سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه در نتیجه مصرف روزانه آب هویج رخ می دهد
و قند خون آب هویج سرشار از پتاسیم است و توانایی حفظ کلسترول و قند خون در سطوح مناسب را دارد. همچنین، این نوشیدنی از محتوای کالری و قند پایین سود می برد. مواد معدنی و ویتامین های موجود در آب هویج در کنار یکدیگر از ابتلا به دیابت جلوگیری می کنند. افزون بر این، آب هویج ترشح صفرا را افزایش می دهد که به چربی سوزی کمک می کند و از این رو، در کاهش وزن نقش دارد. ...
این خوراکی های ضد پیری را به وعده صبحانه بیفزایید
...> بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور ...
تعیین زمان تخمک گذاری، چطوری بفهمم؟
زمان برای حاملگی تخمک گذاری است از چند روز قبل که تخمک گذاری شروع می شود_ از آنجا که اسپرم ها می توانند تا 5 روز در بدن زن زنده بمانند و تخمک را جذب کنند_ تا چند روز بعد از تخمک گذاری. و اما اگر بخواهیم بر اساس تاریخ و اعداد بهترین زمان تخمک گذاری را تشخیص دهیم باید حتما تاریخ دقیق روز قاعدگی را بدانیم. به طور کلی از روز 12 تا 18 قاعدگی را می توان بهترین روزها برای بارور شدن دانست که ...
استفاده از دستگاه آی یو دی، چقدر مطمئن است؟
زمان گذاشتن IUD وارد بدن شوند. IUD دو نخ نرم در یک انتها دارد که در میان گردن رحم در بالای مهبل آویزان می شود.می توانید IUD را در این شرایط چک کنید و سپس یک ماه بعد مجدداً آن را چک کنید. مزیتهای IUD - بعد از گذاشتن آن کار خود را به زودی انجام می دهد. - بستگی به نوع آن، 3 تا 10 سال کارا و مؤثر است. - در نزدیکی جنسی اختلالی ایجاد نمی کند. - قابل استفاده ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
نیاز دارد. ماهی آزاد اسید چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون برای همه مفید است، اما برای زنان فواید خاصی دارد. تحقیقات نشان داده اند ماهی های چرب و روغنی مثل ماهی آزاد برای زنان باردار و برای رشد مغز و دستگاه عصبی جنین، ضروری هستند. اگر در دهه چهارم به بعد زندگی تان هستید، به خاطر داشته باشید که بیماری های قلبی، همچنان اولین عامل مرگ و میر در میان زنان هستند. زمانی که سطح هورمون زنانه ...
خونی که بند نمی آید و رنجی که می برند
های انعقادی، آنتی بیوتیک نیستند که تلاش کنند مصرف آن را کاهش دهند. این دارو ها بر اساس پروتکل و وزن بدن بیماران توصیه می شود و اگر کمتر مصرف شود، معلولیت به دنبال دارند. هنوز این باور در بیمه ها رشد نکرده که زمانیکه بیمار هموفیلی درد دارد، اگر به درستی مورد رسیدگی قرار نگیرد، معلول شده و این معلولیت غیرقابل بازگشت است. باید بدانیم که هر خونریزی به بیماران هموفیلی لطمه وارد می کند. بیمه ها ...
7 نشانه هشدار دهنده که ثابت می کند در مصرف نمک زیاده روی می کنید
صبح روز بعد پف کرده به نظر بیایید. به این حالت، ورم یا آب آوردگی می گویند که ناشی از انباشت مایعات اضافی در بافت های بدن است. اگرچه آب آوردگی می تواند از علائم یک بیماری پنهان باشد، اما ممکن است از نشانه های افراط در مصرف نمک هم باشد. راه حل این مسأله کم کردن مصرف نمک است. اطلاعات روی بسته بندی مواد غذایی را مطالعه کنید، به دنبال گزینه های غذایی کم نمک تر باشید و یا غذای تان را خودتان طبخ کنید تا ...
وزن گیری زیاد در بارداری، چه عوارضی دارد؟
های بعد زندگی و نیز چاقی و اضافه وزن مادر تأثیر دارد. وزن گیری بیش از انتظار در این موارد گفته می شود وزن گیری زیاد است: بعد از هفتۀ 20 بارداری، مادر ماهیانه بیش از 3 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشد (گاهی اوقات این امر به دلیل جمع شدن آب به طور غیر طبیعی در بدن است که اولین علامت پره اکلامپسی است). هرگاه مادر باردار بر اساس جدول وزن گیری، وزن بیشتری دریافت ...
بی تحرکی چه خطراتی در پی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید. درد پا هنگامی که ...
دانشمندان مسلمان برای نخستین بار میکروب را کشف کردند
...، این مدارک دلیل غیر قابل تردیدی را ارائه می دهند... وزیر اندلسی به نام اباعبدالله که به ابن الخطیب مشهور بود، کتابی درباره جنین شناسی نیز از خود باقی گذارد و مسئله مصونیت نسبت به بیماری طاعون را اینگونه حل کرد: طاعون برحسب شرایط و استعداد جسمی افراد بین مردم ظهور می کند و آن را تصادفا و یا به آرامی همچنین درمورد بعضی افراد با شدت زیادتر و در مورد افرادی که بدان خو کرده اند، به طور ...
حبیب کاوش دوباره دست به نامه نگاری زد
... اما فدایت شوم حق با شماست من فیلم “آتش پنهان” را به زمان صدارت شما ساختم اماچگونه؟خاطرتان هست؟ در سینما بر عکس نهادهای دیگر دوبار انقلاب به وقوع پیوست. بار اول در همان بیست و دوم بهمن معروف بود و با جمله طلایی حضرت امام که”ما با سینما مخالف نیستیم،ما با فحشا مخالفیم”،که سینما به سرعت شکل گرفت و نضج پیدا کرد و در این سالها یعنی تا سال شصت و دو تقریبا صد فیلم ساخته شد، که مشابه ...
مصرف این داروها باعث چاقی انسان می شوند
به گزارش ایران خبر ، این طور ثابت شده که 6 نوع داروی تجویزی و مصرف مداوم آن ها سبب افزایش وزن در شما می شوند: استروئیدھا: مصرف طولانی مدت استروئیدھا در افرادی که به بیماری ھایی نظیر آرتریت، آسم و بیماری ھای گوارشی مبتلا هستند، احتمال افزایش زن رو بالا می برد. این داروها، اشتها را افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور هستید که از استروئیدھا به مدت طولانی ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
عوامل مهم ایجاد کننده درد بدن کدام ها هستند؟
ها زودتر بخوابید، صبح ها زودتر از خواب بیدار می شوید. در معرض نور آفتاب بودن به تنظیم ساعت درونی تان کمک می نماید. ورزش در طول روز و کم کردن دمای اتاق خواب به راحت خوابیدن شما کمک می کند. محیط کار شاید فکر نکنید که پشت میز نشستن می تواند خطر درد را افزایش دهد، چون اینطور به نظر نمی رسد که کار خطرناکی انجام می دهید. اما همه عوامل، از طرز نشستن تان گرفته تا نحوه چیدمان فضای ...
با این میوه به وزن دلخواه خود برسید
, دیابت , پانکراس ( مشکلات ترش کردن معده ) دارند توصیه نمی شود. مدت رژیم 15 روز است که به 2 قسمت تقسیم می شود: 5روز اول فقط هندوانه می خورید در این 5 روز بیش از 4 کیلو وزن کم خواهید کرد. 10روز بعد رژیم به صورت زیر است: صبحانه : 1 کاسه جو دو سر 1 تکه کوچک پنیر میان وعده : هندوانه نهار: 150 -200 گرم ماهی , مرغ گوشت قرمز کم چرب سرخ نشده با 1 بشقاب سبزیجات عصرانه و شام: هندوانه بعد از 15 روز حدود 8کیلو وزن از دست داده اید. ...
4مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر قبل از مصرف
، عوامل بیماری زا در آن نابود می شود. معمولا برای این کار شیر را در دمای بالاتر از جوشاندن آب، می جوشانند. بسته به مقدار چربی، قند شیر و ارتفاع شیر درون ظرف به آن گرما می دهند تا موارد بیماری زا نابود شوند. شما با جوشاندن شیر می توانید به طور معمول هر گونه میکروب و یا باکتری عامل بیماری زا در شیر را با این روش نابود کنید. با توجه به هشدار های مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها احتمال آلوده بودن شیر های ...
جلوگیری از هدر رفتن و اسراف مواد غذایی با 20 راه آسان
ها نشان داده است که برای بیشتر افراد، مصرف کلسترول مطابق برنامه ی غذایی تأثیر نامحسوسی بر میزان کلسترول خون دارد. درواقع کبد شما بخش عمده ی کلسترول بدن را تولید و دائما سطح آن را در خون تنظیم می کند. اگر کلسترول بیشتری مصرف کنید، کبد کلسترول کمتری تولید می کند. همچنین بررسی ها نشان داده است که اکثر افراد حتی با کلسترول بالا می توانند بدون خطر از یک تخم مرغ کامل بهره ببرند. زرده تخم مرغ حاوی ...
بی اشتهایی کودکان؛ دلایل، درمان و پیشگیری
.... اگر کودک شما اشتهای کمی دارد، مقدار کمی غذا به او بدهید تا او خودش بخورد. همین مقدار کم غذا می تواند باعث افزایش سوخت و ساز در بدن کودک شود و اشتهای کودک را افزایش دهد. فهرستی از غذا هایی که کودکتان علاقمند است را تهیه کنید و برای او در زمان غذا خوردن از همان غذا ها فراهم کنید. کودک با دیدن غذا های مورد علاقه اش در بشقاب، به احتمال بیشتری غذا را می خورد. غذاهای پر ...
ناکامان زن جایزه اسکار (+تصاویر)
میمون ها (Planet of the Apes) را نیز نباید نادیده گرفت. 6- کریستن دانست چطور ممکن است که بازیگری با استعداد کریستن دانست حتی نامزدی اسکار را نیز بدست نیاورده باشد؟! او بدون شک یکی از بهترین بازیگران زن امروزی است که نادیده گرفته شده است. وی اولین بازی قابل توجه خود را در سن 12 سالگی در فیلم مصاحبه با خون آشام (Interview with the Vampire) انجام داد و از آن زمان تاکنون در فیلم های ...
زایمان بدون درد،چگونگی آن
کارگیری روش اپیدورال به غیر از مواردی که حساسیت دارویی وجود داشته باشد، ممنوعیت خاصی ندارد. چنانچه مادر مشکل نخاعی یا فشارخون پایین داشته باشد بهتر است به پزشک اطلاع دهد. معایب بی حسی اپیدورال در مواردی که زایمان سزارین باید به صورت اضطراری انجام شود یا زمانی که مادر با مشکلات لخته خون مواجه است، انجام اپیدورال امکان پذیر نمی باشد گاهی اپیدورال باعث از بین بردن حس شما ...
آیا در محیط باشگاه خجالتی هستید؟
که هیچکس کامل نیست. 2. از آینه ها بهره ببرید دیدن بازتاب خودتان در آینه، بجای فکر کردن به اینکه دیگران درباره ی تی شرت جدید شما چه فکر می کنند، می تواند به شما در انجام تمرینات تمرکز بیشتری ببخشد. حتی در خانه هم از آینه بهره ببرید. 3. تمرین بیرون از باشگاه بهترین راه برای رهایی از کمرویی باشگاهی، این است که بیرون از باشگاه بدوید. با دویدن در شب ها و نزدیک خانه ...
الهه، برنده اولین دوئل جذاب خواهران منصوریان
"ورزش سه" و روابط عمومی فدراسیون ووشو، تیم ملی ووشوی بزرگسالان ایران، بازی های آسیایی 2018 جاکارتا که اواخر مردادماه آغاز می شود را پیش روی دارد. مرحله نخست انتخابی چند هفته قبل با حضور مدعیان برگزار و در هر وزن 2 نفر برتر به اردوی تیم ملی راه پیدا کردند. حالا کادرفنی برای انتخاب نفرات نهایی در بخش بانوان و آقایان انتخابی درون اردویی را ترتیب داده است. در جریان مسابقات انتخابی درون ...
تصمیمات محکم ارزی گرفتیم؛ صادرکنندگان و وارد کنندگان نگران نباشند/ هیچ کس نمی تواند امید را از ملت ما ...
، برای فرهنگ و زبان ترکی، برای ارتقای ورزش و تیم محبوب تراکتورسازی پای وعده های خود ایستاده ایم. رییس جمهوری اسلامی ایران با اشاره به اینکه اول راجع به ایران و سپس آذربایجان وعده دادیم که سرزمین امن باشد که این موفقیت به برکت سپاه ، ارتش و بسیج ایثارگر و فداکار شاهد امنیت مثال زدنی ایران عزیز هستیم و ما هر روز پاس می داریم امنیتی که در سایه وحدت و انسجام ملت ایران به وجود آمده و این وحدت ...
آیا رژیم غذایی متعادل و سالمی دارید؟
برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و نشان می دهد که بدن تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند . سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در ...
9 خوراکی سالم که باعث جوش زدن شما می شود
و رژیم غذایی روزانه ی شما به طور مستقیم روی پوست تان تأثیر می گذارد. اگر می خواهید از شر جوش های غیرمنتظره خلاص شوید، باید توجه داشته باشید که یک سری خوراکی سالم وجود دارد که با اینکه ارزش غذایی بالایی دارند، ولی ممکن است در برخی از افراد باعث بروز آکنه و جوش شوند. با ما باششید تا با این خوراکی ها آشنا شوید. 1. سویا سویا ماده ی غذایی مفیدی است که می تواند جایگزین مواد غذایی ناسالم ...
آژیر خطر عفونت کلیه ها
.... دمای بدن ممکن است به 37 درجه سانتی گراد و بالاتر برسد. بیمار ممکن است تا مدتی بعد از ایجاد عفونت، این تب و لرز را احساس نکند. در صورت درمان نشدن عفونت ، شخص دچار تبی می شود که قطع نشده و برای مدتی ادامه می یابد بنابراین اگر بدون دلیل دچار تبی هستید که برطرف نمی شود بهتر است از نظر عفونت کلیه مورد بررسی قرار بگیرید. خستگی کاهش بنیه و توان جسمی از دیگر علائم عفونت ...
سریع ترین روش برای کوچک کردن شکم بعد از زایمان
عضلات لگن بکشید. با تمرکز بنشینید، بایستید و حرکت کرده و هنگام انجام فعالیت های روزانه عضلات شکم خود را درگیر کنید. صاف ایستادن و کشیدن بدن به سمت بالا به کوچک کردن شکم بعد از زایمان بسیار کمک می کند. هشدار قبل از اینکه تمرینات بدنی را شروع کنید از پزشک خود درباره انجام این فعالیت ها سوال کنید. معمولاً این تمرینات را می توانید از 6 هفته بعد از زایمان انجام دهید، ولی اگر در زمان زایمان عارضه ...
از بین بردن جای زخم با 8 روش خانگی و کاربردی
.... اگر مقدار کلاژن زیاد یا کمتر از حد لازم باشد، جای زخم ها روی پوست باقی می ماند. نوع زخمی که بعد از جوش باقی می ماند به مقدار کلاژن بدن شما بستگی دارد. هیچ تضمینی برای باقی نماندن جای جوش وجود ندارد. ولی به هر حال چند روش برای جلوگیری از این مشکل وجود دارد. این روش ها می توانند تأثیر زیادی داشته باشند. با این وجود بهتر است که فورا جوش را درمان کنید تا زخم جوش را به حداقل برسانید یا از ...
توضیح جعفری جوزانی درباره ی توقف سریال پوریای ولی : صداوسیما جلوی کار را گرفت
، تاریخ نگارش آن را هم به زودی از یاد می بردم. یاورمنش: چند سال پیش پوریای ولی را نوشتید؟ پوریای ولی را من از سال 1372 یا 1373 آغاز کردم. اگر شما به خبرهای آن زمان برگردید ما اول این کار را به صورت فیلمنامه برای یک فیلم سینمایی نوشتیم. آن روزها هیجان برای ساخت آن آنقدر زیاد بود که چند نفر هم از سمت بنیاد فارابی برای اینکه این فیلمنامه را بنویسند دعوت شدند، از جمله خانم انسیه ...
راه های ساده و علمی برای آب کردن چربی شکم
چربی شکمی موثر باشند. تحقیقات دیگر نشان داده اند ورزش پس از کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از بازگشت چربی های شکمی است. ورزش همچنین باعث کاهش التهاب، کاهش سطح قند خون و همچنین بهبود تمامی مشکلات متابولیک مربوط به چربی اضافی شکم می شود. 6- غذا خوردن خود را پیگیری کنید و ببینید دقیقا چه چیزی و چه مقدار غذا می خورید آنچه می خورید مهم است و این را همه می دانند ...