سایر منابع:
سایر خبرها
6 ویتامین و ماده معدنی را روزانه مصرف کنید تا چاق نشوید
افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید منبع: آوای سلامت
آلاینده های آلرژی زا در آبادان و خرمشهر
زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده سازند. 4- داروهای مرتبط با حساسیت را به طور منظم مصرف کنید: درمان های جایگزین زمانی که با آنتی هیستامین به صورت منظم همراه شود می تواند نشانه های حساسیت را بهبود ببخشد. . 5- اتاق خواب خود را تمیز کنید: سعی ...
شیوع سندرم پیش از قاعدگی
قاعدگی بر مواد شیمیایی گوناگون موجود در مغز، مانند سروتونین، اثر می گذارد. میزان هورمون ها در بدن بانوان دچار سندرم پیش از قاعدگی، در حد طبیعی نیست و حساسیت نسبت به تأثیرات پروژسترون بیشتر است. شدت تاثیرگذاری این فرایندها تابعی از رفاه اجتماعی و شرایط روانی فرد در آن مقطع زمانی مشخص است. نشانه ها و علائم سندرم پیش از قاعدگی بیش از 150 علامت را با سندرم پیش از قاعدگی ...
سم زدایی برای جوانسازی پوست با این حمام های معجزه گر
تمام شده است. فقط کافی است محتویات بسته را در آب وان خالی کنید، خوب مخلوط نماید و داخل وان دراز بکشید. حمام نمک اپسوم داشتن نمک اپسوم در خانه، بسیار مفید است، چون وقتی بحث سلامت شما به میان می آید، مصارف مختلفی دارد. یکی از کاربردهای نمک اپسوم، آن است که این نمک را در وان حمام بریزید تا در حین ریلکس شدن شما در آب داغ، سموم بدن تان را بیرون بکشد. نمک اپسوم به سیستم گردش خون و ...
علل سقط مکرر
به گزارش بهداشت نیوز ، داستان سقط جنین ابتدا و حداقل در یک نوبت شاید خیلی تلخ نباشد، اما تکرارش بسیار تلخ، گزنده و استرس زا می شود . حتی از نظر علمی، سقط برای بار اول بسیار شایع است و از آنجا که معمولا تکرار نمی شود نیازی به بررسی ندارد ولی پس از سقط های دوم وسوم، بررسی زوجین و حتی جنین و جفت برای کشف علت سقط ضروری است. دکتر آمنه لاهوتی به بررسی علل سقط مکرر پرداخته است. ...
کم کاری و پرکاری تیروئید در بارداری، علت و درمان
تیروئید تجویز می شوند. این داروها تولید هورمون های تیروئید را کاهش می دهند. درمان تیروئید با ید رادیو اکتیو گزینه ای نیست که در زنان باردار استفاده گردد. به دلیل آن که این مواد می توانند به غده تیروئید جنین آسیب وارد کنند. به ندرت، برای برداشتن تمام یا بخشی از غده تیروئید، بیمار تحت جراحی قرار می گیرد. معمولاً جراحی در کسانی صورت می گیرد که قادر به تحمل داروهای ضد تیروئید نیستند. ...
اما و اگر های مصرف چربی حیوانی
به گزارش ملیت به نقل از سلامت آنلاین، ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد. با این کاهش انتظار می رفت از آمار بیماری های قلبی و عروقی ...
طب سوزنی و درمان ناباروری
داشته باشد، انرژی بیشتری کسب کند یا تغییرات فیزیکی ظریفی همچون کاهش یا افزایش در هورمون های خاص یا جریان خون به نواحی خاصی از بدن همچون آلت تناسلی را تجربه نماید. به نظر می رسد طب سوزنی قادر است حالت بدن را تغییر دهد و آن را در حالت ترمیم قرار دهد. در چنین شرایطی بدن قادر است خودش را درمان کند و سیستم اعصاب را آرام تر نماید. آیا استفاده از طب سوزنی دردناک است؟ ...
از دلایل خون گرفتگی چشم ها
ناراحتی و خون گرفتگی چشم ها شوند بیشتر آشنا می شویم. خشکی چشم خشکی چشم یکی از شایع ترین دلایل قرمزی و خون گرفتگی چشم هاست. زمانی که چشم ها خشک هستند به راحتی تحریک و ملتهب شده و التهاب موجب قرمزی می شود. خشکی چشم اغلب به واسطه آب و هوای خشک رخ می دهد و از دلایل دیگر آن می توان به خیره شدن طولانی مدت به نمایشگر رایانه اشاره کرد. استفاده از اشک های مصنوعی می تواند به بهبود خشکی ...
وراثت در سکته های قلبی بسیار موثر است
به گزارش خبرگزاری ایمنا، قلب یک تلمبه عضلانی است که در سینه قرار دارد و از ابتدا تا پایان زندگی انسان در حال تپیدن و زندگی بخشیدن است عامل اصلی سکته های قلبی می توانند ارث، مصرف سیگار، نوع تغذیه، استرس، هیجان، بالا بدن چربی خون است عروق رگ از بدو زمان تولد شروع به تنگ شدن می کنند و عواملی مانند تغذیه، چربی، نمک، فشار خون و دیابت نیز باعث تنگ شدن رگ می شود و زمانی که 75 درصد از رگ قلب تنگ شد خطر ...
غذاهای نفس کش!
تغذیه اشاره می کنیم: غذاهای فرآوری شده مصرف زیاد مواد غذایی که حاوی مواد شیمیایی مثل مواد نگه دارنده و افزودنی های غیرمجاز هستند و به طور کلی مصرف خوراکی های حاوی مواد فعال شیمیایی تعادل بدن را بر هم زده و باعث اختلالات خستگی و احساس کسالت و... در فرد خواهد شد. از جمله این غذاها می توان به همبرگر، هات داگ و پیتزا اشاره کرد.علاوه بر این تغذیه نامنظم و پرخوری باعث نیاز به تامین ...
با 8 خوراکی شگفت انگیز و خواص آن ها آشنا شوید
. کلم: در جهان سبزیجات، کلم سرشار از ترکیباتی است که نشان داده شده خطر ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهند. خوردن کلم برای یک بار در هفته احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 66 درصد کاهش می دهد. کلم باعث تحریک سیستم ایمنی بدن، کشتن باکتری ها و ویروس ها می شودو تصفیه کننده خون است. سیر: مصرف منظم سیر باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید شده و منجر به جلوگیری از مسدود شدن ...
اسید فولیک در حفظ سلامت نخاع جنین نقش مؤثری دارد
گندم و سبزی ها برگ سبز یافت می شود. منصوری با بیان اینکه ویتامین B6، به کمک عنصر معدنی روی، بر روی هضم مواد غذایی اثر می گذارد. همچنین در ساخت هورمون های تیروئیدی و سوخت وساز بدن نقش دارد، عنوان کرد: منابع غذایی این ویتامین در سبوس گندم، جو، ساردین، مرغ، گوشت، برنج قهوه ای، کلم، میوه خشک و تخم مرغ وجود دارد. این فوق تخصص با اشاره به اینکه ویتامین B9 یا اسیدفولیک، برای زنان ...
6 داروی رایجی که باور نمی کنید از مقصران چاقی هستند
: برخی از داروھای انسولین در برخی از افراد به افزایش وزن منجر می شود. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، یا چاق ھستند و یا در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد ...
آب قلیایی چیست؟ چگونه آب قلیایی درست کنیم؟
در همه مواد عدد PH بالای 7 قلیایی بودن و عدد PH زیر 7 اسیدی بودن را نشان می دهد و موادی که دارای PH هفت هستند، خنثی می باشند. در واقع PH میزانی برای سنجش اسیدی یا قلیایی بودن مواد مختلف از جمله آب است. PH آب را می توان با اضافه کردن موادی به آن تغییر داد و آن را اسیدی تر و یا قلیایی تر کرد. اسیدی بودن بدن برای سلامتی انسان مضر است. پس با نوشیدن آب قلیایی، شما می توانید بدن خود را ...
افزایش توان باروری بانوان بالای 30 سال
سبب برهم خوردن تعادل هورمون ها و آسیب به غشای سلولی تخمک های داخل تخمدان شود. بانوان بالای 30 سال درصورت کم خونی( Anemia ) یا ابتلا به فقر آهن حتماً از مکمل های حاوی آهن، روی و فولات زیر نظر پزشک استفاده کنند؛ مصرف این مواد مغذی سبب بهبود خون رسانی به سلول های تخمک و جلوگیری از مرگ و به خواب رفتن آن ها می شود. حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاق شدن، مصرف مواد غذایی سالم شامل ...
آب لیمو و عسل را قبل از صبحانه بخورید
اسیدیته ی بدن و رشد بیماری های مزمن، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، مشکلات مفصلی و حتی بعضی سرطان ها، آزمایش های بسیاری انجام شده است. لیمو، pH بدن را افزایش می دهد و محیط آن را قلیایی می کند. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته ی بدن را خنثی می کنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ...
برای افزایش قد، این مواد غذایی را بخورید
" که به مسائل سلامتی و بهداشتی می پردازد، در گزارشی نوشت غذاهای بسیاری هستند که بر قد انسان تاثیر می گذارند، اما ده نوع ماده غذایی وجود دارد که تاثیرزیادی دراین زمینه دارد که درزیر به آن ها اشاره می شود : 1 – شلغم ماده غذایی است که دارای هورمون رشد در بدن است و مصرف این ماده غذایی می تواند به بلند قد شدن افراد کمک کند، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون ...
افزایش احتمال بارداری، تاثیر عوامل محیطی
.... مضرات مصرف الکل مصرف الکل در مردان به کاهش میل جنسی، کاهش تولید اسپرم و هورمون تستوسترون منجر می شود ودرخانم ها نیز بر روند حاملگی و سلامت جنین می تواند اثر نا مطلوبی داشته باشد. فشار عصبی فشار عصبی باعث اختلال تخمک گذاری می شود؛ همچنین تشخیص و درمان نازایی، خود استرس زاست و اثر بدی بر سیر درمان دارد؛ لذا باید مهارت های مبارزه با استرس را آموزش داد ...
حقایقی درباره سگ ها که نمی دانستید
دریافت صدا بسیار اهمیت دارد. بینی سگ، اثر انگشت اوست بینی سگ مثل اثر انگشت انسان، الگوی منحصر به فردی دارد که می توان برای شناسایی از آن استفاده کرد. هم چنین رطوبت بینی سگ نشانه سلامتی اوست و در بویایی به آن ها کمک می کند. سگ ها می توانند عاشقتان شوند دانشمندان دریافته اند که وقتی سگ و صاحبش به چشمان هم نگاه می کنند از نظر شیمیایی عشق ظاهر می شود. به طور ...
ویتامین D چه تاثیری در پیشگیری از بیماری ها دارد؟
.... وی ادامه داد: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و بعضی ماهی ها، روغن لبنیات، تخم مرغ، جگر، قارچ، این ویتامین را دارند؛ اما با همه این ها نیاز بدن به این ویتامین را تامین نمی کنند . آریاییان با بیان اینکه حتما باید در ...
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید
افزایش دهد و میزان کلسترول خوب یا اچ دی ال را کم کند. مصرف زیاد کربوهیدرات ها به جای چربی های سالم خوراکی نیز می تواند موجب افزایش تری گلیسرید همراه با کاهش اچ دی ال شود. دریافت 35 درصد از کالری توسط چربی ها ایده آل است به شرطی که این چربی ها از منابع سالمی چون روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو باشند. احساس سرما: عدم دریافت کافی چربی های سالم، می تواند دمای بدن را به هم بزند و شما ...
انواع بغل کردن؛ اهمیت، فواید و انواع
عفونت های پوستی و دستگاه گوارش و نهایتا ضعف بیش از حد قوای سیستم ایمنی دچار مرگ می شود. فواید بغل کردن یکدیگر چیست؟ از دیدگاه فیزیولوژیک بغل کردن باعث ترشح هورمون هایی در بدن می شود که به نوبه خود عملکرد های مثبتی در ذهن پدید می آورد که به کاهش استرس و فشار عصبی کمک می کند. از دیدگاه روانشناختی نیز زمانی که شما یکدیگر را در آغوش می گیرید در واقع یک ارتباط غیرکلامی بسیار قوی برقرار می ...
نشانه های بالا بودن هورمون استرس
کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است. این هورمون در بخش های ...
قبل از خواب چه غذاهایی بخوریم؟
. علیرغم نقش بالقوه خوردن برنج سفید در ترویج خواب، بهتر است به علت کمبود فیبر و مواد مغذی، در مصرف آن کنترل داشته باشید. بهترین غذاها برای خوردن قبل از خواب (2) 11- کلام آخر داشتن خواب کافی برای سلامتی بسیار مهم است. خوشبختانه، با توجه به محتوای هورمون های تنظیم کننده خواب و مواد شیمیایی مغز، از جمله ملاتونین و سروتونین در بعضی از مواد غذایی، ممکن است چندین غذا به این مشکل نیز کمک ...
خواص زغال اخته برای سلامت
وجود آورد.آنتی اکسیدان هایی چون فلاونوئیدها، ویتامین E ،C، ملاتونین، آنتوسیانین ها با دادن یک الکترون، باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد بدن می شوند، در نتیجه از این بیماری ها جلوگیری می کند. 3- هورمون ملاتونین موجود در آن خواب انسان را راحت و عمیق می کند. این عمل به طور طبیعی و روزمره انجام می شود.این هورمون مسئولیت تنظیم ریتم 24 ساعته ی، روز و شب بدن را به عهده دارد. زغال اخته حاوی مقادیر ...
10 علامت مشخص تغذیه سالم
افزایش سطح پروبیوتیک ها با افزایش خلق و خوی و کاهش استرس همراه است. سطح چربی خون سالم: کلسترول و تری گلیسیرید، چربیهای اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آنها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف ...
راه های کم کردن کورتیزول
شفا آنلاین سلامت زمانی که میزان کورتیزول در خون به طور افراطی بالا می رود، صحبت از هیپرکورتیزولیسم یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. راه های کاهش استرس به گزارش شفا آنلاین :کورتیزول یا هیدروکورتیزون هورمون مسئول ایجاد ...
علت درد بعد از نزدیکی در زنان
نشده باشید واژنتان خشک می ماند و در نبود روان کننده کافی هنگام دخول دچار التهاب می شوید که باعث درد در زمان دخول و بعد از آن می شود. بنابراین بهتر است در این زمینه با شریکتان صحبت نموده و زمان بیشتری برای پیش نوازی صرف کنید تا به اندازه کافی روان کننده در واژن ترشح شود یا این که از لوبریکانت استفاده نمایید. 2 .علت درد بعد از رابطه جنسی در زنان، به ارگاسم رسیده اید گاهی اوقات ...
میوه ای مفید برای دیابتی ها
مادربه مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی را برطرف کند.ملون به پیشگیری(prevention) از مشکلات بینایی و حفاظت از چشم هانیز کمک می کند. فیبر موجود در ملون کلسترول بد در بدن انسان را کاهش می دهد و از بدن در مقابل تصلب شریان ها محافظت می نماید. پکتین موجوددر ملون هم به تنظیم ترشح گلوکزدر جریان خون از انواع قندها و کربو هیدرات ها کمک می کند. پس ملون در پیشگیری از دیابت مؤثر است و همه ی ...