سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت دستگاه گوارش با چند ویتامین ضروری
.... مهم ترین منابع از این نظر عبارت اند از انواع مرکبات مانند پرتقال، انواع توت ها، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده. 3. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می کند . به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
آلودگی صوتی شهرهای بزرگ کشور 20برابر حد مجاز
مشکلات روانی که نیاز به درمان دارد، رنج می برند و باید توجه داشت که آلودگی صوتی عوارضی همچون سقط جنین، افزایش فشار خون، سکته قلبی، افت شنوایی و کاهش راندمان کار را به همراه دارد. همچنین بر اساس این گزارش در شورای شهر مصوبه ای مطرح شده بود و طرح جامع آلودگی صوتی به تصویب رسید و در شهرهای بزرگ کشور اجرایی شود. مهم ترین بخش های این طرح شامل کاهش صدای موتور در معاینه فنی خودروها و وسایل نقلیه ...
عادات تغذیه ای که اضطراب را کاهش می دهند
به گزارش ایسنا، طبق اعلام انجمن افسردگی و اضطراب آمریکا، 40 میلیون نفر از مردم این کشور درگیر این عارضه روانی هستند. به طور معمول این مشکل با روان درمانی و گاهی اوقات مصرف دارو درمان می شود. علاوه بر این، در برخی از مطالعات آمده است مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیه ای می تواند علائم اضطراب را بهبود دهد. سایت مدیکال دیلی به برخی از راهکارهای کاهش اضطراب اشاره ...
اهمیت هماهنگ سازی استانداردهای کیفیت هوا با سطح جهانی
مرتبط با هوای پاک حرکت کرده اند. به همین علت دولت ها به منظور بهبود کیفیت هوا در سطح محلی، ملی و جهانی نیازمند آگاهی از علوم استاندارد کیفیت هوا و برنامه های مدیریت هوای پاک هستند. وی خاطر نشان کرد: باوجود شواهد قوی از مخاطرات جدی آلودگی هوا بر سلامت انسان، تفاوت قابل توجهی دراستانداردهای کیفیت هوا در بین شهرها و کشورهای مختلف جهان وجود دارد. در مورد برخی از آلاینده ها تنها چند کشور در ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
به گزارش نامه نیوز ، نعنا بعنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. زنجبیل لاغر کننده زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام جینگرول است که طعم گرم و تند این چاشنی را ایجاد می کند و خواص تحریک کننده و درمانی دارد. این چاشنی با بهبود عملکرد ...
منابع آهن برای جلوگیری از کم خونی!
سعیده نام آور (کارشناس تغذیه و ارشد مشاوره) - آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و ریزش موی شدید، رنگ پریدگی، عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. همچنین بسیاری از بیقراری ها، کم تحملی ها و زودرنجی ...
نیاز کشور به گفتمان ارزی
، جلوگیری کرده که این موضوع را می توان در سیاست های انقباضی از سال 84 تا 90 به وضوح مشاهده کرد. در سوی دیگر ماجرا هر زمان که درآمد ارزی کاهش می یابد فشار بیرونی باعث فوران ناگهانی قیمت ارز می شود و بلافاصله دولت دست به اقدامات سختگیرانه و وضع تعرفه های بالا و محدودیت در واردات می زند و درخصوص ورود ارز حاصل از صادرات سختگیری می کند. این رفتارها در نهایت به اختلال در سیستم اقتصادی و افزایش قاچاق و ایجاد ...
سیف در آستانه جدا شدن از بانک مرکزی/ چرا افراد خاص امضای طلایی واردات دارند؟/ کوچ مشتریان از بازار ...
ارتباطی ما در زمینه معاملات بین المللی هربار کم و کمتر شده است، پس اگر دولت همچنان که ظاهر امر نشان می دهد به دنبال بهبود روابط خود در سطح جهانی و به نوعی تسهیل مشکلاتی که در مسیر ورود درآمدهای ارزی کشور به داخل وجود دارد چنین اقدامی کرده باشد قابل پذیرش است. از طرفی مسلم است وقتی معیار ارزش گذاری های جهانی واحد پولی دلار است تغییر واحد پولی کشور به یورو نمی تواند آن را از میدان خارج کند، مبادلات ما ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی کودکان در بهار
می دهد شیر مادر نه تنها باعث رشد سیستم ایمنی بدن نوزاد ازطریق آنتی بادی های موجود در سلول های سفید خون می شود، بلکه رشد مخاطی دستگاه گوارش را نیز به همراه دارد. سازمان بهداشت جهانی و یونیسف بر تغذیه انحصاری کودک با شیر مادر به مدت شش ماه و سپس ترکیب آن با غذاهای دیگر به مدت یک سال بسیار تأکید دارند.این اقدام نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. درست است که خوشبختانه سیستم ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود.تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول های بدن برسد. بدون اکسیژن کافی، شخص بیشتر در معرض مشکلات ریوی و حتی بیماری قلبی قرار می گیرد. تنفس عمیق برای کسانی که مشکوک به بیماری های ...
چرا غرب اصرار دارد که در دوما حمله شیمیایی شده است؟
اصرار دارند که موارد شدید و مرگ و میر ناشی از عوامل عصبی است؟ 6- نمونه های خون و ادرار که به وسیله "مقامات آمریکا" مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است، نشان دهنده وجود گاز کلر و عامل عصبی نامعلوم است چرا گزارش های تجزیه و تحلیل و جزئیات علمی منتشر نشده است و زنجیره ای از ابهام وجود دارد؟ و چرا آنها بر روی این موضوع تاکید دارند که گاز نامشخص همان گاز سارین است؟ 7- چرا نباید علت ...
9 کربوهیدرات که بدون ترس از چاقی می توان مصرف کرد!
زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال بوده و سبب کاهش کلسترول و کندی هضم غذا می شوند. در ضمن سیب زمینی شیرین غنی از کاروتنوئید و رنگ دانه های زرد و نارنجی است که به ارگانیسم ها اجازه عکس العمل در برابر انسولین را می دهد. سیب زمینی شیرین همچنین سرشار از اسید ...
40 سال پا در رکاب؛ 5 ویژگی خاص ارتش ایران/ اجازه مشخص فرمانده کل قوا برای ورود ارتش به فعالیت های اقتصادی
و همچنین مسائل و مشکلات پیش روی این نهاد نظامی، ما را بر آن داشت تا به سراغ یکی از مجرب ترین و پُرمسئولیت ترین امیران ارتش جمهوری اسلامی برویم. متولد 1339 در تهران و اصالتا خراسانی است. با معدل 18 در سال 59 وارد دانشکده افسری می شود. به گفته خودش 2 انگیزه باعث حضورش در ارتش شد؛ یکی دعوت امام جمعه وقت تهران (مقام معظم رهبری) در خطبه های نماز جمعه سال 59 که از جوانان خواسته بودند به ارتش ...
چگونه نوزاد باهوش به دنیا بیاوریم؟
سلامت مغز جنین مفید است و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. 9- از مصرف کلسیم غافل نشوید یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز مادران که به سلامت مغز و باهوش شدن کودکان کمک می کند، کلسیم است. به جز لبنیات منابع دیگری هم برای تامین کلسیم وجود دارد که در کنار کلسیم ریز مغذی های دیگری مانند آهن، اسید فولیک، ویتامین C و فیبر را تامین می کنند، بنابراین برای ...
شیوع بالای سوءهاضمه و کبد چرب در ایرانی ها
بروز سوءهاضمه است به طوری که 30 تا 50 درصد افرادی که دچار سوءهاضمه هستند این عفونت را در معده دارند. به گفته دبیر بازآموزی همایش پزشکی آکادمیک ایران سطح پائین بهداشت در کشورهای جهان سوم می تواند از علل شیوع بالای این میکروب باشد. علی نژاد خرم همچنین به بیماری کبد چرب اشاره کرد و گفت: چاقی و افزایش فشار خون به دنبال رژیم غذایی نامناسب و فعالیت کم بدنی باعث شده است که چاقی شکمی ...
سرطان پروستات در مردان، ده نکته مهم
توان سرطان را در مرحله ابتدایی شناسایی کرد و بهترین درمان نیز در همین مرحله امکانپذیر است. متخصصان بر این باورند که تست PSA تقریبا از هر 39 نفر یک نفر را از مرگ در اثر سرطان پروستات نجات می دهد. 6- سطح بالای PSA به این معنی است که سرطان پروستات دارید و سطح پایین پروستات نشانه این است که سرطان پروستات ندارید. هر چند که سرطان پروستات باعث بالا رفتن سطح PSA می شود اما در بعضی مردان ...
خط و نشان وزیر ارتباطات برای دکل های متخلف
مجوز شد. موضوعی که بار دیگر توسط وزیر ارتباطات به میان آمده تا با جدیت بیشتر در دستور کار قرار گیرد، چرا که ضد و نقیض ها در مورد مضرات دکل های مخابراتی روی سلامتی از یک طرف و شکایت های مردمی از طرف دیگر موجب شده که به این مساله رسیدگی شود. از سوی دیگر، همگی سال 95 را به یاد داریم که مساله انتشار امواج پارازیت ها در سطح شیراز و شیوع سردردها، شیرازی ها را بر آن داشت کرد که به علت بی توجهی مسئولان ...
حقایقی درباره گربه ها که نمی دانستید
. داشتن گربه خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را یک سوم کاهش می دهد گربه داشتن به کاهش استرس و نگرانی کمک می کند، فشار خون را کاهش می دهد و در برابر مشکلات قلبی از انسان محافظت می کند. خرخر گربه نشانه بهبودی است خرخر کردن گربه را اغلب نشانه رضایت می دانند، اما علت آن ممکن است پیچیده تر باشد. همه خرخر ها نشانه رضایت نیست، در برخی موارد نشان دهنده درد یا نگرانی ...
نکاتی برای کاهش سطح استرس در محل کار
مجله پنجره خلاقیت - آدام سی. یوزیالکو، ترجمه شادی حسن پور: براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، 25 درصد کارمندان، شغلشان را بزرگ ترین عامل استرس خود می دانند. استرس همیشه بد نیست، بلکه گاهی به عنوان عامل انگیزه بخشی عمل می کند و باعث می شود که کارها به شکل موثرتر و سریع تری انجام شوند. با این حال زمانی که استرس، بیشتر از حد مشخصی شود، می تواند تاثیر بدی بر عملکرد حرفه ای یا حتی زندگی ...
اگر ریزش مو دارید به وجود این بیماری شک کنید
سطح ذخیره آهن بدن است- با سلامت موها و وضعیت رشد مو در ارتباط است. بنابراین سطوح پایین و نامناسب فریتین می تواند علت ریزش مو و عدم رشد مجدد مو باشد. پس در میان تست های خون وضعیت فریتین بسیار حائز اهمیت است. اما لازم است بدانید در بیماران تیروئیدی که از ریزش مو رنج می برند، سطح فریتین پایین تر از 80 مناسب نیست. پس این بیماران لازم است در میان مکمل های مصرفی توجه ویژه ای به مکمل آهن داشته باشند. ...
درمان فوری سنگ کلیه بدون نیاز به دارو
آزمایش ادرار و تشخیص کریستال، می تواند به پیشگیری از سنگ کلیه کمک کند به شرط آنکه درمان سریعا انجام شود. سنگ کلیه می تواند بدون هیچ علائمی باشد و دلیل دردهای ناشی از آن، جا به جایی سنگ است. یکی دیگر از دلایل به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی به تغذیه مربوط می شود. استفاده از برخی مواد غذایی می تواند باعث به وجود آوردن سنگ کلیه شود. برای مثال مصرف ماکارونی بدون سبوس و نان هایی ...
بلاها و مصائب گناهان را پاک می کنند
عَلَیهِ مِن خَطیئَۀ یعنی این مصائب باعث می شود تا خدا را زیارت کند در حالی که گناهی هم بر او نیست. پس یکی از خیرهای تعلقات بخش حیوانی برای انسان همین است که اذیت شدن در این بخش ها برای ما کفاره گناه به حساب میآید. چون سه مورد بدن، فرزند و مال یا موردهایی مثل طلاق، شکست های عاطفی و عشقی در عشق های زمینی، غم های بدون علت، درگیری با ظلمه و پادشاهان و کفار، مشرکین و منافقین همه مربوط به بخش ...
با این 5 توصیه سلامت چشم هایتان را بیمه کنید
به حفظ قدرت بینایی کمک می کند. مصرف رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات سلامت چشم ها را بهبود می دهند. سبزیجات دارای برگ های سبز تیره حاوی لوتئین و زاکسانتین هستند که از بروز آب مروارید جلوگیری می کند. کنترل وزن: داشتن اضافه وزن و چاق بودن فرد را در معرض بیماری هایی همچون دیابت قرار می دهد که می تواند در نهایت به از دست رفتن بینایی منجر شود. نتایج یک تحقیق در انگلیس نشان داد کاهش قابل ...
گوجه سبز، نوبر بهار!
ها و ویروس ها و سرماخوردگی موثر است. @ خاصیت ضدقارچی گوجه سبز نیز ثابت شده است. گوجه سبز به طور طبیعی دارای ماده ای ست بنام اسیدبنزوئیک که خواص ضدمیکروبی دارد. @ گوجه سبز به دلیل داشتن فیبر غذایی باعث کاهش فشار و چربی خون نیز می شود. @ ویتامین های موجود در گوجه سبز باعث جلوگیری از پیری سلول ها و جوانی پوست گردد. @ مواد و ویتامین های ضد سرطان گوجه سبز ...
این افراد نباید در هفته بیش از سه تخم مرغ مصرف کنند
به گزارش بهداشت نیوز: زهرا عبداللهی با بیان اینکه گروه گوشت و تخم مرغ، منبع تامین پروتئین موردنیاز بدن است، عنوان کرد: مواد غذایی این گروه، علاوه بر پروتئین، دو ریز مغذی آهن و روی را نیز دارا است، به همین دلیل برای رشد و خون سازی در بدن لازم و ضروری هستند. وی گفت: پروتئین ماده مغذی ضروری برای رشد، ترمیم بافت های بدن و ساختن سلول های جدید به شمار می رود، به همین دلیل، پروتئین ها مواد ...
معرفی نوشیدنی های طبیعی که روند پیری را به تعویق می اندازند
ها را به تعویق می اندازد. آب آلوئه ورا آب این میوه سرشار از اسیدهای آمینه و مواد مغذی ای است که به تجدید سلول های پوستی کمک کرده و کلاژن را حفظ می کند. آب چغندر نیترات های طبیعی موجود در چغندر به صاف شدن جریان خون کمک کرده و از این رو شادابی و طراوت پوست را حفظ می کند. آب هویج آب هویج بسیار برای پوست خوب است چراکه حاوی ترکیب طبیعی موسوم به لوتئولین است که به حفظ سلامت روان کمک کرده و همچنین شادابی پوست را حفظ می کند. ...
عوارض مصرف چای سبز در بارداری
حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که موجب پیشگیری از آسیب سلولی و بروز بیماری هایی مثل افزایش فشار خون، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان می شوند. بعضی مطالعات هم نشان داده اند که چای موجب سلامت بیشتر دهان و استخوان و افزایش مقاومت بدن در مقابل ویروس ها و باکتری ها می شود. از طرفی اما چای سبز باعث کاهش جذب اسید فولیک می شود و این در حالی است که اسید فولیک به ویژه در سه ...
تهدید آخوندی به لغو پروانه مهندسان متخلف/آغاز پرداخت تسهیلات بدون سپرده به خریداران مسکن/ تحویل هشت ...
600 را تحویل ایران ایر می دهد.اصغر فخریه کاشان در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طبق قراردادی که ایران ایر با شرکت ایرباس منعقد کرده در صورتی که ما بتوانیم در سال 2018 پیش پرداخت های خود را به ایرباس پرداخت کنیم سه فروند هواپیمای ایرباس نیز در این سال تحویل ایران ایر خواهد شد.وی با اشاره به قرارداد ایران ایر با شرکت هواپیما سازی بوئینگ گفت: قرارداد ما با بوئینگ تغییری نکرده اما به علت تصمیمات ...
گوجه فرنگی برای پروستات، فایده دارد؟
یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مهم ترین عامل در سرطان پروستات سن است، گفت: اگر مردان در سنین جوانی روزانه یک عدد گوجه فرنگی مصرف کنند می توانند در سنین بالا از ابتلا به سرطان پروستات در امان باشند. شهرام خزایی اظهارداشت: گوجه فرنگی حاوی ویتامین A است که برای پیشگیری از ابتلا به بیماری پروستات بسیار مفید است؛ همچنین مصرف گوجه فرنگی باعث سلامت پوست می شود و برای تقویت بینایی و درمان ...
مردان کم خونی را جدی بگیرند
...، آب و نمک ضایعات غذا خارج می شوند و ضایعات آماده دفع می شوند. سرطان روده بزرگ از رشد غیر قابل کنترل سلول ها ناشی می شود. معمولا اولین مرحله سرطان روده بزرگ، ایجاد تومورهای کوچک به نام پولیپ های آدنوماتوز است که در دیواره داخلی روده بزرگ تشکیل می شوند. ممکن است این پولیپ ها به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و دومین علت مرگ ناشی از سرطان در آمریکاست. ...