خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت کبد در زنان، چی بخوریم؟
تحمل سموم را حین فرآیند پاکسازی برای کبد راحت تر می کند. روغن زیتون پایه ای لیپیدی تولید می کند که می تواند سموم مضر را در بدن جذب کند. در این روش، بخشی از حجم بار سنگین سموم که به کبد وارد می شد، از روی آن برداشته می شود. کلم و بروکلی خوردن این نوع سبزیجات باعث تولید موادی در سیستم گوارش بدن می شود که به تولید آنزیم های کبدی کمک می کند. این آنزیم های طبیعی به دفع مواد سرطان ...
فواید مصرف کاهو، خانمهای کدبانو بدانید!
باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه بر اینکه شما را به خوبی سیر می کند باعث بهبود گوارش نیز می شود ...
تقویت حافظه با این خوراکی پرطرفدار
برنج و ته چین و کباب پخت کرد؛ ولی این غذا بهتر است به شکل خوراک و همراه با نان و سبزی خوردن میل شود. دوپینگ حافظه با خوراک میگو مواد لازم برای تهیه خوراک میگو (پنج تا هفت نفر) میگو دریایی یک کیلو پیاز 2 عدد سیر چهار حبه نمک، دارچین، زردچوبه، فلفل، زنجبیل و تخم گشنیز ساییده شده به مقدار لازم روغن کنجد پنج تا هفت قاشق غذاخوری ...
عوارض مصرف ترشیجات در شب
شفا آنلاین سلامت از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده ، انواع و اقسام ترشیجات (هفتابیجار ، سیرترشی ، ترشی لیته ، ترشک، لواشک و...) است ...
خواص شگفت انگیز عسل
از بی خوابی رنج می برید، شروع کنید شب ها قبل از خواب، یک لیوان شیر گرم با یک قاشق مرباخوری عسل بنوشید. این کار کیفیت خواب شما را تقویت و به طرز شگفت آوری بی خوابی شما را درمان می کند. این مورد از پنهان ترین خواص عسل به شمار می رود! کنترل بیش فعالی بیش فعالی با مصرف شکر سفید تشدید می شود. اگر شما شکر سفید را با عسل جایگزین کنید، بدون اوج گرفتن (spike) انرژی دریافت می کنید. و احتمالی ...
مواد خوراکی مفید در حفظ سلامت کبد
به گزارش آی سبک ، کبد به عنوان یک عضو حیاتی در بدن، نقش های مهم زیادی نظیر حذف مواد زائد و دفع مواد سمی مضر از خون را انجام می دهد. از اینرو حفظ سلامت کبد بسیار حائز اهمیت است و با مصرف یک رژیم غذایی سالم و متعادل قابل انجام است. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مفید اشاره می شود. چغندر چغندر به خاطر داشتن مقادیر زیاد فلاوونوئیدها و بتاکاروتن برای کبد مفید است ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. ماهی برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
روی دندان های شما کمک کرده و آن ها را به درخشندگی مروارید می کند. به علاوه موز حاوی مواد ضد پلاک دندان و سالیسیلیک اسید می باشد که نه تنها مانع خون ریزی لثه ها شده بلکه آن ها را مقاوم و سفت می کند. هرموقع به سفید کردن دندان هایتان نیاز داشتید این عمل ساده را انجام دهید: قسمت داخلی پوست موز تازه را برای چند دقیقه به دندان ها بمالید. بعد از این کار، مسواک بزنید تا باقی ...
اگر مشکل معده دارید حتما این مطلب را بخوانید
نوشید نی های کافئینه از قبیل چای و قهوه می توانند باعث تشد ید د رد د ر این افراد شوند .مصرف پود ر فلفل قرمز می تواند اثری د وگانه د اشته باشد به طوریکه مصرف زیاد آن باعث تشد ید علائم و وخیم تر شد ن بیماری و مصرف مقاد یر کم آن باعث افزایش تولید موکوس و بهبود زخم معده شود . نسخه خوب برای کمک به معده چیست؟ جعفری خلط های لزج را از معده پاک کرده و محلل نفخ است، همچنین گشنیز تقویت ...
سم زدایی بدن در فصل بهار با 8 روش
، بدن درد و بی حالی می کنید. سم زدایی بهاری باعث می شود سطح انرژی بیشتر، کاهش علائم آلرژی، بهبود بهم ریختگی های هورمونی، پاک سازی سینوس ها، بهبود فرآیند هضم، تنظیم فشار خون، کاهش عدم تعادل روانی، افزایش توان ذهنی، خواب بهتر، پوست سالم و بسیاری چیزهای دیگر می شود. برای سم زدایی بدن تان، تا جایی که می توانید آب بنوشید هر روز صبح قبل از هر چیز یک لیوان بزرگ آب که در دمای اتاق ...
با این ماسک ها پوست صورتتان را بهاری کنید+طرزتهیه
زمان آنتی اکسیدان موجود در کاکائو باعث پیش گیری و کاهش اثرات پیری در بدن و پوست ما خواهد شد. مواد لازم: قهوه تازه آسیاب شده پودر کاکائو خالص عسل 1 قاشق غذاخوری ماست یا خامه ترش 3 قاشق غذا خوری طرز تهیه: تمامی مواد را با هم مخلوط کنید و کم کم روی پوست خود بمالید و بگذارید برای مدت زمان 10 دقیقه روی صورت تان بماند. توجه داشته باشید هنگام شستشو ...
درمان رفلاکس معده در نوزادان، روش های طبیعی
میکروبی در روغن نارگیل است و از سیستم ایمنی بدن نوزادان محافظت می کند. - 1⁄2 تا 1 قاشق چای خوری روغن نارگیل را به یک نوشیدنی گرم یا سرلاک نوزاد اضافه کنید. - 2 تا 3 بار در روز از این ترکیب برای تغذیه نوزاد استفاده کنید. - مادرانی که کودک خود را با شیر مادر تغذیه می کنند باید روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل استفاده کنند. تا عملکرد سیستم ایمنی نوزادشان تقویت شود ...
جوشانده موثر در بیماری گوارشی/ کم آبی بدن نوزاد را چگونه می توان تشخیص داد؟/ داروهایی که شما را چاق می ...
حیاتی بدن منتشر شده است؛ کبد عضوی از بدن انسان است که وظایف گوناگونی بر عهده دارد؛ تولید صفرا، سم زدایی از خون، ذخیره سازی قندها، تنظیم اسید آمینه خون، تبدیل آمونیاک سمی به اوره قسمتی از وظایف کبد است. به خاطر داشته باشید که این وظایف متعدد، کبد را بیشتر در معرض بیماری ها و آسیب ها قرار می دهد؛ بنابراین بهتر است مواد غذایی دوست دار کبد را بشناسید. میوه و سبزیجات در صدر این لیست ...
فواید زغال اخته برای سلامت
اسهال و ورم معده مؤثر است. برای درمان اسهال بهتر است یک قاشق سوپخوری زغال اخته را با یک فنجان آب سرد مخلوط نموده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و پس از 15 دقیقه دم کشیدن آن را صاف کرده و هر روز 2 تا 6 فنجان بنوشید. 5- محققی به نام دکتر Leclerc,h. نشان داده است که جوشانده پوست زغال اخته در درمان بیماری مالاریا مؤثر است. جوشانده 60 گرم پوست درخت زغال اخته در یک لیتر آب اثر تب بر و ضد ...
خواص میوه و سیفی جات از دیدگاه معصومین(ع)
مقادیر زیادی چربی و مواد معدنی است مانند فسفر ،گوگرد،منیزیم،پتاس،آهک،آهن،مس،کلر و منگنز. فشار خون را کم می کند و تب بر است.روغن زیتون نرم کننده و ملین استو برای رفع عوارض کلیه ها و سنگ های صفراوی و قولنجهای کلیوی و کبدی و رفع یبوست بسیار نیکوست.ضد سم سرب است و خوردن آن برای کارگران چاپخانه ها که با سرب کار می کنند لازم است.زیتون ترشحات صفرا را زیاد می کند. پیامبر اکرم (ص)می ...
خوردن نارنگی در دوران بارداری، مجاز است؟
موثر است. به دلیل داشتن سینفرین نارنگی مخاط موجود در ریه و برونش را از بین می برد.همچنین مصرف آن باعث کاهش سرفه، افزایش سوخت و ساز بدن، تحریک دستگاه گوارشی و کاهش بیماری های قلبی می شود. نارنگی کم کالری است و به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. مقدار قند موجود در آن بالا نیست اما فیبر موجود در آن به فرایند گوارش کمک می کند. مزایای مصرف نارنگی در بارداری ...
ویتامین در دوران بارداری، راهنمایی کنید
، اسفناج، سبزیهای برگ سبز، بروکلی، سیب زمینی ویتامین D (5 میکروگرم) به جذب کلسیم و فسفر به بدن کمک میکند و باعث تقویت استخوان و دندانها میشود شیر، روغن ماهی، نور خورشید ویتامین E (15 میلی گرم) در شکلگیری و استفاده از گلبولهای قرمز خون و عضلات به بدن کمک میکند روغن سبزیها، غلات سبوس دار، آجیل، اسفناج ویتامین C (80 تا 85 میلی ...
تلخی دهان در دوران بارداری، علتش چیست؟
دهان اگر قرص ویتامین و یا املاحی را مصرف می کنید که باعث بدمزگی و تلخی دهان شما می شود، به پزشک خود بگویید تا در صورت امکان، نوع آن را تغییر دهد.هر بار که دندان های خود را مسواک می زنید، روی زبان خود را هم به آرامی مسواک بکشید و یا چند بار در روز آب نمک و یا محلول رقیق جوش شیرین را در دهان خود غرغره کنید.برای درست کردن آب نمک، یک قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و برای محلول جوش ...
دمنوش نعنا مناسب برای فصل بهار
عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می تواند زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی از افراد به اندازه کافی سبزی مصرف نمی کنند و برعکس گذشته، ظرف سبزی را خیلی کم می توان در سفره های ایرانی دید. خواص نعنا نعنا سبزی ای است خوشبو که طبع آن از دیدگاه طب سنتی گرم و خشک محسوب می شود، البته خشکی آن زیاد نیست. یکی از خواص مهم نعنا رقیق ...
مشاوره تغذیه
پیشنهاد می شود: کنترل اضافه وزن و کنترل دریافت کالری، سنجش وزن برای تعیین اتلاف یا احتباس مایعات. کنترل دریافت مواد گواترزا شامل کلم ، شلغم ، بادام زمینی و... است. درصورت وجود کم خونی، کمبود B1و آهن جبران شود. دریافت ید کافی از طریق مصرف مناسب نمک یددار (پنج گرم نمک در روز معادل یک قاشق چایخوری در روز که نیمی از طریق مواد غذای دریافت می شود و نیمی از طریق نمک خوراکی) ازمصرف ...
7 نشانه ای که به شما می گویند باید بیشتر سبزی بخورید
مواد معدنی ای که برای بدن تامین می کند، نمی توان نمره بالایی برای آن در نظر گرفت . 2. بدن تان به راحتی کبود می شود کمبود ویتامین C می تواند باعث شکل گیری کبودی سریع و راحت در قسمت های مختلف بدن شود، شانس خون ریزی در لثه ها را افزایش بدهد و روند بهبودی زخم ها را ضعیف کند. دریافت ویتامین C از طریق مصرف سبزی های مهم مانند فلفل دلمه ای، فلفل چیلی، سبزی های برگدار تیره، کلم بروکلی، کلم ...
گوشت شتر مرغ چه طبعی دارد؟
مناسب نیست و گرم مزاجان در صورت تمایل به مصرف باید در کنار آن از مواد حاوی سرکه مثل ترشی ها استفاده کنند. * در کل افراد سردمزاج و مبتلا به بیماری های مفصلی و اعصاب ناشی از سردی می توانند گه گاه از این گوشت استفاده کنند ولی بهتر است گوشت دائمی آن ها نباشد گرم مزاجان نیز به مقدار خیلی کمتر مجاز به استفاده از این گوشت هستند. * در منابع طب سنتی گفته شده خوردن روغن و پیه آن باعث ...
خورشت قورمه سبزی، سلاحی قوی برای مبارزه با کم خونی
...> دارچین، زیره، زردچوبه، فلفل و نمک به مقدار لازم آب به مقدار لازم زعفران یک قاشق مرباخوری زرشک پلویی به اندازه دلخواه برای تزئین برنج روغن کنجد 2 تا سه قاشق غذاخوری طرز تهیه خورشت قورمه سبزی نخست گوشت یا قارچ و پیاز خرد شده را با روغن کنجد تفت دهید تا نیم پز شوند؛ لوبیای خیس خورده را هم همراه با مقداری آب روی شعله گاز قرار دهید تا ...
لاغری گیاهی به سبک بازیگران سینما
این عرق گیاهی زیره یا شوید را با مقدار برابر آب ترکیب کرده و آن را در طول روز خنک میل کنید. از نسخه گیاهی هندی ها غافل نشوید درمانگران آیورودا مصرف فلفل قرمز در وعده های غذایی را مهم ترین عامل برای افزایش سوخت وساز بدن می دانند. آنها فلفل قرمز را یکی از طبیعی ترین خوراکی های چربی سوز می شناسند که می تواند میزان چربی های موجود در بدن را به حداقل ممکن برساند. البته این ...
مهمترین خواص ملون برای سلامتی
باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد . سلامت قلب فیبر موجود در این ملون ها به طور چشمگیری کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از شما در مقابل تصلب شریان ها محافظت می نماید. پتاسیم نقش گشادکننده ی عروق را دارد و خطر حملات قلبی، بیماری های عروق کرونر قلب و ... کاهش می دهد. همچنین سطح فشارخون را ...
پیشگیری از سرماخوردگی کودکان، نقش تغذیه
نوسان دمای هوا در فصل بهار و سرد و گرم شدن ها باعث شده این روزها شاهد سرماخوردگی در میان گروه های سنی مختلف از جمله کودکان باشیم. سیستم ایمنی بدن قوی در برابر ویروس ها و باکتری ها یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری یا ابتلا به سرماخوردگی است، اما به گفته متخصصان عوامل مختلف دیگری نیز هستند که در ابتلای کودکان به این بیماری رایج فصلی نقش دارند. دکتر عباس مومن زاده، متخصص کودکان و دکتر آزیتا ...
طرز تهیه ی برنج و اسفناج
... اسفناج خرد شده: 2 پیمانه گشنیز خرد شده: دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده: 200 گرم نمک و فلفل: به میزان لازم آب لیمو: دو قاشق غذاخوری دانه های انار برای تزیین: به میزان دلخواه طرز تهیه: پیاز را به همراه روغن در ظرفی ریخته و تفت می دهیم. پس از آنکه خامی پیاز گرفته شد، سیر را به همراه گوشت چرخ کرده، نمک و فلفل، به آن اضافه ...
خواص و مضرات گوجه سبز؛ میوه بهاری پرطرفدار
100 گرم گوجه سبز: کربوهیدرات 8.51 گرم، چربی 2.84 گرم، پروتئین 1.6 گرم، فیبر خام 0.5 درصد. با مصرف 100گرم گوجه سبز، 5 درصد ویتامین آ، 2.1 درصد ویتامین ب 1 (تیامین)، 1.9 درصد ویتامین ب 2(ریبوفلاوین)، 2.8 درصد نیاسین، 13 درصد ویتامین ث، 5.1 درصد کلسیم، 2.2 درصد سفر، 5 درصد آهن و 3.6 درصد پتاسیم مورد نیاز در روز تامین می شود. خواص درمانی گوجه سبز: گوجه سبز ...
آبمیوه معجزه آسا برای رفع یبوست و سم زدایی روده بزرگ
به گزارش نامه نیوز ، خیلی ها از مشکلات دستگاه گوارش رنج می برند که منجر به یبوست می شود و برای رفع یبوست باید کاری کرد. بیماری هایی مثل سندروم روده تحریک پذیر یا IBS ، سندورم روده آبچکان یا Leaky gut و حتی مسافرت و تغییر آب و هوا باعث ایجاد یبوست و گاهی از نوع مزمن می شود. ولی مدفوع یعنی خروج سموم از بدن و در صورتی که شخص دچار یبوست شود در واقع سموم باقیمانده از مواد غذایی روده ها بخصوص روده بزرگ ...
منابع غذایی شگفت انگیز سرشار از آهن را بشناسید!
8 میلی گرم آهن باید مصرف کنند. خبر خوب این است که بسیاری از غذاهایی که مصرف روزانه آنها متداول است، منابع خوب آهن هستند: لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا ...
