خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای چاق کننده را بشناسید
پیتزافروشی هایی پیدا کنید که از مواد سالم تری مانند سبزیجات و خمیرِ تهیه شده از غلات کامل استفاده می کنند. همچنین می توانید خودتان دست به کار شوید و در خانه پیتزا بپزید. 5.شیرینی ها و دونات ها شیرینی ها و دونات ها حاوی مقادیر زیادی شکر، آرد خالص،چربی های اضافی و کالری هستند. برای داشتن تناسب اندام، باید به آنچه می خورید توجه کنید. اگر عاشق شیرینی هستید، به جای اینکه شیرینی بزرگی ...
داد از غم تنهایی
از حس تنهایی تان کم می کند. مدام درباره خودتان حرف نزنید، از آدم ها درباره دغدغه های شان بگویید. این یکی از بهترین راه های دوستی و همدلی است. همیشه دنبال آدم هایی باشید که با آنها نقاط مشترک دارید. گاهی در جمع هستی اما احساس تنهایی می کنی و گاهی تنهایی اما این حس را نداری. شاید برای همین است که باید بیشتر به این موضوع فکر کنیم. به درد بی درمان زندگی امروز شهری و دنیای مدرن. ...
خشایار اعتمادی: صداوسیما پیچش را روی ما بست
الان در این ده روز برایم پول می سازد. یک زمانی وقتی می رفتیم سازمان صداوسیما، به قدری رفتارها و محیط، طبق نظم و ترتیب و کلاس خاصی بود که در گویش و حتی طرز صحبت کردن و پوشش، فرق می کرد. دو ماه پیش رفتم در سازمان صداوسیما. آفیش شدم برای یک برنامه ای تا برای اثر از پارس تا خزر ایران نشسته است صحبت کنم. دیدم یک خواننده جدیدی را آورده اند، گفتم خب، اشکال ندارد ما دنبال جریان بودیم، دنبال فردیت خودمان که ...
گفت وگو با کاپیتان ندایی خلبان بالگرد جمعیت هلال احمر در غرب ایران
گلایه کرد: هیچ وقت که شما را نداریم و زمان زلزله هم همین طور است، من الان به حضورت نیاز دارم. با این حال سریع حرکت کردم، از همه جا با من تماس می گرفتند و متوجه شده بودیم نیاز به کمک فوری است. جمعیت هلال احمر در غرب کشور تنها یک بالگرد دارد، بالطبع انتظارات زیادی از من بود. بلافاصله نیروها را جمع کردم. به من اطلاع دادند که فردا صبح به محض روشن شدن هوا 9 فروند بالگرد برای کمک به کرمانشاه می آیند و کمک ...
پروتز پستان زنان، همه آنچه باید بدانید
زیبایی و نتیجه ی عمل؛ - ایجاد لخته خون در رگ ها که ممکن است باعث عوارض قلبی و ریوی شود؛ احتمال نیاز به عمل مجدد. علاوه بر اینها، بعد از انجام عمل جراحی پروتز سینه بعضی بیماران کاملا حس سینه شان از بین می رود، برخی دیگر فقط کمی کاهش در حس سینه ها را تجربه می کنند و در مواردی حتی افزایش حس هم اتفاق افتاده است. با این همه تمام این عوارض به مرور بهبود پیدا می کند و ...
گفتگو با آرایشگر خبرساز زلزله زده سر پل ذهاب
تلویزیونی حالا خورشید داشت رفتار صادقانه ای از خود نشان نداد اما به هر حال همه ما در آسیب رساندن به اعتماد عمومی مقصر هستیم . گفت و گویی که در ادامه می خوانید مکالمه تلفنی من با زهرا محمودی است بعد از همه شایعات و حواشی دیروز . خانم محمودی؛ در چند روز اخیر فیلمی از شما و خانواده تان در فضای مجازی منتشر شد که شما در خانه هستید و آرایشگاه تان هم سالم است و این طور می گویند که شما ...
12 اصل برای اینکه با خودتان رابطه خوبی داشته باشید
اهداف را در حافظه ی خود ثبت می کنند و به صورت ذهنی آن را مرور می کنند. بدون تردید وقتی بعد از بیدارشدن این تمرین را انجام می دهید، ذهن شما روی اهدا ف بلند مدت تان تمرکز می کند و در طول روز به دنبال راه مناسب برای رسیدن به آنها خواهد بود. 11. با خودتان درست صحبت کنید زمانی که با خودتان حرف می زنید، به احساس خود توجه کنید. آیا ضربان قلب شما در این مواقع بیشتر می شود؟ آیا احساس می کنید ...
با کمر شکسته بازی کردم!
مادر هم بخشی از همین جریان است. این حس باعث شد وقتی خودم هم مادر شدم، احساس کنم قبلا بار ها تجربه اش کرده ام. با این حال طبیعی است که نسبت به فرزند خودت احساسات داری؛ احساساتی که نسبت به هیچ چیز دیگری در دنیا وجود ندارد. مادر شدن احساسی ورای تصور برایم بود و با هیچ چیز دیگری نمی توانم مقایسه اش کنم. نمی توانم کس دیگری را در ذهنم به جای دخترم تصور کنم. دیگر تغییر متفاوت فهیمه در سری جدید ...
افراط در ظاهر گرایی و میل به زیبا دیده شدن
شاخه شدن فنون و ابزارهای این ماجرا به نظرم ایرادی ندارد. اما آن سرمشق های سیاسی-اقتصادی حاکم بر زیبایی را باید نقد کرد. رحمانی: به همین دلیل، نظام برندسازی، برای همه اقشار برندهای خاص خودشان را می سازد. لذا یکسان سازی، دقیقا معطوف به قشربندی جامعه انجام می شود. اصولا برند، از یک جایی به بعد، خودش حس زیبایی را ایجاد می کند، نوعی توهم از لذت و زیبایی در مصرف برند شکل می گیرد. برند، خودش ...
بیرجند|روابط عاطفی و ارتباط متقابل بین والدین بهترین راه درمان کودکان اتیسمی است
به گزارش خبرگزاری تسنیم از بیرجند ، غلامعلی افروز در گردهمایی بزرگ فعالان و مبتلایان اختلالات اتیسم که در سالن قلمچی بیرجند برگزار شد اظهار داشت: کودکان اتیسمی قابل درمان هستند به شرطی که عاطفه و حس مهربانی در خانواده احساس شود. وی با اشاره به اینکه برای رسیدن به اهداف باید گام به گام جلو برویم افزود: لازم است در مسیر درست و روشن قرار بگیریم چون که وظیفه ما وصول نتیجه مثبت است. ...
ادویه هایی که چاقی شکمتان را از بین می برد
ها از بین بردن یا حداقل کاهش چربی احشایی شکم و کاهش نفخ است. بعد از خواندن این مقاله حتما آنها را در دستور آشپزی خود اضافه خواهید کرد. چربی احشایی شکم visceral belly fat: یا چربی شکمی نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و ارگان های بدن را محاصره می کند. همه افراد مقداری از آن را دارند به ویژه کسانی که فعالیت بدنی ندارند , دائما در شرایط استرس قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند ...
حلقه در هر انگشت چه معنایی دارد؟
، مهم نیست که حلقه را در کدام دست خود می اندازید، از این رو اطلاعات گفته شده به طور کلی در مورد انگشت ها می باشند. اگر می خواهید که با معانی انداختن حلقه در هر کدام از انگشت های دست تان بیشتر آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید. 1٫ انگشت کوچک انداختن انگشت در انگشت کوچک دست، هیچ معنی مذهبی و اعتقادی را منتقل نمی کند. مهم نیست که حلقه تان را در دست راست بندازید یا چپ، افرادی که ...
جدیدترین راه های درمان بیماری میگرن عصبی
به گزارش نامه نیوز ، میگرن از بیماری هایی است که درد آن تا حدودی بسیار زیاد است و به گزارش الودکتر تعداد زیادی از افراد به بیماری میگرنی دچار هستند.در واقع برخی علایم مانند سروصدای زیاد،بوهای تند، نور زیاد ، کمبود آب ،استرس زیاد، خواب و غذای ناکافی باعث تشدید میگرن عصبی می شود.همانطور که از نام آن هم مشخص است باید برای رهایی از این بیماری از تنش ها به دور باشید و برای خودتان افکاری آرام را ایجاد ...
پیام ایران برای همسایگان
روز بعثت فرمودند، ما نیازی نداریم به منافع یا سرزمین دیگران تجاوزی داشته باشیم، چرا که کشوری بزرگ با منابع عظیم در اختیار داریم و ملتی بزرگ و فرهیخته داریم که در طول ده ها و صدها سال گذشته هیچ گاه متجاوز نسبت به دیگران نبوده است و همواره به کمک دولت ها و ملت ها به پا خاسته است. رئیس جمهور اظهار کرد: ما خواهان روابط صمیمانه و برادرانه با همسایگان خود هستیم و به آنها می گوییم، سلاح، تجهیزات ...
میراث زبان من از شاملوست
شعار سال: ما همواره بعد از خواندن ترجمه های عبدالله کوثری خاصه ترجمه هایش از رمان ها این پرسش در ذهن مان نقش می بندد که اگر این نویسندگان بزرگ همچون فوئنتس و یوسا با فارسی آشنا بودند، چه قضاوتی درباره ترجمه آثارشان داشتند. در حال حاضر این داوری و ارزیابی اگر ممکن نباشد، بعید و دور از انتظار هم نیست. خوانندگان هرگز نتوانسته اند قدرت جادوییِ قلم کوثری را نادیده بگیرند و این پرسش برای برخی از آنان ...
چرا هر کاری می کنم، وزنم پائین نمی آید؟
مدام تحت استرس شدید قرار دارید، نمی توانید خودتان را خیلی درگیر خرید غذای سالم و کم کالری کنید و ترجیح می دهید راحت ترین خرید را انجام دهید و در دسترس ترین غذا را بخورید. استرس می تواند نتیجه یک روش ناسالم زندگی، یک برنامه کاری شلوغ و یا کمبود خواب باشد. پس سعی کنید تعادل را دوباره به زندگی خود بازگردانید چرا مهمترین عامل کاهش وزن شما در تغییر عادت های زندگی شما نهفته است. ...
بهترین مدل خوابیدن برای رفع کمردرد چیست؟
و همین طور زمان بیداری، می تواند کمک کند تا بدن تان به خواب بهتر عادت کند. بهتر است هر شب هشت ساعت خواب مفید داشته باشید . سعی کنید از برنامه ی شبانه ای پیروی کنید. این برنامه را حدود 30 تا 60 دقیقه پیش از زمانی آغاز کنید که به رختخواب می روید. یکی دو فعالیت آرامش بخش انتخاب کنید که به آرامش ذهن کمک می کنند. حمام رفتن، انجام حرکات آرامش بخش یوگا و انجام سرگرمی های آرامی مثل خواندن کتاب ...
هنرمندی که با زباله ها عروسک می سازد + تصاویر
آثار من در حدی است که همه توانایی خرید آن را داشته باشند. هنرمند باید مردمی باشد. مردمی بودن یک هنرمند را چگونه تعریف می کنید؟ مردمی بودن را به معنای در خدمت مردم بودن معنا می کنم. من ساعات زیادی را در داخل مترو و زندگی جاری می گذرانم. عاشق بچه های کار هستم و در هر فرصتی که دست بدهد با آنها کار می کنم. مردم دنیای امروز از شناخت خودشان دور شده اند. چون دروغ را یاد ...
ترفندهایی برای زندگی شادتر و سالم تر
.... تشک تخت را عوض کنید هر چند وقت یک بار تشک تخت را عوض کنید تا راحت تر و سریع بخوابید. اگر تشک راحت نداشته باشید خواب راحتی هم نخواهید داشت و این باعث مشکلاتی در سلامت تان می شود. نوشابه را ترک کنید با ترک نوشابه هم تن سالمی دارید و هم راحت تر وزن کم می کنید. برنامه های روزانه را بنویسید با نوشتن برنامه های روزانه کمتر استرس هدر رفتن وقت آزاد می گیرید. با این کار حتی اگر قرار باشد هیچ کاری هم انجام ندهید استرس نمی گیرید. منبع: بدونیم ...
روابط زناشویی در زندگی، چه تاثیری دارد؟
، بوی عرق مردان است. البته عرق کردن فایده ی دیگری نیز برای مردها دارد. مردهایی که در روز حداقل 200 کالری را از طریق ورزش کردن می سوزانند، احتمال ناتوانی جنسی کمتر خواهد شد. همچنین ورزش باعث پایین آوردن استرس که مخرب روابط جنسی است نیز می شود. پس با ورزش کردن میزان استرس خود را کاهش دهید تا سکسی بهتر و لذت بخش تر داشته باشید . ...
دکتر احمدی نژاد: نبرد ملت برای تعالی است، در این نبرد جبهه حق طلبان و مردم پیروزند
...، حتی رجال فرهنگی کشور اثباتا و نفیا مطرح شده است؛ حال یا موافقند یا مخالف. بسیاری هم ممکن است سکوت اختیار کرده باشند که از سکوت آنها، موافقت یا مخالفت را نمی توان استنباط کرد. اگرچه عقیده بنده این است آنها که سکوت کرده اند، یک توافق بالا با مفاد اصلاحات پیشنهادی شما دارند. اما این اظهار نظرها، همه اظهار نظر هایی است که در سطح معادلات قدرت انجام می گیرد و به مبانی و باورها توجه ندارد؛ برای همین ...
5 کاری که افراد موفق قبل از ساعت 8 صبح انجام می دهند
که در خانه میان وعده برای خودتان درست کنید و سر کار ببرید. صبحانه سالم و مقوی بخورید همه ما تجربه این را داریم که هر روز از خواب بیدار شویم، آبی به سروصورت بزنیم و با معده خالی به سمت در بدویم! سر کارتان می نشینید و فکر می کنید چطور به اغذیه فروشی پایین خیابان بروید و چیزی برای خوردن پیدا کنید، اما این اصلا ایده خوبی نیست. کمی زود تر بیدار شوید و به جسم تان زمان دهید تا انرژی که ...
کاهش استرس مسافرت با نکاتی که سفرتان را لذت بخش می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، درست است که مسافرت همیشه تجربه ای همراه با استرس بوده است، ولی افزایش اقدامات امنیتی فرودگاه ها و سایر عوامل در سال های اخیر، بر میزان استرس مسافرت افزوده است. چه سفر شما سفری کاری باشد، چه برای تعطیلات به مسافرت بروید یا برای دیدار عزیزان تان عازم سفر باشید، با اجرای گام های ساده ای که در ادامه بیان می شوند، می توانید اقدامات مؤثری جهت ک اهش استرس مسافرت خود بردارید. با ...
سردی زنان در روابط زناشویی، علت
...: عوامل روحی و روانی که باعث مشکلات جنسی میشود شامل مشکلات عاطفی مثل اضطراب، افسردگی و استرس و همچنین سابقه سوء استفاده ی جنسی می باشد. ممکن است برای شما ایفای نقش ها و کارهای مختلف مثل کار در بیرون، کار خانه، مادر بودن و مراقبت از والدین سالخورده، دشوار به نظر بیاید. سن و سلامتی همسر، احساس شما نسبت به او و نظر شما نسبت به بدن خودتان و همسرتان عوامل دیگری هستند که ممکن است باعث به وجود آمدن ...
حکم پیاز وسط سیر ترشی را داشتم
این بود که اوایل بعضی نقش ها را به خاطر قدم از دست می دادم، ولی کم کم تلاش کردم درونیاتم را به نمایش بگذارم و از مرحله فیزیک عبور کنم. در مورد آن گفت وگو باید اضافه کنم بزرگ ترین فیلسوف ها گاه بعد از سال ها تفکر و تعقل به یک تئوری می رسند و فردایش آن را عوض می کنند، حال منِ بهرام افشاری حرف دو روز پیشم را نمی توانم تغییر دهم!؟ این روزها مشغول چه کاری هستید؟ تئاتری به کارگردانی آتیلا ...
6 فعل نامناسبی که نباید در مکالمات کاری خود استفاده کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، گاهی حرف ها و کلمات جزئی هم تأثیر شگفتی روی درک دیگران در محل کار دارد. به جز عنوان شغلی تان، کلمات و عباراتی که استفاده می کنید هم در شناخت دیگران از شما بسیار اهمیت دارند. هر آنچه به زبان می آورید برند شخصی، میزان اعتماد به نفس ، قدرت و میزان دانشتان را نشان می دهد. با ما همراه باشید. در صحبت کردن باید به افعال توجه زیادی داشته باشید. بعضی افعال سبب می شود ضعیف ...
فکر می کردم جزیره، بهترین جای دنیاست
خودتان دور بیفتید و دوستانتان را از دست بدهید؟ نه، اصلاً. اتفاقاً در این پروژه دوستان زیادی پیدا کردم و می توانم بگویم یکی از دستاوردهایی که حضورم در این سریال داشت، پیداکردن همین دوست ها بود. همان طور که گفتید ما زمان زیادی را سر صحنه ی فیلم برداری بودیم و من کم و بیش، نیمی از سال تحصیلی را نمی توانستم در مدرسه حاضر شوم. اما با این حال، ارتباطم را با دوستان مدرسه ام حفظ می ...
جاذبه های گردشگری و اطلاعات لازم در سفر به صربستان
، Tara، Djerdap، Fruska Gora شهرت خاصی را از آن خود کرده اند. جاذبه های گردشگری صربستان که به دست طبیعت ساخته شده اند همراه با جاذبه های پر قدمت در این کشور، خالق لحظات جاودانه ای برای شما خواهند بود. مرکز کشور صربستان ، بلگراد نام دارد که این شهر را می توان در محل دو رود دانوب و ساوا (Sava) مشاهده کرد. پارادوکس زیبایی از تاریخ گذشته و به روز این کشور، هر گردشگری را به سمت خود جذب می ...
اختلال تاخیر در خواب بیدارماندن تا دو نصفه شب ایرادی ندارد
مثل رویا بود. چهارشنبه پیش در راه سوپرمارکت کروگر به هیچ چراغ قرمزی نخوردم. هرچه می خواستم ظرف پانزده دقیقه جمع کردم و پای صندوق هم معطل نشدم. در خانه غذا را آماده کردم و ظرف ها را شستم بدون اینکه کسی مزاحم کارم شود یا مدام بپرسد شام کی آماده می شود. وقتی که آنلاین شدم خبری از وراجی توی فیس بوک و توئیتر نبود. توانستم صندوق ایمیل هایم را صفر کنم بدون اینکه پیام جدیدی برسد. بعد بالاخره ...
دانشگاه آزاد اسلامی سهم بزرگی در توسعه کشور داشته است
اسلامی سمنان با سپاه استان، توسعه همکاری ها در راستای رفع چالش های موجود در سطح جامعه را خواستار شد. رئیس واحد سمنان با اذعان به اینکه به دلیل وجود پسوند اسلامی به دنبال نام دانشگاه آزاد، مسئولیت این دانشگاه به مراتب سنگین تر است خاطر نشان کرد: ما خود را موظف می دانیم در کنار ماموریت های آموزشی و پژوهشی به رسالت فرهنگی مان در راستای نهادینه سازی فرهنگ ناب اسلامی توجه ویژه ای داشته باشیم ...
