سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش درد کمر و ستون فقرات با 5 تمرین ورزشی در خانه
تا سلامت جسمی خود را بدست بیاورید. اما در نظر داشته باشید که زیاده روی در این امر درست نیست و با 3 بار در هفته ورزش کردن می توانید نتایج خوبی بدست بیاورید. برای رسیدن به تعادل لازم است آهسته و پیوسته پیش بروید. همه حرکات باید با آرامش، عاری از هرگونه استرس و فشار فکری یا ذهنی انجام شوند. شما در طول انجام این تمرینات نباید دچار تنگی نفس یا خستگی بشوید، بنابراین آرامش خود را حین انجام ورزش ها حفظ کنید. همیشه گوش به فرمان بدن خود باشید. اگر هنگام تمرین کردن درد داشتید، ورزش را متوقف کنید تا دردها از بین بروند و سپس ادامه دهید. منبع: روزیاتو ...
عوامل ایجاد کننده لخته خون در مغز
توان با آگاهی از راه های پیشگیری و افزودن سطح آگاهی ها در خصوص این بیماری به کاهش آمار آن کمک کرد. بر این اساس برای آشنایی بیشتر با بیماری لخته شدن خون در مغز و نحوه پیشگیری از آن به سراغ دکتر داریوش نسبی تهرانی، متخصص مغز و اعصاب رفته ایم. مغز همانند دیگر اعضای بدن رگهای خونی فراوانی دارد بنابراین در معرض گرفتگی و لخته شدن خون قرار دارد. گاهی رگ به دلایل رسوب چربی و مواد دیگر تنگ می ...
علت کمبود آهن در کودک زیر یکسال
شفا آنلاین سلامت پیشگیری از کمبود آهن در کودکان زیر یکسال به گزارش شفا آنلاین :پیشنهاداتی جهت پیشگیری از کمبود آهن در کودکان زیر یکسال: 1. دوران بارداری و تغذیه آن بسیار حائز اهمیت است. برای جلوگیری از کم خونی نوزاد، مادر رژیم غذایی غنی از آهن در دوران بارداری داشته باشد. گوشت قرمز بهترین منبع آهن است. 2. مادر باید در دوران بارداری تست کم خونی را انجام دهد و در ...
کاهش وزن فوری چه عوارضی به دنبال دارد؟
در دنیای امروز عادت کرده ایم و تحت فشار هستیم تا به همه چیز فوری و بی دردسر برسیم. کاهش وزن فوری هم از این قائده مستثنی نیست. ما دوست داریم هر چه سریع تر وزن کم کنیم و خیلی از برنامه های رژیمی و مکمل های کاهش وزن و ... نیز ادعا می کنند که می توانند در این راه به ما کمک خوبی بکنند. اما کاهش وزن فوری هم همیشه بهترین راه حل نیست. ممکن است با در پیش گرفتن یک رژیم بسیار کم کالری (VLCD) خیلی زود و در عرض چند هفته وزن کم کنید اما این احتمال هم زیاد است که بعد از اینکه به رژیم غذایی عادی خود برگشتید، وزن از دست رفته و یا حتی بیشتر از آن را دوباره به دست بیاورید. تغییر ناگهانی رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی روی گوارش بگذارد و کاهش وزن فوری نیز احتمال سنگ کیسه صفرا را افزایش می دهد. این تنها یکی از دلایلی است که توصیه شده است رژیم بسیار کم کالری را تنها تحت نظر پزشک در پیش بگیرید نه خودسرانه. رژیم بسیار کم کالری به رژیمی گفته می شود که شامل روزانه 800 کالری یا کمتر شده و موجب کاهش یک و نیم تا 2 کیلود در هر هفته شود. رژیم کم کالری هم رژیمی است که شامل چیزی بین 1000 تا 1200 کالری در روز می شود. رژیم کم کالری هم کاهش وزن به دنبال دارد اما نسبت به رژیم بسیار کم کالری، قابل تحمل تر و تدام پذیرتر است. 1. از دست دادن چیزی بیشتر از چربی بدن یکی از عوارض جانبی کاهش وزن سریع این است که شما چیزی بیشتر از صرفاً چربی از دست می دهید. یاد آوری می کنیم که هدف از کاهش وزن، چربی سوزی و حفظ توده ی بدون چربی بدن است. اما هفته های اول کاهش وزن فوری معمولاً همراه با از دست دادن ترکیبی از وزن ِ آب، گوشت بدون چربی و چربی بدن است. به طور کلی ایده آل این است که توده ی بدون چربی بدن را حفظ کنیم. حفظ توده ی بدون چربی کمک تان می کند تا سرعت متابولیسم خود را حفظ کرده و تفکیک عضلانی تان حفظ شود. چگالی استخوانی نیز می تواند با کاهش وزن فوری کم شود و این می تواند ریسک پوکی استخوان را افزایش بدهد. کاهش وزن فوری در عرض چند هفته ی اول هر برنامه ی کاهش وزنی عادی است. اما کاهش وزن باید به حد نرمال 1 تا 2 پوند در هر هفته برسد. هر عددی بیشتر از این عدد، مثلا ً 4 کیلو در عرض 2 هفته و یا بیشتر از آن می تواند منجر به از دست دادن چربی بیشتری از بدن شود. پیشنهاد مطالعه: کاهش کالری مصرفی در رژیم غذایی باعث چه اتفاقاتی در بدن می شود؟ 2. تغییر در گوارش (یبوست یا اسهال) در پیش گرفتن رژیم بسیار کم کالری یا رژیم کم کالری می تواند تغییر ناگهانی در جریان گوارش ایجاد کند. با کاهش وزن ناگهانی ممکن است دچار یبوست یا اسهال شوید زیرا سرعت تغییرات گوارش تا حدودی بستگی به نوع غذایی که می خورید دارد. مثلاً اگر تغذیه تان را به رژیمی کم کالری تر تغییر دهید و مصرف گوشت را بیشتر کنید، احتمالاً دچار یبوست خواهید شد زیرا مصرف فیبر را ناگهان کم کرده اید. با این حال اگر به عنوان بخشی از تلاش های تان در مسیر کاه وزن، مصرف میوه و سبزی را ناگهان بیشتر کنید، پروسه ی گوارش تان سرعت خواهد گرفت. بعد از چند هفته، سیستم گوارش تا حدودی یا کاملاً خودش را با تغییرات تغذیه ای وفق دهد. اگر برای کاهش وزن از نوشیدن مایعات پرهیز کنید، ممکن است بدن تان دهیدراته شده و احتمال یبوست هم بیشتر شود. توصیه می شود که مصرف مایعات را کاهش ندهید. البته نوشیدن نوشابه های قندی به طور کلی برای سلامتی و کنترل وزن مضر است، اما نوشیدن مایعات کافی برای سلامتی ضروری است. 3. سر درد سر درد می تواند یکی از عوارض جانبی رژیم بسیار کم کالری یا رژیم کم کالری باشد. زیرا این رژیم ها معمولاً کم کربوهیدرات هم هستند و می توانند باعث افت گلیکوژن در بدن شوند. وقتی این اتفاق می افتد بدن، بافت عضله و توده ی بدون چربی را تخریب می کند تا ذخایر گلوکز را آزاد کرده و به مغز بفرستد. مغز فقط می تواند از گلوکز به عنوان سوخت استفاده کند. اگر این ذخایر تحلیل بروند بدن سراغ چربی رفته و آن را به چیزی شبیه گلوکز تبدیل می کند تا مغز از آن به عنوان سوخت استفاده کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد، دچار سر درد می شوید. 4. احتمال سنگ کیسه صفرا بین 12 تا 25 درصد از افرادی که مقدار زیادی از وزن خود کم می کنند، دچار سنگ کیسه صفرا می شوند. کیسه صفرا حاوی زردابی است که در کبد تولید می شود. کیسه صفرا زرداب را وارد روده ی کوچک می کند چون برای تجزیه ی مولکول های چربی در روده ی کوچک لازم است. کاهش وزن سریع می تواند ریسک تشکیل سنگ های کوچک در کیسه صفرا را افزایش بدهد. این سنگ ها در نهایت منجر به انسداد شده و لازم می شود با عمل جراحی این سنگ ها خارج شوند. اگر قصد دارید سریع وزن کم کنید حتماً با پزشک مشورت کنید و هر سوالی که در مورد سنگ کیسه صفرا دارید از او بپرسید. پیشنهاد مطالعه: بعد از ورزش چه مواد غذایی بخوریم تا لاغر شویم؟ 5. احتمال برگشت وزن از دست رفته تحقیقات نشان می دهد حدود 20 درصد از افراد دارای اضافه وزن می توانند به کاهش وزن بلند مدت دست پیدا کنند و وزن به دست آمده را دست کم یک سال حفظ کنند. این افراد چگونه موفق می شوند وزن خود را حفظ کنند؟ راه خاصی برای موفقیت در کاهش وزن وجود ندارد اما به طور کلی تداوم رژیم غذایی سالم و ورزش از اصول کاهش وزن موفق است. مشکل کاهش وزن سریع این است که تغییراتش بلند مدت و ماندگار نیستند که بتوان آنها را برای سلامتی و تنظیم وزن ادامه داد. مثلاً رژیمی که کمتر از 800 کالری در روز داشته باشد، کمک تان می کند فوراً وزن کم کنید اما متابولیسم تان را نیز کُند می کند. بعد از اینکه این الگوی تغذیه را کنار بگذارید متابولیسم تان کُندتر شده و احتمال برگشت وزن خیلی بیشتر خواهد شد. چه زمانی کاهش وزن سریع ایرادی ندارد؟ پیروی از رژیم کم کالری در برخی موارد توصیه می شود که حتماً باید تحت نظر پزشک باشد. رژیم بسیار کم کالری می تواند برای کسی که چاق است و به دلیل بیماری نیاز به کاهش وزن فوری دارد مفید باشد. رژیم بسیار کم کالری تحت نظارت پزشک تنها برای مدتی کوتاه و به منظور سلامتی بیمار تجویز می شود. اگر کسی چاق باشد و بیماری دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا داشته باشد یا مشکلاتی دیگر، رژیم بسیار کم کالری ممکن است به او توصیه شود. در این موارد کاهش وزن سریع برای سلامتی بیمار و مشکلی که دارد ضروری است. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: caloriesecrets ...
دولت در محاصره گروه های رانتی و رباخوار است
منتشر کرده است، ارزیابی کارشناسی از تجربه افزایش قیمت حامل های انرژی را این طور بیان می کند، شوک قیمت حامل ها 4 پیامد به همراه داشته است .اول افزایش قیمت تمام شده محصولات انرژی بر، مورد بعدی افزایش هزینه های حمل و نقل، مورد سوم کاهش توان مالی تولید کنندگان و مورد چهارم کاهش قدرت خرید مصرف کنندگان. مومنی گفت: در گزارش خلاصه تحولات اقتصادی کشور در سال 1390 یعنی یک سال پس از تجربه شوکه حامل ...
ناکامی ها در جامعه منجر به بروز خشونت می شود
فراوانی هستند؛ عناوین مجرمانه ای که با کمی تامل می توان رد پای بروز رفتارهای خشن در اکثر آنها را مشاهده کرد. زنگ خطر رشد تکان دهنده آمار خشونت در کشور مدت هاست به صدا در آمده و بارها در مورد چرایی نمود بیرونی رفتارهای خشونت آمیز در اجتماع بحث شده است. برخی کارشناسان و متخصصان معتقدند که همه انواع خشونت در کشور ثبت و بررسی نمی شود اما با وجود این نیز آمارهای فعلی دستگاه قضا به اندازه ای تکان دهنده ...
میانبرهای صنایع پایین دست از مسیر بورس کالا
نوع معامله ایجاد نکرده است. این شرایط با توجه به کمبود نقدینگی شرکت های پایین دست پتروشیمی در خرید مواد اولیه از بورس کالا، باعث ایجاد انگیزه خرید واسطه گران از بورس کالا و فروش آن با نرخ هایی بالاتر از نرخ های بانکی به مصرف کنندگان واقعی شده است که مطمئنا این اتفاق باعث کاهش ارزش افزوده و در نهایت زیر ظرفیت رفتن این شرکت ها می شود. چنانچه شرکت بورس کالا با همکاری نهادهای مالی و اعتبار سنجی سازوکارهایی نظیر فروش اعتباری را در بستر بورس کالا ایجاد کند، عملا باعث تسهیل و کمک به توسعه صنعت پایین دست پتروشیمی و بهبود فضای کسب وکار واحدهای تولیدی می شود. ...
صاف کردن پوست و کم کردن وزن با این نوشیدنی
به گزارش پیک نکا ، خیار یکی از میوه های کم کالری و شاداب کننده است و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. مصرف خیار و آب آن علاوه بر فوایدی که یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات برای بدن دارد خطر ابتلا به چاقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ما به شما سه نوشیدنی معرفی می کنیم که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی، ضد سرطان، مقوی معده، تقویت بینایی، لاغری هستند و از بروز سردرد پیشگیری می کنند و ...
چگونه چربی خون را کنترل کنیم
چربی خون، مربوط به بالا رفتن کلسترول خون است که عامل اساسی گرفتگی عروق می باشد. با توجه به اینکه کلسترول روی پروتئینی می نشیند که این پروتئین، دارای زنجیره سبکی است که از نظر سیستم ایمنی نقش آنتی ژنی را ایفا می کند، در نتیجه دقیقا مانند یک پروتئین خارجی (مثلا ویروس) عمل می کند، که این امر موجب ایجاد هایپرتروفی در اینتیمای عروقی شده و باعث رسوب مواد کلسیم در داخل عروق و در نهایت باعث تنگی ...
چه خوراکی هایی برای کبد مفید است؟
. غذاهای مرسوم غنی از امگا 3 عبارتند از: ماهی ها (از جمله : ساردین، سالمون، قزل آلا و...)، مغزها و روغن هایی گیاهی (شامل: کانولا، سویا، دانه کتان و کنجد). اطمینان حاصل کنید که از مصرف غذاهای پرچرب و پرکلسترول اجتناب می کنید، و اقلام غذایی سالم و روغن های غیر اشباع چند زنجیره ای مفید برای بدن را مصرف می نمایید. تغذیه سالم به حفظ سلامت و عملکرد مطلوب کبد تان کمک شایانی می کند. معجزه آبلیمو و ...
دام های تشنه، زورق های واژگون
پایبند نبود، بدون توجه به توافقنامه، روی هیرمند (هلمند) سد ساخت. برداشت تریاک ناب نیازمند کشت خشخاش اعلاست. خشخاش آب می خواست. سد کجک را روی هلمند ساختند و راه آب کم کم بسته شد. در سال 1994 طالب ها بر کرسیِ قدرت و زور نشستند تا اینکه در آخرین روزهای پیش از قدرت، در 2001، هیرمند را کامل به روی ایران بستند. آب دیگر به سمت ایران نمی آمد، حتی یک قطره، مگر به زور سیلاب و پرشدن منابع ذخیره آب. محمد خاتمی ...
وعده های دولتی ها برای تحقق شعار حمایت از کالای ایرانی
اصل اعلامی رئیس جمهور برای حمایت از کالای ایرانی همچنین 6 فروردین رئیس جمهور در جلسه مشترک با روسای دیگر قوا با اشاره به اینکه نامگذاری سال 97 از سوی رهبر معظم انقلاب به عنوان سال حمایت از کالای ایرانی نیز یکی دیگر از موضوعات جلسه سران قوا بود، می افزاید: کمک به تولیدات داخلی، بالا بردن کیفیت تولیدات داخلی که توان و قدرت رقابت کافی داشته باشند، بازاریابی مناسب در منطقه و جهان برای کالاهای ...
زمان را از دست بدهیم، مشکل آب پیچیده تر می شود
بیشتر از وضعیت فعلی و با جمعیتی کمتر از جمعیت کنونی اداره می کردیم، اداره کنیم. وزیر نیرو گفت: حتما باید در شیوه های مصرف نه تنها بحث آب بلکه سایر منابع زیست محیطی از جمله انرژی در کشور تجدید نظرهای جدی کنیم. ما مسئول سرنوشت خود و نسل های آینده کشور هستیم. بر این اساس می توان دریافت که برای جبران کم آبی تابستان اقدامات زیادی انجام شود. که یکی از آنها تامین آب از منابع جدید ...
از غبار هوشمند چه می دانید؟
نانوتراشه ها و غبار هوشمند از جمله ابزارهای تکنولوژیک جدید در راستای پیشبرد دستور کار میکروتراشه ای کردن انسان ها هستند. با توجه به اندازه به غایت ریز این ابزارها، آنها از ظرفیت لازم برای نفوذ و جاگیری در بدن انسان و تشکیل شبکه ای مصنوعی در درون انسان که قابلیت کنترل از بیرون را دارند، برخوردارند. لازم به ذکر نیست که این فناوری ها از جنبه های مختلف، با آزادی، حریم خصوصی و بهداشت و سلامت انسان در ...
با این کارها به جنگ اضطراب بروید
حائز اهمیت است. انتظار طولانی مدت برای صرف وعده غذایی یا حذف وعده صبحانه به نامنظم شدن سطح قند خون منجر می شود که می تواند بروز احساسات شبه اضطرابی را به دنبال داشته باشد. حفظ آب بدن در طول روز: در حالیکه از دست دادن آب بدن به خودی خود موجب اضطراب نمی شود اما می تواند آن را تشدید کند. حفظ آب بدن علاوه بر آنکه کمک می کند فرد احساس تازگی داشته باشد مصرف مایعات برای تنظیم دمای بدن، حفظ ...
بیماری های ناشی از کمبود ویتامین D
به گزارش روزپلاس، ویتامین دی را می توان ویتامین محلول در چربی دانست که به دلیل اهمیت بسیار در کتاب های درسی از آن به هورمون یاد می شود. ویتامین دی، نقش بسیار مهمی در استخوان سازی و همچنین تقویت سیستم ایمنی دارد. به علاوه، در تولید مثل و رشد جنین نیز می تواند موثر باشد. ویتامین دی، علاوه بر نقش هایی که مطرح شد، می تواند در سلامت ماهیچه ها و تعادل بدن نقش مهمی داشته باشد و به علاوه بر ...
اقدام برای بارداری، کدام رژیم بهتره؟
غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند ...
چگونه در یک هفته ران ها را لاغر کنیم؟
به گزارش پیک نکا ، لاغر کردن ران ها کار ساده ای نیست و نیاز به فعالیت و تلاش بسیار دارد. ورزش کردن و خوردن مواد غذایی سالم به لاغر کردن ران ها کمک می کند. یک مزیت تمرینات لاغر کننده ران این است که نیاز به ابزار ورزشی ندارد. در این مقاله به راهکارهای برای لاغر کردن ران ها می پردازیم. راه بروید ابتدا قبل از اینکه راه رفتن را شروع کنید، یک دستگاه قدم شمار بخرید. دستگاه های قدم ...
کارهایی که باعث جوانتر شدن شما می شود
وجود می آورد. نتایج برخی تحقیقات حاکی از آن است که استرس می تواند فرد را 10سال پیرتر نشان دهد. افرادی که به طور طبیعی پیر می شوند، یاد گرفته اند که استرس خود را کنترل کنند. ناپرهیزی: حفظ تعادل، رمز سلامت حتی در دوران کهنسالی است. مصرف غذای پرچرب، افراط در مصرف قند و کم تحرکی عامل بروز بیماری های مختلف است. برنامه غذایی نامتعادل میزان رادیکال های آزاد در بدن را افزایش می دهد، به دی ان ای آسیب می رساند و باعث پیری می شود. بهداشت نیوز ...
راهکارهایی برای حفظ طراوت پوست
رفته اند. 7- ویتامین C هر چه سن بالاتر می رود، کمبود ویتامین C در بدن بیشتر می شود؛ ویتامینی که برای سلامت و حفظ کشسانی پوست بسیار مهم و ضروری است. به همین خاطر توصیه می کنیم تا حد امان مصرف مواد غذایی و خوراکی های حاوی ویتامین C را افزایش دهید تا از هرگونه کمبود این ویتامین در بدن پیشگیری کنید. ...
تمبربازهایی که رو به انقراضند
تمبرهای یادگاری، یادبود و پستی می گوید: تمبرهای پستی که برای مراسلات جاری استفاده می شود قیمت های متفاوتی دارد و برای تأمین هزینه ارسال پاکت استفاده می شود. این در حالی است که هم اکنون اداره پست اجازه مصرف هیچ تمبر یادگاری یا جاری را روی مرسولات سفارشی و پیشتاز نمی دهد. به دلیل کاهش مکاتبات بین مردم میزان مصرف تمبر پستی به شدت کاهش یافته و فقط محدود به ادارات دولتی شده است و در واقع می توان در مورد ...
غذاهای چاق کننده را بشناسید
...، سیب زمینی آب پز یا کباب شده خوراکی سالم تری است. 7.کره ی بادام زمینی کره ی بادام زمینی برای سلامتی مفید است البته اگر به اندازه مصرف شود و مواد تشکیل دهنده ی آن، بادام زمینی برشته شده و کمی نمک باشد. در حقیقت، خوردن مغزها و انواع بادام زمینی باعث کاهش وزن می شود و سلامت بدن را تضمین می کند. کره های بادام زمینی صنعتی شامل شکر و چربی های گیاهی هیدروژن دار شده هستند و منجر به ...
این باورهای غلط درباره سلامتی را دور بریزید
. 3 . اگر لاغر باشید، می توانید هر خوراکی یا غذایی را بخورید متخصصان تاکید می کنند که مصرف خوراکی های قندی و انواع هله هوله ها به سلامتی همه انسان ها آسیب می رساند، حتی اگر افراد لاغر به چنین کاری دست بزنند . بسیاری از مطالعات نشان می دهند که رشد سرطان می تواند با نوع مواد غذایی مصرفی مرتبط باشد و این ارتباط خصوصا با مصرف مواد غذایی سرشار از ترکیبات قندی بالاتر می رود. شما می ...
داستان برند: هیتاچی، از تولید موتور الکتریکی تا ربات های انسان نما
...، موسس هیتاچی در سنین جوانی محصول هیتاچی در ابتدا با استقبال خوبی مواجه نشد. چرا که مصرف کنندگان ژاپنی هنوز به محصولات داخلی امیدوار نبودند. اما تلاش اودایرا برای بهبود محصولات و دست یابی به فناوری منحصربه فرد، بالاخره آن ها را به بازیگری قابل تأمل در صنعت الکتریک ژاپن تبدیل کرد. محصولات بعدی هیتاچی که در زمان کار در شرکت کواهارا تولید شدند، ترانسفورماتور، آمپرمتر و ولت متر AC بودند ...
بارداری بعد از سقط جنین، چطوری آماده شم؟
خوریم باید این راز را بدانیم. علاوه بر این، اگر این دو اصل در برنامه غذایی روزانه فرد، خانواده و جامعه رعایت شود می توان با اطمینان گفت که بار بیماری ها کمتر و طول عمر، بیشتر می شود.تعادل یعنی مصرف مقادیری از مواد غذایی که ضمن تامین نیاز های بدن، موجب اضافه وزن نشود؛ یعنی انرژی دریافتی به اندازه ای باشد که به اصطلاح سوخته یا مصرف شود.به این منظور همه ما باید بدانیم غذایی که می خوریم حدودا چه قدر کالری ...
حل معضلات اقتصادی، درگرو تحول اساسی در شیوه های مدیریتی و سیاست گذاری های داخلی است
کشوری مثل آلمان در حدود سال 1919 یک قرص نان حدود 1 مارک قیمت داشت و در سال 1923، این نان قیمتی حدود 1 میلیارد مارک پیدا کرد که نشان دهنده تورمی عظیم در این کشور است. فرد حسینی افزود: اما چند سال بعد در این کشور حزبی قدرت را در دست گرفت که توانست با ایجاد تحولات و تغییرات اساسی در داخل کشور و استفاده و فعال کردن ظرفیت های داخلی، فناوری و صنعت این کشور را به طور قابل توجهی رشد دهد و اقتصاد ...
دکتر سلام/ کدام دسته از کمردرد ها نیاز به پیگیری دارند؟
اهمیت دارد. کمردرد در افرادی که کورتون مصرف می کنند، دیابت دارند یا دیسک دارند حتی اگر خفیف باشد، نیاز به توجه دارد. این افراد حتی با انجام یک کار سبک ممکن است دچار عوارض استخوانی شوند. آیا کمر درد در اول صبح و آخرشب مربوط به بیماری پارکینسون است؟ نمی توان همه مشکلات را به یک بیماری نسبت داد. کمردرد علل متعددی دارد. ممکن است مشکل دیسک، عضلات و مفاصل کمر و مشکل در ایستادن غلط باشد ...
استعمار نتوانسته بود در ساختار عشایر نفوذ کند
محمدولی خان تنکابنی به تهران آمدند به لژ بیداری پیوستند ولی تا وقتی که در عشایر بودند اصلاً چنین وابستگی ای نداشتند. صمصام السلطنه هم به شکل دیگری به این جریانات پیوست. صمصام السلطنه هم از عشایر بود؟ بله او از ایل بختیاری بود و پدر بزرگ مادری شاپور بختیار است. در واقع وقتی این افراد به تهران آمدند، چون مرکزیت و قدرت به شکل مستقیم و غیرمستقیم در دست انگلیسی ها بود، توانستند اینها را ...
10 دلیل برای مصرف گوجه فرنگی
پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. کاهش سطح قند خون: گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب ...
دکتر سلام/ علائم ورم معده و درمان آن
می تواند علائم ورم معده را کاهش دهد. تغییرات در سبک زندگی را نباید فراموش کرد ورم معده یک هشدار برای ایجاد سرطان است بنابراین باید درباره انتخاب سبک زندگیتان هشیار باشید. به عنوان مثال ممکن است نیاز باشد که وزنتان را کم کنید یا این که مصرف دخانیات و الکل را کنار بگذارید تا بتوانید ورم معده خود را کنترل کنید. از مصرف دارو بدون تجویز پزشک از جمله آسپرین و استامینوفن جدا ...