خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزی چندتار مو از سرتان کم شود کچل نمی شوید؟
( prevention ) از ریزش موی غیرطبیعی اثری ندارد. وی افزود: متأسفانه در بازار از این مسئله سوءاستفاده شده، درحالی که در درمان و پیشگیری، شامپوهای مخصوص شستشو اثری ندارند و برای اینکه مردم اغفال شوند از واژه هایی همچون عصاره زرده تخم مرغ، حنا، انار و... استفاده می کنند، درحالی که این شامپوها تأثیری در پیشگیری از ریزش مو ندارند. این متخصص پوست و مو گفت: ریزش مو به صورت طبیعی و ...
این افراد نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز: زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز دارا است، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلول های جدید به شمار می رود، به همین دلیل، پروتئین ها مواد ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ برای بدن
.... درحقیقت، بسیاری از متخصصین برجسته ی سلامت، تخم مرغ را غذایی کامل می دانند. بخش سفیده و زرده تخم مرغ وعده ای کامل از ویتامین های مهم، چربی های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته ای کامل اما کم کالری. بعلاوه یک عدد تخم مرغ کامل تنها 27 کالری دارد. پختن آن ها نیز ساده است نوعی غذای طبیعی سالم و آسان. 7 دلیل برای اینکه تخم مرغ ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
های لازم را از مواد غذایی و همچنین با مصرف مکمل ها دریافت کنید. بعضی از ویتامین ها نسبت به بقیه، در محافظت از سیستم ایمنی قوی تر عمل می کنند. بهترین ویتامین ها برای تقویت سلامت ایمنی بدن که در این مطلب آنها را توضیح می دهیم شامل ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین D3، ویتامین A، ویتامین B9 (اسید فولیک) و ویتامین K می شود. ویتامین C ویتامین C (اسید اسکوربیک ...
رژیم کم کربوهیدرات شامل چه خوراکی هایی می شود؟
و طبق آن پیش بروند. اصول اولیه یادتان باشد، به عنوان یک رژیم کم کربوهیدرات به طور کلی شما مجاز به خوردن بعضی مواد خوراکی هستید و باید از خوردن بعضی از خوراکی ها کاملا دوری کنید. خوراکی هایی که می توانید بخورید: گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه، آجیل، حبوبات، لبنیات پرچرب، چربی ها و روغن های سالم. خوراکی هایی که نمی توانید بخورید: شکر، گندم، روغن های دانه های ...
بهترین منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی
پروتئین های حیوانی مانند تخم مرغ و بخصوص زرده آن حاوی آهن هم هستند. آهن در دو نوع هم و غیر هم موجود است. نوع هم در منابع حیوانی و نوع غیر هم در منابع گیاهی یافت یم شود. نوع هم بسیار بیشتر از نوع غیر هم قابل جذب است. مقدار آهن موجود در تخم مرغ 29 میلی گرم است. نخود: هر یک فنجان از آن 5 میلی گرم آهن به همراه مقادیر زیادی پروتئین به بدن می رساند و یک گزینه هوشمندانه برای گیاه خواران محسوب ...
دندان هایتان را سه سوته سفید کنید
معمولی ترکیب کرده و یک ماده ی خمیر مانند تهیه کنید. می توانید از این ترکیب خمیری شکل نیز برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید. توصیه می کنیم از این روش دو مرتبه در هفته استفاده کنید نه بیشتر. معمولا در داروخانه ها و عطاری ها، پودر کربن گیاهی به فروش می رسد. اسم روغن درخت چای وروغن میخک را تا به حال شنیدید؟ روغن درخت چای دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس بوده ...
کمبود روی در دوران بارداری، عوارض پیش رو
میلی گرم روزانه توصیه می گردد.مصرف غذاهای پروتئینی مثل گوشت، لبنیات، حبوبات، تخم مرغ وغلات که از منابع روی می باشند، توصیه می شود. چه کسانی در معرض کمبود روی هستند؟ کسانی که به هر دلیلی گوشت و لبنیات مصرف نمی کنند، از جمله افرادی هستند که مستعد کمبود روی هستند.افرادی که دارای بیماری های گوارشی مانند کولیت اولسراتیو، بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر و همچنین کسانی که دچار اسهال ...
گرانی به وقت بهار
دلایل مختلفی در این باره عنوان می شود؛ از جمله اینکه نوسانات ارز یا کمبود ارز و... دخیل است. با وجود اینکه مدام گفته می شود اجازه نمی دهیم نوسانات نرخ ارز باعث گرانی شود، اما عملا شاهد این موضوع نبوده ایم. روند صعودی نرخ ارز موضوعی است که از نیمه دوم سال گذشته با شدت بیشتری میهمان این بازار شده است. دلار آزاد سال 1396 را در کانال قیمتی 3700 تومان آغاز کرد و پس از گذشت یک سال در کانال پنج هزار ...
سه میانبر برای رسیدن به یک حافظه قدرتمند
تاثیرات واضح تر خواهد بود. بهتر است خوراکی هایی که گلوسید طبیعی دارند و سرشار از فیبر هستند میل شود و مصرف مواد غذایی سرشار از چربی و قند مصنوعی کاهش یابد. غلات، میوه ها، تخم مرغ، پنیر، شیر، ماست، کره بادام زمینی و خوراک مرغ بهترین خوراکی ها برای وعده صبحانه هستند. نان، شیرینیجات، مربا، آبمیوه، سوسیس و... باید کمتر مصرف شوند. به عنوان مثال، یک عدد کیوی، 1 تکه پنیر همراه با نان سبوس دار و ...
نقش ویتامین D در پیشگیری از بیماری ها
...> وی ادامه داد: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و بعضی ماهی ها، روغن لبنیات، تخم مرغ، جگر، قارچ، این ویتامین را دارند؛ اما با همه این ها نیاز بدن به این ویتامین را تامین نمی کنند . آریاییان با بیان اینکه حتما باید در مجاورت نور خورشید ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
زمان کمتری را بیرون از خانه سپری می کنند. همچنین معمولاً از کرم های ضدآفتاب استفاده می کنند که جلوی اشعات نور خورشید را که به تولید ویتامین D توسط پوست کمک می کند، می گیرد. – موادغذایی. روغن ماهی، ماهی های چرب و زرده ی تخم مرغ حاوی ویتامین D هستند. همچنین به بعضی موادغذایی ازجمله شیر، سیریال بعضی آبمیوه ها هم ویتامین D افزوده می شود. مشکل در جذب بعضی از کودکان با ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تاثیر غذاها
- گیلاس- تمشک- توت فرنگی- انجیر- خربزه- آب میوه و سبزی- حبوبات- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندر قرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن چه باید خورد؟ برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم ...
کاهش وزن قبل بارداری، بهترین روش
.... منابع غنی از ویتامین A عبارتند از: جگر، هویج ، کدو حلوایی، طالبی، زردآلو، آب کدو، شلغم، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ. البته در مورد مصرف جگر و آب هویج که دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند، حتما با پزشک خود مشورت کنید، زیرا دریافت اضافی ویتامین A (بیش از 1000 واحد بین المللی در روز) ممکن است با ناهنجاری های جنینی در ...
برای پسردار شدن، چه خوراکی هایی مفیدند؟
- کنگرفرنگی- گوجه فرنگی- پیاز- چغندرقرمز- زیتون- قارچ- کلم- ذرت- نخودسبز- سیب زمینی- سبوس- گندم- شاه بلوط- تره شاهی- کنسرو ماهی- ژامبون- کره- ماء الشعیر- کلوچه- نوشابه گازدار- نقل- قهوه- چای- مایونز. برای دختر دار شدن باید از مواد غذایی حاوی کلسیم بالا استفاده شود و مصرف سدیم و پتاسیم محدود گردد. مواد غذایی زیر توصیه می شود : پنیر سفید- ماست – شیر – تخم مرغ – بادام و بادام زمینی بدون نمک ...
راههای افزایش هوش فرزندان، قبل از بارداری
...> منابع غذایی لسیتین لسیتین درعدس، ذرت، شیر، زرده تخم مرغ، تخم آفتابگردان، جوانه گندم، بادام زمینی، آرد جو و سر، کبد(جگر) گوساله و... وجود دارد ولی از همه بیشتر در لوبیای سویا یافت می شود. مقدار لسیتین موجود در لوبیای سویا بسیار بالاتر از لسیتین سایر مواد ذکر شده می باشد و به همین علت در سازمان بهداشت جهانی(WHO) سویا را، سلطان لسیتین معرفی کرده اند. به عبارتی کیفیت لسیتین گرفته شده از سویا از ...
7 علت و 12 راه جلوگیری از سفید شدن مو
.... 3. هورمون ها هورمون های شما تاثیر زیادی بر رنگدانه موی شما دارند. عدم تعادل می تواند رنگ موهای شما را به سفید تبدیل کند. 4. شرایط پزشکی برخی از بیماری ها ممکن است باعث کاهش رنگدانه در موهای شما شود. آنها شامل کمبود ویتامین B12 یا مشکلات غده تیروئید و هیپوفیز هستند. 5. استرس استرس ناشی از مصرف بیش از حد الکل و مواد غذایی نامناسب ...
روش صحیح پوست کندن نارگیل تازه
باشید در هر دوی این روش ها لازم است قبل از اقدام برای حرارت دادن، الیاف نارگیل را جدا نموده و آب نارگیل را خارج کرده باشید. در صورتی که نارگیل را به صورت تازه مصرف می کنید، میتوانید آن را با پوست نازک و قهوه ای رنگ داخل میوه میل کنید ولی چنانچه قصد دارید از نارگیل برای تهیه روغن یا پودر نارگیل استفاده کنید، لازم است تا این پوست داخلی را نیز با کمک پوست کن جدا نمایید. بیشتر ...
چی بخوریم بچه خوشگل میشه؟
: * برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز، انواع متنوعی از غذاها را بخورید. مصرف روزانه 6 تا 11 واحد نان و غلات، 2 تا 4 واحد میوه، 4 واحد یا بیشتر سبزیجات، 4 واحد لبنیات و 3 واحد از منابع پروتئینی (گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ یا مغز دانه ها) توصیه می گردد. میزان کمی از چربی ها و شیرینی ها را دریافت نمایید. * غذاهای با فیبر بالا مانند برنج، ماکارونی، غلات و نان های سبوس دار و نیز میوه ها و ...
چند نوع سالاد رژیمی خوشمزه
فنجان (خرد شده) سرکه :4 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. گریل یا منقل رو از قبل گرم میکنیم. 2. ذرت ها رو با کمی روغن زیتون چرب کرده و روی منقل یا گریل میگیریم تا رنگش تقریبا قهوه ای بشه و میچرخونیم تا کلش روی حرارت آماده بشه. 3. سپس اجازه میدیم تا خنک بشه و وقتی به حدی خنک شد ...
ماسک های بهاری برای تقویت مو
، شامپو و حالت دهنده کاملا بشویید. در ضمن، فراموش نکنید که نباید بیش از 2 بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. ماسک موز، مناسب تغذیه موها مواد لازم برای تهیه این ماسک شامل یک عدد موز، یک عدد زرده تخم مرغ و 5 قاشق غذاخوری روغن زیتون کاملا طبیعی می باشد. ابتدا موز را قطعه قطعه یا مخلوط کرده و سپس آن را از یک صافی بگذرانید تا کاملا صاف و یکدست شود. بعد به آن زرده تخم مرغ و روغن زیتون ...
دستور پخت براونی
از روی حرارت بردارید. آن ها را 10 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شوند. 3. در این فاصله، در یک کاسه کوچک، آرد و بیکینگ پودر و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید و کنار بگذارید. 4. در یک کاسه بزرگ، شکر، تخم مرغ و وانیل را با یکدیگر مخلوط کنید. با هم زن برقی روی سرعت متوسط به مدت 2 تا 3 دقیقه هم بزنید تا رنگ آن روشن شود. مخلوط شکلات را به آن اضافه کنید. مخلوط آرد را به مخلوط شکلات بیفزایید ...
انواع دست پیچ های خوشمزه با مرغ، گوشت، بادمجان و سیب زمینی
را در آن تفت دهید تا بلوری شود. شکر را اضافه کنید و کمی تفت دهید تا رنگ بگیرد. آرد را اضافه کرده و 3-2 دقیقه تفت دهید. گوشت پرتقال را با نیم پیمانه آب اضافه کنید و هم بزنید تا سس غلیظ شود. هر چه آب و روغن در سینی فر جمع شده روی سس بریزید، نمک و فلفل بزنید و اندکی جوز بویا بپاشید، سپس از روی حرارت بردارید. طرز تهیه دست پیچ مرغ با اسفناج مواد لازم اسفناج منجمد یخ ...
تغذیه مناسب در بارداری، چی بخورم؟
به زایمان ندارد. در طول دوران بارداری اصلا نباید مواد کافئین دار بخورید؟ درست نادرست پاسخ صحیح: نادرست تحقیقات نشان میدهند نوشیدن نوشیدنیهای کافئیندار تا کمتر از 200 میلیگرم (مقدار کافئین موجود در آنها) در طول یک شبانهروز (حداکثر حدود 2 فنجان) هیچ ربطی به خطر سقط جنین و مشکلات دیگر نخواهد داشت. البته برخی تحقیقات حاکی از آن میباشند که مصرف کافئین باعث کاهش وزن جنین ...
واردات تخم مرغ متوقف شد
درگیر توزیع این محصول است اما از این پس وارداتی صورت نخواهد گرفت. ترکاشوند با اشاره به واردات حدود 15 هزار تنی تخم مرغ طی ماه های اخیر که در راستای تنظیم بازار انجام شده بود، اظهار کرد: وضعیت نهاده های تولید در شرایط کنونی مورد تایید نیست، چرا که توزیع کنندگان این محصولات، نباید کنجاله سویا را بالاتر از کیلویی 2000 تومان و ذرت را بالاتر از 1000 تومان به تولید کنندگان بفروشند که متاسفانه ...
فواید مصرف پیاز، خانم ها غافل نشوید
امروزه مصرف کنندگان داروهای شیمیایی نسبت به ارزش ترکیبات طبیعی آگاه شده اند. در میان ترکیبات طبیعی، پیاز یک کارخانه مواد غذایی است که در درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. عصاره پیاز قرمز غنی از ترکیبات فنلی است که این ترکیبات شیمیایی در واقع دارای فعالیت ضدسرطانی است. پیاز غنی ترین منبع فلاونوئید در رژیم غذایی انسان است. یکی از ترکیبات موثر در بین فلاونوئیدها ماده ای به ...
علائم کمبود روی در مردان
، تخم آفتابگردان، شلغم، گردو، گندم سایدده، ماهی هایی مانند شاه ماهی و ساردین، گوشت گاو، بره، جگر، محصولات لبنی، زرده تخم مرغ، ماکیان، حلزون صدف دار، غذاهای دریایی و نیز صدف خوراکی ازجمله غذاهای سرشار از زینک یا روی هستند. میزان مصرف روزانه مکمل روی یا زینک برای مردان می توانید از مکمل های روی هم استفاده کنید که از مشکلات مرتبط با سلامت پروستات از جمله بزرگی این غده پیشگیری می کند ...
چرا باید تخم مرغ را قبل از مصرف بشوییم؟
مردم نیوز : شستن پوسته تخم مرغ از آنجا که باعث باز شدن منافذ آن شده و احتمال انتقال آلودگی را به درون تخم مرغ افزایش می دهد مناسب نیست و باید هنگام مصرف شسته شود. احتمال آلودگی پوسته تخم مرغ زیاد است و نباید در محفظه هایی که به عنوان جا تخم مرغی در یخچال ها تعبیه شده قرارداده شود، بلکه باید در ظروف دربسته، در یخچال و در درجه حرارت پائین تر از 10 درجه سانتیگراد نگهداری شود. ...
پیراشکی برای کودکان، طرز تهیه
...> قارچ ریز شده 3 عدد جعفری خرد شده 2 قاشق رب گوجه 2 قاشق روغن مقداری، نمک، فلفل زردچوبه آویشن به مقدار دلخواه طرز تهیه خمیر : 1. زرده ها رو با مفتول سیمی زده بعد شیر ، روغن ، بکینگ پودر و نمک را اضافه ودر آخر آرد رو کم کم اضافه میکنیم تا خمیر لطیفی به دست بیاد و رویش را پوشانده ودر یخچال به مدت 1 ساعت قرار می دهیم . طرز تهیه مواد داخلی ...
بارداری بعد از سقط جنین، علت
داشته باشید که شکلات نیز حاوی کافئین است و میزان کافئین یک قالب شکلات می تواند معادل یک چهارم یک فنجان قهوه باشد. زیاد قهوه ننوشید. در صورتی که به چای علاقه دارید، سعی کنید چای کم رنگ مصرف کنید. مقدار کم قهوه ممکن است ضرری نداشته باشد، اما مصرف بیش از دو فنجان آن در روز، روی قدرت باروری تاثیر می گذارد. * از مصرف الکل در دوران بارداری هم اجتناب نمایید. مطالعات علمی نشان داده اند که الکل با ...
