خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تفاوت های دانش آموزان دهه شصتی و هشتادی
موسیقی دوران تحصیلش تعریف می کند و دیگری که کمی جوان تر به نظر می رسد، از مسابقه بعد از مدرسه برای ترکاندن پاکت های شیر می گوید. سمانه پرستار است و دغدغه مهاجرت دارد. زنی باریک اندام و خوش پوش: یکی از برنامه های روزانه و گاهی اوقات یک روز درمیان مدرسه چک کردن صورت بچه ها بود تا خدای ناکرده تارمویی از آن کم نشده باشد. لباس های گشاد هم که اجبار آن روزها بود، البته مقنعه هم داستان خودش را ...
تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ عملکرد بدن و سطح انرژی لازم است. ...
بمباران در خواب یا خیانت؟/ سلبریتی ها از ما چه می خواهند؟
نظرم وقتی باید درد را در مورد جمعیت ها به کار برد که حاکمیت پایگاهی مردمی داشته باشد و ایران از نظر من در این دسته است... در ماجرای تحریم ها باید تمرکز درد را جایی قرار می دادیم که تصمیم گیرندگان را قانع کند، در مورد ایران این از طریق ناراضی ساختن مردم از اوضاع بود. شواهد و قرائن نشان می دهد یکی از مشکلات و موانع اصلی ما در این جنگ و بمباران اقتصادی آن است که نه تنها آحاد مردم بلکه ...
نکاتی برای کاهش سطح استرس در محل کار
است سردرد، معده درد یا مشکلات خواب را تجربه کنید، بی حوصله شوید یا تمرکزتان را از دست بدهید. استرس مزمن ممکن است به اضطراب، بی خوابی، فشار خون بالا و سیستم ایمنی ضعیف منجر شود. چنین استرسی می تواند به مشکلات شدیدتر سلامتی منجر شود؛ مانند افسردگی، چاقی مفرط و مشکلات قلبی. معمولا افرادی که دچار استرس زیادی هستند، برای حل کردن آن به روش های ناسالمی مانند پرخوری، مصرف غذاهای ناسالم، سیگار ...
درمان فوری سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
...، تغییر چندانی در شدت درد احساس نمی کنید برای همین به پزشک مراجعه می کنید و پس از انجام آزمایش های مختلف و سونوگرافی متوجه می شوید که به سنگ کلیه مبتلا هستید. دکتر سعید صانعی متخصص طب سنتی چند درمان خانگی را به افرادی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، معرفی می کند. سازندگان سنگ در بدن افراد زیادی وجود دارند که به سنگ کلیه مبتلا هستند. دلایل زیادی برای به وجود آمدن ...
با 8 گام، سلامت خود را تا 10 سال تضمین کنید
عملکرد مغز است. مهارت هایی مانند یادگیری یک زبان جدید نشانه های پیری را در افراد سالم کند می کند و حتی اثرات بیماری آلزایمر را به تاخیر می اندازد. ورزش منظم : افراد سالم می دانند که تنها 35 دقیقه ورزش روزانه یا حداقل برای 5 روز در هفته آنها را از افسردگی و سایر مشکلات جسمی مزمن نجات می دهد. آفلاین شدن: افراد سالم می دانند که چک کردن مداوم ایمیل و رسانه های اجتماعی و یا استفاده ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
...، رویاهای تان را محو کند، ارزش شما را سبُک کند و توانایی های تان را سرکوب کند. انرژی منفی موجب آشفتگی های زیادی در روابط خانوادگی نیز می شود و حتی می تواند منجر به اختلاف میان اعضای خانواده شود. زندگی کردن در چنین موقعیتی اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی شادتر و ...
سردی در روابط زناشویی، چه علتی دارد؟
از بلوغ باید هورمون به میزان کافی باشد و تعادلی هم بر میزان مواد شیمیایی مغز حاکم باشد. همان طور که خلق انسان تغییر می کند تمایلات جنسی هم تحت تاثیر همین موارد زیست شناختی می تواند کاهش یا افزایش داشته باشد. تاثیر سلامت روان بر میل جنسی بعد از مسائل زیست شناختی، توجه به مسائل روانشناختی بسیار مهم است. برای اینکه یک فرد میل یا رفتار جنسی مناسبی داشته باشد، لازم است از سلامت نسبی ...
مردان کم خونی را جدی بگیرند
های انسداد روده است. علاوه بر موارد مذکور، اسهال، یبوست، بی اختیاری مدفوع، کاهش حجم مدفوع، عدم احساس تخلیه کامل، تیرگی مدفوع، ایجاد نفخ مداوم، ضعف، کاهش اشتها، تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ، عفونت های ادراری مداوم، افزایش سایز کبد، زرد شدن پوست، تورم غدد لنفاوی و درد شکم، باسن یا پا علایمی هستند که باید جدی گرفته شوند. روده بزرگ آخرین بخش از سیستم گوارشی است. در این بخش از ...
فواید و خطرات چای سبز برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2
گیرند و به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کنند. افزون بر این، چای سبز ممکن است اثر آرامش بخش بر ذهن و بدن داشته باشد. این محصول حاوی اسید آمینه ال-تیانین است که اثر آرامش بخش دارد. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه Journal of Physiological Anthropology منتشر شد، ال-تیانین ممکن است به کاهش اضطراب و پیشگیری از افزایش فشار خون مرتبط با استرس کمک کند. ابتلا به یک بیماری مزمن مانند ...
با خواص شگفت انگیز گیاهان دارویی ببیشتر آشنا شوید
پوستی را از بین می برند. به منظور رفع مشکلات پوستی "چای تمیز کننده کبد" که شامل داندلیون (کاسنی زرد یا گل قاصدک) و ریشه گیاه باباآدم است، پیشنهاد می شود. اگر مشکل شما، چروک های صورتتان است، گیاهانی مانند گل سرخ، گلابی و زالزالک می توانند به تولید و تحریک کلاژن بدن کمک کنند، که به طور طبیعی با افزایش سن تولید این پروتئین در بدن کاهش می یابد.روغن کتان، که گرفته شده از محصول کتان ...
حسادت در کودکان و 10 راه برای از بین بردن آن
برای کودکان و به کمک این داستان ها و حکایات می توانید به او بفهمانید آنچه انجام می دهد اشتباه است. 4. وجود الگویی شایسته برای کودک ترفند مفید دیگر برای تأکید بر اهمیت داشتن احساس خوب نسبت به دیگران این است که الگوی شایسته ای باشید. مثلا اگر شما از ویژگی های خوب دیگران مانند شوخ طبعی آنها، رفتار خوب شان یا هر ویژگی مثبت دیگری که دارند تعریف کنید، فرزندتان از شما یاد می گیرد و از ...
آدرنالین چیست و تأثیرات آن بر بدن چگونه است؟
دید خود (مانند تاری) را نیز تجربه کند. این اثرات می تواند تا یک ساعت بسته به شرایط ادامه داشته باشد. زمانی که استرس وجود داشته باشد اما در واقع خطری فرد را تهدید نمی کند، شاهد احساس بی قراری و کج خلقی در فرد خواهیم بود. این موضوع شاید به خاطر آن است که آدرنالین در بدن سبب آزاد شدن گلوکز می شود که نتیجه آن افزایش قند خون است. افزایش قند خون در بدن موجب می شود انرژی زیادی در بدن ایجاد شده ...
برسد به دست رئیس جمهور
یکی زنگ زد به موبایلم و گفت که هفته دیگه یه خیّر میاد خونه تون در مورد مشکل پسرتون با شما حرف بزنه، خونه باشید! یه هفته از استرس، خواب و خورد و خوراک نداشتم؛ همه ش داشتم نقشه می کشیدم که چطور حرفام و بهش بزنم. آخرای دی، یه روز دم غروب زنگ زدن، گفتن 2ساعت دیگه میام. ساعت5 بود که اومدن؛ آقای جهانگیری بود. باورم نمی شد. زبونم بند اومده بود. تا 15-10دقیقه نتونستم حرف بزنم تا اینکه بالاخره مدارک پزشکی ...
بهترین ویتامین ها برای تقویت ایمنی بدن
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: بیشتر اوقات سیستم ایمنی بدن ما کارش را به خوبی انجام می دهد و سلامت ما را حفظ می کند، اما گاهی ممکن است دچار ضعف شود و در نتیجه بیمار شویم، دچار عفونت شویم یا مشکلی پیدا کنیم. همین زمان است که بدن نیاز دارد از طریق ویتامین ها و سایر مغذی های تقویت کننده ی ایمنی، نیرویی دوباره بگیرد. در این مطلب بهترین ویتامین ها برای عملکرد سالم سیستم ایمنی را به شما معرفی می کنیم ...
آرامش و تقویت اعصاب سه سوته با این خوراکیها!
بسیارقوی کلیه ها و تقویت کننده کلّی سیستم عصبی است وعلاوه برآن، ضدّ تب، ضدّ انگل، ضدّ یبوست و اشتهاآور است. از جمله خواص دیگر بابونه می توان به تقویت حافظه، تقویت اعصاب، آرامش بخش و خواب آور، ضد تشنج، درمان اضطراب و استرس، درمان سرگیجه همچنین خواص قلب و عروقی بابونه شامل گشاد کننده عروق قلبی، پایین آورنده فشار خون، بهتر کردن خون رسانی به مغز و کلیه و . . .) رقیق کردن خون و کمک کننده به کم خونی اشاره ...
خداحافظی فوتبالیست ها با کشیدن سیگار/ تاثیر نیکوتین در مرگ زودرس ورزشکاران
حال مضر هستند. مانند بسیاری از مواد مخدر، اعتیاد آور است و جذب جریان خون می شود. بعد از هفت تا هشت ثانیه، مغز می تواند واکنش بدن را احساس کند. متوجه شده اند که نیکوتین ممکن است به نسبت مدت زمان مصرف آن، مقدار دودی که استنشاق می کنند و مقدار عمقی که دود را به داخل می دهند، موجب تغییر شخصیت فرد شود. اثرات جانبی خطرناک افزایش ضربان قلب افزایش تولید هورمون ...
7 عادت روزمره بد که بلای جانتان می شود
داخلی فراوانی برای بدن ایجاد کند. از این رو در هنگام استفاده از نخ دندان دقت کنید که به لثه های شما آسیبی وارد نشود. از یاد نبرید مسواک زدن مناسب و به موقع می تواند سلامت دهان و دندان تان را تا حد زیادی حفظ کند. اگر دلایلی دیگری مانند؛ وراثت و استفاده ناصحیح از دندان ها بر خرابی آن ها تاثیرگذار نباشد. جویدن بیش از حد آدامس احتمالا شما هم شنیده اید که جویدن آدامس می تواند باعث کاهش ...
داد از غم تنهایی/ کارشناسان می گویند احساس تنهایی گزنده تر از تنهایی است
...، کمبود مراکز تفریحی، بالا بودن هزینه برای پر کردن اوقات فراغت و... از جمله برخی علل تنهایی و افسردگی در زنان است. مجید صفاری نیا، روانشناس اجتماعی در گفت و گو با ما می گوید: احساس تنهایی نشانه خلق پایین و احساس غمگینی است. اگر این احساس خیلی پررنگ باشد یا در کنارش علائم دیگر بروز کند، به افسردگی منجر می شود. احساس تنهایی با تنهایی متفاوت است و فرد حتی می تواند در یک جمع خوب با خانواده ...
غذاهایی که سردرد را تشدید می کنند
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، صبح از خواب بیدار می شوید و آماده آغاز روز خود هستید. خورشید در آسمان می درخشد و پرندگان آواز می خوانند. قرار است روز خوبی باشد. به ناگاه دردی مبهم در سر شما آغاز می شود که با گذشت زمان بر شدت آن نیز افزوده می شود. درد به اندازه ای شدت می یابد که حتی دست زدن به سر و لمس چشم ها نیز آزار دهنده می شوند. با سردردی دیگر مواجه هستید و قرار ...
معرفی داروی پروستات برای درمان بزرگی پروستات
بالاتر از 50 برای افراد به وجود می آید و با علایم زیر همراه است: تکرر ادرار سوزش ادرار قطع و وصل شدن ادرار قطره قطره آمدن ادرار ادرار خونی عفونت ادراری کپسول تامسولوسین چیست؟ کپسول تامسولوسین (Tamsulosin) از داروهایی است که به منظور درمان بزرگی پروستات به عنوان داروی پروستات توسط پزشک تجویز می شود. این دارو باعث شل شدن گردن مثانه و باز شدن خروجی مثانه شده و باعث احساس راحتی در ...
چاقی گلوتن چیست؟ + چند نکته مهم در مورد گلوتن
شود که آگاهی خود را نسبت به گلوتن افزایش دهید و نه اینکه از آن بترسید. لازم است میزان حساسیت خود به گلوتن و مقدار مناسب مصرف گلوتن را برای بدن خود مشخص کنید. برخی ورزشکاران پس از حذف گلوتن از زندگی خود در ورزش موفقیت های بیشری کسب کرده اند، از طرفی دیگر برخی افراد که معمولا صبح ها با دل درد، سردرد، درد مفاصل و خستگی از خواب بیدار می شوند، مدتی بعد از توجه به مصرف گلوتن و افزایش تدریجی ...
چگونه پوست خود را زیبا نگه داریم؟
بستن هدبند های تنگ خودداری کنید چون عرق را در خود جمع می کنند و باعث سوزش پوست می شوند. به زیبایی خود استراحت دهید چند شب تعادل را حفظ کنید و درست بخوابید تا نتایج آن را در صورت خود ببینید: سیاهی زیر چشم، پوست رنگ پریده و چشم های پف کرده. 7 تا 8 ساعت خواب هنگام شب کمک می کند بدن و پوستتان به بهترین حالت خود درآید. اینکه چگونه می خوابید نیز مهم است – در طول سال تنها یک طرف ...
تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر حال روحی
پختن و فرآوری کردن سبزی ها و میوه ها، می تواند از مواد مغذی موجود در این خوراکی ها بکاهد. محققان در بررسی های خود اثر عوامل دیگر مانند ورزش، خواب، بیماری های مزمن و به طور کلی رژیم های غذایی ، را روی سلامت ذهن در نظر گرفتند و متوجه شدند، افرادی که سبزی ها و میوه های خام بیشتری مصرف می کنند، به بیماری های ذهنی مانند افسردگی بسیار کمتر مبتلا می شوند. این تحقیق از این نظر اهمیت دارد که می توان با تغییر عادت های غذایی، به شکلی کاملا ایمن و موثر به درمان بیماری های روحی پرداخت و موجب سلامت ذهن شد. منبع: طبنا ...
نشانه های پنهان اضطراب
...: گاهی اوقات به دلیل مشکلات و ناآرامی هایی زندگی روزانه مراقبت از خود را فراموش می کنیم. حتی ممکن است بدون این که آگاه باشیم از اضطراب رنج ببریم. همه ما هر از چند گاهی، مانند زمانی که قرار است در برابر گروهی از مردم صحبت کنیم یا سوار هواپیما شویم، اضطراب را تجربه می کنیم. اما اضطراب مزمن می تواند به ضرر بدن انسان تمام شود. در ادامه با برخی از نشانه های پنهان اضطراب بیشتر آشنا می ...
غربالگری در دوران بارداری، چه زمانی لازم است؟
آزمایش می توانید از سلامت یا احتمال بیماری ها آگاه شوید. پیشگیری بهتر از درمان سندرم داون یکی از شایع ترین بیماری های ژنتیکی است که آمارها می گوید از هر 700 نوزاد زنده که به دنیا می آید یک نوزاد به این بیماری مبتلاست. همچنین برخی بیماری های ژنتیکی مانند انواع نقص های کروموزومی (تریزومی 18 و تریزومی 13) ازجمله بیماری های جدی به شمار می روند. این روزها تست های غربالگری ...
افسردگی در دوران بارداری، چه عوارضی دارد؟
...، کاهش توانایی برای برآورده شدن احتیاجات تغذیه ای حاملگی و افزایش خطر مصرف مواد مخدر مانند مصرف الکل و کشیدن سیگار روبه رو هستید. کودکان متولد شده از مادران مبتلا به افسردگی درمان نشده حاملگی ، اغلب به شدت گریه می کنند و به سختی می خوابند. آنها پرهیاهو بوده و به سختی آرام می شوند. زنان مبتلا به دیابت که افسردگی دارند ممکن است مشکلی برای مراقبت از خود داشته و در کنترل دیابت خود با شکست ...
درمان خروپف در بارداری، چگونه؟
اگر در حین بارداری دچار خرو پف شبانه شدید سعی کنید دنبال علت آن باشید و خود را درمان کند. بررسی ها نشان می دهد بین 25 تا 30 درصد زنان در دوران بارداری خروپف می کنند. نتیجه مطالعه جدید منتشر شده در مجله خواب حاکی از آن است که 35 درصد زنان سه تا چهار بار در هفته یا هر روز حین خواب خروپف می کنند. علاوه بر این، 26 درصد زنان تنها در دوران بارداری دچار این حالت می شوند.خروپف کردن زمانی اتفاق می افتد که ...
ورزش در دوران بارداری، زایمانی راحت میخواهید؟
در حمل موثرتر بار اضافی در دوران بارداری - بهبود وضعیت گردش خون - کم کردن فشار خون و استراحت ضربان قلب - برگشت سریع تر بدن به شکل طبیعی - ورزش در پیشگیری و درمان افسردگی مادران باردار و افسردگی بعد از زایمان بسیار موثر بوده است. -بارداری انرژی قابل توجهی از مادران باردار میگیرد، که ورزش و تغذیه مناسب تا حد زیادی به جبران این انرژی کمک کرده و از احساس خستگی و ...
افزایش وزن در بارداری، همراه با چروک بیشتر
و خشکی همراه این چروک ها موثر باشند. مرطوب نگه داشتن پوست ناراحتی حاصل از بروز این چروک ها را کاهش می دهد. اگر به محض بروز این خطوط برای درمان آنها چاره ای اندیشیده شود، می توان تا حد زیادی از شدت آنها کاست؛ ولی پیش از مصرف هر نوع کرم یا لوسیون با پزشک خود مشورت کنید، چرا که ممکن است برخی از این مواد برای شما و جنین ضرر داشته باشند و با جذب آنها در بدن به جنین در حال رشد شما آسیب برسد ...
