارض شب کاری مقابله کنیم؟
و تجویز پزشک، مکمل مصرف کنید. هر چند مصرف مکمل راهکار خوبی است اما هیچ چیزی جایگزین قرار گرفتن در معرض نور خورشید جهت تولید ویتامین D نمی شود پس هر وقت که امکان داشت 15 تا 20 دقیقه بدن خود را در معرض آفتاب صبحگاهی قرار دهید. همچنین می توانید غذاهای سرشار از ویتامین D مصرف کنید مانند ماهیهای چرب و غذاهای غنی شده با ویتامین D مانند غلات، لبنیات و آبمیوه. 6. غذاهای سالم انتخاب کنید ...
ظرفیت های کشور بدون اصلاح الگوی مصرف پاسخگوی نیازها نخواهد بود
محصولات ما به گونه ای باشد که بتواند با محصولات داخلی و حتی خارجی رقابت کند. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان قم خاطرنشان کرد: استان قم ظرفیت های زیادی در زمینه تولید پسته، گوشت قرمز، تخم مرغ و محصولات گلخانه ای دارد که باید از این ظرفیت ها به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. وی با تأکید بر ضرورت تکمیل زنجیره تولید ادامه داد: یکی از مشکلات موجود در کشور، وجود دلالان زیاد در پروسه تولید ...
بارداری بعد از سقط جنین، علت
ویتامین A هستند مثل جگر، روغن هایی که از کبد حیوانات تهیه می شود و سایر امعاء و احشاء حیوانات پرهیز کنند.البته لازم نیست که از سایر غذاها که دارای ویتامین A است خودداری کرد مثل شیر، پنیر، ماهی چرب، تخم مرغ و غذاهایی با بتاکاروتن مثل هویج، میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجات و سبزیجات برگ سبز. مغز حیوانات: از همه ی انواع مغزهای حیوانات در دوران بارداری باید پرهیز شود چرا که این مواد ممکن است حاوی ...
تداخلات غذایی را جدی بگیریم
...: سید کاظم کاظمینی ، در مورد غذاهایی که نباید به همراه یکدیگر مصرف شوند، اظهار کرد: تداخل ناشی از مصرف موادغذایی به دلیل دارا بودن طبع های گرم و سرد منجر به روز مشکلاتی در هضم می شود و به دنبال آن می تواند عملکرد سیستم گوارش را مختل کند. وی ادامه داد: البته تجربه نشان داده است که مصرف غذاهای با کیفیت های مشابه و طبع های یکسان نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن بگذارد و در برخی ...
تولید خون سالم در بدن با 11 گام
مواد مضر است که از طریق تنفس به خون و ریه راه پیدا می کند و با قرار گرفتن روی پوست به طور مستقیم وارد خون می شود. این مواد خوش بو کننده حاوی مواد سرطان زاست و استفاده از آن عملکرد هورمون ها را مختل می کند. مواد غذایی قلیایی بخورید : به طور طبیعی PH خون 7,365 است اما برنامه غذایی به وجود آورنده اسید می تواند باعث تغییر اسیدیته خون شود. مصرف قند، نوشابه، گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کاهش ...
عادتی که به رفلکس معده منجر می شود
؛ در هر صد گرم هویج، 33 میلی گرم کلسیم وجود دارد که موجب می شود این خوراکی منبع خوبی برای دریافت کلسیم باشد. ارزش بالای ویتامین B4 ویتامین 4 B که کولین نام دارد، یکی از ویتامین های زیر مجموعه ویتامین های گروه B است که در سوخت و ساز و مصرف چربی بدن نقشی اساسی دارد. محققان معتقدند مصرف خوراکی های غنی از کولین در خانم های باردار می تواند موجب رشد مغز و نخاع جنین آن ها شود، این محققان مصرف 450 میلی گرم از این ویتامین را در روز توصیه می کنند. گوشت مرغ و ماهی، زرده تخم مرغ، کلم و بادام زمینی از منابع اصلی این ویتامین هستند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
اتمام طرحها با پیشرفت 80 درصد در اولویت است
بالاست و باید محصولاتی که قابلیت رقابت دارد، تولید شود. محمدرضا طلایی افزود: کیفیت محصول در صادرات از جمله پسته و محصولات گلخانه ای، دامی، تخم مرغ و گوشت قرمز که ظرفیت بالایی در استان دارد، باید ارتقا یابد. وی با بیان این که در پایان سال 96 نخستین محصولات گلخانه ای از قم صادر شد، ادامه داد: یکی از مشکلات بخش کشاورزی این است که محصولات تا به مصرف کننده برسد، پروسه دلالی و گردش مالی ...
چرا به منابع غذایی حاوی B12 نیاز داریم؟
می توانند نشان دهنده کمبود این ویتامین باشند که از آن جمله می توان به خستگی مفرط، زخم در دهان، ضعف عضلانی و تاری دید اشاره کرد. همچنین از دیگر علائم جدی کمبود این ویتامین بروز مشکلات روان شناختی از قبیل افسردگی است. بدن نمی تواند ویتامین B12 مورد نیاز خود را تولید کند در نتیجه لازم است با خوردن مواد غذایی از جمله گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و ساردین این نیاز تامین شود. افراد بزرگسال روزانه به 1. ...
قم| درآمد دلالان توزیع محصولات کشاورزی چند برابر درآمد کشاورزان است
، هزینه های تولید در استان قم نسبت به شهرهای دیگر بالاتر است. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان قم با اشاره به ظرفیت های صادراتی استان گفت: رقابت پذیری و ارتقای کیفیت محصولات در مبحث صادرات دو اولویت مهم استان قم در بخش کالاهای صادراتی است، در زمینهٔ پسته، تخم مرغ، گوشت قرمز و محصولات گلخانه ای استان ظرفیت صادرات به کشورهای دیگر را دارد. طلایی با اشاره به صادرات محصولات گلخانه ...
سلامت جنین در بارداری، نه اصل اساسی
ارسال ایمپالس های عصبی به مغز شده و پاسخ مغز را به ارگان های بدن می رساند. شما می توانید در برنامه غذایی خود منابع غنی از امگا3مانند سالمون، انواع ماهی ها، بذر کتان آسیاب شده، گردو، گوشت قرمز،اسفناج، لوبیا و غذاهای غنی شده با امگا3 مصرف کنید. 3. مصرف میوه وسبزی آنتی اکسیدانها با رادیکال های آزاد به مبارزه می پردازند این رادیکال ها باعث آسیب زدن به مغز کودک شما میشوند. غذاهای ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
باید در مصرف آن احتیاط کنند با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آبگوشت حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آبگوشت اظهار کرد: گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی ...
گوشت شتر مرغ و درمان کلی بیماری !
برای درمان دردهای مفصلی مثل سیاتیک، درد کمر و ساق پا که ناشی از غلبه سردی در بدن میباشد، کاربرد دارد. از خواص گوشت شتر مرغ در طب سنتی، استفاده از آن به منظور درمان برخی بیماری های زنان ناشی از سردی رحم است. در طب سنتی آمده است که استفاده از این گوشت از بین برنده سردی بدن، باد و برطرف کننده بلغم است. میزان امگا3 و ویتامین های گروه ب موجود در گوشت شتر مرغ بالا بوده ...
برای جلوگیری از سرطان این کارها را نکنید
می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در شما کاهش دهد. مصرف 10گرم فیبر یا یک فنجان غلات خطر ابتلا به این سرطان را به میزان 10درصد کاهش می دهد. 3- کاهش مصرف گوشت قرمز و عدم استفاده از گوشت فرآوری شده. مصرف فراوان گوشت قرمز یا مصرف گوشت فراوری شده حتی به مقداری کم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد. از مصرف هات داگ، بیکن و انواع سوسیس خودداری کنید. در عوض به مصرف سینه مرغ ...
تاثیرات دلاری بر نرخ موبایل!
پولی کشور وارد می شد، قیمت دلار حتی در حال حاضر کمتر از 4200 تومان بود. " همچنین در شرایطی که بسیاری از صنوف بر طبل گرانی می کوبند، آگاهی امروز از احتمال بسیار بالای کاهش قیمت مواد غذایی و گوشت قرمز به دلیل تک نرخی شدن ارز سخن گفت . در این رابطه همچنین عبدالمهدی بخشنده معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: سیاست جدید ارزی و پرداخت آنی مابه التفاوت 400 تومانی برای جلوگیری از نوسانات در کالاهای ...
مصرف اسید فولیک در حاملگی، مقدار مجاز و منابع
به شبکه ی لوله ی عصبی در جنین شود. از عمده دلایل کمبود فولات رژیم غذایی نامناسب، اعتیاد به الکل، نیاز های مربوط به رشد و اختلالات روده ای می باشد که منجر به عدم جذب فولات می گردد. گرچه مکمل های فولات موجود می باشند اما همیشه بهتر است که ویتامین ها یا مواد معدنی را از طریق مواد غذایی جذب کنیم. مصرف هیچ ماده ی غذایی به تنهایی قادر به تامین ویتامین یا مواد معدنی مورد نظر بدن ما ...
مصرف قرص زینک، خانمها باید بدانند!
...> - قدار روی دریافتی از راه غذا به بدن بیماران مبتلا به سرطان باید اضافه شود. - کم خونی یکی از بیماری هایی است که نیاز به دریافت روی را در بدن افزایش می دهد. - تحقیقات و بررسی های بالینی نشان داده است کسانی که مبتلا به جوش های صورت (آکنه) هستند، دارای سطح پایینی از روی در خون بوده اند و دادن روزانه 200 میلی گرم گلوکونات روی که معادل 30 میلی گرم روی است می تواند باعث بهبود عفونت ...
دشت اوباتوی کوردستان مامنی برای طنازی میش مُرغ
های وسیع بی درخت، زمین های استپی و کشتزارهای پهناور حبوبات و علفزارها زندگی می کند. این پرنده یکی از بزرگترین پرندگان ایران است که با طول بدن یک متر و وزن بیش از 15 کیلوگرم از نظر شکل و جثه شباهت زیادی به بوقلمون دارد. تغذیه این پرنده بسیار متفاوت و شامل مواد گیاهی و حیوانی مختلف از جمله حشرات، قورباغه و مارمولک است و در بهار که زمان جوجه آوری است آشیانه خود را در قسمت های ...
مراقبت هایی که باید پس از زایمان جدی بگیرید
مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. چاپ مطلب ...
رفلاکس معده در بارداری، چگونه پیشگیری کنید؟
...> از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید غذاهای سرخ شده و یا چرب می توانند منجر به رفلاکس معده شوند چرا که دیرتر هضم می شوند و معده به اسید بیشتری نیاز دارد به همین دلیل احتمال نشت اسید به مری زیاد می شود. به این ترتیب گوشت یا مرغ و محصولات لبنی کم چرب مصرف کنید و به جای سرخ کردن غذاها آن ها را بپزید. از غذاهای تند و اسیدی پرهیز کنید گروه دیگر از غذاهایی که باید از رژیم ...
صافی دیالیز با مجوز مجلس وارد می شود
به گزارش تهران پرس ؛ دکتر سید حسن هاشمی در پاسخ به سئوال نادر قاضی پور نماینده مردم ارومیه در خصوص واردات صافی دیالیز، گفت: صافی دیالیز تولید داخلی، مونتاژ است و تولید نیست چراکه مواد اولیه و اجزای آن از خارج وارد می شود. وی افزود: صافی دیالیز، تسویه کننده سم بدن به جای کلیه است و کیفیت آن بسیار مهم است. وزیر بهداشت، گفت: کل تولید صافی دیالیز در دو کارخانه کشور 3 میلیون و ...