خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی که عملکرد قلب را بهبود می بخشد
به گزارش پیک نکا ، بر اساس یک مطالعه جدید با وجود آنکه تاثیرات نوشیدنی هایی از قبیل قهوه و چای به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته اما هنوز به طور قطع در مورد فوائد و مضرات آنها اظهار نظر نشده است. متخصصان در ادامه بررسی ها روی چگونگی تاثیر کافئین روی سلامت دریافتند این ماده نمی تواند برای قلب مضر باشد. اغلب به بیماران مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی آریتمی قلب توصیه می شود از مصرف کافئین ...
ترفندهایی برای بهبود وضعیت فیزیکی، بعد از نشستن طولانی مدت
بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند ...
با 8 گام به سلامت از فصل گرما عبور کنید
: بهترین کار در یک روز سوزان ماندن در سایه است. اگر می خواهید حمام آفتاب بگیرید و برنزه شوید سعی کنید که مدت آن هرچه کوتاهتر باشد و از کرم ضدافتابی که فاکتور محافظت در برابر آفتاب آن دست کم 15 باشد استفاده کنید. اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت 11 صبح تا 3 بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. منطقی ورزش کنید: در ساعات بسیار گرم روز از ...
تاج: تمام هیات فوتبال استان ها باید کمیته پزشکی فعال داشته باشند
برای آنان رقم بزند بازیکنان قبل از ورود به عرضه فوتبال مورد آزمایش ها مختلف ازجمله قلب و عروق قرار خواهند گرفت و در این میان اگر با مشکلی روبرو بودند تحت نظر پزشک مشکلات برطرف شده و آسیب کمتری فوتبالیست ها را تهدید خواهد کرد. وی اضافه کرد: البته انجام این آزمایش ها به صورت دوره ای در دوران فعالیت ورزشی فوتبالیست ها انجام خواهد شد. در پایان دکتر حبوباتی رئیس کمیته پزشکی هیات ...
چگونه بر استرس در محیط کار غلبه کنیم؟
.... برنامه ها و کارهای روزمره، اغلب نقش پررنگی در میزان استرس شما دارند. اگر عادات بد خود را کنار بگذارید و عاداتی خوب را جایگزین آنها کنید، می توانید در ساعات کاری آرامش بیشتری داشته باشید. 5. چندین بازه کوتاه زمانی را به استراحت اختصاص دهید. اگر در تمام طول مدت کار روی صندلی می نشینید و هیچ کاری به جز وظایف شغلی تان انجام نمی دهید، پس از مدتی به شدت درگیر استرس ...
شب بیدار ماندن عمرتان را نصف می کند
بررسی میانگین ساعت خواب و بیداری و موارد ابتلای آن ها به بیماری های مختلف به دست آورده اند. محققان افزایش 10 درصدی خطر مرگ را در افرادی که شب ها بیش از اندازه بیدار می مانند و میزان کمتری استراحت می کنند به اثبات رسانده اند. این پژوهش به وسیله دانشمندان دانشگاه فاینبرگ انجام شده و این نتیجه به دست آمده است که افزون بر آسیب دیدن سلامت قلب و عروق، بروز چین و چروک پوستی و ریزش مو ...
چقدر چای سبز بنوشیم تا لاغر شویم
کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند. موارد منع مصرف چای سبز روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید ...
8 راهکار طلایی برای تقویت حافظه
نیز می توانید با بهره گیری از دنیای اینترنت، عملکرد مغزتان را بهبود ببخشید. مطالعات بالینی نشان داده است برنامه های آموزشی پرورش مغز نظیر BrainHQ موجب تقویت حافظه می شوند و کمک تان می کنند سریع تر فکر کنید. با مراجعه به آدرس www.brainhq.com می توانید بازی هایی انجام دهید که گفته می شود روی عملکرد مغز، تأثیر مثبت می گذارند. 5. ورزش کردن احتمالا از همان اول که شروع به خواندن ...
زایمان طبیعی بهتر است یا سزارین؟
نیاز دارند. پرستار به مادر باردار کمک می کند تا شروع به حرکت کند تا خطر تشکیل لخته در پاها و بدن کمتر شود. از طرفی چون رحم نزدیک روده ها و مثانه قرار دارد، برش سزارین باید به دقت انجام شود چرا که ممکن است به ارگان های دیگر آسیب رسیده و باعث عفونت شود. در عین حال، خطر خون ریزی هنگام عمل را هم نباید نادیده گرفت. بنابراین انجام زایمان سزارین باید محدود به افرادی شود که ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
: متهمان پنهان چاقی شناسایی شدند! موز: هر 225 گرم از موز حاوی 51 گرم کربوهیدرات است. موز یک منبع فوق العاده انرژی محسوب می شود و استفاده از آن قبل از تمرینات ورزشی سبب تقویت عضلات خواهد شد. موز غنی از پتاسیم است و مصرف آن برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پرتقال: هر 180 گرم از این میوه 21 گرم کربوهیدرات دارد. پرتقال منبع عالی ویتامین سی است و 130 درصد از نیاز روزانه شما به این ویتامین ...
تعادل جنسیتی بر هم خورده است
که گشایش رخ دهد. همچنین اقدامات مهمی در دولت یازدهم برای توسعه کارآفرینی زنان چه در حوزه بانوان در معرض آسیب و چه زنان تحصیل کرده انجام شده است. همچنین با توجه به بحث بهداشت، آموزش، اشتغال، هنر و ورزش شاهد پیشرفت های زیادی در کل کشور و در سطح بین المللی بودیم. دولت دوازدهم می خواهد 30 درصد از مناصب دولتی در اختیار بانوان قرار گیرد. خانم ابتکار شما از سازمان محیط زیست به این نهاد آمده ...
خطرات حاملگی در سنین بالا
رحم سرکلاژ شده اند، توصیه ما داشتن یک استراحت نسبی و انجام کارهای سبک می باشد. زنان مبتلا به دیابت در دوران حاملگی به دو گروه تقسیم می شوند. یک گروه زنانی هستند که پیش از شروع بارداری مبتلا به دیابت بوده اند و دارو مصرف می کرده اند که این افراد باید توجه داشته باشند حتما شش تا هشت هفته پیش از شروع بارداری، قندخون آن ها کاملا کنترل شود، چرا که بالا بودن قند خون، حتما سبب بروز ...
سندروم تخمدان های پلی کیستیک، جدیدترین توصیه محققان
.... حتی این همه ماجرا نیست. بیماری سندروم تخمدان های پلی کیستیک در صورت درمان نشدن عوارض درازمدتی هم ایجاد می کند که سندروم متابولیک نامیده می شود. میزان قند خون و کلسترول او افزایش می یابد و فرد در معرض بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون قرار می گیرد. طب سنتی و درمان سندروم تخمدان های پلی کیستیک آیا به کمک طب سنتی این بیماری درمان می شود؟ این سوال بسیاری از خانم هایی ...
در عرض 5 دقیقه فشار خون را کاهش دهید
، قند، پروتئین ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود می آید و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ می کند زمانیکه فشار خون بالا می رود پمپاژ قلب ضعیف انجام می شود. فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
سردردهای شما با این شرایط مرتبط باشد. این کار را انجام داده و بررسی کنید آیا بهبودی در سردرد حاصل می شود یا خیر . در نهایت، سوابق سردرد خود را ثبت کنید. روز، زمان و کاری که انجام داده یا غذایی که خورده اید و پس از آن دچار سردرد شده اید را یادداشت کنید. از این طریق می توانید الگوها را کشف کرده و تغییرات لازم را انجام دهید. ...
شرایطی که خطر سکته مغزی را افزایش می دهند
میزان قابل توجه از رگ های خونی ممکن است با گرفتگی، فرسایش و آسیب دیدگی مواجه شوند. زمانی که سرخرگ ها سخت می شوند، سیاهرگ ها متورم می شوند یا جریان خون مختل می شود، ممکن است عوارض سلامت مختلفی شکل بگیرند که بسیاری از آنها به طور بالقوه مرگبار بوده یا می توانند به ناتوانی دائمی منجر شوند . ممکن است شما از بسیاری موارد که موجب تشکیل پلاک در سرخرگ ها می شوند و سیاهرگ ها را تضعیف می کنند، آگاه ...
بهترین روغن برای ماساژ صورت کدام است
به گزارش بهداشت نیوز : پوست اولین و مهمترین بخش زیبایی در چهره انسان است. توجه به پوست علاوه بر زیبایی به سلامت و شادابی بیشتر چهره انسان کمک می کند. ماساژ دادن یکی از بهترین راه ها برای شادابی و نشاط پوست است و سبب جریان بهتر خون در پوست می شود. یکی از ضروری ترین ابزار برای ماساژ، روغن است که در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن راهنمایی م یکنیم. قبل از شروع ماساژ برای ...
روحانی: به وعده خود درباره دریاچه ارومیه عمل کردم!
توجه قرار گرفته تا از آب محدود، بیشترین استفاده را در کشاورزی انجام دهیم، خوشبختانه جهاد کشاورزی در این خصوص فعال شد و مردم نیز همکاری خوبی انجام دادند و آثار آن روی چاه های منطقه مشهود است. جهانگیری افزود: برخی چاه های غیرمجاز مسدود شد و منابع قابل توجه برای انتقال بخشی از آب رودخانه هایی که جلوی آن ها سد احداث شده به دریاچه ارومیه، در نظر گرفته شده و پیشرفت طرح خوب بوده است و ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
حتی برای زمان های کوتاه و گذران وقت با انجام کارهای تفریحی دیگر مانند کتاب خواندن، یکی از اسرار حفظ سلامت در این افراد است . پرهیز از سیگار: ترک سیگار یک حرکت بزرگ برای حفظ سلامت است. تنها 20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد . خوردن صبحانه: یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان ...
عوامل خطر در دوران بارداری
تولید مثل از شگرف ترین پدیده های هستی و تضمین کننده بقای نوع بشر است. امروزه با ارتقای سلامت عمومی و افزایش تندرستی زمان بارداری و پیشرفت های پزشکی انتظار می رود ماحصل زایمان حفظ سلامت مادر و تولد یک نوزاد طبیعی و سالم باشد. متخصصان زنان و زایمان تنها پزشکانی هستند که با جان دو نفر همزمان در ارتباطند. دکتر ملیحه میرشه پناه جراح ومتخصص زنان وزایمان ضمن تاکید بر حساسیت کار در این رشته ...
تزریق داخل چشمی به کمک افراد در معرض خطر نابینایی می آید
شفاآنلاین سلامت استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران انجام روش تزریق داخل چشمی برای بهبود بینایی افراد در معرض نابینایی به خصوص بیماران دیابتی را موثر دانست. به گزارش شفاآنلاین ،دکتر جلیل قاسمی فلاورجانی در حاشیه برگزاری دومین همایش بهاره چشم پزشکی در مرکز همایش های رازی اظهار داشت: تزریقات داخل چشمی از 13 سال پیش به طور وسیع و گسترده در دنیا و ایران در حال انجام است. این فوق تخصص ...
خواص بی نظیر آب طالبی که نمی دانستید
...> بتاکاروتن موجود در طالبی، خطر ابتلا به آب مروارید (بیماری چشمی) را کاهش می دهد. همچنین فشار خون را پایین می آورد، زیرا پتاسیم آن، سدیم بدن را دفع می کند و در نتیجه فشار خون تنظیم می شود. ویتامین C طالبی، گلبول های سفید را به مبارزه با عفونت تحریک و به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. طالبی باعث آرامش اعصاب و رفع کم خوابی می شود. نوشیدن آب طالبی در دوره قاعدگی، از خونریزی زیاد جلوگیری ...
فرمانده ای که صدام شخصا برای سرش جایزه تعیین کرد! / شیر صحرا و درسی که به صدام حسین داد
به گزارش اصلاحات نیوز؛ شهید حسن آبشناسان در سال 1315 در امامزاده یحیی، نزدیک نازی آباد، به دنیا آمد. نخستین دوره رنجری را که در ایران تشکیل شد، طی کرد و در سال 1356 دوره های عالی ستاد فرماندهی را با موفقیت پشت سر گذاشت. در سال 50 به استان فارس منتقل شد و حدود 10 سال در شیراز بود. در این مدت دوره تکمیلی چتربازی و تکاور کوهستان را در ایران و اسکاتلند گذراند و به زبان انگلیسی نیز مسلط شد ...
سرماخوردگی عامل بیشترین مراجعه پزشکی به درمانگاه های کربلا
، یک مرکز در کاظمین و یک مرکز در امامزاده سید محمد کار خدمات رسانی درمانی را به زائران عتبات عالیات انجام می دهند. این گزارش می افزاید: خدمات ویزیت، تزریقات، سرم ترابی، گچ گیری، تست قند خون، آزمایش خون، بخیه و نوار قلب و اتاق احیا در مراکز درمانی هلال احمر برای زائران اعزامی از سوی سازمان حج و زیارت، رایگان انجام می شود. برچسب ها: ...
خواص بی نظیر توت خشک را بشناسید
به بیماری های قلبی عروقی ، قابلیت بهبود جریان خون و نیز جوان سازی پوست هستند.فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است.اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف کنید. توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتئین است و می ...
مضرات نوشابه چیست؟
افزایش چاقی، افزایش قند خون و افزایش کلسترول می شود. نوشیدنی هایی هستند که از شیرینی استویا بهره می گیرند و خطر کمتری دارند اما باز هم من استفاده از این نوع نوشیدنی ها را به جای استفاده از آب ساده و یا نوشیدنی های سالم تر پیشنهاد نمی کنم. 4- کافئین بالا بیشتر نوشابه ها دارای کافئین هستند که می تواند باعث ایجاد انواع خاصی از سرطان، تومور سینه، ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا و ...
ژاپنی ها با مصرف این ویتامین پوستی جوان دارند
دریافتند استفاده از مکمل ویتامین k، افزون بر سلامت پوست و مو، سبب کنترل ضربان قلب و جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی نیز می شود. بیشتر افراد درباره مزایای ویتامینهایی چون A،B،CوD اطلاعات فراوان دارند، اما خواص ویتامین K برای بسیاری از افراد ناشناخته است. ویتامین K و K2 سبب جلوگیری از افتادگی پوست، از بین رفتن ورید های واریسی است و یک مکمل طبیعی مناسب برای جلوگیری از پیری ...
چرا تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون مهم است؟
تعادل اسیدی و قلیایی بودن خون (PH) یکی از مهمترین فاکتورهای سلامت است. بدن برای محافظت در برابر بیماری ها و بهبود آن به هر دو محیط اسیدی و قلیایی نیازمند است. PH مخفف potential of hydrogen به پتانسیل هیدروژن اشاره دارد و در واقع یک کمیت لگاریتمی برای بررسی غلظت یون هیدروژن در آب است و میزان اسیدی و بازی (قلیایی بودن ) محیط را نشان می دهد. عملکرد طبیعی بدن نیازمند هر دو محیط ...
چه چیز موجب اختلال شخصیتی ضداجتماعی می شود
نشان می دهد که کشیدن سیگار سطح پایین ترین از اکسیژن را فراهم می کند که می تواند موجب آسیب مغزی به جنین شود. بااینحال، تئوری دیگری نشان می دهد که افراد مبتلا به اختلال شخصیتی ضداجتماعی برای عملکرد عادی مغزی نیاز به ورودی حسی بیشتری دارند. شواهد نشان می دهد که ضد اجتماع ها ضربان قلب زمان استراحت پایین تری دارند و رسانایی پوستی شان نیز پایین تر است. افرادی که به صورت مزمن تحریک پایینی دارند ...
مرکزی| بیش از 12 میلیارد ریال برای راه اندازی 3 پایگاه سلامت در خمین اختصاص یافت
پایگاه های دیگر در این شهرستان هزینه شده است. عروجی بیان کرد: اقدامات موثر و اثربخشی به منظور تقویت سطح بهداشت، از ابتدای اجرای برنامه تحول نظام سلامت در شهرستان خمین انجام شده که افزایش این پایگاه ها سبب ارتقای سطح سلامت در مناطق کم برخوردار می شود. وی ادامه داد: خدمات بهداشتی و مراقبتی بسیاری نظیر آموزش مادران باردار، واکسیناسیون، مامایی و داوطلبان سلامت و غیره از جمله مواردی ...
